فائدة شرب الماء أثناء الطعام

من الشائع لدى الناس أن شرب الماء أثناء تناول الطعام سبب رئيسي لظهور الكرش، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يؤمنون بهذه الأقاويل، ولكن بالواقع أن هذه الشائعات خاطئة جداً. فالماء من المكونات الرئيسية للجسم ويمثل 60 بالمئة من وزن الجسم، ويحتاج الجسم للماء لتنظيم حرارته…

للتمر فوائد كثيرة تعرفوا على بعضها

التمر هو ثمرة أشجار الـنخيل وهو الأكثر شهرةً بقيمته الغذائية العالية، التي جعلت منه دواء للعديد من الأمراض، فهو 1- التمر يقوي العضلات والأعصاب ويؤخر الشيخوخة. 2- يفيد التمرالمصابين بفقر الدم، فهو يزيد من خضاب الدم في الجسم. 3- يساعد في وقاية العين فهو يحافظ…

ما هي فوائد البندق ومزاياه الغذائية؟

يعتبر البندق من المواد الغذائية الغنية بالعناصر الفعالة، لذلك من الضروري أن يكون جزءاً أساسياً في أنظمتنا الغذائية، ومن فوائد البندق الكثيرة: 1- البندق صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض ولأنه غني جداً بفيتامين e فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة. 2- البندق غني بالألياف لذلك…

نصائح طبخ سريع للمرأة العاملة

إختصار الوقت وتنفيذ الأعمال بشكل أسرع أمر ضروري للمرأة العاملة وخاصة فيما يتعلق بالطبخ وإعداد الطعام وهو أهم ما ينتظره منها أفراد عائلتها ! عزيزتي المرأة العاملة، إليك هذه النصائح العملية لطبخ سريع: – التخطيط: وضع خطة عمل أسبوعية يساعدك في توفير الوقت والجهد مع…

6 نصائح لأكل صحيّ في المطاعم

إنّ تناول الأكل في المطاعم يعدّ موضوعاً غيرَ صحي على الإطلاق حيث تحتوي الوجبات الجاهزة على العديد من السعرات الحرارية والدهون وإلى ما ذلك، وللحاظ على صحتك نقدم إليكِ 6 نصائح لأكل صحيّ في المطاعم: 1- إختيار المياه للشرب أو الحليب الخالي من الدسم أو…

هو في اتيكيت الغسيل كمان؟أيوة في اتفضلي

أنا اليوم فكرت أكتب موضوع عن اتيكيت الغسيل لاني شايفاه حاجة مهمة جدا و ساعات بنسمع خناقات كتيرة للاسف بين الجارات بسبب الغسيل و احيانا بنكونو ماشيين في الشارع و نتفاجا و نحرج بنشر مثلا ملابس داخلية و ظاهرة بكل الانواع على مناشر بعض المنافذ…

اتيكيت التعامل مع الناس . مهم جدا

التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم .. فليس من السهل أبداً أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين .. وفي المقابل من السهل جداً أن نخسر كل ذلك .. وكما يقال الهدم دائماً أسهل من البناء .. فإن استطعت توفير بناء جيد…

المقايس بالجرام

هنتكلم النهاردة في موضوع يهم كل ست بيت وهو كيفية معايرة المقاييس بالجرام بالتقريب 55 جرام سكر = 1/4 كوب 225 جرام سكر = كوب 150 جرام دقيق = كوب واحد 450 جرام دقيق = 3 كوب 225 جرام زبدة = كوب واحد 225 جرام…

اتيكيت المشى والجلوس

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة .. اخواتي الغالية .. اعجبني الموضوع كثيرا و احببت افادتكم به .. إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله … إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب , كل…

اتيكيت الطعام يابنات

يلا نعرف مع بعض إزاي ناكل الشوربة الشوربة لها طريقتين للتقديم؛ إما أنها تتقدم من خلال فنجان صغير مخصص للشوربة، وفي الحالة دي مش هتلاقي مشكلة نهائي لأنك هتشربيها على طول من الفنجان مباشرة… أو أنها تتقدم في أطباق الشوربة، وبكده هتستخدمي المعلقة، بس عايزاكي…