الوسم: البوظة

رجيم البوظة للصيف لذيذة 2024.

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا أن البوظة أو الآيس كريم تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية لكونها تساعد على اذابة الدهون المتراكمة ( من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي اثبت فعاليته في انقاص الوزن ) مكانها .

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية يقل الرغبة الملحة للطعام ويحقق الشعور بالشبع ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الاخرى

وجبة الإفطار

– 2 كوب ماء على الريق
– كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم + 2 بولة أيس كريم دايت ( فى حالة الرغبة) أو قطعة جبنة بيضاء وملعقة عسل نحل صغيرة (لزيادة حرق السكريات والدهون) + 2توست سن.

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : ربع كيلو شاورمة دجاج دايت + سلطة + رغيف سن.
اليوم الثالث : 1/2 كيلو سمك بصلصة الطماطم + 4 ملاعق أرز + سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة + سلطة + رغيف سن.
اليوم الخامس : (ربع فرخة + ربع كيلو بطاطس فى الفرن) + سلطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/2 كيلو كفتة مشوية بيتي + سلطة خضراء + رغيف سن.

وجبة العشاء

علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.

ثبات الوزن

قد تتعرض الفتاة لصدمة عندما تقف على الميزان وتكتشف ثبات وزنها بالرغم من حرصها الشديد على التعليمات الخاصة بالرجيم ، هذا الأمر أرجعه الأطباء إلى أنه عندما يفقد الإنسان‏10%‏ من وزنه يؤدي ذلك إلي تقليل معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة‏15%‏ تقريباً في حالة عدم ممارسة الرياضة كالمشي والجري الخفيف أو السباحة‏ أو تعود الجسم علي نظام الحياة من تغذية ورياضة لفترة طويلة‏.‏

وتعتقد حواء أحياناً أن تقليل كميات وعدد الوجبات رغم الإحساس بالجوع يؤدي إلي سرعة فقد الوزن الزائد‏ وهذا الأمر ليس له أي علاقة بالصحة ‏، والعلاج يكمن فى تغيير نظام الحياة بالنسبة للتغذية والرياضة وذلك عن طريق زيادة الوقت المخصص للرياضة ليصل إلي‏6‏ أو‏7‏ مرات أسبوعيا ثم توقفها التام لمدة أسبوع‏,‏ وذلك لإحداث ارتباك في الروتين الأسبوعي للجسم‏, مما يجعله يستجيب بشكل أفضل في المستقبل‏

يسلموؤوؤوؤو

شكرلكم
لذيذ ومفيد يسلمو
شكرلكم

طريقة عمل البوظة مجربة و كتير طيبة حلويات لذيذة 2024.

السلام عليكم

الطريقة هاي انا جربتها وكتير طيبة فحبيت تشاركوني فيها

جربوها وردولي خبر

المقادير:

2كاس ماء
1 كاس حليب ناشف
1/2 كاس سكر
2 ملعقة كبيرة كريمة بودرة
1/2ملعقة صغيرة سحلب بودرة
النكهة حسب الرغبة ملعقتين كبار فانيلا او كاكاو او عصير بودرة حسب النكهة المرغوبة
او اذا اردت بوظة عربية فضعي حبتين مستكة يعني بدل النكهات

الطريقة:

توضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي وتخلط لمدة دقيقتين

ثم توضع في وعاء وتوضع في الثلاجة لمدة ساعتين ثم تخرج وتحرك جيدا حتى تتجانس وتعاد للثلاجة لليوم التالي

وصحتين وعافية

[COLOR="Red"]

:3_4_8[1]:

يسلمو ع الوصفة
خليجية
يسلمو على الوصفه

مشكورة

ينقل للقسم المناسب

كريب الشوكولاته مع كرات البوظة عصرية 2024.

خليجية

كريب الشوكولاته مع كرات البوظة

المقادير:

*كوب من الدقيق متعدّد الإستعمالات

*بيضتان

*نصف كوب من الحليب

*نصف كوب من المياه

*ربع ملعقة من الملح

*ملعقتان من الزبدة الذائبة

*شوكولاتة للدهن

*بوظة بطعم الفانيليا

طريقة التحضير:

*في وعاء، يخلط كلّ من الدقيق والبيض والحليب والماء والزبدة، جيّداً.

*تحمّى مقلاة غير لاصقة على النار. تسكب ملعقة كبيرة من هذا المزيج في المقلاة وتوزّع بسرعة لتغطّي قعر المقلاة بأكمله. وحين تحمّر قطعة الكريب، تقلب على الوجه الثاني. ثم، ترفع عن النار بعد الإحمرار، وتوضع في طبق جانبي.

*يتمّ تكرار العملية حتى نفاد الكميّة.

*بعد أن تبرد قطع الكريب، تدهن بالشوكولاته وتلفّ على شكل محادل.

*تقطّع إلى دوائر وتقدّم إلى جانبها كرات البوظة بطعم الفانيليا.

تسلم الأيادي
الله يعطيكي العافيه غلاتي
تسلم ايديكي
خليجية

كعكة الشوكولاتة مع البوظة جديدة 2024.

السلام عليكم

1 . 2 بيضة ثم 2 كاس سكر ونخلطهما جيدا حتى يذوب السكر ونضع 1 كاس زيت .

2. نضع 1 كاس لبن ثم ملعقة صغيرة كربونة وكاس ماء فاتر .

3. نضع 2.5 كاس حليب مع 5 معالق كبيرة كاكاو وثم 2 معالق بكن بودر 2 فانيلا وثم نخلطهما مع بعض حتى يصبح لون الطحين متل لون الشوكولاتة

4 . نخلط جميع المقادير مع بعضها بعض

5. نضعها في الفرن مدة 1 ساعة تقريبا ….

6. ونخرجها من الفرن ونقسمها الى قصمين من الوسط ونضع البوظة في الوسط ونضع ايضا الشوكولاتة (حسب الرغبة) على سطع الكعكة

صحتين وعافية

يشرفني اكون اول وحدة ترد على موضوعك
خليجية
يسلمو حبيبتي
خليجية

أكواب البوظة باليمون المثلج – خاصة للصيف حلويات جديدة 2024.

خليجية


المقادير::11_1_212[1]:
* بوظة بنكهة اليمون 12 كرة

* كريما طازجة كوبان

* 6 ليمون (كبير وجميل)

* سكر 4 ملاعق طعام

طريقة التحضير::11_1_212[1]:
*تغسل اليمونات وتجفف ويقطع أعلاها.

*يفرغ لب اليمونات بعناية بواسطة رأس سكين ثم يجفف تجويف اليمونات بمحارم المطبخ الورقية.

*تحشى كل ليمونة بوظة اليلمون ويمهد سطح البوظة بواسطة ملوق بلاستيكي.

*تخفق الكريما مع السكر وتوضع في كيس حلويات له رأس زخرفي.

* تسكب الكريما فوق البوظة الموجودة في اليمونات.

*تصف اليمونات في صينية وتحفظ في قسم التجيلد من الثلاجة حتى موعد التقديم.

ملاحظة: يمكن استعمال البرتقال أو المندرين لتحضير هذه الحلوى.
:11_1_209[1]::11_1_209[1]::11_1_209[1]:

خليجية
خليجية
ميرسي
حياكم الله ياقلبي

جاتوه بكرات البوظة الملونة حلويات سهلة 2024.

خليجية

المقادير:

– كوب سمنه نباتيه بنكهة الزبده.

– كوبان من السكر.

– 4 بيضات مفصوله في حرارة الغرفه.

– 3 اكواب من الدقيق المتعدد الاستعمالات.

– ربع ملعقه صغيره من الملح.

– 3 ملاعق صغيره من الباكينغ باودر.

– كوب من الحليب في حرارة الغرفه.

– فانيلا.

– ملعقة طعام من برش الليمون.

– كرات بوظه (كرتان من كل نوع).

– قطر فراوله لسكبه فوق البوظه.

طريقة التحضير:
1. تخلط السمنه النباتيه مع السكر لتصبح خفيفه وقشديه. يضاف اليها صفار البيض، واحد تلو الاخر ويخفق المزيج جيدا بعد كل اضافه.

2. تتخل المكونات الجافه مع بعضها ثلاث مرات متتاليه وتضاف الى مزيج البيض بالتناوب مع الحليب. يخفق المزيج جيدا بعد كل اضافه ليصبح ناعما. يخفق بياض البيض في وعاء اخر ليصبح ابيض وجامدا وقشديا.

3. يضاف بياض البيض الى المزيج السابق، ويكسب هذا المزيج في قالب جاتوه دائري له فتحه في الوسط مدهون بالزبده ومرموش بالدقيق.

4. يخبز الجاتوه لمدة 25 دقيقه في فرن محمى مسبقا لغاية 325 درجه فهرنهايت، ثم يخرج من الفرن ويترك ليبرد.

5. تقطع طبقه علويه من سطح الجاتوه سماكتها 2.5 الى 3 سم، يغرف داخل الجاتوه بعنايه بواسطة ملعقه صغيره او مغرفه صغيره ثم يملأ بكرات البوظه الملونه.

6. يحفظ الجاتوه في قسم التجليد من الثلاجه حتى موعد التقديم.

7. يسكب فوقه قطر الفراوله ويقطع الى شرائح للتقديم.

قطر الفراوله:

– كوب من مربى المشمش الخالي من الكتل.

– علبة من جيلاتين الفراوله.

– ربع كوب من الماء الساخن جدا.

– يخلط المربى مع الجلاتين والماء للحصول على مزيج بقوام القطر.

خليجية
تسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووو ويعطيك الف عافيه

تقبلي مروري…

خليجية
جنااااااااااااااااااان

البوظة بالحليب 2024.

المقادير
أ- 2كغم حليب .
ب-نصف كغم سكر .
ج-25 غم سحلب .
د-20 غم ماء زهر .
هـ-2 غم من المستكه .
مدة التحضير 10 دقائق .
مدة الطهي 15 دقيقة

طريقة التحضير
الخطوات:

1-يرفع الحليب على النار بعد رفع قسم منه يعادل 10/1 من وزنه يحفظ على حدة يضاف السكر إلى الحليب المغلي ليغلي معه . 2ـ يذوب السحلب في الحليب المحفوظ في وعاء على حدة ثم يضاف شيئاً فشيئاً إلى الحليب والسكر الموضوع على النار مع مراعاة مواصلة التحريك . 3ـ تدق المسكتة مع قليل من السكر وتضاف إلى الحليب وتغلى معه حوالي ثلث ساعة على نار هادئة 4ـ يضاف ماء الزهر إلى الحليب ثم يرفع عن النار يواصل التحريك حتى يبرد . 5ـ توضع كل هذه المواد في علبة البوظة الداخلية . 6ـ يصب في أطباق صغيرة من البلور ويزين بالفستق واللوز ويقدم .
تكفي هذه الكمية لــ 6 أشخاص .
ملاحظة الفريز ( الفراولة ) أو توت العليق الكامل هما الفاكهتان الأكثر شيوعاً لهذه الكاتو بسبب لونيهما الواضح ، لكن الدراق المسلوق أو المعلب ، أو المشمش ، أو فاكهة الكيوي هي مناسبة أيضاً .إختاري مربى بنكهة مناسبة . كبديل لمربى والفواكه ، يمكنك أن ترشي طبقات الكعكة بالشوكولا المبروشة ، مع الاحتفاظ بقليل منها لتزين سطح الكاتو .

انا عمرى ما اضيفلكم شى غير مايكون سبق تجربته:icon_arrow:
بجد حلوه موت بجد تجنن
ميرسي اكيد حلوة والله تسلمي يا دلوعة
الله يعطيكـ الف عافيهـ ..
على البوظــــــه ..
ما ننحرم منكـ يآرب ..
ننتظــر جديدكـ ..

خليجية

طريقة عمل البوظة بالشوكولا الأوروبية حلويات لذيذة 2024.

طريقة عمل البوظة بالشوكولا الأوروبية

المقادير:
صفار بيضتين
ملعقتا طعام من السكر
رشة فانيللا
كوب من القشطة الطازجة المخفوقة
بياض بيضتين
ملعقة طعام من السكر
150غ من الشوكولا شبه الحلوة
بضع حبات من البندق أو اللوز المفروم خشناً للزينة أو حتى يصح أصابع من الشوكولا

التحضير:
يخفق صفار البيض حتى يصبح كثيفاً وبلون الليمون . يضاف اليه السكر ويتابع الخفق للحصول على مزيج خفيف وكثير الرغوة . تضاف إليه الفانيللا ومن ثم القشدة المخفوقة .
في وعاء آخر يخفق بياض البيض حتى يصبح خفيفاً ثم يضاف اليه السكر ويخفق معه للحصول على مزيج خفيف .
يضاف بياض البيض الى مزيج القشدة أو يخلط بواسطة ملعقة خشبية برفق .
تذوب الشوكولا شبه الحلوة في المايكروويف ثم تترك لبعض الوقت حتى تبرد قليلاً وتضاف الى المزيج .
يسكب المزيج في وعاء محكم الاغلاق ويحفظ في الثلاجة حتى يجمد .
تقدم البوظة في أكواب البوظة أو تسكب في قوالب زخرفية وتفرغ من القوالب بعد أن تجمد تماماً . تزين البوظة بالبندق أو اللوز المحمص والمفروم .

صحة وهنا:10_8_9[1]:

مشكوووووووووووره يا عسل
بانتظار جديدك يالغلا

يعطيكي العافية على الموضوع الروووعة

وننتظر المزيد من مواضيعك الاروع

تسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو
على الوصفه الحلوه
تقبلي مروري…
مشكوره يا الغلا على مرورك

كعكة البوظة 2024.

المكونات

بسكويت ماري –

(2) علبة قشطة –

(1) "علبة نستلة "حليب مكثف –

باكيت دريم ويب –

نسكافية مع مياه فاترة –

-:الطريقة

نسقي البسكوت بالنسكافية ومن ثم نرتبه في قالب خاص لكعكة البوظة.نضع الكريمة أولاً فنخفقها جيداً حتى تجمد ونضيف علبة النستلة المحلى ومن ثم علبتي القشطة ونخفق حوالي 3 دقائق حتى تجمد ونضيف إليها حوالي ملعقة كبيرة نسكافيه وعندما تصبح الخلطة جاهزة نضعها على البسكويت المسقى ونضعها في الفريزر

.

وصحتين وعافية:7_1_110v[1]:

عــــفـاكـــــ الـــلــــهــــــــ يا قـــلــبـــيــــــ
اهلا وسهلا بيكي
مشكوووورة حبيبتي
مشكوره ياقمر على الوصفه اللذيذه

شراب البوظة مع الموز حلويات جديدة 2024.

السلام عليكم

المقادير :

– 1 حبة موز
– 1 مغرفة بوظة بطعم الموز
– 2/1 كوب حليب نستله المكثف المحلى (بارد)
– 1 علبة x 170غ قشطة
– 1 رشة جوز الطيب (مطحونة)

الطريقة :

– توضع الموزة مع البوظة وحليب نستله المكثف المحلى وقشطة نستله في الخلاط وتخلط لمدة 20 – 30 ثانية، أو حتى يتماسك الخليط.
– يسكب الخليط في كوب التقديم ويزين بجوز الطيب.

عوافي عليكم

خليجية
تسلم ايديكي
تسلم الايادى