العواطف Archives - موضة الأزياء

إبداء العواطف والمشاعر يخفض الكولسترول 2024.

اهلا بالحلوات وبللي حب انه يضيف معلومة جديدة ويقوي رصيده أنا قريت هذا الموضوع
في إحدى المجلات وحبيت اني اشارك بيه لأفيد وأنفع به من قرأه

كشفت دراسة جديدة أن التعبير عن العواطف وخلجات النفس يساعد في تحسين مستويات الكولسترول
في الجسم .
وكانت الدراسة قد أجريت على 33 شخصا , طلب منهم أن يكتبوا عن مشاعرهم تجاه من يحبون على مدى ثلاث جلسات , استمرت الواحدة منها مدة عشرين دقيقة . وبعد مرور خمسة أسابيع , وجد أن مستويات الكولسترول قد إنخفضت بمعدل سبع نقاط عند الجميع . وفسرت النتائج بأن التعبير عن المشاعر ساهم في إطلاق الجسم لهرمون الكورتيسول الذي يساعد في تحديد كميات الكولسترول أثناء حالات الشدة النفسية.

مشكوورة يا الغاليــة

الرجال لا يعرفون إيجاد الحلول وخصوصاً فيما يتعلق بالعواطف فحبه لا زال بشبابه! 2024.

كيف كانت تنصت لكل كلمة يقولها وتشعره بأنه أهم رجل في الكون الإمرأة المبتسمة دوماً التي لم تكن تبخل عليه بأي وقت تقضيه معه أغلب الأزواج الناضجين سوف يشاهدون ذلك ويعتقدون بأنهم فشلوا بشكل أو بآخر الحقيقة هي أن زوجك ما يزال يحبك لأن زواجكما أصلاً لم يكن لولا مشاعر الحب الأصيلة بينكما
تشتكين بأن زوجك أصبحت مشاعره باردة اتجاهك، تعتقدين بأن شعلة حبه له تخبو شيئاً فشيئاً. لا تعرفين ما الذي يجب عليك فعله. تحاولين أحياناً مراضاته وجذب انتباهه بأي طريقة تخطر بالك، وأحياناً أخرى تتجاهلين، وفي الحالتين تسوء الأمور أكثر وتكون النتيجة شخصان يتجنب كل منهما الآخر. تريدين من كل قلبك أن تحركي مشاعر زوجك من جديد.

الحقيقة هي أن زوجك ما يزال يحبك لأن زواجكما أصلاً لم يكن لولا مشاعر الحب الأصيلة بينكما، ولكن الضغوط التي يتعرض لها زوجك في كل يوم تخنق هذا الحب. لذلك سوف نعرض لك قائمة من الأسباب المحتملة لكون زوجك لم يعد يحبك مثل الأول ونصائح كي تحلي المشكلة.
الإهمال
السبب الأول: الإهمال. هذا أكثر سبب وارد. نعيش كلنا حياة روتينية. كلنا عاملات (العمل في البيت هو عمل أيضاً). نعتني بأولادنا، وربما بآبائنا. نحاول أن نوفق بين كل الواجبات وما أكثرها! هذا أمر واقع. ولكن غالباً ما يكون الزواج هو آخر مسؤولياتنا، هو الشيء الذي نلقيه وراء ظهرنا ولا نكترث به.
الزوج يعيش معك
الزوج يعيش معك ويرى كثرة الواجبات الملزمة بالقيام بها. هو يعرف بأنك ستعطيه وقتاً إضافياً إن استطعت. ولكنه يعرف أيضاً كيف يكون الوقت ممتعاً معك. هو يتذكر الإمرأة المبتسمة دوماً التي لم تكن تبخل عليه بأي وقت تقضيه معه، ويتذكر كيف كان مركز اهتمامها الرئيسي. كيف كانت تنصت لكل كلمة يقولها وتشعره بأنه أهم رجل في الكون. إنه يرى التناقض والتباين بينك الآن وبين ما كنت عليه في أول علاقتكما. الرجال غالباً لا يعرفون إيجاد الحلول وخصوصاً فيما يتعلق بالعواطف، لذلك كل ما يفعله هو أن يشعر بالاستياء والإحباط لما يحدث فتبرد مشاعره نحوك ويبتعد عنك. الحل هنا يكمن في أن يتعامل كل منكما مع الوقت بحكمة وفعالية أكثر. خصصا وقتاً قليلاً ولكن بنوعية جيدة. ابحثا معاً أين يمكنكما أن تقضيا وقتاً قليلاً ولكنه مليء بالمرح والمتعة، المعادلة بسيطة وأساسية: الوقت يساوي النوعية. وعندها ستجدان بأن الحب قد عاد من جديد.
الوقوع في الحب
السبب الثاني: الطريقة التي يشعر بها حول نفسه تغيرت. لا يشعر الرجل بكم كبير من الثقة بالنفس مثلما يشعر عندما يكون واقعاً في الحب. عندما ينظر إليه شخص ما بعيون الإعجاب، يستمع له طويلاً ولكل كلمة يقولها فإنه يمتلك ثقة كبيرة بنفسه. والآن عندما بدأ انتباهك واهتمامه به يتغير، يستغرب بمَ أخطأ، ويشعر بأن جاذبيته بدأت تخبو وهذا يؤثر على ثقته بنفسه، ويصبح تأثيرالضغوط التي يواجهها والتي لا دخل لك بها (عمله، مشاكل عائلته، مشاكل الصحة والمال…) أكبر لأنه يشعر بأن كل شيء سلبي وسيء ولا شيء يسير معه بشكل صحيح.هذا الأمر قاس عليك لأن العوامل الخارجية التي تحبطه هي خارج سيطرتك وأنت بهذا الأمر لم ترتكبي أي خطأ.
أفضل شيء تقومين به هنا هو أن تتذكري الأشياء التي كانت تفرح شريك وتحسّن مزاجه عندما كنتما تتواعدن قبل الزواج. لقد اعتاد أن يراك الضوء الذي ينير أيامه السوداء. عليك أن تسمحي له بأن يراك بهذه الطريقة مرة ثانية.
مقارنة العلاقة
السبب الثالث: إنه يقارن علاقتكما بأخرى. في أغلب الأحيان عندما يكون زوجك صديقاً أو زميلاً لشخص ما متزوج حديثاً، فإنه يرى بأن كل شيء مع زميله يسير بأحسن حال، ناجح في عمله وزوجته جذابة وسعيد في زواجه أو بمعنى آخر يطير من الفرح! ما يحدث أن أغلب الأزواج الناضجين سوف يشاهدون ذلك ويعتقدون بأنهم فشلوا بشكل أو بآخر، وفي الحقيقة إنه شعور محبط للرجل وللمرأة أيضاً التي تشاهد ذلك. وهذا النوع من الشعور ينعكس على كل جوانب الحياة فتبدو الأمور سوداوية أكثر من حقيقتها (تماماً كما يحدث عندما تضعف ثقة الرجل بنفسه).
يجب التعامل مع هذا السبب باتباع طريقتين معاً
أولاً، امنحي علاقتكما مزيداً من الإثارة. ولكن عليك ألا تقومي بذلك بطريقة مصطنعة بل احرصي على أن يبدو ذلك طبيعياً وغير مزيفاً، فالرجال عموماً يحسون بالفرق حالاً ويشعرون بالإهانة إذا كنت تتبعين أسلوب الإثارة المزيف. انتبهي لذلك جيداً.
ثانياً، تفهمي شعور زوجك هذا. انتظري وامنحيه الوقت حتى يكتشف بنفسه الصورة على حقيقتها، فلا زواج كامل مهما كانت الصورة التي يوحيها. انتظري وقدمي له كل الدعم والإهتمام. عزيزتي: زوجك ما زال يحبك ولكنه لم يعد يحب علاقتكما…

شكرلك

مشكوره ياقمر

7 طرق للتحكم فى العواطف 2024.

إنظر إلى مشاعرك على أنها تدفعك للأفضل

كل مشاعرك السلبية والإيجابية جعلت لتدفعك لتكون أفضل وإنظر لها من هذا المنظار وستجد عجبا

الغضب يدعوك لتكون أفضل ولأن تسامح ولأن تلتزم بالقوانين

الحزن يدعوك للتعاطف والشعور بالآخرين

الندم يدعوك لتصحيح أخطائك

الخوف يدعوك لتترك ما لا يفيدك

الوحدة تدعوك للتعرف على أناس جدد وإكتشاف العلاقات التي تريد

وكذلك المشاعر الإيجابية تدعوك لتكون أفضل

السرور يدعوك للثبات على هذا الأمر وأنه يرضيك

الفخر يدعوك للتقدم في هذا المجال ورد الفضل لله

الضحك يدعوك للتمتع بالحياة

الحب يدعوك لتعميق العلاقة وجعلها ذات هدف

الروحانية تدعوك للإتصال بالخالق والتعلق بالآخرة الخالدة

وهكذا كلما مررت بمشاعر إسأل نفسك كيف تدفعني هذه المشاعر للأفضل ؟

موضوع العواطف من المواضيع الشيقة والجميلة وقد تعلمت اكثرها من انتوني روبنز في كتاب اطلق قواك الخفية وقد جربتها على نفسي وفهمتها بعمق وحاولت ابسطها في مقالتي وفي كتابي افهم نفسك بعمق وسأتطرق في مقالتي لكيفية التحكم في العواطف السلبية وكيف اقلل من أوقات حدوثها وكيفية حسمها بطرق عملية مبسطة .

1- اكتب قائمة بالعواطف التي تريد أن تتجنبها في حياتك او تقلل من الشعور بها :

امثلة :

الغضب

الصراخ

الإضطهاد

الكذب

الألم

الظلم

الحقد

الإبتزار والحنة

السب

الضرب

الإنزعاج والإزعاج

السأم

الرفض

الزعل

الغيرة

الحسد

الندم

الشعور بالذنب

الخوف

الغيرة

الوحدة

النجوى

الغيبة

التكبر

الفشل

عدم الإستمرارية

الضياع

الإحباط

خيبة الأمل

الملل

التشتت

إضاعة الوقت

إهدار الطاقة

2- ضع درجة لكل عاطفة ترغب في تجنبها بشكل اكبر .

3- اكتب متى تشعر بكل عاطفة ومتى تأتيك وما العاطفة التي تأتيك بشكل أكبر .

4- اكتب اكثر وغص في نفسك وفي عواطفك .

5- بجانب كل عاطفة اكتب قرارك بحيث تشعر بها بوقت أقل أو أن توجه عاطفتك لصالحك احسم مشاعرك لصالحك .

أمثلة :

· الزعل : من يزعل يرضى وكثرة الحب والتواصل ترضي الحبيب .

· الغيرة : أغار حين تنتهك حرمات الله وما عداه فلا داعي له وخوف غير منطقي فالحب لك ولغيرك .

· الحسد : أبارك لكل شخص وأتمنى زيادة ما عنده ولا مانع من أن أطلب من الله أن يرزقني مثله .

· الشعور بالذنب والتقصير : أقلل الواجبات وأكثر المستحبات وأفعل الطاعة بعد خرق القواعد وأعوض ما فات .

· الكذب : أصحح الأخطاء وأقتل العملاق وهو صغير .

· الوحدة : أتجنب الشعور بالوحدة بالقراءة والتعرف على أناس جدد أو إعادة الصداقات القديمة .

· الضيق : أتجنب الشعور بالضيق بأن أعالج المشكلات مباشرة وأفعل شيء حيالها.

· التشتت : أركز على أمر واحد في كل مرة إلى أن ينتهي .

· التشدد : أكون مرناً أغير من طريقتي .

· إضاعة الوقت : أستثمر وقتي بالمفيد وأعرف السبل لأفضل إستثمار له .

· تشتيت الطاقة : أعمل على شغل وقتي بالمفيد وما يفرحني .

· الضياع : أعمل على وضع خطط وخطط بديلة لحياتي أسير عليها .

· الضلال : أدعوا الله بالتوفيق والهداية .

· الإنزعاج والألم : أتجنب الشعور بالإنزعاج والألم من هذه السلوكيات بأن أعامل الناس بمستواي وأعلم أنها من البشر وربما تعتريني أنا فأنا بشر وأحاول تجنبها وعدم ممارستها لن أصرخ لن أضطهد لن أظلم لن أسرق لن أبتز أحد أو الح عليه وأعتمد على نفسي لن أضرب أتجنب السأم بأن أرى الأشياء الجميلة في نفسي والآخرين والحياة .

· الحكم : أترك حساب الناس وأخطاءهم على رب العباد وعلى بنفسي في التمسك بالأخلاق.

· نكران الجميل : أتجنب الشعور بنكران الجميل بأن أذكرنفسي بأني إنما أعطي لوجه الله وأتذكر أنه من فضل الله ودائما أرد الفضل لله .

· عدم الاحترام : أتجنب الشعور بعدم الإحترام بمعرفة أن أكثر الناس لا يعرفون قواعدي في التعامل فاحلم عليهم إنهم لا يعلمون الجهل انتشر حتى بالأخلاق الرديئة .

· أتجنب الإحساس بالمسؤولية عن فشل الآخرين بأن أترك لهم حرية التجربة والتعلم من الخطأ وأتيقن من أنهم سيتعلمون وأن الحق واضح.

· أتجنب الإحساس بالإنزعاج بأن أعرف أن الحياة مليئة بالمنغصات وعلى كل الناس لنطمح للجنة.

· أتجنب الشعور بالخيانة بأن لا ألزم الطرف الآخر بقواعدي أو أن أبينها له إن أحبت وأن أغير تصوري وأن أهتم للعلاقة أكثر من القواعد.

· أتجنب الشعور بالظلم بأن أعلم أن حقي سيوفيه الله وأن الخيرات بيد الله لا بيد الأشخاص وإن أوذيت فهو بخياري وأستطيع أن أتدواى ولا أجعله ينتصر مرة أخرى وأدعوا الله بهدايته إبتغاء لأجر العفو ومعية الله في الصبر .

· أتجنب الشعور بالحزن بأن أعلم أن ما أصابك لم يكن يخطأك وما أخطئك لم يكن ليصيبك وان الله قد كتب ذلك وأن الله إسترد ما أعطاك إياه وهو سيعطيك المزيد وما هو خير لله ما أخذ وما أعطى وكل شيء عنده لأجل مسمى.

· أتجنب الشعور بالخوف بأن أعلم أن ماأصابك لم يكن ليخطئك وإن ما اخطاك لم يكن ليصيبك وأنني ساواجه أي شيء .

· أتجنب الشعور بالإحباط بإعادة المحاولة المرونة للوصول للهدف.

· أتجنب الشعور بخيبة الأمل بإيجاد هدف وهدف واقعي .

· أتجنب الرفض بعدم الإعتماد على الآخرين في تقييمي .

· أتجنب الشعور بالألم بأن أعرف أن الحياة هكذا كالطقس المتقلب .

· أتجنب الشعور بالوحدة بممارسة نشاطات مفيدة والتعبير عن مشاعري والجلوس مع من أحبهم.

· أتجنب الشعور بالرفض بأن لا أسمح لأحد بالتأثير على مشاعري وأن تقييمي من داخلي.

· أتجنب الشعور بالنقد بأن أترك حرية التعبير للطرف الآخر فأنا غير ملزم بتطبيق ما يقوله .

· أتجنب الشعور بالإكتئاب بممارسة نشاطاتي الممتعة وبأن أقضي على المشكلة من مهدها.

· أتجنب الشعوور بالغيرة بأن أعلم أن لكل إنسان مهارة وأن كل إنسان سوف يستوفي رزقه كاملا وأن الله هو العدل .

· أتجنب الشعور بالتباهي بأن أرد الفضل لله ما إستطعت وأعلم أن ما يسرني حسنتي وما تسوئني سيئتي فأنا مؤمن .

· أتجنب الشعور بالتكبر بأن أعلم أن لكل إنسان رسالته الفريدة ومميزاته .

· أتجنب الشعور بالغضب بأن أتعرف قواعدي والتزمها ولا أجبر أحد على إلتزامها ولا بأس إن أخبرتهم بها.

· أتجنب الشعور بالتشتت بالتركيز على أمر واحد وتأجيل الغير المهم.

· أتجنب الشعور بالإشمئزاز بعدم الوقوع بهذه المواقف وبأن أغير المعنى وأتعلم القيمة .

· أتجنب الشعور بالضياع بأن أكتب أهدافي وأعمل على فعل الأشياء المحببة والتركيز على هدف واحد وماأريد.

· أتجنب الشعور بالتردد بالكتابة وإستقطاع وقت أكبر لهذا الموضوع أو إتخاذ قرار وحسم المسألة .

· أتجنب الشعور بعدم الإستطاعة بتجربة الشيء والمواجهة وبمناقشة هذه الأفكار.

· أتجنب الشعور بالأفكار السلبية والوساوس بأن أخبرها أني لست بحاجتك الآن أو أن أكتشف الرسالة منها .

· أتجنب الشعور بالقنوط بتذكر رحمات الله والتفكير بالصالحات وعمل صالحات جديدة .

· أتجنب الشعور باليأس بالنهوض من جديد والدعاء وتغيير الطريقة والقراءة والتحفيز الذات .

· أتجنب الشعور بزعزة مبادئي باستشارة الحكمة الداخلية عن المبدأ الجديد وأخذ الوقت بالتفكير والسؤال عن المبدأ الذي يقويني ويثري حياتي .

· أتجنب الشعور بالمستحيل بأن أفكر بالمستحيلات التي حققتها وحققها الآخرون وأن أفكر في ما أعمله اليوم ليقربني مما أظنه مستحيلا .

· أتجنب الشعور بالمرض بأن أعلم أنه لصالحي وفي صحتي وأن أتبع النظام الصحي وأستمع للجسد وحاجاته .

· أتجنب الشعور بالإعاقة بأن أعلم أنها من الله وما كان من الله رضينا به وأن لها قيمة وغاية وإن إستطعت معالجتها فإني مستعد.

· أتجنب الشعور بالتفاخر والرياء بأن أعجب بحسني وأجعلها بيني وبين نفسي ولا أخبر أحد وأحمد الله عليها وأتكلم للعظة .

· أتجنب الشعور بأني مستغل بأن أصحح الخطأ وأعتذر أو أن أدرك إني دفعته لطاعة وأن أعمل على رد الجميل .

· أتجنب الشعور بعدم إيفاء الوعد بأن أعتذر وأعمل دائما على إيفاء وعودي وأن أقلل من الوعود وأكثر من العمل .

· أتجنب الشعور بالنقص بأن أعلم أن لكل إنسان قدراته وأني لدي ماليس للآخرين والإنسان بتقواه وأسعى للأعلى دائما .

· أتجنب الشعور بالدونية بإحترام نفسي ومدحها وتذكر إيجابياتها وعدم قبول رأي الآخرين السلبي بي.

· أتجنب الشعور بالتقصير بأن لا أضع قوانين كثيرة على نفسي والإعتذار ممن قصرت بحقهم وأن أفعل ما بوسعي والله كفيل بإسعادهم.

· أتجنب الشعور بعدم مسامحتي بأني سأعاملهم بودهم ويسامحوني وأن الله سيرضيهم لمسامحتي يوم القيامة وسأدعوا الله بأن يسامحوني .

· أتجنب الشعور بأني مستغل بأن أدافع عن حقي فإن لم أستطع أدعوا لهم بالهداية وأتجنبهم وأبدأ من جديد وأعلم أنها كفارة .

· أتجنب الشعور بأني سٌرقت بأن أعتبرها صدقة .

6- اطبع قائمتك والأمور التي حسمتها .

7- كل يوم ركز على عاطفة وعش بتفكيرك الجديد بناء عليها .

الموضوع فله <<ام الفلات>>

يسلمووو

أشكرك أختي على هذا الموضوع الرائع، وأود أن أتعرف عليك أكثر بإذن الله.

وكأنك اطلعت على ما في نفسي. جزاك الله خيرا.

أسرار لابقاء العواطف متأججة و الحياة منتظمة 2024.

إليك بعض الأسرار لابقاء العواطف متأججة و الحياة الزوجية منتظمة

 الاحترام المتبادل

إذا لم يتواجد الاحترام المتبادل فان العلاقة الزوجية محكوم عليها بالفشل، فالمضي قدماً في العلاقة الزوجية يعني أن يتقدم كليكما في العمر و عندها الشكل سوف يتغير و لن يبقى إلا التفاهم و الاحترام ليربط بينكما.

 الإبقاء على الدفء و الحميمية

اشعري الشريك بحبك بكل وسيله ممكنه، فالحركه الصغيرة و اللفته اللطيفة من شانها أن تبقي العلاقة متاججه و ودية.

 اتفقوا على الاختلاف

حتى في اكثر الزيجات نجاحاً فان الأمر لا يخلو من وجود الخلافات الصغيرة.لذلك يجب أن تتعلمي كيف تختلفين مع شريكك، فالخلاف في وجهات النظر أمر ضروري و حتمي طالما أن الاختلاف لا يشمل أي قضايا جوهرية.

 كوني خصماً شريفاً

في حاله حدوث خلاف مع الزوج قومي بمناقشه المشكلة نفسها و لا تقومي بالتجريح الشخصي لان ذلك من شانه أن يزيد المشكلة تعقيداً. تعلمي أن تتفاوضي وان تتنازلي قليلاً. النقاش الصريح و البناء من شانه تمتين الروابط الزوجية على المدى الطويل.

ومن جانب آخر، فقد كان الناس في السابق يعتقدون أن الزواج يجلب السعادة ولو قليلا في بدايته. أما الآن فقد أشارت الدراسات إلى أن هذه السعادة تخبو بعد مضي سنتين على الزواج حيث إن الزوجين تتغير أهدافهما بعد هذه المدة.

أظهرت دراسة حديثة أن سعادة الناس ورضاهم في الحياة تتعزز بعد الزواج ولكن ذلك يحدث بدرجة قليلة ولمدة قصيرة. وبمعنى آخر فإن الزواج يمكن أن يجلب السعادة بصورة عامة ولكن تأثيره على المدى البعيد ليس مضموناً.

يقول الباحث ريتشارد لوكاس، "وجدنا أن السعادة تتعزز بعد الزواج مباشرة ولكن بعد مضي عامين عليها، يعود معظم الناس إلى النقطة التي بدأ منها قبل الزواج".

بحث لوكاس وزملاؤه بيانات تتعلق بحوالي 24000 شخص في ألمانيا في القترة بين عامي 1984-1995 آخرين بعين الاعتبار التغيرات التي حدثت في ألمانيا بعد سقوط برلين أثناء تقييمهم للنتائج.

لا تهدف النتائج التي تم التوصل إليها إلى الإشارة إلى أن شهر العسل ينتهي بمعناه اللفظي.
فقد أشارت دراسات كثيرة بما فيها هذه الدراسة إلى أن المتزوجين عادة أكثر سعادة من غير المتزوجين. يقول لوكاس، "ولكن أولئك الذين يميلون للزواج كواجب لا بد منه يقولون إنهم كانوا أسعد قبل إقدامهم على الزواج".

ولم يقيم دراسة لوكاس مدى تأثير الأطفال على الحياة الزوجية ولكن آخرين أظهروا أن السعادة الزوجية تقل بعد أن يصبح الأطفال مراهقين.

ما الذي يتغير بعد الزواج؟ يبدو أن أهداف الحياة.. التي يمكن أن تفسر الزيادة في السعادة بين المتزوجين حديثا وأولئك الذين يحضرون أنفسهم لشق طريقهم في الحياة.

ويقول لوكاس، "عندما تتغير الظروف، يغير معظم الناس أهدافهم وتوقعاتهم. قبل الزواج يمكن أن يكون هدف الشخص الاقتران بشريكة حياة له. لذا فإنه عند تحقيق هذا الهدف فإن الزوجين يصبحان سعيدين. ولكنهما عندما يحققان الاستقرار، يمكن أن تتغير أهدافهما، إنجاب أطفال أو بناء حياة عملية، ولذا فإنهما يركزان على تحقيق الأهداف الجديدة التي يتوقعون أن تجلب لهم السعادة.

ويضيف، "يمكن أن يدخل كثير من الناس الحياة الزوجية متوقعين أنها ستوفر لهم كافة الأشياء المفيدة والسعيدة ولكن عليهم أن لا يتوقعوا ذلك".

ولكن ماذا ينبغي على المتزوجين حديثا توقعه لتعزيز فرص العيش السعيد؟
تقول بوني ماسلين، معالجة نفسية من نيويورك ألفت عدة كتب حول الزواج، "يجب أن تفهموا أنه عندما يكون هناك عقد، يكون هناك صدام أيضاً، أما عندما تكون مشاركا في علاقة رومانسية دون عقد، يكون هناك ميل لعبادة شريكك.

هذا من جانب السعادة والزواج، أما من جانب آخر وحول كره الأزواج لزوجاتهم .. أحيانا ..!! قالت الأميركية د. سوزان فورودارد الإجابة عنه من خلال العديد من الدراسات التي استمرت 14 عاماً حول الأسباب التي تدفع الزوج لأن يكره زوجته والتي تدفع الزوجة لأن تكره زوجها أيضاً.

وتوصلت د. سوزان إلى أن الأسباب الحقيقية التي تدفع الزوج لأن يعامل زوجته بطريقة سيئة وكأنه يكرهها هي البيئة الحقيقية للزوج، فالزوج الذي يكره زوجته غالباً ما يكون ضحية تعسف عاشه وسط أسرته .

فعلى سبيل المثال عندما يشاهد الطفل أباه وهو يحقر أمه تظل هذه الصورة مطبوعة في خياله حتى عندما يتزوج فيعتقد أن تلك هي الطريقة المثلى للتعامل مع المرأة .

وبالمثل فإن الفتاة التي تشاهد والدتها وهي تخضع لمعاملة والدها السيئة لها تظل هذه الصورة مطبوعة في خيالها وعند زواجها تعتقد أن دور المرأة هو الطاعة العمياء للزوج ومهما فعل حتى وإن كان ذلك على حساب سعادتها.

تسلمي

مشكوووووورة حبيبتي على الموضوع

الف شكر الكم

5 نصائح للسيطرة على العواطف 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي كلنا نمر أحيانا بتقلبات في المزاج، والمشاعر والعواطف، فهناك أمور كثير تستفز فينا العواطف، فلا نقدر على السيطرة على هذه المشاعر ومنها مشاعر الحب، والتعرض للرفض، والكراهية، والانهزام، وكلها مشاعر خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو الانتحار أحيانا إذا لم تتم معالجتها بطريقة مناسبة.

إن فهم العواطف والقدرة على السيطرة عليها أمر هام جدا يشبه تماما إدارة الصحة البدنية.

هذه نصائح من الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة ,هذه النصائح لفهم العواطف والسيطرة عليها بشكل أفضل:
1. تحدث عن عواطفك. لا تنغلق على نفسك وتحبس مشاعرك في قمقم. تحدث مع صديق مقرب أو قريب عن الامور التي تزعجك.
2. لا تهمل عواطفك ولا تقلل من شأنها. إذا كان التحدث مع صديق أو قريب أمر غير ممكن، فحاول التحدث مع شخص محترف، مثل الطبيب النفسي.
3. كن مستعدا للأسوء. لا تترك مشاعر الغضب أو الاحباط أو الكآبة أو الحزن تسيطر عليك. فتندم بعد ذلك على التصرفات الطائشة والقرارات المتسرعة.
4. حاول التوصل إلى توازن صحي. التوازن كلمة شاملة تعني كل شيء في حياتك من العمل، والنشاط الاجتماعي والاسترخاء، إلى المواقف اليومية. حاول استخراج الايجابيات من كل المواقف.
5. التزم بأسلوب حياة صحي. بما أن صحتك البدنية تؤثر على صحتك النفسية، فحاول أن تلتزم بحمية غذائية جيدة، تجنب المخدرات، والادوية التي تؤثر على المزاج، وكذلك الكحول وحاول القيام بتمارين رياضية، أو هوايات مفضلة خلال هذه الفترة.

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي

حاسة الشم تثير العواطف وتقرأ الذكريات 2024.

حاسة الشم تثير العواطف وتقرأ الذكريات

يعرف كلا منا أنه يوجد لديه خمس حواس فقط أساسية تعرف بـ(الإحساس، الرؤية، الشم، السمع والتذوق)، وكل حاسة من هؤلاء الخمسة مصدرها عضو معين بالجسم، كما لها مركز ينظم عملها يقع في كواليس المخ، فالعين مثلاً هي مصدر الإبصار، وكذلك الأذن هي مصدر السمع، كما أن الأنف هي مصدر الشم… وتعتبر حاسة الشم من أكثر الحواس إثارة للعواطف، وعلى رغم الشوط الكبير الذي حققه العلم على الصعيدين التشريحي والوظيفي، فما زالت حاسة الشم لغزاً في الوسط الطبي.

وبخلاف الحواس الأخرى مثل اللمس والسمع والرؤية، فإن حاسة الشم تجتمع مع حاسة التذوق في كونها تعتمد على التفاعل الكيماوي الذي يسمح بالتعرف إلى المواد الغريبة التي تدخل الجسم وتتفاعل معها. وظلت حاسة الشم بعيدة عن اهتمام العلماء حتى عام 2024، عندما فاز الباحثان (ريتشارد أكسيل) و(لندا باك)، بجائزة نوبل عن أعمالهما عن جهاز الشم، والتي شرحا فيها كيف يقوم المخ في التعرف إلى الرائحة بناء إشارات منفصلة تأتيه مستقبلات حسية تستوطن في الأنف.

وقد اكتشف العلماء أن لحاسة الشم تأثير هضمي، فرائحة التوابل والأطعمة تحرض على إفراز اللعاب وانطلاق مفرزات المعدة وغيرها من العصارات الهضمية. ووجد العلماء أن الذكريات التي تنشطها الروائح قد تكون أقوى وأكثر عاطفية وتفصيلاً وإشراقاً من الذكريات المصاحبة للحواس الأخرى.

وتستخدم حاسة الشم لكشف نقاوة الهواء ونضارة الأطعمة، وفي معامل العطور يتم توظيف شخص مهمته تمييز الدقة في العطور، ولجأ العلامة (ابن سينا) إلى الشم لمعالجة بعض أنواع الصداع الناتج عن بعض الأبخرة والروائح. وإذا كانت حاسة الشم أقل وضوحاً من تفاعل الحواس الأخرى، فإن عبير الرائحة أطول مكوثاً في ذهن الشخص إلى حد كبير مقارنة مع الانطباع الذي تتركه صورة ما، أو لحن موسيقي تم سماعه، فمع مرور الوقت تبقى الذاكرة البصرية أو السمعية. وكثيراً ما يؤدي الفقدان الدائم للشم إلى دخول المصاب في دوامة الكآبة والعزلة، وقد يكون فقدان الشم دليلاً على الإصابة بمرض خطير مثل (الزهايمر)، أو أحد السرطانات، أو سوء في التغذية، أو مرض نفسي معين. وفسر علماء الأعصاب الأمر بأن حاسة الشم تؤثر في مناطق دماغية مثل، القشرة الشمية، المسؤولة عن معالجة الروائح، مشيرين إلى أن هذه الاكتشافات تساعد الأشخاص على تذكر ماضيهم، ومعالجة الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالنسيان والذاكرة. والاضطراب الأكثر شيوعاً على صعيد الأنف هو ضعف حاسة الشم الذي يصفه المريض على شكل عدم القدرة على تمييز الروائح، ويكون هذا الضعف عابراً في بعض الإصابات مثل نزلات البرد التي تسبب احتقاناً وتورماً في الغشاء المخاطي المبطن للأنف الأمر الذي يعرقل مرور الجزيئات التي تعمل على تحريض مستقبلات الشم.

– أسباب متنوعة تقود إلى اضطرابات حاسة الشم:
الالتهابات الميكروبية للمجاري التنفسية العلوية. الاضطرابات الهرمونية عند النساء. الزوائد والأورام في منطقة الشم في الأنف. مرض انفصام الشخصية. داء باركنسون (الشلل الرعاش). التسمم بالمواد الكيماوية والملوثات البيئية. بعض أنواع العقاقير. المعالجة الكيماوية للأورام الخبيثة. أورام الرقبة والرأس. التدخين المزمن. أسباب وراثية. يذكر أن قوة حاسة الشم عند الحيوان هي أكبر بـ20 إلى 50 مرة من نظيرتها عند الإنسان.

حاسة الشم في معدة الإنسان:
كشفت دراسة ألمانية أن الخلايا الخاصة بحاسة الشم لا توجد فقط في أنف الإنسان، وإنما توجد أيضاً في أغشية المعدة والأمعاء، حيث يوجد بهما أربع حواس مختلفة لشم المواد العطرية، مثل الزعتر والقرنفل وجوز الطيب. وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة لودفيج ماكسميليان وجامعة ميونيخ الألمانية، أن أغشية الأمعاء الخاصة بكل من الفئران والإنسان، يوجد بها أربع حواس مختلفة للشم، مؤكدين أن المواد العطرية تستحث خلايا أغشية المعدة والأمعاء على إفراز مادة (السيروتونين) التي تؤثر على القدرة على الهضم، كما تؤدي إلى حركة الأمعاء وإفراز عصارتها،

وقياساً على ذلك فإن المواد العطرية، قد تتسبب في الإصابة بالامساك أو الإسهال أو النزلات المعوية. وأوضح الباحثون أن وجود الروائح العطرية في كل مكان في جسم الإنسان يحمله أكثر من طاقته، حيث أن مواد مثل زيت (يوجينول) الطيار وعبير القرنفل والمواد العطرية الأخرى لا توجد فقط في التوابل الطبيعية، وإنما توجد أيضاً في معظم مواد التجميل والعطور والسجائر ومواد التنظيف،

موضحين أن العالم الآن مشبع تقريباً بمثل هذه المواد مما يسبب الإصابة بالحساسية، علاوة على أن لها تأثير ضار على وظائف الحيوانات المنوية، كما أن هذه المواد العطرية تؤثر أيضاً على عملية الهضم. وفي نفس الصدد، اكتشف باحثون كنديون أن الروائح المنبعثة من الورود وأزهار اللوز، قد تساعد في تنشيط حاسة الشم وتخفيف الألم، وتحسين المزاج الأمر الذي يساعد في عملية الشفاء والتعافي من المرض خصوصاً عند السيدات. ولفت الخبراء إلى أن السيدات بشكل عام، أكثر حساسية للروائح من الرجال، ولكن هذا لا يفسر سبب شعور السيدات بألم أقل بسبب الروائح العطرة.

– الكل يمتلك الحاسة السادسة:
أثبتت التجارب أن الكل يمتلك الحاسة السادسة العباقرة، والبسطاء الكبار والصغار الإنسان العادي والفنان والكاتب. حتى أن الكثير من الناس يعتقدون أن السر وراء عبقرية العديد من المشاهير مثل فرويد وآينشتاين ونيوتن وبيل جيتس، وغيرهم من العباقرة الذين حفروا أسماءهم بحروف من نور في التاريخ هو امتلاكهم للحاسة السادسة.

لاشكّ أن الإنسان كلما اقترب من الفطرة وكلما كان تلقائياً بسيطاً ومرتبطاً بالطبيعة كلما زادت الحاسة السادسة لديه لأنه قد يعتمد عليها في أمور حياتية كثيرة، فقبائل أفريقيا تستطيع عن طريق هذه الحاسة توقع التقلبات الجوية أو معرفة أماكن المياه في الأرض وبعض مظاهر تقلبات الطبيعة الأخرى. كذلك تزيد لديها الحاسة السادسة عن الرجل وقد يعود هذا إلى إحساس الدائم بعدم الأمان والقلق من جانب الرجل ولذا فهي تستخدم التوقعات والهواجس لمعرفة المستقبل الغامض لكي لا تفاجأ أو تصدم في أمور حياتها، فهي سريعة لقراءة واستنباط الاسرار والحركات.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &{ملكة القلوب&amp1726905

مــشــكــوورة
يــالــغــلا
روعــــه

الإعجاب وتعطيل قاموس العواطف 2024.

هناء الحمراني

لو سُئل المربون والمربيات.. والاستشاريون والاستشاريات.. والآباء والأمهات.. عن أكثر المشاكل شيوعًا بين طالبات المدارس لقالوا بدون تردد أنه "الإعجاب بين الفتيات".

ولئن بسطنا الموضوع فسألنا عن الأسباب لتنوعت الإجابات وفق خلفيَّات هؤلاء المربين الثقافيَّة وتوجهاتهم الأيديولوجيَّة..

وسنكتشف أننا أمام إجابات ثابتة لكل فريق.. فمن قائل بأنه بسبب الشعور بالنقص.. أو الحرمان العاطفي.. وآخر يقول بسبب سوء التربية وضعف الإيمان.. وثالث يعميها بآرائه التي لوى عنقها لخدمة أهدافه الشخصيَّة ليقول: لو كانت المدارس مختلطةً لما ارتفعت نسبة الإعجاب بين الفتيات.. وسأقف معه في هذا.. وأقول.. بالفعل.. لو كانت المدارس مختلطة.. لانخفضت نسبة الإعجاب بين الفتيات نظرًا لارتفاع مهول في نسبة العلاقات المشبوهة بين الجنسين!

نعود إلى ولولتنا حول قضية الإعجاب.. فلا يكاد كاتب يكتب إلا وقد مرَّ قلمه بقضية الإعجاب.. ولا يكاد داعية يقف على منبر إلا ولامس تلك القضية المؤرقة لعلَّه يقف في مواجهتها والحد من سيلها الجارف بشهادة الشهود.. وقسم المقسمين..

وعند الحديث عن ظاهرة الإعجاب في المجالس العامَّة.. تنبري كل واحدة أو واحد من الحاضرين بالحديث عما "سمعه" أو"شاهده" أو "قرأه" عن فتيات وقعن في هذا الوحل:

صديقتان معجبتان لم تفترقا لحظة واحدة منذ سنوات..

إحدى الطالبات تمزق قلبها لأن "حبيبتها" تزوجت وتركتها وحيدة!

قبل أيام رأيت اثنتين تتعانقان في بكاء حار لأنهما ستفترقان.. نشبت معركة دمويَّة بين فلانة وفلانة لأنها أخذت حبيبتها منها… وأستميحكم عذرًا حين أذكر مثل هذه القصص.. غير أنني أسعى إلى تسليط الضوء على فكرة في غاية الأهمية.. وما هذه الفكرة إلا كامرأة عجوز هرمة لفظها النسيان إلى زاوية من زوايا البيت فنسج العنكبوت عليها شباكه..

وقبل أن أكمل كلامي عليَّ أن أقول بأن هناك بالفعل حالات إعجاب حقيقيَّة ويجب الوقوف في مواجهتها ورفضها والحيلولة دون استمرارها.. وفي الوقت ذاته علينا أن ندرك أننا ولسنوات طويلة نقع في خطأ نكرِّره كل يوم ألف مرة.. ويكرره الآخرون بشكل أعمى.. وأننا نصف أي تصرف "عاطفي" بأنه إعجاب مهما كان نبيلا.. ونقيًّا.. وطاهرًا..

بل وقد يقوم أحدنا بعمل سيناريو متكامل حول بعض الشخصيات.. فتتلقف الألسن قصصهم.. وتعبر بها مختلف القنوات والإذاعات.. والصحف.. والمواقع.. والمجلات.. والكتب.. والمجالس!!

بالفعل.. نحن نصف أي تصرف عاطفي بأنه إعجاب مذموم.. ونقول بأن عاطفة الفتاة قد "انحرفت" عن مسارها الصحيح.. وبذلك أصبحت تتصرف على هذا النحو..

فإذا ما أحست الفتاة المحترمة المتديِّنة بأي عاطفة تجاه صديقتها كوت نفسها بالتأنيب وعذبت نفسها بالإهانات حتى تفرغ قلبها من حبها.. ورأت وللأسف أن حب تلك الصديقة علامة على خلو قلبها من حب الله..
عجبًا.. وكأن الإسلام ليس دين محبة.. وكأن الله لم يذكر الأخوة بين المسلمين في القرآن.. ولم ينزلهم منازل عالية يوم القيامة.. ولم يأمرْ بإفشاء السلام.. ولم يجعل التحابب سببًا لدخول الجنة..

هل نحن محقون في حكمنا على العواطف بالانحراف؟ أم أن هذه المظاهر العاطفيَّة هي مظاهر طبيعيَّة.. ولا تمت للانحراف بأي صلة؟

إن كثيرًا من حالات الإعجاب ما هي إلا مشاعر حقيقية.. وعواطف طيبة.. أي أنها لم تنحرفْ عن مسارها.. ولكن سوء فهمنا للكثير من هذه العواطف.. ولأننا نرى أنها ليست سوى أعراض لمرض الإعجاب قادنا إلى تعطيل قاموس العواطف بأكمله.. وجعلنا نزن الأمور بغير ميزانها.. والأسوأ من ذلك كله أن الكثيرات اتهمن ظلمًا بما لم يقمن به فعلا من سلوك مشين..

إن العلاقات بين الصديقات في المدارس قد تكون علاقات عاطفيَّة مختلطة بنوازع وحاجات نفسيَّة أخرى.. فضلا عن عدم وصول العواطف إلى حالة من النضج تسمح لصاحبتها بأن ترى الأمور بطريقة متزنة وصحيحة..

وكم من إنسان نضج جسده فاشتعل رأسه شيبًا… وعواطفه لم تزل عواطف طفل يمص إصبعه بنهم ويلتهم التراب بعيدًا عن أنظار الناس!!

فنجد أن عاطفة الأخوة أو الصداقة قد اختلطت مع حب التملك.. والغيرة.. والخوف من التغيير.. والإحساس بالوحدة.. والقلق من المستقبل..

تمامًا كما يحدث عندما تتزوج الأخت فيتمزق قلب شقيقتها لفراقها.. وتتعذب عندما يتزوج أخوها فترى زوجة أخيها عدوًّا لدودًا لأنها سلبت منها حقًّا كانت تظن أنها تملكه! والأخ في طفولته أو حتى مراهقته أيضًا ليس بمنأى عن هذه المشاعر المختلطة المضطربة.. فتجده يواجه صعوبة في تقبل زوج أخته ويناصبه العداء.. ويحتاج إلى وقتٍ حتى يتأقلم مع فراقها ويتفهم سنَّة الحياة على هذه الأرض..

إذا نظرنا إلى الأمور بهذا الشكل.. فسنجد أن بقاء صديقتين معًا لسنوات طويلة هو كتلازم شقيقتين واتفاقهما..

فإذا ما افترقتا شعرت كل واحدة منهما بالألم لذلك.. ولا عجب إذا ما انهمرت الدموع ألمًا.. ولربما احتجن إلى الكثير من الوقت حتى يتمكنّ من التأقلم مع حياتهن الجديدة.. مفترقتين..

وعندما يطغى إحساس التملك فتلك مشكلة عاطفيَّة خطيرة.. وهي لا تمت للإعجاب بأي صلة.. بل يرى فيها المهووس بالتملك أن "من أحبه ملك لي" وبذلك تحدث الكثير من المواقف المحرجة والمؤلمة أحيانًا عندما تقرّر صديقة ما مشاركة صديقة جديدة بعض الوقت.. ولربما انسجمت معها.. ووجدت لديها تجارب أكثر حكمة.. أو كاريزما أكثر جاذبيَّة أو أنها أفضل من أي ناحية حتى ولو كانت في الواقع نواحي تافهة..

فتغضب الصديقة القديمة.. وترى أن هناك من سرق منها صديقتها.. فكان لزامًا عليها أن تستعيدها ولو بالدماء!!

والنقطة الأخيرة لا علاقة لها بالإعجاب كما أسلفت.. ولكن لها علاقة شديدة باختلاط العواطف وضياع البصيرة.. وربما وجود ميول إجراميَّة عافانا الله وإياكم..

ولو سألنا أولئك اللواتي مررن بهكذا مواقف.. عن مشاعرهن يوم ذاك.. وبعد مرور سنوات عشن فيها الكثير من الخبرات والتجارب والانشغال بمختلف نواحي الحياة.. لربما ضحكن على أنفسهن كثيرًا قبل أن يقلن: عجبًا كيف كنا نفكر حينها!

إنني على يقين بأن إحلال حسن الظن محل سوء الظن.. وتفعيل قاموس العواطف ووضع الإعجاب المذموم بعيدًا عن تفكيرنا عند مناقشة مشكلات الصديقات سيجعلنا أمام عقبات أشد بساطة.. وسيظهر لنا وسائل أكثر نفعًا لحل مشكلاتهن..

فالتلازم والوفاء بين صديقتين أمر جميل، ولكن مخالطة الآخرين تساعد في تكوين تجارب متنوعة.. وتعطي زخمًا أكثر لحياة الصديقات.. وتساعد أيضًا على تقسيم مشاعر الألم عند رحيل إحداهن.. أو تفرقهن جميعًا.. كل واحدة في الطريق الذي قُدِّر لها..

ومساعدة الفتاة على تقبل التغيير هو في حد ذاته هدية قيمة ودافع قوي في اتجاه نضج عواطفها.. فمتى ما تقبلت الفتاة فكرة التغيير استطاعت أن تتصوَّر رحيل شقيقتها أو صديقتها إلى مستقبلها الخاص دون إحساس بالألم لأن "هناك الكثير لتعمله في سبيل مستقبلها الخاص هي أيضًا" وليس بالضرورة أن يكون نسخة طبق الأصل من مستقبل شقيقتها أو صديقتها..

ووعي الفتاة بوجود اختلاط شديد بين الحب ورغبة التملك ومساعدتها لإدراك كيفية الفصل بينهما يجعلها أكثر تقبلا لزوجة أخيها.. ولصديقة صديقتها.. مما يعني إحلال السلام والأمن في حياتها وحياة أسرتها.. وسيمكِّنها من تكوين علاقات اجتماعيَّة واسعة وطيبة بدلا من التقوقع وحيدة.. لأن من يرغب في تملك الناس لن يجد أحدًا يحبه!

وتبصير الفتاة بضرورة استقلالها عاطفيًّا.. يساعدها في وضع حدود لصداقتها مع الآخرين.. وقول لا عندما تحتاج إلى ذلك.. ويدعمها عندما ترى ضرورة تغيير مسارها باتجاه أفضل من حيث اختيار صديقاتها، بل وحتى عندما تتعرض للإهانة من أي فرد آخر في المستقبل..

كم هو رائع أن نعيد قراءة مجتمعنا لنكتشف كم كنا مخطئين في تقييم عواطف فتياتنا واتهامها بالانحراف في حين أن العلاقة بين الصديقات ما هي إلا صورة مصغرة ولكن طبق الأصل عن علاقتها بأفراد أسرتها والمجتمع من حولها حينما تشعر تجاه أي فرد بالحب والارتياح..

إنني لأطمح وبصدق إلى أن تصبح فتياتنا –بعون الله أولا ثم بعون المربين- قادرات على اتخاذ قراراتهن.. والتحكم في عواطفهن.. وتمييز أي دخيل على تلك العواطف لينبذوه بعيدًا..

وكل ذلك لن يكون إذا قرَّرنا الاستمرار في تعطيل قاموس العواطف.. وصهرها في مسمى واحد معلب.. هو الإعجاب..

بورصة العواطف . 2024.

لست بحاجه لزيادة حجم إفلاسي العاطفي ! لست بحاجة لإضافة ديون لرصيد مشاعري..! يكفيني ما لدي من التزامات تجاه بنك قلبي…!
جميع حسابات الحب في هذا القلب مكشوفة ….

وجميع أرصدة المشاعر الصادقة .. مهددة بانهيار اقتصادي العاطفي في جميع فروع جوارحي .. منذ أن دخلت المضاربات في بورصة الحب والعطاء في عالمنا.. وكل خطوة لي في هذا العالم.. عبارة عن مجازفة ودوامه من البريق الواهي الكاذب .
في بداية المضاربات .. خدعني ارتفاع أسهم الحب المزيف المتزايدة أسعارها بسرعة مغريه.. لكن..لم تلبث أن انهارت أسعارها.. بعد أن فضح زيف قيمتها
فأعلنت إفلاسي..وانسحابي السريع.. منها
جميع أنواع أسهم الحب.. في بورصة العواطف .. التي ضاربة فيها خاسره! حتى في أيام الطفرة العاطفية ..كان نجاحاً مؤقتاً ..زال بزوال الطفرة ..
صعود سريع.. وهبوط أسرع

فليت هذه الطفرة ما أتت ولا عرفنا بشاعة النجاح الكاذب ..
فالجهل بالشيء ..أفضل من معرفته والتعلق به.. ومن ثم فقدانه..
وكشفت الأيام أن التعامل في بورصة العواطف اخطر أنواع التعامل فهو سوق لا يستقر على حال
وهكذا.. تخلصت باعجوبه.. من إعلان إفلاسي العاطفي الكامل .
وأقسمت .. أقسمت .. بعد خوضي تجربة الزيف والخداع أن أقف في هذه البورصة إلي الأبد ..موقف المتفرجة .. المراقبة.. لا اشتري .. ولا أبيع ..

مما راق لي

مشكوره