وصفات الزبادي لبشرة ناعمة و حريرية 2024.

احرصي على أن لا تفتك فوائد لبن الزبادي للعناية ببشرتك. تعمل الدهون الصحية في اللبن على تغذية البشرة بشكل طبيعي، و حمايتها من الجفاف في فصل الشتاء، كما تعمل الأحماض اللطيفة فيه على تبييض البشرة و تخفيف آثار حرق الشمس. من الفوائد الأخرى للزبادي أنه يعمل على موازنة مستويات الحموضة في الجلد، و يفعل أكثر من ذلك بكثير إذا تم استخدامه بشكل متكرر. ألق نظرة على أفضل وصفات الزبادي للحصول على بشرة براقة و جميلة.
وصفات الزبادي للعناية بالبشرة في الشتاء:
1. مقشر الجسم:
أضيفي ملعقة صغيرة من السكر الناعم إلى وعاء من لبن الزبادي، ثم أضيفي إليهما الكركم، و السكر، و جل الألوفيرا ( نوع من أنواع الصبار). يستخدم الكركم بمثابة مطهر و معقم للبشرة، و السكر يساعد تخليص الجلد من خلايا الجلد الميتة، و الألوفيرا يعمل كبلسم مطري و منعم للجلد. يمكنك إضافة مسحوق الشوفان إلى اللبن و استخدامه كمقشر للبشرة.
2. مبيض الجسم:
أضيفي الطين الطري، و ماء الورد إلى الزبادي و امزجيها جميعا حتى تحصلي على عجينة سميكة. ضعي العجينة على جميع أنحاء جسمك ( خصوصا الذارعين، و الساقين، و المعدة). قومي بتدليك جسمك بالكامل و ركزي على الركبتين و الكوعين و المرفقين و المناطق الغامقة.
3. لوشن الجسم:
ضعي بضع قطرات من زيتك العطري المفضل في وعاء من الزبادي، و ضعي اللبن على جسمك كل يوم قبل الاستحمام. يعمل هذا اللوشن على تخفيف احمرار البشرةو يترك بشرتك متألقة و حريرية.
4. قناع الجسم:
يتم تحضير قناع الجسم الطبيعي من خلال مزج الجزر المبشور، و عصير الجزر، و الزعفران، و العسل، إلى لبن الزبادي. يوضع القناع على الجسم برفق ختى يجف قبل و يؤخذ حمام قبل أن يجف. يعمل هذا القناع على ترك الجلد ناعما و لينا و متوهجا.
موضوع في قمة الروعه :11_1_123[1]:
موضوع في قمة الروعه
مشكؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤاره
خليجية

عصير الزبادي 2024.

المقادير:
– 1 كوب زبادي خالي الدسم
– 1 كوب ثلج
– 1 كوب عصير فاكهة طازج
– ملعقتان صغيرتان سكر (اختياري)

طريقة التحضير:
1- تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتي تصبح لينة (يمكنك اختيار أي نوع من أنواع الفاكهة التي يتلائم طعمها مع الزبادي).
2- يقدم العصير للتناول علي الفور.

الزبادي غذاء الرشاقة لرشاقتك 2024.

يعتبر الزبادي من أفضل الأطعمة الصحية. فهو خفيف على المعدة، خال من الدهون الزائدة، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقيمة غذائية عالية، ما يجعله أحد أركان أنظمة تخفيف الوزن. وفي هذا الإطار، خلصت دراسة حديثة أشرف عليها أستاذ التغذية في جامعة تينيسي الطبيب مايكل زيميل إلى أن مجموعة الأفراد الذين تناولوا الزبادي الخالي من الدسم فقدوا من أوزانهم وبعض الدهون المرتكزة في منطقة البطن أو ما يسمى بـ «الكرش»، بصورة تتجاوز أولئك الذين اتبعوا حمية قليلة السعرات فقط، وذلك على فترة 12 أسبوعاً.
«سيدتي» سـألـت استشـاري التغذية العلاجية ونائب رئيس «الجمعية السعودية للغذاء والتغذية» الدكتور خالد علي المدني عن فوائد الزبادي.
.

جدة ـ هالة أحمد

الزبادي هو مصدر غني وممتاز للفيتامينات «أ» و«ب» و«د» و«ك»، وأيضاً للبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والسوائل المتمثلة في الماء والتي تمدّ الجسم بالعناصر الهامة.
وقد أكّدت نتائج الأبحاث أن الزبادي يعدّ مصنعاً لإنتاج الكالسيوم في الجسم، ما يحافظ على كثافة العظام والكتلة العضلية، كما يزيد من قدرة الجسم على فقدان الدهون.
ويساعد على هضم الطعام وتخفيف الشعور بالإنتفاخ ومقاومة الإمساك والإسهال، وغيرها من الأمراض المعوية الأخرى.

مذاقه…
يمتاز الزبادي بمذاق لاذع يرجع إلى احتوائه على بعض الكائنات الحية الدقيقة والمفيدة والتي تسمّى بـ «بروبيوتيك» Probiotic، وتشكّل نوعاً من البكتيريا النافعة التي تمنع دخول الجراثيم والبكتيريا الضارة داخل الأمعاء. كما ثبت مؤخراً أن البكتيريا النافعة في الزبادي هي بكتيريا حمض «اللاكتيل» التي تساعد على توليد بعض الفيتامينات وخصوصاً الفيتامين «ب» في القناة الهضمية والبروتين للوصول إلى الأحماض الأمينية، ما يساعد على هضم الطعام وتطهير المعدة وقتل الطفيليات. كما أنها تعزّز قدرة الجسم على امتصاص المغذيات كالفيتامينات والمعادن، وتعمل على انتشارها في الجسم بأكمله.
وفي دراسة أخرى أجريت على حيوانات التجارب وجد أنها تقلل بعض حالات السرطان في القناة الهضمية!

لرشاقتك
للزبادي دور هام في تغيير قدرة الجسم على إحراق الدهون، وخصوصاً المتمركزة حول البطن (الكرش)، والمسؤولة عن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم التي تحفّز الجسم على إحراق مزيد من الدهون وعدم تكوين كميات جديدة منها في الجسم.
ووجد الباحثون أن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يومياً يؤدي إلى فقدان بوصة في مقاس الوسط!
بين الحليب والزبادي
معلوم أن الزبادي يصنع من الحليب. لذا، ثمة علاقة وثيقة بين دسم وسعرات الحليب ودسم وسعرات الزبادي المصنوع منه: فكوب (240 ملليلتراً) من الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 85 سعرة حرارية، فيما كوب واحد من الحليب القليل الدسم يحتوي على 1% من الدهن (الدسم) و100 سعرة حرارية. بالمقابل، إن الكمية عينها من الحليب الكامل الدسم تحتوي على 3% إلى 4% من الدهن (الدسم)، وما يعادل 150 سعرة حرارية!
لذا، تختلف قيمة الزبادي الغذائية باختلاف قيمة الحليب المصنّع منه، وتزيد القيمة الغذائية له إذا أضيف إليه السكر أو العسل أو نكهات وقطع الفاكهة.

3 نصائح

1 إستخدمي الزبادي بديلاً جزئياً للمايونيز (50% زبادي و50% مايونيز).
2 إعتمدي الزبادي المثلّج بديلاً للآيس كريم .
3 تناولي الزبادي، في ظل نظام غذائي متوازن.

معلومة في ملعقة

القيمة الغذائية لملعقة واحدة من الزبادي القليل الدسم:
> السعرات الحرارية = 12 سعرة حرارية (19% مستمدة من الدهون).
> البروتينات = غرام واحد.
> إجمالي الدهون = غرام واحد.
> الكاربوهيدرات = غرام واحد.
> الكوليسترول = ملليغرام واحد.
> الصوديوم (الأملاح) =
10 ملليغرامات.

خليجية
شكرلكي مرورك الكريم
مشكوره يا الغاليه
خليجية

خلطة الزبادي لتنعيم وفرد الشعر الخشن والمجعد لتعتني بشعرك 2024.

خلطة الزبادي لتنعيم وفرد الشعر الخشن والمجعد

نظفي بشرتك بالزبادي والبرتقال صحية 2024.

خليجية
خليجية
قناع الزبادي بالبرتقال مفيد جداً اذا يعمل الزبادي على التنظيفوالترطيب وانعاش البشره؛ والبرتقال ملىء بفيتامين cالضروري لنضارة البشرة
المكونات التى تحتاجينها هي:

ملعقه زبادي واحدة

عصير ربع برتقالة

امزجي المكونات ببعضها جيداً ؛ ثم

خذي بعضا منه بيدك وضعيه على وجهك؛

وستشعرين بهدوء وارتياح؛

وشعور هادىء بالنداوة. اتركيه على وجهك لمده

5دقائق ثم اغسليه؛ واذا كنت تشعرين بالكسل فإن

هذا القناع سيوقظك. ويجعلك تشعرين بالحيوية

والنشاط بالاضافة الى النعومه…
خليجية
خليجية
م/ن

مشكوورة يا عسل

تسلم اديكي

تقبلي مروري
ماري بيل

يسلموو
تقبلي مروري

مشكورة حبـــــي….||

يسلموووووووووووووووو

حلى الزبادي اخو التشيز كيك سهل ولذيذ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معي لكم حلى قديم وسهل جدآ واكيد كثير منكم بيعرفوه ولكني حبيت اجمع طرقه
في موضوع واحد لانفع اخواتي به
هذا الحلى سهل في مقاديره ونتيجته رائعة ويشبه التشيز كيك في شكله النهائي
ولكنه اخف دسامة منه

خليجية
خليجية
المقادير :
2 علبة زبادي صغيرة اوعلبة كبيرة
2 بيضة
فانيليا
نص كوب سكر
كوب حليب بودرة
وممكن اضافة 4 حبات جبنة كيري لتكثيف الطعم وهذه اضافة من عندي يمكن الاستغناء عنها
واحد ونص علبة بسكويت مطحون +ربع كوب زبدة سايحة +م ط حليب سائل او ماء او قشطة
نخلطهم مع بعض ونكبسه في صينية التشيز كيك
البسكويت مش شرط دايجيستيف ممكن بسكويت النخالة او ماري كله ينفع
ندخل الصينية الفرن 10 دقائق
نخلط البيض مع السكر والفانيليا
ثم نضع الزبادي والحليب والكيري
نخلطهم ونضعهم على البسكويت وندخلها فرن على 0 لتنضج
ولا نتركها تحمر نختبر نضجها مثل الكيك ونخرجها

مباشرة نضع عليها الطبقة الاخيرة
وساعرض لكم اكثر من خلطة للوجه
الخلطة الاولى :
علبة حليب بالشكولاته 200 مل + باكيت كريم كرامل
ممكن استبدال علبة الحليب بكوب حليب سائل +2م كاكاو +م سكر
نخلطهم على النار ونضعها مباشرة على الصينية بعد اخراجها من الفرن
نتركها تبرد على سطح مستو لان الوجه يجمد بسرعة ثم ندخلها الثلاجة لتبرد

مشكوره

خليجية

ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب

خليجية

مشكورة اختي على الطرح الرائع ….. والابداع
وبانتظار جديدك … المميز

تقبلي مروري

باي الفراولة بالزبادي 2024.

خليجية

المقادير
الكراست ..
2 كوب بسكوت ويفر فانيليا مطحون
ربع كوب زبدة سايحة ..

الحشوة ..
كوبين و نصف فراوله
ثلث كوب سكر
علبتين زبادي بالفراوله كل واحدة 8 اونس
1 كوب ويبنج كريم

طريقة التحضير

1. سخني الفرن الى 300 فهرنهايت ..
2. اخلطي مقادير الكراست و ساويها بظهر الملعقه في الصينيه و على الجوانب ..
3. اخبزيها من 15 الي 20 دقيقه او حتى تحمر ثم اتركيها تبرد ..
4. اخلطي الفراوله و الزبادي و السكر ..
5. اخفقي الكريم بالمضرب على سرعه عاليه من 3 الى 4 دقائق حتى يجمد ..
6. ضيفي الكريمه الى الفراوله ..
7. صبي الخليط على الكراست و غطي الصينيه و ضعيها في الفريزر حتى تجمد من 8 ساعات لطول الليل
و اخرجيها قبل التقديم بنصف ساعة ..

منقول

الزبادي مع المشمش المجفف حلويات سهلة 2024.

المكونات:
• 400 جم من الزبادي
• 80 جم من العسل الأبيض
• 40 جم من السكر البني
• 20 جم من اللوز الطازج
• 100 جم من المشمش (مقطع)

طريقة التحضير:
• تخلط جميع المكونات معاً
• يوضع الخليط في وعاء للتقديم
• ويصبح الطبق جاهز للتقديم

خليجية
يسلمو ايديكي

سمبوسك بالبن الزبادي طبختي 2024.

السلام عليكم

المقادير
2كأس دقيق- 1/4 كاس زيت- رشة ملح – اكاس ماء تعجن جيدا وترك لترتاح
الحشوة: 2
بصل مفروم يحمر على النار ثم يضاف له علبة زبادي مكعب ماجي 1م ص كاري 1/2م ص فلفل احمر 2م ك كزبرة مفرومة وتقلب جيدا حتى تنشف ماءه ثم يضاف له 1/4 كاس كزبرة مفرومة وترك حتى تبرد
تقطع العجينة دوائر وتفرد وتحشى ثم تقفل على شكل نص دائرة وهذا انا حطيت لكم شكل القالب
على شكل ضفاير
تقلى في الزيت وتقدم كما في الصورة السابقة . .
وصحتين وهنا

خليجية
يسلمو
خليجية
خليجية

حلى الزبادي حلويات جديدة 2024.

السلام عليكم
عندي حلى حلو مررة ان شاء الله يعجبكم

المقادير:
1/1بسكويت شاي
2/اصبع زبدة
3/علبة زبادي صغيرة
4/سبع فنجيال حليب بودرة
5/ثلاث فنجيال سكر
6/علبة كريم كراميل
7/ملعقة صغيرة نسكافية
8/ثلث كاس ماء
الطريقة:
الطبقة الاولى (البسكوت +الزبدة) توضع في صينية باريكس
الطبقة الثانية(الزبادي +الحليب+سكر) توضع في الخلاط ثم تصب على الطبقة الاولى وتدخل الفرن حتى تتماسك ولاتشقر
الطبقة الثالث(كريم كراميل+نسكافية+ماء) توضع على النار حتى الغليان ثم تقلب حتى تفتر قليلا ثم تصب على الصينية وترك في الثلاجة لتبرد .
وبالهناء والعافية

خليجية
مرسي على المرور
اسدني تواجدك بين مواضيعي ومشكورة