التصنيف: طبخات صحية , اكلات نباتية

وجود المياه في الجسم لا يعني سمنة؛ لأن السمنة هي الدهون… لذلك الريجيم اللي يعتمد على فقدان المياه من الجسم ليس ريجيم حقيقي والوزن يعود مرة اخرى مع استراد السوائل اللي الجسم فقدها…

كما ان وجود خلايا المياه في الجسم وضغطها على المخ يدع السيدات والبنات في حالة مزاجية سيئة أو ممكن يكونوا عصبين اكثر من المعتاد أثناء الدورة الشهرية.

وايضا لو واحدة بتعمل ريجيم وقبل الدورة بيوم وزنت نفسها وماكانتش خسّت ماتقلق الأسبوع اللي بعده لما تتوزن نفسها رح تلاقي الميزان نزل الضعف ورح يعوض الأسبوع اللي قبل الدورة.
ليس دائما خربطت الدورة الشهرية تكون مقترنة بفحص الهرمونات ,الهرمونات فحص مكلف نوعا ما لذلك يجب مراعاة مراجعة الطبيب المختص قبل البدء بالفحوصات

ما هي التغييرات الفسيولوجية التي تتسبب في زيادة الوزن؟
تعتبر فترة انقطاع الدورة الشهرية هي التغيير الفسيولوجي الذي يسبب زيادة في الوزن عند السيدات، وبالطبع مع ارتباطه بمجموعة من العادات الاجتماعية الخاطئة يزيد الوزن من 2 إلى 10 كيلو في هذه الفترة وتوزع هذه الكيلوات في أماكن مختلفة من الجسم بطريقة تحوّل شكلها من أم إلى جدة…

من العوامل التي تساعد على زيادة الوزن في هذه الفترة قلة الحركة، فهي ممكن أن تكون في هذه المرحلة أصبحت في تدرج وظيفي أعلى وأصبحت تقضي أغلب وقتها في الشغل خلف مكتبها أو أولادها كبروا وبطلت تجري وراهم أو الزوج أصبح ميسور الحال، ولم يعد هناك حاجة لخروجها للعمل، فتحول أغلب وقتها إلى الفرجة على التليفزيون…