خلطة بودرة السدر توحيد اللون 2024.

بنااااااااااااات جايبتلكم اليووم خلطـــــة رووووووووعة

والله العضيم يبنااات انو تمااااااااام حتى بعض العضووات الزائرات
للموضوع جربووه وانجحت معاااهم

بس قبل ماتنزلووووون تحت

ادعوولي بالتوفيق والجنة وزوج صالح ههه

وثانيا ادعو لصاحبة الموضوع بالتوفيق والجنة
منقول

لانه بكل امانة

واخلاص وتفاني ( لايكثر بس ) منقووووول

ومجرب مني شخصيا

وبسم الله على بركة الله

انزلووووووووو تحت

بالدوررر بناااااات بالدوررر

لاتتزاحموووووون هههه

خواتي الغاليات …

انا اليوم بعلمكم عن خلطه (بودره السدر ) حتى توحدون لون بشره

الجسم والوجه وتكون صااااافيه تماما من اى بقع …

انا استخدمتها قبلكم قبل شهور بالتحديد في رمضان لما الجو كان

بارد واستخدميتها اسبوعين بس كنت مداومه عليها تعرفون اختكم

دريم بالها طويل في هالشغلات بس يشهد رب العالمين ان لون

جسمي صار وااااااااااااااحد ولا بقعه رجعتلي لليوم الحمدلله …

والله يا بنات ان كنت دايما بعد ما اطلع من الحمام اقول في خاطري

سبحان الله كل هذا يطلع في السدر معقوله يسحب اللون الداكن

للبقعه من داخل طبقات الجلد وتختفي تماما في فتره بسيطه فعلا

سبحان الله …

اعرف يا خواتي انكم ما بتذكرون كلامي الا يوم بتشفون ان اللون

الداكن اللي بين الفخوذ الداخليه والمناطق الحساسه بالذات كيف

صارت تتفتح عليكم من ثاني استخدام وفوق هذا كله جسمكم

بيصير ملمسه ناااااااااااااااااااعم وكلنا نعرف ان اي طبقه على سطح

البشره اذا تتجدد لازم يصيبها نوع من الجفاف لكن السدر مستحيل

بيسببلج اي نوع من الجفاف اثنا تجدد الطبقات السطحيه لبشره

الجسم او الوجه … جربوا وانتوا احكموا.

مقادير الخلطه :-

3ملاعق كبيره من بودره السدر( بتحصلون بودره السدر عند العطار و

المحلات الايرانيه).

2 ملاعق كبيره من بودره اي حليب مجفف مثل نيدو

كوب كبير من الماء متوسط الحراره (لازم يكون الماي دافي

وحارشوي عشان المسامات تتفتح وتمتص الخليط )

اخلطواالمقادير مع بعضها لين ما يصير عندكم مزيج شبه سائل مب

عجين انتبهوا(مزيج شبه سائل)

وزعوا الخليط السائل على كامل بشره الوجه والجسم لفتره نص

ساعه ( تقدرون توقفون جدام المكيف عشان تجف الخلطه بسرعه )

ولما يمر الوقت وولاحظون الخلطه جفت مثل الحنه , ابتدوا فركوا

الجسم والوجه بايدكم فقط بدون ماء عشان تتخلصون من الجلد

الميت ولما تنتهون اطشطفوا عدل بماي باارد عشان تغلقون

المسامات .

ونعيما مقدما للجميع

شكراا انا مجربتها وخف جسمي من البقع بس ما رجعت شريت سدر لانوا خلص اللي عندي وقريب اشتري انشاءالله
بصراحه انا قرأت عنها وجربتها يووووم وطفشت لكن ان شاءالله برجع اعملها تاني تسلمين يالغلا
يسلموووووووووووو يا الغلا
موضوع فعلا مفيد
و يستحق التقييم
yslmoo:11_1_123[1]:

وصفات الزبادي لبشرة ناعمة و حريرية 2024.

احرصي على أن لا تفتك فوائد لبن الزبادي للعناية ببشرتك. تعمل الدهون الصحية في اللبن على تغذية البشرة بشكل طبيعي، و حمايتها من الجفاف في فصل الشتاء، كما تعمل الأحماض اللطيفة فيه على تبييض البشرة و تخفيف آثار حرق الشمس. من الفوائد الأخرى للزبادي أنه يعمل على موازنة مستويات الحموضة في الجلد، و يفعل أكثر من ذلك بكثير إذا تم استخدامه بشكل متكرر. ألق نظرة على أفضل وصفات الزبادي للحصول على بشرة براقة و جميلة.
وصفات الزبادي للعناية بالبشرة في الشتاء:
1. مقشر الجسم:
أضيفي ملعقة صغيرة من السكر الناعم إلى وعاء من لبن الزبادي، ثم أضيفي إليهما الكركم، و السكر، و جل الألوفيرا ( نوع من أنواع الصبار). يستخدم الكركم بمثابة مطهر و معقم للبشرة، و السكر يساعد تخليص الجلد من خلايا الجلد الميتة، و الألوفيرا يعمل كبلسم مطري و منعم للجلد. يمكنك إضافة مسحوق الشوفان إلى اللبن و استخدامه كمقشر للبشرة.
2. مبيض الجسم:
أضيفي الطين الطري، و ماء الورد إلى الزبادي و امزجيها جميعا حتى تحصلي على عجينة سميكة. ضعي العجينة على جميع أنحاء جسمك ( خصوصا الذارعين، و الساقين، و المعدة). قومي بتدليك جسمك بالكامل و ركزي على الركبتين و الكوعين و المرفقين و المناطق الغامقة.
3. لوشن الجسم:
ضعي بضع قطرات من زيتك العطري المفضل في وعاء من الزبادي، و ضعي اللبن على جسمك كل يوم قبل الاستحمام. يعمل هذا اللوشن على تخفيف احمرار البشرةو يترك بشرتك متألقة و حريرية.
4. قناع الجسم:
يتم تحضير قناع الجسم الطبيعي من خلال مزج الجزر المبشور، و عصير الجزر، و الزعفران، و العسل، إلى لبن الزبادي. يوضع القناع على الجسم برفق ختى يجف قبل و يؤخذ حمام قبل أن يجف. يعمل هذا القناع على ترك الجلد ناعما و لينا و متوهجا.
موضوع في قمة الروعه :11_1_123[1]:
موضوع في قمة الروعه
مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤاره
خليجية

طرق طبيعية للعناية بالبشرة 2024.

إن تدليلك لنفسك قد يكون آخر ما يخطر ببالك عندما تكونين متعبة أو حامل أو عندما تكونين مجهدة من التنقل بين متطلبات مولودك الجديد وأعباء البيت التى لا تنتهى.

لكن يمكنك الاعتناء بنفسك وبجمالك دون أن تحتاجى لشراء منتجات العناية بالبشرة الجاهزة، فغالباً ستجدين كل ما يلزمك من المكونات المطلوبة فى دولاب مطبخك أو فى ثلاجتك.

ماسكات رائعة للوجه

الماسكات هى أسرع وأسهل طريقة للعناية بالبشرة والتى يمكنك تحضيرها بنفسك. جربى الماسك المناسب لنوع بشرتك. ببساطة، ضعى الماسك بغزارة على وجهك ورقبتك بعد تنظيفهما مع تجنب منطقة العينين. اتركى الماسك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه جيداً.

للبشرة الدهنية

• بياض بيضة مضروب يجفف الوجه ويشده.
• ماسك الزبادى منظف ومغذى للبشرة بشكل جيد لأنه يحتوى على نوع من أنواع حمض الـ «لاكتين» وهو مقشِّر طبيعى.

• الفراولة المهروسة تقاوم الدهون.
• ثمرة طماطم ناضجة مهروسة تساعد على التخلص من الدهون الزائدة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
• عجينة من الخيار المبشور تقاوم الدهون وتساعد على تفتح المسام.

للبشرة الجافة

• جربى صفار البيض، العنب المهروس، العسل، أو الجليسرين لأن كل هذه العناصر تساعد على ترطيب البشرة.
• زيت زهرة الشمس أو زيت السمسم يهدئ البشرة.
• ثمرة «أفوكادو» مهروسة يمسح بها الوجه تقاوم التأثير الجاف للشمس على البشرة.
• المايونيز من البرطمان مباشرةً إلى وجهك يرطب البشرة، ثم اشطفيه بالماء البارد(اقرئى المكونات واختارى النوع الذى يحتــــوى على البيض الكامل).

للبشرة التى بها جزء دهنى وجزء جاف

ضعى الماسك المناسب للبشرة الدهنية على منطقة الجبهة والأنف والذقن وهى عادةً المناطق الدهنية بالوجه، أما لبقية الوجه فاستخدمى الماسك المناسب للبشرة الجافة. اخلطى وبدلى المكونات المختلفة إلى أن تعرفى الأنسب لبشرتك.

البشرة التى بها حبوب

جربى ماسك البرقوق. اغلى 6 ثمرات برقوق (تكفى لمرة واحدة)، صفيها واتركيها تبرد. اخلطيها مع ملعقة صغيرة زيت لوز حلو.

تدليك البشرة

لتجديد وتنظيف بشرة وجهك، خذى ملعقة صغيرة سكر (السكر الخام هو أنسب نوع) وأضيفى لها ملعقتين صغيرتين زيت زيتون واخلطيهما سوياً. دلكى وجهك برفق باستخدام الخليط ثم اشطفيه، فستبهرك النتيجة!

لعمل خليط رائع لتدليك الجسم، اخلطى كوب ملح خام مع ملعقة زيت لوز مع نصف ملعقة صغيرة ليمون. دلكى جسمك المبلل بالخليط ثم اشطفيه بالماء الدافئ. جففى جسمك ثم ضعى الكريم الخاص

أسرار الجمال

لشد الجلد المترهل، اهرسى موزة ناضجة تماماً وأضيفى كمية بسيطة من عسل النحل إلى أن تشبه عجينة. ضعى الخليط على وجهك لبعض الوقت.

بدلاً من إلقاء قشر البطيخ أو الموز، ارقدى وضعيه على وجهك لمدة نصف ساعة فهو ينعش البشرة ويعطى إحساساً رائعاً.

لترطيب البشرة، اضربى خيار فى الخلاط ثم خذى عصيره وضعيه على وجهك.

شريحة من البطاطس يمسح بها الوجه تهدئ الأماكن الملتهبة فى الوجه.

للعيون المنتفخة والانتفاخات تحت العين، ضعى شريحة من الخيار، البطاطس، أو كيس شاى مبلل على كل عين لمدة دقيقتين..

هل تعرفين أن ..

• الجسم يمتص حوالى 60% من أى مادة توضع على الجلد، فيجب أن تختارى المكونات التى تضعينها على جسمك بنفس العناية التى تختارين بها طعامك.

• الطريقة الوحيدة للتأكد من أن المكونات التى تستخدمينها طبيعية 100% هى أن تحضريها بنفسك فى البيت.

• بعض العلاجات الطبيعية لتجميل البشرة لا تصلح لوضعها فى زجاجة، ففوائد صفار البيض على سبيل المثال مبهرة لكنها لا تستخدم فى المنتجات الجاهزة لأن كمية المواد الحافظة اللازمة لحفظ صفار البيض قد تضيع الفائدة المرجوة منه.

خليجية
يسلمووووو حبيبتي

حلول رائعة للشعر الأبيض للعناية 2024.

بينما تعد مؤشرات ظهور شعر رمادي مقبولة لدى بعض النِساءِ – على أساس أنها تشير إلى العمر، الحكمة، والثقة بالنفس – إلا أن هذه الخصل البيضاءِ المزعجة يمكن أَن تشكل مشكلة كبيرة للأخريات. وسواء قررت محاربة هذه الشعرات أو ترك الطبيعية تأخذ مجراها، إليك هذه النصائح للاستفادة من الشعر الرمادي.

بالرغم من ارتباط الخصل البيضاء بالتقدم بالعمر، إلا أنها يمكن أن تظهر في أي وقت سواء كنت في 29 أَو 69، وتعتبر الشعرات البيضاء أكثر مقاومة للونَ من بقيّة شَعرِكِ، مما يجعل تفتيح أو تغير لون الشعر بشكل عام أمرا صعبا.

إذا كانت كمية الشعر الرمادي أقل من 40 بالمائة، يمكنك تلوين شعرك في المنزل، لكن ابحثي عن المنتَجاتِ الدائمةِ أَو نصفِ الدائمةِ التي لا تَحتوي بيروكسيدَ الأمونيومِ أَو الكحول. الألوان والأصباغ المصنوعة من هذه المكونات يمكن أَن تَكون أقسى وأكثرَ جفافا إلى شَعرِكِ – وتتركك عرضة للشعر الباهت بعد فترة من الزمن.

إذا كنت تملكين شعرا أبيضا أو فضيا و لكنك لم تصلي لحدّ الآن مرحلة الملحَ والفلفل- عندما يعادل الشعر الرمادي من 25 إلى 75 بالمائة- فخيارك الآخر هو زيارة صالون الشعر ومعالجة الأمر لدى الخبراء. مصفف الشعر الماهر يمكن أَن يعالج الأمر بطريقين: يحول الشَعر الرمادي الجاف والقاسي إلى ظل لطيف يناسب لون شعرك الطبيعي أو يلون الخصل البيضاء فقط بلون فاتح بحيث تبدو كأنها خصل ذهبية طبيعية.

بالنسبة للمتابعة، إذا كان شعرك بطيء النمو فيمكنك استعمال الصبغات التقليدية لإخفاء الجذور البيضاء، إما إذا كانت سريعة النمو فيجب أن تتوجهي للصالون لمعالجتها بشكل أكثر فعالية.

عندما يصبح لون شَعرَك أكثر من 90 بالمائة رمادي اللون، فقد حان الوقت للاستسلام لملكة الثلج. يقول خبراء التجميل بأن الشعر الرمادي أو الفضي الكامل يعتبر ميزة جمالية لدى بعض النساء, فهو أكثر جاذبية، كما يجعل الوجه أكثر إشراقا, وهنا يأتي دور مصفف الشعر الماهر الذي يستطيع تحويل الشعر الرمادي المبعثر إلى تصفيفه شعر أنيقة تعكس الوقار والحكمة. يمكنك وضع بعض الخصل الذهبية التي تناسب لون الشعر للحصول على حركة خفيفة في الشعر. ولا تنسي استعمال غسولات شعر ومرطبات وأقنعة ملطفة ومنعمة للشعر للتخفيف من جفافه

شكرا حبيبتى
خليجية

خليجية
خليجية

خليجية

اجهاد الكمبيوتر للعين 2024.

إجهاد الكمبيوتر للعين

* الكمبيوتر والعين:
– هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة – آلام الكتف- إجهاد بالعين.

هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى والضرر فيحدث بها:
– جفاف.
– آلام.
– عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
– عدم القدرة علي التركيز.

وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.

– يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
– اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50 – 57 سم.
– استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
– استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
– عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
– استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
– وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
– وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.

انا في انتظار ردودكم الحلوة..
نصااااااايح مفيدة الصرااحه وانا نفسي اعاني شوي من هذه الاعراااض
الله يعطيكي العافيه اختي ومشكوورة على المجهود الكبير
تقبلي مروري
اختكـ
لًحًنً اًلًحًيًاًةً
مشكووورة عسووولة
ميرسي جداا جدااااا

واحنا في انتظار جديدك

وسوووووووومة..,

بنات بسرعة ادخلو لتعرفن هذا الخبر الخطير للعناية بالشعر 2024.

:frasha18:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوين … اتمنى كل وحدة تكون في رضا وسعادة وجمال روحي وجسدي متزايد باذن الله
هنا اخواتي اعرض لكم امر مهم جدا ما كنت حابة اكتب دحين الا اني شعرت بالمسؤولية والامانة والله
وبالذات اني عرفت الموضوع بنفسي فقلت لازم ابلغ اخواتي:
انا امس كنت في محل تجميل يبيع مستحضرات كريمات ومكياج…. المهم اشتريت من عندهم كريم اساس للجسم لونه رهيب وفي منه بقليتر ولمعته فظيعة
عجبني وكل شي حاسبت وخرجت…… في الليل اخر الليل قبل ما انام افتركت الكريم انه في الكيس وانا اتعودت احط الكريمات الي من دا النوع في التلاجة جيت اخده فوقعت عيني على المكونات الي ما قدرت اقراها وانا في المحل مع الانبهار بالمظهر الخارجي واللمعه مكتوب مع المكونات مادة (UREA) !!!!!!!!!
عارفين ايش اليوريا؟؟؟؟ ………………………… …

البول
نعم البول …. والي ما عندها فكرة تحط الكلمة في اي مترجم وتشوفها بنفسها
هي مادة البولينا الفعالة في البول والسامة انا لما شفت الكلمة تعرفوا ايش اتذكرت؟؟؟
اتذكرت سبحان الله وحدة اعرفها في مشغل كانت تحكي عن لبنانية كوافيرة تابت وذكرت كلمة مهمة بعد اعترافاتها بعد التوبة انهم كانوا يقوموا باستعمال مستحضرات نجسة يدخل في تكوينها النجاسات مثل البولين فاستغربنا كلنا وقلنا مو معقول… فالاقي نفسي فجأة في يدي مستحضر يحمل المادة نفسها
الي طالبته من موضوعي هذا التنبيه لكل وحدة تشتري مستحضر تبحث عن المحتويات وراح تلاقيها كلمة : ingredients
من هنا يكتبوا المكونات الي يحتويها المنتج واذا قراتي كلمة urea او مركب معمول من اليوريا فكري اليوريا هذه جايه من بول ايش ما دامت جاية من الغرب؟؟؟؟؟

حبيت اقلكم اخواتي انتبهوا واقروا دايما المكونات قبل الشراء الله يحمينا ويحمي المسلمين من كيد الكافرين الحاقدين ويرد كيدهم وتدبيرهم في نحورهم وما ذلك على الله بعزيز
انتبهو اخواتي الفاضلات
الصرخاات
أسألكم بالله تقولوا آمين الله يجعلني وإياكم من الذين ينظرون إليه غدواً وعشياً في الفردوس الأعلى
تقولوا آمييييييييييين
الموضوع نقلته لكم للافاده
أسألكم بالله تصلو على حبيبنا محمد
الله يحفظنا يارب
اتمنى اكون افدتكمكافرين الحاقدين ويرد كيدهم وتدبيرهم في نحورهم وما ذلك على الله بعزيز
انتبهو اخواتي الفاضلات
الصرخاات
أسألكم بالله تقولوا آمين الله يجعلني وإياكم من الذين ينظرون إليه غدواً وعشياً في الفردوس الأعلى
تقولوا آمييييييييييين
الموضوع نقلته لكم للافاده
أسألكم بالله تصلو على حبيبنا محمد
الله يحفظنا يارب
اتمنى اكون افدتكم

مشكووورة يااا الغااااليـة
يسلمو

تجنبي منتجات الشعر المحتوية على الفورمالديهايد صحية 2024.

تُلحق منتجات فرد الشعر التي تحتوي على مادة الفورمالدهايد أضراراً بصحة الإنسان، لذا ينبغي عدم استخدامها. وأوضح المعهد الاتحادي

لتقييم المخاطر (BfR) بالعاصمة الألمانية برلين، أن هذه المادة الفعّالة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان في منطقة الأنف والحلق وكذلك الإصابة بالحساسية فضلاً عن حدوث تهيج بالعينين والجلد والأغشية المخاطية. لذلك فإن استخدام منتجات فرد الشعر التي تحتوي على مادة الفورمالدهايد، غير مُصرح به لدى الاتحاد الأوروبي مثلاً.
وأضاف المعهد الألماني أن منتجات فرد الشعر تُستخدم لتنعيم الشعر المُجعد طبيعياً، مشيراً إلى أنه بعد وضع المنتج لمدة 30 دقيقة يتم معالجة الشعر بواسطة مكواة فرد الشعر التي تبلغ درجة سخونتها 230 درجة مئوية. وفي حال احتواء المنتج على مادة الفورمالدهايد، فحينئذ تتصاعد أبخرة ضارة بالصحة يتنفسها مصف الشعر والمزبنون أو الشخص الذي يقوم بعملية الكي بنفسه. وقد يترتب على ذلك حدوث تهيج بالجلد والأغشية المخاطية والعينين والمجاري التنفسية، إلى جانب أضرار أخرى بالغة.

فوائد الرياضة لجسم الإنسان 2024.

فوائد الرياضة لجسم الإنسان

فوائد الرياضه للجسم

تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

أثبت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى******

1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشراين والكلسترول
4. المحافظة على الوزن
5. التقليل من الإصابة بالبرد
6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر

هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي…………….

1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان!
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب!
3.عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي!
4. لا تجلس وأنت تحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع!
5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة!
6.قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك!
7.اغسل ملابسك بنفسك!
8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة متعة!
9.اغسل سيارتك بنفسك!
10. قم بالعب والهو مع أطفالك!
اذا تستطيع الحركة دون مارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك

خليجية
خليجية

مهم ماذا تعرف عن هذا الرقم112 صحي 2024.

تستطيع الاتصال بهذا الرقم من اي مكان كان حتى في حالة عدم وجود شبكة او شريحة جوال فانة يتم الاتصال في هذة الحالة عن طريق الاقمار الصناعية وكم من الأنفس راحت ضحية عدم معرفة هذا الرقم المهم جدا ودمتم سالمين انشر فممكن عن طريقك تنقذ حياة انسان فمن احيا نفسا فكأنما احيا الناس جميعا

لاهميه الرقم 112..ماذا تعرف عنه؟؟؟
شارفعلى الموت عطشاً ومكث جوار سيارته 4 ايام
طائرةتنقذ شاباً علقت سيارته في كثبان الحوميات .. (صور)
خليجية
تكلت عمليات البحث الجوي عن شاب مفقود في مركز الحوميات و التي قامت بها طائرة الدفاع المدني صباح اليوم بالنجاح , حيث عثر على الشاب بجوار سيارته على بعد 70 كيلومتراً جنوب المركز. وتبيّن بان الشاب شارف على الموت عطشاً بعد نفاد كميات المياه التي كانت بحوزته وظل في انتظار النجدة إلى أن عثرت عليه الطائرة التي كانت تقل اشقائه.
وكان الشاب في رحلة برية قبل ان تعلق سيارته في الكثبان الرملية صباح الخميس الماضي ,حيث تقطعت به السبل خاصة عقب انقطاع شبكة الهاتف النقال وقد باءت محاولات إخراج السيارة بالفشل.
وقام ذو الشاب بعد فقدانه بالبحث عنه بالمنطقة وبعد فشلهم في العثور عليه ابلغوا الشرطة والدفاع المدني بالحوميات والتي قامت بدورها بالبحث , ولكن نتيجة لاتساع المنطقة وعورتها تم طلب طائرة الانقاذ التي وصلت صباح اليوم وبعد بحث استمر لعدة ساعات عثر على الشاب بجوار سيارته وتم نقله لمركز صحي الحوميات.
وعبر ذو الشاب عن سعادتهم وقدموا الشكر للدفاع المدني وشرطة الحوميات على الجهود التي بذلوها خلال عمليات البحث عن المفقود.
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلنا يعلم بقصة اخينا رحمة الله عليه / علي صالحالحيدان

ماحصل له ذكرني بشيء مهم

وهو

رقمالطوارئ
112

كثيرون يعرفون هذا الرقم وكيفية استخدامه

وكثيرون أيضاً يجهلون ماهو الرقم 112

ارسل ما يلي لمن يهمك أمرهم ومن تعرفهم :

"يمكنك إجراء مكالمة طوارئ حتى ولو كنت خارج تغطية الجوال (وسط الصحراء مثلاً )

اتصل على 112 واطلبالمساعدة "

لمعلومية يا أخوان

الرقم 112 هو رقم خاصبالطوارئ

وقد استخدمته انا شخصياً قبل 5 سنوات تقريباً

كنت في وسط الصمان – صحراء شمال شرق الرياض – ولا يوجد شبكة جوال هناك

قمت بطلب 112 وقد رد علي شخص وأخبرته اني اجرب الرقم فقط

وسألني عن موقعي ف أ خبرته أني وسط الصمان

وسألني عن وضوح الصوت …. وقلت له واضح جداً

وأنهيت المكالمة

< B>ولمعلومية أيضاً

يمكنك اجراء مكالمة الطوارئ حتى بدونوجود الشريحة داخل الجوال

أو قبل ادخال الرقم السري في بداية تشغيلجهازك

أسأل الله ان لاتحتاجون الى هذا الرقم

ولكن لامانع في نشرهذه المعلومة

في ظل النوم العميق من الجهات المختصة

ما ادري وش يضرهملو نشروا اعلان بهذا الخصوص

< SPAN lang=AR-SA style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 24pt; COLOR: navy; FONT-FAMILY: Arial">كم نفس من الممكن انقاذها من الموت لو تم نشرهذا الرقم وتعميمه؟؟!!

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiii
مشكوره
شكرا اخي في الله على هادا الموضوع المهم لانوا في ناس ما بتعرف الرقم هادا وعرفتهم فية بشكرك اخي
مشكوره

نصائح تجنبك مشكلة تكسر الاظافر 2024.

تظهر مشكلة الأظافر المنقسمة نتيجة للاتصال المطول بالماء، مثل غسل الصحون، والاستحمام، كما يمكن أن يساهم تكرار استعمال مزيل الأظافر في هذه المشكلة.

ويقول الخبراء إن الأظافر المنقَسمة عادة لا تشير إلى نقص الفيتامين، أو نقص في العناصر المغذية المعدنية الأخرى.

ولمنع مشكلة تفسخ الأظافر ارتدي القفازات عند استعمال الماء والصابون لفترات طويلة أو عند استعمال المواد الكيماوية، وتجنبي نقع اليدين أو الرجلين لفترة طويلة في حوض الاستحمام.

وأيضا قومي بتقليم وقص الأظافر بشكل منتظم، وبطريقة صحيحة، يمكنك أيضا وقاية الأظافر باستعمال طلاء أظافر مقوي، واستعملي مزيل الطلاء مرتين في الأسبوع فقط، ولا تتركي الطلاء لفترات طويلة على الأظافر خصوصا الألوان الداكنة.

واحرصي على تنظيم فترات تقليم الأظافر لدى صالون متخصص، وقومي بتدليك الأظافر بكريم ملطف بعد غسل اليدين وإزالة الطلاء، وحافظي على تقليم أظافرك بشكل دائري أو طبيعي.

الله يعطيك العافية غلاتي
يسلموا