الوسم: الكعوب

الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.

أسباب تشقق الكعب:
– الحركة المفرطة.
– الجلد الجاف.
– الوقوف لفترات طويلة.
– الصنادل المفتوحة من الخلف.
– مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد.

سبل الوقاية والعلاج:
– ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف.
– إذا كان لديك عملا لفترة طويلة ، انتعلي حذاء مغلقا ، طريا ومريحا.
– اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب ، اللبن ، الفواكه ، اللحوم الخضار والأسماك
– أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة.

1- لماذا تجف الكعوب وتشقق؟
القدمان تحملان الكثير طيلة النهار وتمشيان كثيراً وتبقيان حبيستان داخل الحذاء، مما يجعل جلد منطقة الكعب يجف بسرعة ويصبح قاسياً، ونتيجة للإهمال يتراكم هذا الجلد فوق بعضه، خاصة إذا كنت تنتعلين أحذية غير مريحة تسبب قسوة وتكتلات في الجلد.

وهناك تشققات أيضاً قد تسببها الأمراض مثل السكري أو الأكزيما أو الفطريات.

2- علاجات منزلية
أولاً أحصلي لنفسك على زيت مطري ومرطب للجلد وادهني به كعبيك كل ليلة مع لبس الجوارب أثناء الليل. زيت بذور العنب مفيد جداً في هذه الحالة. إذا كانت أقدامك جافة جداً فالفازلين أفضل حل فعلاً. إذا كررت هذه العملية من لبس
الجوارب أثناء الليل بعد دهن قدميك بالفازلين لمدة أسبوع ستحصلين على ماكنت تريدين.

3- متى تستشيرين طبيباً؟:confused:
في حالة تشقق الكعب تماماً والشعور بالألم وكذلك في حالة ظهور مسامير اللحم وكذلك إذا كنت مريضة سكري فعليك بالتوجه فوراً إلى الطبيب.

4- الترطيب
كل صباح وقبل ارتداء حذائك افركي كعبك بالحجر لمدة دقيقة ثم جففيهما جيداً. ضعي كريما مرطباً ثم ضعي بودرة أطفال قبل ارتداء الحذاء. تأكدي أن الحذاء لا يزعجك واحصلي لنفسك على حذاء طبي لأيام العمل الطويلة.