بعض النصائح المفيدة لعلاج شعرك الجاف كي يستعيد تألّقه وحيويته لتعتني بشعرك 2024.

بعض النصائح المفيدة لعلاج شعرك الجاف كي يستعيد تألّقه وحيويته.

على الرغم من وجود الزهم الذي يتمثّل دوره بترطيب فروة الرأس، إلا أنه لا يقوم بهذه المهمة على نحو كافٍ أو لا يقوم بها على الإطلاق بالنسبة للشعر الجاف، مما يؤدّي إلى التهيّج والحكّة. وبالتالي، يفقد الشعر مرونته ويصبح باهتاً ومتكسّراً وأكثر هشاشة، ويتقصّف بسهولة.

ما هي أسباب جفاف الشعر؟

هذه الظاهرة وراثية، ولكن قد يصبح الشعر جافاً أيضاً نتيجة العوامل الجوية، مثل الشمس والرياح ومياه البحر وبركة السباحة… ونتيجة العادات السيئة واستخدام لفّافات الشعر المشدودة، وفراشي الشعر القوية بشكل متكرّر، واستعمال المجفّف الكهربائي على درجات حرارة مرتفعة والمنتجات غير المناسبة لنوعية الشعر، وتلوين الشعر على فترات متقاربة، والخضوع لتقنيات تجعيد الشعر واختيار الشامبو القوي على الشعر وفروة الرأس..

كيف تعتنين بشعرك الجاف؟

إن العامل الأساسي لعلاج الشعر الجاف هو استخدام شامبو لطيف ومغذٍّ ومصمّم خصيصاً للشعر الجاف، حيث يكون غنياً بالمغذّيات الفعّالة مثل القرميديات، وهي عبارة عن مركّبات دهنية توجد في الجلد وتساعد على الإحتفاظ بالرطوبة في البشرة، والزيوت أو الأحماض الدهنية الأساسية. كما يجب أن تتجنّبي غسل الشعر بكثرة لكي

لا تضرّي به. وبالإضافة إلى الشامبو، من المفيد استخدام مستحضر مرطّب وتدليك رأسك بأطراف الأصابع. ولمنح شعرك قوة أكبر، إشطفيه بالماء البارد. وبشكل عام، تجنّبي الماء الساخن جداً أو الذي يحتوي على الكثير من الكلس لأنه يساعد على جفاف الشعر.

وبين كل غسلة وأخرى بالشامبو، ضعي على شعرك الرطب قناعاً يحتوي على زبدة الشيا وزيت النخيل أو دوار الشمس، ثم ضعي منشفة حارّة على شعرك واتركيها لمدّة 20 دقيقة. بعد ذلك، إغسلي شعرك كالمعتاد.

كيف تسرّحين الشعر الجاف؟

لتسريح الشعر جيداً دون الإضرار به، من المهم أن تمشّطيه بلطف، خاصة إذا كان متكسّراً. ويمكنك وضع مستحضر مغذٍّ ومنعّم للشعر لترطيبه وفكّ التشابك. إستعملي دائماً الكونديشنر المرافق لل

شامبو الذي تستعملينه، فهو يعتني بالشعر ويساعد على تغذيته وترطيبه.

وصفات منزلية تعتني بشعرك الجاف:

– قناع الزيوت المغذّية:

إنه قناع مغذٍّ يمكنك تحضيره بنفسك في المنزل.. إتركيه على شعرك لفترة من الوقت قبل غسل شعرك بالشامبو, وحضّريه بخلط ملعقتين من زيت الخروع النقي وملعقة من زيت أركان النقي و10 نقاط من زيت اللافندر الأساسي و5 نقاط من زيت الميرامية. إتركيه لمدّة ساعة على شعرك وضعي طبقة من البلاستيك الرقيق المستخدم لتغليف الأغذية على شعرك ثم لفّيه بمنشفة حارّة. إستخدمي هذا القناع مرّة أسبوعياً حين يكون شعرك متعباً، وإلا فاستخدميه كل 15 يوماً.

– قناع العسل وزيت الزيتون:
إمزجي ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من العسل بعد تسخينه قليلاً ليصبح على شكل سائل. ولإعطاء الشعر البريق، يمكنك إضافة صفار بيضة وعصير الليمون. إتركي القناع على شعرك نصف ساعة على الأقل، ثم اغسلي شعرك بشامبو لطيف جيداً لتخليصه من كافة بقايا القناع.
خليجية

يسلمو حبيبتي عالموضوع المميز

لا عدمنا من جديدك يا الغلا

merci

شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما
النصائح المفيدة يسسلممك ربي ياعسسل

اهم الزيوت المفيدة للشعر , حمام زيت لتقوية الشعر الضعيف روعه لشعر جذاب 2024.

امزجي خليطا من الكولونيا وزيت الزيتون بنسبة جزء واحد إلى ثلاثة أجزاء، وادهني به شعرك بعد غسله بالشامبو أو الصابون.
• تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي دلكا جيدا لمدة من الوقت لتثبيت الشعر ومنع تساقطه.
مشكوووووووورة ياا الغاالية

مشكوره

وصفات العسل للبشرة 2024 ماسكات حلوة من العسل , وصفات العسل المفيدة 2024 , ماسك العسل 2024 جديد لتعتني بشعرك 2024.

قناع العسل مع عصر الليمون وخميرة الخبز:

فلكل من هذه المواد فائدته للبشرة, فالخميرة تقضى على جفاف البشرة, وتحرك الدورة الدموية فى الوجه, والعسل يرطب البشرة وينعمها, أما الليمون فهو يحتوع على حامض قابض للبشرة بما فيها من إفرازات دهنية تتراكم معها الأتربة فتشوه جال الوجه.

ولعمل هذا القناع: أذييى الخميرة فى ماء دافىء حتى يصبح لديك ما يشبه العجينة، ثم أضيفى نصف ملعقة من العسل بعد خلط المقادير جيداً. ضعى الخليط جيداً على بشرتك مع تجنب وضعه فى منطقة العين، ثم استرخى لمدة خمس دقائق حتى يجف القناع, ثم اعصرى نصف ليمونة فى إناء عميق وبللى قطعاً من القطن وضعيها على وجهك, انتظرى دقيقتين أو ثلاثاً ثم اغسلى وجهك بماء فاتر ثم بماء بارد.

يكرر هذا القناع كل أسبوعين بعد تنظيف البشرة جيداً.

قناع العسل واللبن:
للبشرة الجافة يمكن عمل مزيج من العسل مع اللبن أو قطع صغيرة من قشدة اللبن الزبادى, ادهنى بشرة الوجه واليدين بالمزيج, يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء الدافىء والصابون, بعد ذلك مررى قطعة مبللة بماء الورد على بشرتك، ستصبح البشرة ناعمة.

قناع العسل ودقيق القمح:
للبشرة الجافة: يصنع قناع من 40 جراماً من العسل، 25 جراماً من دقيق القمح، 15 جرامات من الماء, ينظف الوجه بالماء البارد ثم يوضع عليه كمادات دافئة لمدة ثلاث دقائق, يصنع قناع من الشاش المفصل بحجم الوجه به فتحات للفم والأنف والعينين, ينشر الخليط على الوجه فوق قناع الشاش لمدة 20 دقيقة ثم ينزع, تكرر الكمادات الدافئة بضع دقائق ثم يغسل الوجه بالماء.

قناع العسل ودقيق القمح والبيض:
تضاف إلى دقيق القمح صفار بيضة وملعقة صغيرة من العسل, ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون, وتستعمل كالقناع السابق.

مستحضر لتجميل بشرة الوجه:
المكونات: – عسل نحل: 2 ملعقة كبيرة – زيت لوز: ملعقة كبيرة

* التحضير والاستعمال:

يخلط المركبان جيداً, بعد تنظيف الوجه جيداً، تفرد طبقة من المستحضر على بشرة الوجه، وتترك لمدة لا تقل عن ½ ساعة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويمكن بعد ذلك وضع سائل لبنى قابض للبشرة.

مستحضر للتنظيف والتجميل:
المكونات: – عسل نحل: 3 ملاعق كبيرة. – ماء ورد: ملعقة كبيرة. – شوفان (ناعم) 1/3 فنجان.

التحضير والاستعمال:

يخلط عسل النحل مع الشوفان, ولتسهيل عمل عجينة لينة منهما، يضاف ماء ورد ويعاد الخلط, تفرد طبقة من العجينة على بشرة الوجه باستثناء منطقة الجلد الحساس تحت العينين, يشطف الوجه بعد ½ ساعة بالماء الفاتر. يمكن وضع مستحضر قابض للبشرة.

مستحضر لنعومة وليونة بشرة الوجه:
المكونات: – عسل نحل: ملعقة كبيرة. – خل تفاح: ¼ ملعقة كبيرة.

التحضير والاستعمال:

يخلط المركبان جيداً، وتفرد طبقة من الخليط على البشرة، وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

مستحضر لتجميل الجلد حول العينين:
المكونات: – عسل نحل: ملعقة كبيرة. – بياض بيضة واحدة.

التحضير والاستعمال:

تخلط المكونات جيداً, وباستخدام أطراف الأصابع، توضع طبقة من الخليط على الجلد حول العينين مع عمل تدليك خفيف دون شد عنيف للجلد, وبعد أن يجف المستحضر، يشطف الجلد بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على شد وتليين وتجميل الجلد حول العينين.

مستحضر لتنظيف البشرة المليئة بالحبوب السوداء:
المكونات: – لوز مطحون: ½ فنجان. – عسل نحل: 2 ملعقة كبيرة.

التحضير والاستعمال:

يخط المركبان جيداً, ثم تفرد طبقة من المستحضر على البشرة مع عمل تدليك خفيف مع تركيز ذلك على مناطق الحبوب والرؤوس السوداء مع مراعاة تجنب منطقة حول العينين, بعد عدة دقائق تشطف البشرة بالماء الفاتر.

يؤدى هذا المستحضر إلى تنظيف وانتعاش وتليين البشرة.

مستحضر للتخلص من خشونة الكوعين:
المكونات: – عسل نحل: ملعقة كبيرة. -عصير ليمون: ملعقة كبيرة. – زيت زعفران: ملعقة كبيرة أو زيت لوز أو زيت مشمش أو زيت زيتون.

التحضير والاستعمال:

تخلط المركبات جيداً, ويدلك جلد الكوعين بالمستحضر لبضع دقائق, يؤدى استخدام هذا المستحضر بصفة منتظمة إلى تبييض ونعومة جلد الكوعين.

كريم العسل لتخفيف تجاعيد الوجه والوقاية من ظهورها:
تخلط ملعقة كبيرة من عسل النحل مع ملعقة مماثلة من كريم مناسب للوجه، ويستخدم هذا الخليط فى دهان أماكن التجاعيد، ويبقى لمدة نصف ساعة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

لتشقق الشفاه والجلد:
لعلاج ذلك يمكن استعمال دهان مكون من:

30 جرام عسل، 30 جرام عصير ليمون + 15 جرام ماء كولونيا

هنا كل المواد الطبيعية المفيدة لبشرتك للعناية بالشعر 2024.

1_الصابون البلدي : صابون الجمال المغربي عبارة عن عجينة سوداء طبيعية 100% غنية بالفيتامين E

وهومكون اساسا من الزيتون الاسود، واستخدامه هو تقشير الخلايا الميتة طبيعيا،

2_الحناء: تحتوي مواد مقاومة للفطريات والجراثيم البكتيرية، وهو ما يكسبها خصائص وقائية ضد الإصابات الفطرية ومرض الجذام الميكروبي، الذي يصيب الجلد

3_الغاسول او الطمي او Ghassoul: الغاسول المغربي هو الطين الذي ينحسر عند الانهار وشكله الطبيعي مثل الاحجار ويكون لونه بين الاسود والبني ، يعطي نعومة و نظافة لا مثيل لها، كما انه يستخدم للشعر كملين و مقوي لاحتوائه على املاح معدنية و oligo طبيعية

4_صابونة الطاووس : صابونة الطاووس مشهورة في المغرب وهي تستعمل مع كيسة ناعمة جدا بعد ازالة الخلايا الميتة من الجسم وتضيف رغوة منعشة وهي صحية نظرا لاحتوائها على زيت زيتون وخزامة وزيت لوز ، وهي فعالة ضد حب الشباب و تعرق كافة انحاء الجسم و يمكن استعمالها للمناطق الحساسة

5_الخزامى : مهدئ للنفس و الجسم المتعب ، تستعمل اما مع الغاسول للشعر، او مع الصابون الاسود للبياض و ازالة الخلايا الميتة

6_الليمون : لتبيض الجسم وتوحيد اللون

7_العكر الفاسي أو دم الغزال : بودرة حمراء ذهبية مصنوعة من قشر الرمان وازهار شقائق النعمان اليابسة لها خواص عدة في تصفية البشرة و ازالة الكلف ونقاء الوجه

8_الداد : لتبيض وتوحيد لون الجسم ومعروف انها ماده سامه لكن كل مغربيه تستعمله ولاخوف لانه للاستعمال الخارجي فقط

9_الطين الأخضر : تقشير البشرة وازالة الخلايا الميتة من الداخل وتجديد الخلايا وتصفية البشرة من الشوائب وازالة اثار الحبوب مع المداومة عليه يبيض البشرة ويعطيها نضارة في كل استعمال، يستعمل مرة في اسبوعين

يعطيك العافية شكراااااا
الله يعطيك العافيه ووافر شككري
مشكورة غلاتي
يسلموووووووووو حبيبتي

ما هي أهم الأطعمة المفيدة التي يجب على السيدات تناولها ؟ 2024.

وضع خبراء التغذية قائمةً تشتمل على أفضل الأطعمة للمرأة وذلك لمساعدتها على معرفة أهم المكونات الغذائية من الطعام ومن العادات التي تتبعها في نمط حياتها، لكن بشكلٍ عامٍ يلاحظ أن معظم النساء لا يحصلن على كمياتٍ كافيةٍ من الفولات، وهو أحد الفيتامينات «ب»، والكالسيوم بشكلٍ يلبي فيها حاجات جسمها.

نقدم إليك القائمة التي توصل إليها خبراء التغذية :

– الحبوب:

فهي تقوي القلب.

– البصل الأخضر:

فهو مصدرٌ جيدٌ لحمض الفوليك.

– الجزر:

فهو غنيٌ بفيتامين أ ويقوي البصر.

– بذورالكتان وزيوتها:

فهي مصادرٌ ممتازةٌ لأحماض أوميجا 3 الدهنية.

– فول الصويا:

فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

– المياه:

يجب شرب كمياتٍ كبيرةٍ من المياه يومياً.

– البروكلي:

فهو يحتوي على عناصرٍ وقائيةٍ من السرطان.

– الزبادي ومنتجات الألبان:

فهي مصادرٌ قويةٌ للكالسيوم.

– السلمون:

وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين

لذلك احرصي سيدتي على تناول الأغذية التي تمنحك العناصر الغذائية التي تمد جسمك بالطاقة والصحة .

شكرلك
مشكوة

جزاك الله خيرا..

,.’ يعطيك العافـــــــــــــــ يالغلا ــــــــــــــــــــــــيه ,.’
يعطيك ألف ألف عافية أفدتيني بصراحة

الأذكار المفيدة للحياة السعيدة‏ 2024.

خليجية

الأذكار بعد الصّلاة المفروضة

– «أستغفر الله، أستغفر الله، أستغفر الله.. اللهمّ! أنت السَّلام ومنك السَّلام. تباركت يا ذا الجلال والإكرام» [رواه مسلم 591].

– لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كلّ شيءٍ قديرٍ، اللهمَّ لا مانع لما أعطيت ولا معطي لما مانعت، ولا ينفع ذا الجد منك الجد، لا حول ولا قوة إلا بالله، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إيَّاه، له النّعمة وله الفضل، وله الثَّناء الحسن، لا إله إلا الله، مخلصين له الدِّين، ولو كره الكافرون.

– سبحان الله، والحمد لله، والله أكبر (ثلاثًا وثلاثين).

– «لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كلّ شيءٍ قديرٍ» [رواه مسلم 597]، من قال ذلك دبر كل صلاة «غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر» [رواه مسلم 597].

آية الكرسي {اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ} [البقرة: 255] «من قرأ آية الكرسي دبر كلّ صلاةٍ مكتوبة، لم يمنعه من دخول الجنّة إلا أن يموت» [صحَّحه الألباني 6464 في صحيح الجامع]

{قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ}، {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}، {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}. (المعوذات) بعد الفجر ثلاث مرات وفي البقية مرة.

أذكار النَّوم

1- آية الكرسي {اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ….} [البقرة: 255] لا يقربه الشَّيطان حتَّى يصبح.

2- الآيتان من سورة البقرة {آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا…….} [البقرة: 285- 286]. من قرأهما في ليلة كفتاه.

3- «جمع كفيه ثم نفث فيهما، فقرأ فيهما: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ}، و {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}، و {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}. ثمَّ يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مراتٍ» [رواه البخاري 5017 ومسلم].

4- قراءة سورة الكافرون والنوم على خاتمتها في كل ليلة «فإنَّها براءةٌ من الشِّرك» [رواه أبو داود 5055 وصحَّحه الألباني] براءة من الشِّرك.

5- «باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصَّالحين» [متفقٌ عليه] سبب للحفظ والرحمة.

6- «اللهمَّ باسمك أموت وأحيا وإذا استيقظ قال: الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النُّشور» [رواه البخاري 6314] مرَّةً واحدةً.

7- الله أكبر (34 مرَّة)، وسبحان الله (33 مرَّةً)، والحمد لله (33 مرَّةً) [البخاري 6318] خير للإنسان من خادمٍ.

8- «اللهمَّ أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الّذي أنزلت، ونبيك الّذي أرسلت» رواه البخاري 6315] إذا مات مات على الفطرة وهي آخر ما يقال عند النَّوم.

9- «اللهمَّ! ربّ السَّماوات وربّ الأرض وربّ العرش العظيم. ربّنا وربّ كلّ شيءٍ. فالق الحبّ والنَّوى. ومنزل التَّوراة والإنجيل والفرقان. أعوذ بك من شرِّ كلّ شيءٍ أنت آخذ بناصيته. اللهمَّ! أنت الأول فليس قبلك شيء. وأنت الآخر فليس بعدك شيء. وأنت الظّاهر فليس فوقك شيء. وأنت الباطن فليس دونك شيء. اقض عنا الدَّين وأغننا من الفقر» [رواه مسلم 2713].

10- من آداب النَّوم: الوضوء، النَّوم على الجنب الأيمن، جعل اليد اليمنى تحت خده.

اللهم اامين

جزاك الله الخير

جزاكى الله خيرا

تعرّفي على الأطعمة المفيدة والضّارة للجسم في يوم زفافك 2024.

تحتاج الفتاة في يوم زفافها إلى العناية الكاملة بإطلالتها ومكياجها وبشرتها، بالإضافة إلى المحافظة على الوجبات الغذائية التي تتناولها، لذا، قدّم خبراء التغذية مجموعة من الأغذية التي تفيد العروس في يوم زفافها، وأطعمة اخرى تضرّها، وصنّفوها كما يلي:

وتحتوي لأطعمة المثالية للعروس في يوم الزفاف:

دقيق الشوفان؛ حيث أن زبدية من دقيق الشوفان تحتوي الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من سرعة امتصاص الجلوكوز في المعدة، مما يجعل نسبة ضغط الدم ثابتة.

الإكثار من تناول السلطة، لمنع انتفاخ العينين والقدمين.

الفواكه، مثل الشمام والمانجا مفيدة لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يضبط مستوى السوائل والمعادن في الجسم.

أما الأغذية الأسوأ ليوم الزفاف:

عدم الإكثار من الكافيين تجنبًا لوجود الطاقة الزائدة، فهو سيزيد من توترك مما يزيد من كمية تعرقك.

المحليات الصناعية المتواجدة في بعض المشروبات الخاصة بالحمية والعلكة والحلوى صعبة الامتصاص للجسم فتسبب الانتفاخ وعسر الهضم.

والمشروبات الغازية، حيث تسبب انتفاخ المعدة لاحتوائها ثاني أكسيد الكربون.

قبل أن تتناولي قطعة البيتزا المشهية فكري قليلاً في الجبنة، لأن الدهن والدسم يسبب الغثيان إن كنت متوترة لأنها أصعب للهضم من الكربوهيدرات والبروتين.

خليجية
مشكووووره

سلطة السبانخ المفيدة مع المازرولا من مطبخي 2024.

المقادير:
كوبين سبانخ صغيرة
1 جبن بوفالو
الصلصة:
كوب ريحان
كوب سبانخ
¼ كوب صنوبر
رشة ملح
زيت زيتون
فصين ثوم

طريقة التحضير:
قطعي الجبن إلى شرائح.
ضعي أوراق السبانخ في طبق التقديم. ضعي عليه شرائح البوفالو.
رشي عليها الصلصة.
الصلصة:
في الخلاط الكهربائي، ضعي كل المقادير ماعدا الزيت.نعميها وخلال ذلك، اسكبي عليها زيت الزيتون بالتدريج حتى تحصلي على معجون ناعم ورطب.

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

للوقاية من سرطان الثدي تناولي الأطعمة المفيدة!! 2024.

ممارسة التمارين الرياضية يوميا من الأمور الهامة في الوقاية من سرطان الثدي لذلك يجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل
يعتبر سرطان الثدي من الأمراض الوراثية ويجب على الشخص إتباع كل الوسائل الممكنة للتخفي من خطر الإصابة به ولذلك هناك أطعمة عديدة تساعد على حماية الشخص من الأصابة بسرطان الثدي ومن هذه الأطعمة الملفوف البروكولي ومعظم الخضار والفواكة الغنية بالفيتامين ( c ) ، والحبوب مثل : فول الصويا و الأسماك الغنية بالأوميغا 3 ، وأهم أمر هنا هو زيت الزيتون إما بتناول ملعقه منه واحدة في الصباح و واحدة في المساء قبل النوم أو إضافة زيت الزيتون على السلطات المختلفة .

أما الأطعمة التي تزيد من إحتمال الأصابة بالسرطان الثدي هي الدهون المشبعة أو الزائدة ويشمل ذلك كل ما هو يحتوي على دهون مشبعة مثل : اللحوم. وهذا لا يعني عدم أكل اللحوم وإنما أكل اللحوم بقدر مناسب وعدم جعلها الغذاء الأول والأخير ويجب أكل الخضروات والإكثار من السلطات الخضراء ، وكلما كثرت ألوان السلطة زاد من فوائدها الغذائية الصحية على الأنسان بشكل عام والمرأه بشكل خاص . والجدير بالذكر أن ممارسة التمارين الرياضية يوميا من الأمور الهامة في الوقاية من سرطان الثدي لذلك يجب على الزوجة أو الفتاة ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل .

الله يجزاك خير
جزاك الله خيرا
يعطيك العافيه,,,’’’’
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`

آثار الليل تمحوها نصائح النهار المفيدة لتعتني بشعرك 2024.

آثار الليل تمحوها نصائح النهار المفيدة
:070::070:

ثمة عوامل كثيرة تجعل من جمال المرأة يبدو على غير ما كان عليهبالأمس، منها على سبيل المثال السهر حتى وقت متأخر،حيث إن كثيرا من خلايا بشرتكتتجدد خلال الليل، وتحاول بشرتك وشعرك الحصول على غذائهما من خلال من الأوكسجينالذي ينقله الدم إليهما، ولكنك تحرمينها من التجدد ومن الحصول على الغذاء بسهركالطويل، ولا شك أنك بعد ليلة سهر طويلة ستنهضين ببشرة باهتة لا حياة فيها وبعينيينمنتفختين ويحيطهما بعض السواد

كما أن النوم في غرفة سيئة التهوية يؤثر سلبا علىصحة وجمال البشرة، لأنها لا تحتوي على الأوكسجين اللازم الذي يلزم أعضاء جسمك، ومنضمنها بشرتك التي تحتاج إليه لتجدد وتحصل على غذائها.

ومما يؤثر على البشرةأيضاالعمل طويلا على شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو القراءةلفترات مبالغ بها تجعل عينينك حمراوين بلون الدم تشوه جمالهما

التوتريؤدي إلى حزن البشرة

إن إصابتك بحالات من التوتر أو العصبية تجعل وجهك فيحالة يرثى لها،….والشعور بالحزن والكآبة أيضا يؤثران كثيرا على حالة وجهك، ويكفيلتعرفي ذلك أن تنظري إلى وجهك عندما تكونين في حالة من السعادة لتري البريق يشع منعينيك واللون الأحمر يكسو خديك، والعكس تماما يحدث عند الحزن أوالتوتر.

وللكافيين تأثيراته السلبية أيضا، فهو باعتباره منبه مثير للجهاز العصبيسيؤثر على قدرتك على النوم المتواصل أو الباكر، وهذا كما ذكرنا سيؤثر على جمالبشرتك

.
كما أن ترك المكياج والغبار الذي علق ببشرتك خلال النهار دون ان تنظفيهليلا سيحرم بشرتك من التنفس بشكل صحيح أثناء الليل، وبالتالي ستفيقين ببشرة كامدةاللون
.

:070::070:
نصائح لتجديد جمالك وتنشيطه

· اغسلي وجهك بالماء البارد، فهذايساعد على محاربة التعب العادي والانتفاخ البسيط، ومن ثم استخدمي كريم الوجه بعدوضعه قليلا في الثلاجة لإعطائه بعض البرودة وكذلك كريم العيون.

·
خذي حمامافاتراً ودلكي فروة رأسك جيدا أثناء غسل شعرك بالشامبو(يمكنك تدليكه دون أخذ الحمامإن لم تكوني بحاجة لذلك) استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل دوائر صغيرة على كل فروةرأسك، فهذه الحركة تنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً وتزيد من جمال شعركوقوته

.
استخدمي أقنعة العيون الباردة التي يتم وضعها أولا في الثلاجة لفترةمعينة، ومن ثم توضع على العيون لتخفيف الانتفاخ واستعمليها عند الحاجة
.

قشريبشرتك عندما تحتاج لذلك بالطريقة الصحيحة وبمقشر لطيف، فهي تساعد على إعطاء النضارةلبشرتك

.

بعد تنظيف وجهك صباحا أو مساء استخدمي قناعا منشطا للوجه

أخفيما استطعت بالمكياج

لا تنسي عند وضع الكونسيلر أن تضعيه عند زوايا العينالداخلية التي يتركز فيها السواد.
أضيئي جفنيك بضربات خفيفة من كريم باللونالابيض أو الذهبي في منتصف جفنيك فوق ظلال العيون أو وحده
.

أضيفي ظلال عيونباللون الأبيض أو الذهبي إلى المنطقة الداكنة من الجفون وامزجيه جيدا .

استخدميماسكارا ملونة

قومي بعملية مانيكير وباديكير، لترفع كثيرا من معنوياتك وتشعركبالجمال، ولا تنسي عند القيام بهذه العملية أن تفركي أظافرك قليلا بالمبرد الخاصلذلك ومن ثم فرشيها بالفرشاة الخاصة بها.

الاحساس بالنظافة شيء رائع يساعد علىالشعور بالجمال، ومع هذا الإحساس يمكنك أن تحيطي نفسك بروائح منعشة (وليس عطوراثقيلة) كماء الورد أو ماء النعنع أو المسك أو الليمون ..رشي في الهواء بعض القطراتورشي على ملابسك أيضا.

استرخي منفردة لمدة نصف ساعة، أطفئي الأنوار وأضيئيالشموع أو المصابيح الخفيفة، وليكن الهدوء سيد الموقف…حضري لنفسك كوباً من الشايأو من الحليب الساخن….، وستلمسين الفرق…ويمكنك ايضا في هذه الأجواء أن تقوميبعملية تنظيف لوجهك او تدليك لبشرة وجهك بالضغط على نقاط الضعف في وجهك مثل زواياالعين الداخلية وعند الصدغين وأعلى الخدود

.
إذا كنت تشعرين أن شعرك أصبح دهنياًولا وقت لغسله، فهذا سيمنحك الاحساس بفقدان البريق، لذا احني رأسك للأمام، ورشي علىجذور الشعر قليلا من بوردة الأطفال ثم ارفعي رأسك وضعي القليل منها على جذور الشعرالأمامية، فالبوردة سوف تمتص الزيت وستعطى شعرك رائحة محببة
.
ولتخفيف انتفاخعينيك ان كان ذلك ناتجا من طول السهر ضعي كيسين من البازلا المثلجة عليهما لمدة 10دقائق
.

مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة..فللرياضة دور كبير في تنشيطدورتك الدموية وبالتالي دفع الدم إلى بشرة وجهك مما يمنحها توردا طبيعيا، كما أنممارسة الحركة سيعطيك النشاط الذي يشعرك بالحيوية وسيجعلك تشعرين أنك أجمل

مشكووووووووووووره ياعسل ع الموضوووووووع الحلو

تسلمي يااااااقمر:070::070:

يسلمووووووووووووووووووووووووو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماري بيل خليجية
يسلمووووووووووووووووووووووووو
مشكوووووووووووورة حبيبتي