القفز بالحبل للرشاقة 2024.

هلابنات اليوم اكتشفت فوائد قفز الحبل هذا إذا تبقين تنحفي
اقفزي بالحبل مئة قفزة ولما تكوني في القفزة ال50 ارتاحي 6 دقائق وواصلي التدريب لمدة شهرين وبعد ما تقفزي كل 10 قفزات اشربي كأس كاملة من الموية

انشاء الله تعجبكم

كتيييييير حلو
ان شا الله جربها يعني انا ما بدي انحف بس
بدي جربها لاني بحبها هههههههههه
تقبلي مروريث المتواضع

شكرا غلاتي ع الموضوع المفيد الله يعطيك العافية يا رب

تسلمين حبيبتى

موضوع مفيد

يسلموا ع الموضوع

اترك تعليقاً إلغاء الرد