في إنتظار الردود
أسعدني تواجدك
في إنتظار الردود
أسعدني تواجدك
سبحآأن الله وبحمده ,, سبحإأن الله العظيم
انشاء الله تنال رضاكم وإستحسانكم
مع خالص حبي وتقديري
وشكرا لردك الجميل والمرور الأجمل
كلك ذووووووق
باانتظار جديدك
القاااادمـ
حمامات مولاي يعقوب فاس
“Bared ou skhoun à Moulay Yacoub”
"بارد وسخون يا مولاي يعقوب"
فاس بعيون من المياه العذبة والمعدنية، صارت مع مرور الوقت مواقع مغرية للإقبال السياحي
من أجل الاستمتاع بهذا السخاء الطبيعي والاستشفاء بفضل أهمية تلك المياه التي أكدت
التحليلات المختبرية قيمتها العلاجية
أتركم مع الصور
المنطقة
فندق المنطقة و الساحة
اماكن الاسترخاء و الاستجمام
اتمنى يعجبكم
لا تبخلو علي بردودك
وأجرى الدكتور كازوشيجي جوتو بجامعة طوكيو وزملاؤه على رجال تمرينات على فترتين مدة الواحدة 30 دقيقة وأخذوا فترة راحة بينهما لمدة 20 دقيقة وجدوا أنهم حرقوا دهوناً أكبر مما حرقوه عندما تدربوا لفترة واحدة مدتها 60 دقيقة ثم استراحوا بعد ذلك.
ويوضح جوتو وفريقه في دورية الفسيولوجيا التطبيقية أن التوصيات الحالية بشأن تمرينات الوقاية من البدانة أو علاجها تشدد على فترات تمرين أطول ، لكنهم أضافوا أن هناك أدلة على أن تقسيم التمرينات على جلستين ربما يزيد من احتراق الدهون.
وفي النهاية، خلص الباحثون إلى أن التمرينات الرياضية التي تتخللها فترات راحة ربما يكون أكثر فعالية وخاصة بالنسبة للأشخاص المنخفضي النشاط أو الذين يعانون زيادة في الوزن.
فليكن ذلك عزيزتي الأم ولكن مع الإلتزام بـ5 نصائح أساسية عند الخروج مع مولودك:
إختاري الوقت المناسب للنزهة
ويعد ذلك أمراً هاماً جدا، يتوقف عليه نتيجة النزهة ما إذا كانت ممتعة أم مهلكة، فإختاري الوقت المناسب لك ولزوجك وحتى لمولودك الجديد فلا تقرري ذلك أبدا إذا كان بحالة مزاجية سيئة ويبكي منزعجا من أمر ما، فعالجي ذلك أولا ثم قرّري الخروج في وقت ملائم لجميعكم.
إختيار المكان المناسب لكم جميعا
ففي أول الأمر تكون الأماكن المغلقة هي الأفضل للاقتراح كالمجمعات التجارية مثلا لتوفر حمامات بها وأماكن لإرضاع الصغار وتغيير ملابسهم، وبالتالي فلن يعيقك شيء وستنعمين براحة بال أثناء النزهة كما أن مولودك سيبقى هادئا فليس هناك ما يعكر صفوه.
جهّزي حقيبة مولودك بدقة وعناية
فالآن سترافقك حقيبة أخرى جميلة بجانب حقيبتك الخاصة، فإحرصي أن تحتوي على كل مستلزمات رضيعك من ملابس، وفوط، وغطاء، ولعبة ظريفة تجذب انتباهه، والببرونة الخاصة به، وأعشاب مهدئة قد وصفها لك طبيب الأطفال من قبل، ولا تنسي أن تكون الحفاضات بكم كاف معك، وإذا كنت ترضعين طبيعيا فلا تنسى أبدا غطاء الرضاعة الخاص بك.
إحرصي أن تكون عربة الطفل مريحة
وأن تكون لها قابلية الفرد لتصبح سريرا، حتى يمكنك وضع الطفل فيها ليرتاح ولتستطيعين التنقل بحرية وإنطلاق.
علمي زوجك كيف يتعامل مع صغيرك
بل وأرشديه لكيفية حمله، وتهدئته إذا بكى، فلربما ذهبت لتجربة ملابس تودين، وبكى رضيعك.. فماذا عساه أن يفعل وهو جاهل بفنون التعامل معه.
رسالة لمن يريد السعــــاده
رســــــــالة لمــــــــن يـــــريد الجـــــــــــنــــة
(اقم صلاتك تنعم بحياتك)
هذا كلام أغلى من أن يكتب بماء الذهب ..!!!
وحاجة الناس إليه أشد من حاجتهم إلى الطعام والشراب
((في زمن أضاع فيه أكثر الناس الصلوات وغفلوا عن كثرة ذكر فاطر الأرض السموات))
القائل جل من قال:
{{ياأيهاالذين أمنوا أذكروا الله ذكرا كثيرا<>وسبحوه بكرة وأصيلآ}}
أقـــــــــرأ!!! يقول سبحانه {ذكرا كثيرا}…
أي أكثروا ذكره (كذكركم لأباؤكم أو أشد ذكرا.. ).
أجيبي عن الأسئله التاليه:-
_هل أنتي حزينه ؟
_هل تشعرين بضيق؟
_لا أحد يفهمك؟
_هل أنتي وحيده؟
_هل تتمني الموت أحيانا؟
_هل تشعرين بملل وفراغ؟
إذاكان جوابك بنعم..
السبب هو والله…البُعد عن الله…أي بأنك لا تذكري الله …. ؟؟!!
أولا تصلي.!!!!! أو تصلي ولكنها ليست بصلاة .. ؟؟؟؟؟
بل عاده تنقرينها نقرا لا تتدبري مافيها
إنه مرض معنوي:
وهو أنك تصلي
ولكن !!!
عــــادة لاعبــــــادة
تحسي بأن الصلاة ثقيله
وتملي بسرعه
وتتكاسلي فيها
وأيضآ الإسراع فيها و تخفيفها.
_"هل تريدين الحل" ؟
١/أ حضري قلبك قبل الدخول في الصلاة٠٠
بالاستعاذه من الشيطان الرجيم والتشهد وذكر الله والتكبير والحمد والثناء حتى يحضر ويخشع قلبك
٢/ وهيأي نفسك بالوضوء و المكان الذي تريد الصلاة فيه بالهدوء ٠٠
٣/أ ستشعري من ستقفين أمامه وهو الله عزوجل ٠٠
٤/ تمعني وتفكري في الأيات التي تقرأينها وترددينها٠٠
٥/ أحسني الوضوء٠٠
٦/ وإذاقلت <<الله أكبر>>
تذكري بهذه الكلمه
أن الله لاإله غيره
ولاكبير سواه
أكبر و أعظ من كل شيء٠٠
٧/ وإذاقلت<<سمع الله لمن حمده>>
فتذكري أن الله
يسمعك ويسمع حمدك
وتضرعك ودعاك وأستغفارك
فلتقولي وكأنك واقفه أمام
عرش أرحم الراحمين٠٠
٨/وإذا أردت أن تزيلي جبال من الذنوب !!
أطيلي من السجود..أطيلي من السجود..أطيلي من السجود..
أطيلي من السجوووووووووووود..
لتزيل هذه الذنوووووب ((أقرب مايكون العبد من ربه وهو ساجد))٠
[إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن و الهم
فقومي حالا الى الصلاة
،تثوب لك روحك وتطمئن نفسك]((أرحنا بها يا بلال))
والله من أعظم النعم لو كنا نعقل
هذه {الصلوات الخمس}
كل يوم وليلة
كفارة لذنوبنا ورفع لدرجاتنا عند ربنا
،ثم هي علاج عظيم لمآسينا و دواء نافع لأمراضنا ،
تسكب في ضمائرنا مقادير زاكية من اليقين و تملؤ جوانحنا بالرضا٠
وإن الصلاة الخاشعه كفيله بإذن الله
بطرد الحزن
و الأكتئاب
والأمراض الجسديه
والنفسـيه بإذن الله ٠
فإن الصلاة:
هي جنــة القلــب
وســــــــــرور النـــفس
وراحـــــــــــــــــــة البال
[وهذه جنة عاجله قبل الجنة الآجله]
فمن منا لايريد الجنة العاجله قبل الجنة الآجله ؟؟!!!
العمر فاااااااااات
ونحن لاندري!!
متى المماااااااات
فلنبادر يا اخواتي
بالتووووووووووبه
هناك أناس والله يحسدونا على ساعة نقضيها في هذه الدنيا…..
هل تعلمون من هم؟!
هم والله أهل البرزخ …..
و العاقل و العاقلة منا من أدركوا أنفسهم قبل الموت
منقول
المنتج الاول:لوجه جميل بدون شعر او هالات سوداء
المنتج الثاني:مزيل شعر اليدين و الرجلين ليجعلكي ناعمة البشرة
المنتج الثالث:مزيل الجلد الميت من باطن القدم