هل يسبب الكافيين الضرر لمرضى السكري؟ 2024.

لعل الحصول على إجابة واضحة من البحوث الطبية أمر صعب. لطالما جعلتنا هذه الدراسات نعتقد بأن الزبد النباتي جيدـ وبأن البيض سيئ ، وبأن ملاحق بيتا كاروتين صحّية – ولكن تبين أن لاحقاً أن ذلك كله خطأ. ولأن الكثير يعتمد على كيفية عمل البحوث، فمن المفيد أن نفهم الطرق والأساليب التي يتبعها العلماء.

الدراسات الملاحظاتية (التي يقارن فيها الباحثين أناس صحّيين وغير صحّيين وأساليب حياتهم لمعرفة السلوكيات) بالنسبة للقهوة تقترح الدراسة بأنّ الناسِ الذين يشربون أربعة كؤوسِ يوميا أو أكثر تقل احتمالات إصابتهم بمرض السكري بنسبة أقل من الثلث. وهذا ما لاحظته دراسة مماثلة عن الشاي والقهوة الخالية من الكافيين. لكن دراسة أخيرة (راقب من خلالها محققون عادات الناس لمعرفة من سيصاب بالمرض، وأظهرت نتائج موثوقة أكثر من الدراسات الملاحظاتية)، اقترحت بأنّ كُلّ هذه الأشربة ربما ليس لَها تأثير حقيقي.

نظر العلماء إلى الكافيينِ لوحده – في حبوب احتوت على جرعة حوالي 2 كأسِ من القهوة وكانت النتائج أوضح: في دراسة اتبعت علم المنهج (علاج مموّه بحيث لم يعرف المرضى أو الباحثون الحبوب الحقيقية) تبين أن الكافيينِ قلل حسّاسية الانسيولينِ، التي يمكن أن تزيد خطر الإصابة مرض السكري.

أما سبب هذه النتائج فاحتواء القهوة على مانعات التأكسد حامض chlorogenic بالتحديد – الذي يعمل على صد أَو قهر التأثيرات السلبية من الكافيينِ حتى على المصابين بالسكري. ومع المزيد من الدراسات التي تعتمد على عمل القهوة والشاي، سنكون قادرين على فهم حقيقة تأثيراتها الصحية على المصابين بالسكري.

الخلاصة: لا يسبب الشاي أو القهوة أي اختلافات لمستوى السكر في الدم، بل يمكن أن تساعد على التحكم به.

qz2

شكرا حبيبتي

مشكوره حبيابتي لكم مرووركم الكريم
مشكووورة حبيبتي
خليجية

عادات خاطئة تسبب الضرر للشعر تعرفيها!! لشعر جذاب 2024.

يتعرض الشعر في العادة إلى العديد من المشاكل نتيجة لتقلبات الجو، لكن هناك بعض العوامل التي تسبب الضرر للشعر وتكونين أنت طرف فيها، ومنها:

تجاهل استخدام منتج واق من الحرارة، قد تتقاعسين عن تطبيق منتج إضافي على شعرك وهو مبلل ويتسبب ببرودتك، لكن المنتج الواقي من حرارة التصفيف مهم لأنه يشكل حاجزاً على شعرك يمنع الأضرار الناجمة عن المجفف الكهربائي، ويمنع تقصف الشعر وخشونته.

إهمال قص أطراف شعرك، إن الشعر الجاف هو في الأساس الشعر القديم، ما يعني أن نهايات شعرك هي الأقدم والأضعف أي المتقصفة، حتى لو كنت تطيلين شعرك، فقص أطرافه كل شهرين هو كل ما تحتاجين.

القيام بربط الشعر وهو رطب، عندما يكون شعرك رطباً فهو في أضعف حالاته، لذلك فجمعه في كعكة يكسر الشعر ناهيك عن حاجته لكثير من الوقت ليجف.

الإكثار من الصبغة، إذا كنت تكثرين من صبغ الشعر أو لا يمر يوم من دون تصفيف شعرك، إذا شعرت بالكسل في أي يوم من أيام الأسبوع فاتركي شعرك على طبيعته.

إغفال الأطعمة الصحية، فما تأكلينه يؤثر على شعرك إما سلباً أو إيجاباً، قومي بإتباع نظام غذائي يحتوي على ما يكفي من أوميغا 3s وفيتامينات B، والبروتين لشعر متألق وصحي.

استخدام مملس الشعر كثيراً، إن تعريض الشعر لكثير من الحرارة خلال التصفيف يحرق شعرك حرفياً، لذلك لا تستخدمي المملس يومياً.

توجيه مجفف الشعر من أسفل إلى أعلى، هذا أمر مرفوض، يجب أن تكون فوهة المجفف إلى أسفل وإلا فإنك تتسببين في تشكل الخصل المتطايرة، امسكي الفرشاة بوضع أفقي والمجفف بوضع أفقي والمجفف بوضع رأسي، كما يجب عليك أيضا تجنب استخدام فرشاة من المعدن، فمع ارتفاع درجات الحرارة بسرعة كبيرة جداً ستتسبب بسخونة الشعر واختيار فرش بمزيج من النايلون والشعر الخشن.

يسلمو يا روحي ع الموضوع
شكرا لك ع الموضوع القيم
تمت الاستفادة
يسلمو حبيبتي على الموضوع القيم

بانتظار جديدك المميز