الوسم: الأبيض

بالرغم من ارتباط الخصل البيضاء بالتقدم بالعمر، إلا أنها يمكن أن تظهر في أي وقت سواء كنت في 29 أَو 69، وتعتبر الشعرات البيضاء أكثر مقاومة للونَ من بقيّة شَعرِكِ، مما يجعل تفتيح أو تغير لون الشعر بشكل عام أمرا صعبا.

إذا كانت كمية الشعر الرمادي أقل من 40 بالمائة، يمكنك تلوين شعرك في المنزل، لكن ابحثي عن المنتَجاتِ الدائمةِ أَو نصفِ الدائمةِ التي لا تَحتوي بيروكسيدَ الأمونيومِ أَو الكحول. الألوان والأصباغ المصنوعة من هذه المكونات يمكن أَن تَكون أقسى وأكثرَ جفافا إلى شَعرِكِ – وتتركك عرضة للشعر الباهت بعد فترة من الزمن.

إذا كنت تملكين شعرا أبيضا أو فضيا و لكنك لم تصلي لحدّ الآن مرحلة الملحَ والفلفل- عندما يعادل الشعر الرمادي من 25 إلى 75 بالمائة- فخيارك الآخر هو زيارة صالون الشعر ومعالجة الأمر لدى الخبراء. مصفف الشعر الماهر يمكن أَن يعالج الأمر بطريقين: يحول الشَعر الرمادي الجاف والقاسي إلى ظل لطيف يناسب لون شعرك الطبيعي أو يلون الخصل البيضاء فقط بلون فاتح بحيث تبدو كأنها خصل ذهبية طبيعية.

بالنسبة للمتابعة، إذا كان شعرك بطيء النمو فيمكنك استعمال الصبغات التقليدية لإخفاء الجذور البيضاء، إما إذا كانت سريعة النمو فيجب أن تتوجهي للصالون لمعالجتها بشكل أكثر فعالية.

الربيان مع الزعفران والشعير الأبيض

يعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم ، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد.

هذا الأمر ينطبق فقط على الخبز الأبيض أما تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة فهو جيد للجسم لذا كل ما عليك فعلة هو التحول من الخبز الأبيض إلى تناول الخبز ذو الحبوب الكاملة لتجنب ظاهرة الكرش. كذلك فقد توصل العلماء إلى أن إضافة الخبز ذو الحبوب الكاملة إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري (النوع 2) كما يخفف من أحتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

يحتوي الخبز على مواد كربوهيدراتية تمد الإنسان بطاقة حرارية والعناصر الغذائية المرافقة لتلك المواد تزود الإنسان ببعض احتياجاته من المتطلبات الغذائية الأخرى. يبلغ متوسط المحتوى البروتيني فيه7% إلى 15% كما يحتوي على نسبة مرتفعة السكريات وحوالي 1% دهون ودقيق الحبوب عموماً يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم كما يحتوي أيضا على بعض الفيتامينات مثل (ب) المركب و(ج) و(د).

ويوجد الجزء الأعظم من الحديد والفسفور ومركب فيتامين (ب) في قشور الحبوب التي يذهب معظمها عند الطحن الجيد للحبوب ولذلك يؤكد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية للخبز الأسمر تفوق سائر أنواع الخبز الأخرى وذلك لاحتوائه على الردة الغنية بمحتواها البروتيني ونسبة كبيرة من الألياف الغذائية وهي ضرورية في غذاء الإنسان ونقصها يؤدي إلى أخطار الإصابة بالإمساك والبواسير واضطرا بات الأمعاء وزيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم وفي جدران الشرايين الدموية وتوجد تقارير علمية حديثة تفيد عن حصول انخفاض مهم في كولسترول الدم لدى الأفراد الذين يتناولون الخبز العالي الألياف الغذائية خصوصاً الأنواع المحتوية على نخالات الشعير والشوفان

وقد أكدت دراسة حديثة أجراها أحد المراكز المتخصصة في البحوث والدراسات بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الرجال أكثر قدرة على حَبك الأكاذيب وصياغتها ، وأكثر خبرة في اختيار التوقيت المناسب للكذب والطريقة التي تنطبق عليها الكذبة فتبتلع دون اكتشاف .

والجديد في الأمر أن الدراسة ربطت بين مستوى الذكاء وبين الكذب فكلما ارتفع مستوى الذكاء كلما قلت القدرة على الكذب وكلما قلّ مستوى الذكاء كلما ارتفعت القدرة على الكذب.

وقد سجلت الدراسة قدرة الرجل على ممارسة الكذب في أنه بين كل 4 رجال يكذبون هناك رجل واحد منهم لا يتقن الكذب فيتلعثم ويضطرب أثناء قيامه بذلك .

إن المعدل الطبيعي غير الضار للجسم هو حوالي 6-8 ملاعق صغيرة من السكر يوميا، لكن ذلك لا يعني أنك بمأمن إذا كنت لا تتناولين هذه الكمية من السكر، حيث أن الأطعمة المصنعة التي تتناولينها يوميا تحتوي على كميات كبيرة من السكر بحيث ترتفع حصتك اليومية إلى 20 ملعقة صغيرة يوميا.

الطريقة الوحيدة التي تساهم في تخفيف الأثر السيئ للسكر هو عن طريق اللجوء إلى نظام غذائي صحي بحيث يعادل نسب السكر المرتفعة في الجسم ومحاولة التخفيف من تناول الأغذية المصنعة قدر الإمكان.
ويعتقد العلماء أنه بإتباع هذه النصائح فإنه يغدو بإمكانك أن تلاحظي الفرق في بشرتك إذ أنها ستستعيد نضارتها ومرونتها حال البدء باتباع الحمية الصحية.

نصائح للحصول على بشرة مثالية:

1- تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان وخاصة ما بين الساعة العاشرة صباحا حتى الساعة الثالثة بعد الظهر.

2- تناولي الكثير من الخضار والفواكه.

3- توقفي عن التدخين إذ أن الدخان المنبعث من السيجارة يؤدي إلى تكون التجاعيد حول العينين والفم.

4- حاولي تجنب الكحول حيث أن الإكثار يؤدي إلى ظهور الأوردة الحمراء في منطقة الوجه.

5- مارسي التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية ولزيادة عملية الأيض في جسمك.

6- احرصي على الحصول على ساعات نوم كافية وهي ثمانية ساعات يوميا على الأقل.