المبادئ الأربعة للنجاح !!! 2024.


جميعنا يبحث عن أسباب النجاح وجميعنا يعتقد أنها صعبة. البعض يولد بها والبعض الآخر يحاول اكتسابها. وقد يتحقق الحلم لكلا الطرفين في النهاية ولكن الأول يسير بسلاسة ويسر، والثاني بجهد وقدر كبير من الانضباط

الفرق بين الناجح بطبعه.. ومن يحاول النجاح.. كالفرق بين من وُلد رشيقاً ومن يهلك نفسه.. بالريجيم.. كي يصبح كذلك. الأول نتيجة طبيعية للبيئة الجيدة والظروف المناسبة والثاني "مكافح" يدرك أكثر من غيره صعوبة الإنجاز وأهمية التضحية

وسواء كنت ناجحاً بطبعك.. أو تسعى للنجاح.. فاعلم أن الإنسان الناجح هو من يملك أكبر قدر من مبادئ النجاح. وهذه المبادئ تختلف في أهميتها باختلاف الهدف الذي تسعى إليه. ولكن يمكن القول أن هناك.. أربعة مبادئ.. يصعب إنجاز أي هدف بدونها

*******

المبدأ الأول
الالتزام ببرنامج واضح وخطة مدروسة
فإن لم تلتزم ببرنامج واضح.. نحو هدف معين.. فلن تصل أبداً. يجب أن تحدد هدفك أولاً ثم ترسم الخطة المناسبة والزمن المتوقع لتنفيذها. يجب أن تطرح أكبر قدر من الحلول ثم تأخذ أفضلها وأقربها للواقع.. الفرق بين الناجح والفاشل أن الأول يسير بخطى مدروسة نحو هدف معلوم في حين يسير الثاني عشوائياً بغير التزام ولا خطة ولا طموح.. أفمن يمشي مكباً على وجهه أهدى أمن يمشي سوياً على سراط مستقيم

المبدأ الثاني

نظم وقتك ولا تستسلم للعشوائية

تنظيم الوقت جزء من الالتزام الشخصي السابق، فجميعنا يشكو من ضيق الوقت وقلة الفرص، ولكن الحقيقة هي أن معظمنا يعيش بطريقة عشوائية فينهي يومه بلا إنجاز حقيقي

تخيّل لو اقتطعت من كل يوم ساعة واحدة فقط.. ومن هذه الساعة اقتطعت 30دقيقة لحفظ القرآن، وعشر دقائق لحفظ حديثين، وعشر دقائق لحفظ خمس كلمات إنجليزية، وعشر دقائق لحفظ خمس كلمات فرنسية.. إن التزمت بهذه الخطة سيأتي يوم تختم فيه القرآن وتتقن لغتين أجنبيتين وتحفظ قدراً هائلاً من الأحاديث النبوية.. وتذكر أنها ساعة فقط

المبدأ الثالث

*******

استغلال الفرص والاستعداد لها

كل إنسان يولد ومعه رصيد معين من الفرص. البعض يستغلها بشكل جيد والأغلبية تتهرب منها لمجرد أنهم فوجئوا بها، لذا إن أتتك الفرصة وشعرت برغبة جامحة في الهرب فاعلم أنها لحظة المغامرة وعناد الذات.. ليس هذا فحسب بل يجب أن تستعد مسبقاً وتهيئ نفسك للمفاجآت

قبل فترة مثلاً اتصل بي رئيس إحدى المجلات السياحية وطلب مني الكتابة لديهم. حينها شعرت برغبة في الاعتذار ولكنني.. عاندت نفسي.. وقبلت التحدي. وبعد الموافقة قال لي: سنترك لك فترة أسبوع كي تزودنا بأول مقال. ولكن ما أن أنهى المكالمة حتى أرسلت له سبع مقالات بالفاكس.. هل تعرف كيف أتيت بها؟.. كنت مستعداً لعرض كهذا.. ورافع على جنب.. مجموعة من المقالات السياحية
*******

المبدأ الرابع

الثقة بالنفس والاعتماد على الخالق

من الطبيعي أن تفشل لمرات عديدة ولكن لا يجب أن يؤثر هذا بثقتك بنفسك، فالفشل تجارب أولية.. وضرورية.. للوصول للتركيبة الناجحة، ولكن المشكلة أن معظم الناس ينسحبون من أول تجربة وبالكاد يخوض الثانية

يجب أن تملك الإصرار والثقة ولا تقف ساكناً تجتر الأفكار المثبطة.. بل على العكس، يجب أن تتوقع ظهور العقبات والحاسدين والظروف المعاكسة.. وحين تخور قواك بعض الشيء تذكر بصدق أن: ما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن

منقول لعيونكم

المبادئ الأربعة للنجاح..!!!
الرد باقتباس

يسلموووووو ,,

روووووعه ,,

تقبلي مروري ^_^

يسلمو على هلنصايح الحلوة
لقد وفقتي في اختيار الموضوع كم انتي مبدعة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

حديقة الفصول الأربعة طبيعة ساحرة وإبداع بلا حدود 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم يا بنات ؟؟
ورمضان كريم عليكم وعلينا وينعاد دوم يارب بالصحة والعافية
جبت لكم موضوع مرا حلو ان شاء الله يعجبكم .. واذا تشوفون انو موضوعي يستاهل التقييم قيموني الله لا يهينكم ..

شاهدنا من قبل مجموعة مدهشة من أجمل الحدائق في العالم، وأبهرنا جمالها وتناسقها المدهش الذي احتاج فرق متخصصة في الحفاظ على الحدائق والعناية بها لتظل بهذا الجمال..

خليجية

أما الحديقة التي سنتحدث عنها اليوم فهي مميزة جداً، ليس فقط لجمالها وتناسقها ولكن لأنها من صنع وإشراف وعناية شخصين فقط!!

حديقة الفصول الأربعة التي تقع في إحدى ضواحي Walsall غرب انجلترا، هي في الحقيقة حديقة منزلية تقع في الفناء الخلفي لمنزل من حقبة الثلاثينيات مملوك لطوني و ماري نيوتن، حيث قاما بتعلم فن تنسيق وزراعة الحدائق معاً كهواية دون أي مساعدة خارجية، وعلى مر 20 عاماً استطاعا أن يزرعا حديقة من أجمل الحدائق المنزلية في العالم ليحصدا بذلك ثمرة مجهودهما الفريد!

تحتوي الحديقة على 3000 نبته من الصنوبريات والأزاليات والشجيرات وغيرها من النباتات التي تم ترتيبها وتنسيقها بشكل مدهش في مساحة 46×17 متر فقط!

ولنقدر حجم المجهود الذي بذلاه طوني وماري فقد قاما بالعناية بهذه النباتات يومياً لمدة 20 عاماً! فضلاً عن التخلص من الأعشاب الضارة والحفاظ على النباتات من التقلبات الجوية خاصة في فصل الشتاء، حيث قاما بتغطية النباتات بكل ما يمكن استخدامه من أكياس ومفارش للحفاظ عليها من برودة الجو، كما يقومان بزراعة نباتات جديدة كل ربيع

يقوم الزوجان نيوتن بفتح حديقتهما في أيام محددة كل عام برسم دخول 4.6 دولارات فقط، يجمعانها لصالح برامج ومخططات البستنة الخيرية، وقد نجحا في جمع 31,000 دولار على مر الأعوام الماضية!

أترككم الآن مع صور للحديقة خلال الفصول الأربعة:

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

وشــــــــــــــكراً

ماشاء الله !!
رووووووووووعة.
يسلمووووووووو.

يسلمووووو

زوجات الملك الأربعة 2024.

خليجية


كان لملك في قديم الزمان 4 زوجات…
كان يحب الرابعة حبا جنونيا ويعمل كل ما في وسعه لإرضائها….

أما الثالثة فكان يحبها أيضا ولكنه يشعر أنها قد تتركه من أجل شخص آخر…

الثانية كانت هي من يلجأ إليها عند الشدائد
وكانت دائماتستمع إليه وتتواجد عند الضيق….

أما الزوجة الأولى
فكان يهملها ولايرعاها ولا يؤتيها حقها
مع أنها كانت تحبه كثيرا وكان لها دور كبير في الحفاظ على ممتلكاته.

مرض الملك وشعر باقتراب أجله ففكر وقال :
أنا الآن لدي 4زوجات ولا أريد أن أذهب إلى القبر وحدي

فسأل زوجته الرابعة:

أحببتك أكثر من باقي زوجاتي
ولبيت كل رغباتك وطلباتك
فهل ترضين أن تأتي معي لتؤنسيني في قبري ؟

فقالت: (مستحيل)
وانصرفت فورا بدون إبداء أي تعاطف مع الملك.

فأحضر زوجته الثالثة

وقال لها :أحببتك طيلة حياتي فهل ترافقيني في قبري ؟
فقالت :بالطبع لا : الحياة جميلة وعند موتك سأذهب وأتزوج من غيرك

فأحضرالزوجة الثانية
وقال لها :

كنت دائما ألجأ إليك عندالضيق وطالما ضحيتي من أجلي
وساعدتيني فهلا ترافقيني في قبري ؟

فقالت :
سامحني لا أستطيع تلبية طلبك ولكن أكثر

ما أستطيع فعله هو أن أوصلك إلى قبرك
حزن الملك حزنا شديدا على جحود هؤلاء الزوجات

وإذا بصوت يأتي من بعيد
ويقول :
أنا أرافقك في قبرك…
أنا سأكون معك أينما تذهب..

فنظر الملك فإذا بزوجته الأولى
وهي في حالة هزيلة ضعيفة مريضة
بسبب إهمال زوجها لها فندم الملك على سوء رعايته لها في حياته
وقال :
كان ينبغي لي أن أعتني بك أكثر من الباقين
ولو عاد بي الزمان لكنت أنت أكثر من أهتم به من زوجاتي الأربعة
….
….

في الحقيقة أحبائي الكرام
كلنا لدينا 4زوجات

الرابعة

الجسد : مهما اعتنينا بأجسادنا وأشبعنا شهواتنا
فستتركنا الأجساد فورا عند الموت

الثالثة
الأموال والممتلكات : عندموتنا ستتركنا وتذهب لأشخاص آخرين

الثانية

الأهل والأصدقاء : مهمابلغت تضحياتهم لنا في حياتنا
فلا نتوقع منهم أكثر من إيصالنا للقبور عند موتنا

الأولى

العمل الصالح : ننشغل عن تغذيته والاعتناء به
على حساب شهواتنا وأموالنا وأصدقائنا مع أن اعمالنا
هي الوحيدة التي ستكون معنا في قبورنا ….
….
….
يا ترى إذا تمثل عملك لك اليوم على هيئة إنسان …
كيف سيكون شكله وهيئته ؟؟؟…هزيل ضعيف مهمل ؟
أم قوي مدرب معتنى به؟

التاجر وزوجاته الأربعة . 2024.

التاجر وزوجاته الاربعة

كان هناك تاجر غني له 4 زوجات وكان يحب الزوجة الرابعة أكثرهم ، فيلبسها أفخر الثياب ويعاملها بمنتهى الرقة ويعتني بها عناية كبيرة ولا يقدم لها الا الأحسن في كل شيء .
وكان يحب الزوجة الثالثة جدا أيضا ، كان فخور بها ويحب أن يتباهى بها أمام أصدقائه وكان يحب أن يريها لهم ، ولكنه كان يخشى أن تتركه وتذهب مع رجل آخر .
وكان يحب الزوجة الثانية أيضا ، فقد كانت شخصية محترمة ، دائما صبورة ، وفي الحقيقة كانت محل ثقة التاجر ، وعندما كان يواجه مشاكل كان يلجأ اليها دائما ،
وكانت هي تساعده دائما على عبور المشكلة والأوقات العصيبة .
أما الزوجة الأولى فمع أنها كانت شريكا شديد الأخلاص له ، وكان لها دور كبير في المحافظة على ثروته وعلى أعماله ، علاوة على اهتمامها بالشؤون المنزلية ، ومع ذلك لم يكن التاجر يحبها كثيرا ، ومع أنها كانت تحبه بعمق الا أنه لم يكن يلاحظها أو يهتم بها .
وفي أحد الأيام مرض الزوج ولم يمض وقت طويل ، حتى أدرك أنه سيموت سريعا ، فكر التاجر في حياته المترفه وقال لنفسه ، الآن أنا لي 4 زوجات معي ، ولكن عند موتي ســـأكــــون وحــــيـــــدا ، ووحدتي كم ستكون شديدة ؟
وهكذا سأل زوجته الرابعة وقال لها : "أنا أحببتك أكثر منهن جميعا ووهبتك أجمل الثياب وغمرتك بعناية فائقة ، والآن أنا سأموت ، فهل تتبعيني وتنقذيني من الوحدة؟ كيف أفعل ذلك أجابت الزوجة مـــــســـــتـــحـــيل غير ممكن ولا فائدة من المحاولة ، ومشت بعيدا عنه دون أية كلمة أخرى ، قطعت اجابتها قلب التاجر المسكين بسكينة حادة
فسأل التاجر الحزين زوجته الثالثة وقال لها : " أنا أحببتك كثيرا جدا طول حياتي ، والآن أنا في طريقي للموت فهل تتبعيني وتحافظين على الشركة معي ؟ " لا "هكذا أجابت الزوجة الثالثة ثم أردفت قائلة
" الحياة هنا حلوة وسأتزوج آخر بدلا منك عند موتك " .
غاص قلب التاجر عند سماعه الأجابة وكاد يجمد من البرودة التي سرت في أوصاله .
ثم سأل التاجر زوجته الثانية وقال لها : " أنا دائما لجأت اليك من أجل المعونة ، وأنت أعنتيني وساعدتيني دائما ، والآن ها أنا أحتاج معونتك مرة أخرى ، فهل تتبعيني عندما أموت وتحافظين على الشركة معي ؟ فأجابته قائلة : أنا آسفة …
هذه المرة لن أقدر أن أساعدك ، هكذا كانت اجابة الزوجة الثانية ، ثم أردفت قائلة :" أن أقصى ما أستطيع أن أقدمه لك ، هو أن أشيعك حتى القبر " . انقضت عليه أجابتها كالصاعقة حتى أنها عصفت به تماما .
وعندئذ جاءه صوت قائلا له : " أنا سأتبعك يا حبيبي وسأغادر الأرض معك بغض
النظر عن أين ستذهب ، سأكون معك الى الأبد"
نظر الزوج حوله يبحث عن مصدر الصوت واذا بها زوجته الأولى ، التي كانت قد نحلت تماما كما لو كانت تعاني من المجاعة وسوء التغذية ، " قال التاجر وهو ممتلىء بالحزن واللوعة ، كان ينبغي علي أن أعتني بك أفضل مما فعلت حينما كنت أستطيع "
في الحقيقة كلنا لنا أربع زوجات …………
الزوجة الرابعة : هي أجسادنا التي مهما أسرفنا في الوقت والجهد والمال في الأهتمام بها وجعل مظهرها جميل ، فأنها عند موتنا ستتركنا
الزوجة الثالثة : هي ممتلكاتنا وأموالنا ومنزلتنا ، التي عند موتنا نتركها .. فتذهب للآخرين .
الزوجة الثانية : هي عائلاتنا وأصدقاؤنا مهما كانوا قريبين جدا منا ونحن أحياء ، فأن أقصى ما يستطيعونه هو أن يرافقونا حتى القبر
أما الزوجة الأولى : فهي في الحقيقة حياتنا الروحية وعلاقتنا مع الله ، التي
غالبا ما تهمل ونحن نهتم ونسعى وراء الماديات ، الثروة والأمور الأخرى ، ولكنها في الحقيقة الوحيدة التي تتبعنا حيثما ذهبنا .
ربما هي فكرة طيبة أن نزرع من أجلها ونقوتها الآن بدلا من أن ننتظر حتى نصبح في فراش الموت ولا نستطيع سوى أن نرثيها ونبكي عليها ، فأن الحياة يا أخوتي قصيرة جـدا !!!!

روووعه القصه مشكوووووووووره *
مشكورة حبيبتي على المرور .

قصه جميله جدا
ننتظر جديدك

سموم القلب الأربعة 3- فضول الطعام 2024.

قلة الطعام توجب رقة القلب، وقوة الفهم، وانكسار النفس، وضعف الهوى والغضب، وكثرة الطعام توجد ضد ذلك .

عن المقدام بن مَعْد يكرِب قال : سمعتُ رسولَ الله يقول : "ما ملأ ابن آدم وعاءْاً شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه"[1].

وفضول الطعام داع إلى أنواع كثيرة من الشر، فإنه يحرك الجوارح إلى المعاصى، ويثقلها عن الطاعات والعبادات، وحسبك بهذين شراً، فكم من معصية جلبها الشبعُ وفضولُ الطعام، وكم من طاعة حال دونها، فمن وقى شرّ بطنه فقد وقى شراً عظيماً، والشيطان أعظم ما يتحكم فى الإنسان إذا ملأ بطنه من الطعام، ولهذا جاء فى بعض الآثار : إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة وخرست الحكمة وقعدت الأعضاء عن العبادة .

وقال بعض السلف: كان شباب يتعبدون من بنى إسرائيل، فإذا كان فطرهم قام عليهم قائم فقال: "لا تأكلوا كثيراً ،فتشربوا كثيراً، فتناموا كثيراً فتخسروا كثيراً" .

وقد كان النبي – صلى الله عليه وسلم – وأصحابه يجوعون كثيراً- وإن كان ذلك لعدم وجود الطعام – إلا أن الله لا يختار لرسوله إلا أكمل الأحوال وأفضلها، ولهذا كان ابن عمر يتشبه به فى ذلك مع قدرته على الطعام، وكذلك كان أبوه من قبله .

عن عائشة – رضي الله عنها – قالت : "ما شبع آل محمد – صلى الله عليه وسلم – منذ قدم المدينة من خبز بُرٍ ثلاث ليال تباعاً حتى قبض "[2] .

قال إبراهيم بن أدهم: "من ضبط بطنه ضبط دينه، ومن ملك جوعه ملك الأخلاق الصالحة، وإن معصية الله بعيدة من الجائع قريبة من الشبعان " .

مشكورة حبيبتى

بارك الله فيكى

خليجية
مشكورة وجزيت خيرا

بيتزا الأجبان الأربعة طبختي 2024.

بيتزا الأجبان الأربعة

المقادير:
عجينة البينزا
1 كوب صوص البيتزا
1 حبة فليفلة خضراء مقطّعة إلى شرائح
1/4 كوب زيتون أسود
1 كوب فطر مقطّع
1/4كوب جبنة موزاريلا مبشورة
1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة
1/4 كوب جبن إدام
1/4 كوب جبن شيدر
1 حبة بندورة مقطعة حلقات رفيعة

طريقة التحضير :
1. حمي قليل من زيت الزيتون في مقلاة وقلبي الفطر المقطع حتى يذبل
2. مدّي عجينة البيتزا على سطح صلب مرشوش بدقيق القمح.و إفردي العجينة بسماكة متوسطة.
3. افردي صلصة البيتزا على وجه العجينة
4. رشّي نصف كمية كلّ من جبن الموزاريلا، جبن الإدام وجبن البارميزان والشيدر.
5. أضيفي الفليفلة الخضراء والفطر.
6. ضعي طبقة جديدة من كمية الأجبان المتبقية ثمّ أضيفي الزيتون الأسود والبندورة الحلقات
7. حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية و إخبزي البيتزا في الفرن حوالى 15 دقيقة

شكراً لأناملك التي خطت ..
هذا الأبداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..❣
لكِ مني كل الود والاحترام
❀❀❀

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ₪جـنون أنـثى₪ღ خليجية
شكراً لأناملك التي خطت ..
هذا الأبداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..❣
لكِ مني كل الود والاحترام
❀❀❀

شكرا لمرورك حبيبتي

تسلم الايادى حبيبتى
شكراااااااااااا جزيلا

ا كل مافي الكون العناصر الأربعة 2024.

لنظرة القديمة لتركيب الكون .

كل مافي الكون إنما يتكون من العناصر الأربعة – النار حارة يابسة والهواء حار رطب – والماء بارد رطب – الأرض باردة يابيسة .
والقادر سبحانه وتعالى يخرجها من أماكنها ويمزجها ويخلق كيفية تسمى (المزاج) والمعتدل الحقيقي منه محال والملائم منه يسمى معتدلا أصلاحا – والمخالف يسمى غير معتدل . إما إلى الحرارة , وإما الى البرودة , أو الرطوبة , أو اليبوسة بمفرده أو بمركبة .

والأرواح والقوى والأعضاء التي عليها هي مدار وجود (الشخص ) ( القلب ) (الدماغ ) ( الكبد ) .
والحالة العارضة الطارئة (لإنسان ) هي الإبتداء , والزيادة , والأنتهاء , والأنحطاط .

ملاحظة : هذة نظرية القدماء في تكوين العالم . ونبه إلى المسلمين لا يثبت عندهم شيء إلا بالأدلة العقلية والحسية ( مايثبت بالحواس والمعرفة ) أو التنزيلية ( مايثبت بالوحي : الكتاب والسنة ) وماخلا ذلك لايتعدى كونه ظنونا ليست من الحق في شيء .
قال القدماء عن المزاجات :-
الأمزجة تسعة :-
* واحد منها مستوي وهو المزاج المعتدل .
* وثمانية غيرمستوية , وهي المزاجات الخارجة عن الأعتدال .
– أربعة منها مفردة [ حار – بارد – رطب – يابس ]
– أربعة منها مركبة [ حار يابس – حار رطب – بارد يابس – بارد رطب ].
وفالوا المزاج هو الكيفية التي تكون عليها الأشياء من حيث الحرارة والبرودة والرطوبة واليبس .

خليجية
خليجية
شكرا لمرورك
خليجية

تأثير الفصول الأربعة على الإنسان !!!!!!! 2024.

تأثير الفصول الأربعة على الإنسان !!!!!!!
1 – تأثيرها على الشخصية :
ذكرت دراسة جديدة وطريفة أن الشخص المولود في فصل الصيف يمتاز بشخصية متزنة ولبقة ولطيفة ..لكنه أناني بعض الشيء . أما الشخص المولود في فصل الربيع فيمتاز بشخصية ودودة ومخلصة للآخرين ونشيطة.لكن يعتز بنفسه كثيرا .

خليجية

أما الشخص المولود في فصل الخربف فيمتاز بشخصية بسيطة ويميل للعيش في بيئة هادئة وبسيطة ..لكن في الغالب يكون مثيرا للجدل لدى الآخرين .أما الشخص المولود في فصل الشتاء فيمتاز بشخصية حنونة ومضحية ولديه قدرة فائقة على حل مشاكل الآخرين.
2 – الحالة النفسية والطقس :
لاحظ الانسان ارتباط حالة الطقس في فصول السنة مع حالة المزاج منذ القدم
فنسمات الربيع تريح النفس وتبعث العواطف الانسانية الرقيقة ..بينما حرارة الصيف وبرد الشتاء ترتبط بالانفعالات النفسية الحادة ..والخريف مرتبط في الأذهان بالذبول والهدوء والسكون . وجاء العلم الحديث ليؤكد وجود علاقة بين حالة النفس من حيث الاتزان الانفعالي والمزاج في اعتداله واضطرابه وسلوك الانسان ..وبين التغييرات الجوية من خلال تأثيرات كهربائية ومغناطيسية كونية يتفاعل معها عقل الانسان والجهاز العصبي

خليجية

3 – الصيف أفضل الفصول :
الأجواء المشمسة وارتفاع الحرارة تقدم الكثير من الفوائد للصحة والحياة البشرية . اذ يساعد ضوء الشمس في تنظيم معظم العمليات الحيوية في الجسم ..ويشير خبراء التغذية الى أن تناول الخضراوات والفاكهة والعصائر الطبيعية تعمل على تقليل مخاطر الاصابة بالأمراض الزمنة ..اضافة الى دورها في تنشيط جهاز المناعة وتخفيف الوزن .

خليجية

4-الشتاء والخريف فصول الاكتئاب:
يمكن أن يشعر الانسان خلال هذين الفصلين بالاكتئاب بسبب حدوث تغيرات في المناخ في فصل الخريف أو الشتاء بسبب قصر ساعات النهار
أو بسبب الظواهر المخيفة كالبرق والرعد والريح ..ومنها ما يشل حركة الحياة ويصيبها بالتجمد مثل الثلوج والسيول لكن يمكن التخلص من هذا الاكتئاب بممارسة بعض النشاطات وتناول بعض الفيتامينات

خليجية

5- الربيع أفضل الفصول من الناحية النفسية:
إن جو الربيع الذي تتفتح فيه الأزهار وتكتسي الطبيعة بلونها الأخضر هو جو يبعث الراحة في النفس
ويشجع على النشاط حيث تزداد ساعات النهار ولكن البعض يشعر بحساسية من هذا الفصل مثل احمرار العينين وغيرها وذلك بسبب تغييرات عميقة تحصل في نظام النوم وايقاعات العمليات الحيوية في الجسم أثناء فصل الشتاء وهي ما يصعب على الجسم التخلص منها بسهولة والتأقلم مع حلول فصل الربيع ..فحينما تبدأ درجات حرارة الجو بالارتفاع يحدث توسع في الأوعية الدموية ..الأمر الذي يؤدي الى هبوط ضغط الدم وبالتالي الشعور بالوهن والهبوط..وهناك عامل الضوء فمن الصعب على الجسم التأقلم بسهولة وبسرعة لتغير نظامه الداخلي تبعا لزيادة الضوء في الربيع لذا ينصح بممارسة الرياضة والحرص على تناول السوائل والفواكه والخضراوات الطازجة للتخفيف من حدة الوهن في الربيع

:068:

نمو طفلك في عمر الأربعة أشهر 2024.

بحلول الشهر الرابع، تكون معدة طفلك قد كبرت فلا يحتاج بعد اليوم إلى إطعامه مرّات عديدة، فأربع أو خمس وجباتٍ يومياً تكون كافية. اعلمي أنّ طفلك سيستمرّ في اكتساب الوزن، لكن كلّ ما في الأمر أنّ حاجته إلى الأكل تنقص كلما كبر فيصبح نظام الأكل لديه مثل الأطفال الأكبر سنّاً والراشدين. بالتالي، سيبدأ بتحويل تركيزه إلى أمور أخرى وأشخاصٍ آخرين أثناء تناول وجبات الطعام. ورغم أنّ درجة وعيه وإدراكه واستجابته للأشياء والأشخاص الجدد مثيرة للاهتمام، غير أن فترة الأكل قد تغدو صعبة. في حال أصبح من السهل أن يتشت فكر طفلك ويلهو، حاولي إطعامه في مكان هادئ لفترةٍ ما.
التدحرج، موهبة جديدة
عندما تضعين طفلك على بطنه، سيتمكّن من رفع رأسه وكتفيه عالياً متّكئاً على ذراعيه، وتساعده أنصاف التمارين الرياضية هذه pushup على تقوية عضلاته ورؤية ما يجري حوله بشكلٍ أفضل. قد يدهشك (ويدهش نفسه!) بالتدحرج من الجهتين. تستطيعين تشجيعه على ذلك من خلال اللعب: ارمِ لعبةً إلى الجانب الآخر ولن يتردد في التدحرج لو أثارت اهتمامه بما يكفي ليقوم بالأمر ثانيةً. هنّئيه على جهده وابتسمي له، فهو يحتاج أن تطمئنيه لأنّه يخاف من الأمور الجديدة التي يفعلها.
هل حان وقت الأطعمة الصلبة؟
خلال الأشهر الأربعة أو الستّة الأولى من حياته، يحصل طفلك على الغذاء الذي يحتاجه من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي المخصص للأطفال. لكن غالباً ما يتشوّق الأهل إلى البدء في إعطاء طفلهم الأطعمة الصلبة. يمكنك أن تبدئي بإطعام طفلك المأكولات الصلبة (أي المأكولات المهروسة مثل طعام الأطفال المهروس أو حبوب الأطفال) لأنّ جهازه الهضمي أصبح أكثر نموّاً، كما أنّ عادة مدّ اللسان الغريزية بدأت تتلاشى، لكن عليك استشارة الطبيب قبل الإقدام على هذه الخطوة، لأنّ البعض يؤثرون الانتظار حتى يبلغ الطفل شهره السادس. قد يساعد عدم الاستعجال في إعطاء الأطعمة الصلبة في تفادي الحساسية، ويحافظ على حليب الأم والحليب الاصطناعي المخصص للأطفال ضمن نظام طفلك الغذائي لوقتٍ أطول.
يلتقط الأشياء ويضعها فمه
يستطيع طفلك الآن التقاط الأشياء والمسك بها بالرغم من أنّه يفشل في المحاولة الأولى. حين يحكم قبضته على غرضٍ ما، سيتفحّصه لبرهة ثمّ يضعه في فمه، وقد تلاحظين أيضاً أنّ لعاب طفلك يسيل بشكلٍ أكبر. يبدأ ظهور الأسنان لدى بعض الأطفال مبكراً، أي في الشهر الرابع، إنما لا تظهر السنّ الأولى عادةً إلاّ في عمر خمسة أو ستّة أشهر.

شجّعي طفلك على الاستكشاف واللعب بأغراضٍ متنوّعة، فقطعة قماشٍ نظيفة مثلاً ستشغله لبضعة دقائق. راقبيه وهو يمصّها ويحملها واكتشفي ماذا يحصل حين يقضمها. أعطه خشخيخة صغيرة وراقبي فرحته حين يهزّها ويسمع صوتها. الألعاب الحركية خيار جيد في هذه المرحلة، فقد بدأ طفلك باكتشاف أسباب ونتائج تحريك الأدوات وسماع رنين الجرس على سبيل المثال.
يلعب وحده
في هذه المرحلة، يستطيع طفلك اللعب بيديه ورجليه لبضعة دقائق. ستدركين فجأة أنّ الغرفة تبدو هادئة فتوجّهين إليها لتفقّدي طفلك وإذا به يسلّي نفسه، هو الذي كان يحتاج إلى انتباهك في كلّ لحظة حتى الآن. يمكنك أن تستعيدي عادات القراءة منذ اليوم!
استيعاب دور اللغة
أظهرت الأبحاث أنّ الطفل يفهم كلّ الأصوات الأساسية التي تشكّل لغته الأم، بحلول شهره الرابع. وبين الشهرين الخامس والسادس، يطوّر قدرته على إصدار بعض الأصوات مثل "ماما" أو "دادا" غير أنّه لا يربطها بأيّ من والديه. كما أنّه أصبح قادراً على الاشتراك في ألعاب التقليد، فلو قلت "بو" سيحاول قولها أيضاً، وبالتالي، يمكنك تعزيز قدرات التواصل لدى طفلك بتقليد تعابير وجهه والأصوات التي يصدرها. إذا تفاعلتِ عندما يصدر الأصوات أو يحاول قول شيء ما، سيفهم طفلك أهمّية اللغة ويبدأ باستيعاب الأسباب والمفاعيل. وسوف ينتبه إلى أهمية ما يقوله.
الإعجاب بمجموعةٍ كاملةٍ من الألوان
يرى الأطفال الألوان منذ ولادتهم لكنّهم يواجهون صعوبةً في تميز الدرجات المختلفة كالأحمر والبرتقالي، لذلك يفضّلون الأبيض والأسود أو الألوان الصارخة في تناقضها. بين الشهرين الثاني والرابع، تصبح فوارق الألوان أكثر وضوحاً ويبدأ طفلك بتميز الظلال المتشابهة وإظهار تفضيله الألوان الأساسية والبرّاقة. اعلمي أنّ أفضل ما يجذب انتباه طفلك هو المجموعات المتحرّكة الملوّنة (التي لا يجب تعليقها بحيث تكون في متناول يده) والملصقات البرّاقة والكتب ذات الصفحات القاسية والرسومات الظاهرة.
انتقاء الأشخاص
بحلول شهره الرابع، قد يستجيب طفلك إلى وجودك وصوتك وحتى تعابير وجهك، فيركل ويلوّح بذراعيه.

سيعمل طفلك الذي وزّع الابتسامات على الجميع حتى الآن، على انتقاء رفقته وقد لا يشعر بالارتياح فوراً عند تواجده في مجموعاتٍ كبيرة أو بين أشخاصٍ لم يألفهم. امنحيه الوقت كي يعتاد على وجود أناس غرباء أو على تركه مع جليسة الأطفال. سترين أنّه حين يكون بين ذراعيك، سيرغب في التفاعل مع الآخرين، خاصة الأطفال الأكبر سنّاً الذي يثيرون الفوضى والضجيج.
هل ينمو طفلي بشكلٍ طبيعي؟
تذكّري أنّ كلّ طفل حالة فريدة، يجتاز المراحل الجسدية وفق نمطه الخاص. وما ندرجه هنا ليس سوى خطوطٍ عامة ترشدك إلى إمكانيات طفلك وما سينجزه عاجلاً أو آجلاً.

إذا كان طفلك خديجاً (مولوداً قبل أوانه)، على الأرجح أنك ستلاحظين أنّه يحتاج إلى بعض الوقت قبل أن يتمكّن من القيام بالأمور التي يحسنها من هم في مثل عمره. لهذا السبب، يعطي أطباء الأطفال الخدّج عمرين،
العمر الزمني (الذي يُحسب ابتداءً من تاريخ الولادة الفعلية) والعمر المعدّل (الذي يُحسب ابتداءً من موعد الولادة الأصلي). من هذا المنطلق، عليك أن تقيّمي طفلك بحسب عمره المعدّل لا عمره الزمني. لا تقلقي، فمعظم أطباء الأطفال يقيّمون نمو الطفل الخديج وتطوّر مهاراته بحسب موعد ولادته الأصلي.

خليجية
خليجية

أعداء البشرة الأربعة وكيف تتجنبيها 2024.

امتلئت منصات عروض أزياء الخريف هذا العام بعارضات الأزياء اللاتي استعرضن بالاضافة الى أحدث خطوط الموضة وجوها طبيعية تنبض بالحيوية والنضارة. ففصل الخريف فرصة رائعة لتخفيف إجهاد التعرض لأشعة الشمس، وتخفيف استعمال الماكياج.
للحصول على وجه مشابه لعارضات الأزياء – كل ما عليك فعله هو متابعتنا لمعرفة اسرار الحصول على بشرة نقية، نضرة وطبيعية. تعالي أولا لنتعرف على أعداء البشرة الأربعة.

قلة النوم.
عندما لا نحصل على قسط وافر من النوم فأن ذلك أول ما يظهر على وجوهنا في الصباح. السهر لساعات طويلة يعني بشرة شاحبة ودوائر داكنة اسفل العين، بدون الحاجة لذكر التأثير النفسي السيء عندما يقول لك احدهم بأنك تبدين متعبة. إذا كان ولا بد أن تسهري لقضاء بعض الاعمال أو الاهتمام بأطفالك، حاولي الحصول على قيلولة نوم سريعة خلال اليوم. وحاولي الالتزام بروتين نوم من 6 الى 8 ساعات يوميا.

ننصحك بتجربة هذه المستحضرات لإخفاء عيوب نقص النوم الظاهرة الى بشرتك:
– كريم الليل: Bobbi Brown Hydrating Intense Night Cream للتخفيف من انتفاخ وتورم محيط العين.
– كريم اخفاء العيوب: enefit Watt’s Up!، كريم وبودرة لاخفاء العيوب وزيادة اللمعان.
– كونسيلر تحت العيون: Laura Mercier Secret Concealer يخفف من الدوائر الداكنة اسفل العين ويرطب البشرة.

الحمية السيئة.
تناول حمية غنية بالثمار والخضار سيحسنان من مظهر بشرتك كثيرا. بينما تناول وجبات خفيفة مالحة، غنية بالسكريات، الدهون المشبعة والطعام المعلب الغني بالمواد الحافظة يمكن أن يترك بشرتك شاحبة وباهتة جدا. حاولي التركيز على التالي:
– البذور والمكسرات غير المملحة.
– الدهون الجيدة (زيت زيتون، أفوكادو)
– الفاكهة الطازجة.
– الخضار الورقية الداكنة (لفت، سلق مضلع، سبانخ)
– الخضار الملونة.
– الماء، تجنبي الصودا.

الإجهاد.
لا أحد يحب أن يبدو مجهدا، لكن هل عرفت بأن كل الشعور بالقلق والأرق يمكن أن ينعكس سلبا على بشرتك ؟ الإرهاق الجسدي والعقلي يمكن أن يؤثر على بشرتك ويجعلك تبدين مرهقة ومتعبة وشاحبة مع احتمال ظهور بعض البثور ايضا. ننصحك بالتالي للتخلص من الشعور بالإجهاد.
– التنره للتخلص من الطاقة العصبية.
– اذهبي للجمنازيوم.
– تحدثي مع صديق على الهاتف عن مشاكلك.
– انضمي لصف يوغا.
– خذِ حماما دافئا.
– خذِ وقت فراغ لوحدك بدون أجهزة إلكترونية.

التعرض للشمس أكثر من اللازم.
تعتبر الشمس العدو الأكبر للبشرة خصوصا اذا كنتِ لا تقومين بحماية بشرتك بشكل جيد من الاشعة الضارة. إن تعرض للشمس أكثر من اللازم، يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد المبكرة، البقع الداكنة واللون غير المتساوي. تجنبي أي اضرار محتملة من الشمس عن طريق عدم التعرض للشمس في ساعات الذروة (ما بين الظهر والساعة 4 مساءا). استعملي كريم الوقاية من الشمس دائما حتى لو كان الطقس غائما وشتويا.