الوسم: المثالية

ولقد انتشر في هذا العصر المادية المطلقة الجافة على حساب الرومانسية والروحانية والاهتمامات العاطفيه فاندفعنا وبسرعة نغرق الجسد امتاعا في الماديات وتفننا في اراحته واسعادة بملابس وسيارات ومصاعد ودفايات ومكيفات حتى وصلنا الى شهوات متعددة من أكل وشرب فأبدعنا في تغذيته واطعامه وابدعنا في فنون الطهي وتقديمه وتحسينه فانشأنا له المعاهد والجامعات والبرامج التلفزيونية ومواقع الانترنت واصبح الطهي علما واصبح الطعام الذ واشهى

أن ضعفت العزائم وخارت القوى امام حلاوه الطعام واغرءاته ولم تجد الافواه من بد في التهامه فتحملت الاجساد فوق طاقتها بما تحمله من شحوم ودهون وسكريات وكربوهيدرات واملاح وفيتامينات. استفادت بما يلزمها منه ,وخزنت ما استطاعت تخزينه فتكالبت علينا الامراض التي لا قبل لنا بها والتي لم يعرفها أجدادنا مثل هذه الألوان من الأمراض.

تراكم السموم في الجسم :
هذه السموم تهاجمنا في حياتنا اليومية من كل اتجاة من مأكل ومشرب وحتى الهواء الذي نتنفسه فجميع الأطعمه تقريبا تحتوي على كميات متفاوته من المواد السامة وتكون على شكل مكسبات طعام أو مواد حافظة أو منشطات تعطى للحيوانات لتسمينها أو مبيدات حشرية أو سماد كيماوي

تراكم العناصر الغذائيه فتسبب ضرارا:
ومن الامثلة على ذلك..
زيادة الكولسترول : تسبب تصلب الشراين
زيادة الكالسيوم: تسبب حصوات الكلى
زيادة فيتامين سي :تسبب حموضه في الدم

الحل يكمن في:

فمن القران الكريم :قال تعالى ((يا بني ادم خذو زينتكم عند كل مسجد وكلو واشربو ولا تسرفوا ان الله لا يحب المسرفين )) الاعراف:31
و قال تعالى ((يا ايها الذين امنوا لا تحرمو طيبات ما احل لكم ولا تعتدو ان الله لا يحب المسرفين))المائده:87

و من السنة: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (ما ملىء ادمي وعاء شرا من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه )رواه الترمذي وابن ماجه
وقوله صلى الله عليه وسلم( ان المؤمن ياكل في معي واحد والمنافق ياكل في سبعة امعاء )رواه البخاري ومسلم

والادله كثيره من الكتاب والسنه التي تحث على الوسطيه وعدم الاسراف او التقتير

اولا: التقليل من الطاقه المكتسبة وذلك بتحديد الطعام والشراب كما وكيفا وذلك في نقاط
1.لا تجعل الطعام متعه قال تعالى (والذين كفروا يتمتعون وياكلون كما تاكل الانعام والنار مثوى لهم )
2.لا تجعل الطعام هما قال تعالى : (يا ايها الذين امنو لا تحرمو ا طيبات ما أحل لكم ولا تعتدوا)
3.لا تاكل حتى تجوع قال تعالى: (وكلو واشربوا ولا تسرفو)
4.اذا اكلت لا تشبع
5.لا بد من تناول الافطار اثبتت الابحاث العلميه ان الافطار يقلل الوزن عن طريق استهلاك الدهون ويقي من الامراض
6.لا تترك العشاء
7.لا تنم بعد الاكل مباشره
8.لا تسهر وجدت الابحاث ان اكثر الناس سهرا هم اكثرهم وزنا ووجد تغير في الهرمونات
9.اتبع اداب الطعام كما حثنا عليها رسولنا الكريم ومنها :
غسل الايدي
الجلوس المعتدل
سم الله وكل بيمينك وكل مما ياليك
لا تأكل بنهم
اشرب على ثلاث رشفات
لا تشرب وأنت واقف

تنظيم فقد الطاقه (الطاقه المبذوله ) :
اولا: الصلاة
ستحرق في الصلوات 320 سعرا حراريا اما اذا كنت ممن يذهبون الى المسجد مشيا للصلاه فستحرق 600 سعر حراري
ثانيا : الصوم
وفوائده عديده منها
يخلص خلايا الكبد من الدهون
يخلص الجسم من الدهون والسموم
يحقق الراحه النفسيه
يحسن قوة القلب
يعتر علاجا للالتهابات عموما

وايضا يجب على الانسان ان يتحرك ويكثر من النشاط
فالإسلام حث على النشاط ونبذ الكسل والخمول ومن هذه النشاطات المشي السباحه الايروبكس بضوابط شرعيه طبعا ومحاولة اتباعها اسبوعيا او يوميا

نختم موضوعنا بإرشادات لتطبيق الرجيم الاسلامي :

الوجه البيضوي
اذا كان وجهك بيضاوي الشكل وهو الوجه المثالي فأنت محظوظة ، لأن أي تسريحة تختارينها لابد وأن تكون ملائمة ، فالشعر الطويل المنسدل يليق بالوجه البيضاوي وكذلك* يمكنك أن تجعلي شعرك قصيراً قدرما تشائين أما شكل الغرة فيمكنك قصها بالطريقة التي ترغبين ولكن لا تجعليها كثيفة كي لاتبرز بيضوية الوجه بطريقة مبالغ فيها ، كما أنه من غير المحبب اختيار قصة شعر أو تسريحة متدرجة على جنبي الوجه.

الوجه المستطيل
اذا كان وجهك مائلا إلى الاستطالة أي أن طوله أكبر من عرضه ، فعليك أن تبتعدي عن الشعر الطويل خاصة غذا كان منسدلاً على وجهك بشكل طولي ما يزيد من استطالته ، وبخلاف الوجه البيضوي يفضل أن تقومي بقص غرة تغطي جزءاً من الجبين حت الحاجب ، أ قص غرة جانبية للتخفيف من طول الوجه مايمنحك إطلالة أكثر جمالاً وأيضاً بخلاف الوجه البيضوي يمكنك أن تلجئي إلى قصة الشعر المتدرجة والقصيرة في آن.

الوجه المستدير
الوجه المستدير لا تلائمه كل قصات الشعر والتسريحات كافة ، إذا يبرز في الوجه المستدير قصر المسافة مابين الجبين والذقن ، لذا يمكن اللجوء إلى قصة الشعر متوسطة الطول ، والتسريحة المسحوبة إلى الوراء أما مالا يناسب الوجه البضوي فهو الغرة الأمامية متساوية الأطراف كما يفضل الابتعاد عن قشط الشعر بشكل كامل وبشدة إلى الخلف.

الوجه المربع
يعرف الوجه المربع بالجبين العريض ، ويناسب الوجه المربع قصة الشعر متوسطة الطول ، كما يناسبه التسريحة المموجة (الويفي) ويجب تجنب الشعر القصير الوصلة أطرافة إلى الذقن فمن شأن هذه التسريحة إبراز شكل الوجه المربع بقوة .

جمال الشكل

فالمرأة العاقلة والمتعلمة يمكنها أن تخلق جواً من السعادة والرضى لزوجها وأولادها ، إضافة لسلوكها الأنثوي المليء بالرقة والدلال ، أما المرأة غير المتفهمة فهي قادرة على تحويل حلو الحياة إلى مرارة ومرارة الحياة إلى علقم. الصفات التي يتمنى الرجل أن تتحلى بها شريكة حياته ، لتخلق في البيت مناخاً مفعماً بالسعادة

الاحترام هو الأساس
تحترم المرأة رغبات زوجها وإلا تحولت الحياة الزوجية إلى جحيم والمرأة التي لا تحترم أفكار ورغبات زوجها ، لابد من استبعادها عن المنزل (طلاقها) ، لأن الاحترام هو أساس الحياة السعيدة ، ويؤكد نياز على:" ضرورة أن تحسن المرأة فن الإصغاء إلى زوجها وتشعره بأنها مهتمة به ، كي يجلو ما بداخله من هموم وإلا لجأ لغيرها ليشكو همومه ، ولذلك أنا أرى أن المرأة المناسبة لتكون شريكة حياتي هي المرأة المتفهمة القنوعة ، التي تقبل بالواقع أما المرأة الغيورة فهي لا تناسبني".

اللباقة والشكل الخارجي
المرأة الذكية التي تتمتع باللباقة وسرعة البديهية وحسن التصرف وخاصة عندما تعترضها مشكلة ما ، وتحولها إلى صالحها. وإضافة للذكاء واللباقة أتمنى أن تكون جميلة الشكل الخارجي ، صحيح أن المضمون هو الأساس ، ولكن الشكل الخارجي له تأثير كبير على الحياة الزوجية ، فالمرأة الجميلة قادرة على النفوذ إلى أعماق الرجل ، وتغيير الكثير من طباعه ولتحقيق ذلك لا بد أن تكون ودودة في محادثتها مجددة في مواضيعها ، فمن شأن ذلك أن يشد انتباه الرجل ويجعله يعيش بتجدد مستمر مما يولد البهجة والسعادة.

الإخلاص قبل كل شيء
ان الجمال الخارجي للمرأة ليس مهما بقدر جمالها الداخلي ، فجمال المنظر لا يعدو أساساً لجعل الحياة الزوجية مشرقة ، لأن الجمال يزول مع الأيام والذي يبقى هو حسن التعامل ، ولا بد أن تكون المرأة مخلصة تشارك زوجها حياته بحلوها ومرها برضى وقناعة وتقاسمه همومه دون تذمر أو اعتراض ، وبذلك يتحقق الانسجام بين الطرفين.
ويضيف جمال:" تستطيع المرأة من خلال صفاتها الحميدة من المحافظة على بيتها عامراً ، وتنشئ أطفالها في ظروف نفسية جيدة ، وبذلك تكون أكثر جاذبية في عيون زوجها والمحيطين بها".

متطلبات خاصة
ان الرجل في مجتمعنا الشرقي له متطلبات وخاصة بعد احتكاكه بالعالم الخارجي ، من خلال الفضائيات حيث أصبح يرى المرأة في صور متعددة وأصبح يخشى الخيانة والتلون بعدة وجوه والتلاعب على الحبال ، لذلك فهو يوجب أن تكون المرأة التي ستشاركه حياته مخلصة ومحبة وبسيطة ، وذكية ولكن دون التخابث على زوجها أو الآخرين ، وعلى المرأة أن تعمل جاهدة لجذب زوجها إليها ، وذلك عن خلال أناقتها وأنوثتها وسلوكها ولا تغرق نفسها في أعمال المنزل والطبخ ، كما أنه لا ينبغي أن تهتم بأولادها على حساب اهتمامها بزوجها لأن ذلك يدفع الرجل للبحث عن حنان في مكان آخر.