فوائد الرياضة لجسم الإنسان 2024.

فوائد الرياضة لجسم الإنسان

فوائد الرياضه للجسم

تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي…………….

1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي!
4. لا تجلس وأنت تحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع!
5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة!
6.قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.اغسل ملابسك بنفسك!
8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة متعة!
9.اغسل سيارتك بنفسك!
10. قم بالعب والهو مع أطفالك!
اذا تستطيع الحركة دون مارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك

خليجية
خليجية

هل يوجد فى الإنسان قوى غير العقل 2024.

[frame="5 10"]

سؤال : هل يوجد فى الإنسان قوى غير العقل؟

يوجد في الإنسان قوى خفيه عظيمة جداً لا يستطيع أحد حصرها أو تفصيلها لعلو ذلك عن مدارك العقول ، فإن الإنسان عادة لا يسلم إلا بما تشاهده أو تلمسه الحواس الظاهرة ، وهذه القوى قوى غيبية لا سلطان للحواس الظاهرة عليها من قريب أو بعيد

ومنها العقل بما يحويه من الذاكرة ، والفاكرة ، والوهم ، والخيال ، والتصور ، والإدراك ، والإبداع ، وغيرها من القدرات العقلية والتخصصات الفكرية التى يقوم بها العقل وقتما شئنا وكيف شئنا

ومن ذلك أيضاً الروح كما ذكرنا سالفاً ، ومن ذلك أيضاً السر وهو عالم يقول فيه الله {فَإِنَّهُ يَعْلَمُ السِّرَّ وَأَخْفَى} طه7

وأيضا القلب النوراني الذي فيه الإيمان وضده ، والحب وعكسه ، والوجدان والعواطف ، فهذه كلها عوالم في الإنسان لن يفك له شفرتها إلا النبوة واتباعها ، والعمل بما جاءت به من وحي الله

[/frame]

جزاك الله خيرا
بااااااااااااااارك الله فيييييييييكم
شكرا جزيلا على معلومتك الرااائعة.
جزاك الله الجنة من غير حساب ولا سابق عذاب.

"♥اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد♥"

باااااااااااااااااارك الله فيييييكم

أرقى ما يتعلمه الإنسان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

أرقى ما يتعلمه الإنســــــان هو ،،،

.. أن يتــعلم ..

أن يستــمع لكل رأي
ويحــترمه وليــس بالضــرورة أن يقتنــع به

.. أن يتــعلم ..

أن يبكــي فالبكــاء راحة للنفــوس شرط
أن يمســح دمعــته قبل أن يراهــا الآخــرون

.. أن يتــعلم ..

أن لا يســرف بحــزنه وفرحه لأن
الحــياة لا تــتم على وتيــرة واحــــدة

.. أن يتــعلم ..

أن لا يتدخــل فيمــا لا يعنيــه حتى ولــو
بالإشــــارة

.. أن يتــعلم ..

أن الصــداقة عطــاء ثــم عطــاء ثم عطــاء
ولكــن من الــطرفين

.. أن يتــعلم ..

أنه عندمــا يغــيب المنــطق يرتفــع الصــراخ

.. أن يتــعلم ..

أن يتــحمل المســؤولية مهــما عظــمت طالــما
تصــدى لهــا بــكل إرادتــه الــحرة ويتحمل
كــافة نتائجــها

.. أن يتــعلم ..

أن يحــزن كثــيراً عندما يقــول وداعا لأي
صديــق فقد يكون وداعاً لا لقــاء بعــــده

.. أن يتــعلم ..

أن لا تكــون نهاية علاقتــه مع الصديــق
هي بداية كرهه له فقــد تنتــهي المحــبة
ولكن يبقــى التقدير والإحتــــرام

.. أن يتــعلم ..

أن يكــون النجــــم الذي يقضــي عمــره من
أجــل بث النــور للجمــيع دون أن ينتــظر
من أحد رفــع رأسه ليقــول شكــــراً

مشكوره على الموضوع القيم
مشكورة ع مروركي الرائع
http://fashion.azyya.com/49448.html

مشكورة قلبي بس مكرر

مادة الكافيين تقى الإنسان من الإصابة بسرطان الجلد 2024.

أشارت دراسة حديثة نقلتها جريدة الديلى تليجراف البريطانية أن مادة الكافيين التى تتواجد بنسبة كبيرة فى القهوة تساعد على حماية الإنسان من أخطار التعرض لسرطان الجلد مما يضيف أهمية جديدة لتناول الإنسان للقهوة فى الآونة الأخيرة بعدما اكتشف العلماء مؤخرا أن القهوة تساعد فى علاج سرطان البروستاتا.

تقول الدراسة إن القهوة تحتوى على مادة الكافيين وهى مادة كيميائية تمتص الأشعة الفوق بنفسجية لذلك فهى تحمى من الأورام السرطانية خاصة بعدما أجرى العلماء مجموعة من التجارب على الفئران ولاحظوا أن الفئران التى تعرضت لمادة الكافيين تنتشر فيها الأورام السرطانية بشكل بطيء جدا مما يؤكد على قدرة الكافيين على مقاومة الأورام السرطانية.

يقول دوت بينيت أستاذ البيولوجيا بجامعة سانت جورج فى بريطانيا أن مادة الكافيين تعزز من قوة خلايا الجلد النامية فى مواجهة الأشعة الشمسية الضارة كما أنها تساعد الجلد على النمو بشكل طبيعى وتزيد من قدرة الجلد على الإبقاء على اللون الخاص به لفترة طويلة.

خليجية

أهمية الرياضيات في حياة الإنسان "" 2024.

كثيرا" هم من يستصعبون الرياضيات وينظرون إلى عدم الحاجة لتدريسها .. ولكن تظهر أهميتها فــي..
1-الحسـاب : قال تعالى { هو الذي جعل الشمس ضياء والقمر نوراً وقدره منازل لتعلموا عدد السنين والحساب ما خلق الله ذلك إلا بالحق يفصل الآيات لقوم يعلمون } [ يونس 5 ]

2- الأعداد : قال تعالى { وإلـهـكم إله واحـد لا إله إلا هو الرحمن الرحيم }[البقرة163 ] . { يأيها النبي حرض المؤمنين علي القتال إن يكن منكم عشـرون صابرون يغلبوا مـائتين وإن يكن منكم مائة يغلبوا ألفا من الذين كفروا بأنهم قوم لا يفقهون} [ الأنفال 65 ]

3- ترتيب الأعداد : قال تعالى : { سيقولون ثلاثة ورابعهم كلبهم ويقولون خمسة وسادسهم كلبهم ويقولون سبعة وثامنهم كلبهم}[ الكهف 22 ] ( 3 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8 ]

4- الجمع : قال تعالى { فصيام ثلاثة أيام في الحج وسبعة إذا رجعتم تلك عشرة كاملة } [ البقرة 196] ( 3 + 7 = 10 )

5- الطرح : قال تعالى { ولقد أرسلنا نوحاً إلى قومه فلبث فيهم ألف سنة إلا خمسين عاماً فأخذهم الطوفان وهم ظالمون }
[ العنكبوت 14 ] ( 1000 – 50 = 950 )

6- الضـرب : قال تعالى : { مثل الذين ينفقون أموالهم في سبيل الله كمثل حبة أنبتت سبع سنابل في كل سنبلة مائة حبة والله يضاعف لمن يشاء والله واسع عليم } [ البقرة 261] ( 7 × 100 = 700 )

7- القسـمة : قال تعالى : { وإن طلقتموهن من قبل أن تمسوهن وقد فرضتم لهن فريضة فنصف ما فرضتم } [ البقرة 237]
( المهر ÷ 2 )

8- الضرب والجمع : قال تعالى : { والذين يتوفون منكم ويذرون أزواجا يتربصن بأنفسهن أربعة أشهر وعشراً }
[ البقرة 234 ] . ( 4 × 30 + 10 = 120 + 10 = 130 )

9- الكسـور : قال تعالى: { فإن لم يكن له ولد وورثة أبواه فلأمـه الثلث } [ النساء 11] . { وكذب الذين من قبلهم وما بلغوا معشـار ما أتيناهم } [ سبأ 45 ] (( 0.1

10- ترتيب الكسور : قال تعالى : { إن ربك يعلم أنك تقوم أدنى من ثلثي الليل ونصفه وثلثه } [ المزمل 20 ]

11- الهندســة : قال تعالى : { وسارعوا إلى مغفرة من ربكم وجنة عرضها السماوات وألا رض أعدت للمتقين }
[ أل عمران 123 ]
{ ولا تمشى في الأرض مرحا إنك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولا }[ الإسراء 37 [

م/ن
خليجية
خليجية

الحقن بالبوتوكس يفقد الإنسان نعمة الإحساس 2024.

خليجية

أشارت إحدى الدراسات الحديثة، التى قام بها الباحثون بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن مستخدمى "حقن البوتوكس" قد يجدون صعوبة فى فهم مشاعر الآخرين فبالإضافة إلى المساعدة فى التخلص من التجاعيد بالوجه إلا أنه قد يعرقل من قدرة أى فرد عل…ى الإحساس الكامل بمن حوله.

يقول "ديفيد نيل" أستاذ علم النفس بالجامعة، لجريدة "الديلى ميل": إن الإجراء الأكثر خطرا على الفرد فى مستحضرات التجميل هو البوتوكس لأنه يكسب الفرد صعوبة تامة فى التفاعل مع الآخرين ويرجع هذا إلى قيام البوتوكس بقطع الاتصال جزئيا بين الفرد والآخرين ممن حوله، وذلك نتيجة لنقصان تام فى تعابير الوجه والتى قد يستخدمها الفرد فى التعبير الحركى عن شىء ما.

ويتضح ذلك جليا فى عضلات الوجه، التى يلاحظ افتقادها لشئ أساسىٍّ أثناء التعامل مع الآخرين، فيما يؤكد ديفيد، أن البوتوكس هو السم الذى يشل عضلات الوجه لإزالة التجاعيد وبالرغم من آثار التجاعيد تشبه إلى حد كبير آثار الشيخوخة إلا أنها أفضل بكثير من قطع الاتصال ما بين الوجه وبعض من أجزائه.

كما تشير الدراسة إلى أن الأمر بالغ الأهمية، فنحن فى البداية قد ندرك مدى أهمية البوتوكس فى إزالة التجاعيد، إلا أننا نجهل ماهية التقليد الأعمى فى كثير من العمليات الطبية وكذلك بصفة خاصة فى الحالة النفسية، التى تثير اشمئزاز شخص ما من أحد أجزاء جسمه فيسارع فى التخلص منه.

ولكن الأهمية الكبرى تكمن فى أن جسم الإنسان، كما خلقه الله قد يعطيه كثير من المعلومات الخاصة باتصاله بالبيئة المحيطة ويساعده فى التواصل الاجتماعى وحقا تبارك الله أحسن الخالقين

شكرا على المعلومات القيمة

الحركات اللا إرادية في جسم الإنسان 2024.

الحركات اللا إرادية في جسم الإنسان
1ـ تقلب الإنسان أثناء النوم :

أثناء النوم يضغط وزن الإنسان
على ما تحته من عضلات و أوعية دموية
فتضيق هذه الأوعية ولا تقوم بوظيفتها بالشكل المطلوب، ولكن الله عز وجل
أودع بالإنسان مراكز للإحساس بالضغط ،
فإذا ضغطت العضلات ،
ومعها الأوعية التي تحت وزنك ،
تقوم هذه المراكز بإرسال إشارة
إلى الدماغ ، لقد ضغطنا ،
فيعطي الدماغ أمراً إلى العضلات
فينقلب الإنسان على شقه الآخر ،وهو نائم ،
تصور إنسان نائم يتقلب في المتوسط
أكثر من أربعين مرة.
إذا أصيب الإنسان بمرض السبات،
لا بد من تقليبه، وإلا يتفطر لحمه،
ينسلخ لحمه، تفطر عضلاته،
ولا يستطيع الحركة.
قال تعالى :
وَنُقَلِّبُهُمْ ذَاتَ الْيَمِينِ وَذَاتَ الشِّمَالِ
( سورة الكهف الآية : 18 )
نعلم جميعا أن أهل الكهف
الذين مكثوا في كهفهم. 309 سنه ،
لو أن الله لم يقلبهم لماتوا بعد إيوائهم
في الكهف.،

2ـ عملية البلع أثناء النوم :
وأنت نائم، يتجمع اللعاب في فمك،
تذهب إشارة إلى الدماغ،
لقد زاد اللعاب في الفم،
والدماغ يعطي أمراً إلى لسان المزمار،
فيغلق فتحة الهواء ،
ويفتح فتحة المريء،
ويسري اللعاب إلى المعدة،
هذا يتم من حين لآخر أثناء النوم.
يتولى الله عن الإنسان في نومه
التحكم في عملية البلع من أجل سلامته،
ولو تركها له لاختنق و مات فورا،

3ـ حركة القلب:
لو أن الله ملكك حركة القلب،
مستحيل أن تنام حتى تتحكم في هذه الحركة،
إذا نام الإنسان مات فوراً،
لكن حركة القلب لا إرادية،
تولاها ربك عنك،
تنام نوماً عميقاً والقلب ينبض.
يتولى الله عن الإنسان في نومه
التحكم في حركة القلب من أجل سلامته،
ولو تركها له لمات فورا،

قال احد العارفين:
وهو يلوم نفسه بعد التكاسل
عن قيام الليل :
أما تستحي أن تنام و سيدك قائم على خدمتك

سبحان الله

جزاكي الله خيراً

لماذا يغمض الإنسان عينيه عند العطاس 2024.

خليجية

لعطس يؤدي إلى إخراج الجسم الغريب من داخل الأنف نتيجة للهواء القوى المندفع وإدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت،
وبما أن العطسة تنطلق بسرعة 600 ميل في الساعة فهي تحتاج إلى طاقة كبيرة لإخراجها مما يؤدي إلى توقف جميع وظائف الجسم عن العمل بما فيها القلب خلال أجزاء الثانية التي تحدث فيها ……العطسة.

وبما أن الطاقة التي تخرج من العطسة كبيرة جدا فهذا يؤدي إلى وضع ضغط كبير على العينين مما يجعل الإنسان يغلق عينيه لا إراديا منعا لحدوث مكروه لهما من جراء العطاس

مشكورة حبيبتى

يعطيكى العافية

روح الإنسان ثلاثة أنفس 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جاء في كتاب الرؤى والاحلام ما نصه :

قال بعض أهل العلم : الروح ؛ روح الإنسان ثلاثة أنفس

فإن الروح منقسمة إلى أنفس

قال الله عز و جل ( اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأَنْفُسَ حِينَ مَوْتِهَا والَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى ) [الزمر:42]

فالروح أنفس , والأنفس في حال المنام :

– منها نفس تكون مع النائم يتردّد بها نفَسُه وتستقيم بها حياته

– ونفس أخرى يقبضها الله جل وعلا ويتوفّاها فتكون عنده

– والنفس الثالثة تسرح وتذهب هاهنا وها هناك منفصلة عن البدن

~ وكلّ هذه الأنفس قريبة من البدن تعود إليه في أقرب من لمح البصر , أما النفس التي تتجول فهذه النفس هي التي يحدث منها ومن تجوالها الرؤى والأحلام

~ فإذا [ نفثها ] ملك فضرب لها الأمثال إما بالألفاظ وإما بالأشكال وإما بالوقائع والذوات والقصص ، فإن الرؤيا تكون حينئذ ضرْب من الملك

أحكام الرؤى والاحلام للشيخ صالح آل الشيخ

اللهم أغفر للمسلمين الأحياء منهم و الأموات

جزاك الله خيرا على الموضوع
مشكوره ع الرد أختي
يعطيكي العافيه أختي ع الطرح المفيد

جزاكي الله خير …. تقبلي مروري

مشكووووره على هالمعلومة ربي يجعله في ميزان حسناتك

الإنسان العاقل هو طبيب نفسه . 2024.

الإنسان العاقل هو طبيب نفسه …

يعرف تماما ما يزعجه ومن المفترض به ان يقوم بما يرضيه … يعني جاك الزكام عليك بالمشروبات الساخنه عندك حرقان عليك بالحليب البارد عندك عسر هضم وامساك عليك بالالياف … اضافرك تتكسر يعني محتاج فيتامين محدد رح وشف الغذاء اللي يوجد فيه وكل … وهكذا

يعني تاكل كبسه ومعها حجم عائلي بسي … وتقول ما قدرت انام من التخمه … اكيد لن بطنك صار قدر ضغاط مو معده … كيف ترضى بهالشي…

فيه شيء اسمه فيتامينات ما نقول لازم تعرفها كلها … نقول اعرف اللي انت وجسمك وعقلك يحتاجها …

وتشتهر الفيتامينات برموز خاصة أعطيت لها منذ أن اكتشفت لأول مرة في سنة 1912، ولكن بعد أن تمكن الباحثون من عزل بعضها عن بعض وعرفوا تركيبها الكيميائي أصبحت تسمياتها الصحيحة هي التسميات المبنية على هذا التركيب، ومع ذلك فما زالت الحروف التي اشتهرت بها هي الأكثر استخداما حتى الآن وهي:

فيتامينA

لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو ، ولمعالجة العقم، وتصلب الشرايين ، والصمم الشيوخي .
مصادرالفيتامين
البرتقال، البطيخ، الجبن ، الجزر، الجوز، الخس ، الزبده ، السبانخ ، صفار البيض، الفاصوليا، القرنبيط، الكبد، اللوز، المشمش، النخاع ، زيت السمك

فيتامين B
يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب ، وعرق النسا ، والسكري ، ولتنشيط الذاكره، وشل الأطفال ، والنقاهه.
مصادر الفيتامين
الأرز المقشر، البقول والحبوب (بقشورها )، الحليب، البيض، الخضار ، الفواكه، كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات ، ماء السلق.

الفيتامين B2

ستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره ، ولأمراض الكبد، ولأمراض المعده ، والشيخوخه، وتشقق اللسان ، والشفتين ، وتكسر العظام، وسقوط الشعر ، وفقر الدم ، والسكري
مصادر الفيتامين
أوراق الفجل ، الجزر ، البندوره ، الحليب ، الخس ، الخوخ ، السبانخ ، السمك، اللفت ، الموز ، كبد وكلاوي وقلب الخروف.

الفيتامين B3
يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع ، والشيب ، وتقوية الشعر .
ويوجد الفيتامين في:
خميرة البيره، لكبد

الفيتامينb5
يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي ، وقلة الشهيه للطعام ، وفي التهاب القولون والاسهال،
والحكه الشرجيه ، واضطراب القلب لدى الشيوخ
يوجد الفيتامينb5
التمر، الباميا ، الباذنجان ، الخبز الكامل ، الزبده ، الجزر ، العدس ، الفاصوليا، الملوخيه ، الفجل ، الليمون، الملفوف، صفار البيض، الحم ، الخمائر.

الفيتامينb6
يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها ، والصرع ، والشل ، وآلام الرأس المزمنه.
إن هذا الفيتامين يوجد في :
الحليب ، الخمائر، الدبس ، الذره، السبانخ ، صفار البيض، قصب السكر، القمح

الفيتامينb12
يستفاد منه لمعالجة فقر الدم ، وداء الصدف ، والنزيف الحاد.
وهو موجود في: الكبد إذا تناوله المريض حتى الشبع.

الفيتامينC
يستفاد منه في معالجة التيفوئيد ، وبعث النشاط في العمال والمفكرين، وذات الرئه ، والسعال الديكي ومعالجة الحميات , والمزيف

إن هذا الفيتامين موجود في:
البرتقال ، البقدونس، التوت الشامي، البندوره، اللفت، الكراث، الجرجير، الفليفله، الموز، السبانخ

الفيتامينD
يستفاد منه في معالجة تسوس الاسنان ، ولين العظام، ولآفات السليه ، والتدرنيه ، وداء الصدف
ان هذا الفيتامين موجود في :
الحليب ومشتقاته، الزبده، صفار البيض، الزيوت الحيوانيه، زيت كبد الحوت.

فيتامين E
يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين ، وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه
يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه.
ان هذا الفيتامين موجود في:
البزلاء، البقدونس، الجوز، الخس، زيت الفستق، زيت الذره، زيت القطن، زيت الزيتون، زيت فول الصويا، الملفوف، السبانخ، الهليون، صفار البيض، الكبد

الفيتامين K
يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم ، ومعالجة التهاب الكبد ، والتهاب الكيس الصفراوي ، واليرقان.
وهو موجود في:أوراق الحبوب الخضراء، البطاطا ، البندوره، السبانخ، القرنبيط ، الملفوف، الجزر، زيت السمك، الزيوت النباتيه

الفيتامينH
يعالج آفات الجلد ، وآفات الشعر ، وحب الشباب ، وحب الشباب ، وقشرة الراس ، والصلع ، والشيب المبكر ………وهذا الفيتامين يوجد في:
قشور الموز، عصير قصب السكر، كلى الخروف، دماغ الخروف، كبد الخروف.

مشكورة حبيبتى
اسعدني مرورك
مشكورة ياقلبي جهود متميزة
اسعدني مرورك