الوسم: الأشخاص

الأشخاص النباتيون . . من مطبخي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

دوم اسمع ناس يقولون ام فيجيتيرين يعني نباتيون ما ياكلون الحيوانات او مشتقاتها

ما اكذب عليكم حاولت ايرب اسوي مثلهم :dancegirl2gv7:

لانه ع قولتهم يكون اكلج صحي و بعيد عن السعرات الحراريه و دهون :icon_razz:

وهذه بعض المعلومات لقيتها بالنت عن النباتيون . .

النظام الغذائي النباتي ما له وما عليه :

يعتمد الأشخاص النباتيون على الفواكه والخضار وكل ما هو ليس بحيواني كأساس لقوتهم اليومي.

وقد يختلف البعض منهم وذلك بإضافة الحليب ومنتجاته والبيض إلى وجباتهم .

وفي الحقيقة إن الأشخاص من هذا النوع معرضون باستمرار لخلل في حالتهم الصحية نتيجة تحديد مصادر

غذائهم.

ولتغلب على هذه الخطورة يعمد الأشخاص النباتيون إلى تناول شتى أنواع الخضار والفواكه والبقوليات

والحبوب والمكسرات بكثرة لتغطية احتياجاتهم من البروتينات لنمو أجسامهم، وتعويض الأنسجة التالفة

بالإضافة إلى مدهم بالطاقة الضرورية اللازمة وخاصة في حالات الحمل والرضاعة وفي مرحلة لطفولة.

* ماهي الأساب عزوفهم عن المصادر الحيوانية :

وتعزى أسباب عزوف هذه المجموعة من الأشخاص عن الحوم والدواجن والأسماك ومنتجاتها وكل ما هو

من اصل حيواني إلى عدة قناعات أهمها:

1 الاعتبارات الإنسانية وشعورهم بالذنب من أكل لحم الحيوان أو حتى قتله..

2 الأسباب دينية محضة تمنعهم من استهلاك الحم الحيواني..

3 الأسباب سياسية واقتصادية وعدم مقدرتهم على شراء الحوم لغرض الاستهلاك ..

والسبب الأهم (على حسب اعتقاد البعض) هو:

الخوف من الإصابة بالأمراض إذ تشير العديد من الدراسات التي تم نشرها في مجلات البحوث العلمية إلى

أن المرض عند الإنسان قد بدأ منذ العصور القديمة وبالضبط عندما اكتشف الإنسان الأول النار وأستأنسها

وبدأ باستعمالها لطهي طريدته.

وينقسم النباتيون إلى عدة أقسام وهم يطلق عليهم مصطلح أشباه أو أنصاف نباتية وهم كالتالي:

1- الفئة الأولى:

يتم إضافة البيض إلى وجباتهم التي تحتوي على الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب والبقوليات ويمتنعون منعا باتا عن الحوم والدواجن والأسماك والحيوانات البحرية والحليب ومنتجاته والعسل.

2- الفئة الثانية :

وتقوم هذه الفئة بإضافة الحليب ومنتجاته فقط إلى قائمة المسموح لديهم وبدون البيض والحوم والأسماك والحيوانات البرية والعسل.

3- الفئة الثالثة:

وفي هذه الفئة يتم إضافة كل من البيض والحليب ومنتجاته إلى قائمة المسموح من الغذاء النباتي.

4- الفئة الرابعة:

ويعتمد الأشخاص من هذه الفئة على المحاصيل النباتية غير المكررة والتي تحتوي على الحبوب الكاملة (بالنخالة) كالقمح بالنخالة والأرز الأسمر والبقوليات والحليب ومنتجاته وجميع الخضار والفواكه عدا الطماطم والباذنجان والبطاطا.

وعلى العموم يجب على الأشخاص النباتين العمل على تنويع مصادر غذائهم اليومي وذلك:

لتغطية الاحتياج اليومي من كل مادة غذائية والموصى بها من منظمات الصحة الدولية.

فتناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضار واستعمال الخبز والمعجنات الغني بالنخالة والباستا السمراء

والمكسرات والحبوب والبقوليات ومنتجات الصويا (والحليب ومنتجاته والبيض في حالة أنصاف النباتين)

وبسبب اعتماد هذه الفئة على الخضار والفواكه فإن أهم ما يميز وجباتهم هو:

(" ارتفاع نسبة الألياف الغذائية وانخفاض نسبة السعرات الحرارية").

ولذلك ربما يتحتم على الشخص النباتي التأكد من تناوله عددا من السعرات الحرارية اللازمة لنشاطه اليومي

وزيادة تناول مادة البروتين في حالة الأطفال وذلك للتأكد من إن جسم الطفل قد حصل على كميات بروتينية

كافية لإنتاج الطاقة بالإضافة إلى بناء الجسم وتعويض التالف من الأنسجة ولا ننسى هنا إن كمية السعرات

الحرارية يجب أن تزيد وذلك بأكل كمية اكثر من الوجبات في حالة الأم الحامل أو المرضع 300 500 سعرة

حرارية إضافية ومن أهم المغذيات التي قد يفتقر إليها النباتيون هو فيتامين (D وB12 ) بالإضافة إلى

عنصري الحديد والكالسيوم والزنك ويمكن التغلب على هذا النقص وذلك بتناول المكملات الغذائية أو في حالة

فيتامين( D )التأكد من تعرض أجسامهم لمدة 15 دقيقة يوميا لأشعة الشمس.
لقد كشفت الأبحاث التي قام بها العديد من أخصائي التغذية في الولايات المتحدة الأميركية ومنهم الدكتور ديفز

ميلينا من جامعة تولان في ولاية تينسي إن حالات الإصابة بأمراض العصر المزمنة تقل في الأشخاص

النباتين عنه في الأشخاص غير النباتين ومن تلك الأمراض التي خضعت للدراسة هي :

(البدانة والسكري نوع II وأمراض ضغط الدم وتصلب الشرايين وحصى المرارة والأمراض الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي والتنفسي. ")

ويعزي عدم الإصابة بتلك الأمراض إلى:

طبيعة المواد الغذائية المستهلكة وخلوها من الدهون المشبعة والكوليسترول والحوم الحيوانية ولاحتوائها

على نسبة عالية من الألياف الغذائية وحامض الفوليك ومضادات الأكسدة مثل فيتامين( E وفيتامين C )

والكاروتينود والكيماويات النباتية بنسبة عالية.

أهم مميزات الوجبة الغذائية النباتية:

1- عادة ما تكون الوجبة قليلة السعرات الحرارية وذلك لانخفاض نسبة الدهون والتي تعتبر المصدر الأول للطاقة.

2- تحتوي الوجبة النباتية على نسبة عالية من الألياف النباتية وهذا ما يؤدي إلى الشعور المبكر في الشبع.

3- قد تسبب قلة السعرات الحرارية إلى وجوب تناول عدد اكثر من الوجبات وذلك للتأكد من الحصول على ما

يحتاجه الجسم من مواد بروتينية لغرض النمو وإصلاح التالف من أنسجة الجسم.

* بعض الأمراض التي تصيب النباتين :

وقد يصاب الشخص النباتي بنقص في عنصر الحديد وفقر الدم حيث يصعب امتصاص الحديد من الخضار

والفواكه أما الحديد المتوفر في الحوم فيسهل امتصاصه.

* نصائح لتفادي ذلك:

1 ينصح بتعويض ما يحتاجه الجسم من الحديد والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين(C)" سي" الذي

يساعد على امتصاص الحديد من الطعام بشكل افضل.

2 لتعويض النقص في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات ينصح بالإكثار من تناول حليب الصويا وعصير

التفاح والبرتقال والدبس والتين والوز والخضار ذات الأوراق الخضراء والمكسرات والبيض وغير ذلك من

الأغذية التي توفر للجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة وسلامة الجسم.

ان شاء الله اكون قد افدتكم :070:

أختكم

No0o0na

يسلمؤوؤوؤوؤ
مشكوره
تسلمون ع مرور الطيب ^_^

إذا جرحك بعض الأشخاص 2024.

إذا جرحك بعض الأشخاص

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

إذا جرحك بعض الأشخاص :

قل لهم .. انك نسيتهم..

وأدر لهم ظهرك قلبك ، وأمض في

الطريق المعاكس

لهم فربما كان هناك ..في الجهة

الأخرى ..

أناس يستحقونك أكثر منهم .

🙁
مشكورة
روعة
كلام جميل

الغمازات لماذا يملكها بعض الأشخاص بينما الآخرون ل 2024.

الغمازات هي انبعاج بسيط في الجلد سببه تغيرات في طبقة البشرة السفلية.ولكن لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون؟ يا ترى ما الذي يجعل الوجه جميلا؟

لا شك بأنها الابتسامة الواثقة. حيث تعد الابتسامة أحد أكثر الأجزاء المميزة في تعابير الوجه. ولكن ما الذي يجعل الابتسامة أكثر جاذبية؟ أنها الغمازات! ولكن ما هي الغمازات؟ أنها انبعاج طبيعي في الجلد، وغالبا ما تظهر على الخدود أو الذقن. وتعتبر الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق في العديد من الثقافات.

وتعتبر الغمازات صفة وراثية مهيمنة. بشكل تشريحي، تظهر الغمازات بسبب اختلاف في تركيب العضلة الوجهيِة (zygomaticus major). وأكثر الناسِ الذين يملكون غمازات يملكونها على الخدين. بينما تعد الغمازة على جهة واحدة من الوجه نادرة. وتظهر الغمازات بسبب العضلات القصيرة. وغالبا ما تظهر للأطفال الرضع غمازات، لَكنها تصبح أقل وضوحا مع التقدم في العمر بسبب تمدد العضلات.

ولكن لماذا يملك الناس غمازات وجهية؟ ببساطة لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر. تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية. في أكثر الحالاتِ، لا تظهر الغمازات حتى يبتسم الشخص.ويمكن أن تزول هذه الغمازات أو تختفي مع التقدم في السن بسبب تمدد العضلات.

بعض النساء يملكون غمازات على الذقنِ.أو كما تعرف بالذقن المرصوعِ. وهي مشابهة لغمازات الخدَّ، وتعد غمازة الذقنِ أيضاً موروثة مع درجة مختلفة من الأهميةِ. في حالة الأخير، يمكن أن يصل الانبعاج عميقا بما فيه الكفاية للوصول إلى عظمِ الفكّ. ومن المحتمل أن يسبب انشطارِ بين الجهة اليمنى واليسرى من الفكّ الأسفل أثناء التطور

والله انا عندي غمازات هااااااااااااااااا

مشكوره على الموضوع

مشكووره على المعلومه الجديده ..
خليجية

تسلمي ع المعلومه كلامك صح

انا اختي ليها غمازات ف خدودها وبموووووت فيهم

علشان ضحكتها زي السكر اما بيبانو

تقبلي مروري

للشخير أضرار بالغة على حياة الأشخاص الجنسية 2024.

خليجية

هناك نحو ستة من أصل عشرة كلهم يشخرون وقد أثبتت الأبحاث أن معظمهم من الرجال، فأن الشخير هو من العوامل التى تؤثر وبقوة على الأزواج، هذا لأن الضوضاء تؤدى الى الأرق لصاحبها وأيضا لمن ينامون بجانبه أو على مقربة منه.

فأن عدم أخذ القسط الكاف من النوم ليلا لا يؤدى الى النوم أثناء النهار فحسب، بل و يؤثر أيضاعلى التفكير والتركيز ومن ثم الأداء الوظيفى والقدرة على القيادة.

ورغم تناول الكثيرين له بشيء من الدعابة أو الاستهزاء، إلا أن عرض الشخير الذي يعاني منه بعض الأشخاص ويمثل لهم عائقًا كبيرًا عند النوم أثناء ساعات الليل لا تقتصر أخطاره أو تداعياته عند هذا الحد فحسب.

فقد أثبتت تقارير ودراسات مسحية بريطانية حديثة أن الشخير ليس مجرد تلك المشكلة التي يعاني فيها الأشخاص من الاستماع إلى الضجيج والصوت المزعج، بل إنه يشمل مضامين عدة عميقة تؤثر على رفاهية الأشخاص الذين يعانون من الشخير، فقد اتضح أنه يؤثر على حياة الأشخاص الجنسية بالإضافة لتزايد احتمالات الاستسلام للموت المبكر كنتيجة للتعرض لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

وقال الباحثون أنه حتى في الحالات الخفيفة، يمكن للشخير أن يكون مدمرًا للغاية.

وبحسب ما أوضحته الدراسات المسحية الحديثة، فإن ما يصل إلى 60 % من الأشخاص الذين يشخرون يهبطون إلى الغرفة الخالية، مع التداعيات التي يمكن التنبؤ بها عن حياتهم الجنسية – كما اعترف نصف الأزواج التي تمت مقابلتهم بأنهم لم يقدموا على إقامة العلاقة الزوجية فيما بينهم سوى مرة واحدة فحسب في الشهر.

وهذا هو الجانب شديد الخطورة الذي بدأ يثير قلق الأطباء خلال السنوات الأخيرة. واتضح أيضًا أن الأشخاص الذين يشخرون بصورة كبيرة يجدون مشقة في التقاط أنفاسهم عندما يكونوا نائمين، كما تنخفض لديهم معدلات الأوكسجين المستهلكة.

ويؤدي هذا النقص إلى إثارة ما يطلق عليه "استجابة البقاء" التي توقظهم لفترة وجيزة من أجل منع خطر تعرضهم للاختناق – وهي العملية التي تشبه الحلقة المفرغة التي من الممكن أن تتكرر مئات المرات خلال الليلة الواحدة.

وهو ما يعرض مثل هؤلاء الأشخاص لمجموعة من المشكلات الصحية، التي تشمل ارتفاع في ضغط الدم، والأزمات القلبية.

كما أن قلة الحصول على قدر كاف من النوم مع الاستيقاظ أثناء الليل بصورة متكررة، أمر يجعل الشخص يشعر بالميل إلى النوم طيلة النهار، وهو ما يجعلهم مهتاجين وغير قادرين على الحكم على الأشياء والإخلال بقدرتهم على القيام بالمهام اليومية التقليدية مثل القيادة.

وبحسب التقديرات الإحصائية لمجموعة من التقارير، فإن ما يصل إلى سٌدس سائقي الشاحنات الكبرى يعانون من أرق انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnoea ) وهو أكثر الأعراض وضوحًا في هذه الحالة، هو الشخير بصوت عال.

وهو ما يؤدي إلى إصابتهم بحالة من الإجهاد، الذي سيحل بدوره على باقي سائقي المركبات الطويلة مثل هؤلاء الأشخاص الذين يشربون ويقودون.

ويعد هذا العرض المرضي واحدًا من أشهر الأعراض التي يصاب بها الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 35 عام، ويكونون من زائدي الوزن ومدخنين، لكن سائقي المركبات البدناء لن يكونوا الوحيدين. وهى الحالة التي يجب فحصها على الفور حتى تعالج بالصورة الصحيحة والمناسبة أيضا.

وأشار الباحثون في النهاية إلى أن علاج هذا العرض هو ذاته نفس علاج الشخير البسيط – الذي يحتوي على تدابير ذاتية الصنع، ومن ثم جراحة الفم والشظايا – وهى التدابير التي يمكنها معالجة المشكلة في عدد قليل من الحالات، لكن كثيرين يكونوا بحاجة لأحد أجهزة التنفس الاصطناعية عند النوم.

ما الذى يسبب الشخير؟
فأى شىء يعوق تدفق الهواء يمكن أن يسبب الشخير، وان هذا الصوت يحدث من خلال اهتزاز الأنسجة الرخوة الموجودة فى الجزء الخلفى من الحلق، ويرجع السبب فى ذلك الى مواجهة الهواء صعوبة بالغة فى المرور من خلال تلك الممرات الضيقة، وبالتالى يسمع صوت الأهتزاز على أنه شخير.

مسببات الشخير:
– الأكل بأفراط قبل النوم

– التدخين

– وضع النوم

– الكحوليات وبعض الأدوية أو المهدئات

– العمر.. فكبار السن يشخرون عادة بسبب ضعف العضلات

– البدانة

– تضخم اللحمية واللوزتين

– احتقان الأنف

هل هو توقف التنفس أثناء النوم؟
بالنسبة للبعض الشخير يمكن أن يكون علامة على توقف التنفس أثناء النوم، وأثناء ذلك الخلل تنغلق تماما ممرات الهواء داخل الأنف أو الفم أو الحلق، ويتوقف التنفس لمدة حوالى 10-30 ثانية ويحدث عادة 30-300 مرة فى الليل.

وربما يكون السبب فى ذلك هو تضخم اللوزتين أو اللسان وربما لهاة الحلق(قطعة متدلية فى مؤخرة الحلق).

ويعد توقف التنفس أمر غاية فى الخطورة حيث أنه يزيد من خطر الأصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم أو حدوث السكتات الدماغية.

فهو يؤثر على أى شخص وخاصة الرجال من هم فى سن ال 40 أو أكثر وكذلك ممن يتمتعون بوزن ثقيل.

كيف يمكن الوقاية منه؟
فأن الشخير الغير مرتبط ببعض الأمراض المزمنة يمكن التعافى منه من خلال النصائح الواردة أدناه.

أما بالنسبة للحالات الأكثر حدة فربما سيصف الطبيب بعض العلاجات الأخرى ، كارتداء جهاز لتنظيم التنفس فى الليل وقد يصل الأمر الى الجراحة.

وهذه النصائح تشمل:
– فقدان الوزن الزائد: فأن الوزن الزائد للجسم خاصة حول منطقة الرقبة يضع المزيد من الضغوط على ممرات التنفس، وفقدان البسيط من الوزن يمكن أن يساعد فى تخفيف الشخير.

– تجنب دخان السجائر: فينبغى الأقلاع عن عادة التدخين وتجنب التدخين السلبى، فأنه يمكن أن يقلل من احتقان الأنف والرئة التى قد تتسبب فى الشخير.

– تجنب المنومات والكحوليات والأدوية الباردة: فأنها يمكن أن تتسبب فى استرخاء عضلات الحلق ومن ثم حدوث الشخير.

– تجنب الوجبات الكبيرة قبل النوم: فقد تسبب ضغوطا على المعدة والحجاب الحاجز، وهذا يؤثر بدوره على ممرات التنفس.

– تشغيل المرطبات أو المكيفات: فهذا يساعد على وقف الشخير لدى البعض.

– رفع مستوى الرأس أثناء النوم: فالنوم والرأس مرفوعة قليلا باستخدام الوسائد قد يخفف من بعض الضغوط على مجرى الهواء.

– النوم على جانبك: هذا لأن الأستلقاء على الظهر قد يزيد من حدة الشخير.

واذا ازدادت حدة الشخير فعليك رؤية الطبيب فورا، فربما يكون مرتبطا ببعض المشاكل الصحية كاعراض التمثيل الغذائى أو مرض السكرى وأمراض القلب.

ويمكن التحكم فى الشخير فى معظم الحالات، من خلال الرعاية الملائمة أو أن تقومى أنت وزوجك بالأتفاق على بعض بعض ترتيبات النوم مثلما فعل سام وكيت!

مع خالص تحياتي
نجمه السما

أنقذ نفسك من الأشخاص السلبين! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير ممن حولنا سلبين جداً لدرجة تجعلنا نصاب بالإحباط والتعب النفسي
فنفقد متعة الحياة ولذتها.
لهؤلاء الأشخاص طاقة سلبية تؤثرعلى من حولهم فتجعلهم تعساء
فمثلاً قد تكون راض عن نفسك 95% فيأتيك من يركزعلى ال5% الباقية وينغص عليك أوقاتك فما هوالحل؟
قد يكون هؤلاء الأشخاص مصابين بمرض نفسي ما، وقد يحتاجون لعلاج عند طبيب أمراض نفسية .

أما بالنسبة لك فالأمر بسيط جدا ، أخرجهم من حياتك!

تعلم أن تقول"لا"..بساطة!

هل أنت من أولئك الناس الذين يحبون العطاء لدرجة تجعلك تصاب بالإجهاد والضغوط النفسية ؟

إذا كنت من هؤلاء الرائعين فمن الأفضل أن تتعلم أن تقول كلمة "لا" للآخرين.

طبعاً ليس لكل الناس،فقط لأولئك الذين يحرصون على استغلال عطاءك وتفانيك في خدمتهم ومساعدتهم،قد تكون جملة واحدة تنقذك من الكثيرمن التعب النفسي والإرهاق الجسدي:
أعتذر فلدي عمل أقوم به الآن،سأقدم لك المساعدة عندما تتاح لي الفرصة

تحيتي وتقديري

يسلمو يابطة
يعّطيكّ آآلعّآآفيّه يّآآآ قمّر…………)
خليجية
خليجية

لايوجد الأشخاص 2024.

"لايُوجد شَخص غبِي !,
كُل شخْص أعطَاه الله
القدرة
ليكون ذكياًفي مَجال معّين..
هُناك مَن يعرف ذَكاءه ,
وهناكْ مَن لا يعْرف ؛
وهُناكْ من
لايريْد أن
يعرِف !

مرض ألزهايمر أسرع تفاقما لدى الأشخاص الأكثر تعليما 2024.

خلصت دراسات طبية سابقة إلى أن التحصيل التعليمي العالي يقلل احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر، بيد أن دراسة أميركية جديدة نشرت بالعدد الأخير من مجلة "علم وجراحة الأعصاب والطب النفسي"، وجدت أن مستويات التعليم العالي تسرع من تفاقم المرض بعد الإصابة به.

واستندت نتائج الدراسة الجديدة إلى متابعة وتقييم 312 مشاركا من مدينة نيويورك تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وتم تشخيص إصابتهم بمرض ألزهايمر، ثم توبعت حالاتهم على مدى 5 سنوات.

وأجريت لجميع المرضى المشاركين في الدراسة نحو أربع عمليات تقييم عصبي، وتشتمل كل منها على اثني عشر اختبارا منفصلا لوظائف الدماغ.

ووجد الباحثون أن سرعة الخاطر الكلية قد تدهورت بشكل سنوي بين جميع المرضى المشاركين. لكنهم وجدوا أن كل سنة إضافية من التحصيل العلمي كانت تقابلها زيادة في هذا التدهور بنسبة 0.3% وفقا لاختبارات وظائف العقل.

وكان مستوى تدهور سرعة الخاطر واضحا –بشكل خاص- في سرعة عمليات التفكير والذاكرة. وكان هذا التدهور مستقلا عن عوامل مثل السن والقدرة العقلية لدى تشخيص الإصابة، وغيرها من العوامل المؤثرة في وظائف الدماغ، كالاكتئاب وأمراض القلب والشرايين.

أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتائج هو ما يعرف بـ"نظرية الاحتياط الإدراكي"، كما يقترح الباحثون. وتقول هذه النظرية إن قدرة الدماغ على التكيف مع مرض ألزهايمر تتفاوت من شخص إلى آخر. لكن كمية الوصلات أو الترابطات العصبية (خلايا الأعصاب) ومستودعات المعلومات (المشابك)، تكون أكثر كثافة وعددا -على الأرجح- في ذوي التحصيل العلمي العالي.

من ناحية أخرى، تقترح هذه النظرية أنه حتى لو كان عدد وكثافة الخلايا والمشابك العصبية غير مختلفين بين البشر، فإن المشابك العصبية تكون غالبا أكثر كفاءة لدى أصحاب التحصيل العالي.

بناء على ذلك، فإن التعليم العالي (أو الاحتياط الإدراكي العالي) يعني أن الدماغ يطور أو يفاقم الانخفاض في سرعة البديهة العقلية لدى مرضى ألزهايمر لاحقا، لأنها تسمح بتغيرات في الدماغ على مدى أطول.

بيد أن التأثير اللاحق على قدرات الدماغ سيكون -على الأرجح- أعظم لدى أدمغة أصحاب التعليم العالي منه لدى أدمغة المرضى الأقل تعليما، بسبب المستويات الأعلى للعطب المتراكم في أدمغة الأولين.

يعطيك العافيه
تسلمين

اتيكيت التعامل مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبة 2024.

قد تصادفين العديد من الأشخاص في حياتك اليوميّة، لكلّ منهم شخصيّة مختلفة، إلا أن ذي الطباع الصعبة يحتّم عليك التعامل وإيّاه بطريقة خاصّة، تطلعك عليها خبيرة "الإتيكيت" نادين ضاهر، تفادياً للتصادم معه:
ـ لا تدخلي مع الشخص ذي الطبع الخاصّ في جدل غير مجدٍ، تلافياً لئلا ينجم عنه كلام مؤذ.وإذا كان الشخص ممّن تربطك به علاقة قربى، فالأفضل أن تخاطبيه بلغة صريحة بشأن أي إشكال بينكما.
ـ لا تسمحي له بالإساءة إليك، وحاولي السيطرة على الوضع بحزم وابتسامة.
ـ تبنّي شعار التسامح في التعامل مع الآخرين، وابتعدي عن تصيّد الأخطاء، خصوصاً إذا كان التصرّف لا يُسيء إليك مباشرة.
ـ لا تغضبي منه، واعتمدي أسلوب الحوار البنّاء الهادف، الذي يُعتبر أساس النجاح في العلاقات الإنسانية.
ـ ابتعدي عن استغلال الطباع السيّئة للآخرين بهدف مهاجمتهم.
ـ ترفّعي عن صغائر الأمور، ولا تلتفتي إليها.
ـ يجدر بك مساعدة هؤلاء الأشخاص على التخلّص من سلبيّاتهم المدفونة في شخصيّاتهم وأفكارهم، عبر التحلي بالصبر والتحمّل

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك 2024.

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك

1. الأخلاق : كن خلوقاً تنل ذكراً جميلاً.
يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: (أكمل المؤمنين إيماناً أحسنهم خلقاً ، الموطؤون أكتافاً ، الذين يألفون ويؤلفون ، ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف).

ويقول الشاعر :

وإنما الأمم الأخلاق ما بقيت**** فإن همُ ذهبت أخلاقهم ذهبوا

2. الاهتمام : اظهر اهتمامك بالآخرين. حتى يظهروا الاهتمام بك.

يقول الشاعر :
أحسن إلى الناس تستعبد قلوبهم**** فطالما استعبد الإنسانَ إحسانُ
أحسن إذا ما كان إمكان ومقدرة**** فلن يدوم على الإنسان إمكان.ُ

3. التفاؤل والحماس .
قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (تفاءلو بالخير تجدوه).

سئل نابليون بونابرت : كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟ فقال : كنت أرد بثلاث : من قال : لا أقدر ، قلت له : حاول، ومن قال : لا أعرف ، قلت له : تعلَم، ومن قال : مستحيل ، قلت له : جرِب .

4. التواضع : تواضع لكل الناس.

قال الشاعر :تواضع تكن كالنجم لاح لناظر**** على صفحات الماء وهو رفيع
ولا تك كالدخان يعلو بنفسه**** على طبقات الجو وهو وضيع.

5. الحلم : لاتغضب أبداً.

قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (ليس الشديد بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).

يقول الإمام الشافعي رحمه الله :
يخاطبني السفيه بكل قبح**** فأكره أن أكون له مجيبا
يزيد سفاهة فأزيد حلما**** كعود زاده الإحراق طيبا
إذا نطق السفيه فلا تجبه**** فخير من إجابته السكوت
فإن كلَمته فرَجت عنه**** وإن خليته كمداً يموت.

6. الابتسامة : وهي ما يسمى أيضاً بالسحر الحلال.

يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: (تبسمك في وجه أخيك صدقة)
ويقول جرير بن عبدالله رضي الله عنه : ما حجبني رسول الله عليه الصلاة والسلام منذ أسلمت ولا رآني إلاَ تبسَم في وجهي.

ويقول شواب(وهو مدير أحد مصانع الصلب بالولايات المتحدة الامريكيه ، ويتقاضى مليون دولار سنوياً : لقد أكسبتني ابتسامتي مليون دولار)

اضحك للحياة تضحك لك.

7. التهادي : لا تنسى تقديم الهدايا.(رمز الصداقة)قال الله تعالى :"وإذا حيتم بتحيةٍ فحيوا بأحسن منها أو ردوها" سورة النساء الآية 86.
وقال الرسول عليه الصلاة والسلام: (تهادوا تحابوا).

يقول الشاعر :
إن الهدية حلوة ****كالسحر تجلب القلوبا
تُدني البغيض ****من الهوى حتى تصيّيرهُ قريبا
ويعيد مضغن العداوة**** بعد نُفْرته حبيبا

8. الأناقه: اهتم بشكلك ومظهرك.
يقول الله تعالى في محكم تنزيله :"يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلو واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين"سورة الأعراف الآية 31.

يقول عليه الصلاة والسلام: (أن الله جميل يحب الجمال ، الكبر بطر الحق وغمط الناس).

يقول الشاعر :

إن العيون رمتك إذ فاجأتها**** وعليك من مهن الثياب لباسُ
أما الطعام فكل لنفسك ما اشتهت**** واجعل لباسك ما اشتهته الناسُ

9.. التحدث : أتقن فن الكلام.
يقول عليه الصلاة والسلام (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت).
ويقول كذلك: (الكلمة الطيبة صدقة).

وصدق الشاعر الذي قال :
وكائن ترى من معجب صامتٍ**** زيادته أو نقصه في التكلُمِ
لسان الفتى نصفٌ ونصف فؤاده**** فلم يبقَ إلا صورةُ اللحم والدم.

ويقول ارسطو : ليست الشجاعة أن تقول كل ما تعتقد ، بل الشجاعة أن تعتقد كل ما تقوله.

10. الإنصات : أتقن فن الإستماع والإصغاء.

يقول أبو تمام :
من لي بإنسان إذا أغضبته**** وجهلتُ كان الحلمُ ردَ جوابه
وإذا صبوت إلى المدام ****شربت من أخلاقه ، وسكرت من آدابه
وتراه يصغي للحديث* بطرفه وبقلبه ، ولعله أدرى به

ذكر عن عطاء بن رباح أحد العلماء أنه قال : إن الشاب ليحدثني حديثاً فاستمع له كأني لم أسمعه وقد سمعته قبل أن يولد.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : من صلى الصبح فهو فى ذمة الله

مشكوؤره ,, تسلمين يالغلاآإ

الجوال يعرض صحة الأشخاص العصبية للخطر 2024.

رغم عدم الكشف بشكل نهائي بعد عن حقيقة العلاقة التي تربط بين أجهزة الجوال الهاتف المحمول وأخطار الإصابة بأورام المخ السرطانية الخبيثة، إلا أن دراسة أميركية حديثة حذرت من أن التطور التكنولوجي الكبير الذي تشهده سوق الهواتف المحمولة، قد يعرض الصحة العصبية لمستخدمي هذه الأجهزة للخطر بشكل كبير.

وأظهرت دراسات حديثة أن الهواتف الخلوية "المحمولة" تزيد من أخطار الإصابة بأورام خبيثة في منطقة المخ. وفي الدراسة الحديثة، حذرت الجمعية الأميركية لجراحي الأمراض العصبية بعد الأخذ في الاعتبار نماذج من سيناريوهات الحياة الواقعية، من أن الهواتف الخلوية تشكل خطرا كبيرا علي صحة الأشخاص العصبية. ومن بين توضيحاتها العديدة كان النموذج التي اتخذته لسيدة تبلغ من العمر 50 عاما حيث كانت تعاني من تلف عصبي بسبب الاستخدام الدائم للهواتف المحمولة وتم تشخيصها بسرطان عنق الرحم بعد أن اشتكت من شعورها بآلام في أصابعها وذراعيها أثناء إمساكها بالموبايل.
وكان هناك أيضا أمثلة أخري، مثل حالة هذا الفتي الذي يبلغ من العمر 16 عاما وأصيب بارتجاج لأنه كان يقوم بإرسال رسائل أثناء توجهه إلي أحد الأقطاب التليفونية، وحالة أخري لرجل يبلغ من العمر 29 عام ، الذي كان يتحدث في هاتفه الخلوي أثناء ركوبه المصعد الكهربي وقد سقط إلي الخلف وأصيبت رأسه ببعض التمزقات.

وقد عرض العلماء مجموعة من النصائح الهامة والضرورية الكفيلة باتقاء شرور أخطار الأجهزة المحمولة ومنها : عدم القيام بإرسال رسائل نصية أو استخدام الهواتف المحمولة أثناء ممارسة أي نشاطات بدنية تستدعي الانتباه – التحدث عبر سماعات الأذن بواسطة قطعة أذن أو إعداد الجهاز في وضعية المتكلم حين تكون الأمور ممكنة – في حالة استلام مكالمة هاتفية علي المحمول أثناء القيادة، نلجأ لتحويل المكالمة إلي خدمة البريد الصوتي ثم الرد لاحقا ً عند الوقوف بالمركبة في مكان آمن.

خليجية
يسلمو غلاي
خليجية