الوسم: الحصريات

.
.
.
.
.
.
.
.
.
هـل تعلـم : أن الذئـب لا يخشــى الجــن بل الجــن يخشـاه
هل تعلـم : أن الجمــل لا ينســى من يظلمــه
هل تعلــم : أن النســور لا تموت بل تنتحر بسبب المـرض
هل تعلم : أن الزرافه تنام فى اليوم 9 دقائق فقط على 3 مراحل
هل تعلم : أن الفيل يبكى عندما يكون حزينا
هل تعلم : أن الحصـان يموت إذا قطع ذيله
هل تعلم : أن الدُلفين يغلق عين واحده عندما ينام
هل تعلم : أن التمسـاح يبكى عندما يفرح
هل تعلم : أن الأســد يخاف من صوت الديــك
هل تعلم : أن النمله عندمـا تعطس يغمـــى عليهــا

ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان

يتعرض الكثيرون لزيادة في الوزن في شهر رمضان الكريم لكثرة العزائم وتنوع الموائد والحلويات الشرقية الغنية بالدهون والمواد السكرية عالية التركيز. والريجيم التالي يمكن اتباعه في الأسبوع الأخير من شهر رمضان لإنقاص الوزن من اثنين إلى ثلاثة كيلو جرامات في الأسبوع.

وجبة الإفطار :
– طبق شوربة صغير.
– شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع دجاجة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة، فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية.
– طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي.
– طبق سلطة صغير.
– برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى.

وجبة السحور:- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض.
– ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست.
– قطعة جبن قريش

ويمكن الإستمرار عليه اذا كان احدا منكن سوف يصوم الست ايام مابعد رمضان ان شاء الله