كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك 2024.

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

يسلمو
يسلمو ..

كروت افراح 2024.

خليجية

:11_3_2[1]:كروت افراح :11_3_2[1]:

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
خليجية

روعة مشكورة يا الغالية ع الطرح
اهلا شكرا علي طرحك بس انا مااحب الكوت المعقده لالا ابد
يـــــــــــسلموووو

:0154:

لكل امرأة عطر فكيف تختارين عطرك عصرية 2024.

خليجية

تنتهين من أرتداء ملابسك وضع ماكياجك ولا يبقى أمامك سوى .. رشة العطر المكملة لزينتك ، فماذا تعرفين عن هذه الرشة ؟ قد تظنين أن طريقة أستعمال العطر لا تحتاج إلى فن، لكن فكرى مرة آخرى، فصحيح أن العطر هو أداة التزين الوحيدة التى لا يحتاج وضعها إلى وقت طويل، إلا أنها تبقى للتزين يجب أن توضع بطريقة صحيحة حتى تعطى النتيجة المطلوبة، كما لابد من حسن أختيار العطر الذى يناسبك .

قبل شراء العطر
– الكثيرات يهرعن إلى محل العطورات لشراء عطر أستخدمته بعض الصديقات، فلا تفعلى أنت ذلك فقد تبدو رائحة عطر ما جميلة على غيرك ولا تعطى المفعول ذاته معك، وذلك لأن الجلد يتفاعل مع نوع العطر، فإن أحبت العطر الذى تضعه صديقتك فأذهبى وجربيه أولاً قبل الشراء.

– تذكرى أيضا أنه ليس كل عطر جديد مناسباً لك، فلا بد من تجربته قبل الشراء.

– أعلمى أن لون بشرتك يحد إلى حد ما نوعية العطر الذى تشترينه، فحسبما يؤكد خبراء العطور، فإن الشقراوات ذوات البشرة الفاتحة تناسبهن العطور المستخلصة من عدة ازهار أو نباتات، أما السمراوات ذوات البشرة المتوسطة أو الغامقة الون فتناسبهن العطور التى تحتوى على زيوت طبيعية.

– أعرفى الفرق بين الكولونيا Cologne والماء المعطر Eau de Toilette التى تختلف نسب تركيز المواد فى كل منها ، فالكولونيا تحتوى على اقل تركيز يتبعها الماء المعطر ومن ثم ماء العطر ثم العطر، فالعطر مثلا يحتوى على حوالى 20 إلى 30 فى المائة من الزيوت العطرية فى الكحول ويدوم حوالى ست ساعات، أما ماء العطر فيحتوى على 10 إلى 20 فى المائة منها ويدوم مدة تقارب الأربع ساعات، فيما تحتوى ماء الكولونيا على 5 فى المائة منها وتدوم حوالى ساعتين.

عند الشراء
– عندما تذهبين لشراء عطر ما، قد يحاول البائع أقناعك بشم المزيد من العطور لعل أحدها يعجبك فتبتاعينه، ولكن لا تقعى فى هذا الفخ ولا تجربى أكثر من ثلاثة عطور فى كل مرة، ويقول البعض أن شم بعض حبوب القهوة بعد كل مرة من هذه المرات الثلاث يساعد على إبقاء حاسة الشم لديك فى افضل وضع، لكنه لن يعود بالنفع بعد ثلاثة عطور بالنسبة لمعظم الناس.

– يفضل ان تقومى بعملية أختبار العطر فى الصباح.

– طريقة أختبار ما إذا كان العطر يناسبك أم لا سهلة ، فما عليك سوى وضع القليل من العطر على ظهر اليد أو أسفل اليد عند منطقة النبض وأنتظرى حتى يتبخر العطر ثم شميه دون الصاق انفك بيدك ، بل دعى مسافة سنتمتر بين أنفك ويدك ، وضعى فى أعتبارك أنك أذا أستنشقت العطر قبل ان يتبخر (إذا كنت مستعجلة مثلا) فستفقدى القدرة على التميز بين العطور.

– عند تجربة العطر لا تضعيه على كف اليد فقد لا تكون طريقة دقيقة لشم رائحة العطر الحقيقية ، نظراً لأن اليد تلتقط الكثير من الأشياء ، كما وقد يمتزج العطر برائحة عرق اليدين.

– عند تجربة العطور فى محل الشراء، جربى أولاً النوع الأخف من العطور ، فالنوع الثقيل قد يؤثر فى حاسة الشم لديك ، وضعى كل عطر فى مكان مختلف من ظاهر اليد.

– أشترى عطورك من الأماكن المخصة لذلك لتضمنى نوعيتها.

بعد شراء العطر
– ضعيه فى مكان بارد ومظلم (فى الخزانة مثلا) لكى تحميه من الحرارة والضوء، وبالتالى يحتفظ برائحته العطره لفترة أطول.

– عند أستعمال العطر من الزجاجة (لا السبراى) يفضل نثر بضع قطرات منه على راحة اليد ومن ثم توزيعها على المناطق التى ترغبين بوضع العطر عليها أو ضعى العطر على قطعة قطن أولا، لأنه أن لامست أصابعك فوهة الزجاجة فقد يؤدى ذلك إلى أنتقال مواد عطرية أخرى موجودة على يديك (كالكريم مثلا) إلى داخل الزجاجة وبالتالى تغير رائحة العطر .

– أحتفظى بالعطور فى علبها الأصلية.

– يمكن الأحتفاظ بالكولونيا والماء المعطر فى الثلاجة، لكن ليس العطر.

– يمكنك الأحتفاظ بالعطر لمدة ثلاث سنوات من تاريخ التصنيع، وليس من تاريخ الشراء.

طريقة الأستعمال
– قد تكون الرائحة الأكثر تنفيرا هى رائحة الكثير من العطر(حتى العطر الرائع الرائحة)، فالسر فى جمال رائحة العطر يكمن فى خفته، كرائحة أزهار الربيع المنعشة، لذا تذكرى أن تضعى القليل جدا من العطر ومن ثم أنتظرى قليلاً قبل أن تزيدى الكمية، فبأمكانك دائما أضافة القليل، لكن لا يمكنك أبدا تقليل كمية العطر الذى وضعته إلا بالأستحمام.

– يفضل وضع العطر قبل أرتداء الملابس، والأنتظار حتى يجف ماء العطر، فجمال العطر يكمن فى تفاعله مع الجلد، وأيضا فإنك لا ترغبين بتلويث ملابسك بالعطر، فالعطر يتسب بتبقع بعض الأقمشة.

– ضعى العطر على أماكن النبض . حيث أن الجلد فى هذه الأماكن يكون أكثر دفئا.

-رشى العطر من مسافة تقارب ال 12 بوصة أو رشى العطر فى الجو أمامك (عند النصف السفلى من الجسم ) وتقدمى بضع خطوات.

تسلمى يا قمر
تسلمين يا قلبو
تسلمين حبيبتي
مرسى

وصفات من البيض لتغذية شعرك للعناية 2024.

وصفات من البيض لتغذية الشعر…
يجمع خبراء التجميل على الفوائد الجماليه للبيض خصوصا لجهة فعاليته في حل مشاكل الشعر الضعيف والمتقصف والباهت والمتساقط ومن هذه الوصفات:
1-الشعر الضعيف: يضاف صفار من البيض الى ملعقة من اللبن (الزبادي) وملعقة من المايونيز وملعقة من زيت الزيتون وأخرى من العسل,ويوضع المزيج على الشعر لمدة ساعتين على الأقل قبل شطفه
2-الشعر المتقصف: بيضتان كاملتان تخلطان مع ملعقتين من زيت الذرة يدلك الشعر من جذورة حتى أطرافه بالخليط لنحو خمس دقائق,ثم يرفع الى الأعلى ويغطى بقطعة من النايلون لنحو ساعة يشطف بعدها بالماء والشامبو.
3-الشعر الجاف: تبل جذور الشعر بمخفوق البيض (بيضتان)بواسطة فرشاة ثم توزع بقية البيض على انحاء الشعر,ويدلك الشعر لنحو نصف ساعة قبل ان يرفع ويغطى بالنايلون لنحو ساعة ينزع بعدها ويترك ليجف عليه البيض(نحو ساعة)ثم يغسل بالشامبو والماء.
4-الشعر الدهني: تكرر نفس طريقة الشعر الجاف لكن بإستعمال صفار البيض فقط(بيضتان الى اربع وفقا لطول الشعر)
يسلمو يا قمر
خليجية
تسلم ايدك

تقبلي مروري
:11_1_209[1]:

خليجية

اناقة وانوثة حصريا على azyya 2 2024.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
خليجية

خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

:084: الله يــعــطــيك الـــعــافــيه
شــــكرااااااااااااااااا
ميرسى حبيبتى

نورتى

يسلمووووووووو

الباذنجان الايطالى من مطبخي 2024.

3حبات باذنجان
صلصة
جبن بارميزان

يقطع الباذنجان شرائح رفيعة ثم يقلى فى زيت غزير ويصفى
ترص طبقة من شرائح الباذنجان فى طبق فرن ثم يغطى بطبقة من الصلصة ويرش عليها قليل من الجبن ثم تكرر العملية حتى ينتهى المقدار
تدخل الفرن مدة نصف ساعة ثم تقدم ساخنة

خليجية

خليجية

شكرا حبيبتي على السلطة الحلوة

انا عدلتلك الصورة بدل الرابط عشان يكون موضوعك احلى

ننتظر ابدعاتك يا عسل

ميرسى ليكى انت
انا علشان لسه جديدة فبلاقى صعوبة فى رفع الصور
شكرا لمساعدتك
شكلها شهي

يسلموو الايادي

مشكورةةة

اضرار المعاصي 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
أضرار الذنوب والمعاصي:
ذكر ابن القيم في كتابة الداء والدواء:
1- حرمان العلم 2- حرمان الطاعة

3- قلة التوفيق 4-هوان المذنب

5- ذهاب الحياء 6- سوء الخاتمة

7- الوحشة في القلب 8- محق البركة

9- ضيق الصدر 10- الطبع على القلب

11- نزول النقم 12- عذاب ألآخرة

جزاك الله كل خير حبيبتي
مشكورة حبيبتى

جزاكى الله خيرا

خليجية

تبييض الابطين ببساطة 2024.

وم انا جايبة لكم خلطة حلوة كتييييير لتبييض الابط وهي الخلطة مجربة مني شخصيا وانا استفدت منها كتييييييير :f55:….
انتو تعرفون ان الدنيا صيف يعني من دون مزيل العرق ما تقدرين تطلعين متر برا البيت :14_f:….
او حتى اللي مثلي متزوجات يحبون دايم تكون ريحتهم حلوة :27:….
وبالمقابل يصير الابط اسود وهو منظر مش مقبول للي يلبسون ثياب من دون كم … او للمتزوجات :19:…..
ما اطول عليكم الوصفة هي وبكل بساطة :

—– 1 —- ليمون ..
—– 2 —- نشاء …

وبس …..

تجيبين الليمونة ةتقسمينها وتفركين تحت باطك لمدة دقيقتين .. وبعدها تجيبين النشاء وتحطينه عليه وتتركيه حتى ينشف ….
وقتها حتشوفي النشا صار لونه اسود .. عشان هو يسحب اللون من تحت الابط … لا تغسلينه … افركي النشاء … وحتشوفي التغيير يوم بعد يوم ….
تقدري تستعملينه باليوم اكثر من مرة ….

هاه وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟ :030104_emM7_prv:

ما اسامح حد يدخل وما يدعيلي ويرد على

يسلموووووووووووو ياقمر
الف شكر لك
الف شكر

والله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه
تسلمين حبيبتي