المشاعر كنز لايجوز دفنه والزوج والزوجه مسؤولان 2024.

الــمــشـــــاعـر كــنـز لايجوز دفنه فالزوج والزوجه مسؤولان عن نبشه واستغلاله..

احيانآ يكون التعبير عن المشاعر من اصعب السلوكيات التي يقدم عليها الزوج والزوجه معا، على

الرغم من ان كليهما في حاجة يوميه ماسه الى ممارسة هذا السلوك في العلاقه الاسريه

ويبدو ان الرجال اكثر ترددا في الكشف عما يشعرون به خاصة بعد سنوات طويلة من

الزواج والانشغال بمتاعب الحياه اليومية.لكن الحقيقة تؤكد انه كلما تقدمت العقة وكثرت

المشاغل تاكدت الحاجة الى البوح والكشف عما في النفس من عواطف احتياجات ويري

خبراء العلاقات ان هناك عددا من السلوكيات التي تساعد الطرف الاخر في التعبير عن

مشاعره في الحاة الاسرية اليومية،وتخطي الحواجز الوهمية التي يراها احدهما في الاخر..

المبادرة ..

يرى خبراء العلاقات ان المبادة تعتبر وسيلة من اهم الوسائل للطرفين فاذا كان احدهما

غير مبادر فان على الاخر ان يكون مبادا مرة واثنتين وثلاثا الى ان ينبه روح المبارة في

الاخر ويمكن ان تكون المبادرة ابتسامة او كلمة طيبة اوتحية،اواقتراحا ايجابيا كما يمكن

ان يكون تعبيرا خاصا عن فرح او هواجس ولكن كل ذلك يجب ان يتم بتوقيت مناسب.

المجاملات..

استخدم الاطراء يصنع ودا بين الزوج وزوجته مديح الاناقة والمظهر والشكل والافكار

والسلوك والاعمال والمنجزات كل ذلك يجعل الاخر في حالة من الفرح والراحه وبالمقابل

فان النفد العنيف والتافف من الاخطاء يصنع نتائج سلبية عكسية.

الاستشارة..

من خلال الاستشارة يشعر الطرف الاخر بان راية مهم وسيدرك ان وجهة نظره محترمة

وهو ما يعزز ثقته بنفسه ولكن الهدف الاهم هو معرفة مايدور في ذهنه وكيف يفكر وكيف

يقرا الامور ويقترح لهاافكارا.

افعل ولا تفعل..

من المنفر بين الطرفين محاولة احدهما املاء ما على الاخر فعله خاصة بطريقه جافه من

المهم جدا الايشرح احدهماللاخر ما يفعل في انجاز مهمه ما بل يطلب منه النتيجة ويترك

له حرية الاسلوب.

رومـانسية…

قد يكون الرجال اكثر تطلبا من النساء في بعض الامور ولكن خبراء العلاقات الاجتماعية

يرون ان المراة هي الاقدر على صناعة الحياة السعيدة داخل المنزل فبمجرد قيام الزوجة

بترتيب جلسة هادئة وعشاء مناسب هي من الامور التي يقدرها الرجال بشكل كبير.

عدم التصنع…

تصرف الزوجة بعفوية هو من اكثر الامور التي تثير الازواج لان ذلك يعطي مؤشرا قويا

لمدى شعورها بالثقه بالنفس وفي الوقت نفسه يعطي اطمئنانا نفسياحقيقيا للرجل ويثير

غروره وسروره.

ابتسامة…

اكثر مايثير الرجال هو المراة المرحة التي تتمتع بابتسامة ساحرة لذلك ننصح الزوجات

بمحاولة الابتسام اكثر وقت ممكن ويمكن لابتسامة صغيرة ان تطفي غضبا شديدا وتؤنس

راحة عند الزوج مهما كان سبب الغضب والانفعال.

التجديد والمفاجاة…

يثار الرجال من الامور المفاجئة التي تقوم بها النساء للمرة الاولى وكل امراة ادرى بما

هو جديد في بيتها وماهوقديم ولايحتاج الامرالى الكثير من العناء والحقيقه ان مثل هذه

السلوكيات المفرحة من ضروريات الحياة التي يجب ان يبادر اليها الزوج والزوجة معا

لاضافة السعادة على حياتيهما واخراجها من الايقاع اليومي الرتيب…

منقول للفائده ..

مشكورة حبيبتي

والمشاعر المتبادله هي اساس العلاقه بين الزوجين

اختي نبع العطاء

الف شكر ياغاليه.

>>>>>>>>up
تسلم يدك موضوعك رائع

وياليت اللي مايعرف يطبق بسررعه

وشكرا ومنكم نستفيد

فقر المشاعر في الحياة الزوجيّة (3 / 3) 2024.


ومن الخلل الذي تقع فيه بعض الزوجات في هذا الباب قلة المراعاة لأحوال الزوج ومشاعره؛ فقد تزعجه بالأخبار السيئة، وتكثر الطلبات منه إذا عاد إلى المنزل منهكاً مكدوداً قد بلغ به الإعياء مبلغه.
وقد تكثر من ترداده إلى السوق؛ ليأتي بما يحتاجه المنزل، فإذا رجع إلى المنزل ذكرت حاجة أخرى، فعاد إلى السوق مرة أخرى، وقد يرجع أكثر من ذلك، وقد يتكرّر هذا منها مرات متعدّدة.
وقد يكون الزوج حادّ المزاج، شديد التأثر لأقل الأشياء المخالفة لذوقه؛ فلا تراعي الزوجة فيه هذه الخصلة، فربما تضحك وهو في حالة غضب أو حزن، وقد يوجِّه لها الخطابَ، فَتُعْرِضَ وتشيح بوجهها عنه، وقد يتكلم بكلمة غضب فتجيبه بعشر كلمات.
وقد تتعمد إغضابه، وإثارته، فما هي إلا أن تتحرك العاصفة، وينفجر البركان، ويحصل ما لا تُحمد عقباه.
ومن قلة المراعاة لأحواله ومشاعره قلة المراعاة لوقت نومه، وأكله، وقراءته، ونحو ذلك.
ومن ذلك قلّة العناية بمخاطبته ومحادثته، فلا تناديه بأحب الأسماء إليه، ولا تخفّض صوتها إذا خاطبته، إلى غير ذلك مما ينافي أدب المخاطبة والمحادثة.
ومن ذلك أن تبدأ بتنظيف البيت، أو مكافحة الحشرات بالمبيدات إذا دخل الزوج المنزل، أو همّ بالنوم، أو الأكل، فتزعجه بالجلبة، وتزكم أنفه بالروائح التي لا تروقه.
فمثل هذه الأعمال تقصير في حقّ الزوج، ودليل على حمق المرأة، وخفّة عقلها، وقلّة ذوقها.

فالذي تقتضيه الحكمة أن تراعي الزوجة أحوال زوجها، ومشاعره، وأن تعمل ما في وسعها لإدخال السرور عليه، وإزالة الهمّ والغمّ عن قلبه، فتفرح لفرحه، وتحزن لحزنه؛ حتى يشعر بأنها تتعاون معه؛ إذ يسرها ما يسره، ويحزنها ما يحزنه.
ولا ينبغي لها أن تظهر بمظهر السرور إذا كان محزوناً، كما ينبغي أن تكظم حزنها إذا رأته مسروراً؛ فإنّ ذلك أدعى لدوام الأُلفة، وأدلّ على كرم نفس الزوجة.
ومما ينبغي لها أن تجمع ما يحتاجه المنزل، وتخصّص وقتاً في الأسبوع أو الشهر أو نحو ذلك، فتكتب ما تحتاجه في ورقة؛ كي يأتي به مرة واحدة بدلاً من كثرة ترداده في حاجات يسيرة.

ولا يعني ذلك أن تكون هذه قاعدة مطّردة؛ فقد تقتضي الحال إرساله أكثر من مرة في اليوم، ولكن تحاول قدر المستطاع أن تختصر ذلك.
ومما ينبغي لها في هذا الصدد أن ترعاه في طعامه، فتصنع له ما يشتهيه، وتنوّع له الطعام كيلا يسأم، وتلاحظ الوقت الذي تقدّم له الطعام؛ فلا تؤخّره ولا تقدّمه إلا بإذنه.
كما يحسن بها أن تراعي أوقات نومه، فتحرص على تهدئة الأطفال؛ ليأخذ راحته الكافية؛ فإذا أخذ قسطه من الراحة انشرح صدره، وهدأت أعصابه، وإلا بقي قلقاً مستفَزاً.
ومما يدخل السرور عليه أن تحرص الزوجة على نظافة المنزل، وأن تُعنى بثياب الزوج؛ كي يظهر بالمظهر اللائق.
وإن كان طالب علم، أو صاحب قراءة وبحث فلتحرصْ على العناية بمكتبته، وكتبه ترتيباً، وتنظيماً، وتنظيفاً.
وإذا مرّت به أزمة، أو مشكلة فلتقفْ معه بالدعاء، والرأي، والتثبيت، ونحو ذلك.
وإذا أرادت مخاطبته خاطبته بأسلوب لبِق جذّاب، يشعر من خلاله باحترامها وتوقيرها له.

قال ابن الجوزي -رحمه الله-: "وعن عثمان بن عطاء عن أبيه قال: قالت ابنة سعيد بن المسيب: ما كنا نكلّم أزواجنا إلا كما تكلّمون أمراءكم.
وعنه – أيضاً – قال: قالت امرأة سعيد بن المسيب: ما كنا نكلّم أزواجنا إلا كما تكلّمون أمراءكم: أصلحك الله، عافاك الله".
وبالجملة فلتحرص على كل ما يسرّه، وأن تتجنب كل ما يسوؤه وينوؤه.
وإن حصل منها تقصير في حقه فلتبادر إلى الاعتذار، ولتتلطف في ذلك.
وإذا روعيت هذه المشاعر بين الزوجين, وحرص كل منهما على عشرة الآخر بالمعروف – حلّت الأفراح, وزالت أو قلّت المشكلات, وكان لذلك أبلغ الأثر في صلاح الأسرة, وقوة الأمَّة.

ما ذنب المشاعر حين تداس !! 2024.

ما ذنب المشاعر حين تداس !!

ما ذنب القلوب حين تداس !!

ما ذنب الصديق حين يقابله
الصديق بالجفاء والهجران وفي النهاية يداس !!

من المؤلم أن تداس مشاعركـ

نقدمـ لهم الأحاسيس الصادقة

والمشاعـرالساميــة
نقدمـ لهم الكلمـة الطــيبة
نقدمـ لهم الدفـء والحنــان
تقدمـ لهم الراحة والأمـان

تقدمـ لهم الطمأنينة والاستقرار تقدمـ لهم وتقدمــ لهم في النهاية تداس مشاعرك
فعـلا مؤلم فما ذنب هذه المشاعـر حين تداس!!

من المؤلم أن يداس قلبك

تقدمـ لهمـ قلباً صافياً تمنحهمـ حباً صادقـاً

تعطيهم نبضاً رائـعاً في النهايـة لا تجد منهمـ سوى الأحزان والجـراح
فعلا مؤلم فما ذنب القلوب حين تداس!!

من المؤلمـ أن يداسـ الصديق

بالهجران والجفاء بعد أنـ تقدم الصدق والمحـبة والـعون والمساعدهــ

والرفقة الدائمــه بعد أنـ تمنح كل ما
تملك لمن تظنه صديقــاًوفي النهــاية لا تجد
منه سوى الصد والهجران فعـلا مؤلم
فما ذنب الصديق حين يداس!!

دمتم بـ خير

منقوووووووووووول للامانه

تسلمين ياغلا طرح رائع
لكن هذا حال الدنيا الان للاسف
القلوب ماعادت هي…

خليجية

دائما سباقه ورائعه بحضورك حبيبتي الغاليه
مرسي الك
يعطيك الف عافيه حبيبتي

ع الموضوع الراااااااائع

قلوب البشر تتغير

ولازم نتكيف مع الوضع الزمان

ومشاعر الناس

في خفوقي لك حكايه ضمها كتاب المشاعر 2024.


فـــي خفـوقي لك حكايه ضمها كتـــاب المشاعر
وفـــي عيوني لك مــدينه ياحلــوها من مـــدينه

أنت لــو تامر على روحي من غلاتك بس تــامر
فدوى روحي من غلاتك مــاهي والله بالثمــــينه

شفت عـاد وش قد غـــالي ؟ لاوعنـدي شي أخر
كــــل هالعــالم بدونك أشبه بدمعه حزينـــــــــــه

حنــــاقصتنــا غـــريبه وحبنــا سـاكن وطـــــاهر
أرقى من حبــــة رذااذ فـــوق زهــر اليـــاسمينه

حنـــا لـو نكتـب عشقنـــا ضــاقت أوراق الدفاتر
وأن كتبنـــا شي تبقى أغلـــب أكنـــوزه دفينــــه

وأنت تبـحر في عيــوني وأنا في عيونك أســافر
فــــوق غيمه من محبــــه لاشراع ولا سفينــــه

تذكـــر بأول لقـــانا كيــف خـانتنـــا الحنــــــاجر
الحكي عيـــا وحــــروفه في حنـــاجرناسجينــــه

كـــانت عيــونك مـــرايا بعثــرت أوراق شــــاعر
وكنت أقرأ في عيــونك رعشة الشــوق وحنينـه

كانت الفـــرصة دقايق عشتــها مثل المغــــــامر
مرني فصـــل العــواصف والهـــدوء والسكينــــه

وبصـــراحه في غيــــابك تنغـــلق كـــل المــعابر
كل هالـــدنيا بدونك تنقلب صحــــراء وشينــــــه

أفتـــدي نظــرة عيـــونك وأشتريها بألف خــــاطر
ومن غـلاتك بس عندي عيـوني صارت لك مدينه

انا زعلانة عليكم لية محد رد على موضوعي

لايغرك كثير الصمت وسكآتي وخل المشاعر تقول الاه 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

متعب القلب قلي وش غلطاتـي ,,
ان كنت انا اقدر اعدلهـا .. بعدلهـا ’’
لاصرت تجهل عناء الدنيا .. وضيقاتي ,,

من دون ماشرح لك اوضاعي تأملها ’’
الوقت ضدي .. حرمني من ملذاتـي ,,
والصد بعدك ذبح روحي .. وكملهـا ’’

لا .. لايغرك كثير الصمت .. وسكاتي ,,
خل المشاعر تقول ( الآه ) وإسألهـا ’’
يسكني الحب .. واضح من عباراتـي ,,

وش عاد لجلك حروفي لـو أذللها ’’
عذبني الشوق واسرفـت بخيالاتـي ,,
روح ٍ تحبك دخيلك ليه .. تهملها ’’

ياليتك إشوي تشعـر فـي معاناتـي ,,
دنياك يمكن عليك تضيـق باكملهـا ’’
الحزن كنه سفيـري فـي علاقاتـي ,,

والهم خيّم على حالـي .. وطولهـا ’’
اغديت دربي وتاهت فيـك خطواتـي ,,
كل المواعيد مدري ليـش تأجلهـا ’’

سنين احاول وضاعت كـل حيلاتـي ,,
متدري اني ( حيـاة الـذّل ) مقبلهـا ’’
لاجيتك أسال وادوّر فيـك ضحكاتـي ,,

كأنك تعمد بيديـك اليـوم .. تقتلهـا ’’
لا تترك الظـن يلعـب باحتمالاتـي ,,
الكلمه اللي تحزّ بخاطـرك .. قلهـا ’’

تعال شفني وحـس بحـال لوعاتـي ,,
كن الدقايق بدونـك عـام مطولهـا ’’
متى التباشر بقدوم ( الغـلا ) تاتـي ,,

فرحة زماني بشوفـك مـا تخيلهـا ’’
خلاص صبري تعـدى كـل هقواتـي ,,
اتعبت نفسي ( اعزيهـا .. وعللها ) ’’

ابيك تنسى وتدمـح كـل ( زلاتـي) ,,
بعض البشر صعب مانقـدر نزعلهـا ’’
والحين جيتك ابمسح كـل غلطاتـي ,,

دنياي دونـك وربـي ماتحملهـا ’’

مما نال اعجابي~.

يعطيك العافية ياعمري
مشكووورة ياقلبي
يعطي الف عاااااااااااااافيه

ياعمري

ياعيوني تسلم يمينك عالكلمات الرائع كلك ذوق

قصة المشاعر 2024.

كــآآن يــآ مـآ كــآآن ..

كــآآن هناك [ جزيرة ]

تعيش

عليها جميع المشاعر معاً !

وفي آحد الايام هبت [ عاصفة ] شديدة ..
وكــآنـت [ الجزيرة ] عـلـى وشـك الـغـرق ..

كل المشاعر كانت خائفة جداً ..؟!

مـا عدا { الحب } كآن مشغولاً بصنع قارب للهرب ..

وبعد الانتهاء من صنع القارب ..

صعدت جميع المشاعر على متنه ..

بــآستـثـنآآء شعور واحد ..

.

نزل { الحب } ليرى من هو .. ؟

.

لــقــد كــآآن [ الــعـنــاد .. ] !!

حاول معه { الحب } .. و حاول!

ولكن [ الــعـنــاد ] لم يكن ليتحرك

في الوقت الذي كانت فيه المياة ترتفع آكثر و آكثر ..

الجميع طلب من { الحب } ان يصعد القارب و يترك [ الــعـنــاد ] .؟

ولكن { الحب } خُلِق ليُحب ..
.

في < النهاية >

هربت جميع المشاعر .. ؟؟

و لكن { الحب } مات مع [ الــعـنــاد ] على الجزيرة ..!

.
.

* وقفهـ *

[ الــعـنــاد ] يـقتـل { الـحـب } دومــاً ..!!
آذن لما لا نمسحه من قائمة المشاعر ..
ندفـنه قبل ان نبدء مشوار { الحب } .. !!
(( نـحـتـوي )) من نحب { بـآلـحـب } .. ؟.
ونترك [ العناد ] لمن لا يبحث عن { الحب }

ارجو ان تنااال اعجاابكم
ودي

رهيييييييبه القصه
الله يعطيك العافيه

فقر المشاعر في الحياة الزوجيّة (1 / 3) 2024.

من البيوت ما يخيّم عليها الصّمت المطبق، ويسودها السكون الموحش؛ فلا تأنس الزوجة فيها بحديث زوجها، ولا هو يأنس بحديثها، ولا يسمع أحدهما من الآخر كلمة حبّ أوعطف أو حنان.
ومن الأزواج من يكثر لوم زوجته، وانتقادها في كل صغيرة وكبيرة ؛ فتراه ينتقد الطعام الذي تعدّه الزوجة، ويعاقبها إذا بكى أولاده الصغار، أو كثر عبثهم، وتراه يبالغ في تأنيبها إذا نسيت أو قصّرت في أي شأن من شؤونه.

وأقبح ما في ذلك أن يعنّفها فيما لا قدرة لها عليه، كأن يلومها إذا كانت لا تُنجب، أو لا تُنجب إلا بنين وحسب، أو بنات وحسب. ويلومها إذا أنجبت ولداً مصاباً ببعض العيوب الخلقية؛ فيجمع بذلك بين ألمها في نفسها وبين إساءته البالغة بقوارصه التي تقضّ مضجعها، وتؤرق جفنها.
وما هذا بمسلك العقلاء؛ ذلك أن كثرة اللوم لا تصدر من ذي خلق كريم، أو طبع سليم، ثم إن ذلك يورث النفرة، ويوجب الرهبة.
فدَعِ العتابَ فربَّ شر هاج أوّله العتاب
فالزوج العاقل الكريم لا يعاتب زوجته عند أدنى هفوة، ولا يؤاخذها بأول زلة.
بل يلتمس لها المعاذير، ويحملها على أحسن المحامل.
وإن كان هناك ما يستوجب العتاب عاتبها عتاباً ليّناً رقيقاً تدرك به خطأها دون أن يهدر كرامتها، أو ينسى جميلها.

ثم ما أحسن أن يتغاضى المرء ويتغافل؛ فذلك من دلائل سموّ النفس وشفافيّتها وأريحيّتها، كما أنه مما يُعلي المنزلة، ويريح من الغضب وآثاره المدمّرة.
وإن أتت المرأة ما يوجب العتاب فلا يحسن بالزوج أن يكرّر العتاب، وينكأ الجراح مرة بعد مرة؛ لأن ذلك يفضي إلى البغضة، وقد لا يبقي للمودة عيناً ولا أثراً.
ومما يعين الزوج على سلوك طريق الاعتدال في عتاب الزوجة أن يوطّن نفسه على أنه لن يجد من زوجته كل ما يريد، كما أنها لن تجد فيه كل ما تريد؛ فلا يحسن به – والحالة هذه – أن يُعاتِب في كل الأمور، وأن يتعقّب كل صغيرة وكبيرة؛ فأيّ الرجال المهذب؟ ومن ذا الذي تُرضى سجاياه كلها؟
ثم إن الإنسان لا يستطيع أن يتخلص من كثير من عيوبه؛ فعلامَ نُحمِّل الآخرين فوق ما يطيقون، ونحن عن تلافي كثير من عيوبنا عاجزون؟
ولا يعني ما مضى أن يتساهل الزوج في تقصير الزوجة في الأمور المهمة من نحو القيام بالواجبات الدينية، أو رعاية الآداب المرعية، أو التزام ما تقضي به الصيانة والعفة؛ فهذه أمور يجب أن تُوضع على رأس الأشياء التي لا يُقبل التنازل عنها بحال.

قال النبي – عليه الصلاة والسلام -: "استوصوا بالنساء؛ فإن المرأة خُلقت من ضِلَع، وإن أعوج ما في الضلع أعلاه"(1).
فالحديث الشريف يعلّم الرجل كيف يسلك في سياسة الزوجة طريق الرفق والأناة؛ فلا يشتدّ ويبالغ في ردّها عن بعض آرائها التي بها عِوَج؛ فإن ذلك قد يفضي إلى الفراق.
كما أنه لا يتركها وشأنها، فإن الإغضاء عن العوج مدعاة لاستمراره أو تزايده.
والعوج المستمر أو المتزايد قد يكون شؤماً على المعاشرة، فتصير إلى عاقبة مكروهة.

وبعد ذلك فقد يقع من الزوج شدة في العتاب، أو إسراف في اللوم؛ فيحسن به إذا وقع منه ذلك أن يبادر إلى الاعتذار، أو الهديّة، وإظهار الأسف، والاعتراف بالخطأ دون أن تأخذه العزة بالإثم؛ فما هو إلا بشر، وما كان لبشر أن يدّعي أنه لم يقلْ إلا صواباً.
فإذا أخذ الزوج بهذه الطريقة قلَّ عتابه، وأراح نفسه، وسما بخُلُقِه، وحافظ على مَشاعِر مُعاشِره.
قال ابن حبان -رحمه الله-: "من لم يعاشرِ الناس على لزوم الإغضاء عما يأتون من المكروه، وترك التوقّع لما يأتون من المحبوب كان إلى تكدير عيشه أقرب منه إلى صفائه، وإلى أن يدفعه الوقت إلى العداوة والبغضاء أقرب منه أن ينال منهم الوداد وترك الشحناء".

عندما تجيش المشاعر 2024.

عندما تجيش المشاعر

عندما تجيش المشاعر .. وتهمس الأحاسيس .. وتجن العاطفة وتقوى عاصفة الشوق … !

أتذكر أني لا أزال متسوقاً في حبكي .. عابراً أزقة العناء … !

ياأيتها الوفاء … ياأيتها الصفاء … ياأيتها النقاء …

اعلمي أني لن ولن أترك حبكي لحظة من الحظات …

واعلمي أني كنت ولا زلت وسأكون أحبكي …

واعلمي أن حبكي خالد مخلد في ذاكرتي …

واعلمي أني أستمتع بسكنات حبكي التي ستخلد أجمل الذكريات …

دلوعة الحارة

كلمات في منتهى الابداع والشفافية،،

لك كل الود،،

كيف يمكنك التخلص من المشاعر السلبيه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من منا لا تأتيه لحظات لا يشعر فيها بمشاعر سلبية
ولقد كتبت هذا الموضوع لمساعدتك إن شاء الله في التخلص من هذه المشاعر السلبية والتي تؤثر بدورها سلباً

علي حياتك

وإليكي الطريقة:

أولاً – أننا نستدعي المشاعر من خلال التفكير فيها .. فكر معي الآن في موقف كنت فيه سعيداً جداًجداً .. ولاحظ أن مشاعر السعادة بدأت تنساب بين ثنايا جسدك وتتخلله ..ولو فكرت في موقف ثانٍ وثالثٍ لأمضيت وقتك وأنت تعيش في جو يملؤه الفرح والسرور ,,, ولو رن الهاتف الآن فسوف ينتقل تفكيرك إلى شيء آخر وسوف تصاحبك مشاعر أخرى قمت بالتفكير فيها للتو مع رنة الهاتف ..إذاً نحن الذين ندير مشاعرنا بحسب نقل تفكيرنا وتوجهاتنا ..

ما دمنا قد علمنا ذلك فنحن بحاجة إلى أن ندرب أنفسنا على التفكير الإيجابي والنظر للأمور بطريقة تساعدنا على إدارة مشاعرنا إدارة فعالة ( تفاءلوا بالخير تجدوه ) ونهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن التطير والتشاؤم لأنها تقود إلى تفكير سلبي تجاه الحياة مما سيؤثر علينا سلباً عندها نعيش عالماً مضطرباً من المشاعر السلبية .

ثانياً : أن مشاعرنا تتخزن في عقولنا مع تجاربنا السابقة . وأن ما حدث لك في الماضي لا يزال مخزناًًًً موجوداً في أعماقك وإلا ما الذي يجعل بعض الناس يشعر بالمرارة عندما يتذكر موقفاً قاسياً وبعضهم يضحك مع نفسه عندما يتذكر موقفاً مضحكاً . فلو كان لديك مائة ألف موقف 70% منها مواقف سلبية كيف سيكون أثرها على حياتك . ليس هناك قاعدة مطردة ولكن هؤلاء ستميل حياتهم نحو العنف أو الإنطوائية أو إساءة الظن بالآخرين بناء على هذا المخزون الهائل من المواقف السلبية . وعكس ذلك من كانت غالبية مواقفه إيجابية ستلحظ عليه حب الناس والسعادة المصاحبة له في غالب أوقاته . وهناك الكثير من التعساء سبب تعاستهم , تربية تعيسة عاشوها .

والسؤال الملح ….. هل أستطيع أن اتخلص من هذه المشاعر أو أن أقوم بتعديلها بعد هذا الزمن ؟

والجواب الرائع هو : نعم نعم .

حتى أن أحد العلماء قال " ليس متأخراً أن تعيش طفولة سعيدة ثانية " ويعني أننا نستطيع أن نستعيد تجاربنا السابقة ونتعامل معها الآن من واقع خبرتنا بطريقة مختلفة .

ثالثاً : مشاعرنا موجودة في أجسادنا فعندما يتحرك أي شعور تلاحظ أن مكاناً ما من جسدك يتحرك مع ذلك الشعور والناس يختلفون في هذا المواقع الجسدية مع أن الغالب أن المشاعر تتدفق من منطقةٍ تحت الحجاب الحاجز في أسفل منطقة الصدر . فهناك من اذا خاف احمر وجهه واضطرب فمشاعره في وجهه وهناك من يختنق تنفسه ويتقطع صوته فهذا شعوره بالخوف في صدره وهناك من يستفرغ عندما يشعر بالخوف فهذا شعوره متركز في منطقة البطن وهناك من يسقط ارضاً فقدماه لا تحملانه لأن شعور الخوف لديه في ساقيه . ربما أنك تسمع هذا الكلام للمرة الأولى ولكن عندما تسأل نفسك ..أين هي مشاعرك عندما تشعر بالخوف ؟ ستأتيك الإجابة سريعاً ؟؟ ماهي..

رابعاً : الجسد يميز بين كيمياء المشاعر الإيجابية والمشاعر السلبية فيحتفظ بالمشاعر الإيجابية ويحاول أن يتخلص من المشاعر السلبية كالقلق والخوف والاكتئاب وغيرها من جميع المشاعر التي تضايق الإنسان .

والآن سوف أساعدك على التخلص من المشاعر السلبية بكل سهولة وبطريقة آمنة وسهله وذلك باستخدام أسلوب التنفس .

التدريب كالتالي :

اجلس في مكان مريح لا يقاطعك فيه أحد .

حدد موضع الشعور السلبي وليكن شعور الملل ( الطفش ) وليكن على سبيل المثال في (الصدر ).

قم بأخذ أنفاس عميقة من الأنف وأنت تركز على موقع الشعور ..

ثم تخرج هذا الهواء من الفم وتستشعر خروج تلك المشاعر مع الزفير .

كرر ذلك عشر مرات أو اكثر حسب الحاجة الى ذلك .

بعد انتهاء التدريب سوف تشعر بشعور مختلف رائع ..

تدرب على ذلك حتى يصبح عادة من عاداتك ,,
عندها تشعر أنك أنت الذي يتحكم في مشاعره وليست المشاعر هي التي تتحكم فيك

موضوع يستحق التقييم…..يسلموووو

كثير حلوو الموضوع ومفيد
بصرآآحه استمتعت بقرأأته
يسلموووو يالغلا علــى الطرح

شكراً لـڪِ


خليجية
خليجية

فقر المشاعر 2024.

فقر المشاعر
فيك ×
ليته
فقر دم !
على الاقل
ينفع ×
معاك التبـرع !
كلمات شفافه

اسلوب مغلف بالزهو دوماً ..

كلمات متفردة العزف على اوتار الإبداع

سيظل نثركِ ساطعاً دوماً

وبراءة هذه الأحرف

رمزاً على شفافية قلمكِ المميز

هناك دائماً شيء بكلماتكِ

لاتمحوه أي قوة على مر الزمن

دمتِ بخير غاليتي

ولكِ مني كل الشكر والتقدير

مأراوع قلمك حين يصول ويجول ..
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآ انتي متألقه

سلمت يمنآآك على طرحك ..
طرح رآآق لي كثيرآآ ,,
ماننحرم من جديدك
تحيتي لك

صاحبة الحرف المتألق
و ملكة القلم الذهبي الرائع.
تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل
فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله ..
عزيزتي كم تمتعت وتلذذت بهذه العبارات المتسلسله
والنغمات الملحنه بنفسها
ربما الاسلوب الذي
اتبعتيه ونهجتيه على نهجه
من النوع البسيط والسهل
ويمتاز بلذذه في تذوقه..
فهنياً لنا بهذا القلم الساحر
والذي سحرنا جميعنا
احساس رائع وتعبير جميل..
دمتِ بحب وسعاده ..