الوسم: المعلومات

عصير اليمون

لتحصلي على أكبر قدر من عصير اليمون . ضعيه في ماء دافىء قبل استعماله بفترة بسيطة ثم اضغطي عليه بيدك على سطح قاس ثم اعصره .

الدرجة المناسبة للثلاجة

يجب ان تكون درجة حرارة الثلاجة 5 درجات مئويه فهي الدرجه المناسبه التي تمنع نمو الكثير من الميكروبات وتكاثرها .

الطريقة المثلى لغسل الصحون

هي ان تترك لتجف بالهواء بعد غسلها ومن الخطأ تركها منقوعة بالماء داخل المغسلة ثم غسلها بالماء نفسه أو تجفيفها بالمنشفة.

رائحة السمك

للتخفي من رائحة السمك عند قليه يجب تغطية المقلاة عند وضع السمك بها .وفتح مروحة الشفط والنوافذ مع وضع قطعة فحم غير مُشعله على الفرن بجانب المقلاة حتى تمتص رائحة السمك .

ملح الطعام يساعد على ..

* إزالة العجينة الملتصقة في المكان الذي فردت فيه , فما عليكِ إلا برش قليل من الملح عليها فإنه يساعد على إزالتها بسرعة .

*

الملح يزيل رائحة الثوم والبصل من اليدين .

لاطفاء الزيت المشتعل

إذا تعرض الزيت للاشتعل تغطى المقلاة كلياً بغطاء أو منشفة حتى تمنع دخول الهواء , أو ينثر عليه ملح فينطفي بإذن الله .

لا تتسببي في تسمم افراد عائلتك

احرصي على تغيير ليفة غسل الأواني من آن لآخر .لأن البكتيريا سريعاً ماتراكم بين خيوطها عند استعماله لفترة طويلة .

للتخلص من الطعام الملتصق بالأواني

للتخلص من بقايا الطعام الملتصق بالأواني دون الحاجة إلى جهد كبير , يمكنكِ نقعها في الماء الساخن المضاف إليه ملعقه كبيره من بيكربونات الصوديم .

حتى لا تدمع عيناك

ضعي البصل في قدر فيه ماء قبل تنظيفه لمدة نصف ساعة حتى لاتدمع عيناك عند تقطيعه أو ضعيه في الفريزر لمدة نصف ساعة .

طريقة سلق البيض المشروخ

يمكنكِ تغليفه في ورق الألمنيوم ‘قصدير ‘ ثم إسقاطه في الماء المغلي .أما إذا كان البيض سليم من الشروخ فيوضع في ماء فاتر عند سلقه حتى لا يتكسر .

زيادة التوابل في الطعام

في حالة زيادة كمية التوابل في الطعام يمكنكِ إضافة بعض من البن الزبادي فهو يساعد على إضعاف حدة طعم التوابل .

طريقة تزين الطبق بالفجل

يشق الفجل بالطول بواسطة سكين إلى ما قبل قاعدته بقليل ثم ينقع بالماء البارد مدة نصف ساعة فينتفخ على شكل وردة .

طريقة ازالة البان من الملابس

عليك بأحضار قطعة من الثلج وتمريرها على المكان الملتصق به البان فيكتسب البان صلابة ممايسهل من عملية تفتيته دون أن يؤثر على النسيج ثم قومي بأستخدام فرشاة الملابس للتخلص من البقايا .

إذا بدأ الطعام بالأحتراق

فغيري القدر مباشرة واتركي الأكل الموجود في اسفل القدر ثم ضعي عليه شريحة كاملة من الخبز العربي فهي تمتص الطعم والرائحة .

بقع مستحضرات التجميل على السجاد

سواء كانت روج أو كريم اساس أو غيره من مستحضرات التجميل يمكنك تنظيفها بمنظف الزجاج وذلك برشها فيه قبل ان تغسليها بالماء والصابون ثم تدعكينها بالفرشه المخصصه للموكيت ثم تجففينها بفوطة صغيره . .

طريقة التقليل من ملوحة الطعام

إذا كان الطعام مالح وهو مازال على النار فيمكنك تقشير بصله أو بطاطسه وتقطيعها مكعبات كبيره وغرسها في القدر وعند التقديم تزال فهما يمتصان الملح الزائد .

لازلة بقعة الحبر

لازلة بقعة الحبر عن الملابس رشي عليها قليلا من بخاخ او اسبري مثبت الشعر.ثم اغسلي القطعه وعندها ستجيدين ان البقعه قد اختفت تماما.

لأزالة بقع الالوان من ملابس الأطفال

إذا اتسخت ملابس طفلك بالالوان انثري عليها قطرات من عصير اليمون أو الخل أو الملح وبإذن الله سوف يساعد على إزالتها .

طريقة تنظيف المكواة

مع مرور الوقت تكتسب المكواة لونا مصفرا مزعجا الا ان الحل بسيط بمسح المعدن بنصف ليمونة حامضة اما الثقوب فيمكن تنظيفها بعيدان قطنية مبلة بالقليل من الماء والصابون

طريقة تنظيف فتحات المكواة

السد الذي يحدث في فتحات المكواة التي تعمل بالبخار يمكن علاجه ، وذلك بملء خزانها بالخل ، وهي ساخنة (بعد نزع الفيشة) . وبعد دقائق معدودة قومي بشطفها ، ثم ملئها بالماء مرة أخرى ، ستجدين البخار يتدفق بانسيابية وقوة

تحياتي

السر بكل بساطة أن المتفوقين منهم قد إهتدوا إلى طريقة مكنتهم من إستغلال قدراتهم و وقتهم فى الدراسة ..
أما أولئك الذين يحاولون دون أن يصلون إلى ما يصبون إليه ،
فتجدهم يتخبطون باحثين عن طريقة للوصول إلى الطريقة المثلى ..

إذن ما الحل ؟

لابد للـ طالب من إيجاد خطوات يتبعها فى الدراسة بحيث توفر له عدة أمور مهمة مثل ..

1 – الدراسة بأقصر وقت ممكن .. بمعنى توفير الوقت و إستغلاله .

2 – بذل أقل الجهود الممكنة .. بمعنى إستغلال الطاقة بالطرق الصحيحة .

3 – الإحتفاظ بالمعلومات أطول مدة ممكنة .

و بشكل عام هناك ثلاث طرق متبعة للدراسة ، و لو أدركها الطالب لتمكن من إيجاد الطريقة المناسبة له
و لموضوعه و من ثم يتحقق له ما يريد ..

هذه الطرق هى :

1 – الطريقة الكلية : و هى أن يقرأ الطالب الموضوع بشكل عام لتتضح له الفكرة العامة
ثم يعيد قراءة الموضوع لإستيعاب بقية الأفكار .
و هذه الطريقة تفيد فى المواضيع القصيرة المترابطة الأفكار .

2 – الطريقة الفقرية : أى تقسيم المواضيع إلى فقرات حسب ترابط الأفكار و تقبل المتعلم لهذا الترابط ..
فالمتعلم هنا هو الذى يتحكم بطريقة التقسيم حسب ما يوافقه .. ثم ربط هذه
الأفكار جميعها معاً .
و هذه الطريقة تفيد فى المواضيع الطويلة و التى تتميز بعدم تسلسل الأفكار فيها .

3 – الطريقة المختلطة : و هى الجمع بين الطريقتين السابقتين .. بحيث يأخذ المتعلم الفكرة العامة ثم يقسم
الموضوع إلى فقرات …
ذلك ليس كل شئ .. فمازال هناك موضوع مهم فى هذا المجال ألا و هو ..
توفير بيئة دراسية سليمة .. بمعنى آخر توفير الجو الدراسى المناسب .

توفير بيئة مناسبة فى المنزل :

هناك مجموعة من القواعد و التى لابد من مراعاتها
أثناء المذاكرة ، و للطالب تطويعها حسب ظروفه و إحتياجاته منها :

1 – تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسى يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ، و يتناسب مع الجدول الدراسى
اليومى .
2 – عند الشعور بالتعب أخذ قسط من الراحة .

3 – إختيار المكان المناسب للدراسة و ذلك من حيث
أ – الاضاءة المناسبة و الابتعا$
عن الخافتة .
ب- التهوية الجيدة للغرفة و ترتيبها .. فالترتيب يبعث
على الراحة .
ج – الإبتعاد عن المذاكرة فى غرفة النوم .
و إن صعب ذلك ، فأقله الإبتعاد عن السرير أثناء المذاكرة .

4 – دراسة المواد العلمية مثل الرياضيات و
الكيمياء و الفيزياء و حتى الأحياء لا تنفع بصورة شفهية ، و إنما لابد أن
يصاحبها إستخدام الورقة و القلم ، فذلك اثبت المعلومات فيها .

5 – الإبتعاد عن مصادر الإزعاج بكل
أنواعها .. فالراحة النفسية تدفع المتعلم للدراسة .

6 – الإهتمام بـ الغذاء .

7 – أخذ القسط الكافى من النوم دون نقصان
أو زيادة فكلاهما ضار .

8 – الصلاة و الدعاء بتثبيت المعلومات .

كثيرون يحاولون إنقاص أوزانهم أو المحافظة عليها و تجدهم حريصون في كل ما يأكلون ويشربون و دائماً ما يسألون ” كم سعر حراري في هذا الطعام؟”
و للإجابة علي هذا السؤال يجب معرفة كيفية قراءة المعلومات الغذائية
المكتوبة علي عبوات الطعام المختلفة حتي يستطيع الشخص التحكم فيما يأكل….

و هذا هو الشكل التقليدي للملصق الذي يحوي المعلومات الغذائية للأطعمة.

و لكن ما الذي نبحث عنه و ما المهم معرفته؟
1. Serving Size: حجم القطعة أو
عدد القطع الذي يحوي هذه السعرات. و هي نقطة في غاية الأهمية لأننا
أحياناً ما نقرأ عدد سعرات منخفض و نظن أنه يشكل كل العبوة في حين أنه
يكون مجرد جزء صغير منها , كما يفيد في المقارنة بين نوعين من الطعام.

2. Calories: السعرات الحرارية: و يعطي مؤشر لإجمالي السعرات الموجودة في هذا الجزء المذكور و هو مهم لحساب ما تأكله.
3. Total Fat : الدهون: و
هي عامل مهم جداً لأن زيادتها مسبب لإرتفاع نسبة الدهون في الدم و يسبب
السمنة و الكوليسترول.و تعتبر الدهون المشبعة أسوأ أنواع الدهون و يجب
الإقلال منها قدر الإمكان.

4. Sodium : الملح: من المهم للغاية إقلال نسبة الملح التي تتناوله حيث أن زيادتها قد يزيد من إحتمال الأصابة بضغط الدم.
5. Carbohydrates: النشويات: و هي تشكل أساس الوجبة الصحية حيث يجب أن تكون من 50-60% من عدد السعرات الكلية نظراً لأنها تعطي إحساس بالشبع
6. Daily Value: النسبة للإحتياج اليومي: و توضح كم تشكل هذه الوجبة من الإحتياج اليومي للشخص علي أساس 2024 سعر حراري في اليوم.
كما يحتوي علي المعلومات الأخري مثل عدد السعرات من البروتينات و أي عناصر أخري يحتويها الطعام مثل الفيتامينات و المعادن و غيرها.
و للاستفادة من هذه المعلومات عليك أن تعرف إحتياجك اليومي الإجمالي من السعرات الحرارية
والذي يحدد علي حسب سنك و مستوي نشاطك و ما إذا كنت ترغب في أنقاص وزنك أو
تثبيته. و يفضل الأستعانة بمتخصص في التغذية لوضع هذه الأهداف و متابعتها.
و
من المهم أن يكون أكلك صحي و يحوي كافة العناصر الغذائية مهما كان عدد
السعرات التي تتناوله لأن كثيرون يركزون علي السعرات و ينسون إمداد الجسم
بإحتياجه من العناصر الغذائية المختلفة. و قد أفردنا لهذا الموضوع مقال
مستقل بعنوان” السعرات الحرارية ليس كل شئ” .

أتمني أن تجد هذه المعلومات مفيدة لك و أن تبدأ في تطبيقها في كل ما تشتري أو تأكل.

ماذا عن فرشة الشعر؟ كيف يكون تنظيفها؟

من الأفضل أن يتم تنظيف فرشة الشعر أسبوعيا في الأحوال العادية ، إلا إذا أستخدمتيها اثناء وضعك للزيت فأنك يجب غسلها بعد ذلك مباشره وما عليك سوى غمرها بالماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم شطفها بالماء الدافيء فبذلك تتخلصي من الأوساخ العالقة

أعاني من ظهور القشرة بالشعر فما هو أفضل شامبو للأستخدام في نظرك ويحتوي على بلسم أيضا؟

تظهر قشرة الشعر عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنيه والجافة ، ويكون أغلب الأسباب هي الأفرازات الدهنيه الكثيره المتراكمة أو الخلل في الغدد الموزعة للدهون في فروة الرأس .، وأفضل شامبو في هذه الحالة Glytone وهو شامبو طبي للتخفيف من ظهور القشره ، ويستخدم لمدة لا تقل عن 3 شهور بمعدل 3 مرات اسبوعياً ، ومن ثم تستخدمي شامبو ضد القشرة مناسب لشعرك مثل herbal أو سباركل ضد القشرة أو هيدأند شولدر وذلك مدة شهرين للمحافظه على أستقرار معدل أفراز الدهون ، وذلك قبل عودتك لآستخدام الشامبو الخاص بك ، وبالنسبة للبشرة الجافة فتكون القشور بها كبيرة الحجم وغالباً يكون ظهورها أثناء الشتاء

ما هو أفضل زيت لعمل حمام الشعر؟

يمكنك استخدام الزيوت المخلطه والتي وضعت بمقادير صحيحة وأفضل أنواع الزيوت هو زيت Sparkle Gold المتوفر بالأسواق لأحتوائه علي زيت المنك أفضلا زيت مماثل لزيوت الجسم .

أريد شيء يثبت السشوار بشكل طبيعي ؟

بعد القيام بعمل سشوار الشعر عليك بعمل التسريحه التي ترغبين بها ، ومن ثم قومي بارتداء (الحليه) قطعة القماش المخرمه الخاصه برولات الشعر وأحرصي على أن تكون التسريحه كما آردتيها حتى لا يتغير شكلها ، أما في الجزء الامامي من الشعر فأبقي رولات الشعر كما هي حتى لا ينخفض مستوى الشعر من الأمام فتبقى هيئته جميله ثابته.

شعري ناعم ولكنه يفتقد للمعان فماذا أعمل غير أستخدام الزيوت فليس لدي وقت لذلك؟

يمكنك أستخدام ماء الشاي بعد غليه وتبريده .. قومي بصبه فوق الشعر بعد الأستحمام بالشامبو مباشره وأتركيه على الشعر ، وستشعرين بالفرق وبزيادة النعومه

قمت بعمل الصبغه عدة مرات متتاليه وأعاني من التقصف .. ليس بالأطراف فقط ولكن على طول الشعر علماُ بأن شعري طويل فما العمل ؟

تكرار الصبغه عدة مرات تتسبب في تقصفه وخاصه عندما تهمل العنايه به ، فالشعر المصبوغ يحتاج للعنايه أكثر من الشعر الغير مصبوغ ، وذلك بأستخدام حمامات الزيت دائماً والتدليك وعمل المساج لتنشيط الدوره الدمويه في الرأس ، وما عليك الأن هو أن تقومي بقص الأجزاء المتقصفه منه وتبتعدي عن الصبغه لمده لا تقل عن 6 اشهر ، وعليك خلال هذه المده أن تكثفي من آهتمامك به بما سبق ، وأحرصي مستقبلا على أن تكون الفتره بين كل صبغه وأخرى لا تقل عن 3 اشهر لتفادي مشاكل ما بعد الصبغه .. فأكسجين الصبغه يعمل على تدمير البنيه السطحيه للشعره.اذا أستخدم بكثره.

هل ما يقال عن أن المشط يسبب تقصف الشعر صحيحاً؟

نعم فبعض أنواعها يساعد كثيرا بتقصف الشعر ، ولذلك ينصح دائماً بأستخدام الأمشاط ذات الأسنان الخشبيه ، لأنها تمنع ظهور المجال الكهروستاتيكي .. الذي يتولد أثناء أحتكاك الأمشاط البلاستيكيه أو المعدنيه مع الشعر أو فروة الرأس

كم مره يجب ان يقص الشعر بالسنه؟

ينصح بقص أطراف الشعر 4 مرات بالسنه ، لتفادي الأطراف المتقصفه منه وللتسريع من عملية نموه .. وخاصه من الأطراف ذات النمو السليم .

هل أستخدام المجفف الكهربائي مضر للشعر ويسبب تقصفه ؟

للمجفف الكهربائي أنواع ، فالحار منها يسبب تقصف الشعر عند تكرر أستخدامه ، ولكن يوجد المجفف الهوائي فهو أنسبها وليس منه أي مخاطر فهو بالعكس مفيد لعمل مساج لطيف للشعر وخاصه بعد الأستحمام ، ولكن يراعى عدم شد الشعر بفرشة اللف.. فيجب تسريحه بطريقه لطيفه حتى لا نؤذي جذوره.

هل تسريح الشعر أثناء الأستحمام أو بعده مباشره فيه ضرر؟ وماهي أفضل طرق تسريحه؟

نعم .. فهذا سبب مباشر في زيادة تساقط الشعر ، لأن بصيلات الشعر تكون أضعف ما يكون في حالة البلل ، ولذلك يراعى عدم تسريح الشعر قبل مرور ربع ساعه ، وأفضل طريقه هي تسريحه من الأسفل للأعلى لتنشيط الدوره الدمويه

متى نستخدم الفرد الكيماوي؟ وما أفضل طريقة لعمله بالمنزل؟ وما هو أفضل كريم لفرد الشعر الأجعد ؟

نستخدم الفرد الكيميائي في حالة أن يكون الشعر مجعداً ونضطر دائما لتسريحه بالسيشوار العالي الحراره. يمكنك القيام بعمله بالمنزل ولكني تجنبي زيادة حرارة الماء عليه فيؤدي ألى ظهور تشققات وتقصفات في وسط الشعره . أماكريم الفرد الشعرمن ويللا هو الأفضل على الأطلاق ومتميز بالنسبه للشعر الأسود بالذات

يقال أن تجفيف الشعر بالمنشفه يزيد تساقطه ؟

هذا كلام غير صحيح ولكن الطريقه الخاطئه هي من يتسبب بتساقطه وتقصفه ايضاً فيجب الحرص عند أستخدام المنشفه على تجفيفه بالخبط عليه بالمنشفه وليس بأحتكاكه بعضه ببعض وخاصه عند الجذور وقريباً من البصيلات.

هل القشره سبباً في تساقط الشعر؟
نعم هي من أقوى الأسباب فيجب التخلص منها بالعلاج أولاً لأنها تعمل على أختناق البصيلات فبالتالي سقوطها.

هل الموس المستخدم في تجعيد الشعر يسبب تقصف الشعر وسقوطه؟

الموس من أخطر المواد الكيميائيه التي توضع على الشعر وهو السبب الرئيسي في تكسر الشعره وبالتالي سقوطها وهي في أوج قوتها وأن كان لا بد من أستخدامه فينصح بعدم تركه على الشعر مده طويله والحرص عند غسله بازالة جميع آثاره..

ماهي زيوت الفيتوبولين ؟

زيوت الفيتوبولين زيوت مقويه لها مفعول السحر على الشعر فتوضع أسبوعيا لتغذية الشعر وأكسابه نعومه ولمعان حقيقي فهو يوفر لها العناصر الضروريه .

كيف يمكنني أن أحدد الشامبو المناسب لطبيعة شعري؟

للشعر الدهني:شامبو الليمون
للشعر العادي:التونك شامبو
للشعر الجاف :شامبو البيض
للشعر الذي يعاني من القشره: شامبو خل التفاح

ما هو شامبو البيض الطبيعي وما فائدته؟

هو خفق عدد 2 بيضه بالنسبه للشعر متوسط الطول ويزيد العدد حسب طول الشعر مع القليل من الماء ثم يدهن الشعر حتى أطرافه مع عمل مساج خفيف ثم يغسل بالشامبو وهو مفيد جداً في حالة الشعر الذي يعاني من القشره أو الشعر شديد الجفاف أو الذي كان متقصف الأطراف

هل لوضع المايونيز الذي نأكله فائدةعلي الشعر ؟ وهل يوجد ضرر عند أستخدامه ؟ وكم المدة المسموحة لبقاءة في الشعر ؟ وكم الكمية التي توضع ؟

وضع الميونيز يمنع تساقط الشعر بشكل ملحوظ فقد ثبتت فوائده لهذا الغرض ولا يوجد أي ضرر لأستخدامه ويترك على الشعر لمدة ربع ساعه فقط ، وبكميه محدوده لا تتجاوز ملعقه واحده اسبوعياً.

بعضنا يعاني من ظهور شعر أبيض مع أننا صغيرات ما زلنا في سن الشباب فكيف نتخلص منه ؟ مع العلم أن بعضنا لم يستخدم أي نوع من الصبغات مسبقاً ؟

الموقع ده يحتوى على كل شى يتعلق بمرض السرطان وكل من يحتاج لاى معلومات عنه أو عن اعراضه او اى مساعدة يتفضل بالدخول وأن شاء الله يفيدكم …