00 الأنماط السلبية في تربية الطفل 00 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الأنماط السلبية في تربية الطفل

تبع الأسرة عدة أنماط في تربية الطفل والتي تؤثر على تكوين شخصيته وهي:
النمط الأول : الإسراف في تدليل الطفل والإذعانلمطالبه مهما كانت.

أضرار هذا النمط :

-1-

عدم تحمل الطفلالمسئولية.

-2-

الاعتماد علىالغير.

-3-

عدم تحمل الطفلمواقف الفشل والإحباط في الحياة الخارجية حيثتعود على أنتلبى كافة مطالبه.

-4-

توقعهذا الإشباع المطلق من المجتمع فيما بعد.

-5-

[COLOR=navy]نمو نزعات الأنانية وحب التملك للطفل[/COLR] FNTIGH
=ArialBck: >الإسراف في القسوة والصرامة والشدة مع الطفل و معاقبتهبصورة مستمرة وصده وزجره كلما أراد أن يعبر عن نفسه.

أضرار هذا النمط :

-1-

قد يؤدى بالطفل إلى الانطواء أوالانزواء أو الانسحاب من معتركالحياةالاجتماعية.

-2-

يؤدى إلىشعور الطفل بالنقص وعدم الثقة في نفسه.

-3-

صعوبة تكوين شخصية مستقلة نتيجة منعه من التعبير عننفسه.

-4-

شعوره الحادبالذنب.

-5-

كره السلطةالوالية، وقد يمتد هذا الشعور إلى معارضة السلطةالخارجيةفي المجتمع.

-6-

قد ينتهج هونفسه منهج الصرامة والشدة في حياته المستقبلية عنطريقعمليتي التقليد أو التقمص لشخصية أحد الوالدين أو كلاهما.

النمط الثالث: النمط المتذبذب بين الشدة واللين ،حيث يعاقب الطفل مرة في موقفويثاب مرة أخرى من نفسالموقف.

أضرار هذا النمط :
-1-

يجد صعوبة في معرفة الصواب والخطأ.

-2-

ينشأ على التردد وعدم الحسم فيالأمور.

-3-

ممكن أن يكف عنالتعبير الصريح عن أرائه ومشاعره.

النمط الرابع:الإعجاب الزائد بالطفل حيث يعبر الآباء والأمهات بصورة مبالغفيهاعن إعجابهم بالطفل وحبه ومدحه والمباهاةبه.

أضرار هذا النمط :
-1-

شعور الطفل بالغرور الزائد والثقة الزائدةبالنفس.

-2-

كثرة مطالبالطفل.

-3-

التضخيم من صورةالفرد عن ذاته، ويؤدى هذا إلى إصابته بعد ذلكبالإحباطوالفشل عندما يصطدم مع غيره من الناس الذين لا يمنحونهنفسالقدر من الإعجاب.

النمط الخامس : فرض الحماية الزائدة على الطفل وإخضاعه لكثير من القيود ومنأساليبالرعاية الزائدة و الخوف الزائد من تعرضه للأخطار منأينشاط.
أضرار هذا النمط :
-1-

يخلق مثل هذا النمط من التربية شخصا هيابا يخشى اقتحامالمواقفالجديدة.

-2-

عدم الاعتماد على الذات.

النمط السادس: اختلاف وجهات النظر في تربيةالطفل بين الأم والأب كأن يؤمن الأببالصرامة والشدة بينماتؤمن الأم باللين وتدليل الطفل، أو يؤمنأحدهما بالطريقةالحديثة والأخر بالطريقة التقليدية.

أضرار هذا النمط :
-1-

قد يكره الطفل والده ويميل إلى الأموقد يحدث العكس بأن يتقمص صفات الخشونة من والده.

-2-

يجد مثل هذا الطفل صعوبةفي التميز بين الصحيح والخطأ، أو الحلال والحرام، كما يعانى من ضعف الولاء لأحدهماأو كلاهما .

-3-

وقد يؤدى ميله وارتباطه بأمه إلى تقمص صفاتالأنوثة.

م/ن
خليجية
خليجية
منوؤورين حبيبآأإتي

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية عل 2024.

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية :15_5_13[1]:

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية :frasha18:

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تحيآأآتى..

موضووووع حلوووو وممتع في نفس الوقت
مشكووووره ,, الله يعطيك العافيه
موضوع حلو اوي و مهم
شكراااااااا ليكي
موضوع رايع الله يغطيك الصحه

مشكورة يا عسل
موضوع رائع

كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف السعرات السلبية للرشاقة 2024.

كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"

بسم الله الرحمن الرحيم
أخوااتي العزيزيات
في خضم بحثي المستمر عن كل ما هو مفيد في عالم الريجيم
قرأت هالموضوع وحبيت جبلكم يااه لأن شفته كتير مفيد ومعلوماته يمكن أغلبنا ما بيعرفها
الموضوع كما قرأته

اثناء بحثي المستمر عن كل ماهو جديد في عالم الحميه ومع تنقلي بين المواقع العربيه والاجنبيه وجدت شيء قد لايكون جديدا ولكنه قد لا يكون واضح بالدرجه المطلوبه والمشجعه للتوجه له

كم مره ينصحنا خبراء التغذيه بالتوجه للخس والخيار مثلا في اطعمتنا اليوميه لانها ذات سعرات قليله

كثير طبعا
لكن ولا مره حد قال ان مثل هذه الاطعمه التي تمدنا بمعدل 15 الى 25 سعره تحتاج الى ثلاث اضعاف هذه السعرات حتى يتم حرقها في المعده
بكلمات اخرى مثل هذه الاطعمه نبذل طاقه اذافيه ومجهود اضافي ليتم هضمها ومع انها تحتوي 25 كالوري مثلا الا انها احتاجت اكثر من ذلك بكثير حتى تمت عملية الهضم يعني النتيجه سالب كالوري
كانك لعبت رياضه او علمت مجهود ولا كانك اكلت من اصله؛؛؛؛؛؛؛؛؛ حلو صح
هناك قائمه بالاطعمه التي تحتاج ان نحرق دهون اكثر من السعرات الموجوده بها حتى تتم عملية الحرق لهذه الاطعمه فتمت تسميتها باسم الاطعمه ذات السعرات السلبيه " negative calorie foods"
تذكري ان مثل هذه الاطعمه سوف تساعدك في انزال وزنك ثلاث اضعاف التضور جوعا
يعني ثلاث اضعاف عدم الاكل
طبعا الكل متشوق عشان يعرف قائمة الاطعمه انا لا رح اخليكم تنزلو تحت ولا رح اتعبكم ورح اعطيكم الخلاصه وبالصور باذن الله وبالعربي وبالانجليزي كمان
تابعوني
القائمه

Vegetables الخضروات
________________
asparagus الهيليون

beet الشوندر

broccoli البروكلي

cabbage (green)الملفوف الاخضر

carrot الجزر

الزهره او القرنبيطcauliflower

celeriac (celery root)
جذور الكرفس

celery الكرفس

chicory الهندباء

Chile peppers (hot)الفلفل الحار

cucumber الخيار

dandelionعشبه

garden cress

garlic الثوم

green beans الفاصولياء الخضراء

lamb’s lettuce

lettuce الخس

onion البصل

papaya البابايا

radishes الفجل الاحمر

spinach السبانخ

turnip اللفت

zucchini الكوسه
Fruits الفواكه
__________________
apple التفاح

cranberries الكرنبري (توتيات)

grapefruit القريب فروت

lemon الليمون

mango المنجا

orange البرتقال

pineapple الاناناس

raspberriesالتوت البري

strawberries الفراوله

tangerine الكلمنتينا

منقول :icon_cool:

مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤره
مشكوره يالغلا على معلومات القيمه
واش رهف ما عندك شيء لأسمن
يعطيك العافية

يسلمواااااا

لتتخلصى من الطاقة السلبية و تضعفي الشيطان 2024.

اليك حبيبتي بعض الأمور التي تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه و تضعف الشياطين داخل المنزل …

1- نظافة دورة المياه لابد أن تنظف بشكل مستمر و التخلص من الروائح الكريه .

2 – تنظيف دورة المياه و تطهيرها قبل النوم .

3 – الحرص على إغلاق باب دورة المياه بإستمرار .

4 – عدم تعليق الملابس في دورة المياه
فإبقاء الملابس ليلة كامله في دورة المياه ستمتلئ بالطاقه السلبيه و بالتالي يصعب التخلص منها الا بعد و ضعها مدة في الشمس .

5 – الملابس المتسخه يجب أن تكون في سله خارج دورة المياه .

6 – يجب إبعاد العطور عن دورة المياه و عدم تبخير دورة المياه

7 – عدم التحدث داخل دورة المياه لأي سبب كان .

8 – لكل فتاة ( تبكي بالحمام ) ..
اعلمي عزيزتي بكاؤك في دورة المياه بمثابة دعوة منك و ترحيب لدخول الشياطين و تلبس الجن بجسمك و بالتالي تأخر في رزقك و زواجك و متاعب في حياتك وكثرة المشاكل و الأحساس بالحزن من دون اي سبب و لربما كان سبب للأصابة بالصرع .

9 – كل ثلاثه أيام افتحو الأبواب و النوافذ و شغلو ( سورة البقرة ) و سوف تلاحظون فرق بنفسك و بأهل البيت من ناحية االامور النفسية و التعامل .

10 – بخروا المنزل بالحبه السوداء لتطرد الشياطين و الجراثيم كما وصى المصطفى عليه الصلاة والسلام .

11 – لا تجمعوا الأغراض أبداً تحت السرير أو فوق الدولاب بل رتبوها داخل أدراج مغلقه .

12 – لا تبخروا المنزل و النوافذ مغلقه بل افتحوها .

13 – لا تكثروا من المرايا في المنزل و إن و جدت مرايا فأفضل مكان لها عند المدخل .

14 – لا تجلسوا في مكان قد قام منه صاحبه لتوه .

15 – تنفسوا تنفس عميق عند إستيقاظكم من النوم و قبل النهوض انطقو البسمله و قولوا لا اله الا الله محمد رسول .

16 – اجعلو وقت النوم ثابت منتظم و ان يكون في الليل .

17 – لاتتركوا قراءة سورة الملك قبلالنـوم
فهنيئا لمن جعل قراءتها عادة له فإحرصوا عليها لأنها تنجي من عذآب القبر"آخبروا بها من تحبون و لأني أحبكم آخبرتكم بها .

18 – هل تعلِم ..
عند قرآءة آية الكرسي بعد كل صلآة بعد ان تكبر الله 33 و تحمد الله 33 مرة و تسبح الله 33 مرة لا يصبح بينك وبين الجنه ألا الموت .

((اللهم اجعلها صدقه جاريه عني و عن و عن كل من يطبقها ))

شكرا لك غاليتي
شكرا لك حبيبتي لتواجدك الدائم بصفحاتى
يسسلمؤؤؤ
تسلمي حبيبتي ع مرورك الحلو

العلاقة الجنسية قبل الزواج واثارها السلبية@@ 2024.

السلام عليكم

العلاقةالجنسية قبل الزواج تؤدي إلى الإفراط فيها بعد الزواج:
العلاقةالجنسية غير المشروعة تؤذي وتضر بالعلاقات القائمة بين الناس. والعلاقةالجنسية تتطلب تفهما وضبطا للانفعالات واعتدالا. وحتى في الزواج فإن هذهالعلاقة يجب أن يحكمها العقل النابه المتزن الذي لا يسير وراء الأهواءوالإثارة ولا يخضع للأنانية. وعلى الشبيبة أن يتعلموا كيف يسيطرون علىانفعالاتهم وشهواتهم.

:0108::0108::

العلاقة الجنسية قبل الزواج تعرقل نمو المشاركة المتبادلة حول مواضيع أخرى:
أثناء سني المراهقةتكون الانفعالات الجنسية على اشدها. ولو سمح لها بالانطلاق فهي ستتحكم في كلمن الصداقات بين الشبان والشابات. ولكن الصداقات التي يرجى لها أن تستمروتدوم دون أن يعكر صفوها التأنيب تتطلب المشاركة الفعالة للآراء والطموح. وانالانخراط في علاقة جنسية غير مشروعة في تلك السن من شأنه أن يفسد مثل هذهالصداقة والمشاركة.
:0108::0108::

العلاقة الجنسية قبل الزواج تؤديإلى اتخاذ قرارات غير حكيمة:
التعبير الجنسي قد يؤدي لأن تسلمالفتاة ذاتها لشاب (أو بالعكس) دون أن تكون قد درست كل الأمور المتعلقة بهذاالتسليم وخطورته. هذا التسليم ينبغي ألا يعطى إلا للزوج الذي تخضع له الزوجةوتسلم له ذاتها في ثقة ومحبة. لهذا السبب يجب التشديد على ضرورة إبقاءالعلاقة الجنسية في نطاق الزوجية حتى تكون عونا على إخضاع حياة الزوجينلبعضهما في رابطة مقدسة تدوم دوام حياتهما. وما فترة الخطوبة إلا لدراسة طباعالرفيق الآخر وتقرير ما إذا كان الشخص المقدم على الزواج سيقرر أن يسلم ذاتهلرفيقه أم لا. فإذا اكتشف أحد الطرفين أن الطرف الآخر لا يناسبه ولا يوافقطباعه وميوله فالأفضل أن تفصم الخطوبة من أن يقدما على الزواج ويتحملا عواقبعدم انسجامهما معا. وهناك حالات زواج فصمت بعد 24 ساعة فقط من عقد القران. فإذ يمارس الشاب الجنس مع فتاة (أو بالعكس) يشعر بأنه قد سلم نفسه لتلكالفتاة ولا يعود يشعر بقدسية رابطة الزواج. آخرون ينخرطون في العلاقاتوالممارسات الجنسية أثناء فترة الخطوبة للدرجة التي يشعرون معها بأنهم قدتمادوا في هذا الطريق الشائك ولا يستطيعون التراجع وفك الخطوبة، حتى بعدمعرفتهم بأن زواجهم قد لا يكون ناجحا.
:0108::0108::
الجنس قبل عقدالقران خطر:
قد يظن بعضهم انه لا ضير من التعبيرات الجنسية السطحيةكالملامسة والمداعبة والتقبيل والغزل أثناء فترة التعارف. ويعتقدون بأن هذهالممارسات لا ضرر منها ما دام الشريك قد اختار شريكه الدائم وانهما سوف يعلناالخطبة والزواج وشيكا.
وهم يعتقدون أن لا فرق بين ممارسة الجنس قبلالزواج بيوم واحد أو بعده بيوم. ولكنك إذا تخطيت هذا الحد فستجد أن هناك فارقكبير بين الممارسة غير الشرعية للجنس والممارسة التي اقرها الله تعالى. فالذين فعلوا ذلك تعلموا الفارق الكبير عن طريق تقريع ضمائرهم وبيوتهمالمفككة وعدم الوفاق بين الزوج والزوجة وما إلى ذلك من أمور أدت بهم إلىالانفصال.
:0108::0108::

مراسيم عقد القران لهاأهميتها:
يعتقد البعض أن الزواج هو مجرد التوقيع على شهادة بذلك منرجل دين وبعض الشهود. وهم يتسائلون كيف تجعل هذه التوقيعات من العمل المحرمقبل عقد القران عملا محللا بعده؟ ولكن الحقيقة أن هذه الشهادة ليست مجرد قطعةورق فهي لها قيمتها الكبيرة. والذين جازوا في اختبار الطلاق يعلمون أهميةشهادة الزواج. فهذه الشهادة تمثل رأي المؤسسة الدينية التي ينتمي لها الطرفانورأي الدولة والحاكم والأصدقاء. والأطفال الذين سيولدون للزوجين، ومراسيمالزواج تضيف إلى كل ذلك الأمن والثقة. أما التكيف الجنسي في رابطة الزواجفيتوقف إلى حد كبير على مدى الحماية والأمن الذي يشعر به كل طرف تجاه الآخر.
:0108::0108::

هل الخوف من الحمل هو أساس عدم ممارسة الجنس قبل الزواج؟.
ينبغي ألا نبتعد عن ممارسة الجنس قبل الزواج لمجرد الخوفمن الحمل وإلا لكانت حبوب منع الحمل هي الإجابة لهذا الخوف. فليست الخطورة فيالحمل بقدر ما هي في انتهاك قانون الله الطبيعي الذي يحكم العلاقات بينالجنسين. تشير الإحصاءات إلى تزايد عدد المصابين بالأمراض الجنسية من إيدزوزهري وسيلان ..الخ. وكلها نتيجة العلاقة الجنسية قبل الزواج. ولا نقصد هناأن هذه الأمراض لا وجود لها في المتزوجين. ولكن احتمال وجودها يكون اكبر فيالذين يمارسون الجنس مع آخرين قبل الزواج. لأن هذه الأمراض تنتقل من شخص لآخرعن طريق الممارسة الجنسية. وقد تبدو هذه الإحصاءات غير واقعية بالنسبة لك إلى أن يصاب بتلك الأمراض أحد أصدقائك أو أحبائك.
:0108::0108::

العلاقة الجنسية قبل الزواج تولد عدم الثقة:
فالشابالذي استهوى فتاة ومارس الجنس معها سرعان ما يستفيق لنفسه ويتساءل ترى كم منشاب آخر سلمت هذه الفتاة نفسها له قبلي؟ ومن ثم يعتبر الشاب انه في نظرحبيبته لا يختلف كثيرا عن بقية الشباب الذين أوقعوها في شراكهم من قبل. والفتاة ايضا تراودها أفكار عدم الثقة والشك في حبيبها الذي استهواها وتتساءلترى كم من فتاة سلمت نفسها له قبلي؟ واذا كان قد مارس الجنس مع اخريات قبلالزواج فما الذي يمنعه عن ذلك بعد الزواج؟ هذه الشكوك تتزايد في عقول الذينيمارسون الجنس قبل الزواج وتستمر بعد أن يتزوجوا فتصبح العلاقة الجنسية مجردروتين ممل.
:0108::0108::

العلاقة الجنسية قبل الزواج غالبا مايكون منشأها البواعث المريضة
فهناك الشاب الذي يود أن يثبترجولته، والفتاة التي تسعى لشراء الاكتفاء العاطفي بتقديمجسدها. آخرون يسعوننحو الإثارة بدافع الشهوة. والذي يتخاذل أمام شهواته وانفعالاته الغريزيةسيقع فريسة الزنى. فالعلاقة الجنسية قبل الزواج تجمع رفقاء السوء وتحطمالصداقات الحقيقية بين الشباب. ومخطئ من يظن انه عن طريق الجنس يستطيعالاحتفاظ بالطرف الآخر حتى يتزوجا.
:0108::0108::

التجربة لا تفيدفي هذا المجال:
يوجد اعتقاد خاطئ مفاده على الذين يزعمون الزواج أنيمارسوا الجنس حتى يقرروا فيما إذا كانوا يتلائمون مع بعضهم جنسيا أم لا. ولكن هذا الاعتقاد خاطئ من أساسه. فهل سيمارس الشاب الجنس مع كل الفتيات حتىيرى التي تناسبه قبل أن يتزوجها؟ والخطأ الفادح الذي يقع فيه هؤلاء المفكرونالسقماء هو اعتقادهم بأن الانسجام الجنسي يجب اكتشافه قبل الزواج. وهذا ليسحقيقيا، فالتوافق والانسجام الجنسي يتولد في نطاق الرابطة الزوجية المقدسةالتي تجد الحماية والأمن في ظل القانون والعرف الذي يصادق على علاقتهماالشرعية. فالتقدير الكامل الواعي لعطية المحبة هذه التي حبانا بها الخالقالمحب لا يتم اكتشافه أو اختباره إلا في نطاق الرابطة الزوجية.
:0108::0108::

العلاقة الجنسية قبل الزواج تعرقل قدرتك على التمتع بجمال تلك العلاقة بعد الزواج:
اكبر حجة في صالح إبقاء العلاقة الجنسية إلىما بعد الزواج هي أن تلك العلاقة لا يمكن اكتشاف جمالها التام إلا في الزواجففي اختبارات البشرية لا يوجد ما هو اعمق واجمل من الوحدة الجنسية المتكاملةوالصحية بين الزوج وزوجته. ففي رابطة الزواج يجتمع شخصان ترعرعا في بيئاتمختلفة ولم يعرف أحدهما الآخر من قبل ويتحدا في علاقة وثيقة وشركة متبادلة. هذا الاختبار الرائع أساسه إعطاء الذات بكاملها للآخر. فالزوج لا يطالب بشيءلنفسه بل يعطي ذاته. والزوجة تكون لها مطلق الحرية أن تقدم ذاتها أيضا فيمحبة مشتركة ومتبادلة دون أن يكون لها أدنى شك في أنها قد أجبرت على شيء أوقد استغلت. في هذه العلاقة يتعهد الاثنان بالإخلاص لبعضهما فيعطي كل واحدنفسه للآخر. وبموجب هذا الوعد يكون كل طرف حرا من المنافسة أو من طلب أيةميزات لنفسه على حساب رفيقه. الممارسات الجنسية قبل الزواج تعكر صفو هذهالعلاقة بعد الزواج لأنها تسلب من يمارسها القدرة على التمتع بجمالها الحقيقيومعناها السامي. وهي في الوقت ذاته تسلب الزواج إحدى ركائزه التي توجد بينالطرفين وهكذا تضعف رابطة الزواج. المؤمن الحقيقي يدرك أن الله قصد أن يكونالزواج جميلا ودائما دوام حياة من يقدمون عليه. ولهذا فمن حق الله علينا أنيطلب منا الامتناع عن كل ما من شأنه أن يعكر صفو هذه العلاقة الوثيقة، إذ أنهيأمرنا بإبقاء العلاقة الجنسية مقصورة على الزواج.

طرح رائع جدا وشرح وافي
جزاك الله الخير مشكورة يالغالية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fida خليجية
طرح رائع جدا وشرح وافي
جزاك الله الخير مشكورة يالغالية

وجزكي كل خير وياهلا.

جزاكي الله كل خير
موضوع قمة الروعه
تسلمي وياهلا.

تخلصي من البدانة وتخلصي من النظرة السلبية 2024.

للتخلص من البدانة والتخلص من النظرة السلبية من قبل المجتمع يقدم خبراء التغذية والرجيم نصائح عامة ، إلا أنها مهمة وضرورية لكل من يسعى للتخلص من البدانة بأسس سليمة ومفيدة: ـ التقليل من كمية الطعام وحتى تقيدي نفسك ضعي طعامك في أصغر طبق عندك فالنفس تشتهي وترغب في المزيد.
ـ تجنبي الدهون بأي شكل كان.
ـ احرصي على الإكثار من السلطة فهي تساعد على سد الجوع .
ـ تناولي الدجاج أو اللحوم بطريقة السلق أو الشي .
ـ احرصي على تناول الخبز الأسمر، لأنه غني بالألياف لوجود النخالة وتكون الكميه رغيف واحد متوسط مرة واحدة يومياً.
ـ عند الإحساس بالجوع يمكن الاستعانة بحبة فاكهة ـ حليب منزوع الدسم أو قليل الدسم ـ زبادي ـ سلطة خضار ـ خضار مسلوق، على أن يكون بعد الأكل بساعتين.
ـ قبل البدء في أي نظام غذائي الرغبة الحقيقية في التخلص من الوزن الزائد والعزيمة والإصرار.
ـ ضرورة استشارة أخصائي لمتابعة نظامك الغذائي ، وما يناسب صحتك ، فإذا تعذر احرصي على تناول ما يفيدك دون الإضرار بصحتك.
ـ احرصي على أخذ المقاسات الخاصة بمحيط الصدر ـ الوسط ـ الأرداف ـ ، وقياس الوزن،مع تدوين ذلك، ثم بعد أسبوعين من الرجيم قومي بأخذ المقاسات نفسها من جديد لتلاحظي الفرق، فإذا لم يتغير الوزن قومي بإعادة مراجعة الرجيم فقد يكون هناك خلل به، وضعي نظام غذائي يناسبك عندها ستكون عندك الخبرة والدراية لتناول ما يناسبك.
ـ احرصي على عمل الرياضة فهي تساعد على تشكيل الجسم وخفض الوزن بسرعة. :7_1_110v[1]::7_1_110v[1]:
مشكووورة ياا قلبي
خليجية
يعطيك العافيه ياغلاي

الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لفقدان الوزن لرشاقتك 2024.

أثار استعمال الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية لفقدان الوزن جدلا كبيرا مؤخرا، وجذب انتباه الكثيرين. وعلى الرغم من أن الفكرة قد تبدو غير مفهومة ومستحيلة،

إلا أنها بسيطة جدا وسهلة التطبيق وسريعة المفعول. ويشير الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والنحافة بجامعة الأزهر، إلى أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية تَحتوي في الحقيقة على سعرات حرارية تحتاج جهداً أكبر لهضمها. فعلى سبيل المثال، تَحتوي قطعة من بعض أنواع الفاكهة على 60 سعرا حراريا، بينما يحرق الجسم 75 سعرا حراريا لهضم هذه الفاكهة، فتكون النتيجة أن الجسم قام بحرق 15 سعرا حراريا عن طريق تناول هذه الفاكهة بدلا من اكتساب أي سعرات.

وجدير بالذكر أن أكثر الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية غنية جداً بالفيتامينات، والمعادن، والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تفيد صحتَك. وتناول الكثير من هذه الأطعمة يمكن أن يعمل على إنقاص وزنك دون أي مجهود منك. وهكذا، حاول أن تأكل كميات أكبر من هذه الأطعمة في أحيان أكثر. تتضمن أمثلة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية القرنبيط، والملفوف، والبطيخ، والجزر، والطماطم، والسبانخ، واللفت، والخيار، والأناناس , والبابايا، والجريب فروت، والبروكلي. ويجب ألا تقتصر وجبتك اليومية على تلك الأطعمة فقط. فجسمك يحتاج إلى مواد مغذية من مصادر أخرى أيضاً، مثل اللحوم قليلة السعرات والدسم، ومنتجات الألبان، والحبوب. لذلك، إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بأقل مجهود، فأنت تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، وتناول كميات معقولة من الأطعمة الأخرى الضرورية والصحية، ، وممارسة الرياضة بانتظام.

خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

خليجية خليجية خليجية

معلومة مفيدة ومهمة مشكورة ويعطيك العافية
بصراحة مواضيعك جميلة ومميزة تشكرين عليها
خليجية
دائمآ مميزه….
دمتي بحب

النظرة السلبية للجسم يمكن أن تؤثر على صحتك 2024.

نظرتك لجسمك ومظهرك الخارجي تصف الطريقة التي تفكر بها في نفسك.
هذه ليس مفهوما خياليا، وفقا لجمعية الابوة، الصورة السلبية للجسم يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة، مثل:

1. زيادة خطر الاصابة بالكآبة، والتوتر النفسي.
2. مشاعر متضاربة من انحطاط احترام الذات.
3. صعوبة التركيز.
4. التوجه للقيام بتصرفات خطرة.
5. الانقياد خلف العزلة الاجتماعية.
6. زيادة خطر مشاكل الصحة العقلية، مثل إضطراب التغذية.
7. تقود لتفادي أسلوب حياة صحّية، بضمن ذلك أكل حمية صحّية والحصول على التمرين الكافية.

معاك حق والله جتني فترى ابكي والله ماانام اليل من كرهي من جسمي والله
احس بختنق والله للحين وانا احاول اعالج هالشي وكل مابديت برجيم ارجع مرة ثانيه

معاك حق والله جتني فترى ابكي والله ماانام اليل من كرهي من جسمي والله
احس بختنق والله للحين وانا احاول اعالج هالشي وكل مابديت برجيم ارجع مرة ثانيه

يارب اعينا على الرجيم وونحفنا على خير

والله صادق بالكلام
خليجية

جحيم الأفكار السلبية 2024.

الدكتور موفق العيثان – استشاري علم النفس العيادي والعصبي
تكلمت في مرة سابقة عن مشكلة الأفكار السلبية التي تعتمر في رؤوسنا وعلاقتها بالمزاج السلبي، ومعاناتنا مع الأحداث الصغيرة والكبيرة، وحيث إن كل فرد على وجه الأرض يمر في كل مرحلة من مراحله الحياتية بخبرات وأحداث صغيرة أو كبيرة، سلبية أو إيجابية . من المهم أن نفهم كيف يتعامل الإنسان مع هذه الأحداث من الناحية النفسية.
إن الخبرات التي تزودني بها تفاعلاتي اليومية لعيادة علم النفس العيادي والعلاج النفسي السلوكي (بلا أدوية) الذي أقوم به مع شريحة واسعة جداً من مجتمعنا صغاراً وكباراً، هذه الخبرات تعلمنا بوضوح أن كيفية تعامل الناس مع الأحداث في أحيان كثيرة تكون أكثر أهمية من الناحية النفسية من الحدث نفسه.
من الحالات التي لا أنسى ذكرها كمثل عيادي وطالما أذكرها في محاضراتي عن علاج النفس السلوكي حالة الطبيبة ذات الثلاثين عاماً والتي تنتمي للأسرة ثرية جداً. كان وضعها الصحي عموما جيداً، وكانت تعاني من الاكتئاب، ولهذا أتت لعيادتي من أجل العلاج النفسي السلوكي (بلا دواء) باختصار شديد إن هذه السيدة قد أنعم الله عليها بكل ما تريده المرأة العادية من أسرة ومال وجمال وذكاء وعلاقات اجتماعية، وتقدير من الناس. لكنها ضمن تناولها للأحداث التي مرت بها خلال فترة قريبة أثناء العلاج النفسي السلوكي معي ذكرت أن سقف الغرفة يسرب ماء بسبب الأمطار الغزيرة. علماً أنها تسكن في قصر ضخم جداً.
لقد بكت هذه السيدة حينها بكاء مراً وهي تحدث نفسها بأنها في كارثة (حتى السقف لا يحميني من المطر)، فالأمطار الغزيرة التي نستبشر بها خيراً دائماً ، وتسريب السقف للماء، هما الحدثان اللذان وقع لها (كما يقع لملايين من البشر مثلها). لكن بكاءها كان طريقة التعامل مع هذا الحدث.
سيقول القراء ما أتفه هذه العقلية، وإنها (دلوعة) إلى الحد الذي لا تتحمل قليلاً من الماء من السقف. بينما يعاني (والكلام للقراء) ملايين الناس من المطر ومشاكل السكن. لكن لا تصل بهم الحال إلى حد البكاء. هذا صحيح، لكن المهم أن نفهم الحالة النفسية والآلية الذهنية التي تسبب الحزن والاكتئاب عند ملايين من الناس. بسبب طريقة تفاعلهم وتعاملهم مع الأحداث اليومية المهمة والعادية.
إن ملايين من الناس ينحون منحى اعتادوا عليه في تفسيرهم للأحداث، هذا المنحى هو المنحى السلبي في تفسيرهم للأحداث. بلغة أخرى فإنهم يفسرون ويتوقعون الجوانب السلبية في كل الأحداث، فعلى سبيل المثال أن الذي يحصل على 98% في نتائج الاختبارات النهائية (بغض النظر عن المرحلة الدراسية) سيفسر النتيجة على أنها كارثة؛ لأنه لم يحصل على 10%! . أو السيدة التي تقوم بتجهيز وتقديم وليمة ناجحة جداً (تبيض الوجه) ويأتي زوجها ليشكرها ويقدر تعبها وعملها، ولكنه يفاجأ بأنها حزينة ومكتئبة وغير راضية عن عملها، لأن الصنوبر الذي وضعته في الحلويات كان صنوبراً غير مناسب للحلويات الخمس التي جهزتها!. وهكذا دواليك..
هذه الأمثلة اليومية والعيادية ليست غريبة أو محض خيال. بل هذا النمط النفسي السوداوي هو مما يعانيه ملايين من الناس في العالم ، وقد تصل بهم الحالة إلى درجة من الاكتئاب.
إن البديل النفسي الصحي هو أن نضع نقاطاً إيجابية لكل ما يحدث لنا إلى جانب بعض النقاط السلبية. فيجب أن نتعود ونعلم أنفسنا (وهنا أركز على كلمة نتعلم لأنها مهارات يجب اكتسابها من جديد).. إذاً يجب أن نتسابق مع الأفكار السلبية لنضع أمامها أفكاراً إيجابية تفسر لنا ما حدث صغر أو كبر.
فيجب إتباع نظام جديد وقاس في البداية. بمعنى أن تكون هناك آلية جديدة تتعامل بصورة إرادية مع كل الأحداث بلا استثناء(السلبية والإيجابية صغرت أم كبرت). وحاولوا أن تتوقعوا بعض هذه الأحداث، وأن تجدوا جوانب إيجابية، وحولوا مرة أخرى أن تستمروا بهذه العادة السلوكية الجديدة، وان لا تهملوها بعد فترة وجيزة.
يتطالب الأمر منكم وألا المرونة في التفكير، وشيئاً من الإبداع في تناول الحدث. إضافة إلى الإكثار من التنوع: هذا التنوع الذهني في اختلاف التفسيرات الإيجابية سيزيد من مرونة التفكير وتقليل الأفكار السلبية تدريجياً.
من العادات السلوكية الجديدة التي أتحدث عنها هي تجنب السلبية، ففي أحيان ليست قليلة تمر عليَّ حالات في العادة يؤسفني تفكيرها السلبي، إذ بعد عناء وتعب طويلين أشرح لهم دور الأفكار وعلاقته بالانفعالات والمزاج والسلوك. بعد كل هذا أجد من يقول لي (لكن يا دكتور ما تقدر تساعدني أو ما في أدوية!) فبعض الناس وكنتيجة حتمية لثقافتنا ومجتمعنا السلبيين، ينشأ هؤلاء على أن الحلول لمشكلاتهم النفسية تأتي من غيرهم من دون عناء أو جهد منهم، علينا أن نتعلم أن نربي أنفسنا وأولادنا على تحمل مسؤولية أنفسنا، ومسؤولية تغيير الذات (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم).
خليجية

“غسل الأواني” يخلصك من الأفكار السلبية 2024.

خليجية

يعاني البعض من مشاكل نفسية تدفعهم دائماً إلى تقييم جميع الأحداث التي يعايشونها على منحى سلبي فقط، حتى لو كانت إيجابية. وللتخلص من هذه الأفكار السلبية تنصح البروفيسور زابينا هيربرتس من الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين، هؤلاء الأشخاص بممارسة لتمارين المعروفة باسم “تمارين اليقظة التامة”.

وأوضحت هيربرتس أن تمارين اليقظة التامة تساعد هؤلاء الأشخاص على النظر إلى الأحداث التي يمرون بها بشكل محايد؛ ومن ثمّ يُمكنهم التحكم في مشاعرهم السلبية ورفع قدرتهم على التركيز.

وأشارت هيربرتس إلى أن هذه التمارين يمكن أن تتمثل في بعض المهام المنزلية البسيطة، مثل غسل الأواني أو إعداد الشاي أو محاولة وضع بيضة في وضع قائم، شريطة أن يتم تأديتها بشكل مقصود ووعي تام. وأكدت الخبيرة الألمانية على ضرورة أن ينصب تركيز الإنسان في هذا الوقت على المهمة التي يؤديها فحسب، بحيث يقوم بتنحية جميع الأفكار الأخرى عن ذهنه.

ومن ناحية أخرى، أوصت هيربرتس الأشخاص الذين يبدأون في ممارسة مثل هذه التمارين، بتحديد موعد ثابت لتأديتها لبضع دقائق يومياً.

معلومة حلوة
تسلم ايدك حبيبتي
خليجية
معلومة جميلة جدا استاذنكوا اروح اطلع كل الاطباق والكوبيات والحلل والملاعق والشوك والسكاكين واخدهم فومين علشان نفسيتي تستريح شوية هههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههه
عجبتني المعلومة

مشكووورة على الطرح