الأفطار:- 1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو لبن زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر) 2- ربع رغيف خبز حب أو توست حب 3- بيض مسلوق أو نصف كوب فول أو عدس وجبة الضحى:-كوب عصير… ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام لرشاقتك

خطورة الاستحمام بعد مزاولة الرياضة مباشرة ما لا يعلمه أغلبية من يمارسون الرياضة بأنواعها هو خطورة الاستحمام بصابون أو شامبو بعد اللعب مباشرة استحمامك عدة مرات بصابون أو شامبو بعد مزاولة الرياضة يسبب سرطان في… خطورة الاستحمام بعد الرياضة للرشاقة

يتسبب أسلوب الحياة السريع والمأكولات غير الصحية بالسمنة ويمر الجميع بمرحلة أخذ القرار بتخفيض الوزن أو تسطيح المعدة أو إذابة “الكرش” لذلك لا بد من إجراء بعض التمارين التي تركز علي المنطقة الوسطى وأيضا أهمية… نصائح بريطانية لاذابة دهون البطن للرشاقة

مشروب سحرى للقضاء على دهون الأرداف نهائيًا شگرآ

كيف تختار النشاط البدني لفترة الريجيم من البديهي ان الحركة امر لا غنى عنه لتخفيض الوزن، لكن المشكلة تكمن في الاختيار الخاطئ لنوع النشاط البدني. فكثيرا ما يلجأ الناس الى الايروبيك او مراكز اللياقة البدنية… كيف تختار النشاط البدني لفترة الريجيم لرشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الضحك قبل النوم يخف الوزن بصورة اسرع كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح،بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة… الضحك قبل النوم يخف الوزن لرشاقتك

وصفه قالها الدكتور عبالباسط رهييييييييييييييبه وهي انك تاخذين الاملج من العطار وتنقعينه بماء دافي ربع ساعه وبعدين تشربينه بصراحه مر حييييييييل وطعمه يحوم الكبد لكن باالامانه استخدمتها وفي شهر مازدت5 كيلو الا زدت 7 كيلو… اللي يبي يزيد 5 كيلو باالشهر

تعتبر الفاكهة من النعم العظيمة التي تمد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية الصحية، وبالكثير من الفيتامينات والأملاح والمعادن، فهي إن جاز لنا التعبير كالمنجم الذي يحتوي على العديد من العناصر الثمينة، مما يجدر بك عزيزي… أربع أصناف فاكهة تحرق الدهون المتراكمة لرشاقتك

من منا لا تحلم أن تحصل على جسم رشيق صحي خال من العيوب والأمراض، ومن اجل ذلك الهدف يدفع الكثيرون الأموال الطائلة بحثا عن الحل الأمثل الذي يمكنا من تحقيق الحلم. ولكن ربما ونحن في… // أسرار لإنقاص الوزن// لرشاقتك

مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية من المعروف أن الكثير منا غالباً ما يزداد وزنه خلال فصل الشتاء وذلك نتيجة البرودة الشديدة التي تدفعنا للأكل بكميات أكبر مع القليل من الحركة، حتى نشعر بالدفئ من… مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية للرشاقة