الطبق الرئيسي – شيش طاوق الدجاج طبق لذيذ 2024.

خليجية

مدة التحضير 10 دقائق

مدة الطهي 20 دقائق
الكمية تكفي 6 أشخاص

إعلان

المكونات:
4 صدور دجاج مخلية من العظم والجلد
4 فص ثوم مهروس ناعم
3 ملعقة طعام عصير ليمون
1/4 ملعقة شاي فلفل أحمر حار
1/4 ملعقة شاي ملح
1 ملعقة شاي زعتر ( اكليل الجبل)
1 ملعقة طعام معجون الطماطم
1/4 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون
2 فلفل أخضر حلو مقطع مربعات
2 حبة بصل مقطعة مربعات
20 حبة فطر مغسولة
1/4 كوب زيت زيتون
الطريقة:
•تقطع صدور الدجاج إلى مربعات متوسطة الحجم وتغسل وتجفف
•لصنع تتبيلة الدجاج نهرس الثوم مع رشة ملح حتى يصبح مثل الكريمة ثم نضيف عليه زيت الزيتون بالتدريج ونستمر في الخلط
•بعد الإنتهاء من مقدار الزيت زيتون نضيف معجون الطماطم والزعتر وعصير الليمون ونتبل بالفلفل الأسود المطحون
•تغمس قطع الدجاج في التتبيلة وتترك في الثلاجة لمدة أربع ساعات أو طوال الليل
•في أعواد خشبية نضع قطع الدجاج بالتناوب مع قطع البصل والفطر والفلفل الحلو حتى ننتهي من الكمية
•في شواية على النار أو في صحن فرن حسب المتوفر نضع أعواد الدجاج ونشويها في الفرن أو في الشواية ونقلب بين الحين والآخر حتى تستوي من كل الجهات
•ترفع أسياخ الشيش طاووق وترص على صينية من الأرز الأبيض وتقدم
سر نجاح السفرة!
•يمكن إضافة قطع اللحم أو الدجاج المسلوق مع الشوربة
•لعمل الصلصة يمكنك تجهيزها في خلاط كهربائي وإضافة معجون الطماطم بالشطة لإضافة نكهة حارة
•يمكنك إضافة اليقطين المبشور مع الجزر المبشور لعمل الحلوى لكن تأكدي من طبخ الحلوى على نار خفيفة حتى لا تحترق ويجف الحليب بسرعة قبل استواء الجزر

روعععععععععععععععععععععععععععع عععععععععععععععععععععععععععععع ععة
انتي الاروع يسلمووووووو

خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

مشكورررره للمرور

الطبق الصغير لا يساعد على تخفيف الوزن 2024.

توصل باحثون من جامعة تكساس في فورت ويرث، الى أن الأطباق الصغيرة لا تساعد على خسارة الوزن.
فوفقا لدراسة أجريت في نفس الجامعة، تبين أن الاطباق لا تمنع البدناء من إلتهام الطعام حتى يصلوا على مرحلة الشبع. هذا وقالت مينغ تشا، أستاذة في الدراسة، "في أغلب الأحيان ينصح خبراء التغذية بإستعمال طبق صغير كطريقة للسيطرة على كمية الطعام والشهية، لكن هذا قد لا يعتبر إستراتيجية فعالة دائما. دراستنا أظهرت بأن زائدي الوزن يعانون من خلل في العمليات المسؤولة عن الجوع والتخمة، لهذا فأن حجم الطبق ليس له علاقة بكبح الشهية."
وشملت الدراسة على 10 نساء لا يعانين من أي مشاكل في الوزن و10 نساء بدينات. في اليوم الأول من التجربة، أكلت المشاركات في اطباق صغيرة (قطرها 21 سنتيمتر)، وفي اليوم الثاني إستعملن أطباق أكبر (قطرها 27 سنتيمتر). ولم يكن هناك أي قيود على إستهلاك المواد الغذائية. حيث أكلت النساء حتى الإشباع الكامل، فلاحظ الباحثون بأن قطر الطبق لم يلعب أي دور في اختياراتهن.
وقد يفترض الشخص بأن النساء الزائدات الوزن كن أكثر إحساسا بالجوع. مع ذلك، تبين أن ذلك غير حقيقي. في باديء الأمر، أكلت المشاركات البدينات نفس الكمية من الطعام التي أكلتها النساء ذوات الوزن الطبيعي، لكن، بعد فترة قصيرة من الوقت، قالت المشاركات البدينات بأنهن لا زلن يشعرن بالجوع. بكلمة أخرى، تناولت النساء زائدات الوزن نفس المواد الغذائية مثل المشاركات الآخريات، لكنهن لم يبلغن مرحلة الشعور بالشبع مثلهن!
ويعتقد العلماء بأن هذا هو البرهان على أن المشكلة ليست في حجم الطبق، لكن في العمليات الحيوية عند الاشخاص الذين يعانون السمنة، التي تتحكم في شعورهن بالجوع والشبع.

خليجية

رووووووعه

يعطيٍك ألف عاآآفيه …

لآخلآ ولآ عدم

,’


,.’ يعطيك العافــــــ يالغلاـــــــيه ,.’
بانتظار جديدك وتميزك

يسلموووووووووووووووووووو

مسايقة الطبق المميز 2024.

:7_12_1[1]:بسم الله نبدأ:

مساؤكم ورد
ومسائي مسابقات هلا هيا فضيت لكم
هلآ هلآ << مشتآقه للمسآبقت هع ..
وه يآنآس فديت آلي يحطون مسآبقآت ..
فكره من هناك
من وين من بنات افكاري شو
بدخل دوغري للتفاصيل
اول اشي واهم اشي
الاشتراك للاعضاء وبس اكيد لاغنى لي عن تواجد المشرفين والمشرفات
تفجيرا لطاقاتهم المكنونه
تاق تيق
يؤيؤ ماحكينا قنابل عم بحكي مواهب

شروط المسابقه
1) المشترك بيكون عضو ولا عضوه مشرف او مشرفة مراقب او مراقبة يعني الكل مدعو بينورنا اكيد
2) عدد المشتركين 5 فقط
3) لك الحق بالمشاركه وذلك بعد التسجيل هون
4) اول اشي يتم التسجيل وبعد ذلك تدرج المشاركات علني
في موضوع جديد يكتب مشارك في المسابقة الطبخ للمعلوية فقط(واذا اكثر من طبق يكتب في نفس الموضوع )
5) تنزل الطبحه مع الصور اكيد وجمالية التنسيق لها دور مهم
ولو كانت منقوله مامشكل المهم تكون ع ذوق المشترك
6) التسجيل يحدد لاحقا

الطبق الايطالي الشهير، بولونيز طبق رئيسي 2024.

الطبق الايطالي الشهير، بولونيز

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
المقادير:

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

1 حبة من البصل

750 غرام من لحم العجل مفروم ناعما

4 أكواب من الماء

820 غرام صلصة بندورةملعقة كبيرة من الريحان

ملعقة كبيرة من الأورغانو

2 ملعقة صغيرة من الزعتر

375 غرام من المكرونة الاسباجيتي

جبنة بارميزان مبشورة

ملح

خليجية

طريقة التحضير:

1- يحمر البصل في الزيت ثم يضاف الحم المفروم و يحرك حتى ينضج الحم ثم تضاف صلصة البندورة.

2- تسلق المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العلبة.

3- يضاف الريحان و الأورغانو و الزعتر و الملح إلى الصلصة و تترك على نار هادئة إلى أن تتكاثف.

4- توضع المعكرونة في طبق التقديم ثم تضاف فوقها الصلصة و الجبنة البارميران و تقدم ساخنة.


خليجية
م ن ق و ل

شكرا
مشكورة
خليجية
الله يعطيك العافية علي هيك طبق شهي يسلمو

الطبق الباكستاني دجاج جالفارزي طبق لذيذ 2024.

خليجية

المقادير

1000 غرام من الدجاج الفيليه
230 غرام من الفلفل الرومي الأخضر
230 غرام من الطماطم
230 غرام من البصل
1 ملعقة صغيرة من الكمون
10 فصوص من الثوم
55 غرام من الزنجبيل
55 غرام من الفلفل الأخضر الحار
2 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار
1 ملعقة صغيرة من الكركم
230 غرام من الزبدة

طريقة الطهي

يقطع الدجاج إلى مكعبات متوسطة يفرم البصل و الطماطم و الفلفل الأخضر الحار و الفلفل الرومي الأخضر
تذاب الزبدة في مقلاة ثم يحمر البصل و الثوم
يضاف الدجاج و الكمون و الملح ثم يغطى الإناء و يترك على نار متوسطة مع التحريك بين الحين و الآخر
يضاف بودرة الفلفل الأحمر الحار و الكركم و الفلفل الأخضر و الطماطم و يحرك جيداً يم يترك على نار هادئة حتى تتكثف المرق
يضاف الفلفل الرومي الأخضر و يطهى قليلاً ثم يوضع الدجاج في طبق التقديم و يقدم في الحال


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجية
يعطيك العافية
خليجية

الطبق الرئيسي- كرات اللحم من مطبخي 2024.

خليجية

مدة التحضير 10 دقائق

مدة الطهي 20 دقائق
الكمية تكفي 6 اشخاص

إعلان

المكونات:
3/4 كيلو لحم غنم أو خروف مفروم
1/4 كيلو لحم بقر او عجل مفروم
1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم
2 فص ثوم مهروس
2 ملعقة طعام نعناع مفروم
1 فلفل أخضر حار منزوع البذور ومفروم
1 بشر ليمونة
1/4 ملعقة شاي ملح
1/4 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون
2 ملعقة طعام زيت زيتون
1 ملعقة طعام زبدة
الطريقة:
•في مقلاة على النار نسخن زيت الزيتون ونقلي البصل والثوم والفلفل حتى يذبل ويرفع ليبرد
•في وعاء عميق نخلط اللحم والبصل المقلي والنعناع وبشر الليمون ونطيب بالملح والفلفل
•تصنع كور من اللحم بحجم صغير نسبياً وتوضع في صحن وتبرد قليلاً حوالي ربع ساعة
•تسخن الزبدة في مقلاة على النار وتحمر كور اللحم قليلاً ليتغير لونها للأبيض
•تصف كور اللحم في صينية فرن ويستكمل طهيها في فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة
•تغرف الكور مع الأرز الابيض وتقدم مع الزبادي
سر نجاح السفرة!
•يمكن إضافة البطاطا للشوربة ليعطيها قوام متماسك وطعم مركز
•لتجنب جفاف كور اللحم يمكنك اضافة فتات الخبز لخلطة اللحم أو ملعقة طعام من البقسماط
•يمكنك حشو الكرات بقليل من الجبنة الكريمية وإغلاق الكور وقليها وستحصلين على لقيمات بطعم الجبن

انا زهرة

روعععععععععععععععععععععععععععع عععععععععععععععععععععععععععععع ععة
مشكوررره يسلموووو لمرورك
مشكورة حلوة
مشكوررررين للمرور

وهذا الطبق علشانج يا هنادي عصرية 2024.


الى الغالية على قلبي :icon_arrow:
حبيت اهديج هذا الطبق – (( الي ماخذته من كتاب الاطباق المميزة ))
بس لاني اعرف انج ما تقاومينه ….:2kqfby1:
وطبقي اليوم اهو :
باي الفواكه
وكلي ثقة انج راح تظبطينه يا عسل :11_1_207[1]::11_1_207[1]:
مقادير الفطيرة الى تحت :
1 ونصف كوب طحين
نصف كوب سكر بودر
1 م ص بيكنج بودر
بيضة
4 حبات جبن مثلث
قليل من الملح
1 صبع زبدة 100 غ مذابة بحرارة المطبخ
** تخلط كل هذه المقادير مع بعض حتي نحصل على عجينة طرية
** تفرد العجينة فى قالب الباي ونعمل ثقوب كثيرة على الوجه بالشوكة .
** تدخل فرن حار على نار هادئة حتى تستوى – ثم تغطى لتبرد . :7_2_1[1]:
الحين مقادير الحشوة : :sgsgf:
7 ملاعق كبيرة بودرة الكستر – 3 فنجان سكر ناعم – 2 ونصف كوب ماء – 4 ملاعق كبيرة حليب بودر – ذرة فانيليا
:frasha:ما قصرتي يا احلى غلا:icon_neutral:
يعطيكي العافية

شوفو هالطبق اللذيذ مو بس لذيذ الا سهل وما يكلف يم طبق رئيسي 2024.

صباااح الخير
يابنات يايبه لكم طبخه حلوه وسهله وبسيطه وماتكلف لا وقت ولا جهد
يالله وراااااااي

المقادير
دجاج مسلوق
بطاطس مسلوق ومهروس جيدا
1 علبه كريمه حامضه
1 كاس جبن اي نوع (بوك روز كيري ) كيفكم
علبه صغيره مشروم
جزر مبشور
علبه جبن مبشور
فلفل اخضر مقطع قطع صغيره
ربع كوب مايونيز

الطريقه :
قطعي الدجاج قطع صغيره وحطيه على النار مع شويه ولاتنسين تخلين عليه شويه بهارات وفلفل نكهه يعني
ضيفي الفلفل الاخضر والجزر المبشور والمشروم والجبن المبشور وحركي الخليط
ضعي الخليط في صينيه بايركس
ضعي فوق الخليط طبقه من المايونيز افرديها فوق الخليط ولكن لاتكون الطبقه كثيفه فقط التزمي بالمقدار المكتوب
خذي البطاطا المهروسه وكوريها على شكل كرات صفيها فوق الخليط والمايزنيز
اخلطي نصف علبه كريمه حامضه مع نصف كوب الجبن في الخلاط واذا كان الطبق كبير اخلطي العلبتين كاملتين في الخلاط
اسكبي المزيج فوق الصينيه كطبقه نهائيه
ادخلي البايركس في الفرن
وانتظري الى ان يحمر ويصبع جاهز
وكلييييييييييييييييه عليج بالعافيه والكل راح يسألج عن هالطبق الحلوووووووووووووووو
ترا يابنات نصيحه جربوووه طعمه يمييييييي ما تكتفين بالي تاكلين تاخذين قطعه اكبر صراحه سهل ولذيذ

يعطيي لعافية
يعطيكي العافية

الطبق الرئيسي – فطيرة الراعي من كوزينتي 2024.

خليجية
مدة التحضير 10 دقائق

مدة الطهي 20 دقائق

الكمية تكفي 6 اشخاص

إعلان

المكونات:
4 صدور دجاج مخلية من العظم والجلد
1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم
2 فص ثوم مهروس
1/4 كوب جزر مقطع مكعبات
1/4 كوب بازيلاء مجمدة
1 كوب طماطم مهروسة ( علبة جاهزة)
1/2 ملعقة شاي اكليل الجبل
1 ملعقة طعام صلصة ويرسسترشاير
بشر ليمونة واحدة
1/4 ملعقة شاي ملح
1/4 ملعقة شاي فلفل أسود مطحون
2 ملعقة طعام زيت زيتون
1/4 كوب ماء
1 مكعب مرق دجاج او خضار
لعمل البطاطا المهروسة:
4 حبات بطاطا كبيرة الحجم
1 بيضة ( الصفار فقط)
1/4 كوب كريمة الطبخ
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
2 ملعقة طعام زبدة
3 ملعقة طعام جبن البارميزان
الطريقة:
•في مقلاة على النار نسخن زيت الزيتون ونقلي البصل والثوم حتى يذبل
•تنظف صدور الدجاج وتقطع مربعات وتضاف إلى المقلاة فوق البصل وتقلب وتترك 5 دقائق حتى يتغير لونها قليلاً
•نضيف الطماطم والجزر والبازيلاء والمطيبات والطماطم والماء ومكعب المرق ونغلي الدجاج على نار متوسطة حتى النضج (حوالي 20 دقيقة)
•تنظف البطاطا وتقشر وتغلى في قدر عميقة على نار عالية حتى تصبح طرية تماماً
•ترفع حبات البطاطا وتهرس بالشوكة في وعاء عميق مع إضافة الزبدة وصفار البيض
•عندما تصبح شبه ناعمة تضاف الكريمة والملح والفلفل وتخلط جيداً للحصول على بطاطا مهروسة وناعمة
•في صحن فرن مخصص للفطائر نضع خليط الدجاج ونفرشه بالتساوي
•نضع البطاطا المهروسة فوق الدجاج ونساوي السطح أو نعمل قمم هرمية حسب الذوق
•ترش الجبنة على الوجة ويدخل الطبق في فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة أو حتى يحمر الوجه قليلاً
•نخرج الصحن من الفرن وتقدم ساخنة أو دافئة
سر نجاح السفرة!
•يمكن اضافة اي نكهات اخرى للسلطة مثل الطماطم المجففة والفلفل الاحمر الشطة لاضفاء طعم حار
•يمكن استبدال لحم الدجاج بلحم العجل المفروم لعمل الفطيرة واستبدال البطاطا المهروسة بعجينة الفطائر لعمل شرائط لتغطية الفطيرة
•يمكنك استبدال اللوز بأي نوع اخر من المكسرات حيب الرغبة او اضافة جوز الهند حسب الرغبة- لا تطبخى التارت اكثر من اللازم حتى لا يجف – اختبريه بعد 15 دقيقة للتأكد من النضج

انا زهرة

يعطيكي العافية
مشكوررره لمرورك
مشكووووووووووووره
يعطيك العافيه

خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

الطبق الرئيسي – كورما الدجاج 2024.

خليجية

مدة التحضير 10 دقائق

مدة الطهي 20 دقائق
الكمية تكفي 5 أشخاص

إعلان

المكونات:
4 صدور دجاج مخلية من العظم والجلد ومقطعة مربعات
2 حبة جزر متوسطة مقطعة دوائر
1/4 ثمرة زهرة مقطعة بشكل زهرات
1/2 كوب بازيلا خضراء
3 حبات طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات
1 بصلة كبيرة مقطعة مقرومة
3 فصوص ثوم مهروس
1 ملعقة شاي زنجبيل مهروس
2 ملعقة طعام معجون طماطم
1 فلفل أخضر حار (حسب الرغبة)
10 حبات لوزمقشر وعشر حبات كاجو (غير مملح)
1/2 ملعقة شاي سمسم
1/2 ملعقة شاي حبوب خردل
1/4 ملعقة صغيرة (كاري- كزبرة- بابريكا- فلفل احمر حار- كمون- كركم)
ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
4 ملعقة طعام زيت نباتي
الطريقة:
•في مقلاة ساخنة على النار نضع اللوز والكاجو والخردل والسمسم (بدون زيت) ونحمر قليلاً حتى تفرقع حبات الخردل قليلاً ( دقيقتين تقريباً) ترفع المواد وتترك لتبرد ثم تفرم في الخلاط
•نسخن نصف كمية الزيت في مقلاة ونحمر قطع الدجاج قليلاً حتى يتغير لونها للأبيض وترفع في طبق جانباً
•نسخن الزيت في قدر عميقة على نار متوسطة وتقلى البصلة والثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر
•نضيف البهارات ونستمر في التقليب
•نضع الدجاج ويقلب قليلاً
•نضع الخضار ومعجون الطماطم وخليط اللوز والكاجو ويقلب جيداً
•يغطى القدر وتخفف النار ويترك الدجاج حتى ينضج (حوالي نص ساعة)
•يسكب الدجاج في صحن التقديم ويقدم مع الأرز الأبيض
سر نجاح السفرة!
•بإمكانك استخدام أي نوع من الخضار لصنع الشوربة بدون التقيد بنوع محدد
•يمكنك استبدال الدجاج باللحمة المخلية من العظم أو بالروبيان المقشر
•يمكن صنع كيكات صغيرة بدل قالب الكيك باستخدام قالب الكب كيك

انا زهرة

خليجية
يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

يعطيكي العافية
يعطــيك العآآآفيــة
مشكورين للمرور