الاتيكيت في حياتنا العامة "مهم جدا" 2024.

فن الحديث مع الآخر يقدم له شخصيتك كاملة فاللسان يعبر عن شخصية المتحدث وما بداخله من سلوكيات،

وكثيراً ما نظلم اشخاصاً لمجرد حديثنا معهم والتعرف على طريقة كلامهم ومعاملاتهم،
ولكي لا نقع في هذا الخطأ

نقدم الأتيكيت الخاص بالحديث: –
وجهي كلامك للآخر بعد أن تناديه باسمه ثم عبر عن رغبتك صراحة في التصرف السليم.

– لا تبقي صامتة من دون كلام في لقائك مع الناس وإنما شاركيهم الحديث. –
كلما كان صوتك هادئاً رقيقاً كنتي قريبة من القلوب وكان حديثك خفيفاً على الأسماع،

ومهما احتدت المناقشة فعليك ألا ترفعي من صوتك لأن الصوت العالي لا يفرض رأياً ولا يقنع أحداً،
اجعلي صوتك معتدلاً في درجته.

– إذا ما قابلتي استفزازاً من أي شخص فاجتهدي في عدم إثارة المشاكل وحاولي الانسحاب بدبلوماسية. –

إذا كنتي على المائدة أثناء تناول الطعام فاحرصي على عدم فتح موضوعات تثير اشمئزاز الآخرين.

– لا تتكلمي عن نفسك طوال الوقت "ما يضايقكي وما يبهجكي". – "من فضلك" ، "بعد إذنك" "لو سمحت" ، "إذا أمكن" وما إلى ذلك
كلمات استئذانية يجب أن تبدأ بها حديثك إذا أردتي الحصول على أي شيء أو أردتي مقاطعة شخص ما لأمر هام. – لالالا… لازمة غير محببة لدى بعض الناس عند اعتراضهم على رأي يختلف مع رأيهم .
لا واحدة تكفي عند الاضطرار لاستخدامها. –

لا تقولي لا في بداية الإعراب عن معارضتك لرأي ما ، بل أبدئي بالإيجاب في القضية ثم اذكري رأيك المخالف.

– لا تقدمي النصيحة لأحد إلا إذا طلب منك ذلك ولا تتحمسي لأي شيء من نفسك. –

لا تتحدثي وفي فمك قطعة لبان فهذا تصرف غير لائق، . –
إذا وجه لكي التحية بخصوص ملابسك المناسبة فلا داعي لأن تبخسي نفسك قدرها فتؤكدي أنها "قديمة" أو "رخيصة" أو "لا تستحق الثناء" أو أي صفة تقلل من شأن ملابسك.

– احذري العبث بمفاتيحك واحذري العبث باكسسواركي أو حقيبة يدك أثناء الكلام، لأنه يصرف انتباه الآخرين السامعين لك ويفقدك شيئاً من الاحترام. –

إذا كنتي في ضيافة أشخاص لا يتحدثون بلغات أجنبية فمن غير اللائق أن تكثري من استخدام ألفاظ أجنبية،
أو تندمج في حديث جانبي بلغة أجنبية مع شخص آخر يتقنها. –

إذا أخطأ أحد الأشخاص في حضرتك في نطق كلمة ما ثم أعاد تكرار هذا الخطأ،

فمن الأحسن ألا تذكري له شيئاً عن خطئه وتدعيه يكمل كلامه لئلا تجرحيه، أما إذا كان صديقاً حميماً ولا ينزعج من انتقادكي، فبإمكانك أن تسأليه بطريقة عادية، "هل تنطق هذه الكلمة هكذا؟ لقد سمعتها تلفظ كذا". –

إذا كنتي غير راضية عن الحديث لأسباب عقائدية أو سياسية أو أخلاقية، فحولي موضوع الحديث بذكاء ولباقة وأدب إلى موضوع آخر قد يكون فرعاً من فروع موضوع الحوار. –

إذا كان محدثكي من هواة مقاطعة الآخرين أثناء الكلام وتكررت مقاطعته لكلامك أكثر من مرة، فأفضل حل لذلك هو النظر إليه والقول له بتهذيب "لحظة من فضلك، إذا سمحت أود أن أشرح وجهة نظري ثم أتركي الكلام لك" –

واضيف قواعد مهمة بالاتيكيت تفيدنا كتيرا في حياتنا :

أشهر أخطاء الوقوف والسير :

عزيزتي ،،الإنطباعات الأولى تدوم ،
وقاعدة الاتيكيت الدولي بالنسبة للفتاة والرجل في طريقة الوقفة
تقول " يجب أن تكون الوقفة معتدلة"
بمعنى أن الرأس يجب أن تكون محملة على الكتفين بطريقة معتدلة
وميزان هذه القاعدة أن تكون ذقن الشخص موازية للأرض ،
أما الساقين فيجب أن يكونا ملتصقتين ، والقدمين على شكل ( V ) .

من أشهر الأخطاء التي تقع فيها في الحياة بصفة عامة

هو اعتقادها بأن النظر إلى الأرض نوع من التأدب،
ولكن هذا قد يعطي انطباعاً للشخص المقابل بأنه ثقيل الظل،
لذا يدعو علم الاتيكيت إلى النظر في مثلث وجه الشخص المقابل
دون التطرق إلى النظر في العينين .

طريقة السير :

الانفتاح الإعلامي الذي اجتاح عقول الشباب مؤخراً
صور للفتيات أن مشية القطة ( the cat walk ) هي مشية الاتيكيت ،
فيتمايلن أثناء سيرهن ، ويخفى عليهن أنها مشية خاصة لعارضات الأزياء فقط
كي تبرز مفاتن وجمال ما يرتدين،
أما الاتيكيت الدولي فيحث على خطوات قصيرة وليست بطيئة على خط مستقيم ،
ويجب ألا يؤثر ذلك على ارتفاع الرأس، لابد أيضاً أن يكون على وجهك تعبير مريح بدون خجل أو تكشير ،
ويتطلب هذا زيادة الثقة بالنفس،

طريقة الجلوس :

إذا كنت قصيرة القامة المسي بظهر ساقك المقعد
فلا يجب أن تجلسي حتى نهاية الكرسي وقتها لن تلمس رجلك الأرض وهذا مرفوض،
أما اذا كنت طويلة لابد أن يكون هناك مسافة بين الكرسي وبين ساقك
لأنك إذا جلست بنفس الطريقة المخصصة للمرأة القصيرة سيكون شكل رجلك ملفتاً ،
لذا هام جداً تختاري النقطة الأنسب لجلستك.

كما يجب أن تراعى في الجلوس النقاط التالية :

• يجب أن يكون معتدلاً بعيداً عن الترهل .

• في المقابلات الرسمية يفضل أن تحافظي على وجود فاصل بين ظهرك ومسند المقعد .

اتيكيت الجلوس

• وضع الساقين :
يجب أن تفرقي إذا ما كنت ستجلسين بشكل طبيعي أو واضعة ساق على ساق .
ففي مجتمعنا الشرقي الوضعية الأخيرة للجلوس في لغة الجسد بنوع من التعالي والكبرياء

لذا تقابل بالرفض الاجتماعي.
هنا يجب أن يكون الساقين ملتقيين تماماً ،
ومنحنيتين قليلاً إما في اتجاه اليمين أو اليسار.
أما إذا كانت ظروف المجتمع تسمح بوضع ساق على ساق
أو أن الفتاة في مؤسسة أوربية أو أمريكية فوضع الساق على ساق لديهم مقبول
شرط أن تتبع قاعدة الاتيكيت في طريقة الجلوس ،
وهناك طريقتان لذلك :

الأولى :
تضع ساق على ساق وهنا يجب أن تتأكد من راحة الساقين وعدم وجو فراغ بينهما ،
كما أنه من الخطأ أن تضع ساق على ساق في وضع مستقيم على الجسم
بل يجب أن يكون في اتجاه اليمين أو اليسار .

الطريقة الثانية :
إما أن يكون الساقين في وضع الجلوس العادي في جهة اليمين
أو اليسار ومع لف وجه القدم اليمنى حول القدم اليسرى.
يفضل هذا الوضع للمرأة القصيرة.

فن الحديث

في اعتقاد مجتمعنا الشرقي أن النظر في الأرض يدل على أدب وخلق عظيم ،
ولكن قاعدة الاتيكيت الدولي مختلفة ،
حيث تؤكد على ضرورة النظر إلى المثلث الذهبي لدى المتحدث أي النظر إلى الوجه دون
التطلع إلى العينين .

* عند بدء الحديث تقول قاعدة الاتيكيت :
"لابد أن تتفق تعبيرات الوجه مع لغة الجسم" .
أي لابد أن تتفق تعبيرات الوجه مع إشارات اليدين وحركات الجسم مع الحديث سواء كان مبهجاً أو مؤلماً.

وهنا تجدر الإشارة إلى أن علم الاتيكيت يرفض إشارات يد أثناء الحديث
فيجب ألا تستخدمي يدك أثناء الحديث في أضيق الحدود
ويُكتفى بتعبير الوجه فقط،
إذا كنتِ تستعملين يدك كثيراً ،
لا مانع من التدريب اليومي على عدم استعمالها ،
اجعلي ذلك هدفك واعملي عليه فترة من الوقت وستنجحين فيه.

وليكن التخلص من عقدة الخجل هدف آخر، تخلصي منه بالتدريب ،
لأنكِ إذا كنتِ خجولة ستكون إجاباتك قاسية فتعطي إيحاء بأنكِ إنسانة جافة،
وأنت تعلمين أن الشخصية الناجحة ينبغي أن تكون مرنة .

اتيكيت الحديث

تقول قاعدة الاتيكيت الدولي عند الخوض في الحديث :
تتوقف نظرة الناس إليكِ من خلال خمسة أشياء :

1- سيطرتك على نفسك : بحيث تستطيع السيطرة على ما لا يجب أن يقال.

2- توقيت الكلام : عدم التفوه بكلمة إلا في التوقيت المناسب .

3- نبرة الصوت : يجب الحرص على مخارج الألفاظ والحروف الصحيحة، بعيداً عن الدلال .

4- موضوع الحديث : لا يعيب الإنسان إذا قال لا أعرف وإنما الخطأ يكمن في ادعاء المعرفة .

5- سرعة الحديث : الحفاظ على اعتدال سرعة الحديث هام جداً كي لا يكون سريع أو بطيء .

اتمنى اني قد اكون فدتكم

ارق تحياتي لكم جميعا

WOOOOOW

3an gad mofid wallahiiii

ya3ni ana kan fih ktir eshya ghayba 3ani

bas wa3d akhod bali aktar

mashkora gidan

domti bi khir dody

نورتي موضوعي اختي نعمة بردك الرائع
اشكرك لمرورك ….

يسلمواااااااااا حبيبتي و يعطكي العافية

ينقل للقسم الانسب

الازياء العامة احدث موضة 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

روووووووعه تسلم ايدك ياقمر
وبانتظار جديدك
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصلي تالقك معنا فى المنتدى

بارك الله فيك أختي …

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

لكي منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى

خليجية

شكرا جزيلا بس عارضة الازياء مو حلوة وهي فالتة شعرها بتخوففففففففف
يسلموا

دكتور ابراهيم عيادة أستاذ الجراحة بكلية الطب-قصر العينى دكتوراه الجراحة العامة و التجميل للعناية 2024.

دكتور ابراهيم عيادة أستاذ الجراحة بكلية الطب-قصر العينى/دكتوراه الجراحة العامة و التجميل
دكتور ابراهيم عيادة أستاذ الجراحة بكلية الطب-قصر العينى/دكتوراه الجراحة العامة و التجميل اكثر من 18 عاما في جراحة التجميل

د/ ابراهيم عيادة من مواليد 1965خبرة في مجال الجراحة بمستشفي النزهة الدولي التخصصي – السلام الدولي – سان بيتر – عبد القادر فهمي – القاهرة التخصصي – القصر العيني

كجراحة تغيير شكل الأنف و الأذن، وتوسيع محجر العين أو تضيقه، وشد الوجه وجراحات الترهُّل والسمنة المفرطة وتضخم الصدر والأرداف المفرطة بشفط الدهون (الشحوم) أو العمليات الجراحية لشد الترهلات وتكبير الصدر أو تنحيفه وكذلك الأرداف سواء بزرع أجهزة تناسب العضو المراد تكبيره مثل الثدي مثلاً وعلاج التشوهات التي يولد به الطفل: مثل الشفاه الأرنبية، وشق سقف الحلق، و تشوهات الجمجمة والوجه.

أحذر من أي طبيب تجميل:

— يحاول اقناعك بعملية تجميلية غير التى أتيت للعيادة من أجلها.
— لا يفصح عن المخاطر التي تنطوي عليه عملية جراحية أو يوضح بعض من المضاعفات المحتملة.
— يضمن لك النتائج مائة بالمائة.
— لا يوصي بإجراء فحص أولي أو الكشف عليك.
— يرفض عرض صور قبل وبعد لحالات مشابهه لمرضى آخرين (خلال زيارتك بالعيادة).
— ينشر صورة المرضى عبر وسائل الأعلام.
— لا يجرى مثل هذ النوع من العمليات .

لتعرف أكثر على جراحات التجميل الأمنة فى مصر و العالم العربى!
وقد يكون لديك أية أسئلة، فل تت بلإتصا بنا!

يومياً ما عدا الخميس و الجمعة من 8م الى 11م

Email: [email protected]
Clinic : 002-02-22586550
Mobile: 002-0123502786
: 6 Botros Ghaly St – Roxi – Masr El Gedida Heliopolis, Cairo

||~ لطلاب الحقوق: علم المالية العامة والتشريع المالي ~|| 2024.

خليجية

لطلاب الحقوق … كتاب بعنون: علم المالية العامة والتشريع المالي

بصيغة rar

التحميل:

http://www.4shared.com/file/gl9qzLtv/_______.html

خليجية

م/ن
|||

خليجية

خليجية

مهم جدا" جدا" للصحة العامة : 2024.

:11_1_207[1]:استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة
أفضل أوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية

http://65.55.172.23/att/GetI.as…350&oneredir=1
تفاح + زنجبيل + جزر :يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

http://65.55.172.23/att/GetI.as…8a6&oneredir=1
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع-
http://65.55.172.23/att/GetI.as…332&oneredir=1
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

http://65.55.172.23/att/GetI.as…e6f&oneredir=1
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

http://65.55.172.23/att/GetI.as…80f&oneredir=1
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

http://65.55.172.23/att/GetI.as…bd3&oneredir=1
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

http://65.55.172.23/att/GetI.as…caa&oneredir=1
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.

http://65.55.172.23/att/GetI.as…f52&oneredir=1
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر

http://65.55.172.23/att/GetI.as…a4e&oneredir=1
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
http://65.55.172.23/att/GetI.as…36a&oneredir=1
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

http://65.55.172.23/att/GetI.as…d4c&oneredir=1
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

http://65.55.172.23/att/GetI.as…fa0&oneredir=1
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

المتعة إلى حد بعيد

حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

http://65.55.172.23/att/GetI.as…1a6&oneredir=1

تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم … وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

هل تعلم ؟؟؟

نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟
فصيلة الدم
40 %
O +
7 %
O –
34 %
A +
6 %
A –
8 %
B +
1 %
B –
3 %
AB +
1 %
AB –

هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية

ما هو تقييمك ؟؟

فصيلة O
تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة
فصيلة A
تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء

TYPE B
تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك
فصيلة AB
هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات

معلومات هامة جدا :

ماهي فصيلة الدم المختلفة عنك ويمكن أن تستقبل منها ؟
REGARDS, MANIKANDAN,
يمكن أن تستقبل
اذا كانت فصيلتك
O-
O+
B-
B+
A-
A+
AB-
AB+
AB+
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES
AB-
YES

YES

YES
YES

A+
YES
YES

YES
YES

A-
YES

YES

B+
YES
YES
YES
YES

B-
YES

YES

O+
YES
YES

O-
YES

هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات

الفاكهة
الفوائد

التفاح
يحمي القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم
بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن
العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك
البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
كرنب
تكافح السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير
الكنتالوب
يحفظ البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة

شرب الماء على معدة فارغة :

من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :

الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .

طريقة العلاج

1-عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل …..

2-بعد ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة

3-بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء

4-بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين

5-كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا

6-لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها

القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية
1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم

2-آلالم المعدة / 10 ايام

3-مرض السكري / 30 يوم

4-الامساك / 10 ايام

5-السرطان / 180 يوم

6-السل / 90 يوم

7-مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني

طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية، ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك

اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا

ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .

للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام

ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا …
ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية, ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق
60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة…
يقولطبيب القلب لو أن كل من حصل على هذا البريد قام بإرساله إلى جميع من يعرف فلربما تمكن من انقاذ حياة شخص على الأقل.

معلومات قيمة مشكووووووووووووووورة
مشكووووووووووووووورة

القواعد العامة لارتداء حزام الخصربالصور شيك 2024.

خليجية

خليجية

كل الازياء والاكسسوارات، هناك القواعد العامة لارتداء حزام الخصر، وهذه القواعد مفيدة ورائعة، تعالي نتعرف عليها:

خليجية
• عند إرتداء حزام الوسط، لا يفضل أن ترتديه أسفل الصدر. فإما تضعيه على الخصر تماما أو أسفل قليلا إذا كنت سترتدين بلوزة طويلة.
خليجية
خليجية
• لا يقتصر إرتداء الحزام على البلوزات والتنانير, يمكنك أن تجددي زيك الكاجوال المكون من جينز وتي شيرت طويل بحزام تزيني به خصرك.

خليجية
خليجية
ركز مصمموا ازياء نيويورك مؤخراً على منطقة الخصر، وليس البطن، فالخصر سيكون هذا الموسم والمواسم القادمة، بلا شك، هو منطقة الجذب التي يجب أن توليها، من الآن فصاعدا، اهتماما كبيرا. فسواء كنت تلبسين فستانا أو كنزة صوفية، أو بنطلونا، لا بد من حزام يضم خصرك ويبرز جمال ما تلبسين.

خليجية

خليجية

الجميل في هذا الموسم انه جاء بأشكال وخامات مختلفة. والجدير بالذكر، أن المشكلة في الأحزمة أن بعض النساء يتجنبنها، خاصة إذا كان بطنهن بارزا، لاعتقادهن بأنها ستسلط الضوء على هذا العيب أكثر مما ستضفي أي جمال أو أناقة على مظهرهن، لكن هذا لا يجب أن يحرمهن من مواكبة الموضة أيضا. فإذا كنت واحدة منهن، فأفضل طريقة بالنسبة لك هي استعمال حزام من الجلد، على شرط ألا يشد خصرك فيبرز تقاطيعه، بل يجلس تحته، بطريقة تضفي الأناقة على الزي
خليجية
خليجية
• أما بالنسبة للإوارت, فحاولا أن لا ترتدي الكثير منها مع الأحزمة حتى لا تبدي متكلفة وتفقدي أناقتك.

خليجية
خليجية

خليجية

• واخيرا, راعي دائما ان تنسقي بين لون حزامك وزيك فلا تحصلي على لوك مبهرج. فمثلا إذا كنت سترتدين بنطلون أبيض مع قميص أسود, فاختاري حزامك بنفس لون البنطلون.

خليجية
خليجية

مشكوره ياقلبي
علي المعلومات
بارك الله فيكي
مشكوره ياعسل
يسلمو
يعطيك العافيه

تحذير هام جداً للنساء في الاماكن العامة، 2024.

السلام عليكم
انتبهو

حذروا اهلكم عن هذه الكاميرة

اذا شفتو شيء من هالقبيل لا تتوا غطوه بالشنطة او بقطعة او كلينكس

‏أنتبهوا يا بنات

تحذير هام جداً للنساء في الاماكن العامة،،،

هذه كاميرا تباع على هيئة فيش مخرج كهرباء يمكن تركيبها في اي مكان في الحمام او الصالة او مكان تغيير ملابس السيدات والكميرا تباع بسعر 280 دينار هذه هي صورة الكاميرا

خليجية

1- لايمكن معرفته

خليجية

2- يوجد بها ميموري كرت 4 جيجا مثل ميموري الهاتف النقال ( الظفر )

خليجية

3- سهلة التركيب والاستعمال بوضعها مباشرة على الحائط

4- تشكيلها على الكمبيوتر لشحنها ورؤية كل ما تم تسجيله بسهولة ومرفق معها كيبل USB5-

مدة التسجيل ساعتين متتاليتين او التصوير عند وجود حركة امامها فتصور مدة اكبر

خليجية

الله يستر علي بنات المسلمين
أنشر للأهمية
حسبي الله ونعم الوكيل
ولاحول ولا قوة الا بالله

حبيت انبهكم انبهو الله يستر علينا هاذاشي ماينسكت عنه
مشكوره على التنبيه
هاه واو ياويلي

مشكوره حبيبتي ع التنبيه ع راسي

100 تمرين في الرياضات للمراجعة العامة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للمراجعة العامة

لتحميل الملف

إضغط

http://www.filesin.com/5f1b1144027/download.html
ضع رداااا ليستفيد الجميع

تمنياتي لكم بالنجاح والتوفيق

شككرآ حبيبتي ~,

الشكر لك ميوووووووووووووووووووس