الوسم: اليأس

ومن الطبيعي أن يحدث البلوغ عند الأنثى في ما بين سن التاسعة الى سن السابعة عشرة، وتكون في هذه السنة والسنوات التي تليها في حالة عدم انتظام للدورة الشهرية.

ثم ما تلبث أن تأخذ الدورة طابع الانتظام بعد سن الثامنة عشرة تقريباً وطوال سنوات الانجاب وحتى الاربعينيات من العمر.

تحدث الى قراء "صحتك" وخاصة القارئات المهتمات بهذا الموضوع، الدكتور هشام محمود رمضاني، استاذ مشارك في كلية الطب بجامعة الملك عبد العزيز واستشاري نساء وولادة في مستشفى الاطباء المتحدون بجدة، وبدأ حديثه بتعريف هذه المرحلة العمرية التي تعتبر مرحلة انتقالية في حياة عمركل سيدة تعيش ما بين سن الانجاب وسن انحسار الدورة وأطلق عليها اسم "سن الكمال" بدلا من الاسم الشائع سن اليأس، حيث لا يأس مع الحياة.

وأوضح الدكتور رمضاني أن وظائف المبايض عند المرأة تبدأ في الانحسار تدريجياً مع بداية سن الاربعينات، ويكون أول مظاهر هذه المرحلة وعلاماتها عدم انتظام الدورة الشهرية.

هناك العديد من العوامل التي تحدد سن انقطاع الدورة، من أهمها عامل الوراثة، الوزن، التدخين وعوامل أخرى ترتبط مع بداية عدم انتظام الاباضة الشهرية ويكون مستوى الهرمون الانثوي (الاستروجين) قد أخذ في الانحدار مما يؤدي الى ظهور بعض الاعراض الجسدية ومن اهمها عدم انتظام الطمث، ثم انقطاعه لفترة قد تطول او تقصر، ثم حدوث دورة غزيرة، وقد تتعرض بعض السيدات الى آلام حادة اسفل الظهر.

علامات مهمة
من العلامات المهمة هنا، الاحساس المفاجئ بحرارة في أعلى الصدر، الرقبة، الوجه مع تعرق شديد يستمر من ثوان الى دقائق مما يعرف بالهبة الساخنة، وتكون اعراضه مزعجة جداً للسيدة، خاصة اذا حصلت اثناء النوم ومن الممكن ان تتكرر عدة مرات في اليوم الواحد.

والارق والصعوبة في الخلود الى النوم، عرضان هامان، ويكونان سببا في تغيير المزاج وتدهور الحالة النفسية، خاصة اذا كان النوم متقطعا مما يؤدى إلى الاكتئاب.

كما يظهر ضمور وجفاف في الجهاز التناسلي، نتيجة نقص الهرمون الانثوي مما يصاحبه من آلام في الظهر وأسفل البطن وعدم ارتياح اثناء العلاقة الزوجية وقلة الافرازات الانثوية مع ضمور وانكماش في الجلد الخارجي للشفرات النسائية مما يخلق حالة من الحكة والتشققات الجلدية.

وتحدث تغيرات في الجهاز البولي، حيث يبدأ الاحساس بتكرار الذهاب الى دورة المياه نتيجة تغير حجم المثانة مع احتمال حدوث حرقة اثناء التبول وانفلات البول اثناء العطس أو الحكة أو الضحك وفي بعض الحالات قد تعاني السيدة من عدم القدرة على التحكم في المثانة المليئة وهي في طريقها الى دورة المياه.

والترهلات الجسمانية، هي من العلامات التي تلاحظها السيدة في هذه المرحلة، وتكون في مختلف مناطق الجسم مما يخلق جواً من التأزم النفسي لديها وفي هذه السن الحرجة، ولربما يكون الابناء والبنات قد كبروا وازدادت المسؤوليات العائلية وفي حالة زواجهم ومغادرتهم المنزل تزداد درجة الوحدة والكآبة.

مساعدة طبية
ويضيف الدكتور رمضاني، أن الغالبية العظمى من السيدات يمررن بهذه الفترة العمرية بكل أو بعض هذه الاعراض، البعض يتعايش معها رغم صعوبتها والبعض يبحث عن مساعدة طبية.

وفي حال مراجعة السيدة لطبيبها فإنه يوجه إليها الكثير من الاسئلة المتعلقة بالمرحلة العمرية السابق ذكرها ثم يقوم بفحصها اكلينيكياً للتأكد من سلامة الصحة العامة كما يجرى لها فحص الثدي الاشعاعي ومسحة عنق الرحم وتصوير هشاشة العظام .

وفي حال كون النتائج سليمة، يناقش معها موضوع الهرمونات التعويضية والبدائل العلاجية موضحا أن البدائل تشمل الكالسيوم ومجموعة الفيتامينات الداعمة للصحة تكون أقل فعاليةا.

في حال اختلال الدورة الشديد تعطى المرأة الهرمون التعويضي كلمين climen وتشرح لها جميع المزايا المصاحبة لاستخدامه حيث يعود اقبالها على الحياة مع التحسن النفسي والروحي وكذلك تحسن صحة البشرة بشكل كبير، وتكون النتيجة حياة زوجية افضل مما كانت عليه.

اسوأ…أجمل…أفضل… وأصعب…

***أسوأ الازمنة***

زمن تختلط فيه أقدار الناس.. يصبح الصغير كبيرا.. ويصبح الكبير صغيرا.. ويغدو فيه الجاهل عالما.. ويصبح العالم جاهلا.. ويموت فيه أصحاب المواهب ويقفز على قمته الجهلاء
***أسوأ الاوطان***

وطن يعطيه الانسان عمرا ويبخل عليه بساعة صفاء

***أسوأ المشاعر***
أن يصبح مصيري في يد من لا يعرف قدري.. وأن أنام خائفا من أن امسي ومنزعجا من يومي ومتحسرا على ما هو آتي!!!
***اسوأ الشعوب***

شعوب تمسك بها النيران من كل جانب ولا تحاول حتى أن تصرخ.. وتحيط بها النكبات من كل مكان ولا تحاول حتى ان ترفض.. ويحكمها الشر وترضى.. ويسود فيها الصغار وترضخ.. ويذبح فيها الشرفاء كل يوم .. وتضحك!!!
***اسوأ العقول***

عقل يرفض كل شيء أو يقبل كل شيء.. يذكرني بمحطات القطارات.. باب للدخول. وباب للخروج. ولا يبقى فيها احدا!!

***اسوأ الذكريات***

انسان احبته ولا تتمنى ان تراه!!

***اسوأ صداقة***

ان يكون قلبك متلىء بكل الشوق والحنين.. وتلقى شعور معاكس وبرود قاتل من الذين حفرت اسمائهم على لوح الصداقة الحقيقية

***اسوأ المواقف***

ان تكون محبا غير محبوب!!!

***أجمل الازمنة***

زمان يعرف قدري.. ينصفني اذا اعطيت.. يعاقبني اذا اخطأت.. لا مكان فيه لحاقد او مزيف او دجال

***اجمل الاوطان***

وطن يعطيني بقدر عطائي ولا يخذلني في حبي

***اجمل المشاعر***

لحظة اتمنى ان اعيشها الف مرة ولا اشبع منها ابدا
***اجمل ابتسامة***

ابتسامة ساحرة تصل الى القلب فتجعلك تنسى الالم وتبتسم..

***افضل الشعوب***

شعوب تصنع العدل بالحكمة.. وتقوم الحكام بالعدل وتطفىء النيران قبل أن تكبر.. وترفع كبارها وتعلي شرفائها

[size="4"]***افضل العقول***[[/="red"]عقل لا يمل البحث عن الحقيقة

***افضل القلوب***

قلب لا يغيب عنه الصدق

***افضل صديق***

صديق لا ينساك.. لأنه يحبك

***من أصعب الاشياء***

من الناحية الصحية أوضحت الدكتورة رحاب الصالح استشارية أمراض النساء والتوليد بعض من

أهم المخاطر المتعلقة بهذه المرحلة والتي منها:
ازدياد الوزن
انخفاض كتلة العظام
ارتفاع مخاطر الإصابة بهشاشة العظام
ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ
ارتفاع مخاطر الإصابة بمشاكل في كفاءة أداء الجهاز الدوري
ارتفاع مخاطر الإصابة بالأورام
اضطرابات النوم

وبناء على الاضطرابات المتوقعة، وضعت الدكتورة رحاب الصالح خطوات مقترحة للتخفيف من هذه المخاطر وهي:
مراقبة الوزن
رفع النشاط الحركي والرياضي
مراقبة نوعية الغذاء وكميته
الالتزام بقياس كثافة العظام بصورة دورية
تناول حبوب الكالسيوم وفيتامين د بإشراف طبي
الفحص الدوري لمستويات الدهون في الدم
الفحص الدوري للجسم
إجراء فحص دوري للثدي وفحص ماموغرام كل 3 سنوات
إجراء مسحة لعنق الرحم كل 3 سنوات.

وأوضحت الدكتورة رحاب أن فترة سن اليأس هي يأس من الإنجاب فقط لكنها نضج في التعامل مع جوانب الحياة الأخرى، تحتاج للاهتمام بجوانب صحية ونفسية محددة، وذلك من أجل الحفاظ على النشاط والحيوية في هذه المرحلة.

وهذا ما أكدته من الناحية النفسية الأخصائية النفسية آمنة عبد الحفيظ، أن اليأس هو من الإنجاب فقط، وهو من حكمة المولى عز وجل، حيث إن للمرأة في هذا السن يجب أن تهتم بنفسها وصحتها أكثر، وهو الأصلح لها ولأبنائها.
وهي في الغالب في هذا السن تكون جدة أو طريقها لتصبح جدة، وهو في حد ذاته دور ممتع، وأيضا من الأولويات أن تتفرغ للعناية بنفسها وزوجها. خاصة إذ قلنا إن الزوج قد يكون هو أيضا في مرحلة تغيرات، وإن كان لا يعترف بها، فكلاهما يمر بمرحلة يعتقدان أنها مرحلة نهاية الشباب، والطريق نحو الشيخوخة.
و الذكية تدرك أنه لا محالة ستمر بهذه المرحلة فلتجعلها مرحلة راحة واستجمام واستمتاع بإنجازاتها، وإضافة لمستقبل مليء بالحكمة والخبرة.
ومن أصعب الأمور في هذه المرحلة: الاستسلام لحالة الإحباط والاكتئاب المترافقة مع التغيرات الهرمونية، والانزعاج بشكل ملفت للتغيرات الشكلية التي حتما ستحدث.
وأحب أن أؤكد أن مشكلة سن اليأس مشكلة غير حقيقية، فلكل سن تغيراته ومشاكله المتعلقة به، ابتداء من مرحلة الطفولة إلى الشيخوخة.
فلا توجد مرحلة بلا متاعب ولا مصاعب، سواء بالنسبة للمرأة أو للرجل قال الله تعالى: (لقد خلقنا الإنسان في كبد ).
و هي من تجعل الناس يشعرون بشيخوختها أو شبابها في كل الأحوال بحسب ما تدركه هي عن نفسها.
ولا مانع من اللجوء لأخصائي أو طبيب نفسي إذا شعرت بضيق متواصل، أو أعراض نفسية أخرى لا تستطيع الخلاص منها، وهي تعتبر من الإجراءات الوقائية النفسية قبل أن تتحول الأعراض إلى مرض نفسي يطول علاجه، فالعلاج النفسي والاجتماعي المبكر مهم لإزالة الأسباب التي تؤدي للاضطراب، ومساعدة على تحقيق التوافق النفسي والاجتماعي المطلوب على المدى القريب والبعيد وهو مفتاح الصحة النفسية.

ومن أهم طرق العلاج النفسي بالنسبة للمرأة في السن الذي تعتبره سن يأس هو: العلاج بالعمل لأنه يشعرها بقيمتها واستمرارية عطائها، وهو علاج ضروري يكمل العلاج الجسدي وباقي أنواع العلاج النفسي.
والحقيقة أن الغرض الأساسي من العلاج هو شغل وقت بالمفيد بدلا من انشغالها بأمور من الصعب تغييرها.

أما الأخصائية الاجتماعية فوزية علاجي قالت: "إن مرحلة سن اليأس تختلف من بلد لآخر، فنحن في بلادنا الإسلامية نتمتع بتكافل اجتماعي واحترام لقيمة الإنسان، وهو عكس ما يحدث في مجتمعات أخرى حيث يهجر الرجل زوجته بمجرد حدوث بعض من التغيرات الشكلية، وبداية ظهور التجاعيد و الترهل! متناسيا أن آثار العمر تظهر أكثر مع كثرة الهموم والمشاكل والانشغال بالأسرة والأبناء عن العناية بالذات.
وفي نفس الوقت تلاقي في المجتمعات الغير إسلامية جحود أبنائها لها، ونكرانهم لجميلها وفضلها عليهم فتصطدم بواقع مأساوي جدا.
بينما في مجتمعاتنا الإسلامية تظل الزوجة و الأم ملكة متوجة في بيتها مصانة الكرامة، لها من الحقوق ما يضمن لها العيشة الكريمة بدون ما تطالب هي بحقوقها، وكلما كبرت في السن كلما زاد حقها في التقدير و الرعاية.

بإنتظار جديد يحمل بصمتك