بشرتك مع العسل أحلى من العسل! صحية 2024.


للأسف رغم أن الغالبية منا تعرف ما للعسل من مزايا ومنافع إلا أننا نتكاسل على استعماله، مع أن النتيجة التي نحصل عليها دائما رائعة. فهو معروف منذ القدم بخاصياته الجمالية، إذ كان يُستخدَم كمحلول للوجه مع اللبن، وتغذية البشرة وإضفاء مزيد من البياض والنعومة عليها، فضلا عن وقايتها من الميكروبات، كما يُعرف عنه أنه فعال في شدِّ الجلد المرتخي والشفاه التي تعاني من الجفاف والتشقق. إليك سيدتي بعض الوصفات التي تعتمد على العسل لكي تحصلي على بشرة بحلاوته.

يمكن صنع هذا القناع باستخدام 40 جراما من العسل و25 جراما من القمح و10 جرامات من الماء. ينظف الوجه أولاً بالماء البارد، ثم توضع عليه كمادات دافئة لمدة ثلاث دقائق، بعد ذلك يوضع قناع من الشاش بعد تفصيله بحجم الوجه تماما، مع ترك فتحات للعينين والأنف والفم، ثم يوضع المزيج وينشر فوق الشاش على الوجه لمدة عشرين دقيقة.

ـ صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة لبن (بودرة) وماء ورد. تخلط المكونات الثلاثة الأولى مع بعضها وتضاف إليها كمية مناسبة من ماء الورد لصنع عجينة، ثم توضع العجينة على الوجه لمدة 15 دقيقة وأخيرا يشطف الوجه بالماء الدافئ.

قناع للبشرة العادية:
هذا القناع يرطب البشرة حيث يحافظ على نسبة الماء الطبيعية فيها ويكسبها الحيوية مما يجعلها تقاوم زحف التجاعيد وعوامل الشيخوخة. يمكن أن تكرر هذه الوصفة من حين إلى آخر، والطريقة تتمثل في غسل الوجه وتنظيفه بماء فاتر ثم تغمس أصابع اليد في كمية من العسل وتمسح على الوجه من أسفل لأعلى وفي اتجاه مائل إلى الخارج، بعد ذلك يترك العسل على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.

للبشرة الدهنية:
ـ تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل هذا الخليط لدهن البشرة.

ـ للبشرة الجافة:
تضاف للعسل كمية قليلة من اللبن.

لتنظيف الجلد:
تضاف ملعقتان كبيرتان من العسل إلى لتر من الماء الدافئ وتغسل البشرة به برفق. تجدر الإشارة إلى أن هذا المزيج يعمل على تنظيف البشرة وأيضا على فتح مسامها.

لتنظيف البشرة الجافة:
تخلط ملعقة كبيرة من العسل مع بضع نقاط من عصير البرتقال ويوضع على الوجه بضع دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.

لعلاج حبّ الشباب:
يمزج مقدار من العسل بمثله من عصير الجزر ويدلك الوجه بالمزيج يومياً.

م . ن

تجنبي منتجات الشعر المحتوية على الفورمالديهايد صحية 2024.

تُلحق منتجات فرد الشعر التي تحتوي على مادة الفورمالدهايد أضراراً بصحة الإنسان، لذا ينبغي عدم استخدامها. وأوضح المعهد الاتحادي

لتقييم المخاطر (BfR) بالعاصمة الألمانية برلين، أن هذه المادة الفعّالة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان في منطقة الأنف والحلق وكذلك الإصابة بالحساسية فضلاً عن حدوث تهيج بالعينين والجلد والأغشية المخاطية. لذلك فإن استخدام منتجات فرد الشعر التي تحتوي على مادة الفورمالدهايد، غير مُصرح به لدى الاتحاد الأوروبي مثلاً.
وأضاف المعهد الألماني أن منتجات فرد الشعر تُستخدم لتنعيم الشعر المُجعد طبيعياً، مشيراً إلى أنه بعد وضع المنتج لمدة 30 دقيقة يتم معالجة الشعر بواسطة مكواة فرد الشعر التي تبلغ درجة سخونتها 230 درجة مئوية. وفي حال احتواء المنتج على مادة الفورمالدهايد، فحينئذ تتصاعد أبخرة ضارة بالصحة يتنفسها مصف الشعر والمزبنون أو الشخص الذي يقوم بعملية الكي بنفسه. وقد يترتب على ذلك حدوث تهيج بالجلد والأغشية المخاطية والعينين والمجاري التنفسية، إلى جانب أضرار أخرى بالغة.

حلول رائعة للشعر الأبيض للعناية 2024.

بينما تعد مؤشرات ظهور شعر رمادي مقبولة لدى بعض النِساءِ – على أساس أنها تشير إلى العمر، الحكمة، والثقة بالنفس – إلا أن هذه الخصل البيضاءِ المزعجة يمكن أَن تشكل مشكلة كبيرة للأخريات. وسواء قررت محاربة هذه الشعرات أو ترك الطبيعية تأخذ مجراها، إليك هذه النصائح للاستفادة من الشعر الرمادي.

بالرغم من ارتباط الخصل البيضاء بالتقدم بالعمر، إلا أنها يمكن أن تظهر في أي وقت سواء كنت في 29 أَو 69، وتعتبر الشعرات البيضاء أكثر مقاومة للونَ من بقيّة شَعرِكِ، مما يجعل تفتيح أو تغير لون الشعر بشكل عام أمرا صعبا.

إذا كانت كمية الشعر الرمادي أقل من 40 بالمائة، يمكنك تلوين شعرك في المنزل، لكن ابحثي عن المنتَجاتِ الدائمةِ أَو نصفِ الدائمةِ التي لا تَحتوي بيروكسيدَ الأمونيومِ أَو الكحول. الألوان والأصباغ المصنوعة من هذه المكونات يمكن أَن تَكون أقسى وأكثرَ جفافا إلى شَعرِكِ – وتتركك عرضة للشعر الباهت بعد فترة من الزمن.

إذا كنت تملكين شعرا أبيضا أو فضيا و لكنك لم تصلي لحدّ الآن مرحلة الملحَ والفلفل- عندما يعادل الشعر الرمادي من 25 إلى 75 بالمائة- فخيارك الآخر هو زيارة صالون الشعر ومعالجة الأمر لدى الخبراء. مصفف الشعر الماهر يمكن أَن يعالج الأمر بطريقين: يحول الشَعر الرمادي الجاف والقاسي إلى ظل لطيف يناسب لون شعرك الطبيعي أو يلون الخصل البيضاء فقط بلون فاتح بحيث تبدو كأنها خصل ذهبية طبيعية.

بالنسبة للمتابعة، إذا كان شعرك بطيء النمو فيمكنك استعمال الصبغات التقليدية لإخفاء الجذور البيضاء، إما إذا كانت سريعة النمو فيجب أن تتوجهي للصالون لمعالجتها بشكل أكثر فعالية.

عندما يصبح لون شَعرَك أكثر من 90 بالمائة رمادي اللون، فقد حان الوقت للاستسلام لملكة الثلج. يقول خبراء التجميل بأن الشعر الرمادي أو الفضي الكامل يعتبر ميزة جمالية لدى بعض النساء, فهو أكثر جاذبية، كما يجعل الوجه أكثر إشراقا, وهنا يأتي دور مصفف الشعر الماهر الذي يستطيع تحويل الشعر الرمادي المبعثر إلى تصفيفه شعر أنيقة تعكس الوقار والحكمة. يمكنك وضع بعض الخصل الذهبية التي تناسب لون الشعر للحصول على حركة خفيفة في الشعر. ولا تنسي استعمال غسولات شعر ومرطبات وأقنعة ملطفة ومنعمة للشعر للتخفيف من جفافه

شكرا حبيبتى
خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

اجهاد الكمبيوتر للعين 2024.

إجهاد الكمبيوتر للعين

* الكمبيوتر والعين:
– هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة – آلام الكتف- إجهاد بالعين.

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
– جفاف.
– آلام.
– عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
– عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

– يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
– اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 – 57 سم.
– استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
– استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
– عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
– استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
– وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
– وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.

انا في انتظار ردودكم الحلوة..
نصااااااايح مفيدة الصرااحه وانا نفسي اعاني شوي من هذه الاعراااض
الله يعطيكي العافيه اختي ومشكوورة على المجهود الكبير
تقبلي مروري
اختكـ
لًحًنً اًلًحًيًاًةً
مشكووورة عسووولة
ميرسي جداا جدااااا

واحنا في انتظار جديدك

وسوووووووومة..,

بنات بسرعة ادخلو لتعرفن هذا الخبر الخطير للعناية بالشعر 2024.

:frasha18:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوين … اتمنى كل وحدة تكون في رضا وسعادة وجمال روحي وجسدي متزايد باذن الله
هنا اخواتي اعرض لكم امر مهم جدا ما كنت حابة اكتب دحين الا اني شعرت بالمسؤولية والامانة والله
وبالذات اني عرفت الموضوع بنفسي فقلت لازم ابلغ اخواتي:
انا امس كنت في محل تجميل يبيع مستحضرات كريمات ومكياج…. المهم اشتريت من عندهم كريم اساس للجسم لونه رهيب وفي منه بقليتر ولمعته فظيعة
عجبني وكل شي حاسبت وخرجت…… في الليل اخر الليل قبل ما انام افتركت الكريم انه في الكيس وانا اتعودت احط الكريمات الي من دا النوع في التلاجة جيت اخده فوقعت عيني على المكونات الي ما قدرت اقراها وانا في المحل مع الانبهار بالمظهر الخارجي واللمعه مكتوب مع المكونات مادة (UREA) !!!!!!!!!
عارفين ايش اليوريا؟؟؟؟ ………………………… …

البول
نعم البول …. والي ما عندها فكرة تحط الكلمة في اي مترجم وتشوفها بنفسها
هي مادة البولينا الفعالة في البول والسامة انا لما شفت الكلمة تعرفوا ايش اتذكرت؟؟؟
اتذكرت سبحان الله وحدة اعرفها في مشغل كانت تحكي عن لبنانية كوافيرة تابت وذكرت كلمة مهمة بعد اعترافاتها بعد التوبة انهم كانوا يقوموا باستعمال مستحضرات نجسة يدخل في تكوينها النجاسات مثل البولين فاستغربنا كلنا وقلنا مو معقول… فالاقي نفسي فجأة في يدي مستحضر يحمل المادة نفسها
الي طالبته من موضوعي هذا التنبيه لكل وحدة تشتري مستحضر تبحث عن المحتويات وراح تلاقيها كلمة : ingredients
من هنا يكتبوا المكونات الي يحتويها المنتج واذا قراتي كلمة urea او مركب معمول من اليوريا فكري اليوريا هذه جايه من بول ايش ما دامت جاية من الغرب؟؟؟؟؟

حبيت اقلكم اخواتي انتبهوا واقروا دايما المكونات قبل الشراء الله يحمينا ويحمي المسلمين من كيد الكافرين الحاقدين ويرد كيدهم وتدبيرهم في نحورهم وما ذلك على الله بعزيز
انتبهو اخواتي الفاضلات
الصرخاات
أسألكم بالله تقولوا آمين الله يجعلني وإياكم من الذين ينظرون إليه غدواً وعشياً في الفردوس الأعلى
تقولوا آمييييييييييين
الموضوع نقلته لكم للافاده
أسألكم بالله تصلو على حبيبنا محمد
الله يحفظنا يارب
اتمنى اكون افدتكمكافرين الحاقدين ويرد كيدهم وتدبيرهم في نحورهم وما ذلك على الله بعزيز
انتبهو اخواتي الفاضلات
الصرخاات
أسألكم بالله تقولوا آمين الله يجعلني وإياكم من الذين ينظرون إليه غدواً وعشياً في الفردوس الأعلى
تقولوا آمييييييييييين
الموضوع نقلته لكم للافاده
أسألكم بالله تصلو على حبيبنا محمد
الله يحفظنا يارب
اتمنى اكون افدتكم

مشكووورة يااا الغااااليـة
يسلمو

فوائد الرياضة لجسم الإنسان 2024.

فوائد الرياضة لجسم الإنسان

فوائد الرياضه للجسم

تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي…………….

1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي!
4. لا تجلس وأنت تحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع!
5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة!
6.قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.اغسل ملابسك بنفسك!
8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة متعة!
9.اغسل سيارتك بنفسك!
10. قم بالعب والهو مع أطفالك!
اذا تستطيع الحركة دون مارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك

خليجية
خليجية

مهم ماذا تعرف عن هذا الرقم112 صحي 2024.

تستطيع الاتصال بهذا الرقم من اي مكان كان حتى في حالة عدم وجود شبكة او شريحة جوال فانة يتم الاتصال في هذة الحالة عن طريق الاقمار الصناعية وكم من الأنفس راحت ضحية عدم معرفة هذا الرقم المهم جدا ودمتم سالمين انشر فممكن عن طريقك تنقذ حياة انسان فمن احيا نفسا فكأنما احيا الناس جميعا

لاهميه الرقم 112..ماذا تعرف عنه؟؟؟
شارفعلى الموت عطشاً ومكث جوار سيارته 4 ايام
طائرةتنقذ شاباً علقت سيارته في كثبان الحوميات .. (صور)
خليجية
تكلت عمليات البحث الجوي عن شاب مفقود في مركز الحوميات و التي قامت بها طائرة الدفاع المدني صباح اليوم بالنجاح , حيث عثر على الشاب بجوار سيارته على بعد 70 كيلومتراً جنوب المركز. وتبيّن بان الشاب شارف على الموت عطشاً بعد نفاد كميات المياه التي كانت بحوزته وظل في انتظار النجدة إلى أن عثرت عليه الطائرة التي كانت تقل اشقائه.
وكان الشاب في رحلة برية قبل ان تعلق سيارته في الكثبان الرملية صباح الخميس الماضي ,حيث تقطعت به السبل خاصة عقب انقطاع شبكة الهاتف النقال وقد باءت محاولات إخراج السيارة بالفشل.
وقام ذو الشاب بعد فقدانه بالبحث عنه بالمنطقة وبعد فشلهم في العثور عليه ابلغوا الشرطة والدفاع المدني بالحوميات والتي قامت بدورها بالبحث , ولكن نتيجة لاتساع المنطقة وعورتها تم طلب طائرة الانقاذ التي وصلت صباح اليوم وبعد بحث استمر لعدة ساعات عثر على الشاب بجوار سيارته وتم نقله لمركز صحي الحوميات.
وعبر ذو الشاب عن سعادتهم وقدموا الشكر للدفاع المدني وشرطة الحوميات على الجهود التي بذلوها خلال عمليات البحث عن المفقود.
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلنا يعلم بقصة اخينا رحمة الله عليه / علي صالحالحيدان

ماحصل له ذكرني بشيء مهم

وهو

رقمالطوارئ
112

كثيرون يعرفون هذا الرقم وكيفية استخدامه

وكثيرون أيضاً يجهلون ماهو الرقم 112

ارسل ما يلي لمن يهمك أمرهم ومن تعرفهم :

"يمكنك إجراء مكالمة طوارئ حتى ولو كنت خارج تغطية الجوال (وسط الصحراء مثلاً )

اتصل على 112 واطلبالمساعدة "

لمعلومية يا أخوان

الرقم 112 هو رقم خاصبالطوارئ

وقد استخدمته انا شخصياً قبل 5 سنوات تقريباً

كنت في وسط الصمان – صحراء شمال شرق الرياض – ولا يوجد شبكة جوال هناك

قمت بطلب 112 وقد رد علي شخص وأخبرته اني اجرب الرقم فقط

وسألني عن موقعي ف أ خبرته أني وسط الصمان

وسألني عن وضوح الصوت …. وقلت له واضح جداً

وأنهيت المكالمة

< B>ولمعلومية أيضاً

يمكنك اجراء مكالمة الطوارئ حتى بدونوجود الشريحة داخل الجوال

أو قبل ادخال الرقم السري في بداية تشغيلجهازك

أسأل الله ان لاتحتاجون الى هذا الرقم

ولكن لامانع في نشرهذه المعلومة

في ظل النوم العميق من الجهات المختصة

ما ادري وش يضرهملو نشروا اعلان بهذا الخصوص

< SPAN lang=AR-SA style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 24pt; COLOR: navy; FONT-FAMILY: Arial">كم نفس من الممكن انقاذها من الموت لو تم نشرهذا الرقم وتعميمه؟؟!!

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiii
مشكوره
شكرا اخي في الله على هادا الموضوع المهم لانوا في ناس ما بتعرف الرقم هادا وعرفتهم فية بشكرك اخي
مشكوره

وصفات لشد وتصغير وتكبير ورفع الصدر وصفات سهله اووى صحي 2024.

استخدام مسك العسل والدقيق 3مرات فى الاسبوع ثانيا دهن الصدر بزيت الزيتون وتدليكيه لمده 5دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ وبعد ها تمريرين ثلجه على الصدر حتى تذوب

ثالثا تفاحه مقشره ومهروسه جيدا ضعيها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم رايعا مسحوق الملح والماء البارد يرش على الصدر كل يوم او//ملعقه شبه مع كوب ماء باردثم رشيه على الصدر واتركيه حتى يجف ثم ارتدى ملابسك////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// هذه الوصفه مجربه ونتيجتها مضمونه مع الانتظام الجيد :

وصفة لشد وتكبير الصدر
يؤخذ أوراق المريمية وورق الزيتون وورق الجينكو بيلوبا (الصيني) وتطحن ثم تغلي في الماء ويستخدم خلاصة ماء الأوراق وتمزج مع عصارة الصٌبر ثم يدلك بها الصدر يوميا من الأسفل إلى الأعلى

[color="Magenta"]
اولا :التصغير:::::

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير…..اشتري شبه و اطحنيها جيدا ……خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق
)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق
4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب
5) من الأطلية التي تمنع الأثداء عن العظم كثرة الطلاء بالشب كل يوم أو أن يؤخذ طين جزء وعفص أخضر فيسحقان ويطليان بالعسل يوما ثم يغسل بالماء البارد فيفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات. ويخص بالثدي أن يشد عليه كمونا مسحوقا معجونا بالخل يضمد به الثدي ويترك عليه خرقا مبلولة بالخل ثلاثة أيام ثم يحل ويتبع ببصل السوسن الأبيض(الزنبق) ويشد ولا يحل ثلاثة أيام أخر يفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات.

ثانيا:الشد و التجميل::::

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ…و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب
3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم
4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه….ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد
5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد…..و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج………انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح
6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

تمرينات مساعده لتصغير الصدر:

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .
2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف
6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات
[/COLOR

مشكووورة حبيبتي
مشككككككككككككككوره
يسلموووووووووووووووووووو
شكرااااااااااااا على مروركم

7 خطوات بسيطة لبشرة أصغر سنا صحية 2024.

1-تنظيف الوجه جيداً قبل النوم

أفضل وقت لغسل الوجه بالمنظف هو قبل النوم وذلك لتنظيف الوجه من البكتيريا المتراكمة طوال اليوم بالإضافة الى تنظيف الماكياج الذي يمكن أن يسبب تهيج البشرة. تنظيف الوجه جيداً قبل النوم يسمح لمنتجات إزالة التجاعيد بالعمل واختراق البشرة بصورة أفضل. ولمنع جفاف البشرة نتيجة التنظيف المفرط استخدمي المنظف في المساء فقط واغسلي وجهك في الصباح بالماء الفاتر بدون صابون أو منظف.

2-الوقاية من أشعة الشمس

10 دقائق من التعرض للشمس يومياً تسبب ظهور التجاعيد على بشرتك في خلال 12 أسبوع فقط. لذلك يجب وضع كريم واقي من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 عند الخروج في النهار صيفاً أو شتاء مع الحرص على استخدام مرطب مناسب للبشرة بصفة يومية.
3-السيطرة على الإجهاد والتوتر العصبي

الاضطرابات النفسية تجعل بشرتك تبدو أكبر سناً من 5 سنوات من عمرك. فالقلق المستمر يزيد من افراز هرمون الإجهاد الكورتيزول، والذي يسبب تكسر الكولاجين. مما يتسبب في سلسلة من الاستجابات التي يمكن أن تؤدي إلى احمرار الوجه وظهور حب الشباب.
4-استخدام كريمات الريتينويد

الريتينويد هو مشتق من فيتامين a وتفيد الأبحاث أن هذه المادة لها القدرة على تحفيز تجدد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين المسئول عن وقاية البشرة من التجاعيد والخطوط الدقيقة. ولضمان أفضل النتائج وتجنب احمرار البشرة استخدمي قطرة صغيرة من الكريم مرتين أسبوعياً وسوف تلاحظين الفرق في خلال شهر واحد.

5-تحديث منتجات العناية بالبشرة

اجراء تغيير واحد فقط في نوع منتجات العناية بالبشرة الروتينية التي تستخدمينها كل 6 الى 12 شهراً يحدث فرقاً ملحوظاً في مظهر بشرتك. لذلك يمكنك عمل تغيير ولو بسيط كل فترة في نوع منتجات العناية ببشرتك.

6-تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3

هذه الدهون الجيدة في الأطعمة مثل السلمون، بذور الكتان، واللوز تعمل على زيادة ترطيب البشرة مما يحافظ على ليونة الجلد ونضارته. وهذا الأمر لا ينطبق على الدهون المشبعة في منتجات الألبان واللحوم، والتي تزيد من ضرر الجزيئات الحرة التي تجعل الجلد أكثر عرضة للشيخوخة.

7-ممارسة الرياضة بانتظام

تفيد الدراسات أن النساء اللواتي تمارسن الرياضة بانتظام يتمتعن ببشرة أكثر نضارة وأقل في التجاعيد، وذلك لأن ممارسة الرياضة تزيد من امداد البشرة بالأكسجين والمغذيات التي تحفز انتاج الكولاجين.

شكرا لك حبيبتي.
حلوووووووووووووو روعة
روووووووووعه يعطيييييكككك العاااااافيه
مشكوووووووووره مااااقصررتي
رفع ي سكر

انا بالبدايه ما اهتميت لكن انصدمت يوم شفت نتايجه ع جدتي الكل يدخل مهمممممممم!! للعناية 2024.

:0108:السلام عليكم يا حلوات :$

اليوم جايبتلكم موضوع من زمان اسمع عنه لكن ما اهتميت الا يوم قريته بمنتدى ثاني و شفته بالتلفزيون قبل فتره ..

امي بتسوي هالطريقه و جدتي اللي مشالله تتمتع بصحه عاليه جدا رغم كبر عمرها طلعت من سنين تسويه ..

ماني مطوله عليكم الموضوع هو :

الحلبه المستنبته !!

طبعا كلنا نعرف فوائد الحلبه الجماليه و الصحيه لكن اللي ما نعرفه هو ان الحلبه المستنبته فوائدها بتكون أضعاف الأضعاف ..

و على فكره تتسوى بالبيت و طريقتها جدا سهله ..

للأمانه يا بنات الطريقه اللي شفتها بالتلفزيون صعبه شوي بس الطريقه الثانيه سهله و حيل مفيده و هي كالتالي :

نحتاج :

( كأس زجاجي _ كمية حبوب الحلبة كافيه لربع هالكأس _ مشخال بلاستك _ طشت خضراوات صغير و بلاستك _ صحن )

1- أول شي نغسل الحلبه جيدا .. بعدين نحطها بالكأس و نملاه ماي
2-نغطي الكاس بقصدير و نخلي الحلبه تنقع يوم كامل
3-ثاني بتكون الحلبه تضاعفت .. ناخذها و نحطها بالمشخال و بعد ما نصفيها من الماي نحط المشخال بالطشت
4-بعد هالخطوه نغمر الحلبه بالماي و نصفيها منه مرتين الى ثلاث مرات باليوم حسب الجو
5-بعدين نخليها بالمشخال ع الطشت و نغطيها بصحن

باليوم الثالث ( أي بعد اليوم الكامل من التنقيع و اليوم الثاني بالمشخال ) راح تكون الجذور بدت تطلع صغيره و ع اليوم السادس بتكون طلعت خضرا فناخذها و نغسلها عدل و نصفيها من الماي و نحفظها بكيس نايلون و نستخدمها فوق البيض المقلي و السلطه و مع الحليب ..

صدقوني هالطريقه راح تمنحكم صحة و نشاط خيالي غير طبعا الفوائد السحريه للشعر و البشره بتشوفون بعيونكم بيااااض و شعر كثيف ما صااار ..

ملاحظه :
ريحة الحلبه المستنبته اخف بكثير من العاديه و ما تسمن !

……….. ما أوصيكم أبي ردود و أبي تدعولي فديتكم ………:$:0136:

خليجية
يسلمووو حبيبتي منوره :$

شدعوه يا حافظ مالكم خلق تردون 🙁

القليل من يدري الفوائد مشكوورة يا قلبيي
حيااااتي تسلمين :$

منوره :$