الضرورية Archives - موضة الأزياء

لائحة الاستعدادت الضرورية للزفاف 2024.

لضمان بقاء مشاريع زفافك على المسار الصحيح

أنجزيها الآن…

أخبري الأصدقاء والأقارب أنك مخطوبة.
حددي موعد الزفاف.
اختاري نوع حفلة الزفاف التي تريدينها وحددي عدد الأشخاص الذين تريدين دعوتهم.
زوري قاعات الحفلات الممكنة وتحققي من توافرها في الموعد الذي اخترته.
حددي ميزانيتك وقرري من سيدفع ثمن ماذا.
نظمي تأمين الزفاف.
افتحي حساباً مصرفياً مخصصاً للزفاف.

قبل 6 إلى 12 شهراً

احجزي قاعة الحفلات.
حضري لائحة أولية بأسماء المدعوين.
حضري مجلداً للزفاف مليئاً بأفكار مأخوذة من صفحات المجلات الخاصة بالزفاف.
استعيني بشركة تنظيم الزفاف.
راجعي قوائم الطعام الممكنة، واحجزي المطعم المتخصص بإعداد الطعام.
احجزي المصور الفوتوغرافي.
احجزي مصور الفيديو.
احجزي سيارات الزفاف.
باشري في البحث عن باتيسري لإعداد جاتوه الزفاف.
احجزي المواعيد لتجربة الفساتين.
اختاري منسق الأزهار وناقشي معه الأفكار.
احجزي الفرقة الموسيقية التي ستتولى إحياء حفلة الزفاف.
باشري في اعتماد نظام غذائي سليم.

قبل 4 إلى 6 أشهر
أطلبي من العريس أن يباشر في اختيار البذلة.
احجزي جاتوه الزفاف.
اشتري خواتم الزفاف.
اختاري مكاناً للائحة هدايا الزفاف.
باشري في تحديد الأمور المفضلة لديك ليوم زفافك.
احجزي غرفاً في الفنادق للضيوف الآتين من أمكنة بعيدة.
احجزي كل المعدات المستأجرة مثل الكراسي أو الأواني الزجاجية.
حددي قائمة بأنواع الطعام مع الشركة المتخصصة في إعداد طعام زفافك.
جربي فستان الزفاف مع الملابس الداخلية والحذاء.
اختاري اختصاصي الماكياج ومزين الشعر
احجزي لشهر العسل.

قبل 2 إلى 4 أشهر
اختاري الموسيقى التي تريدينها في حفلة الزفاف.
أرسلي بطاقات الدعوة، ومعها تفاصيل لائحة هدايا الزفاف.
أنهي مشاريع شهر العسل، بما في ذلك تأشيرات الدخول، وجوازات السفر، وبوالص التأمين.
اشتري دفتراً ليدون فيه الضيوف تمنياتهم
جربي أنواعاً مختلفة من التسريحات وطلات الماكياج.
خططي لسهرة ما قبل الزفاف وحددي الزمان والمكان.
اشتري ملابس شهر العسل.
احجزي فندق الليلة الأولى.
اتصلي بالجرائد المحلية إذا أردت نشر إعلان لزفافك.
قبل شهر إلى شهرين

لاحقي كل الدعوات التي لم تحصلي على جواب منها وحددي اللائحة النهائية بأسماء المدعوين.
حددي أماكن جلوس المدعوين في قاعة الحفلات.
أبلغي الشركة المتخصصة بإعداد طعام الزفاف بالعدد النهائي للمدعوين.
جربي فستان الزفاف للمرة الأخيرة للتأكد من مقاسه.
اختاري الهدايا لحفلة الزفاف
احجزي الموعد النهائي مع مزين الشعر
اكتبي رسائل الشكر ما إن يبدأ الأشخاص بتقديم الهدايا لك في لائحة هدايا الزفاف.
حددي عناوين الضيوف إذا أردت إرسال رسائل الشكر إليهم.

قبل أسبوعين
اكتبي أسماء الضيوف على بطاقات لتوزيعها على الكراسي في قاعة الحفلات.
حددي مع المصور الفوتوغرافي لائحة بالصور واللقطات الضرورية.
أكدي المواعيد مع كل المسؤولين عن زفافك، بما في ذلك مزين الشعر، واختصاصي الماكياج، ومنسق الأزهار، والفرقة الموسيقية، ومحل صنع قالب الجاتوه…
حددي الملابس التي سترتدينها في شهر العسل.
ذكّري العريس بضرورة قصّ شعره.

قبل أسبوع واحد
اخضعي لآخر جلسة تجريبية للماكياج وتصفيف الشعر.
اطلبي من الباتيسري إيصال قالب الجاتوه إلى قاعة حفلة الزفاف.
أعيدي تأكيد عدد المدعوين مع الشركة المتخصصة في إعداد طعام الزفاف.
تحققي مجدداً من ملابسك وأكسسواراتك.
تأكدي من استعداد أحد أفراد العائلة لإعادة الأغراض المستأجرة في الوقت المناسب بعد الزفاف.
انتعلي حذاء الزفاف وتجولي به في المنزل.

قبل يوم واحد
ساعدي في تزيين المنزل.
رتبي أظافر يديك وقدميك في صالون التجميل.
أرسلي حقائب شهر العسل إلى الفندق الذي ستمضين فيه الليلة الأولى.
تناولي وجبة خفيفة، واستحمي في مغطس مليء بالفقاقيع، ونامي باكراً – وحاولي الاسترخاء.

يعطيك العافيه نصائح ممتازه

:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

ما هي المغذيات الاساسية الضرورية لصحة طفلك الرياضي؟ 2024.

تشكل الرياضة جزءاً كبيراً من حياة الأطفال في المرحلة المدرسية. لكن هل تعلمين أن حاجات طفلك للغذاء تزداد عند ممارسته الرياضة؟
إليك بعض المغذيات الأساسية التي تلعب دوراً مهماً في آداء طفلك الرياضي:
• النشويات: تعتبر النشويات مصدر الطاقة الأساسي للجسم حيث يجب أن تشكل نصف أو أكثر ما يتناوله طفلك الرياضي من الغذاء. كما يجب أن يحتوي غذاؤه في معظمه على النشويات البطيئة الإمتصاص والتي تتواجد في الخبز، المعكرونة، الأرز والبطاطا لأنها تؤمن مستوى ثابتاً من سكر الدم لتكون بذلك مصدراً مستمراً وبطيئاً للطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.
• البروتين: تفيد الرياضة الجسم في بناء العضلات، لذلك تحتاج إلى البروتين. يحتاج طفلك الرياضي إلى حوالي 1 – 1.2 غ بروتين لكل كغ من وزنه، وهو ما يمكن تأمينه إذا احتوى غذاؤه على 10 – 15% من البروتينات.
• الدهون: أما المواد الدهنية، فيجب أن تشكل 25 – 30% من مجمل غذاء طفلك، فالرياضة تزيد من استهلاك الدهون في الجسم، وخصوصاً في الرياضة التي يُبذل فيها جهداً بسيطاً أو متوسطاً كالتي يمارسها الأطفال باستمرار، كما يزيد استهلاك دهون الجسم كلما كانت مدة الرياضة أطول.
نصائح للرياضيين:
– تناول وجبة غذائية قبل 2 – 3 ساعات من ممارسة الرياضة.
– تناول الماء أثناء ممارسة الرياضة.
– تناول المشروبات السكرية أثناء ممارسة الرياضة لفترة طويلة.
– تناول السكريات البطيئة الامتصاص بين جلسات الرياضة

بــووركتــي غالــيتي

شكرلك

تسلم ايدك

موضوع جميل

بانتظار جديدك

ما هي الإستعدادات الضرورية قبل جلب المولود الجديد للبيت؟ 2024.

أكثر الأطفال الرضع يمكنهم ترك المستشفى بعد يومين إلى خمسة أيام من الولادة. بالنسبة للأمهات والأباء الجدد، ذلك يعني الكثير من التحضير.

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يجب أن يتبع الأباء والأمهات هذه القائمة قبل جلب الطفل الرضيع إلى المنزل:

· تركيب مقعد مخصص للمولد الجديد في السيارة بحيث يكون مواجها لصندوق السيارة. تأكدا من أن الحجم مناسب لحجم الطفل.
· تأكدا من تنفيذ تعليمات تركيب وتثبيت وإستعمال مقعد السيارة بعناية. إذا كان بالإمكان، تأكدا من آمان المقعد قبل وضع المولود الجديد به.
· إختارا سريرا آمنا ومخصصا للأطفال الرضع، ضعا السرير في مكان آمان، ويفضل تجنب النوافذ والمنافذ الهوائية، والمكيفات الهوائية.
· تجنبا وضع الالعاب والدمى القماشية والمصنوعة من الفرو في سرير الطفل، يجب أن يكون السرير خاليا، ذو تهوية جيدة وبه بطانية واحدة تثبت أطرافها في اسفل السرير.
· تأكدا من شراء الحفاظات اللازمة، والبطانيات، ومستحضرات غسل الطفل، وحوض الإستحمام المخصص للمولد الجديد.
· إذا كنت ترغبين في إرضاع الطفل من الثدي فيجب أن تستثمري في كرسي مخصص للأمهات الجدد للحفاظ على صحة الظهر.
· تأكدا من غسيل وتعقيم قناني الحليب إذا قررتما إستخدام الحليب الصناعي.

يسلمو

يًعُ ًطَيُكٌمَ آًلُعُ ٌآُفًيٌهٌ

لآُّعُ ًدُمَنًآٌكًمَ

وًدُيٌ

اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة 2024.

اهم النصائح الضرورية في ليلة الزفاف الدخلة

العناية الضرورية بالعين صحية 2024.

العناية الضرورية بالعين

إن العين تعتبر من أرق أجزاء الجسم لذا يجب علينا أن نوجه لها عناية خاصة. إنا نجلس أمام شاشات الكمبيوتر بالساعات ما يجعلنا نعاني معاناة شديدة من إجهاد العين. إليك بعض الخطوات البسيطة والغير مكلفة من أجل حماية العين.

مرّن عينيك بانتظام
افتح عينيك واغمضها بسرعة وفي تتابع. إن الحملقة أمام شاشة الكمبيوتر تجعلنا نسى أن نغمض عينا ونفتحها تلقائياً ما يسب إجهاد غير ضروري للعين.

يمكنك أيضاً أن تغمض عينيك وتحرك مقلة العين في اتجاه عقارب الساعة وعكسها وهذا تمرين للعصب البصري ما يقوي العين.

اصنع دائرة براحة يدك حول عينك حتى ترى أمامك بسلاسة. هذه الحركة تريح العين وتساعدها على الاسترخاء.

حرر عينك من الألم
انظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر وركز في أشياء أخرى بعيدة حيث يساعدك على التركيز بصورة أفضل كما تمنح عينيك راحة بصرية.

اغسل عينيك "بالماء"
شطف العين بالماء يريحها ويساعد على إزالة الأتربة والمواد الناعمة الاصقة منها.

لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء حتى تزيل السموم وتقل الانتفاخ تحت العين خاصةً إذا كنت تعمل في بيئة مكيفة.

خذ "فاصل شاي"
لا ترمي أكياس الشاي بعد استخدامها. بدلاً من ذلك ضعها في الثلاجة لعدة ساعات ثم ضعها على عينيك. تساعد أكياس الشاي الباردة على تهدئة العين وتقل من أجهادها وانتفاخها.

كل جيداً
أفضل الفيتامينات التي تحافظ على قوة الرؤية هي a وc و e. ويمكنك الحصول على هذه الفيتامينات من بعض الخضروات مثل:
– الجزر
– الطماطم
– الخيار
– فاكهة اليمون والفاكهة الطازجة
– السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الأخضراء

يمكنك تناول الدواجن إضافةً إلى منتجات الألبان مثل الزبدة والبن والقشطة وغيرها. تجنبي استخدام المكياج المنخفض الجودة واحرصي على إراحة عينيك منه لفترة كافية كل يوم.

ربما لا تستطيع أن تصلح التلف الحادث للعين، لكن هذه الإرشادات قد تساعدك على منع زيادة ضعف الرؤية أو حدوث المزيد من الضر.

الأعشاب والفيتامينات الضرورية لصحة الصدر 2024.

هناك عدد مِن الأعشاب والفيتامينات التي تروج لصحة الصدر والتي تعد بالأمل في منعِ الإصابة بسرطان الثدي ومرضِ الكيس الليفي (كتل غيرِ سرطانيةِ في الصدرِ – المعروفة بتكتلات الثدي.

يعد سرطان الثدي السبب الأول لموتِ النِساءِ في الولايات المتّحدةِ حيث يقدر بأن 1 من 9 نِساءِ سيصبن بسرطان الثدي قبل سن 85.

وقد لا يكون هناك إجابة واحدة عن سبب الإصابة بسرطان الثدي لكن هناك العديد من الأعشابِ والفيتاميناتِ التي تروج لصحة الثدي، مصحوبة بحمية مغذية وتمارين مفيدة.

إن إحدى العواملِ الرئيسية المسَاهِمةِ في سرطان الثدي قد تكون عدم التوازن الهرموني – بشكل خاص هرمون estrogen، الذي يمْكِن أَن يروّجَ لنمو نسيجِ شاذ في الصدرِ. على أية حال، هناك عدد مِن الأعشاب التي يمكن للنساء أن تدخلها في حمية الغذائية لعمل الموَازنَة الهرمونية بلطف والمساعدة في تحسين صحة الثدي.

من هذه الأعشاب، عشبة البرسيم الأحمر Red Clover التي استعملتها العديد مِن الثقافاتِ المختلفةِ في علاج السرطانِ. يحتوي البرسيم الأحمر على isoflavones وهو صنف من phytoestrogens تشبه هيكليا هرمون الاستروجين.

بالنسبة للنساء المقبلات على سن انقطاع الدورة الشهرية، واللاتي يملكن مستوى طبيعي من الاستروجين، لن يكون هناك تأثير مضاد للاستروجين للـ isoflavones، أما النساء اللاتي دخلن سن انقطاع الدورة الشهرية، ويعانين من مستوى منخفض من الهرمون، فقد يعمل الـ isoflavones على شكل استروجين ضعيف.

إضافة إلى ذلك، يساعد البرسيم الأحمر في منعِ نخرِ العظام عند النساءِ قبل سن انقطاع الدورة الشهرية، المرتبط بتراجع مستويات estrogen. في هذه الحالةِ، يعد البرسيم الأحمر مفيدا في منع نخرِ العظام بسبب تأثيرات الاستروجين الضعيفة .

البرسيم الأحمر مفيد أيضاً في التخفيف من أعراضِ سن انقطاع الدورة الشهرية بضمن ذلك الهبات الساخنة، التعرق الليلي، الغريزة الجنسية المنخفّضة، وجفاف المهبل. على أية حال، يجب أن تتجنب النساء الحوامل والمرضعات تناول البرسيم الأحمر.

العشبة الأخرى المفيدة للصدر هي الشاي الأخضر.

أثبتت عِدّة دِراسات بأنّ الشاي الأخضرِ مفيد في تخفيضِ تشكلِ الأورامِ الصلبة وخطر الإصابة بسرطان الثدي عند النِساءِ. في الحقيقة، يَقترحُ بحث تمهيدي بأنّ flavonoids الموجودة في الشاي الأخضرِ تقلل خطر الإصابة بعِدّة أنواع مختلفة من أمراضِ السرطان بضمن ذلك سرطانِ البروستاتِ، وسرطان القولونِ، والسرطان المعوي.

ووفقا لدراسة يابانية أخيرة استكشفت بتفصيلِ أكبر نتائج تأثيرات الشاي الأخضرِ ضدّ سرطان الثدي. في هذه الحالةِ، تم تقييم النساء اللاتي استهلكنِ الشاي الأخضرِ. فوجِدَوا بأن النِساءِ اللواتي استهلكن الشاي الأخضر أكثر كَانت لديهن نسبة أقل لنمو الأورام. وفي دراسة استغرقت سبعة سَنَوات تبين أن النِساءِ في المرحلة الأولى والثانية من السرطان اللاتي استهلكن خمسة كؤوس أَو أكثر من الشاي الأخضر في اليوم تراجعت نسبة تكرار الإصابة إلى النصف تقريباً مقارنة مع النِساءِ اللواتي استهلكن أربعة كؤوسِ أَو أقل.

بسبب الملكيات المضادة للالتهاب والمعادية لمسببات السرطان، يمكن أن يكون الكركم العشبة الثالثة المفيدة لصحة الثدي. لقد عرف الهنود الخصائص الطبية للكركمِ منذ الآلاف السنوات وجاء وصفها في الكتب الطبية العلاجية مثل Ayurvedic.

إلا أنه و في السَنَوات الأخيرة فقط أدرك العلماءِ الغربيينِ هذه الخصائص الطبيةَ، فقد استعمل الكركمِ لعلاج مشاكل سوءِ الهضم، وألم البطن، والنزف، والإسهال، وانتفاخ البطن، والانتفاخ المعوي، وفقدان الشهية، واليرقان، والتهاب الكبد، وشكاوى المرارةَ والكبد الأخرى.

هذا وقد تضمنت دراسة أخيرة على الفئران، بأنّ الكركمِ يَبطئ انتشارَ سرطان الثدي إلى الرئتينِ وأعضاءِ الجسم الأخرى. وليس ذلك فقط ولكن دِراسات أخرى أظهرت أيضا بأنّ الكركمِ يمكن أَن يكون فعّالا في قتال عدد من الأمراض الجنسية بضمن ذلك الكلاميديا والسيلانِ.

تَتضمّن الأعشاب الأخرى المفيدة الكمون الأسود، البطاطا الحلوة البرّية ودونغ كواي.

بالإضافة إلى الأعشاب التي ذَكرناها، هناك عدد من الفيتامينات، يجب أن تحتوي عليها حميتك أيضاً. على سبيل المثال، اقتبس فيتامين أي (بيتا كاروتين) في عدد من الدِراساتِ التي تروج لصحة الثدي وتمنعِ سرطان الثدي. إضافة إلى ذلك، فهو مفيد في تقليل مرضِ الكيس الليفي.

يعد فيتامين ج فيتامينا آخر يساعد في الترويج لصحة الثدي، بينما أظهرت العديد من الدِراسات بأنّ لَه تأثيرا وقائيا على السرطانِ.

أما الفيتامين الثالث – فهو لا يعد فيتامينا على الإطلاق. اليود، معدن يوجد عموماً في خضارِ البحر مثل عشبِ البحر وهو مغذّي رائع، ويمنع تطور مرضِ الكيس الليفي.

كل الأعشاب والفيتاميناتِ التي ذكرناها يمكن أَن تتوفر في صيغة فيتامينات متعددة توصف خصيصاً للنِساءِ اللاتي يحتجن للهرمون الإضافيِ الذي يوازن المواد المغذّيةَ والإنزيماتَ الخاصّةَ. يمكنك أن تسألي الطبيب عن أفضل أنواع الفيتامينات المتعددة التي يمكن أن تساعدك وتروج لصحة ثديك

جزاك الله خيرا
على هذا الموضوع الرائع
والنصائح الاروع

شكرلك مرورك الكريم

مشكوره

كل ما يخص تجهيزات ليلة العمر الضرورية 2024.

حادثتني تريد النصائح لحياتها المستقبلية فلم يتبق على زفافها سوى أيام .. كانت خائفة كثيراً .. قلقة .. مهمومة .. مشغولة الفكر .. مرهقة النفس .. تشعر بتداخل المشاعر بداخلها .. رهاب وقلق وهم وخوف من الفشل .. خليط من المشاعر .. وحُقَّ لها هذا بل كل هذا طبيعي لكل مقبلة على حياة جديدة مختلفة تماماً عما اعتادت عليه ونشأت .. ورجل غريب وشخصية جديدة عليها .. وعالم آخر .. مسئولية بيت وزوج .. ووسط اجتماعي جديد لم تعتد عليه ولم تألفه بعد .. أهل الزوج وعائلته وأقاربه .. وربما عادات وتقاليد مختلفة عما تربت عليه ونشأت طيلة عمرها .. كل هذا مع مزيد من الهم والخوف الخاص من ليلة الزواج والحفل والحضور و.. و.. الخ .. بصراحة المقبلة على الزواج تملك طاقة جبارة عندما تتحمل كل هذا دون انهيار قبل ليلة الزواج .. بل مع ملاحظة أنها كلما اقترب الموعد هجرت الأكل والنوم وصاحبت السهر والأرق والتفكير .. !

أعانك الله أيتها العروس ..

نعود لصاحبتي .. بالتأكيد عندما استنصحتني قدمت لها كل ما بجعبتي من خلال المعرفة المتواضعة والتجربة البسيطة .. ووددتُ نفع الأخوات بما قلت لها فنقلته هنا راجية أن يجدن فيه ضالتهن ..

طبعاً لن نفتأ نذكر بأهمية تقوى الله في حياتنا وجميع شؤوننا .. وهذا هو منطلق سعادتنا وسرها الحقيقي ..

1ـ حاولي تهدئة نفسك قدر الامكان .. اذكري الله باستمرار .. في كل أحوالك سبحي واستغفري .. خاصة الاستغفار الزميه في كل حين .

2ـ سألتني كيف تكسب حب زوجها فأهديتها رابط موضوع سابق لي وقلت لها تأملي جيدا في الأحاديث والأدلة الموجودة في الموضوع وستعلمين أن مكمن سر كسب قلب زوجك فلن تجدي لدي أكثر مما دل عليه حبيبنا المصطفى .. وهذا رابط الموضوع للفائدة

3ـ أبدت مخاوفها من كيف تفهمه وخوفها من أهله .. فذكَّرْتُها بمقياس لسعادتها لا يخيب إلا عند من فسدت قلوبهم وضل سعيهم وأراد الله استدراجهم بنعمه الدنيوية عليهم .. إنه الإقلاع والبعد عن المعاصي والذنوب .. فهي وأيم الله سبب مشاكلنا وسر تعاستنا في حياتنا وخاصة الحياة الزوجية .. لكل معصية أو ذنب أثر واضح جلي فيما يعقبه من مشاكل أو شقاء في حياتنا .. ولو دقق الجميع ولاحظوا لوجدنا ذلك بيناً جداً .. ألم يقل أحد السلف يوماً (إني لأفعل الذنب فأرى أثر ذلك في خلق دابتي وزوجتي !!) فما بالنا بذنوبنا نحن التي كالجبال ! لا عجب ولا غرابة إن شقينا وأصبحت أيام سعادتنا محدودة معدودة فهي بما كسبت أيدينا ويعفو عن كثير .. (وَمَا أَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَن كَثِيرٍ )..

4ـ الحفل الذي ستقيمه أي عروس .. لابد من مراعاة انتفاء وجود منكرات فيه فبدء حياتنا بهذه المكدرات والمنغصات من الآثام هي بداية لطريقة وحلقة من سلسلة طويلة لعذاباتنا ومشاكلنا الأسرية .. والمنكرات متعددة وكثيرة وسأذكر بعضاً منها على عجل :

* الإسراف في تكاليف تجهيزات الزواج والعروس ومنها أيضاً :

@ بطاقات الدعوة التي تطبع بأثمن الأسعار ثم مصيرها حاوية النفايات أكرم الله الجميع .

@ ثمن الكوافيرة والذي كما سمعت عند البعض لا يقل عن 3000 وأعجب أشد العجب !!!!! بالله عليك يا أيتها العروس الباحثة عن السعادة هل ستطيب نفسك بدفع 500 لفقير محتاج في يوم واحد وفي لحظة كما تطيب نفسك بل وتزداد أنساً وسعادة بدفعها لتسريحة شعر وأصباغ وجه !!

وهنا أقدم اقتراحاً للأخوات اللاتي يشتكين من كون الكوافيرات جميعاً يأخذن مبالغ طائلة من العرائس فأقول أولا أنتن من جرأهن على هذا بعدة أمور .. ثم بإمكانك الذهاب للكوافيرة لتجهيزك دون الحاجة لإخبارها أنك عروس .. فقط اطلبي عمل متقن .. لأنهن يستغفلن العرائس بزيادة المبلغ المطلوب رغم أني وبنفسي شاهدت أنهن يكذبن ولا فرق كبير بين العروس وغيرها في إعدادهن وإن وجد الفرق فهو بسيط ولا يستحق زيادة بالألوف ..

فاتقي الله أخية ولا تبدئي حياتك بإثم قد يفسد عليك شيئاً من سعادة وحب زوجك ..

@ باقي التجهيزات لا داعي لاختيار أغلى الأثمان بل الجيد مضمونا وسعراً ..

* حاولي أن يكون من المدعوين أناس محتاجين .. ليحضر الوليمة من يستحقها من المحرومين .. وفي هذا حديث وإن لم يحصل لك ذلك اتفقي مع أي المؤسسات الخيرية على حضورهم بعد العشاء لأخذ ما تبقى وتوزيعه على من يحتاجه .. فنحن نموت بالتخمة وغيرنا يموت من الجوع !!

* كل ما كان الاحتفال كبيراً والمدعوين كثر كل ما كان أدعى لوجود المنكرات من ملابس و.. غيرها من منكرات ملازمة عادة لتجمعات النساء وأنت لن تنكري كل منكر أو تنصحي صاحبته لذا احرصي على أن لا تحملي أوزار هؤلاء ..

* المنهج النبوي أن الاحتفال والضرب بالدفوف للنساء لم يكن يستغرق الليل كله بل كان ساعة من نهار فاحرصي على هذا كثيراً ولا تجعلي الحفل يجاوز الحادية عشرة واسعي لأن يكون الحفل منتهياً تماماً عند الثانية عشرة مثلاً .. لئلا تكوني سبب تفويت صلاة الفجر على المدعوات أو أهليهن ..

* حاولي لزيادة الخير توزيع مطويات أو أشرطة نافعة (وأقترح شريط أعراسنا لإبراهيم الدويش ) للحضور وستجدي أثمانها متواضعة للتوزيع الخيري والكميات الكبيرة ..

* احرصي على حجابك في ليلة زفافك لا يستخفنك الشيطان وتبدئي حياتك بمعصية ..

5ـ حتى تنعمي بسعادتك وزوجك وتيسير أموركما لا تجعلي صلاة الجماعة تفوته إطلاقاً ولو كان أول يوم .. ولو سهرتم .. وثِّقي هذا الرباط بحبل الله .. طبعاً لن يرفضك لك طلباً فلا تتردي .. وأخلصي النية لله ..

6ـ الزمي الأذكار .. أذكار الصباح والمساء والأذكار الخاصة بكل أعمال المسلم اليومية عند الطعام والشراب واللباس والدخول والخروج .. لأنها بصفة عامة خير وفضل عظيم .. والأمر الآخر هي خير حافظ لك بإذن الله .. ولن تتعبك فهي لا تستغرق وقتاً وجهداً .. لا تنسي أن تذكري زوجك بها .

7ـ بشكل عام اجعلي ميزانك في كل شيء في حياتك مبدئياً ومستقبلياً طاعة الله ورضاه ..

8 ـ ثقي تمام الثقة بأنه (من أرضى الناس بسخط الله أسخط الله وأسخط عليه الناس ومن أرضى الله بسخط الناس رضي الله عنه وأرضى عنه الناس ) أو كما جاء في الحديث .

هذا الحديث يحتاج لوقفة تأمل من كل من يسعون جاهدين في جميع أمورهم لإرضاء الآخرين والاهتمام بما يقول الناس وما ينال إعجابهم ..

إن قالت إحداكن البيئة التي حولي لا تساعد !

قلت : وهل هذا مستقبلك وحياتك أم حياتهم .. والله لن ينفعك من في الأرض جميعاً لو سخط الله عليك وأشقاك في دنياك وأخراك .. ولن ينفعوك عندما تصبح حياتك جحيماً بما كسبت يداك من أجل إرضاء الناس .

أسعد الله صاحبتي وكل عروس من فتيات وشباب المسلمين بطاعته سبحانه وهداهم للحق والهدى وابعد عنهم كيد الشيطان ونزغه ..اللهم ارزقهم الذرية الصالحة وأسعدهم واجعل كل نساء المسلمين وذرياتهن قرة أعين لأزواجهن واجعلهم هادين مهديين .

وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه ..

رااااائع
ما اطيبه من كلام
جزاك الله خيرا

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدكم الممـــيز ..
.. تقــبل ــو م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد…

الفيتامينات الضرورية للاطفال 2024.

شفت هل تقرير بأحد المنتديات وحبيت انقله لكن للفائده

للآسف يفتقر الاطفال في وقتنا الحالي للتغذية الصحية وتنوع الفيتامينات، لذا ومن اجل الحفاظ على صحة سليمة، تنصح جمعية الطفولة الامريكية الأباء والامهات بضرورة تضمين غذاء الطفل انواع مختلفة من الفيتامينات.

تقسم الفيتامينات الى نوعين :
1. فيتامينات تذوب فى الماء ( أ . ب . ج ).
2. فيتامينات تذوب فى الدهون ( أ ، د ، ه ، ك ).

النوع الاول يتلف بالحرارة
النوع الثانى يخزنه الجسم ويجب عدم الاسراف فى تناوله .

1. فيتامين (أ):
يساعد على النمو ومقاومة الالتهاب ، ومهم جدا للنظر والجلد والعظام
الاغذية التي تحتوي عليه :
البيض – اللحوم – الكبد – الجزر – الذرة – الطماطم – المشمش – المانجو – البطاطا الحلوة .

2. فيتامين (ب):
يعتبر هذا الفيتامين مهم جدا للنمو ولتحسين الجهاز العصبي لدى الاطفال والكبار .
الاغذية التي تحتوي عليه :
اللحوم – الكبد – السردين – البيض – السبانخ – الافوكادو – الالبان – الموز – الخرشوف – الكرنب.

3. فيتامين ( ج ):
يعتبر نافعا جدا من اجل الحفاظ وامتصاص الحديد فى الجسم وكذلك تقوية جهاز المناعة .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الموالح – الجوافة – الفلفل – الكيوى – السبانخ – البطاطس – الكرنب .

4. فيتامين (د):
يتكون هذا الفيتامين عند التعرض للشمس وهو مهم جدا للكالسيوم والفسفور .
الاغذية التي تحتوي عليه :
السلمون – السردين – التونة – البيض – الالبان ومشتقاتها.

5.فيتامين (ه) :
يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الزيوت النباتية – الافوكادو – اللوز – البندق – الجوز – الذرة .

:0139:

موضوع جدا مفيد

مشكوره حبيبتي

ما هي القاحات الضرورية قبل السفر؟ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
ما هي القاحات الضرورية قبل السفر؟

قبل السفر إلى الخارج، يجب أن تتحق من اسيفاء القاحات الازمة لتجنب الوقوع في مخاطر الوبئة.

أولا، هناك معيارين للتطعيم : التطعيم الإجباري الأولي، والقاحات الأخرى الموصي بها.

– القاحات الأولي تشمل القاحات الازمة للدخول إلى أرض الدولة المقصودة. وعمليا، فقط التطعيم ضد الحمى الصفراء هو الإجباري بالنسبة لبعض البلدان .

– والقاحات الثانية تتعلق بالمخاطر الحقيقية التي يتكبدها المسافر أثناء إقامته اعتمادا على الوضع الصحي في البلاد، وشروط ومدة الإقامة وخصائص المسافر الشخصية (العمر، حالة التلقيح والحمل، ضعف المناعة…).

وبالنظر إلى الوقت الازم لحدوث رد فعل مناعي، فمن الضروري الاهتمام بشأن القاحات قبل شهرين على الأقل من المغادرة.

وفقا للتوصيا الصادرة عن وزارة الصحة التي وافق عليها المجلس الأعلى للصحة العامة في فرنسا، معاير الاختيار هي :

للجميع ومهما كانت الوجهة:

– تحديث التحصينات ضد أمراض الكزاز وشل الأطفال والدفتيريا للبالغين .

– تحديث التحصينات الواردة في جدول التطعيم الفرنسي، ولكن في وقت مبكر ضد الحصبة والتهاب الكبد باء والقاح ضد السل تبعا للبلد المعني :

– الحمى الصفراء: ضروري لجميع الذين يقيمون في المناطق الاستوائية في أفريقيا أو أمريكا الجنوبية، وحتى في حالة عدم وجود التزامات إدارية .

– التهاب الدماغ الياباني: عن أي تمديد للإقامة في المناطق الريفية في جنوب وشرق آسيا .

– التهاب الدماغ بالقراد: للإقامة في المناطق الريفية (أو التنزه في الغابات) في وسط أوروبا والشرق والشمال في الربيع أو الصيف.

– التهاب السحايا: إلزامي لأولئك الذين يذهبون للحج في مكة المكرمة، ويوصى به للأطفال أكثر من 18 شهرا والشباب الذين يسافرون إلى المناطق الموبوءة، والناس الذين يعملون في القطاع الصحي أو يزورون المناطق الموبوءة.

تبعا للظروف ومدة الإقامة:

– التهاب الكبد الوبائي A: أي نوع من الإقامة في البلدان حيث المرافق الصحية غير مستقرة .

– التيفونيد: أي إقامة مطولة أو في ظروف سيئة في البلدان التي تكون فيها المرافق الصحية غير مستقرة .

– التهاب الكبد الوبائي (B) : خارج جدول التحصين الموصى به، والإقامة المتكررة أو طويلة الأمد في البلدان التي تكون فيها صعوبة في إمكانية الحصول على الرعاية الجيدة .

تحصينات وقائية ضد داء الكلب: خارج جدول التحصين الموصى به، الإقامة المتكررة، أو العرضية في حالة العزلة في البلدان المعرضة للخطر (وخاصة آسيا والهند). التطعيم لا يعفي من العلاج.

وقد تم التخلي عن التطعيم ضد الكوليرا في فرنسا نظرا لكفاءته وانخفاض الخطر للغاية (بالنسبة للإقامة السياحة).

دمتم فى حفظ الله

اه مشكورة على المعلومات حبيبتي مشكورة

مشكورة يا قلبي عالموضوع الأكثر من رائع ..

يعطيكِ العافية …

تلك هي الأدوات الضرورية لحمّام حديثي الولادة 2024.

]

يشكّل وقت استحمام الطفل أجمل الأوقات للأم والطفل معاً. ويعتبر الاستحمام من أهم الخطوات للمحافظة على صحة حديثي الولادة، فهو ينشّط جهاز المناعة ويمنح جلد الطفل نوعاً من الانتعاش. ويبقى السؤال الأهم: ما هي الأدوات الضرورية لحمّام حديث الولادة؟

مغطس الاستحمام: أحواض المياه المخصصة للأطفال تحتوي على دعامات مطاطية تحمي الطفل من الانزلاق. كما أنّ هذه المغاطس تحتوي على منافذ مخصصة تسمح بخروج المياه، ما يؤمن حماية أفضل للطفل.

ميزان حرارة للمياه: لا يجب أن تتعدى حرارة مياه الاستحمام للطفل أكثر من 37 درجة مئوية. لذلك، يجب تجهيز ميزان حرارة المياه لقياس حرارة مياه استحمام الطفل قبل وضعه فيها وبالتالي حماية جسمه بطريقة أفضل.

شامبو الأطفال: لا يجب نهائياً استخدام شامبو غير مخصص للأطفال حديثي الولادة، بل يجب دائماً اختيار أنواع الشامبو الخاصة بالطفل التي تحمي عينيه.

منشفة: يجب تحضير منشفة الحمام أمام المغطس للفّ الطفل مباشرة فيها من أجل منع إصابته بالبرد أو تعرّضه لحرارة مختلفة عن حرارة المياه بشكل سريع.

بودرة الأطفال: استخدام البودرة ضروري بعد الحمام، فهي تمنع الإصابة بالطفح الجلدي وتزيل رائحة العرق عن جلد الطفل.
فرشاة للشعر: ليس هناك أجمل من تسريح شعر الأطفال حديثي الولادة بفرشاة خاصة وناعمة. كما أنّ تسريح شعر الطفل ضروري لنحسين الدورة الدموية.

أختكم في الله:نوسة..:11_1_209[1]:..

[/CENTER]

نصائح روعة

يعطيك العافية

شكرا حبيبتي على الموضوع الجميل و المفيد

يسلمو موضوع رائع
سلمت اناملك