ربما لاحظت بعض علامات التمدد. طبيعياً، إذا كنت مثل أكثر النساء وبعض الرجال الذين فقدوا الوزن أو تعرضوا لنقص مفاجئ في الوزن سبب علامات التمدد، فمن المحتمل أنك تبحثين عن طريقة شمولية أو طبيعية أو آمنة لتقليل منظر الجلد المترهل.
لحل مشكلة الجلد المترهل؟ ضعي زيت الزيتون بين كفوف يدك وافركيه جيدا ثم دلكي المنطقة المتأثرة جيدا لتقليل علامات الترهل. لقد لاحظ العديد من الأشخاص تغيرا ملحوظا
خلال فترة زمنية قصيرة.
ولكن للحصول على نتيجة مرضية، يجب أن تتبعي نظاما صارما في تطبيق زيت الزيتون على جلدك المترهل. إن استعمال الزيت لوحده لن يفيد ما لم تقومي بتدليك الجلد بشكل
منتظم.على الأقل يجب أن تقومي بالتدليك ثلاثة مرات في الأسبوع.
تتوفر مجموعة واسعة من المنتجات التجارية التي تتضمن زيت الزيتون.ولكن، لماذا تصرفي نقودك لشراء منتجات مصنعة بينما تستطيعين استعمال زيت الزيتون الطبيعي مباشرة في منزلك.
نصائح ومحاذير:
• قومي بعمل تمارين لشد المعدة والبطن والأرداف.
• ابتعدي عن المشروبات السكرية والغازية التي تروج لتمدد الجلد.
• ابتعدي عن الأطعمة المالحة والتي تسبب احتباس الماء في الجسم.
للحصول على جمال بسيط ولكنه يحتاج إلى الوقت والالتزام.
– أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).