الوسم: النفس

اختبار نفسي واختبار الثقة بالنفس 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتى اعضاء المنتدى الكرام اليكم هذا الاختبار عن الثقة بالنفس

1– هل تسير رافع الراس ثابت الخطوات ؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

2–هل تتكلم بصوت واضح؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

3–هل تركن لحكمك الاشياء؟ ام تركن لحكم الغير عليها؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

4–هل ترى ان في وسعك ان تجعل العالم مكانا افضل للعيش؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

5–هل انت مقتنع بامكانية زيادة مقدرتك في مجال ما؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

6–هل تحتفظ ببشاشتك واتزانك في الوقت الذى يفقد فيه كل من حولك ذلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

7–هل تتقدم باقتراحات لتحسين العمل الذي تضطلع بجانب منه؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

8–هل تعتنى بمظهرك وهندامك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

9–هل تسيطر على الانغماس في احلام اليقظة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

10–هل تقدم على حل المشكلات الخاصة بالعمل كلما طرات؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

11–هل تعتقد ان في استطاعتك ان تبذل مجهودا اكثر مما تبذل الان؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

12–هل تفعل شيئا لازالة مخاوفك واسباب قلقك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

13–هل تسير على برنامج يهدف الى تحسين مستقبلك؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

14–هل تعلمت ان تحتفظ بهدوئك طوال الوقت؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

15–هل تواصل المضى في طريقك غير مستسلم للاخفاق اذا صادفك مرة؟
ا- نعم ب- غالبا ج- احيانا د-نادرا ه0لا

اعط نفسك الدرجة كالاتى:
نعم…………… 20
غالبا…………15
احيانا………..10
نادرا…………..5
لا……………….صفر

والان كم درجة حصلت عليها

اعرف نفسك:

اكثر من 250: انت واثق الخطوة والنفس ,تقدم
من 200-250:لديك بذور الثقة بالنفس , ولكن تحتاج منك الى عناية ورى
اقل من 100-200: احترس انت تقترب من ابواب النادى المعتمة (نادى الاحساس بالنقص) قاوم الاحساس بالنقص لماذا لا تثق بنفسك؟ .

منقول

يسلموا الايادي قلبي , ينقل للقسم الانسب.

خليجية
مشكوره حبيبتي
يعطيك العافيه ياقلبوه

اكلات رمضانية سهلة التحضير وتفتح النفس طبق رئيسي 2024.

السلام عليكم

جايبه لكم اكلات رمضانيه

تفتح النفس

1- لزانيا
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور
احب الاطباق الى قلبي وهالطبق صار يطلب مني خصوصا
اعداد هالطبق لابد اجهز 3 اموروهي كالتالي :
• كشنه اللحم المفروم او الدجاج المفروم( اكيد منتو محتاجين وصف للطريقه) بعد مااخلص من الكشنه اضيف 4 ملاعق من صلصله الباستا الجاهزه (تباع بسوبرماركت)
• خلطه البشاميل وانا اسويها كالتالي ( 4 ملاعق حليب بودر- 3 ملاعق طحين + 2 كوب ماء ) تخلط بواسطه السلك حتى يغلظ قوامه بعد ماطفي النار اضيف 5 ملاعق جبن كرافت (كريمي)
• اكون سالقه شرايح اللزانيا بمويه مضاف لها ملعقه زيت + ملح + مكعب ماجي

الطريقه بتكون على هيئه طبقات كالتالي :
1- امسح قاع الصينيه ب2 ملعقه بشاميل + 1ملعقه صلصه الباستاالجاهزه
2- شرايح الباستا
3- كشنه اللحم
4- باشميل وخلكم كريمين
5- مزرولا
اكرر هالطبقات 3 مرات وباخر طبقه انثر بهارات ايطاليه ع الوجه وادخلها الفرن لمده نص ساعه تقريبا وبعدها بتكون جاهزه للاكل .

2- الحراق اصبعو

اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور

هالطبق اعتقد انه شامي بس طعمه خطير

مقاديره :
*مكرونه مسلوقه لحالها
*عدس اسود مسلوق ساعه تقريبا .
بعد مايستون تخلطيهم مع بعض و (تضيفي شويه مويه +نص ليمونه +معلقه صغيره سماق +ملعقتين دبس الرمان +ملح )
*وفي قدر ثاني تكوني حامسه شويه ثوم مع زيت الزيتون وشويه بقدونس بس انا ماضفته عشان تضيفيه على المكرونه
* وللوجه البصل محمر ومقلي بزيت غزير وكذالك الخبز
وصحتين وهنا على قلوبكم

3- بيتزا الخضار
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور
هالبتزا طعم وريحه خطييره

5- صينيه السمك المشوي
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور

هالصينيه تقتل وربي اشتهيتها بس شفت صورتها طعمها خطير وسهله

طريقتها :
*بعد تنظيف السمك تتبل بالملح والبهارات والليمون عشان الزفر
*حشينا بطنها ( بصل مقطع + طماط + رمان مجفف (زركش) + بقدونس
* قطعنا تحت السمك شرايح فليفله – بصل – طماط- بطاطس – جزر- ليمون
بعدها سوينا خلطه على السمك (ذوبنا 1 ماجي _ في كاس مويه) وصبيناه على السمك والخضار
* تقصدريها ودخليها الفرن لمده ساعه ونص تقريبا
وبيكون عندك احلا طبق والكل يمدحك فيه

6- صينيه الرز بالبشاميل
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور

انا عشقي الخضار والبشاميل وهالصينيه جمعت الاثنين لكم تتخيلو الطعم

1-نسلق دجاجة في موية مع الإضافات المعتادة ( ملح وبهارات وووو … اللي تحبي )
بعدين ننتف الدجاج ( أنا أخذت نصفها تكفي ) ونكشن عليها البصل والثوم والفلفل الرومي
ثم نضع طماطم مفرومة ( واحدة كبيرة ) + مع 2 ملعقة أكل صلصة
2-نجيب باذنجان وبطاطس وكوسا يقطع دوائر (ثم يقلى في زيت حار لحد ما يتحمر )
3-نسوي الرز في مرقة الدجاج نسلقه لحد ما يستوي ..
4-نعمل البشاميل وطريقتي ذكرتها باللزاينا

الطريقه:
نجيب الصينية وندهن القاع بشوية بشاميل ثم نضع نص كميه الرز المشخول وبعدها كشنه الدجاج والخضار المقلي ثم باقي الرز بعدين نصب عالوجه البشاميل ممكن نضع جبنة موزاريلا
أو شوية بقسماط ( حسب الرغبة )دخليها الفرن تقريباً لمدة نص ساعة من تحت أو لحد ما يتماسك البشاميل بعدين نفتح الفرن من فوق ونخليها لحد ما تتحمر طلعيها من الفرن خليها تبرد شوي
بعدين قطعيها وقدميها مع السلطة و بالهنا و العافية

7- فلافل كذاب
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور
هالطبق حلاته يتاكل وهو ساخن

مقاديره :
كاس ونص طحين
علبه حليب سائل
بقدونس مفروم + بقل
ملح + رشه فلفل اسود
بصله مفرومه صغيره
خميره فوريه

طريقه العمل:

يخلطون مع بعض ويتركون في مكان دافي لمده ساعه بعدين نشكلهم على هيئه اقراص ونقليهم بزيت حامي

8- الخطيره
اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور
طريقته :
توست ممسوح بجبن كريمي
نضيف عليه كشنه اللحم المفروم
نضع طبقه ثانيه من التوست
نضيف عليهم خلطه ( قشطه + جبن كريمي ) وانا ضفت عليه جبن شرايح
ورشه بهارات ايطاليه
دخليه الفرن شويه مجرد مايتحمر وبيكون عندك احلا عشى

البيتزا بالخضار
* تعملي اي عجينه تضبط معك
على ماتخمر العجينه تعملي معي هالخلطه العجيبه وهي سر النكهه
* في وعاء صغير تكوني ( داقه فص ثوم + زيت زيتون ) اتركيهم مع بعض وكل مازادت الفتره صارت الذ
امسحي العجينه بالفرشاه بخلطه الزيتون والثوم بعدها ضفت صلصه البيتزا ( اشتريها جاهزه)
وفوقها (البصل – الفطر- الزيتون _ فليفله)
انثري المزرولا ودخليها الفرن لحين الاستواء.

4- بيتزا الجبن

اكلات رمضانيه سهله ولذيذة بالصور

نفس العجينه الي فوق بس لان معنا ناس ماتاكل الخضار نسويهم هالخلطه
امسح العجينه بخلطه الثوم والزيت زيتون + صلصله البيتزا + مزرولا + رشه بهارات ايطاليه

مشكوووووووووووورة
يعطيكي العااافيه‍

اصلاح النفس وترويضها 2024.

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..

كيف أتحول؟
من أين أبدأ؟

إنها أسئلة كثيرًا ما تتردد داخلنا، وتطرق أسماعنا، وتلح على قلوبنا، ,وكثيرا ما تدور في اذهاننا أمثال هذه الأسئلة، وليس الانسان هو بأغنى عن إصلاح نفسه والنظر الدائم فيها ومراجعتها؛ فالنفس متقلبة، وسبحانه وتعالى مقلب القلوب، ولَقلبُ ابن آدم أشد انقلابًا من القدر إذا استجمعت غليانًا،

كما أخبر بها صلى الله عليه وسلم.

ولعلنا نفهم أن مجرد المعرفة والعلم بخطر

المعصية لا يكفي للابتعاد عنها وتركها؛ فكم من علماء اجترءوا على ما لا يجترئ عليه جاهل!
ولعلنا نتساءل متحيرين : كم من مرة حاولنا وقررنا العودة، بل وحددنا لانفسنا يومًا أو موسمًا نبدأ منه، ويمر اليوم وينقضي الموسم ونحن على حالنا!!
وكم من مرة بدأنا فعلا، ولكن ما نكاد نسير في الطريق يومًا أو يومين إلا ننتكس مرة أخرى لعوامل من داخلنا، أو لطوارئ ودواعٍ من خارجنا.
إذن: ما العمل؟ وأين الطريق؟
لا بد لكل منا من نقطة تحوُّل، يُحَوِّل فيها مساره إلى طريق الله، ويهجر طريق الشيطان، ويحذر قُطاع الطرق.
وللوصول إلى الله عز وجل ينصح بالسير في خطوات متدرجة، وهذه الخطوات مستقاة من تجارب العلماء في بدء تعاملهم وإنابتهم إلى رب العزة سبحانه وتعالى.
والطريق ليس سهلا.
فمانسعى إليه قد حُفَّ بالمكاره والعقبات والأشواك، ولكننا عندما تصل ويفتح لنا مولانا الباب سننسى كل ألم، وسنودع كل تعب، وسنحس بلذة لا تضارعها لذة دنيوية.

الحجر الصحي!

أول ما يجب أن نقوم به هو عزل انفسنا عن مَواطن المعصية ورفقائها؛ حتى لا نجد فرصة للمعاصي، فتنقطع تمامًا عن المعصية.
ثم نلزم الإلحاح على معاتبة انفسنا وتذكيرها ربها، ونردد على اسماعنا دائمًا أننا لا بد ان نموت إن عاجلا أو آجلا، وسنلقى الله عز وجل فيحاسبنا

اصمت تسلم

درِّب نفسك على أن تصمت أكثر مما تتكلم؛ فإن النفس إذا صمتت سكتت، فإذا طال سكوتها تبين لها الكثير مما كانت تخوض فيه من الباطل، وعندها تنكسر؛ إذ تعلم أنها متعرضة لسخط مولاها.
ثم عاوِد العتاب مرة أخرى، وذكِّرها بذنوبها ومعاصيها ذنبًا ذنبًا، وعرِّفها عقوبة كل ذنب من تلك الذنوب؛ حتى تعترف وتُقِر.

انسَ طاعاتك

إذا اعترفت نفسك بالتقصير والذنوب؛ فأدِم تذكيرها بعظيم جرائمها وذنوبها، وأوهمها أنها لم تعمل في حياتها إلا المعصية، وأنسِها في هذه المرحلة حسناتها وطاعاتها؛ حتى توقن بالهلاك إن لم تتب، ويستيقظ ضميرها، وتسيل دمعتها.
فإذا ما استيقظ ضمير نفسك، وسالت دمعتها، وأيقنت بالهلاك فأخبرها بضرورة الإقلاع عن المعاصي والاستدراك، وأن هذا لا يتأتى إلا بهجران كل أسباب المعصية؛ من أصحاب وأهل وقرابة وأدوات، وأخبرها أنها لا تصح توبتها إلا بترك ذلك كله.

أذلها بالجوع

إذا نفرت نفسك من ذلك وأبَت؛ فاكسرها بكثرة الصيام، وأذلها بالجوع؛ فإن النفس إذا آلمها الجوع تخشع وتستمع وتستسلم للمعاتبة فتقبل، فإذا لم تقبل فذكِّرها بعذاب الله وسوء المصير؛ حتى تلين لك، وعندها ستجدها تعطيك وعدًا بترك المعاصي بعد قليل، وتسوف لك متعللة بقضاء بعض حوائجها.

قاوم التسويف

إذا وجدتها تسوف لك وتعد لأمد طويل أو قصير، فاحمل عليها حملة شديدة بالزجر والتذكير بعدم ضمان الأجل، وأنه لربما تستوفي أجلها قبل أن يحين الموعد، وأعد عليها ذكر العقوبات والنقم.

تحلية بعد تخلية

فإذا أذعنت لك وطاوعتك في قطع أسباب المعصية، فاعمل على إكسابها أضداد ما قطعته وفارقته؛ فابحث لها عن صاحب مرشد بدلا من الصاحب المغوي، وعلِّمها الذكر بدلا من السهو والغفلة، وألزمها التثبت والتفكر بدلا من الطيش والعجلة، وأذقها مناجاة الرب سبحانه وتعالى وحلاوة تلاوة كتابه.
ومطالعة العلم، والتعرف على سير الصالحين وأخلاقهم، بدلا من الخوض في الباطل ومجالسة الفاسدين المفسدين، وعندها تجتمع أنوار هذه البدائل في قلبك، ويستنير عقلك بموروثات الطاعة، ويؤيدك الله بمعونته، وتقهر أنوار الطاعة أهواء نفسك؛ فتتحول الطاعة إلى طبع وعادة. مثلما كانت المعصية لها طبع وعادة.

إياك والعُجب

إذا وصلت نفسك لهذه المرحلة من الاستقامة على طاعة ربها؛ فربما نما فيها العُجب بطاعتها وتركها للمعصية، فازجرها عن ذلك، وذكرها بنظر الله عز وجل إلى ضميرها، وخوفها بحبوط هذا العمل، وشككها في قبوله.

تذكر ماضيك

وإذا نجت النفس من العجب بأعمالها فربما وقعت في الكبر والاستطالة على الناس لما ترى من معاصيهم واستقامتها، فتزدري العاصين وتترفع عليهم، عندها ذكرها بماضيها وما كانت عليه، وأقرِع سمعها

بقوله عز وجل

(كَذَلِكَ كُنتُم مِّن قَبْلُ فَمَنَّ اللَّهُ عَلَيْكُمْ )

وقول القائل:

رب معصية أورثت ذلا وانكسارًا خير من طاعة أورثت عزًّا واستكبارًا وخوفها من خاتمة السوء، حتى تعرف قدرها وتنفي الكبر عن ضميرها.
ولكن لا تعتقد أن هذه هي النهاية؛ فكما يقولون: "إن الوصول إلى القمة سهل، ولكن الحفاظ عليها هو الصعب"، فيجب أن تكون على حذر دائمًا، وأن ترعى نفسك وتهذبها دومًا مما يعكر عليها صفو الطاعة؛ حتى تظل على هذه الحالة من الاستسلام والانقياد لله عز وجل، والنفور من معصيته.

وأخيرًا عليك الدوام على الدعاء بالثبات، واحذر الانتكاسة، واعلم أن
الهداية من الله عز وجل

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ
وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ

خليجية

الله يجزاج خير وجعلها بميزان حسناتج
مشكورة اختى وردة
جزاك الله خير الجزاء ونفع بك
على الطرح آلرآئع والقيم
وجعله في ميزان حسناتك
وألبسك لباس التقوى والغفران
ودي وشذى الورد~|
سبحان الله

كن واثقا من نفسك 7 طرق لثقه بالنفس 2024.

نتحدث عن أهم ركن في الثقة بالنفس وهو الوعي والإدراك سوف أعطيك مجموعة من الجمل في تمرين هنا لتكتشف بنفسك وتأمل هذا المفهوم، هذا التمرين فعّال جداً فانتبه له. أكمل مجموعة الجمل التي سأذكرها لك لاحقاً تلقائياً ست إلى عشر مرات دون توقف أو تحليل، دعني أعطيك مثلاً، لنفرض أن الجملة "أنا أحب نفسي عندما" المطلوب أن تكتب "أنا أحب نفسي عندما" ثم تكمل الجملة ست إلى عشر مرات دون توقف أو تحليل، فقط الكتابة وبسرعة لتدرك ما في عقلك الباطن، مثال:
– أنا أحب نفسي عندما:
– أنجح في أمر ما
– أحسن إلى والدتي
– لا أحاول أن أساير الآخرين فحسب
:frasha11:- أكون نفسي
– يخس وزني
– يمدحني الآخرون
الآن قم بعمل هذا التمرين، سوف تفاجأ من النتائج كما أنا سوف نبني عليه أموراً، لذا فعدم تطبيقك للتمرين يعني عدم استفادتك من هذه المقالة القادمة، هذه المقالة لن تفيد كثيراً في عمل الاقتصاد والإدارة وفي فلسفة النجاح والإنجاز نقول: إن الذين يطبقون هم فقط الذين يجنون النتائج بينما الذين لا يطبقون نادراً ما يتطورون أو يتحسنون أو ينجزون. دعني أسترسل عند هذه النقطة لأنها مهمة جداً.
تشير الدراسات إلى أن أقل من 3% من الناس فقط الذين ينجحون. الإنجاز عند الناس لا يتجاوز 2.8% فقط. يحضرني مثال حي وطازج، وأنا أكتب هذه المقالة أنجزت توا –بفضل اله- قبل ساعتين آخر فصل لي مع الماستر "سكوت هيك" في أورلاندو في ولاية فلوريدا استمر ثلاثة أسابيع تبعاً في تعلم اليانج ستايل في لعبة "التاي تشي". وهو نمط وطريقة منذ فترة وأنا أود أن أتعلمه، خاصة بعد أن أتقنت الشين ستايل. وقد تعلمت بهذا الإنجاز شعوراً روحانياً لم أشعره إلا في بعض ليالي القيام في رمضان بعض السنوات.
لقد كنا في بداية الفصل 20 شخصاً قد تعاقدنا مع المدرب خصيصاً. وفي آخر فصل حضرت وحديث فقط من المجموعة، وفعلت ذلك بالتدرب في مركزه الذي يبعد ساعتين قيادة ذهابا وإيابا. النجاح سلعة غالية يبغي الكفاح. ما دمنا في "التاي تشي" فأود أن أذكر أن (10) أفراد تقريباً يسجلون شهريا في الكويت لهذه العبة ومنذ أكثر من سنة بينما لم يحفظ الفورما البدائية "التمرين المتكامل" إلا ثلاثة فقط. مدة تعلم الفورما البدائية شهران.
في كل المقايس لا يتعدى الناجحون 3% أنا أود أن يكون قراء هذه الصفحة من هؤلاء ال3%، طبق ثم قر الفائدة من عدمها. أنت لن تعرف هذا حتى تجرب. دعنا نعود إلى التمرين.
اكتب الآن: أسوأ شيء بخصوص بقائي في وعي بالأشياء المحيطة بي – ثم أكمل الجملة ست إلى عشر مرات.
الآن اكتب: لو كنت فعلاً سأبقى واعياً بالأشياء المحيطة بي الآن – ثم أكمل.
بعد أن تنتهي من التمرينات الثلاثة قم اقرأ الجمل التي كتبتها ثم تأمل فيها ساعة زمان. اجلس جلسة مريحة ثم خذ أنفاسا عميقة واسترخ ثم تأمل في الجمل التي كتبتها. لا تفعل شيئاً، فقط تأمل، ثم تابع. فتح باب الوعي من أقوى مداخل القوى النفسية والذاتية. الأقوى هو الله لأنه يعلم كل شيء. إنه يعلم دبيب النملة السوداء على الصخرة الصماء في اليلة الظلماء. إنه يعلم ظن الفرد وهمسه ودعائه في نفسه. هذا العلم الإلهي قوة عظمى. وقد أخل بعض فلاسفة اليونان وافقهم من عربانا "محي الدين ابن عربي" عندما قالوا: إن الله يعلم الكليات ولا يعلم الجزئيات، فحاشى لله هذا الضعف. الوعي قوة، والأكثر وعياً أكثر قوة، والله هو الأوعى حكيم عليم بصير سميع.
الفرد الأكثر وعياً أكثر قوة، وأقوى لاعبي القوى الذاتية والدفاعية هم الأكثر وعياً بمشاعرهم وأفكارهم ومحيطهم وقدرات خصومهم. لهذا فأقوى لاعبي الدفعيات مارسو "التاي تشي" والكونغ فو لأنهما تركزان على هذه الخاصية، ولك أن تضيف إن شئت النجا وإن كنت لا أعرف الكثير عنها حتى الآن.
والدول الأكثر وعيا هي أكثر قوة، والدول الأقل وعيا أكثر ضعفا، والمشكلة في الدول التي يحكمها قليلو الوعي والإدراك، والأمة التي تقدر الوعي وتسانده وتدعمه هي الأمة الأقوى.
على كل المستويات الوعي أوسع أبواب القوة النفسية والاجتماعية والسياسية والاقتصادية والروحانية
جزاك الله خير
موضوعك هايل يسلموا ايدك

اناحب نفسى عندما

يثق بى الاخرين

يحبنى الاخرين

اراه فى نفسى انى قادره على حب الاخر اكثر منى

اراه فى عيون الاخرين اعجابهم بى

انجز عملى بجداره

ارانى فى عينى مميزه

عندما اثق فى زاتى اكثر من ذلك

عندما اكون قد قربت من الله اكثر

تحياتى اليك 000000000000 بوتى مانجه

مشكورة
أنا أحب نفسي عندما
1أعمل الخير مع الناس
2أصلي صلاة الفجر في وقتها
3أدرس بجد
4أساعد أمي
5يحبني الاخرين
6اثق في نفسي
تسلمي مشكورة