الوسم: الطقس

1. قومي بتشغيل أضوية الضباب، واغلقي الأضاءة العالية، الإضاءة الزائدة ستزيد إنعكاس الماء على الطريق، مما يجعل من الصعب عليك رؤية الطريق بوضوح.
2. بما أن أكثر الشوارع مفصولة في المنتصف، التزمي بالمسرب الأقرب إلى الجزيرة الوسطية، بعيدا عن مصافي المياه ومكان تجمع البرك، أو التزمي بالطريق الذي تسير عليه معظم السيارات أمامك، ولكن حافظي على مسافة آمان كافية.
3. قودي سيارتك بنفسك ولا تعتمدي على التحكم المركزي للسيارة، في حالة المطر يجب أن تكوني أنت المسيطرة على سيارتك وليس السيارة. لا تستعملي المكابح أو تحركي الموقود بعنف، لأن ذلك سيسبب الانزلاق الحاد للسيارة.
4. تجنبي البرك والتجمعات المائية، يمكن أن يكون بعضها عميقا جدا أو يمكن أن يكون هناك حفر أو معوقات. حاولي الابتعاد عن السيارات الكبيرة التي تحجب الرؤية أمامك.
5. لا تشعري بالاضطراب، اتبعي المرور، وحاولي التقيد بشروط السلامة العامة، تأكدي من أن جميع أفراد اسرتك يضعون أحزمة الأمان.

أما إذا كنت مصرة، رغم ان بشرتك صافية، فحاولي الاكتفاء بكريم اساس خفيف جدا يحتوي على ذرات عاكسة للضوء.

أما إذا كنت تعانين من بعض الشوائب الخفيفة، فاستعيني بخافي عيوب تستعملينه على المناطق التي تحتاج إلى تغطية على ان توزيعه بخفة بأناملك، ثم انهي العملية باستعمال مضيء للبشرة يحتوي على ذرات لؤلؤية فوق عظمة الوجنة، وفوق خط الحواجب.

2) إذا كنت تريدين رموشا كثيفة: كتلك التي ظهرت بها عارضات ميسوني أو رولان موريه، مثلا، أو تريدين إعطاء الانطباع بذلك، فإن خدعا بسيطة يمكن ان تموه على حقيقة ان الطبيعة الوراثية لم تسعفك بها.

تتوفر في السوق حاليا عدة ادوات وسائل لإعطاء الانطباع بأن رموشك كثيفة لا تتطلب أي جهد. لمظهر طبيعي، لا ضرورة لاستعمال الرموش الاصطناعية، بل اكتفي برسم خط على محيط العيون بقلم الكحل واتبعيه باستعمال ماسكارا من النوع المضاد للماء حتى تبقى طويلا ولا تسيل على جفونك، واحرصي ان تكون الفرشاة جيدة حتى لا تتكتل الماسكارا وتمنحك مظهرا غير جذاب، يمكن وضع طبقة ثانية بعد مرور حوالي 5 دقائق على وضع الطبقة الاولى.

من المهم عندما تضعين الماسكارا، أن تبدأي من جذور الرموش وجر الفرشاة إلى أعلى بطء شديد.

للمساء ولمظهر لافت يمكنك اضافة ظلال العيون لاكتساب مظهر دخاني، أما إذا كانت الرغبة إطلالة درامية، فهناك الرموش الاصطناعية التي يمكنك إضافتها حسب الكثافة التي تبتغين.

3) خطوات لوضع الرموش الاصطناعية: يجب اولا الانتهاء من وضع ماكياج العيون من ظلال وكحل، بعد ذلك توضع الرموش حسب الإطلالة المطلوبة.

إذا استعملت بأكملها، فإن المظهر يكون دراميا يستحضر حقبة الستينات، أما إذا كانت النية إطلالة هادئة ومثيرة في الوقت ذاته، فيفضل الاكتفاء بضع رموش في نهاية العين من الخارج، توضع بواسطة ملقط الحواجب على خط الرموش مباشرة.

وعند التأكد من أنها في المكان المناسب وثابتة، تضاف طبقة

من ا
لماسكارا.

4) الخدود الوردية: سادت معظم عروض الموضة، مما يشير إلى ان ظلال الخدود يمكن ان تكون المستحضر الأساسي لهذا الموسم.

المطلوب فيه هو ان يكون بألوان الطبيعة، مثل الورد والمشمش مثلا، لما تضفيه على المظهر من نضارة وشباب.

إذا كنت تريدين مظهرا نديا، اختاريه بتركيبة سائلة تضعينها على تفاحة الخد ثم توزعينها بأناملك بخفة إلى أعلى.

الجميل في هذه التركيبة انها تنسجم مع أي بشرة، ويمكن التلاعب على درجاتها حسب الكمية المستعملة، هذا بالإضافة إلى انها تدوم اطول من البودرة نظرا للصبغات التي اصبحت تحتوي عليها.

اختاريها بدرجات خفيفة حتى تستطيعي التحكم في قوتها، وتذكري أنه بإمكانك استعمالها على الشفتين ايضا قبل وضع الملمع الشفاف.

إذا كانت بتركيبة البودرة فإن الطريقة لا تختلف كثيرا من حيث توزيع كمية بسيطة على ان يضاف إليها حسب قوة المظهر الذي تريدين، ولكي تدوم أطول، وزعي قليلا من البودرة السائبة على مجموع الوجه بخفة.

العناية بالبشرة في الصيف مستحضرات واقية من شمس الصيف

لمتابعة جديد المكياج والعناية بالبشرة على بريدك اشتركي هنا

5) أحمر شفاه بالون الأحمر القاني: هو قمة الأنوثة والجمال، واقل ما يمكن ان يقال عنه ان نتائجه المبهرة إذا اختير وضع بشكل موفق، تعطي الانطباع بأن قضت ساعات في تزين نفسها، وإن كانت لم تضع أي شيء سواه.

لكن لم تضع أي شيء سواه.

ينصحون بعدم وقف الركض بل إتباع خطوات تحمي العداء من البرد.

ولا ينبغي أن تصيب السحب الرمادية الغائمة والجو البارد أو حتى بعض الأمطار ممارسي رياضة الركض بالإحباط إذا ما أرادوا الاحتفاظ بلياقتهم خلال اشهر الشتاء، خاصة أنها رياضة يمكن ممارستها في كل المواسم .

ويلزم التقيد بقاعدتين ذهبيتين على العداء وهما: ارتداء الثياب المناسبة والقيام بتمارين التحمية.

لا يعني الطقس البارد أنه على العداء أن يلبس الكثير لتدفئة نفسه. بل على العكس، فإن ارتداء أقمشة كثيرة وسميكة تجعل الجسد يفرز كثيرا من العرق الذي يلتصق بالجسد حالما يبطئ العداء سرعته أو يتوقف لبرهة، وهو ما يزيد احتمال الإصابة بالبرد.

العداؤون المبتدئون يجب الا ينسوا أنهم سيشعرون بدفء شديد أثناء تدريبهم. لذا يقول أبطال سباقات المسافات الطويلة إن الشعور برعشة خفيفة عند بدء جولة الركض يعني أن العداء يرتدي كمية لباس كافية.

وينصح الاختصاصيون بتطبيق "مبدأ البصلة"، يعني ارتداء طبقات عدةّ من الملابس الخفيفة على النصف العلوي من الجسد. ومن المفيد ايضا ارتداء قبعة تحمي الرأس من الرطوية

أو الماء إذا أمطرت. مع الإشارة إلى أن الجسد يفقد قدرا أكبر من دفئه من هذه المنطقة.

وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي أن باحثين في جامعة هارفرد وجدوا ان ارتفاع درجات الحرارة في أشهر الصيف بمدينة أميركية ارتبط بانخفاض معدل التغير في ضربات القلب، وهو معدل يشير إلى صحة عمل القلب.

وكانت دراسات سابقة قد ربطت الانخفاض في معدل التغير بضربات القلب بزيادة خطورة الموت بعد الإصابة بنوبة قلبية.

وقال الباحثون إن الحرارة على الأرجح تؤثر على عمل القلب عندما ترتفع معدلات الأوزون.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة سزاو رن، "مع أرجحية زيادة الاحتباس الحراري وتشكيل الأوزون، فإن هذا التفاعل قد يكون مهماً للصحة العامة".

وقد شملت الدراسة 694 رجلاً بلغ معدل أعمارهم 73 عاماً يعيشون في بوسطن، جرى قياس معدل التغير في ضربات قلوبهم مرة على الأقل بين تشرين الثاني 2024 وكانون الأول 2024.

وحلل الباحثون بيانات درجات الحرارة وتلوث الهواء في المنطقة المحيطة قبل 20 يوماً من فحص المشاركين.