الوسم: الثدى

مع دخول فصل الصيف تكثر مشاكل التهابات الجلد في الأماكن الرقيقة الحساسة ، خاصة أسفل الثدي ، ولأن الثدي رمز الأنوثة والخصوبة ، كما أشارت دراسة أمريكية سابقة، عليكِ أن تكوني دقيقة الملاحظة على التغيرات التي تطرأ عليه من آن للآخر ، وعليكِ أن تكثفي عنايتك به قبل أن تفقدي جاذبيتك .

انتبهي للإفرازت

جميع الأطباء يحذرون من إفرازات الثدي ، فهي غالباً ما تكون غير سارة ، ليس شرطاً أن تكون مؤشرات سرطانية ، وإنما قد تدل على خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .

ولكنهم يؤكدون لكِ أن الإفرازات المائية القوام أو المدماة مثيرة للاهتم عادة، ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المؤدية إلى إفرازات من حلمة الثدي .

احترسي من الصيف

ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفاً تصيب الجلد الرقيق بحساسية واحمرار ، وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولأن العرق تحت الثدي يمكن أن إلى حدوث احمرار قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط.

أحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا، ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم. ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت بدينة وتمتلك ثدين كبيرين.

الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثدين ، لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام الأقمشة المعطرة.

أثناء الرضاعة

أثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب أن يأخذ إطاراً أكثر كثافة ، فلوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام، وبدلاً من ذلك يمكنك السماح للماء النظيف الخالي من أي إضافات المرور فوقهما بحرية.

بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبل بسبب الحليب المتسرب، أو اتركي الثدين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.

إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا استمرت الحالة وأصبحتا متشقتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور.

من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .

خل التفاح

الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ، ولحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ، فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .

دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .

نصائح بسيطة لتقليل ظهور تجاعيد الثدى المبكرة

تجاعيد-الثديكما تمر بشرة وجهكِ بالعلامات الطبيعية لتقدم العمر، فبكل تأكيد تمر بشرة جسمكِ أيضاً بهذه العلامات، ومن أهم المناطق التى يظهر عليها التجاعيد المبكرة بشرة العنق والثدى.
و قد تظهر تلك التجاعيد مبكراً بسبب إهمال الإهتمام بهذه المناطق والعناية بها، فتظهر تلك التجاعيد بشكل خاص فى بشرة الثديين بسبب النوم بأوضاع خاطئة، فتسبب نشأة الخطوط الرفيعة الرقيقة البيضاء بين الثديين، وبمرور الزمن تبدأ فى الظهور بوضوع لتشكل تجاعيد الثدى المبكرة، والتى قد تشوه منظر بشرتكِ، كما قد تقلل ثقتك بنفسك وبجمالك وصحتك.
لهذا أقدم لكِ عزيزتى فى هذا المقال أهم نصائح اخصائيو الجلدية لتقليل ومنع ظهور تجاعيد الثدى المبكرة، مع الإحتفاظ بمرونة وترطيب بشرة الثديين دائماً.

كريم الترطيب
لا بد من الاهتمام ببشرة الثديين عن طريق ترطيبهم بواسطة الكريم المرطب المخصص، مرة قبل النوم، ومرة بعد الإستيقاظ، فترطيب البشرة يمنع ويقلل ظهور التجاعيد المبكرة بها، لأن البشرة الجافة هى التى تكون أكثر عرضة لتغير شكل الجلد بها، وبالتالى تكون أكثر قابلية لظهور التجاعيد عليها.
لهذا ينصحك اخصائيو الجلدية بإستخدام كريمات الترطيب المحتوية على زبدة الكاكاو وفيتامين ايه والشاى الأخضر، على أن يوزع الكريم بحركات دائرية كحركات المساج اللطيف على بشرة الثدى، لتعملى على ترطيب البشرة وتنشيط الدورة الدموية فى آنٍ واحد، ولتقوية مرونة البشرة وتقليل ظهور الخطوط الرفيعة بها.

النوم بالوضعية الصحيحة
النوم على الظهر هى الوضعية الصحيحة، لهذا عليكِ تدريب نفسك بالنوم وانتِ مستلقية على ظهرك وليس على جنبك أو بطنك، ولتتدريب نفسك يمكنك وضع عدد من الوسائد على كل جانب من جسمك، لعرقلة حركة التقلب أثناء النوم ليلاً، وبالتالى التعود على النوم على الظهر مع الوقت.

مارسى التمارين الرياضية
لا تنسى القيام بالتمارين الرياضية الإسبوعية لعضلات الثدى، لتسمحى بدخول الأوكسجين الى البشرة، كما عليكِ القيام بالتمارين الهوائية التى تفيد القلب 3 مرات اسبوعيا، كتمارين الايروبكس والمشى، كما ان صعود الدرج من اهم التمارين الهامة لتنشيط عضلات القلب، ولكن عليكِ التركيز على أهم التمارين التى تقوى عضلات الثدى.

تناولى السردين والسلمون
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول السلمون والسردين تعمل على تعزيز بناء أنسجة خلايا البشرة وتقويتها، والحفاظ عل شبابها لفترة أطول، لهذا ينصحك الاخصائيون بتناول أسماك الماء البارد حوالى ثلاث مرات اسبوعياً.

الماء
اشربى الماء بما لا يقل عن ثمان أكواب يومياً للحفاظ على درجة رطوبة البشرة، والحفاظ عليها من الجفاف، ومن ثم تبقى بشرة صحية وبعيدة عن ظهور التجاعيد المبكرة.

ابتعدى عن أشعة الشمس
احتفظى ببشرتك بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة الضارة ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، لحماية بشرتك من اشعة الشمس فوق البنفسجية، كما عليكِ وضع كريم واقٍ للشمس، كما يفضل ارتداء الملابس القطنية المريحة مع الإبتعاد عن البوليستر والصوف الملامس لبشرتكِ مباشرة.

قللى من السكريات
يتحد الجلوكوز مع بروتينات الجسم مثل الكولاجين عندما يدخل الى مجرى الدم، فينتج عنه جزيئات صغيرة تسبب تلف بروتين الكولاجين، وهو الهام للحفاظ على صحة و شباب البشرة ضد علامات تقدم العمر، فيسبب الترهلات وعلامات الشيخوخة المبكرة، لهذا ينصحك اخصائية الجلدية بتقليل حصة السكريات اليومية التى تحصلين عليها بالتدريج الى ان تتعودى، مثل الحلوى والأرز الأبيض والكوكيز، والبحث عن بدائلهم كالأرز البنى والسكر البنى أو سكر الريجيم للحفاظ على صحتك وعلى شباب بشرتكِ.

هل للتاريخ العائلي علاقة بسرطان الثدي؟

سرطان الثدي، هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في القنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) و غدد الحليب.

ويصيب المرض الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوجد 200 إصابة للنساء.

ولكن هل سرطان الثدي للنساء مرتبط بالتاريخ العائلي بمعنى انه لو كانت هناك اصبات أخرى في العائلة والأقارب فهل يعني هذا زيادة احتمال الإصابة بالسرطان لدى نساء أخريات في تلك العائلة؟

ظل هذا الأمر محيرا لفترات طويلة إذ يرتبط تأكيد ذلك بكثير من العوامل وينتج عنه كثير من الاستنتاجات ولتأكيد هذا الأمر لابد من وجود عدد من الدراسات المبينية على البراهين والأدلة

ومن هذه الدراسات ما نشره موقع CNN نقلا عن الدراسة التي أجراها فريق علمي من جامعة تورنتو بكندا بقيادة الدكتورة كيلي ميتكافلي والتي نشرت في الموقع العلمي healthy day.

حيث وجدت الدراسة العلمية الحديثة أن النساء ممن لهن تاريخ عائلي قوي في الإصابة بسرطان الثدي، أكثر عرضة للإصابة بالمرض لاحقاً، وبواقع أربع مرات أكثر من الأخريات، وحتى إن لم يكن من حاملات المتغير الجيني BRCA.

وقال الباحثون الكنديون إن مخاطر الإصابة بين النساء دون سن الأربعين قد تصل إلى حوالي 15 مرة ضعف الأخريات، إن كان لديهن تاريخ أسري قوي في الإصابة بالمرض، حتى لو لم يحملن المتغيرات الجينية BRCA

وراقب الباحثون، وعلى مدى ست سنوات، قرابة 1500 امرأة من 365 عائلة، لا يحملن المتغيرات الجينية BRCA1 وBRCA2.

ما هي المتغيرات الجينية BRCA1,BRCA2?

BRCA1:

هو متغير جيني يطلق عليه طبيا مصطلح (Breast cancer1 , early onset) وهو جين بشري يندرج ضمن طائفة الجينات التي تسمى مثبطات الأورام ، وعندما يعتري هذا الجين بعض التغيرات تزداد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي وسرطانات اخرى ايضا وهذه المجموعة من مثبطات الأورام تحافظ على النسق الجيني بحيث تمنع أي نمو غير مرغوب فيه للخلايا مما يثبط أي نمو غير منضبط للخلايا

BRCA2

BRCA2او ما يسمى طبيا (Breast cancer Type 2 susceptibility protein) هوجين بشري يدخل في عملية اصلاح الخلل الصبغي الكروموسومي وينتمي الى طائفة من الجينات تسمى الجينات المثبطة للنمو السرطاني Tumor suppressor genes

وهذه الطائفة من الجينات تنظم دورة انقسام الخلية من خلال حماية الخلية من ان تنقسم بسرعة اكثر من المطلوب او ان تنقسم بطريقة خارجة عن السيطرة

اشترطت الدراسة أن تكون للمشاركات اثنتين من القريبات ممن أصبن بسرطان الثدي قبيل بلوغ سن الخمسين، أو ثلاثة أقارب أصبن بالمرض في أي سن.

وأظهرت النتائج أن النساء ذوات التاريخ العائلي القوي في الإصابة بسرطان الثدي، ورغم عدم حملهن المتغيرات الجينية BRCA1 و BRCA2، إلا أنهن الأكثر عرضة للمرض من النساء المتوسطات، وفق قائدة فريق البحث، كيلي ميتكالفي، من جامعة تورونتو.

وقالت ميتكالفي إن النتائج تشير إلى وجود متغيرات جينية أخرى تلعب دوراً في الإصابة بسرطان الثدي.

وأوضح الباحثة أن النساء العاديات، اللواتي جاءت نتائج اختباراتهم للمتغيرات الجينية BRCA1 أو BRCA2 بالإيجاب، أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالمرض، أما من لهن تاريخ وراثي بالمرض ولا يحملن أي من المتغيرات الجينية، تصل مخاطر اصابتهن بسرطان الثدي إلى 40 في المائة.

ولا تتعدى نسبة إصابة العادية بالمرض سوى 10 في المائة، وفق ميتكالفي.

وتقدر "جمعية السرطان الأمريكية" تشخيص نحو 184 ألف حالة إصابة جديدة بسرطان الثدي سنويا و40 ألف حالة وفاة بالمرض في الولايات المتحدة في العام.

كتل الثدي المؤلمة أسباب كتل الثدي المؤلمة

أسباب كتل الثدي المؤلمة

إن التغيرات في الثدي أمر معتاد من اللحظة الأولى التي تلاحظ فيها الفتاة بداية تكون ثدييها ومرورا ببداية إدراكها للدورة الشهرية ثم مرورا بكل مراحل حياتها وهذه التغيرات متعددة ومختلفة ومنها ظهور الكتل بالثدي والتي قد تكون مؤلمة وقد تكون غير مؤلمة : وعادة ما تكون معظم الكتل الثديية التي تلاحظها السيدة غير سرطانية ولكنها تعبر عن حدوث تغير في نسيج الثدي

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود كتل مؤلمة بالثدي .

في أغلب الأحيان يمكن أن يعزى الألم إلى أسباب غير ضارة مثل سن البلوغ أو الحمل

ويمكن أن يكون مشكلة متكررة لبعض النساء مع كل دورة شهرية نظرا للتغيرات الهرمونية المصاحبة والسابقة لكل دورة

ورغم ان السرطان هو الهاجس الأكبر لدى كل امرأة تشتكي من وجود كتلة مؤلمة بالثدي إلا أن هذا الاحتمال يكون هو الأبعد في مثل هذه الحالات

وهذه بعض الأسباب للكتل المؤلمة في الثدي:

1- تغيرات التكيسات الليفية بالثدي ( fibrocyctic changes )

2- الاضطرابات الهرمونية المعتادة لدى النساء
3- ابتداء سن البلوغ

4- الوصول الى سن اليأس

5- الحمل

6- الإرضاع

7- التداوي بهرمون الاستيروجين

8- التهابات غضاريف وعظام الصدر

9- حدوث أي إصابات أو جراحات بالصدر

10- استعمال بعض الأدوية قد يسبب نوعا من آلام الثدي مثل الديجوكسين ( لانوكسين ) أو سبيرونولاكتون ( الداكتون ) أو ميثيل دوبا ( ألدومت) أو الكلوروبرومازين

11- وهناك أحوال يكون فيها الألم في ثدي واحد ومصحوب بالتهابات جلدية (احمرارا أو طفح )

12- وجود التهابات بالثدي مثل الخراريج او الالتهابات العامة المنتشرة في عموم الثدي

13- سرطان الثدي : يأتي كسبب غير رئيسي في حالات الكتل المؤلمة وياتي كسبب رئيسي في حالات الكتل غير المؤلمة

14- وكثيرا ما يأتي هذا الألم في وقت ما قبل الدورة الشهرية مصاحبا لمجموعة شكاوى وأعراض تسمى متلازمة توتر ما قبل الدورة أو ( pre menstrual tension syndrome)

وعادة ننصح بمراجعة طبيبة النساء والتوليد وطبيبة الجراحة العامة عند ملاحظة الأعراض التالية :

1- عند خروج أي إفرازات من الثدي

2- عندما يوجد ألم بالثدي يعرقل الحياة الطبيعية

3- عند وجود ألم طويل ومستمر بدون ظهور سبب واضح

4- عند وجود احمرار يالثدي

5- عند الإحساس بوجود أي كتلة أو تورم بالثدي سواء كانت مؤلمة أو غير مؤلمة

6- عند ملاحظة أي تغير في شكل جلد الثدي أو الحلمة

7- عند حدوث حمى مصاحبة او غير مصاحبة لأي من الأعراض السابق ذكرها

نسأل الله الشفاء لكل المرضى

سرطان الثدي

10 نصائح للوقاية من سرطان الثدي

1- الفحص الدوري الذاتي للثدي بواقع مرة واحدة بعد كل دورة شهرية أو مرة كل دورتين

2- ضرورة مراجعة الطبيبة الأخصائية عند الإحساس بوجود أي كتلة داخل الثدي

3- الامتناع التام عن تعاطي الخمور

4- الحصول على جرعة 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا من خلال إضافة حمض الفوليك في الخبز أو أخذه عن طريق الأقراص

5- عدم تناول أي أدوية تحتوي على هرمونات إلا ضمن المشورة الطبية

6- الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول الكورتيزونات من أي طريق

7- تناول الفيتامينات عموما وفيتامين بي خصوصا

8- الاهتمام بتغيير نمط الحياة إلى النمط الصحي

9- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة وخصوصا تناول تفاحة طازجة يوميا

مقدمة عن تكبير الثدي