التصنيف: الحمل و الولادة

فهذا ما رح يبين الا بعد ما تعدي الدورة باسبوع او 10 ايام

و اما اذا كنتي مستعجلة و بدك تعرفي فبامكانك عمل تحليل للدم في المختبر

و هذا بيبين من اول يوم للحمل

و اسال الله العظيم ان يرزقك بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل

تمارين كيجل

ما هي عوارض نقص الكالسيوم؟
من الضروري جداً توفير غذاء يحتوي على كميات الكالسيوم المناسبة للحفاظ على صحة عظام الحامل وأيضاً الحفاظ على مستواه ثابت في الدم.

يسبب نقص الكالسيوم أو قلة توفره في الغذاء أو حتى عدم توفره الحيوي الناتج عن قلة إمتصاصه، زيادة إفراز الغدة فوق الدرقية لتم المحافظة على مستوى الكالسيوم المطلوب في الدم، فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام.

ومع زيادة هذا النقص، تبدأ الأعراض والتغيرات في جسم المرأة، مثل:

• تشنج العضلات: عند انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، تنتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل، أحياناً.

• ترقّق العظام: مرض أكثر ما يصيب النساء الواتي هن في متوسط العمر وسبق أن تعرضن لنقص في الكالسيوم خلال مراحل سابقة (وخلال الحمل)، فيؤدي ذلك الى سهولة كسر العظام وصعوبة في التئام هذه الكسور.

ما هو تأثير نقص الكالسيوم في غذائك على الجنين؟بالرغم من حصول معظم احتياجات جنينك الغذائية من خلالك، فإن أي نقص غذائي تتعرضين له سيؤثر سلباً على طفلك.

قلة الكالسيوم عند الأطفال، ينتج عنها مشاكل عدة: لين عظام، تقوّص العظام، تأخر في التسنين، تشنج الأعصاب والعضلات… كما قد يؤثّر سلباً على سرعة المشي عند الطفل.
تناول الحليب ومنتجات الألبان، وأحياناً قد تحتاجين لتناول مكمّلات أو حبوب الكالسيوم، حسب وصفة الطبيب.

حاجاتك الغذائية من الكالسيوم خلال الحمل تتراوح بين 1000 و1300 ملغ في اليوم. يمكنك الحصول على هذه الكمية خلال شرب 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادلها من البن، الجبنة والبنة. بعض مصادر الكالسيوم الأخرى هي أصناف من الأسماك وخاصة السردين والأسماك الصغيرة المعلبة بعظامها، الوز، والخضار ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ. لكن كوني دائماً على يقين أن امتصاص الكالسيوم من الحليب ومشتقاته يتفوق على المصادر الأخرى.

أفضل عشرة طرق لتزودي جسمك بالكالسيوم

الجدول الصيني لمعرفة نوع الجنين معاني الأسماء
لمتابعة جديد الحمل والأمومة في حلوة مكتوب على بريدك اشتركي هنا

من الذكاء أن تضيفي الأطعمة الغنية بالكالسيوم الى نظامك اليومي، اليك مثلاً:

الفطور: كوب حليب قليل الدسم كوب رقائق الفطور الكاملة

وجبة خفيفة (1) : حبّة موز حفنة من المكسّرات المشكّلة الغذاء: : كوب أرز سمك مشوي سلطة خضراء

وجبة خفيفة (2) : كوب زبادي بالفواكه 2 قطعة بسكوتالعشاء : كوب حليب قليل الدسم ساندويش جبنة مع الخضار

خير معلومة

وفقا لأبحاث أخرى تبين أن السيدة الحامل التى تتناول أكثر من 500 ملجم فى اليوم تعانى أطفالهن من ضربات قلب سريعة ومعدلات تنفس سريعة أيضاً كما تظل مستيقظة بعد الأيام الأولى من الولادة . حتى وإن لم تظهر الأبحاث أية نتائج فمن الأفضل ألا تكثر المرأة الحامل من الكافين (ليس أكثر من ثلاثة أكواب أو أكثر من 300 ملجم فى اليوم من كافة مصادره: الصودا – الشاى – القهوة – الشيكولاته.

وهناك شىء أكيد أن المرأة الحامل بل وأى شخص سيشعر بأنه أفضل إذا قل أو لم يلجأ إلى إلى الكافين بشكل أساسى فى حياته اليومية لأنها مادة محفزة تزيد من ضربات القلب والتمثيل الغذائى مما يسبب الأرق والعصبية والصداع. كما يؤدى الكافين إلى حرقان فم المعدة لأن مادة الكافين تحفز على إفراز حامض المعدة.

الكافين مادة مدرة للبول مما يجعل التعرض للجفا سهلاً للغاية، والأكثر من ذلك كله أن الكافين لا يحتوى على قيمة غذائية ويسبب فقد العظام للكالسيوم. وكل ذلك يساهم فى تعرض المرأة الحامل للمتاعب باقتراب ميعاد ولادتها.

هناك الكثير من ‘ القصص القديمة حول الانتظار لبدء عائلتك لكن لا تعيريها أي انتباه. التقاليد والاعتقادات القديمة أحيانا تفقد مكانها في العالم الحديث. وإحدى أصعب الأشياء التي يمكن أن تقومي بها هي أن تصبحي أمّا. بينما الجوائز عديدة إلا أنه من المقبول جدا أن تنتظري حتى تصرفي وقتا في مهنتك أو في زواجك قبل أن يطالبك طفلك الصغير بالاهتمام والرعاية 24/7.

إضافة إلى ذلك، النساء اللواتي يفكرن في إنجاب الأطفال في الثلاثينات أو الأربعينات يملكن العديد من الأسئلة في أغلب الأحيان والمخاوف حول قدرتهم على الحمل، وقدرة أجسامهم على الحمل والولادة، بالإضافة إلى صحة الطفل. لكن، من المهم أن نفهم بأن لا شيء سحري حول سن الخامسة والثلاثون. فالعمر مجرد عامل واحد في الحصول على حمل صحّي.

العمر والخصوبة:
لسوء الحظ، ترتفع نسب عقم تصاعديا بعد عمر خمسة وثلاثون. وهو السبب الرئيسي لتعرض النساء الأكبر سنّا لصعوبة أكثر عندما يتعلّق الأمر بعمر البويضة. بينما تتقدم النساء في العمر، تنتج بويضات شاذّة أكثر فأكثر. ويصبح من الصعوبة أكثر تخصيب هذه البويضة بنجاح. يتعلق السبب الآخر بإنتاج هرمون المبيض. بينما تتقدم المرأة في السن، فأن مبايضها تصبح أقل قدرة على مجاراة طلبات إنجاز وظيفة الإباضة الطبيعية. بالإضافة، تعاني بعض مناطق الدماغ، بشكل محدّد، الغدّة النخامية وhypothalamus، الهامة في الاباضة من تأثيرات الشيخوخة أيضا.

بما أن مبايضك تنتج بويضات فعالة أقل مع التقدم في السن، يجب أن تقضّي عدّة شهور إضافية تحاولين الحمل. ما هي وتيرة النشاط الجنسي، ، صحة الشريك، وتاريخك الإنجابي كلّ هذا سيكون لديه تأثير على فرص حملك. إذا كنت في الثلاثين، فقد ترغبين في الحصول على النصيحة من طبيب محترف بعد ستّة شهور من المحاولات، ببساطة لأن فترة الخصوبة ستصبح أقصر لاحقا. يمكن أن يصف لك الطبيب المنشطات، والفيتامينات.

الحمل والولادة بعد الخامسة والثلاثون

مع التقدم في السن، يمكن أن تزيد فرص الإجهاض. فبينما يصعب تخصيب البويضات، يمكن أن تنتج حملا معيوبا. في النساء الأكبر من سن خمسة وثلاثون، تزداد نسبة ولادة الجنين الميت قليلا مقارنة مع النساء بعمر عشرون إلى ثلاثون. كما أن نسبة ولادة أطفال ذو وزن منخفض عند الولادة تصبح أعلى قليلا أيضا. كما أن نسبة النساء اللاتي يلدن بعملية قيصرية تصبح أعلى قليلا عند النساء اللاتي يلدن طفلهم الأول بعد سن الخامسة والثلاثون.

العيوب الولادية:
لا يعرف سبب العيوب الولادية دائما، بالرغم من أن عمر الأمّ يعد عاملا في بعض الحالات، بالإضافة إلى الوراثة والتعرّض البيئي . كما أن فرص ولادة طفل مصاب بمرض داون , (حالة تتضمّن العديد من حالات الشذوذ العقلية والبدنية)، يزداد بثبات مع تقدم سن الأمّ. وهو العيب الولادي الوحيد المتعلّق جدا بالعمر.

تنفرد الأم بمرحلة لا يشركها فيها غيرها وهي مرحلة مهمة ولها دور في التربية قد نغفل عنه ألا وهي مرحلة الحمل؛ فإن الجنين وهو في بطن أمه يتأثر بمؤثرات كثيرة تعود إلى الأم، ومنها:

التغذية فالجنين على سبيل المثال يتأثر بالتغذية ونوع الغذاء الذي تتلقاه الأم، وهو يتأثر بالأمراض التي قد تصيب أمه أثناء الحمل، ويتأثر أيضاً حين تكون أمه تتعاطى المخدرات، وربما أصبح مدمناً عند خروجه من بطن أمه حين تكون أمه مدمنة للمخدرات، ومن ذلك التدخين، فحين تكون المرأة مدخنة فإن ذلك يترك أثراً على جنينها، ولهذا فهم في تلك المجتمعات يوصون المرأة المدخنة أن تمتنع عن التدخين أثناء فترة الحمل أو أن تقل منه؛ نظراً لتأثيره على جنينها، ومن العوامل المؤثرة أيضاً: العقاقير الطبية التي تناولها المرأة الحامل، ولهذا يسأل الطبيب المرأة كثيراً حين يصف لها بعض الأدوية عن كونها حامل أو ليست كذلك .

وصورةً أخرى من الأمور المؤثرة وقد لا تتصوره الأمهات والآباء هذه القضية، وهي حالة الأم الانفعالية أثناء الحمل، فقد يخرج الطفل وهو كثير الصراخ في أوائل طفولته، وقد يخرج الطفل وهو يتخوف كثيراً، وذلك كله بسبب مؤثرات تلقاها من حالة أمه الانفعالية التي كانت تعيشها وهي في حال الحمل، وحين تزيد الانفعالات الحادة عند المرأة وتكرر فإن هذا يؤثر في الهرمونات التي تفرزها الأم وتنتقل إلى الجنين، وإذا طالت هذه الحالة فإنها لا بد أن تؤثر على نفسيته وانفعالاته وعلى صحته، ولهذا ينبغي أن يحرص الزوج على أن يهيئ لها جواً ومناخاً مناسباً، وأن تحرص هي على أن تتجنب الحالات التي تؤدي بها حدة الانفعال .

أمر آخر أيضاً له دور وتأثير على الجنين وهو اتجاه الأم نحو حملها أو نظرتها نحو حملها فهي حين تكون مسرورة مستبشرة بهذا الحمل لا بد أن يتأثر الحمل بذلك، وحين تكون غير راضية عن هذا الحمل فإن هذا سيؤثر على هذا الجنين، ومن هنا وجه الشرع الناس إلى تصحيح النظر حول الولد الذكر والأنثى، قال سبحانه وتعالى: ((ولله ملك السموات والأرض يخلق ما يشاء ويهب لمن يشاء إناثاً ويهب لمن يشاء الذكور. أو يزوجهم ذكراً وإناثاً ويجعل من يشاء عقيماً إنه عليم قدير)). فهو سبحانه وتعالى له ما يشاء وله الحكم سبحانه وتعالى؛ فيقر للناس أنه عز وجل صاحب الحكم والأمر، وما يختار الله سبحانه وتعالى أمراً إلا لحكمة، لذا فالزوجة والزوج جميعاً ينبغي أن يرضوا بما قسم الله، ويعلموا أن ما قسم الله عز وجل خير لهم، سواءً كان ذكراً أو أنثى، وحين تفقد المرأة هذا الشعور، فيكشف لها التقرير الطبي أن الجنين الذي في بطنها أنثى، فتبدأ تغير نظرتها ومشاعرها نحو هذا الحمل أو العكس فإن هذا لا بد أن يؤثر على الحمل، ونحن هنا لسنا في عيادة طبية حتى نوجه المرأة الحامل أو نتحدث عن هذه الآثار التي يمكن أن تخلقها حالة الأم على الحمل، إنما المقصود من هذا كله أن دور المرأة يبدأ من حين حملها وأنها تعيش مرحلة تؤثر على مستقبل هذا المولود لا يشاركها غيرها.