حبة من الخرشوف المسلوق أو قطعة من الباذنجان المقلي 2024.

خليجية

تناول هذا!
حبة من الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض
61 وحدة حرارية
3 غرام بروتين

11 غرام نشويات
8,6 غرام ألياف
0,31 غرام دهون

خليجية

ليس ذلك!
قطعة من الباذنجان المقلي
262 وحدة حرارية
3 غرام بروتين
6 غرام نشويات
3,4 غرام ألياف
25 غرام دهون

خليجية

يعطيك العافية
يسلمو حبيبتي
كتبت فابدعت

يعطيك العافية

سلطة التونة بالخرشوف طبق رئيسي 2024.

سلطة التونة بالخرشوف

خليجية
المقادير:

اخلطي كل المكونات مع بعض وقدّميها2 علبة تونة
1/ 2 كوب زيتون
1/ 3 كوب مايونيز
2 ملعقة صغيرة ليمون
كوب خرشوف مسلوق ومفروم
1 1/ 2 ملعقة صغيرة ريحان مفروم

الطريقة:
اخلطي كل المكونات مع بعض وقدّميها.. بالهنا والشفا.

خليجية
خليجية

الخرشوف بالبشاميل من مطبخي 2024.

المقادير:

نصف كيلو خرشوف ( أرضي شوكي )
ربع كيلو لحم مفروم كوب من الصلصة البيضاء ( البشاميل)
ملح , فلفل اسود
زيت
6 ملعقة معجون طماطم

الطريقة:

– ذوبي معجون الطماطم بالماء و تبلي بالملح و الفلفل , ثم وزعي الصلصة في صينية بايركس .
– اسلقي الخرشوف ثم اقليه بالزيت , رصي حبات الخرشوف في الطبق فوق الصلصة .
– اقلي اللحمة و تبليها بالملح و الفلفل الأسود , ضعي على كل حبة من الخرشوف ملعقة أو ملعقتان من الحشوة .
– ضعي ملعقة من البيشاميل فوق كل حبة خرشوف , ثم ضعي الصينية فى الفرن حتى يحمر البشاميل , و تقدم ساخنة .

ملاحظة
– ممكن الإستغناء عن معجون الطماطم و استبداله بمرق اللحم .
– ممكن رش القليل من الجبنة المبشورة فوق البيشاميل .

تسلمين حبيبتي
خليجية
تسلمين ياعمرى
خليجية

سلطة الخرشوف طبخ اماراتي 2024.

سلطة الخرشوف

خليجية

– اسلقي قلب الخرشوف الارض شوكي
– وبخري الخضر اي نوع خضر اخترتيها
– ممكن جزر و بطاطا و بازلاء
– ثم تبليها على ذوقك ممكن ملح و فلف اسود و ثوم
– و املئي بها بالقوالب ورشيها بالبقدونس و قدميها

و بالهنا

خليجية

تسلم الايادي

خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية

خليجية

العرقسوس علاج للقرحة والخرشوف لأمراض الكبد 2024.

أكدت دراسة علمية حديثة، أجريت مؤخراً فى لوس أنجلوس بالولايات المتحدة الأمريكية، أن نبات العرقسوس يمكن أن يستخدم كعلاج لقرحة المعدة، التى أرهقت المرضى كثيراً، كما أن خلاصة الخرشوف النقية تساعد على الشفاء من أمراض الكبد.. وأضاف الباحثون أن ذلك من شأنه أن يسهم بصورة كبيرة فى تحسين وظائف الكبد.
خليجية
مشكوؤوؤرة حبيبتي
خليجية

سلطة الخرشوف 2024.

المقادير

6 خرشوفات مسلوقة ومقطعة
زيت
عصير ليمون

الطريقة

يوضع الخرشوف المسلوق فى طبق التقديم
يصب فوقه كمية مناسبة من الزيت وعصير الليمون
ويمكن اضافة خضروات مسلوقة مع الخرشوف
وبالهنا والشفا

سلمت يداك
خليجية
مكرر

سبانخ بالخرشوف وجبن الموتزاريلا طبق سهل 2024.

خليجية

خليجية

المقادير :
ثلث كوب جبن بارميزان مبشور
كوب جبن موتزاريلا مبشور
نصف كوب كريمة طبخ
نصف ملعقة صغيرة ثوم مفري
كوبا سبانخ مجمدة ومصفاة
كوبا قلب الخرشوف مقطع

طريقة التحضير :
1- سخنّي الفرن إلى درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت .
2- قومي بخلط جبن البارميزان مع قلب الخرشوف والثوم في الخلاط حتى تكون مقطعة صغير (غير مذابة ) ثم ضعي المحتويات في وعاء مناسب واتركيه جانبا .
3- احضري إناء مناسبا و ضعي فيه السبانخ وكريمة الطبخ مع جبن الموتزاريلا واخلطي جيدا ، ثم أضيفي عليها خليط الخرشوف .
4- ضعي المحتويات في إناء بايركس ثم ضعيه في الفرن لمدة 20 -25 دقيقة حتى يذوب الجبن .
5- أخرجي الإناء من الفرن وقدميه لعائلتك واستمتعي بالمذاق الرائع.

خليجية
م/ن

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي
خليجية
خليجية

سلطه الخرشوف اللذيده من مطبخي 2024.

خليجية


المقادير :

• 6 وحدات خرشوف مسلوقة .
• 4 فصوص ثوم .
• قرن فلفل حار .
• ملح , كمون , كزبرة .
• ليمون , ملعقة زيت نباتى .

طريقة التحضير :

1. يقطع الخرشوف 4 أجزاء وينزع القشر والشعر الداخلى .

2. يفرم الثوم والملح والكمون والكزبرة والفلفل ويضاف الليمون ثم يتبل به الخرشوف ويجمل بالبقدونس ويقدم .

ساندوتش رومي مدخن بالخرشوف طبختي 2024.

المقادير:


1 ملعقة صغيرة مايونيز

شريحتان خبز توست
خس مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح
1/4 كوب فلفل أصفر مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/4 كوب خرشوف مقطع إلى شرائح (مع غمسه في الماء)
1 ثمرة بصل مقطع إلى حلقات
4 شرائح لحم رومي مدخن

* الطريقة:

-يشوح الخرشوف في قليل من الزيت فوق نار متوسطة الحرارة.
-تدهن شريحة من الخبز بالمايونيز ثم يوضع الخس ثم اللحم الرومي والطماطم والفلفل والخرشوف والبصل ثم شريحة الخبز كطبقة نهائية.

خليجية
خليجية
مشكوره
تسلم ايدك يااااااااااااعسل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

مرق فريكة الدجاج مع الخرشوف طبق سهل 2024.


المقادير

500 غ من فيليه صدور الدجاج منزوعة الجلدالمقطّعة إلى مكعبات
7 أكواب أو 1750 مل من الماء
2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مقطّعتان إلى مكعّبات صغيرة
2 فصوص من الثوم مسحوقان
½ كوب أو 75 غ من الفريكة المغسولة والمصفّاة
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1 من عود القرفة
½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
100 غ من أكعاب الخرشوفالمقطّعة إلى شرائح
2 ملاعق طعام من عصير الحامض
الطريقة

تُوضع قطع الدجاج والماء في قدر كبيرة. يُغلى المزيج وتُزال عنه الرغوة عند ظهورها.
يُضاف البصل، والثوم، والفريكة، ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ملح أقل وعود القرفة. يُغطّى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة أو حتى ينضج كل من الفريكة والدجاج.
يُتبّل المزيج بالفلفل الأسود، ويُضاف إليه الخرشوف وعصير الحامض، ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى ينضج الخرشوف.

يعطيكي العافية الحلوة على الموضوع الروعة بانتظار جديدك الاروع

خليجية
تسلم ايديكي
يسلمو يا قمر