شي يفتح النفس لدخول المطبخ يابنات‎ 2024.

شي يفتح النفس لدخول المطبخ يا بنات


خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجيةخليجية

خليجية

استنى ردودكم يا بنات لا تحرموني منها لأني صراحة تعبت وانا انزل الموضوع:11_1_122[1]:

مو طالعة الصور ياقمر
بس أنا طالعة عندي الصور يمكن عندك الاتصال مو مرة انتي استني شوياأو يمكن عشان ما استنيتي الين لما تتحمل الصور
رجعت مرة ثانيه والله مو طالع عندي شي
متأكدة؟

الطريق الى الثقه بالنفس 2024.

كلمات جــــــميله عن الثقة بالنفس

** الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على (( النجاح )). **

** قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه .**

** رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة .**

** فكر دائما فيما ((يسعدك)).. وابتعد دائما عما (( يقلقك ))**

** ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه .**

** لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك.**

** الثقة بالنفس طريق ((النجاح)) .**

** النجاح يدعم الثقة بالنفس .**

** ((الخوف)) من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل .**

** الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون (( إطلاقاً)).**

** اجعل(( فشلك)) بداية جديدة لنجاحك.**

** محاولة النهوض من ((السقوط)) أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض.**

** ليس السؤال كيف يراك ((الناس)) لكن السؤال كيف أنت تري (( نفسك )).**

** الشخص الحر هو الذي يقول لا ((للخطاء)) ونعم (( للصواب )).**

** إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها.**

** التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك.**

لا يدوم ربيع العمر ولكن (( نظارة)) القلب هي التي تدوم .**

** فكر إيجابيا وكن (( متفائل )).**

** لا يدوم جمال ((الشكل)) ولكن جمال ((الشخصية)) هو الذي يدوم.**

** تذكر أن الشعـور (( بالوحدة )) نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين.**

منقول

تسلمى ياقمر
تسلمين يالغلا
تسلمو يا عسل
مشكورة

50 طريقة لتعليم طفلك الثقة بالنفس 2024.

1 – امدح طفلك أمام الغير.

2 – لا تجعله ينتقد نفسه.

3 – قل له (لو سمحت) .

4 – عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.

5 – ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.

6 – علمه السباحة.

7 – اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.

8 – اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.

9 – اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.

10 – ساعده في كسب الصداقات ، بحذر.

11 – اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له.

12 – علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.

13 – علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.

14 – علمه كيف يقرأ التعليمات ويتبعها.

15 – علمه كيف يضع لنفسه مبادئ واجبات ويتبعها وينفذها.

16 – علمه مهارة الإسعافات الأولية.

17 – أجب عن جميع أسئلته.

18 – أوف بوعدك له.

19 – علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.

20 – عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.

21 – علمه كيف يعمل ضمن فريقه.

22 – شجعه على توجيه الأسئلة.

23 – اجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.

24 – أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.

25 – كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.

26 – ارو له قصصا من أيام طفولتك.

27 – اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.

28 – علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.

29 – علمه كيف يرفض ويقول .

30 – علمه كيف يمنح ويعطي.

31 – أعطه ما لا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.

32 – شجعه على الحفظ والاستذكار.

33 – علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.

34 – اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.

35 – لا تهدده على الإطلاق.

36 – أعطه تحذيرات مسبقة.

37 – علمه كيف يواجه الفشل.

38 – علمه كيف يستثمر ماله.

39 – جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.

40 – علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.

41 – شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على أن يتمنى.

42 – علمه عن الإختلاف بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.

43 – علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.

44 – علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.

45 – امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.

46 – علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.

47 – اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.

48 – قدم له المفاجآت من وقت لآخر.

49 – عوده على قراءة القرآن يومياً.

50 – أخبره أنك تحبه وضمه إلى صدرك ، فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه ..

منقول :0136:

خليجية
تسلمي منوؤوؤورة الموضوع ياعسل
خليجية
مشكوره يا الغلا

ليس اصعب على النفس من فقد الحبيب فالموت لا يفرق بين صغير وكبير 2024.

[size="6"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليس اصعب على النفس من فقد الحبيب…….. فالموت لا يفرق بين صغير وكبير ولا يفاضل من غني وفقير ..

حذار من الذكريات التي تشدك الى الوراء …
لا تستسلم للاحزان بعد موت قريب او عزيز ,,

وتذكر انه لم يكن هناك جل بعد وفاة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ، ومع ذلك استمر المسلمون في حمل

الرسالة بعد وفاته صلى الله عليه وسلم لم يستسلموا للاحزان لفقدان حبيبهم ، بل و حملوا مشعل الهداية للعالم

اجمع ، وفتحوا الدنيا استمرارا لدعوة المصطفى صلى الله عليه وسلم ,,

اقبل الظروف السيئة لصالحك …. فقد تأتي المعناة لتجعلها تنفر ابداعا وخلودا ….

استغل حالة حزنك لتبعد من خلالها من مواهبك وطاقتك……

ابحث في نفسك عما بطن فيها من مواهب كامنة …..

فكر في معاناة الاخرين واسهم في مد يد العون للمحتاجين …..
لا تعلق قلبك بأي مخلوق كائنا من كان ، فلا بد بعد اللقاء من الفراق ولا بد من الموت بعد الحياة …..

احمد الله على ان تلك المصيبة لم تكن اشد مما كانت …. ورضي الله عن عمر ابن الخطاب حين قال :

* ما اصابتني مصيبة الا حمدت الله على اربع : انها لم تكن في ديني ، وانها اهون مما كانت عليه، وان الله

الهمني الصبر عليها ، وانه سيجازيني بها يوم القاه*[/size]

جزاك الله خيرا
العفو يالغلا
خليجية

علم النفس التربوي 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

الحمد لله رب العالمين وصلى الله على سيدنا أجل َّ المرسلين محمد ٍ وعلى آله ِ وصحبه ِ
اما بعد
علم النفس التربوي هو فرع نظري و تطبيقي من فروع علم النفس يهتم أساسا بالدراسات النظرية و الإجراءات التطبيقية لمبادئ علم النفس في مجال الدراسة و تربية النشء و تنمية إمكاناتهم و شخصياتهم و يركز بصفة خاصة علي عمليتي التعلم و التعليم و التدريب و الأس النفسية لعمل المدرس و يمكن تحديد طبيعة علي النفس التربوي في الأتي :

يعتمد علي مجموعة من الحقائق و المعارف المشتقة من البحث العلمي في علم النفس
يركز علي دراسة السلوك في مجالات العمل المدرسي
يتبني منهجا للبحث العلمي و تجميع و تنظيم البيانات و المعارف
دراسة المبادئ و الشروط الاساسية للتعلم
تعويد الاطفال على العادات و الاتجاهات السليمة .
اجراء التجارب لمعرفة أفضل المناهج التعليمية .
الاستعانة بالاختبارات النفسية لقياس ذكاء التلاميذ
و يهدف علم النفس التربوي إلي توفير كم من الحقائق المنظمة و التعميمات التي يمكن أن تساعد المعلم في تحقيق أهدافه المهنية و تقدير أهمية العلاقات الأنسانية داخل حجرات الدراسة في بنائ شخصيات التلاميذ إلي جانب فهم الاساليب الدقيقة في الحكم و تقدير نتائج التلاميذ

خليجيةخليجيةخليجية

خليجية

النفس الطائعة تكسب النفس العاصية!!! 2024.

خليجية[/IMG]

حوار بين نفس طائعة ونفس عاصية
______________________________ __________

في يوم من الايام كانت هناك نفس طائعة تمشي بخطوات متسارعة مرددة
سبحان الله_والحمد لله_ ولا اله الا الله_الله اكبر
وإذا بصوت يناديها …أنت أيتها النفس الى أين تذهبين مسرعة ؟
النفس الطائعة: أذهب إلى المسجد هل تذهبين معي ؟
النفس العاصية:آه فهمت أنت من أؤلائك الرجعيون …لا وقت عندي لذلك
النفس الطائعة: ولأي شئ عندك وقت إذا؟
النفس العاصية: وقتي كله سعادة ولهو وغناء ونساء كاسيات عاريات
النفس الطائعة: أو تجدين سعادتك في معصية الله ؟! قولي لا إله إلا أنت….سبحانك إني كنت من الظالمين
النفس العاصية: ما هذة الكلمات التي ما سكت لسانك عن ترديدها
النفس الطائعة: إنها ذكر لله عسى الله ان يكتبني في الذاكرين والذاكرات
النفس العاصية: دعك من هذا الكلام واسمعي معي أجمل الكلمات والألحان…
هل رأى الحب سكارى مثلنا….هل رأى الحب سكارى …
النفس الطائعة: أعوذ بالله من قائل هذه الكلمات المجاهرة بالمعصية …أما علمت أن الخمر حرام؟!
النفس العاصية: دعينا نتمتع بالحياة نلهو ونشرب … وقبل الموت نتوب لا زال الوقت طويلا!!
النفس الطائعة: أو تعلمين متى ستموتين؟
النفس العاصية: ما هذا الحديث الممل عن الموت؟…إننا لا زلنا شبابا ..هيا تعالي معي ارتعي وتمتعي!!
النفس الطائعة : لم تجيبيني…. متى ستموتين؟
النفس العاصية: هل أنت غبية يا هذه ..طبعا لا أحد يعلم متى سيموت!
النفس الطائعة: إذا لماذا تؤجلين التوبة علك تموتين في أي لحظة , ربما الآن !
النفس العاصية: بعيد الشر عني .. أتدعين علي بالموت ؟!
النفس الطائعة: ولكن الموت ليس شرا ولكنه حق علينا جميعا
النفس العاصية: هيا ابتعدي عني ….والله إني أشعر بأني سأختنق
النفس الطائعة: تعالي أقرأ عليك القرآن عل الله يشفيك ولعله يهديك
النفس العاصية: لا لا آه …آه …لا أستطيع التنفس…سأموت
النفس الطائعة: لا حول ولا قوة إلا بالله …قولي لا إله إلا الله ..أتوسل اليك قولي
النفس العاصية: دعيني من كلامك…هل رأى الحب سكارى مثلنا…
آه …آه…هل رأى الحب ….
النفس الطائعة: لا حول ولا قوة الا بالله…إنا لله وإنا إليه راجعون
المؤذن :الله أكبر…الله أكبر…..أشهد أن لا إله إلا الله

جزاكي الله خيرا
[size="7"]والله الموضوع روعة بارك الله فيك وفي حسناتك[/size]
جزاك الله خيرا
مشكورين على الرد

القرآن الكريم وعلم النفس 2024.

القرآن الكريم وعلم النفس

* عبدالمنعم الجداوي
(.. وكان الإنسان أكثر شيء جدلاً) ]الكهف/ 54[.
لا السماء بما فيها من عوالم، ولا الفضاء بكواكبه، ونجومه، ومجراته، وشموسه.. ولا الأرض بكنوزها، ومعادنها، وبحارها.. أكثر جدلاً من الانسان… ولا أعقد مما يطويه في صدره، وما يسبح بين فؤاده داخل حناياه، وما يدور في تلك العظمة المجوفة التي تسمى الجمجمة..
وهكذا يؤكد القرآن الكريم ان الانسان أعقد ما دب على الأرض من المخلوقات وأعظمها أيضاً.. وحينما منح ذلك الحيوان المتكلم القدرة على فهم أسرار هذا الكون.. شغله الوصول إلى أسرار ما حوله عن الوصول إلى أسرار نفسه.. تلك النفس التي وضعها القرآن الكريم في كفة واحدة مع الكون كله بما فيه من عوالم.. واستحقت من المسلمين الذي قرأوا القرآن وقفة طويلة، إذ تقول الآية الكريمة (سنريهم آياتنا في الآفاق وفي أنفسكم) ]فصلت/ 53[.
الشعور بالذنب!
وقد فرق القرآن الكريم بين الروح والجسد والنفس، وجاءت آياته تتحدث في بساطة بأدق نظريات علم النفس الحديث.. وفي قصة الثلاثة الذين تخلفوا عن غزوة تبوك التي قادها رسول الله (ص). يصف القرآن معاناة الشعور بالذنب، ويتحدث عن عذاب الضمير للثلاثة الذين تخلفوا في دقة مذهلة ومعجزة.. فلما مضت الغزوة حسوا بالإثم، وقاطعهم أهل المدينة إلى أن نزل فيهم حكم الله، والقرآن الكريم يقول في هذه الأزمة النفسية التي عصفت بالرجال: (وعلى الثلاثة الذين خلفوا حتى ضاقت عليهم الأرض بما رحبت وضاقت عليهم أنفسهم وظنوا أن لا ملجأ من الله إلا اليه ثم تاب عليهم ليتوبوا..) ]التوبة/ 118[.
غريزة حب البقاء!
وفي سورة "الكهف" تصور الآية مشهد أهل الكهف، وقد تعاقبت عليهم السنون، فتحولوا إلى صورة تفزع القلب، وتروع النفس فتقول (لو اطلعت عليهم لوليت منهم رعبا) ]الكهف/ 18[، وتجيء أحدث نظريات علم النفس بعد أربعة عشر قرناً لتقول: ان الإنسان حينما يفزع من خطر.. فان غريزة حب البقاء تدفعه إلى الفرار بعيداً عن مصدر الخطر.. مجرد إحساسه بالخطر يحشد فيه قوة غير عادية لا يمكن أن يحصل عليها في حالات الاطمئنان، وتجعله يأخذ نفسه بعيداً بعيداً.. كالذي يقفز من الطابق الثاني إذا ما شعر بأن بيته محاصر بالنيران.. وقد ينطلق بعد القفز فاراً مبتعداً عن مكمن الخطر.. ثم يتبين بعد ذلك انه قد أصيب أو لحق به أي أذى.. والآية تحدد بدقة حالة غريزة حب البقاء حينما تقول: لوليت منهم فراراً مما يقع عليه بصرك من بشاعة ما فعلته الأيام بالجثث.. إذ لن تستطيع أن تحدد إن كانوا موتى أو أحياء.. فإذا فررت بعيداً.. امتلأت بالرعب بعد ذلك.
الغضب:
وموسى (ع) كان ذا شخصية انفعالية سريع الغضب.. وإذا رجعنا إلى طفولته وسلطنا عليها أضواء علم النفس الكاشفة.. فسوف نجد انها مشحونة بالتوترات ملأى بالقلق بعيدة عن كل ما يوفر الشعور بالأمان لطفل رضيع.. وقد توصل أحد أطباء الأمراض النفسية للأطفال إلى أن الأم والرضيع يكونان وحدة واحدة من الوجهة النفسية، وان أية انفعالات للأم كثيراً ما تنعكس على الرضيع، والأم التي تعاني من القلق أو من الحزن ينصحها طبيب الأطفال بعدم إرضاع طفلها فترة حزنها أو قلقها.. وأم موسى هي التي قلقت أعظم قلق حينما وضعته في الصندوق، وحينما أرسلت أخته تتبع آثاره على الشاطئ.. ثم حينما عاد اليها لترضعه، كل ذلك جعل موسى (ع) عصبياً.. يثور عند الغضب إلى حد يلقي فيه بالألواح.. ويصور القرآن الكريم "الغضب" على انه من الحالات النفسية التي يسقط الإنسان فيها تحت وطأة قوة أقوى منه.. يتملك الغضب فيها ضحيته ويوسوس اليه بما يريد. بل يدفعه دفعاً دون أن يملك الغاضب الخروج من حالة الغضب.
الكبت والانحراف!
وفي سورة (يوسف) أبدع الصور النفسية لكل الحيل اللاشعورية التي يلجأ اليها الإنسان في معاملاته النفسية، والتي يسميها علم النفس آليات عقلية يغالب بها المرء إحباطه، وقلقه، وتوتره الذي يتولد من فشله في محاولاته تحقيق رغباته كلها أو بعضها..
فأخوة يوسف مثلاً ظلوا ضحايا الكبت الذي يحاولونه لكي يدفنوا رغبتهم في التخلص من يوسف حتى يخلو لهم حب أبيهم، ولكنهم كانوا يفشلون في إخفائها وكبتها فكانت تبدو فيما يصدر منهم من أعمال أو كلمات ضد يوسف (ع)..
التبرير والإسقاط!
وقد وقعوا في حالة (التبرير) التي يقول عنها علم النفس وهي الحيلة التي تقي الإنسان من الإعتراف بالأسباب الحقيقية لسلوكه غير المقبول، ويعمد المذنب إلى تفسير سلوكه ليبين لنفسه وللناس ان لسلوكه هذا أسباباً معقولة.. فهم يقولون (يا أبانا إنا ذهبنا نستبق وتركنا يوسف عند متاعنا فأكله الذئب، وما أنت بمؤمن لنا ولو كنا صادقين) ]يوسف/ 17[.
وإذا كان (الإسقاط) هو حيلة يسقط بها المرء نقائصه وعيوبه على الناس والآخرين.. ويهمه بالدرجة الأولى.. أن يلصقها بمن يظن انه ينافسه مباشرة.. كالزوج الذي يخون زوجته.. ثم يتهمها بالخيانة.. إذا كان هذا هو مفهوم الإسقاط في علم النفس.. فإنّ القرآن الكريم روى ذلك عن أخوة يوسف. حينما دس يوسف صاع الملك في متاع أخيه وألقى القبض عليه بتهمة السرقة ليستبقيه دون أن يكشف لهم عن شخصيته، إذ تقول الآية الكريمة على لسانهم: (ان يسرق فقد سرق أخ له من قبل) ]يوسف/ 78[.
العمى النفسي!
وحينما عاد الاخوة ليفجعوا والدهم في إبنه الثاني شقيق يوسف، وأحب أولاده اليه بعد يوسف، وقد جددت هذه الصدمة الجديدة أحزانه القديمة على يوسف، إذ تقول الآية: (وتولى عنهم وقال يا أسفي على يوسف، وابيضت عيناه من الحزن فهو كظيم) ]يوسف/ 84[، مع انهم نقلوا إليه خبر ابنه الثاني وليس يوسف، وذلك ما يطابق أحدث نظريات علم النفس.. وتبيض عيناه من الحزن.. فلم يعد يبصر فقد انتابته رغبة في العمى.. رغبة قوية سيطرت على إرادته.. فهو لا يريد أن يرى الدنيا وقد خلت من ولديه الحبيبين.. وذلك هو العمى النفسي، ويدرك يوسف (ع)، وهو الذي أوتي علماً وحكمة بنص القرآن ان هذا العمى نتيجة لصدمة نفسية، وانه يمكن أن يشفى بصدمة مضادة، وتقول الآية على لسانه: (اذهبوا بقميصي هذا فألقوه على وجه أبي يأت بصيرا) ]يوسف/ 93[.
ثم الرمزية التي جاءت في تفسير يوسف للأحلام الثلاثة.. حلم السجين الذي رأى نفسه يعصر خمراً، والآخر الذي رأى انه يحمل طعاماً فوق رأسه ويأكل منه الطير.. ثم حلم الملك الشديد الرمزية.. ان كل ذلك يجعل القرآن الكريم يتفوق في تفسيراته للنوازع والرغبات والسلوك الإنساني.. تفوقاً يجل عن المقارنة، ويتنزه عن المنافسة لمجهودات كائناً من كان من البشر في هذا المضمار!!

خليجية
خليجية
شروووق
خليجية
خليجية

رياضات الدفاع عن النفس للبنات 2024.

العاب الدفاع عن النفس اصبحت مهمة للبنات فى هذة الايام لما يتعرضن لة من مضايقات

و قد طورت معظم رياضات الدفاع عن النفس اساليب خاصة للبنات و هذة بعض الصور التى

توضح كيفية استخدام هذة الرياضات فى الدفاع عن النفس للبنات

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

————-

مشكوووره حبيبتي لاهنتي ع الطرح
مشكوررررررررررررررررررررر

مشكورين للمرور و المشاركة

مشكوووووووووووووووورة

دعاء تحصين النفس رائع 2024.

🌏اجعلوها تلف العالم🌏
دعاء تحصين النفس:

”اللهم اني اعوذ بك من ساعه السوء و يوم السوء و ليلة السوء و صديق السوء و جار السوء و اعوذ بك من ذو الوجهين و ذو اللسانين و اعوذ بك من ابليس و ذريته و شياطينه و اعوذ بك من الحديد و الحريق و الطريق و ساعة الغفله ربنا عليك توكلت و انت رب العرش العظيم اللهم اني حصنت نفسي و اهل بيتي جميعا بالحي القيوم الذي لا تاخذه سنة ولا نوم و دفعت عني و عنهم السوء بلا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اللهم إني أعوذ بك من بكاء يرهقني ،
وهمّ يفجعني ، اللهم اجبر خاطري ، واشرح لي صدري، استغفرك ربي من گل الذُنوب و الخطايا .. ربي لا تكسر لي قلباً ولا تصعب علي أمراً ۆلا تحرمني من تعلقت به الروح واحفظ لي عائلتَي وأحبتي ۆمن أراد الخير لي . . ومرسل هذه الرساله
خذ دقيقة من وقتك فقط وقل :
_(سبحان الله)_
_(والحمد لله)_
_(ولا إله إلا الله)_
_(والله أكبر)_
_(سبحان الله وبحمده)_
_(سبحان الله العظيم)_
ثم أرسل الرسالة لمن تحب
كن
سببا” في تذكير الكثيرين بذكر الله
​‏​‏​‏​‏​اجعلها تستمر حتى تشهد لك يوم القيامة

اختبار نفسي واختبار الثقة بالنفس 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتى اعضاء المنتدى الكرام اليكم هذا الاختبار عن الثقة بالنفس

1– هل تسير رافع الراس ثابت الخطوات ؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

2–هل تتكلم بصوت واضح؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

3–هل تركن لحكمك الاشياء؟ ام تركن لحكم الغير عليها؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

4–هل ترى ان في وسعك ان تجعل العالم مكانا افضل للعيش؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

5–هل انت مقتنع بامكانية زيادة مقدرتك في مجال ما؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

6–هل تحتفظ ببشاشتك واتزانك في الوقت الذى يفقد فيه كل من حولك ذلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

7–هل تتقدم باقتراحات لتحسين العمل الذي تضطلع بجانب منه؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

8–هل تعتنى بمظهرك وهندامك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

9–هل تسيطر على الانغماس في احلام اليقظة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

10–هل تقدم على حل المشكلات الخاصة بالعمل كلما طرات؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

11–هل تعتقد ان في استطاعتك ان تبذل مجهودا اكثر مما تبذل الان؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

12–هل تفعل شيئا لازالة مخاوفك واسباب قلقك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

13–هل تسير على برنامج يهدف الى تحسين مستقبلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

14–هل تعلمت ان تحتفظ بهدوئك طوال الوقت؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

15–هل تواصل المضى في طريقك غير مستسلم للاخفاق اذا صادفك مرة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

اعط نفسك الدرجة كالاتى:
نعم…………… 20
غالبا…………15
احيانا………..10
نادرا…………..5
لا……………….صفر

والان كم درجة حصلت عليها

اعرف نفسك:

اكثر من 250: انت واثق الخطوة والنفس ,تقدم
من 200-250:لديك بذور الثقة بالنفس , ولكن تحتاج منك الى عناية ورى
اقل من 100-200: احترس انت تقترب من ابواب النادى المعتمة (نادى الاحساس بالنقص) قاوم الاحساس بالنقص لماذا لا تثق بنفسك؟ .

منقول

يسلموا الايادي قلبي , ينقل للقسم الانسب.

خليجية
مشكوره حبيبتي
يعطيك العافيه ياقلبوه