مهم لبنات والمرض الثدى 2024.

بسرطان الثدي؟

هل للتاريخ العائلي علاقة بسرطان الثدي؟

سرطان الثدي، هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في القنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) و غدد الحليب.

ويصيب المرض الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوجد 200 إصابة للنساء.

ولكن هل سرطان الثدي للنساء مرتبط بالتاريخ العائلي بمعنى انه لو كانت هناك اصبات أخرى في العائلة والأقارب فهل يعني هذا زيادة احتمال الإصابة بالسرطان لدى نساء أخريات في تلك العائلة؟

ظل هذا الأمر محيرا لفترات طويلة إذ يرتبط تأكيد ذلك بكثير من العوامل وينتج عنه كثير من الاستنتاجات ولتأكيد هذا الأمر لابد من وجود عدد من الدراسات المبينية على البراهين والأدلة

ومن هذه الدراسات ما نشره موقع CNN نقلا عن الدراسة التي أجراها فريق علمي من جامعة تورنتو بكندا بقيادة الدكتورة كيلي ميتكافلي والتي نشرت في الموقع العلمي healthy day.

حيث وجدت الدراسة العلمية الحديثة أن النساء ممن لهن تاريخ عائلي قوي في الإصابة بسرطان الثدي، أكثر عرضة للإصابة بالمرض لاحقاً، وبواقع أربع مرات أكثر من الأخريات، وحتى إن لم يكن من حاملات المتغير الجيني BRCA.

وقال الباحثون الكنديون إن مخاطر الإصابة بين النساء دون سن الأربعين قد تصل إلى حوالي 15 مرة ضعف الأخريات، إن كان لديهن تاريخ أسري قوي في الإصابة بالمرض، حتى لو لم يحملن المتغيرات الجينية BRCA

وراقب الباحثون، وعلى مدى ست سنوات، قرابة 1500 امرأة من 365 عائلة، لا يحملن المتغيرات الجينية BRCA1 وBRCA2.

ما هي المتغيرات الجينية BRCA1,BRCA2?

BRCA1:

هو متغير جيني يطلق عليه طبيا مصطلح (Breast cancer1 , early onset) وهو جين بشري يندرج ضمن طائفة الجينات التي تسمى مثبطات الأورام ، وعندما يعتري هذا الجين بعض التغيرات تزداد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي وسرطانات اخرى ايضا وهذه المجموعة من مثبطات الأورام تحافظ على النسق الجيني بحيث تمنع أي نمو غير مرغوب فيه للخلايا مما يثبط أي نمو غير منضبط للخلايا

BRCA2

BRCA2او ما يسمى طبيا (Breast cancer Type 2 susceptibility protein) هوجين بشري يدخل في عملية اصلاح الخلل الصبغي الكروموسومي وينتمي الى طائفة من الجينات تسمى الجينات المثبطة للنمو السرطاني Tumor suppressor genes

وهذه الطائفة من الجينات تنظم دورة انقسام الخلية من خلال حماية الخلية من ان تنقسم بسرعة اكثر من المطلوب او ان تنقسم بطريقة خارجة عن السيطرة

اشترطت الدراسة أن تكون للمشاركات اثنتين من القريبات ممن أصبن بسرطان الثدي قبيل بلوغ سن الخمسين، أو ثلاثة أقارب أصبن بالمرض في أي سن.

وأظهرت النتائج أن النساء ذوات التاريخ العائلي القوي في الإصابة بسرطان الثدي، ورغم عدم حملهن المتغيرات الجينية BRCA1 و BRCA2، إلا أنهن الأكثر عرضة للمرض من النساء المتوسطات، وفق قائدة فريق البحث، كيلي ميتكالفي، من جامعة تورونتو.

وقالت ميتكالفي إن النتائج تشير إلى وجود متغيرات جينية أخرى تلعب دوراً في الإصابة بسرطان الثدي.

وأوضح الباحثة أن النساء العاديات، اللواتي جاءت نتائج اختباراتهم للمتغيرات الجينية BRCA1 أو BRCA2 بالإيجاب، أكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالمرض، أما من لهن تاريخ وراثي بالمرض ولا يحملن أي من المتغيرات الجينية، تصل مخاطر اصابتهن بسرطان الثدي إلى 40 في المائة.

ولا تتعدى نسبة إصابة العادية بالمرض سوى 10 في المائة، وفق ميتكالفي.

وتقدر "جمعية السرطان الأمريكية" تشخيص نحو 184 ألف حالة إصابة جديدة بسرطان الثدي سنويا و40 ألف حالة وفاة بالمرض في الولايات المتحدة في العام.

كتل الثدي المؤلمة أسباب كتل الثدي المؤلمة

أسباب كتل الثدي المؤلمة

إن التغيرات في الثدي أمر معتاد من اللحظة الأولى التي تلاحظ فيها الفتاة بداية تكون ثدييها ومرورا ببداية إدراكها للدورة الشهرية ثم مرورا بكل مراحل حياتها وهذه التغيرات متعددة ومختلفة ومنها ظهور الكتل بالثدي والتي قد تكون مؤلمة وقد تكون غير مؤلمة : وعادة ما تكون معظم الكتل الثديية التي تلاحظها السيدة غير سرطانية ولكنها تعبر عن حدوث تغير في نسيج الثدي

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود كتل مؤلمة بالثدي .

في أغلب الأحيان يمكن أن يعزى الألم إلى أسباب غير ضارة مثل سن البلوغ أو الحمل

ويمكن أن يكون مشكلة متكررة لبعض النساء مع كل دورة شهرية نظرا للتغيرات الهرمونية المصاحبة والسابقة لكل دورة

ورغم ان السرطان هو الهاجس الأكبر لدى كل امرأة تشتكي من وجود كتلة مؤلمة بالثدي إلا أن هذا الاحتمال يكون هو الأبعد في مثل هذه الحالات

وهذه بعض الأسباب للكتل المؤلمة في الثدي:

1- تغيرات التكيسات الليفية بالثدي ( fibrocyctic changes )

2- الاضطرابات الهرمونية المعتادة لدى النساء
3- ابتداء سن البلوغ

4- الوصول الى سن اليأس

5- الحمل

6- الإرضاع

7- التداوي بهرمون الاستيروجين

8- التهابات غضاريف وعظام الصدر

9- حدوث أي إصابات أو جراحات بالصدر

10- استعمال بعض الأدوية قد يسبب نوعا من آلام الثدي مثل الديجوكسين ( لانوكسين ) أو سبيرونولاكتون ( الداكتون ) أو ميثيل دوبا ( ألدومت) أو الكلوروبرومازين

11- وهناك أحوال يكون فيها الألم في ثدي واحد ومصحوب بالتهابات جلدية (احمرارا أو طفح )

12- وجود التهابات بالثدي مثل الخراريج او الالتهابات العامة المنتشرة في عموم الثدي

13- سرطان الثدي : يأتي كسبب غير رئيسي في حالات الكتل المؤلمة وياتي كسبب رئيسي في حالات الكتل غير المؤلمة

14- وكثيرا ما يأتي هذا الألم في وقت ما قبل الدورة الشهرية مصاحبا لمجموعة شكاوى وأعراض تسمى متلازمة توتر ما قبل الدورة أو ( pre menstrual tension syndrome)

وعادة ننصح بمراجعة طبيبة النساء والتوليد وطبيبة الجراحة العامة عند ملاحظة الأعراض التالية :

1- عند خروج أي إفرازات من الثدي

2- عندما يوجد ألم بالثدي يعرقل الحياة الطبيعية

3- عند وجود ألم طويل ومستمر بدون ظهور سبب واضح

4- عند وجود احمرار يالثدي

5- عند الإحساس بوجود أي كتلة أو تورم بالثدي سواء كانت مؤلمة أو غير مؤلمة

6- عند ملاحظة أي تغير في شكل جلد الثدي أو الحلمة

7- عند حدوث حمى مصاحبة او غير مصاحبة لأي من الأعراض السابق ذكرها

نسأل الله الشفاء لكل المرضى

سرطان الثدي

10 نصائح للوقاية من سرطان الثدي

1- الفحص الدوري الذاتي للثدي بواقع مرة واحدة بعد كل دورة شهرية أو مرة كل دورتين

2- ضرورة مراجعة الطبيبة الأخصائية عند الإحساس بوجود أي كتلة داخل الثدي

3- الامتناع التام عن تعاطي الخمور

4- الحصول على جرعة 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا من خلال إضافة حمض الفوليك في الخبز أو أخذه عن طريق الأقراص

5- عدم تناول أي أدوية تحتوي على هرمونات إلا ضمن المشورة الطبية

6- الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول الكورتيزونات من أي طريق

7- تناول الفيتامينات عموما وفيتامين بي خصوصا

8- الاهتمام بتغيير نمط الحياة إلى النمط الصحي

9- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الطازجة وخصوصا تناول تفاحة طازجة يوميا

10- ممارسة الرياضة : وذلك من خلال القيام بنشاطات بدنية تتراوح بين معتدلة وقوية ولمدد تتراوح بين 45 وستين دقيقة يومياً لخمسة أيام على الأقل في الأسبوع.

خليجية
تسلمين قلبى
جزاك الله خير ..
معلومات مهمة جدا ..
الله يجزيك الخير اختي ويبعد عنا وعن كل المسلمين هالمرض الخبيث امين ياااااااااارب العالمين

حكم من فاته صلوات بسبب المرض 2024.

إذا كنت مريضا فترة أسبوع، وفاتتني تلك الصلوات كيف أؤديها؟ جزاكم الله خيرا.

الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:

فاعلم هداك الله أن المرض ليس عذرا مبيحا لترك الصلاة ما دام العقل موجودا، وذلك أن المريض يصلي على حسب حاله ولا تسقط عنه الصلاة بحال، فإن قدر على القيام صلى قائما، وإن عجز عنه صلى قاعدا، وإن عجز عن القعود صلى على جنب، وإن عجز صلى إيماء برأسه، فإن عجز أومأ بطرفه.

قال ابن قدامة: وإن لم يقدر على الإيماء برأسه أومأ بطرفه ونوى بقلبه ولا تسقط الصلاة عنه ما دام عقله ثابتا. انتهى.

وإن قدر المريض على الوضوء توضأ وإلا تيمم، وإن قدر على إزالة النجاسة أزالها وإلا صلى حسب حاله، وبه تعلم أنك أخطأت خطأ عظيما في تفويتك الصلاة تلك المدة، والواجب عليك الآن هو التوبة إلى الله تعالى والمبادرة بقضائها، فإنها دين في ذمتك لا تبرأ إلا بقضائها، وقد قال صلى الله عليه وسلم: فدين الله أحق أن يقضى. متفق عليه، ثم إنك تقضي هذه الصلوات مرتبا بينها خروجا من خلاف من أوجب الترتيب في القضاء، فتصلي الصبح ثم الظهر ثم العصر ثم المغرب ثم العشاء، وهكذا تفعل حتى تتم الأيام التي فاتتك، وهذا القضاء واجب على الفور فلا يجوز تأخيره مع القدرة عليه، قال في الروض المربع: ويجب فورا – ما لم يتضرر في بدنه أو معيشة يحتاجها أو يحضر لصلاة عيد – قضاء الفوائت مرتبا ولو كثرت. انتهى.

فإن كنت قد فقدت عقلك في تلك المدة بإغماء أو نحوه، ففي وجوب القضاء عليك خلاف، والراجح عدم وجوب القضاء وهو قول مالك والشافعي ورواه مالك في موطئه عن نافع عن ابن عمر، والأحوط القضاء وهو مذهب أحمد رحمه الله. وراجع الفتوى رقم: 51679.

والله أعلم.
http://fatwa.islamweb.net/fatwa/inde…waId&Id=133488
———————————————–

س: المريض المركب له كيس بول كيف يصلي و كيف يتوضأ؟

ج: يصلي على حسب حاله ، مثل صاحب السلس و مثل المرأة المستحاضة ، يصلي المريض إذا دخل الوقت على حسب حاله ، و يتيمم إذا كان لا يستطيع استعمال الماء ، فإن كان يستطيع ذلك وجب عليه الوضوء بالماء ، لقول الله عزوجل: ] فاتقوا الله ما استطعتم [ (1) ، و الخارج بعد ذلك لا يضره ، لكن لا يتوضأ إلا بعد دخول الوقت ، و يصلي و لو خرج الخارج مادام في الوقت ، لأنه مضطر لهذا ، مثل : صاحب السلس ، فإنه يصلي في الوقت ، و لو كان البول يخرج من ذكره ، و هكذا المستحاضة تصلي في الوقت ، و لو خرج منها الدم مدة طويلة فإنها تصلي على حسب حالها لكن لا يتوضأ من حدثه دائم إلا إذا دخل الوقت ، لقول النبي صلى الله عليه وسلم للمستحاضة : ((توضئي لوقت كل صلاة )) ، فيصلي صاحب السلس و المستحاضة و المريض المسؤول عنه في

الوقت جميع الصلوات من فرض و نفل ، و يقرأ القرآن من المصحف ، و يطوف بالكعبة من كان بمكة مادام في الوقت ، فإذا خرج الوقت أمسك عن ذلك حتى يتوضأ للوقت الذي دخل . و الله ولي التوفيق

————————————————–
كيفية صلاة المريض الذي خرج من العملية الجراحية

س: مريض أدخل المستشفى فجراء عملية جراحية في البطن ومكث بعد إجراء العملية حوالي يوم ونصف وهو مخدر من أثر البنج ثم بقي بعد أن صحا من المخدر أسبوعاً لا يقدر أن ينحني لأداء الصلاة ولا يستطيع الغسل الكامل لجسمه فكيف يصلي هذا الشخص؟

ج: الواجب على المريض أن يؤدي الصلاة المفروضة حسب طاقته لقول النبي النبي صلى الله عليه وسلم لما سأله بعض المرضى عن ذلك (صل قائما فإن لم تستطع فقاعدا فإن لم تستطع فعلى جنب ) خرجه البخاري في صحيحه وزاد النسائي في روايته ( فإن لم تستطع فمستلقيا ) ومتى زال شعوره بسبب البنج أو شدة المرض قضى الصلوات اتي فاتته من حين يرجع إليه شعوره مرتبة وبادر بذلك حسب طاقته لول النبي النبي صلى الله عليه وسلم ( من نام عن الصلاة أو نسيها فليصلها إذا ذكرها لا كفارة لها إلا ذلك ) متفق عليه 0

ولا شك أن المغمي عليه بسبب المرض أو البنج يومأ أو يومين أو ثلاثة في حكم النائم ولا يؤخر الصلوات التي عليه حتي يصليها مع مثيلاتها ، بل عليه أن يبادر بذلك من حين يرجع إليه شعوره كالنائم إذا استيقظ والناسي إذا ذكر وإذا لم يستطع استعمال الماء أجزأه التيمم للاية السابقة

والله ولي التوفيق .

———————————————-
http://www.ssfcm.org/public/Artical/…e/2/artid/6611

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خيرا
لااله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفرالله الذي لااله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه
سبحان الله الحمدلله الله أكبر لااله الا الله
لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

استمع للقران الكريم
http://www.tvquran.com/Abdulbasit_Mojawwad.htm

واستمع للأذان الحزين

نسألكم صالح الدعاء

لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله لااله الا الله محمد رسول الله
لااله الا الله محمد رسول الله

جزاك الله خيرا

خليجية

أصدقاء بالمرض وجمعهم ألم واحد 2024.

أصدقاء بالمرض وجمعهم ألم واحد .. مرض السرطان
أكبر أمنياتهم أن يعودوا الى بيوتهم ,, لذلك كانوا الممرضين اللذين بيقضوا معهم وقت طويل يعاملوهم ويعاملوا كل المرضى وكإنهم أهل لحتى يخففوا عنهم الوجع وما يحسوا بوحشة المكان ..
بشكر طاقم مستشفى الحسين للسرطان في الأردن
لأنهم لم يكونوا فريق معالج فقط
بل كانت أسرة وعائلة تتعامل مع المرضى بأرقى التعامل
ليمنحوا الأطفال الأمل بالحياة ولتحسين نفسيتهم المنهارة من المرض
الذي كان أخي احدى مرضاهم رحمه الله

بس ما في شيء بيغني عن البيت ولمّة الأهل ..

حبوا بيوتكم .. اشكروا الله على الصحّة اللي منحها إلكم … استغلوا صحتكم بالخير لحتى "لا سمح الله" يأتي يوم وتسقموا .. خذوا درسكم بالحياة من هؤلاء الأطفال المريضين بهذا المرض..

حسّوا بالنعمة ,,, وادعولهم بالشّفاء لإنهم بصدق محتاجين لدعوة .

برغم قصر مدّة تعارفي معهم تعلمت منهم القوّة ..
الله يشفيكم أصدقائي وتضل روحكم حلوة ويتممها عليكم بالصحة والعافية

الله يرحمهـ ,,,
وألف شكر للطآقم العآمل في مشفى الحسين التخصصية للسرطآن 🙁
اللهم شآفي كل مريض ..
اللهم آمين
شكرا لمرورك غلاتي آمين يا رب

الصحة العقلية تحميك من المرض 2024.

يغرق الإنسان في مشاغل الحياة وتمتلأ مفكرته بالمواعيد وجداول الأعمال ولا يلقي بالاً لصحته العقلية .
ويميل الإنسان في عصرنا الحديث إلى علاج مشكلاته الصحية إما بإجراء عملية جراحية أو تناول أنواع من الدواء .
ولكن ثبت أن شفاء القلب والعقل هو اللبنة الأساسية للحيلولة دون الإصابة بالمرض وتؤدي سلامتهما إلى تحسين فرص الشفاء نت المراض .
ويشير أحد الطباء النفسانيين أن من الغاز الحياة أن أولئك الذين يريدون أن يصبحوا ناجحين هم من يصبحون ناجحين أم الذين يفشلون في العادة فهم أولئك الذين يتوقعون الفشل .
وإذا كنت لا تقدرين نفسك كثيراً فإن جميع المواقف في الحياة اليومية مثل زحمة السير والطوابير في المحال التجارية واعمال البيت يمكن ان تسبب لك مزيداً من الزمات الصحية الخطيرة .
ولعل سماع القرآن الكريم يهدىء النفس ويجعلها مرتاحة لتقبل صعاب الحياة فأكثري رعاك الله من قراءة القرآن وداومي سماعه فهو الشفاء من الله .
خليجية
خليجية

الصلاه تمنع المرض والالم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركته

المواظبة على الصلوات..تخف آلام الظهر

للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. في دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقاد السائد من أن البقاء في الفراش يخف تلك الآلام،فالحركات التي يقوم بها المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام.

×××××

وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:

1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر لساعات عدة.
2- التعرض لتيارات هواء باردة.
3- ممارسة الرياضة العنيفة.
4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.
5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.
6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.
7- الحمل.
8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.

كيف نتجنب آلام الظهر ؟

* المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.
* محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.
* تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.
* الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.
* المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.
* نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع الأخرى لعدة مرات يومياً.
* ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.
* اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدباً من الأمام.
* اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.
* أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
* عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

فوائد أخرى للصلاة

* الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سن مبكرة، ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبية التي تسبب الآلام الشديدة والتشنج في العضلات".

* أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين، فهو يساعد على خروج المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجود خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفدة من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.

* والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ، فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.

* الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.

فوائد الصلاة للحامل

* إن الحامل تكون مثقلة بالجنين في الشهور الأخيرة، وعندما تؤدي الصلاة فإن حركتها تنشط الدورة الدموية ولا تعرضها لمرض دوالي الساقين الذي يحدث لبعض السيدات الحوامل، وجد أن معظم شكوى الحامل تكون من عسر الهضم والانتفاخ والتقيؤ، وفي الصلاة العلاج أيضاً، لأن الركوع والسجود يفيدان في تقوية جدار البطن، ويساعدان المعدة على التقلص وأداء عملها على أكمل وجه.

* ومن الطريف أن هناك تمرينات للحوامل يوصون بها في الغرب، وهي قريبة الشبه تماماً بحركات الصلاة التي تجعل أربطة الحوض لينة، وخاصة في الأسابيع الأخيرة، كما أنها تقوِّي عضلات البطن وتمنع الترهل.

والركوع والسجود وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل يساعدان على وضع الجنين في مساره الطبيعي في الحوض كي تكون الولادة طبيعية، مع العلم أن الصلاة تؤدى دون أي خطورة أو خوف، بل ودون استشارة الطبيبة كما هو مطلوب عند ممارسة التمارين الرياضية

م

ن

ق

و

ل

سبحان الله ..هذه بعض فضائل الصلاة في الدنيا ولكن فضائلها وحسناتها بالنسبه للمؤ م ن اعظم بكثير فهي عماد الدين

جزاك الله خير وبارك فيك .بانتظار جديدك ..

8 أشياء في منزلك يمكن أن تسبب لك المرض 2024.

8

أشياء في منزلك يمكن أن تسبب لك المرض
المنزل ملاذنا الآمن من كل مكروه قد لا يكون آمنا جدا.
فوفقا لمجموعة من البحوث هناك مخاطر صحية محتملة في كل زاوية
من زوايا المنزل من المطبخ إلى غرفة النوم.
وإليك ما تحتاج معرفته.

،،

إسفنجة المطبخ

ربما سمعت عن الجراثيم التي تتكاثر على إسفنجة المطبخ
" قد يكون هناك ما يقارب 20 مليون جرثومة عليها الآن ".
ولكن الحل بسيط ..:
أن طريقة تنظيف الاسفنجة يمكن أن تترك عليها ملايين من الجراثيم والبكتيريا
التي قد تسبب مرضك.
وفقا للباحثين من دائرة الزراعة الامريكية، تنظيف الاسفنجة يكون بنقعها في محلول مبيض،
عصير الليمون، أو الماء.
ماذا تفعل ..؟!!
يقال بأن افضل طريقة لتنظيف الإسفنجة القذرة هو وضعها في الميكروويف
" لدرجة حرارة عالية ولمدة دقيقة واحدة " أو في غسالة الأطباق ،
وهي كافية لقتل 99.9 % من الجراثيم.

،،

شراشف السرير

هل ذهبت في رحلة مؤخرا ..؟!!
إذا كانت الاجابة نعم ، يمكن أن تكون قد حملت معك بعض المسافرين غير المرغوب بهم
مثلا حشرات الفراش، تلك الحشرات الصغيرة المتعطشة للدماء،
والتي تحمل معها فيروسات التهاب الكبد ب ، والعديد من الامراض الخطيرة.
ولكن المشكلة الكبرى تكمن في الحساسية ، وردود الفعل للعدوى التي يمكن أن تنجم
عن عضات البق.
وفقا لوكالة حماية البيئة (Environmental Protection Agency)
لقد زاد عدد حشرات الفراش واصبحت مشكلة صحية متزايدة.
وتظهر الحشرات التي تختبئ في ثنايا الفرشات والمفارش ، وتتكاثر في غرف النوم
في الفنادق تستمتع بضيوفها الكثر وتنتقل معهم إذا امكن إلى بيوتهم.
ماذا تفعل ..؟!!
إذا كنت قادما من رحلة سفر مؤخرا، وشعرت بوجود عضات أو قرصات غريبة
وغامضة على جسمك، فيجب أن تغسل ثيابك التي كانت في الرحلة معك جيدا في ماء ساخن
ومع محلول مطهر،
كذلك فكر جيدا في تنظيف حقيبة السفر بشكل جيد وحتى كنسها بالمكنسة الكهربائية لضمان
عدم وجود حشرات عالقة داخلها.

،،

الكمبيوتر المحمول

حتى لو كنت الشخص الوحيد الذي يستعمله، كمبيوترك المحمول قذر.
وجدت دراسة أجراها باحثون في نظام الرعاية الصحية في جامعة كارولينا الشمالية
بأن لوحات المفاتيح كانت محملة بالجراثيم تماما كأي مرحاض عام.
ويوجد حاليا على لوح مفاتيحك 41 جرثومة لكل بوصة مربعة.
ولكن بعض الاجهزة العامة يمكن أن تعج بما يقارب 21.000 جرثومة لكل بوصة مربعة.
وفقا لفيليب ام. تيرنو، دكتوراه ، مدير البيولوجيا المجهرية السريرية
و المناعة بالمركز الطبي في جامعة نيويورك ،
"على الاقل نقوم بتنظيف المراحيض بأقوى المنظفات."
ماذا تفعل ..؟!!
أفضل طريقة للحفاظ على الكمبيوتر المحمول أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر نظيفا
هو باستعمال ورق التنظيف المطهر المبلل بشكل يومي قبل الاستعمال .
لذا احتفظ بكيس جاهز قرب الكمبيوتر لسلامتك.

،،

ستارة الاستحمام

يمكن أن تكون ستائر الاستحمام و البطانات المصنوعة من الكلوريد واﻷنتيمون (PVC)
ضارة بالصحة.
وتقترح هذه الدراسة بأن المواد الكمياوية التي تطلقها PVC تشكل خطرا على ساكني البيت.
وبينما لا يزال هناك بعض الجدل بين خبراء الصحة حول مقدار ضرر هذه المواد الكيميائية ،
يعتقد الكثيرون بأنه كلما قل التعرض للمواد الكيميائية، كلما كان ذلك افضل.
ماذا تفعل ..؟!!
تحقق من ملصق ستارة الاستحمام لمعرفة ما إذا كانت مصنوعة من فينيل أو PVC.
وبينما لا تعلن معظم الشركات المصنعة عن هذه المعلومات ،
إلا أن بعض تجار التجزئة مثل Ikea منعت استعمال هذه المادة في ستائر الاستحمام ،
ووعدت بالتخلص تدريجيا من هذه المواد في منتجاتها الاخرى.

،،

غسالة ملابسك

لا احد يفكر بأن غسالة الثياب يمكن أن تكون مصدر جذب للجراثيم –
لأنها تنظف الملابس!
ولكن ليس إذا كنت تستخدم غسالة عامة وخصوصا تلك التي لا تستعمل الماء الساخن.
والسبب:
يمكن أن تشجع درجات الحرارة المنخفضة على انتشار الجراثيم.
وجد الباحثون في جامعة أريزونا بأن الفيروسات المعوية مثل التهاب الكبد A
يمكن أن تنتقل بسهولة من الملابس الداخلية الملوثة إلى الأخرى أثناء عملية الغسل.
وحتى أسوأ بعض جراثيم يمكن أن تبقى في الغسالة العامة وتجد طريقها إلى ملابسك الخاصة.
ماذا تفعل ..؟!!
أغسل الملابس الداخلية و المناشف بشكل منفصل باستخدام مادة الكلور إذا أمكن ،
وأغسل المناشف في كمية ماء لا تقل عن 155 درجة ، بحيث تقتل معظم الجراثيم.

،،

جهاز رطوبة الجو

راقب جهاز الرطوبة المنزلي جيدا، يقول الخبراء إذا لم ينظف الجهاز جيدا فقد
يكون مصدرا للعديد من الجراثيم مثل legionella التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
ماذا تفعل ..؟!!
إذا كنت ترغب في النوم مع جهاز الرطوبة في نفس الغرفة ،
تأكد من تنظيفه على الأقل بضعة مرات في الأسبوع — يمكنك استعمال كوب من الكلور إلى 19
كوب من الماء (بالنسبة للجهاز تساوي هذه الكمية نصف أو كوب كامل من الكلور)
اتركها في الجهاز لعدة دقائق قبل شطفها جيدا.

،،

مقبض الباب

فكر في عدد الاشخاص الذين امسكوا بمقبض الباب خلال الساعات 48 الماضية،
جارك، عامل التنظيف ، صديقك،الاطفال – وغيرهم.
والان فكر في كل الاماكن التي يمكن أن يكون هؤلاء الاشخاص بها قبل الامساك بمقبض الباب.
الحمام، المتجر، ملعب الرمل. الآن كل هذه الجراثيم على مقبض الباب.
معظم الناس ينسون حماية انفسهم عندما يتعلق الامر بمقابض الابواب ،
فتجدهم يمسكون مقبض باب الحمام في المطعم أو المول حتى بعد أن غسلوا ايديهم جيدا
بالماء والصابون.
الفيروسات كائنات متطورة يمكنها أن تعيش لايام على مقابض الابواب
ويمكن أن تنتقل بسهولة منها إلى يديك وإلى اجزاء أخرى من جسمك.
ماذا تفعل ..؟!!
يفضل أن تستعمل المناديل المعقمة دائما في رحلاتك خارج المنزل.
استعمل مقابض نحاسية في منزلك. فهي تحوي 95 بالمائة جراثيم اقل من المقابض المعدنية
الاخرى. كذلك يعتقد الخبراء بأن جرثومة MRSA،
لا تستطيع البقاء على مقابض النحاس.

،،

المملحة

متى كانت أخر مرة قمت بها بتنظيف عبوات الملح و الفلفل ؟
بالضبط ولا مرة. لن نخيفك ولكن تخيل عدد المرات التي امسكت بها في المملحة
ويديك ملطختان بالدجاج او السمك او اللحوم النيئ. ثم تخيل من امسك المملحة بعد ذلك.
ماذا تفعل ..؟!!
تقول إليزابيث سكوت ، دكتوراه، أستاذ مساعد ومدير مركز سيمونز للصحة العامة بكلية سيمونز،
"لا احد يفكر في تنظيف عبوات الملح و الفلفل ولكن لتجنب التسمم الغذائى ،
ينبغي عليك ذلك، وأفضل طريقة هي باستعمال مطهرات المسجلة في حماية البيئة."
وبالطبع غسل اليدين جيدا قبل استعمال هذه البهارات في الطعام ..

تسلمين يا عمري

ابدعتي يالغلا

خليجية
ابدعتي يالغلا
حلوووووووووووووووووووووووو

دراسة : ألمرأة أكثر وفاء للرجل عند المرض 2024.

وجدت دراسة أن الرجل لا يتورع عن ترك زوجته إذا أصيبت بمرض خطير في حين أنها تبذل أقصى جهدها للبقاء إلى جانبه ومساعدته في حال اعتلال صحته.
وذكرت صحيفة "ديلي تلغراف "يوم الخميس أن الدراسة التي أعدها خبراء واختصاصيون اجتماعيون أميركيون وجدت أن الرجل قد يترك زوجته سبع مرات أكثر منها إذا تبين له أن حالتها الصحية ميؤوس منها. وراقب هؤلاء ردة فعل 500 من الأزواج عند إصابة الواحد منهم بمرض خطير فلاحظوا أنه على الرغم من أن حالات الطلاق في هذه الحالة ليست مرتفعة لكن تبين لهم أن الكثير من الرجال هجروا زوجاتهم بعدما تبين لهم أنهن مصابات بمرض السرطان مثلاً.
وبينت إحصاءات حصول 23 حالة طلاق بسبب إصابة زوجات بمرض التصلب المتعدد، و 22 حالة طلاق بسبب إصابة النساء بالمرض ،في حين سجلت حالة طلاق واحدة تركت فيها امرأة زوجها بعد إصابته بمرض غير قابل للشفاء ، وبأن 18 رجلاً طلقوا زوجاتهم بسبب معاناتهن من أورام دماغية. وتوصلت الدراسة التي أعدتها جامعة واشنطن في سياتيل إلى أن "الرجال أقل قدرة على لعب دور الشخص الذي يوفر العناية للنساء والعناية بالعائلة مقارنة بالنساء وبأن تصبح أكثر استعداداً للمساعدة والالتزام بمساعدة زوجها إذا أصيب بمرض".
كما تبين أن الزوجات المطلقات يقضين معظم أوقاتهن في المستشفيات ويتناولن حبوباً مضادة للاكتئاب ولا يكملن العلاج.
:0136:

المرض نعمة فمتى يكون ذلك ؟ 2024.

.

من منا يتمنى المرض

او قد يتمناه لا احد من اقربائه او اصدقائه

حتى الاعداء لا نتمنى لهم ان يمرضووو

ولكـــــــــــــــــــن

اتعلم ان للمرض فوائد

نعم قد تستغرب كلماتي ولكنها الحقيقه التي نعلم بها ونتجاهلها

المـــــــــــــــــــــــرض

هذا الجرس المنبه الذي ارسله الله لنا لكي ينبهنا بأخطائنا

اليست فائدهـ

المـــــــــــــــــــــرض

تكفير الخطايا فكلما طول فترة المرض كلما كفر الله له من ذنوبه

اليست فائده

المــــــــــــــــــــرض

الشعور والاحساس بمن يعانون من امراض لا علاج لها

اليست فائده

المــــــــــــــــــــــــرض

كم من ظالم رد الى رشده والسبب المرض

كم من عاصي استفاق من عصيانه والسبب المرض

لو سمعت ان احد جيران مريض الا تصله

اليست فائده لدعوه للتواصل

لو كنت زعلان على احد اصدقائك وسمعت بمرضه الا تنسى الزعل وتزوره

اليست فائده

اذن نقول الحمد لله على كل حال

قال الرسول صلى الله عليه وسلم عجبت لحال ابن ادم كله خير

اذا اصابه سراء شكر فكان خيرا له واذا اصابه ضراء صبر فكان خيرا له (( بما معنى الحديث ))

خليجية
بــاركــ اللهــ فيكــي يــا الغااليــة

نصائح لجمال في ايام المرض أحدث موضة 2024.

نصائح لجمال حتي في ايام المرض

في المناخ المتغير كثيرا ما نصاب بأمراضه المعروفة كالأنفلونزا وهو ما يؤثر على نضارة بشرتك, هذه النصائح ستجعلك متألقة دائماً وحتى أنت مريضة:

-لعينيك أحضري قالبين من الثلج وضعي كل قالب في منديل أو قطعة شاش ثم ضعيه لمدة عشر دقائق علي عينيك, بهذه الطريقة ستحصلين علي عيون تتلأ مثل النجوم وستزول آثار الإرهاق.

-ولشفتيك اختارى ملمع شفاه بلون وردي رقيق لأن هذا الون يضيف إليك الكثير من الحيوية ولا تختاري ملمع الشفاه أو أحمر الشفاه بلون بني أو بيج لأن هذا يظهر إرهاقك أكثر.

-ضعي كريم أساس برونزيا ليخفي كل آثار الإرهاق بالإضافة الى أنه يناسب لون ملمع الشفاه الوردي ويجعله يظهر بأفضل شكل.

-الابتسامة الدائمة تجعل وجهك يظهر بشكل أجمل فاحرصي أن تغسلي أسنانك جيدا حتى تضمني ابتسامة رائعة.

-احرصي علي تناول وجبة إفطار متوازنة العناصر حتى لا يتأثر وجهك بنقص أي ع من العناصر المفيدة له.

مشكوؤوؤوؤوؤرة يا حياآآآآتوؤوؤوؤوؤو

خليجية

في المرض 2024.

التفكير في الصحه:

تفكير الصحيح أصح من تفكير المريض الا ان يكون للمريض أنس بربه

عزاء للمريض:

اذا ضقت ذرعا بمرضك ،فاذكر ان هنالك مرضى يتمنون مانت فيه لعظم ما اصابهم من الامراض ،وبذلك تهدا نفسك وترضى عن ربك

اللذة والمرض:

من لم يمتنع باختياره عما يضره من لذه،فسيضطر الى ما يكره من دواء

جزاك الله خيرا على الموضوع الرائع
تقبلي مروري
اسعدني مرورك
خليجية
مشكورة حبيبتى

الله يعطيكى العافيه