الطريقة المثالية لإزالة آثار التكلّس عن الحنفيات والمغسلة عمل منزلي 2024.

خليجية

الطريقة المثالية لإزالة آثار التكلّس عن الحنفيات والمغسلة والمرحاض وحتى أباريق الشاي والقهوة

التكلّس هو تلك الآثار البيضاء التي تتراكم على الحنفيات والمغسلة والمرحاض والمغطس، وحتى الأواني التي تغلين فيها الماء، وذلك بسبب المعادن الموجودة في الماء. مع الوقت تشوّه هذه الترسبات الحنفيات والأحواض ولا تزول بسهولة بل تصبح قاسية عاصية على كل مساحيق التنظيف. إليك طريقة سهلة وبسيطة لإنقاذ حنفياتك ومرحاضك من التكلّس والتشقق والتقشّر الناتج عن هذه الترسبات.

إزالة الكلس عن الحنفيات

– الطريقة الأولى: بلّلي فوطة بالخلّ الأبيض ولفّيها على الحنفيّة واتركيها لمدة ساعة. بعدئذٍ امسحي الحنفية بفوطة جافة ناعمة.

– الطريقة الثانية: امزجي ثلاثة مقادير من بيكاربونات الصودا مع مقدار واحد من الماء وغلّفي الحنفية بهذه العجينة. اتركيها لمدة ساعة ثم امسحيها.

إزالة الكلس عن المرحاض

– الطريقة الأولى: امزجي مقدارين متساويين من الخل الأبيض والبوراكس. وافركي المرحاض بهذا المزيج ودعيه ساعتين ثم اسكبي الماء لشطفه (استعملي هذه الطريقة أيضاً لتنظيف المغسلة والمغطس المتكلّسين).

– الطريقة الثانية: أضيفي كوباً من الخلّ إلى خزان المياه الخاص بالمرحاض واسحبي الطارد قبل النوم مساء. كرّري هذه العملية مرتين في الأسبوع فيبقى مرحاضك نظيفاً دائماً.

إزالة الكلس عن إبريق الشاي أو القهوة

– املئي الأباريق بمقدارين متساويين من الخل الأبيض والماء. اغلي الماء ثم أطفئي النار واتركي الأباريق منقوعة من المساء حتى اليوم التالي. اغسليها في الصباح كالعادة ونشّفيها.

ممتازه كعادة الكبار
طبعا فى المقام
كل سنه وانتى طيبه

الوان مناكير صيف 2024 المثالية عصرية 2024.

خليجية

خليجية

السلام عليكم بنوتات اليوم دورت لكم على مناكيرات<<<جمع مناكير هههههههه

خليجية

البرتقالي

خليجية

الازرق<<<<طبعا الازرق موجود في معظم المواسم خاصة الشتاء

خليجية

الوردي ومش اي وردي الهوت بنك او الوردي اللي يكون غامق هو المثالي

خليجية

الذهبي وممكن نستخدم البرونزي ينفع كمان

خليجية

البنفسجي وخاصة اللي فيه لمعة

بنات الموضوع مش منقول بس عملته لعيونكم الحلوة

ارجو انكم استفدتوا

خليجية

تحياتي..بنت عالموضة

يسلمو كتير حلوه الالوان

خصوصا البنفسجي

تسلم ايدكي حلوين كتير
خليجية
روعه

مشكورة يا قمر

تعرفي علي أسرار المطبخ، والطرق المثالية للحفاظ علي رشاقتك ، 2024.

تعرفي علي أسرار المطبخ، والطرق المثالية للحفاظ علي رشاقتك ،

اليكى اليوم مجموعة من النصائح و الارشادات الخاصة بالعديد من الطرق و المعلومات الخاصة بالمطبخ و المعلومات الخاصة بكل ما هو جديد فى الاطباق و كل ما هو يدور فى عالم المطبخ من و صفات و أهلات جديدة من المطعم السورة و اللبنانى و المطبخ الايرانى و التركى و الصينى

خليجية
و جدتها هنا و ادت انا انقلها اليكم لتعرف على ما هو جديد فى المطبخ من هنا

ng fast meals..

و اليكم أيضا مجموعة من النصائح و الارشادات الخاصة بكل ما هو جديد فى عالم تصفيف الشعر و كل ما هو مناسب الى الشعر من حيث تصفيف الشعر و خلطاتالشعر و تسريحات الشعر

تعرفى على تسريحات الشعر و كيفية أختيار الكريم و القصات الشعر و التركيبات شعرك و كيفية عمل التسريحات الشعر و نعومة شعرك من هنا

خليجية

واليكى أيضا مجموعة من الطرق التى تساعدك على الحفاظ على جمال و نعومة البشرة و الحفاظ على بشرتك بمظهر رائع و الحفاظ على جماك وضع مكياج الخاص بك و القضاء على مشاكل البشرة


خليجية

خطواتات هامة لجعل بشرتك قمة فى الجمال و النضارة من هنا

skin care tips..

اتمنى أن ينال الموضوع أعجابكم و فى أنتظار أقتراحاتكم و استفسارتكم

الطريقة المثالية لتخزين عطرك موضة 2024.

تخزين العطور بالطريقة الصحيحة يحفظ رائحتها لاطول وقت، هناك قواعد وأصول للاحتفاظ بعطرك المفضل نذكر لك منها النصائح الأساسية.

1- يجب أن تعرفي أن العطر يحتفظ برائحته مدة ثلاثة سنوات من تاريخ إنتاجه وليس من تاريخ شرائك له وبعد ذلك قد تتغير رائحته تماما.

2- الاحتفاظ بالعطر في مكان مظلم وبارد يحافظ على رائحته خاصة بعد فتحه لان بعد فتح زجاجة العطر وتعرضه للهواء تبدأ مكوناته في التأكسد مما قد يفسد العطر لذلك ابعديه عن الأماكن الحارة أو الرطبة.

3- يمكنك الاحتفاظ بعطور الصيف في الثلاجة طوال الشتاء والعكس فحفظ العطر في الثلاجة يطيل عمره.

4- أيضا ماء الكولونيا وماء التواليت من العطور التي يجب أن تحفظ في الثلاجة طوال الوقت لان ذلك يحافظ على طزاجتها ورائحتها المنعشة.

خليجية
تسلمي ياحبي:28_1_1[1]:
مشكوره حبيبتي ع الموضوع الحلو
تسلم ايدك يا غالية

من هي المرأة المثالية ؟ 2024.

من المسلم به أن لكل إنسان ذوقه الخاص الذي يميزه عن الأشخاص الآخرين، وينطبق هذا الأمر على الرجال عند انتقائهم لزوجاتهم فمثلا ما يجذب الرجل لامرأة معينة قد ينفر رجل آخر وهكذا.

أما أهم الأمور التي تجذب الرجال للنساء فكانت كآلاتي:

المرأة المستقلة التي تستطيع الاعتناء بنفسها والتي لا تخشى من تجربة كل ما هو جديد، وهي كذلك امرأة منطلقة تحب السفر والتعرف على أشخاص جدد بالإضافة إلى عدم حاجتها إلى رجل يقوم على تلبية كل رغباتها.

المرأة الجميلة المغرية تجذب الرجال ولكن يصر الرجال على أن لا يكون الإغراء مبالغا به إلى الحد الذي يخرج عن غايته بحيث تصبح المرأة تميل إلى الابتذال اكثر من الجمال.

المرأة الذكية وهي التي تشعر الرجل بحبها بطريقة ذكية وتكتفي بالتلميح دون التصريح بحيث تبقي الرجل في حالة ترقب وتحفز، ويجمع الرجال أن العلاقة الزوجية تكون أمتع إذا ما تخللتها اللمسات الصغيرة التي تضيفها المرأة على علاقتها بالرجل.

المرأة التي تكون بالإضافة إلى الحبيبة الصديقة، بمعنى أن لا تكون العلاقة تقليدية مملة بل أن يكون الزوجان يستمتعان بصحبة بعضهما كالأصدقاء وان يتبادلا النكات والضحك وبهذا تتحلل العلاقة من القيود التقليدية التي تثقل كاهل أي علاقة زوجية تقليدية.

يحب الرجال المرأة التي لا تمارس الضغوط عليهم لتحقيق ما تريده . يجمع الرجال أن هذا الأمر من اكثر الأمور التي تنفرهم من المرأة حيث لا يستطيع معظمهم تحمل ضغط المرأة المستمر مما يساهم في فشل العلاقات الزوجية.

[IMG]http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/44677_mb_file_81466.jpg
[/IMG]

مشكووووورة حبيبتي,,

استمري بالمواضيع الجميله ,,

مشكوره حبيبتي

ع الطرح الراااااااائع

it’s so so perfect thanks sweeety

الطرق المثالية لعمل حمام الزيت لتعتني بشعرك 2024.

كلمات مفتاحية:شعر..تساقط الشعر..حمام زيت..تطويل الشعر..نمو الشعر

يقوم حمام الزيت بعملية تعويض للشعر للذي فقد الحيوية واللمعان . كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا إستخدم بالطريقة الصحيحة.
الطريقـة|~
أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف، وأنصحك بعدم وضع نوع واحد من الزيت لأنه قد لا يناسب شعرك يجب أن تخلطي عدة زيوت مع بعضها 5 أو 6 أنواع من الزيوت على الأقل

طريقة عمل حمام الزيت|~
اولاً: يعمل مساج للشعر – أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الرأس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً: تسخن مجموعة الزيت قليلاً .
رابعاً: يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .
خامساً: يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.
سادساً: يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

أفضل الزيوت|~
زيت الخس – زيت الخروع – زيت الشمطري- زيت جوز الهند – زيت السمسم – زيت الصبار – زيت اللوز – زيت الجرجيروأخيرا زيت المنك لآنه أقرب الزيوت قربا لطبيعة الجسم لآنه ليس من الزيوت النباتية.

يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :
– الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

– تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

– عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

– شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.

– استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .

– استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .

– عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.

– استخدام صفار بيضة مع ربع كوب “مايونيز” للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

– الإستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.

– لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.
…كلمات مفتاحية:شعر..تساقط الشعر..حمام زيت..تطويل الشعر..نمو الشعر

يسلموووووووووووووو
خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
مدائن.. من.. الشكر ..وجنآئن.. الجوري
لهـذآ..الطرح..الأكثر..من..رآآ ئع
صآحب..الحضور..المتميز
والع ـطآء..الرآقي
دآآمت..إطلالتكـ..في..منتدآآن ا
ودي..و..وردي
لكـً
خليجية
خليجية
يسلمووووووووو

الزوجة المثالية في عيون الرجال 2024.

الزوجة المثالية في عيون الرجال وكيف تكووووووون

تعتبر الصالحة القطب الثاني الذي يبحث عنه الرجل في كل زمان ومكان دون هوادة بهدف الاستقرار

ومواجهة متاعب الحياة، ف العاقلة والمتعلمة يمكنها أن تخلق جواً من السعادة والرضى لزوجها

وأولادها إضافة لسلوكها الأنثوي المليء بالرقة والدلال، أما غير المتفهمة فهي قادرة

على تحويل حلو الحياة إلى مرارة ومرارة الحياة إلى علقم.

وقد قمنا بطرح أسئلة على عدد من الرجال حول أهم ما يمكن للمرأة أن تقدمه للرجل؟ والصفات

التي يتمنى الرجل أن تتحلى بها شريكة حياته، لتخلق في البيت مناخاً مفعماً بالسعادة

الاحترام هو الأساس

تحترم رغبات زوجها وإلا تحولت الحياة الزوجية إلى جحيم

لأن الاحترام هو أساس الحياة السعيدة،

على ضرورة أن تحسن فن الإصغاء إلى زوجها وتشعره بأنها مهتمة به كي يجلو ما بداخله من

هموم وإلا لجأ لغيرها ليشكو همومه ولذلك أنا أرى أن المناسبة لتكون شريكة حياتي

هي المتفهمة القنوعة التي تقبل بالواقع

اللباقة والشكل الخارجي:

أ الذكية التي تتمتع باللباقة وسرعة البديهية وحسن التصرف وخاصة عندما تعترضها

مشكلة ما وتحولها إلى صالحها.

وإضافة للذكاء واللباقة أتمنى أن تكون جميلة الشكل الخارجي، صحيح أن المضمون هو الأساس

، ولكن الشكل الخارجي له تأثير كبير على الحياة الزوجية، ف الجميلة قادرة على النفوذ

إلى أعماق الرجل وتغيير الكثير من طباعه ولتحقيق ذلك لا بد أن تكون ودودة في محادثتها

مجددة في مواضيعها، فمن شأن ذلك أن يشد انتباه الرجل ويجعله يعيش بتجدد مستمر مما يولد

البهجة والسعادة.

الإخلاص قبل كل شيء :

أن الجمال الخارجي للمرأة ليس مهما بقدر جمالها الداخلي، فجمال المنظر لا يعدو أساساً لجعل الحياة

الزوجية مشرقة، لأن الجمال يزول مع الأيام والذي يبقى هو حسن التعامل، ولا بد أن تكون

مخلصة تشارك زوجها حياته بحلوها ومرها برضى وقناعة وتقاسمه همومه دون تذمر أو اعتراض،

وبذلك يتحقق الانسجام بين الطرفين.

ويضيف جمال " تستطيع من خلال صفاتها الحميدة من المحافظة على بيتها عامراً وتنشئ أطفالها

في ظروف نفسية جيدة وبذلك تكون أكثر جاذبية في عيون زوجها والمحيطين بها".

متطلبات خاصة :

أن الرجل في مجتمعنا الشرقي له متطلبات وخاصة بعد احتكاكه بالعالم الخارجي من خلال الفضائيات

حيث أصبح يرى في صور متعددة وأصبح يخشى الخيانة والتلون بعدة وجوه والتلاعب على

الحبال… لذلك فهو يوجب أن تكون التي ستشاركه حياته مخلصة ومحبة وبسيطة، وذكية ولكن

دون التخابث على زوجها أو الآخرين، وعلى أن تعمل جاهدة لجذب زوجها إليها وذلك عن خلال

أناقتها وأنوثتها وسلوكها ولا تغرق نفسها في أعمال المنزل والطبخ، كما أنه لا ينبغي أن تهتم بأولادها

على حساب اهتمامها بزوجها لأن ذلك يدفع الرجل للبحث عن حنان في مكان آخر.

القناعة :

أن في أول حياتها الزوجية تعمل جاهدة لإرضاء زوجها وتحقيق كل ما يريد، ولكن بعد فترة من

الزمن يبدأ سيل طلباتها الذي لا ينتهي، وإذا كان وضع الزوج يسمح له بتلبية هذه الرغبات فليس هناك

مشكلة، أما إذا كان من ذوي الدخل المحدود فعلى أن لا تتذمر حتى لا ينحرف الزوج ويعمل على

تحقيق رغبات زوجته بطرق ملتوية.

وبرأيي المتواضع يضيف صحناوي يجب على أن تكون عوناً لزوجها، وأن لا ترهقه بمطالبها أو

نزواتها لأن ذلك سيؤدي إلى المشاحنات وتدمير الحياة الزوجية وخراب البيت

تقبلووووو مرورى

من كتااااب الحياه الزوجيه

:11_1_122[1]: لاتنسونى من الردوووووود الحلوه:11_1_122[1]:

:084:
خليجية
خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماسهkho خليجية
:084:

مشكووووووره حبيبتى

المراة المثالية في اعين الرجال 2024.

سيكولوجية المراة المثالية و اخلاقياتها..

لا تنسى انها انثى
تراعي الاولويات
منطقية في متطلباتها
ليست روتينية
امراة متجددة
تجيد فن الحديث
لا تحب الا رجلا واحدا
لا تحمل في عقلها سجلا اسودا
لا تعتبر المال اصدق دليل على الحب
تحسن الاستماع الى زوجها
ليست متداعية على الرجل ومتابعة له كظله
ليست لحوحا ولا متمردة ولا لوامة
تتجنب التوافه
تعطي قبل ان تاخد
تحافظ على صورتها الحلوة
تقدر الامور بقدرها فلا تقلب الميزة عيبا
تجيد معاملة اهلالرجل
لا تسال زوجها عن مغاماته السابقة
امينة مخلصة
ليست خداعة ولا منانة ولا تكتر من الانين ولا متمارضة ولا ثرثارة او متشدقة ولابراقة ولا حداقة تستجيب لرغبات زوجهاولا تخالفه الى ما يكره
ليست مهملة ولا تختلق النكد
ليست نزاعة الى السيطرة ولا متكبرة
ترضى بما قسم الله لها
لا تفط في الزينة و مجارات الموضة
تتحدث بنعمة ربها او على الاقل لا تنكرها
ليست لعوبا
لا تضيع حق زوجها بحجة اداء حق الله
تحترم رغبات الرجل و دوقه
تتنزه عن النقار
لا تدفع زوجها الى التهور

والله ولي التوفيق

خليجية
ولا شي كلها الصفات متوافره
مش عارفه ليش الرجال دايما بتشكونوا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نورا خليجية
خليجية

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zenadonia خليجية
ولا شي كلها الصفات متوافره
مش عارفه ليش الرجال دايما بتشكونوا

خليجية

الطريقة المثالية لاتباع الحمية الغذائية 2024.

لا شك إننا في عصر غريب وإن كان مبهرا سريع الإيقاع وكثير الأضواء إلا إنه خطير ويحتاج منا إلى يقظه وحذر ومن لم ينتبه لأخطاره داسته اقدامه ولن يشعر به أحد ولن يأسف عليه أحد

ولقد انتشر في هذا العصر المادية المطلقة الجافة على حساب الرومانسية والروحانية والاهتمامات العاطفيه فاندفعنا وبسرعة نغرق الجسد امتاعا في الماديات وتفننا في اراحته واسعادة بملابس وسيارات ومصاعد ودفايات ومكيفات حتى وصلنا الى شهوات متعددة من أكل وشرب فأبدعنا في تغذيته واطعامه وابدعنا في فنون الطهي وتقديمه وتحسينه فانشأنا له المعاهد والجامعات والبرامج التلفزيونية ومواقع الانترنت واصبح الطهي علما واصبح الطعام الذ واشهى

أن ضعفت العزائم وخارت القوى امام حلاوه الطعام واغرءاته ولم تجد الافواه من بد في التهامه فتحملت الاجساد فوق طاقتها بما تحمله من شحوم ودهون وسكريات وكربوهيدرات واملاح وفيتامينات. استفادت بما يلزمها منه ,وخزنت ما استطاعت تخزينه فتكالبت علينا الامراض التي لا قبل لنا بها والتي لم يعرفها أجدادنا مثل هذه الألوان من الأمراض.

تراكم السموم في الجسم :
هذه السموم تهاجمنا في حياتنا اليومية من كل اتجاة من مأكل ومشرب وحتى الهواء الذي نتنفسه فجميع الأطعمه تقريبا تحتوي على كميات متفاوته من المواد السامة وتكون على شكل مكسبات طعام أو مواد حافظة أو منشطات تعطى للحيوانات لتسمينها أو مبيدات حشرية أو سماد كيماوي

تراكم العناصر الغذائيه فتسبب ضرارا:
ومن الامثلة على ذلك..
زيادة الكولسترول : تسبب تصلب الشراين
زيادة الكالسيوم: تسبب حصوات الكلى
زيادة فيتامين سي :تسبب حموضه في الدم

الحل يكمن في:

فمن القران الكريم :قال تعالى ((يا بني ادم خذو زينتكم عند كل مسجد وكلو واشربو ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين )) الاعراف:31
و قال تعالى ((يا ايها الذين امنوا لا تحرمو طيبات ما احل لكم ولا تعتدو ان الله لا يحب المسرفين))المائده:87

و من السنة: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ما ملىء ادمي وعاء شرا من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه )رواه الترمذي وابن ماجه
وقوله صلى الله عليه وسلم( ان المؤمن ياكل في معي واحد والمنافق ياكل في سبعة امعاء )رواه البخاري ومسلم

والادله كثيره من الكتاب والسنه التي تحث على الوسطيه وعدم الاسراف او التقتير

اولا: التقليل من الطاقه المكتسبة وذلك بتحديد الطعام والشراب كما وكيفا وذلك في نقاط
1.لا تجعل الطعام متعه قال تعالى (والذين كفروا يتمتعون وياكلون كما تاكل الانعام والنار مثوى لهم )
2.لا تجعل الطعام هما قال تعالى : (يا ايها الذين امنو لا تحرمو ا طيبات ما أحل لكم ولا تعتدوا)
3.لا تاكل حتى تجوع قال تعالى: (وكلو واشربوا ولا تسرفو)
4.اذا اكلت لا تشبع
5.لا بد من تناول الافطار اثبتت الابحاث العلميه ان الافطار يقلل الوزن عن طريق استهلاك الدهون ويقي من الامراض
6.لا تترك العشاء
7.لا تنم بعد الاكل مباشره
8.لا تسهر وجدت الابحاث ان اكثر الناس سهرا هم اكثرهم وزنا ووجد تغير في الهرمونات
9.اتبع اداب الطعام كما حثنا عليها رسولنا الكريم ومنها :
غسل الايدي
الجلوس المعتدل
سم الله وكل بيمينك وكل مما ياليك
لا تأكل بنهم
اشرب على ثلاث رشفات
لا تشرب وأنت واقف

تنظيم فقد الطاقه (الطاقه المبذوله ) :
اولا: الصلاة
ستحرق في الصلوات 320 سعرا حراريا اما اذا كنت ممن يذهبون الى المسجد مشيا للصلاه فستحرق 600 سعر حراري
ثانيا : الصوم
وفوائده عديده منها
يخلص خلايا الكبد من الدهون
يخلص الجسم من الدهون والسموم
يحقق الراحه النفسيه
يحسن قوة القلب
يعتر علاجا للالتهابات عموما

وايضا يجب على الانسان ان يتحرك ويكثر من النشاط
فالإسلام حث على النشاط ونبذ الكسل والخمول ومن هذه النشاطات المشي السباحه الايروبكس بضوابط شرعيه طبعا ومحاولة اتباعها اسبوعيا او يوميا

نختم موضوعنا بإرشادات لتطبيق الرجيم الاسلامي :

اجعلي التمر هو ما تبدأي به يومك. فالتمر له فوائد عديده وهو يرفع نسبة الجلوكوز في الدم لإستقبال يوم جديد مليء بالنشاط
اكثري من الخضار والفواكه وذلك بين الوجبات او ضمن الوجبه الواحد فهي غنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة
نوعي من الهرم الغذائي حاولي ان يكون غذائك يحتوي على جميع المواد الغذائيه الموجوده في الهرم الغذائي من بروتينات وكربوهيدرات ودهون ولكن بطريقه متوازنه
لا للحرمان ولكن بحدود لاتحرمي نفسك من الاصناف المتنوعه من الغذاء ولكن باعتدال وتروي فلنكن وسطيين في اكلنا وشرابنا ونتبع سنة حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

خليجية