الوسم: الغريب

ما دهاهُ مـن وحـدةٍ واغتـرابِ

لاحَ للعيـنِ مشرقـاً و منـيـراً

وهْوَ يشكو من صخرِهِ و الهضابِ

تَحسَبُ الأرضُ أنـهُ فـي عُـلاهُ

قد نأى عـن مخالـبٍ و ذئـابِ

و عيـونٍ ترنـو بنظـرةِ حقـدٍ

و أيـادٍ تُلقـي سهـامَ عـتـابِ

قلتُ يا بدرُ .. و المناجاةُ تحلو ..

و دموعي تكاد تفضح مـا بـي:

لم تـزل مُلهـمَ الأديـبِ فنونـاً

و معينَ الساري و حارس بابـي

لم تبُحْ يوماً مُـذ خُلِقْـتَ بِسِـرٍّ

قلتُـهُ فـي ملالتـي و اكتئابـي

ترمقُ الأرض شامخاً ، لا تُبالـي

عاشَ هذا ، أو راحَ ذا في الترابِ

تختفي أحياناً ، و تطلـعُ أخـرى

سائلاً عن أحوالنا فـي الغيـابِ

فترانا من حزننـا فـي وجـومٍ

قد غرقنا في حَيرةٍ و اضطـرابِ

نحنُ أهلُ الأرضِ المساكينُ عشنا

في صراعٍ ، كأنَّنـا أهـلُ غـابِ

ينهشُ القادرُ الضعيـفَ جهـاراً

ويُريقُ الدِّمـا بكـأسِ الشـرابِ

أيها البـدرُ أنـت أحسـنُ حـالاً

من بني الأرض رغم كلِّ الصِّعابِ

فاحمـدِ اللهَ أن خُلِقْـتَ أنيـقـاً

و فتيّـاً فـي عُنفـوانِ الشبـابِ

مُشرقاً في السما ، و لم تكُ إنساً

ذا نُيـوبٍ قـواطـعٍ و حِــرابِ

**

**

نظر البدرُ مُشفقـاً ، و تـوارى

صامتاً في العلياءِ خَلفَ سحـابِ

غابَ ، والقلبُ لم يـزل يتلظـى

الجسم الرشيق، القوام الممشوق والخصر الرفيع هدف معظم السيدات العربيات. وكثيرات يلجأن الى الحميات العشوائية الشائعة مثل حمية الغريب فروت التي تلقى رواجاً كبيراً. هذه الحمية تعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، بالإضافة الى حبة من ثمار الغريب فروت في كل وجبة. لكن هل تساعد هذه الحمية فعلاً على إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة؟

عالية بالبروتين وقليلة بالنشويات
هذا هو المبدأ الذي ترتكز إليه حمية الغريب فروت. تحتوي على كميات كبيرة من البروتين. فمثلاً تتكون هذه الحمية من البيض المسلوق على الفطور، واللحم الأحمر أو الدجاج على الغداء والسمك أو اللحوم الأخرى على العشاء. ولذلك، فهذه الحمية تشبه كثيراً الحميات العالية بالبروتين. اذ أنّها تعتمد على اللحوم، الدجاج، السمك والبيض. ولهذا السبب، هي تساعد على فقدان الوزن. عندما تتناولين البروتين بكثرة، ذلك سيجعلك تشعرين بالشبع لمدة طويلة ويساعدك في حرق المزيد من السعرات الحرارية. ولكن هذا النوع من الحميات لا يتناسب مع جميع الأشخاص. اذ قد يسبّب خطراً على صحة القلب، كما قد يؤدي إلى تصلّب الشرايين، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم. لذلك لا يجب أبداً اتباع هذه الحمية عن طريق المواقع الإلكترونية التي تروّج لها.

ليس سوى فاكهة
الغريب فروت أحد أنواع الفواكه اللذيذة والصحية. حبة كبيرة منه تحتوي على 60 وحدة حرارية، وكمية ممتازة من الفيتامين ج، وكمية رائعة من الألياف الغذائية وبعض البوتاسيوم، والحديد، وفيتامين أ والمواد المضادة للأكسدة. وهذه المكونات تجعل الغريب فروت أحد أنواع الأطعمة الصحية مثله مثل باقي أنواع الحمضيات. هو لا يختلف كثيراً عن البرتقال، والليمون الحامض واليوسفي لأنّ جميع هذه الفواكه غنية بالعناصر الغذائية نفسها. لكنّ الغريب فروت يتميز بنكهة مرّة قوية تدفع بعض الأشخاص الى الإعتقاد بأنّها تقف وراء عملية فقدان الوزن. فالغريب فروت لا يحتوي على أي عنصر غذائي إضافي يميزه عن هذه الحمضيات. ولذلك هو لا يمكنه أن يكون أحد أنواع الأطعمة التي تحرق الدهون وتخفف من الوزن. لكن هو فقط يحلَ مكان حصص الفواكه في حمية الغريب فروت الشهيرة ويعطي جرعة من الفيتامينات، والمعادن، الألياف والمياه التي تشعرك بالمزيد من الشبع.

إذا كنت فعلاً ترغبين في انقاص وزنك بطريقة صحية، لا تنجري وراء هذه الحمية غير المكتملة غذائياً. بل يجب عليك اتباع حمية خاصة بك بالإضافة الى بعض التمارين الرياضية لأنّها الوسيلة الوحيدة لإنقاص وزنك بالطريقة الصحيحة

سألتك ألا تدق الطبول
على صدر قبري
وألا تنادي الجبال
ويزداد شوقك
لتقتل صمتي
فاذهب
اذهب إلى حيث شئت
واشرب سنيني
ولون ضبابي
بحرقة جفني
ارسمني بلون المكان
حين التقيتك
لتعرف جرحي
ومصدر حزني
سألتك
كن عميقا
كن رحيقا
كن حقيقيا
لتدفن أنفاسي
وترقص بخبث
بأفراح دفني
سألتك
امسح بدمعك
أهداب حزني
وارشف بكذبك
أنهار دمعي
سألتك
قتلي
سألتك
هجري
سألتك
لملم ذكراك مني
وأبعد سرابك عني
سألتك حرقي
وحرق رمادي
بعد حرقي
سألتك كذبة
تلون فيها
من زار حلمي
كن كذلك
ليزداد همي
وتشعل شموع
موتي

خاب ظني يوم ظني .. [ ما يخيب ]
.. خاب ظني يوم الليالي موجعه !

من حبيب لا رحم مثله .. حبيب /
.. غايبٍ عني و اخذ قلبي معه

صد به وقته و انا عقبه .. صويب ؟
.. الحياة لقرب عيني تمنعه

عقبها [ صاير ] بصدر (ن) به لهيب !
.. ورمش عيني ما تصادا مدمعه

و استحل الصمت لو بأن / القنيب
.. صوت جرح(ن) لو صرخ .. ما نسمعه

[ و المحبه ] نور شمس (ن) ما تغيب
.. ما تغيب الا ليا غاب اربــ 4 ـــعه

الوفا , و الصدق , و الحس القريب
.. و الجفا في داخلك لا تشرعه

لكل واحد منا صندوق يحتفظ فيه بأشيائه السرية، فمنا من يضع داخله قصة ومنا من يحتفظ فيه برسالة خاصة…

وكثيراً منا يخفي هذا الصندوق في مكان لا يصل إليه أحد؛ على الرغم من ذلك يظل التطفل لمعرفة مكنوناته؛ أمراً يلامس أنفسنا لأننا نعلم أن الأشياء الثمينة لا توضع إلا في صناديق.

كما أنه قد لا يكون الصندوق هو المكان الوحيد الذي تحفظ به الأشياء أحياناً؛ بل صندوق بعض الناس قلوبهم أو شخصاً آخر، أو حتى دفتر يسجل فيه أسراره، فكل شخص يضع أسراره في المكان الذي يجده مناسباً له.

إذا فكرنا في امتلاك دفتر مذكرات نسجل فيه لحظات الصفاء .. التي تولد داخلنا لحظات جميلة غير طبيعية.
وقمنا بتدوين كل الأوقات الجميلة التي قضيناها في فترة ما بعيداً عن روتين المسؤولية اليومية، أو بعض اللحظات التي ضحكنا فيها من الأعماق لفوجئنا بسر الابتسامة وسر الضحكة، التي تحولنا من أشخاص مرهقين من العمل ومتكدرين من الحياة إلى أشخاص يشعون نشاطاً وتفاؤلاً.

فلو قابلنا شخصاً ما ونحن في حالة يرثى لها، فابتسم بوجهنا أو قال نكتة طريفة، لوجدنا أنفسنا نضحك من الأعماق وننسى ما كنا فيه بسبب مفعول هذه الابتسامة التي تجلي الهموم فوراً..

ثم إذا جلسنا مع من نحب فأكملنا مفعول الوصفة السحرية بكلمة طيبة فإن روحنا المعنوية ترتفع، وننظر إلى الحياة نظرة تختلف عما كنا عليها في السابق، ونقبل بكل قوة مستسهلين كل صعاب الحياة..

وعلى العكس من ذلك لو قابلنا من يكشر في وجهنا ويسخر منا، ويحبط معنوياتنا ماذا يا ترى ستكون النتيجة؟
إنها وباختصار زيادة هموم على همومنا.

فما سر النكتة والفرفشة والابتسامة والكلمة الطيبة على مسار حياتنا وعلى من حولنا، ولماذا نبخل بها؟

من المتعارف عليه أن الإنسان المبتسم يصل بسهولة إلى مكانة اجتماعية رفيعة دون تكلف، وإنما باختراقه قلوب الناس ونيل محبتهم لكونه لطيف المعشر.

بخلاف الاعتقاد الخاطئ الذي يجعلنا نتصور أن الابتسامة تقلل من شأننا واحترامنا، لأن الابتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين.
فهي تخفف عن كاهل كل من نقابل الهموم التي يمرون بها وتمسح عنهم الأحزان.

ولا شك أن الإنسان في حياته تعتريه أكدار وهموم وأحزان وغموم، مما يحتاج حقيقة إلى من يجلي حلكتها، ويخترق ظلمتها بشيء من الابتسامة الرفيعة والضحكة المتزنة والدعابة المرموقة، لأن ذلك هو البلسم الناجح والدواء النافع في ترويح النفس وطرد الآلام وتخفيف الأحزان عن الآخرين.

حقيقة ما أجمل الابتسامة غير المتكلفة فهي ضياء يمتد إلينا لينتشلنا من عالم الوحدة والحزن.. من عالم تباعدت فيه الأجساد وتشعبت فيه الطرق.. إلى عالم الإخاء والتعاون.

أن ابتسامة واحدة قد تزرع في أنفسنا ونفوس الآخرين الفرحة بشتى ألوانها وتكفكف الدموع والآلام.

ولو لاحظنا المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لاكتشفنا أنها تترك في أنفسنا راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة، بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في أنفسنا ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك.

فمتى تتفجر ينابيع الحب الصادق وتظهر الابتسامة لتروي أرضنا القاحلة ولتكسبها حلة جميلة منضرة بالورود..

متى تجود بارقة ابتسامة صادقة بمائها حتى تطفئ نيران الهموم المشتعلة في قلوب بعضنا..

ومتى تحال الدمعة إلى بسمة.

ومضة:
صندوق الأسرار شيء يجب أن يملكه كل شخص، قد لا يجب شراؤه بقدر أهمية وجوده داخل أنفسنا لنحتفظ فيه… بمن لديهم قدرة عجيبة على البذل والعطاء إلى ما لا نهاية.. بمن نجدهم سعداء لسعادتنا.. بمن نجد البسمة تزغرد على شفاههم وهم يمنحوننا صادق مشاعرهم وحبهم..
إن وجود هؤلاء الناس في الحياة يجعل لها عبيراً وشذى رائعاً تشعر به كلما تذكرتهم.. ويزداد إحساسك به كلما التقيتهم.

**
المرجع: مجلة حياة العدد (90) شوال 1445هـ

بسم الله الرحمن الرحيم
الصلاة والسلام على اشرف المرسلين
قال تعالى:

(‏إِنَّ الَّهَ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا فَأَمَّا الَّذِينَ آمَنُواْ فَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِن
رَّبِّهِمْ وَأَمَّا الَّذِينَ كَفَرُواْ فَيَقُولُونَ مَاذَا أَرَادَ الَّهُ بِهَذَا مَثَلاً يُضِلُّ بِهِ كَثِيراً وَيَهْدِي بِهِ كَثِيراً وَمَا يُضِلُّ بِهِ
إِلاَّ الْفَاسِقِينَ) (26) ‏سورة البقرة

البعوضة هذا ‏‏المخلوق ‏‏الضعيف ‏‏العجيب.. ‏‏الله ‏‏سبحانه ‏‏وتعالى ‏‏عندما ‏‏ضرب ‏‏مثلا
‏‏بعوضة ، ‏‏فهو ‏‏ليبين ‏‏لناس ‏‏أن ‏‏هذا ‏‏المخلوق ‏‏الصغير ‏‏في ‏‏حجمه00 ‏‏عظيم ‏‏في
‏‏خلقه.

‏‏إليكم ‏‏هذه ‏‏المعلومات ‏‏عنها:

1. ‏‏هي ‏‏أنثى

2. ‏‏لها ‏‏مائة ‏‏عين ‏‏في ‏‏رأسها

3. ‏‏لها ‏‏في ‏‏فمها 48 ‏سن

4. ‏‏لها ‏‏ثلاث ‏‏قلوب ‏‏في ‏‏جوفها ‏‏بكل ‏‏أقسامها

5. ‏لها ‏‏ستة ‏‏سكاكين ‏‏في ‏‏خ2رطومها ‏‏ولكل ‏‏واحدة ‏‏وظيفتها

6. ‏ لها ‏‏ثلاث ‏‏أجنحة ‏‏في ‏‏كل ‏‏طرف

7. ‏‏مزودة ‏‏بجهاز ‏‏حراري ‏‏يعمل ‏‏مثل ‏‏نظام ‏‏الأشعة ‏‏تحت ‏‏الحمراء ‏‏وظيفته : ‏‏يعكس
‏‏لها ‏‏لون ‏‏الجلد ‏‏البشري ‏‏في ‏‏الظلمة ‏‏إلى ‏‏لون ‏‏بنفسجي ‏‏حتى ‏‏تراه .

8.‏ ‏مزودة ‏‏بجهاز ‏‏تخدير ‏‏موضعي ‏‏يساعدها ‏‏على ‏‏غرز ‏‏إبرتها ‏‏دون أن ‏‏يحس ‏‏الإنسان
‏‏وما ‏‏يحس ‏‏به ‏‏كالقرصة ‏‏هو ‏‏نتيجة ‏‏مص ‏‏الدم ..

‏‏9. مزودة ‏‏بجهاز ‏‏تحليل ‏‏دم ‏‏فهي ‏‏لا ‏‏تستسيغ ‏‏كل ‏‏الدماء .

10. ‏ مزودة ‏‏بجهاز ‏‏لتميع ‏‏الدم ‏‏حتى ‏‏يسري ‏‏في ‏‏خرطومها ‏‏الدقيق جدا .

‏ ‏واغرب ما في هذا كله أن العلم الحديث اكتشف أن فوق ظهر البعوضة تعيش حشرة
صغيرة جداً لا تُرى الا بالعين المجهرية وهذا مصداق لقوله تعالى

‏(إِنَّ الَّه لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا..)

‏فسبحان الله !!!