سلطه سهله سريعه مغذيه جدا جدا وخاصه للفقر الدم وللامساك ومفيده للاطفال الصغار
المقادير
2بنجر متوسطه
3طماطم
جزره
المقادير
2بنجر متوسطه
3طماطم
جزره
3ملاعق شوفان كويكر
ليمونه-ملح-فلفل اسود
الطريقه
-يغسل البنجر ويسلق ونتركه الى ان يبرد
-يغسل الشوفان كويكر وينقع 8-10دقائق بماء حار
ويصفى جيدا ونتركه الى ان يبرد
في طبق التقديم من مباشر
-يقطع الطماطم مكعبات
-تبشر الجزره
-يبشر البنجر
-نضيف الشوفان كويكر
-نعصر الليمونه ونحط الملح والفلفل الاسود
الله يعطيكي العافيه غلاتي
يسلمو على الموضوع
تسلم يداك
مع تحياتي
الوردة الجورية
اسعدني مروركم
—-
