الفواكه أكثر فائدة من الأقراص 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

خليجية

كوب من ثمار العنبية قد يساعد على الوقاية من الأمراض بشكل أكبر من أقراص المضافات الغذائية الجاهزة, بسبب احتوائها على كميات أكثر من المواد الضادة للأكسدة مقارنة بما يوجد في هذه الأقراص. هذا ما خلصت إليه نتائج بحث جديد أجراه الباحثون في إدارة الزراعة الأمريكية.
وأوضح الباحثون في خدمات البحوث الزراعية بالإدارة: أن مضادات الأكسدة تعتبر من المركبات الدوائية المفيدة, التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن نشاط راديكالات الأوكسيجين الحرة المسببة لأمراض القلب والسرطان, وغيرها من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. ووجدوا بعد تحليل 46 نوعا من المضافات الغذائية أنها تمتلك درجات مختلفة من الأنشطة المضادة للأكسدة, مشيرين إلى أنه من الصعب معرفة كمية المواد التي تتمتع بهذه الخصائص فيها.
وأشار الباحثون إلى سعة الامتصاص في حصة واحدة من الخضروات أو الفاكهة الطازجة أو النية تتراوح بين 300 و 400 وحدة امتصاص, مؤكدين ضرورة زيادة التناول اليومي من مضادات الأكسدة بنحو 100 إلى 200 وحدة, للحصول على وقاية أكبر ضد المرض, مشددين على أن أفضل الطرق لزيادة الاستهلاك من مضادات الأكسدة, تناول كميات أكثر من الفاكهة الطبيعية والخضروات, لا سيما المصادر الطبيعية لهذه المواد: كالتوت, والبرتقال, والشمندر, والخضروات الورقية, والبرقوق, والخوخ, وغيرها

.

خليجية
خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدى1688101
خليجية
يسلمواااااااااااااا حبيبتي

مشكورة اختي على المرور الطيب منوررررررررررررة

استعمال الأقراص المنومة يزيد مخاطر الوفاة 3 مرات 2024.

بينت دراسة بريطانية جديدة أن تناول 8 أقراص منها أسبوعياً يزيد مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 35%

خليجية

ذكرت دراسة بريطانية حديثة أن الأقراص التي تساعد على النوم والمستخدمة من قبل ملايين البشر في العالم، قد تزيد من مخاطر الوفاة 3 مرات.

وقد تتبع الباحثون حوالي 11 ألف شخص ممن نجوا من مخاطر الوفاة السابق ذكرها، إثر تناول أقراص منومة مثل temazepam and zolpidem لفترة تصل لعامين ونصف، وتم مقارنة معدلات النجاة لهؤلاء الأشخاص بما يقرب من 24 ألف شخص تقريبا يتوافقون معهم في العمر والنوع والوزن والتدخين وشرب الكحوليات والمشاكل الصحية، إلا أنهم لم يتناولوا الأقراص المنومة.

وبينت الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة الطبية البريطانية أن الأشخاص الذين يعانون الأرق من وقت لآخر ويتناولون ما لا يزيد عن 18 قرصا منوما بالعام تزيد لديهم مخاطر الوفاة المبكرة 3 مرات أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون مثل تلك المسكنات وتزيد مخاطر الوفاة مع زيادة الجرعة.

بالإضافة لذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من هذه العقاقير بما يعادل 8 أقراص بالأسبوع تزيد لديهم مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 35%.

ومن الشائع وصف تلك العقاقير المنومة لمرضى الأرق بواسطة الممارس العام، بالرغم من زيادة الأدلة على أن العلاجات النفسية غير المسببة للإدمان تكون أكثر أماناً وتأثيراً على المدى الطويل.

وهناك ما يقرب من 13 مليون روشته بهذه العقاقير المنومة تم صرفها من الصيادلة في بريطانيا عام 2024 مما يعكس حقيقة أن شخص من بين كل 4 أشخاص في بريطانيا يعانون مشاكل بالنوم وشخص من بين كل 10 يعانون اضطرابات النوم.

وتعتبر هذه الدراسة رقم 19 التي توضح زيادة كبيرة في مخاطر الوفاة بين الأشخاص الذين يتناولون هذه الأقراص المنومة، وربطت بعض هذه الدراسات بين هذه العقاقير وزيادة معدلات الاكتئاب وحالات الانتحار والسقوط وحوادث السيارات والأمراض التنفسية بين من يتناولونها، وربطت دراسة لهيئة الوقاية من السرطان عام 1979 بين هذه العقاقير والموت بسبب الأمراض السرطانية.

اعراض الاصابة بفتق الأقراص القطنية الانزلاق الغضروفي 2024.

يعتبر القرص القطني المنفتق من الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر والساق. تتواجد الأقراص، التي تعمل بمثابة ماصات الصدمات للعمود الفقري، بين كل من فقرات العمود الفقري. ويحتوي كل قرص على شريط خارجي يشبه الإطار (يدعى الحلقة الليفية) تحيط بمادة تشبه الهلام (تدعى النواة اللبية). ويمكن أن يتعرض القرص الشوكي للفتق عندما تخرج المحتويات الداخلية للقرص الى الخارج من المنطقة الأضعف في القرص وتسبب ضغطا على الأعصاب المحيطة.

الأعراض:
تشمل أعراض انفتاق الأقراص:
•تشنجات أو تقلصات في العضلات.
•ألم غير واضح أو حاد أسفل الظهر.
•ضعف الساقين أو فقدان وظيفة الساق.
•ألم في الساق أو القدم أو الورك إذا كان القرص المنزلق في الجزء الاسفل من الظهر.
•ألم عرق النسا (ألم، حرقان، نخز، وتنميل يمتد من الأرداف إلى الساق أو القدم).
•يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي في الرقبة ألم في الظهر والأكتاف العليا.

وتقول موسوعة آدم الطبية بأن هذه أعراض يمكن أن تصبح اسوء في هذه الحالات:
1.الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت.
2.أثناء الليل.
3.المشي، حتى لمسافة قصيرة.
4.عند الميل للخلف.
5.العطس الضحك والسعال.

العلاج :
جراحي ويجب استشارة الطبيب.
غير جراحي:
1.استعمال عقاقير مضادة للألم مثل مضادات الالتهاب لتقليل التورم والألم، ومرخيات العضلات لتهدئة التشنجات، وفي بعض الأحيان مسكنات الألم المخدرة لتخفيف الألم الحاد.
2.العلاج بالحرارة/البرودة، خاصة خلال الساعات الأربع وعشرين إلى الثماني والأربعين الأولى.
3.تمارين علاج طبيعي مثل التدليك اللطيف، والشد، وتمارين التقوية لتقليل الألم وزيادة المرونة.
4.حقن عقار مضاد للالتهاب فوق الجافية. وتعطى للمرضى الذين يعانون من آلام شديدة أو ألم شديد في الساق.

خليجية
شكرلكم