منتدى الرشاقة
ابتعد تماما عن تناول الطعام في أطباق كبيرة الحجم، لأنها ببساطة ستشعرك أن الطعام صغير الحجم، مما يدفعك لوضع المزيد في حين أن المسألة كلها تعود لحجم الطبق. لهذا استخدم أطباقا صغيرة الحجم، مما يجعل الطعام الموضوع بها يبدو بكمية كبيرة، وبالتالي لن تطلب المزيد، فهذا الأمر يلعب فيه العامل النفسي بشكل كبير. مشكووووووووورة حبيبتي …
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،، شحالكم يا اموارات ،، قبل لا ادخل في الموضوع خلا اقولكم قصة ^____________^ ، قبل كان وزني حوالي شي و سبعين و طولي 159 ،، يوم دخلت الثنوية ما قمت احب اكل يمكن من الهم و الدراسة لووووول فاستوا وزني 60 و طولي 160 ،، تعرفون الواحد …
كـــــــــــــــــــــــل عـــــــــــــــــــام وأنتـــــــــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــر ان شاء الله سنبدأ مسابقة جديدة وهى للعضوات فقط ابتداء من 1 ينايــــــــــــــــــــــــــ ـر 2024 شروط المسابقة الاشتراك بموضوعات جديدة غير منقولة من منتدى اخر وحصرى وسيقيم الموضوع بمنتهى الامانة وستحدد العضوة الفائزة كل اسبوعين على اساس عدد الموضوعات وتقييم الموضوعات ممتاز او جيد او ضعيف واذا حصلت العضوة نفسها على …
يعتبر التغيير الدائم في اسلوب الحياة هو اساس الحفاظ على الرشاقة واللياقة وهذا يتضمن التغيير في الاتجاهات وطريقة التفكير واللياقة والترفيه وعادات الطعام. نقدم لك هذه النصائح للحفاظ على عادات تناول طعام صحية وتخفيف الوزن: – الإقلال من السكريات ومنتجات الدقيق الأبيض الى أدنى حد فالسكر يسحب الفيتامينات من المخزون الاحتياطي في الجسد ويحدث خللاً …
تغيير عادات الطعام يخفف الوزن ويحافظ على الرشاقة 2024. قراءة المزيد »
مجلة وويتش قيمت كتب الريجيم الموجودة في الأسواق تتنوع كتب الريجيم التي تعد الكثير منا بتحقيق حلم غال، ألا وهو فقدان عدة كيلوجرامات من الوزن في أيام معدودة، لكن خبراء في حقوق المستهلكين حذروا من أن بعض كتب الأنظمة الغذائية أو الريجيم كما تعرف قد تدمر صحة الإنسان وطلبت مجلة وويتش التي تنشرها جمعية المستهلكين …
دليلك لإنقاص الوزن .كيف تختاريه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024. قراءة المزيد »
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته بدي اسئل لو استعمالات حمام السونا والمشي ساعة كاملا وتقليل من الاكل يساعد على نحف منطقة الارداف والكرش يا بنات بليزززززززززززززززززززززز والله محتاجة معلومة بسيط وراجوكم يابنات ساعدوني واعطنيو الحل الصراحة حمام البخار يساعد بالكامل على تخسيس الوزن المعلومة صحيحة بالتوفيق ياعسل الله يعطيكي الف العافية ياعمر ي على معلومة
طرق طبيعية لتكبير الثدي تكبير الثدي هو زيادة حجمه وذلك اما بالطرق الطبيعيه او عن طريق اللجوء إلى العمليات الجراحية وزراعة الحشوة تحت نسيج الثدي الدهني او تحت العضلات. هناك بعض الطرق الطبيعية لتكبير الثدي منها: 1- عصير البابايا والحليب شرب عصير البابايا والحليب يوميا تعتبر من أفضل الطرق لتكبير الثدي طبيعيا وزيادة حجمهما وذلك …
[ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله اخواتى فالله بعد الصلاة على اشرف الخلق محمد صلى الله عليه وسلم سوف اكتب لكم نظاما غذائيا لطبيب اغذية شهير فرنسى يدعى د. دولابس وهذا النظام قام بتطبيقه على 1600 شخص لمده عام كامل فى معهد ايرن فى فرنسا وهو يقوم على نظرية اسسها تدعى الكرنوبيولوجى بمعنى اكل …
رجيم فرنسى للسمنة والنحافة فى نفس الوقت!!!!! للرشاقة 2024. قراءة المزيد »
أبحاث جديدة تؤكد فوائد القهوة منذ اكتشاف العثمانيين لمشروب القهوة قبل خمسة قرون، ثم شيوعها وانتشارها بأوروبا والشرق الأوسط والأميركتين وفي مختلف أرجاء المعمورة، وهناك مئات الملايين من البشر الذين يبدؤون يومهم عادة بفنجان من المحبوبة السمراء الساخنة التي يتصاعد بخارها ورائحتها الساحرة كل صباح. ورغم الاختلاف القائم حول فوائد القهوة ومضارها، فإن عددًا من …
مرحبا بنات كيفكم انا بنت طولي 158 ووزني 60 جسمي متناسق بس مشكلي اي عندي ورك عريض وانا برتدي جبه اسلامية فاعندي مشكله بالملابس اشتري اكبر من قياسي.فاالي عندها حل لتخسيس الورك ارجوها تدخل وتساعدني.تحياتي للاسف مابعرف ولا خلطه يارب البنات يساعدوكي والله مابعرف