أرجو النصيحة 2024.

السلام عليكم
بصراحة وبدون مقدمات أنا بنت عمري 20 سنة بس والدتي توفت وأنا بسن 5 سنين يعني كنت صغيرة وما في أي مصدر احصل فيه على معلوماتي المتعلقة بالمواضيع الجنسية ولما حاولت احصل عليها من الانترنت مثلا لقيت في كتير أشياء مقززة ما بترضي الله ولا حتى ترضي الذوق…أنا بخجل اسأل صديقاتي وبنفس الوقت أمي الله يرحمها ما عندها أخوات بنات…يعني ما في حدا بقدر اوثق بصحة كلامو….والمشكلة اني من شهر انخطبت وبعد فترة قصيرة عرسي وأنا بعتبر نفسي جاهلة تماما بهالموضوع…يعني كل معلوماتي هي توقعات من عندي وما في مصدر حقيقي…جهلي بالجنس بيخليني خاف واتردد بموضوع الزواج … وسؤالي هون:
من وين بقدر احصل عمعلوماتي….مع العلم اني تقريبا جاهلة تماما بالموضوع…ورجاء ما يكون الجواب اني لازم اسأل وما اخجل لاني ما بقدر أبدا وحاولت بس ما طلع مني الحكي…
حبيبتي
الله يرحمك امك وجميع امهات المسلمين
موضروري المعلومات الايام كفيله بانها تعلمك
والمنتدي ملي وراح يثقفك في هذي المواضيع
راح تتعلمي وتتجرئي علي يد زوجك والرجال
يحبوا كذا
وربي يوفقك ولاتعيشي نفسك في قلل من اجل هذا
ادعي ربي يوفقك في حياتك
وانا اعتبريني اخت لك

حبيبتي الله الله يوفقك و يبارك في زواجك
و يرحم أمك و أمهات المسلمين أجمعين
حبيبتي أنا لي صحبات لما كانوا في فترة الخطوبة أشتروا كتاب أسم "تحفة العروس" كتاب رائع بيشرح الزواج و العلاقة الزوجية بطريقة أسلامية رائعة .
أتمنى أني أكون أفدتك و اعتبريني صديقتك و أختك

شكرا كتير أسيرة الماضي بس من وين بحصل عالكتاب
وشكرا الك أغلى حبيبة بس أنا على الأقل بدي أعرف شو اتوقع
يعني برأيكن عادي قلو اني ما بعرف شي؟
طبعا مفيش حد ممكن يعوضك عن والدتك الله يرحمها

بس انا كنت زيك معنديش اى خبرة ولا كنت عارفة اى شىء

حتى ما حظيت بمعرفة النت مثلك

بس احلى حاجة حببتى هو انك تعرفى معلوماتك من جوزك حبيبك

هو الى هيجرئك وهتتعودى بالتدريج انا عن نفسى بعتف انى اتجرئت من شهرين فاتوا بس

ولو ليكى اى طلب انا تحت امرك

تقبلى مرورى

الدين النصيحة 2024.

خليجية
【♥】في دقيقة【♥】•••【♥】نصيحة وحكمة دينية 【♥】
" الدين النصيحة "

عن أبي تميم بن أوس رضي الله عنه ، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال :

( الدين النصيحة ،
قلنا : لمن يا رسول الله ؟
قال :
لله ، ولكتابه ، ولرسوله ،
ولأئمة المسلمين وعامتهم )
رواه البخاري و مسلم .
آحبتي
خليجية

هنا وفي هذا الموضوع وضعت استراحة
فيهآ نصح وارشاد جميل وبادره من كل عضو لآخوته الأعضاء اتمنى أن أجد التفاعل
خليجية

" الدين النصيحة "

فما أجمل أن يتناصح المؤمنين فيما بينهم
تقوية للإيمان في آلنفوس آلمطمئنة
وصحوة من الغفلات
وليكن في مفهومنا أن من ينصحكـــ هو خير محب لكـــ

خليجية
ارجــو تبادل النصائح
في هذآ الموضوع
وكل من يدخل ويمر على
هذه الصفحة
يكتب نصيحة لمن بعده وللجميع
ولن تخسر شيئآً ..
خليجية

ونصيحتي لنفسي ولمن بعدي وللجميع

ملازمة الأستغفار والتوكل على الله في كل الأمور

خليجية

*
*
خليجية

النصيحة بجمل!!! 2024.

:sfsfr:السلام عليكم بنات
مابحب أطول عليكم
النصيحة:
(شخصان لاتشتكيهما لاهلك .. زوجك :11_3_2[1]:وأعز صديقة لك:15_1_50[1]:)
الحكمة:
انت في لحظة غضب أو زعل لاتعلمين ماذا تقولين عنهما وربما
قلت الحقيقة فقط فهي تكون لأهلك نقطة سوداء تبقى في الذاكرة
أما بالنسبة لك مع مرور الأيام فإنك تنسين الإساءة وكأن شيئا لم يكن
وعلى هذا الأساس يبدأ الأهل بعد فترة وجيزة بتذكيرك بتلك الإساءات
وأحيانا تخل تلك التذكيرات من توازن حياتك….
ودمتم..انتظر ردودكم.
خليجية
;كلامك مظبوط يا اختى ومشكوره
مشكورين على المرور والرد

"الدين النصيحة" 2024.

لذا فلننصح بعضنا ..وننصح أنفسنا أولا
وكل عضوة تكتب نصيحة دينية للعضوة لي بعدها لنكسب خيري الدنيا والآخرة
إن شاء الله

نصيحتي…..
"انما الدنيا كبيت نسجته العنكبوت فلا تثق بها …….. ابدا واجعل الله امام عينيك قبل كل شيء في جميع اعمالك ……….

اتمنى ان يعجبكم الموضوع و انشالله الكل يشارك

باركـ اللهـ فيكي ياا الغااالية
مشكورة على المرور يا سندوستي الغالية
بس نسيت النصيحة يا عسل
الله يعطيك العافيه
جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
اختك:
غربه

نصيحة لوجه الله تعالى من أخت محبة لأخواتها في الله
وتتمنى لهن الخير في الدنيا والجنة في الآخرة

وتسأل الله لهن العفو والرضا وزيارة بيته الحرام

أخواتي في الله كل عام وأنتن إلى الله أقرب وإلى الرسول أحب وبالإسلام أعز

كم أرى في بعض التوقيعات والصور الرمزية في العديد من المنتديات صوراً لنساء وفتايات منهن المتبرجات ومنهن من لا ترتدي ما أمر الله به من زي للمرأة المسلمة

ولا أخفي عليكن وهذا شيئاً تعلمونه جميعاً أن هذه الصورة الرمزية أو التواقيع إذا احتوت على مثل ذلك فهي حرام ولا أحتاج أن آتي لكن بفتوى في ذلك

فاسألي قلبك أختاه سيدلك ولا تبرري وتقولي هي صور بريئة تعبر عن الجمال أو ما شابه ذلك

إن الله مُطلع على قلبك من قبل أن تتفوهي بأي كلمة
وهو أعلم بماستقولين
وأعلم بكِ منكِ لدرجة عالية لا تتخيليها

ألا تعلمي أختي الحبيبة أنكِ بوضعك صورة لفتاة متبرجة بتوقيعك أو بصورتك الرمزية أنتِ بذلك تشاركي في إثم كبير؟

بل وأكثر من إثم

فانتِ تحملين إثمك،وإثم صاحبة الصورة ،وإثم كل فرد يشاهد الصورة

إي أنكِ أختي الحبيبة تحملين من الذنب أكبر مما تحمله صاحبة الصورة نفسها
فإن قامت هي بتصوير نفسها فقد ساعدتِ أنتِ بنشر معصيتا(وستأتي صاحبة الصورة يوم القيامة وتطلب من الله حقها فيما فعلتِ بحقها وما قمتِ به من نشر لمعصيتها

هذا من جانب

من الجانب الآخر قد تكون صاحبة الصورة تابت توبة نصوحة إلى الله وبعدت كل البعد عن طريق التبرج وقامت بارتداء الحجاب(مثل الفنانات التائبات أمثال أختا المسلمة شادية وسهير البارودي وسهير البابلي وحلا شيحا)
فكلهن تبن إلى الله ولم يعدن لما كُنّ عليه

فتأتين أنتِ وتعيدي الكرة بذنوبهن وتنشري معاصيهن على الملاء بعد أن تبن إلى الله
وهذه أيضاً ستحاجكِ عند الله يوم القيامة وستأخذ من حسناتك

أما الجانب الأعظم والخطر المحدق والذي سيظل ملازمك دائماً وأبداً إلا إذا عزفتِ عن هذا الفعل
هو:-

نظر الرجال الذين يقرؤون موضوعك إلى الصورة المتبرجة التي تضعينها

فتخيلي أن العالم أجمع بمن فيه يدخل ويشاهد النت ويتصفح المواقع العااااااااااااااااااااالم أجمع

تخيلي أختاه كم ذنب جنيتِ من تك الصورة التي وضعتيها بحسن نية ولا تقصدين من ورائها شيئاً؟

أنا أعرف أن كل مسلمة تحرص دائماً على طاعةالله ونتسابق جميعاً على نيل رضاه ونتفنن في إظهار ما يرضي ربنا بنا ويسعد نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

ولكن…

هل تعتقدين أن هذه الصورة الرمزية أوالتوقيع يرضي الله ورسوله؟

تخيلي أنكِ تقفين الآن أمام الله يوم القيامة وتقف بجانبك صاحبة الصورة ويقف بجانبك كل رجل ارتكب إثماً بالنظر إلى الصورة

جميعهم سيقولون أنتِ السبب فأنتِ من وضعتِ لنا هذه الصورة بالمنتدى في توقيعك وصورتك الرمزية

يا رب إقتص لنا منها فهي من ساعدتنا على الإثم

يا له من موقف صعب مؤلم يمزق القلب الآن ويدمر الحسنات في الآخرة
ولكن:::

سأنصحك بالحل إن شاء الله

إدخلي على محرك البحث في جوجل أختي الحبيبة واكتبي
(صور رمزية وتوقيعات إسلامية)

إذهبي فوراً ….الآن….ماذا تنتظرين

إذهبي قبل أن يدخل عضوً جديداً ويرى توقيعك وصورتك الرمزية التي تحوي فتاة بدون حجاب وترتكبي سيئة جديدة

قومي فوراً باستبدال ما كان قد صدر منكِ في حق الله وقولي له يا رب

أنا أول فتاه تعمل بالنصيحة وتسرع إلى نيل رضاك

يا رب لن أعصيك بعد الآن بأي شئ مهما كان هيناً

يا رب لقد كنت غافلة و أرسلت لي من يذكرني فاقبلني يا رب وسامحني على ما صدر مني

وأعاهدك يا رب على أن لا أكرره طالما أنه يغضبك

أختاه………..نداء من القلب

أعرف أنكِ ذات سريرة طاهرة عفيفة ولا تقصدين شيئاً أبداً من هذه الصور
ولكن هناك من الرجال بل والنساء من هم أصحاب نفوس مريضة

وفي الحين الذي تنظرين أنتِ فيه إلى هذه الصورة ولا تؤثر فيكِ بشئ من قريب أو من بعيد

فهناك من الرجال بل ومن النساء من تستثيرهم صورة المرأة المتبرجة
بل وتكفي عيناها أو يداها أو شعر رأسها أو أي منطقة تظهر منها أو تختفي
تؤثر فيهم وتستثيرهم

إلا من رحِم ربي

أعرف أختاه أن موضوعي هذا صعب
ولكن…

أترضين أن أراكِ تقدمين على ما يغضب منكِ ربك وأقف أنا مكتوفة الأيدي أنظر إليكِ وأقول(أنا مالي خليني في نفسيهيه اللي عملت كده في نفسها والمهم انا)؟؟؟؟؟!!!!!!

هل ترضين أن يكون هذا موقفي تجاهك؟

أختاه إن وقفت أشاهدك تفعلين ذلك دون أن أنصحك وآخذ بيدك فأنا بذلك لا أحبك في الله

وأنا بذلك أكتم أمراً بمعروف ونهياً عن منكر أمرنا الله ورسوله به

وهذا حال أمة الإسلام والأخوة في الله

فجميعنا يأخذ بيد بعضه البعض لنصل إلى سفينة النجاة التي ستسير بنا فوق السراط يوم القيامة وتوصلنا سوياً إلى باب الجنة

أتمنى أن لا أكون قد أطلت عليكن وسامحوني إن صدر مني أي شئ يغضبكن أو يثير مشاعركن

فوالله الذي لا إله إلا هو لم أقل هذا إلا من حبي لكن كمسلمات تحبون الله ورسوله كما أحبه
(صلى الله عليك وسلم يا حبيبي يا رسول الله ومصطفاه)

قلبي فداكن

نصيحة و النصيحة كانت بجمل 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

سيداتي أسعد الله أوقاتكم
لأني أحبكم بالله عندي الكم نصيحة
ألا و هي
النمص…ليس نزع شعرة ….بل نزع نفسك من رحمة الله تعالى
خليجية

و اليوم وبعد أكثر من ألف وأربعمائة سنة يكتشف العلم الأضرار والأخطار التي يتعرض لها الإنسان

فيما لو أصر على ارتكاب ما حرمه الله عليه

و كل ما هو حرام كوني متأكده مية بالمية أنه ايضا مضر
الله سبحانه و تعالى أعلم بحالنا

و هذا رابط فلاش أتمنى تسمعوه و تعوه
http://ia310812.us.archive.org/0/ite…nams-flash.swf

فأختي المسلمة

لا تنزعي نفسك من رحمة الله
و لا تؤذي نفسك

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
شكرا لك
شكرا على المرور
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

نصائح و لا أروع. .الدين النصيحة 2024.

نصيحة عربي لابنه

بني

… لكي تكون ملكا مهابا بين الناس ..

إياك أن تتكلم في الأشياء

إلا بعد أن تتأكد من صحة المصدر ..

وإذا جاءك أحد بنبأ فتبين قبل أن تتهور.

وإياك والشائعة ..لا تصدق كل ما يقال ولا نصف ما تبصر ..

وإذا ابتلاك الله بعدو .. قاومه بالإحسان إليه .. ادفع بالتي هي أحسن ..

فإن العداوة تنقلب حباً ..

*———– —–*

إذا أردت أن تكتشف صديقاً .. سافر معه .. في السفر .. ينكشف الإنسان ..

يذوب المظهر .. وينكشف المخبر ! ولماذا سمي السفر سفراً ؟؟؟

إلا لأنه عن الأخلاق والطبائع يسفر !

*———– —–*

وإذا هاجمك الناس وأنت على حق .. أو قذعوك بالنقد.. فافرح ..

إنهم يقولون لك .. أنت ناجح ومؤثر .. فالكلب الميت.. لا يُركل !

ولا يُرمى إلا الشجر المثمر !

*———– —–*

بني :

عندما تنتقد أحداً .. فبعين النحل تعود أن تبصر ..

ولا تنظر للناس بعين ذباب … فتقع على ما هو مستقذر!

*———– —–*

نم باكراً يا بني .. فالبركة في الرزق صباحاً ..

وأخاف أن يفوتك رزق الرحمن .. لأنك.. تسهر !

*———– —–*

وسأحكي لك قصه المعزة والذئب حتى لا تأمن من يمكر …

وحينما يثق بك أحد فإياك ثم إياك أن تغدر !

سأذهب بك لعرين الأسد .. وسأعلمك أن الأسد لم يصبح ملكاً للغابة لأنه يزأر!!

ولكن لأنه .. عزيز النفس ! لا يقع على فريسة غيره !

مهما كان جائعاً .. يتضور .. لا تسرق جهد غيرك .. فتجور !

*———– —–*

سأذهب بك للحرباء .. حتى تشاهد بنفسك حيلتها !

فهي تلون جلدها بلون المكان .. لتعلم أن مثلها نسخ… تت !

وأن هناك منافقين .. وهناك أناس بكل لباس تتدثر !

وبدعوى الخير .. تتستر !

*———– —–*

تعود يا بني … أن تشكر ..اشكر الله !

يكفي أنك تمشي .. وتسمع .. وتبصر !

أشكر الله ثم

أشكر الناس .. فالله يزيد الشاكرين !

والناس تحب الشخص الذي عندما تبذل له .. يقدر !

*———– —–*

اكتشفت يا بني .. أن أعظم فضيلة في الحياة.. الصدق!
وأن الكذب وإن نجى .. فالصدق أخلق ! بمن كان مثلك!

*———– —–*

بني …
وفر لنفسك بديلاً لكل شيء .. استعد لأي أمر !
حتى لا تتوسل لنذل .. يذل ويحقر !
واستفد من كل الفرص .. لأن الفرص التي تأتي الآن .. قد لا تت !

*———– —–*

لا تتشكى ولا تتذمر .. أريدك متفائلاً .. مقبلاً على الحياة ..
اهرب من اليائسين والمتشائمين ! وإياك أن تجلس مع رجل يتطير !!

*———– —–*

لا تتشمت ولا تفرح بمصيبة غيرك … و إياك أن تسخر من شكل أحد …
فالمرء لم يخلق نفسه .. في سخريتك .. أنت في الحقيقة تسخر !
من صنع الذي أبدع وخلق وصور !!

*———– —–*

لا تفضح عيوب الناس .. فيفضحك الله في دارك ..
فالله الساتر .. يحب من يستر ! ولا تظلم أحداً ..
وإذا دعتك قدرتك على ظلم الناس .. فتذكر أن الله هو الأقدر !

*———– —–*

وإذا شعرت بالقسوة يوماً .. فامسح على رأس يتيم ..
ولسوف تدهش .. كيف للمسح أن يمسح القسوة من القلب .. فيتفطر !

*———– —–*

لا تجادل .. في الجدل .. كلا الطرفين يخسر !
فإذا انهزمنا فقد خسرنا كبرياءنا نحن !
وإذا فزنا فلقد خسرنا .. الشخص الآخر …
لقد انهزمنا كلنا .. الذي انتصر … والذي ظن أنه لم يُنصر !

*———– —–*

لا تكن أحادي الرأي .. فمن الجميل أن تؤثر وتتاثر !

لكن إياك أن تذوب في رأي الآخرين … وإذا شعرت

بأن رأيك .. مع

الحق ..

فاثبت عليه ولا تتأثر !

*———– —–*

تستطيع يا بني أن تغير قناعات الناس …

وأن تستحوذ على قلوب الناس وهي لا تشعر !

ليس بالسحر ولا بالشعوذة … فبابتسامتك .. وعذوبة لفظك ..
تستطيع بهما أن تسحر !!
ابتسم … فسبحان من جعل الابتسامة في ديننا.. (عبادة) وعليها نؤجر !!
========
في الصين …… إن لم تبتسم لن يسمحوا لك أن تفتح متجر ..
إن لم تجد من يبتسم لك .. ابتسم له أنت !
فإذا كان ثغرك بالبسمة .. بسرعة .. تتفتح لك القلوب لتعبر !!

*———– —–*

وحينما يقع في قلب الناس نحوك شك .. دافع عن نفسك .. وضح .. بر !
لا تكن فضولياً تدس أنفك في كل أمر ..

تقف مع من وقف إذا الجمهور تجمهر !!

بني ..ترفع عن هذا .. إنه يسوءني هذا المنظر !!

*———– —–*

لا تحزن يا بني على ما في الحياة ! فما خلقنا فيها إلا لنمتحن ونبتلى ..
حتى يرانا الله .. هل نصبر ؟؟؟
لذلك …..هون عليك ….ولا تتكدر ! وتأكد بأن الفرج قريب …
فإذا اشتد سواد السحب .. فعما قليل ستمطر !!

*———– —–*

لا تبك على الماضي .. فيكفي أنه مضى ..
فمن العبث أن نمسك نشارة الخشب .. ونشر !!
أنظر للغد .. استعد .. شمّر !!
كن عزيزاً .. وبنفسك افخر !
فكما ترى نفسك سيراك الآخرون ..
فإياك لنفسك يوماً أن تحقر !!
فأنت تكبر حينما تريد أن تكبر ..
وأنت فقط من يقر أن يصغر !

*———– —–*

وأخيراً

إذا أعجبك الموضوع فلا تقل شكراً

رحم الله من نقلها عني

وقال اللهم اغفر له ولوالديه ولأهل بيته ما تقدم من ذنبهم وما تأخر

وقِهم عذاب القبر وعذاب النار

يسلمو

ارجو المساعدة و النصيحة لرشاقتك 2024.


السلام عليكم
هذا اول موضوع لي بالموقع و ارجو مساعدتكم
انا فتاة بدينة مع الاسف لان لدي الطول المطلوب و وجهي الحمد لله جميل لكن مشكلتي الوزن لا استطيع العب الرياضة لاني مشغولة بدراستي فأنا متفوقة فيها و ان اعمل رجيم لان نظام عائلتي اصلا لا ناكل الفطور او العشاء فقط الغداء و في الليل نشرب الببسي و بعض الحلوى لنعوض العشاء يعني انا لا اكل كثيرا لكن مع ذالك بدينة و الان قررت ان اجرب حبوب ال سلمنك كابسول slimmimg capsule فقد اوصتها صديقة لي و قالت انها طبيعية و ليس لديها مؤثرات جانبية و نزلت صديقتي 9 كيلوات في شهر فقلت ان اجربها ولدي الحبوب الان سؤالي هو هل تعرفون هذه الحبوب هل هي حقا جيدة و تعطي نتائج انا قلبت في النت و لقيت نفس كلام صديقتي و الكل يوصي فيها شو رأيكم
مش عارفه بصراحه بس احسن تستشيرى دكتور

بالتوفيق يا قمر

فين ردودكم يا جماعة ارجوكم ساعدوني
اسالي دكتور احسن الج لان خاف تسببلج مضاعفات
بصراحة مااعرفها بس انا انصحك تسوي رياضة تاخذ من وقتك ربع ساعة بس كل يوم مفيدة جدا

وخففي حلويات وبيبسي لانها تسمن كثير

هذا الي اقدر اساعدك فيه اتمنى اكون افدتك

عشاق النصيحة) . 2024.

عشاق النصيحة)…

أعذلوني فيك عشاق النصيحة
و نشدوني عن طرفين الحكية
أن شكيت الهوى قالوافضيحة
ان سكت استنقظوا جرحي علياااا
وعذابي كان لي نفس صحيحة
خيرت بين صدك والمنيةةة
ان نويت البعد ضاقت كل فسيحة
وان بغيت القرب خان القرب فياااا
كيف ابخفي الحب وجروحي صريحة
وين اودي دمعةة العين الشقية
كيف احجب الشمس ياخلي بيدياااا
كيف أداوي علة الروح الجريحة
وين اودي دمعة دمعة العين الشقية
من عذلني في الهوى اللة يبيحة
ومن عذرني ماحصل مني خطية
[line]

وين الردددود

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن قل فقط من كمية الاكل صحية 2024.

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن .. قل فقط من كمية الأكل
خليجية

في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا ما عرضه الباحثون من جامعة هارفارد، ضمن عد 26 فبراير (شباط) من مجلة «نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن» حول المقارنة بين حميات إنقاص الوزن.

والملاحظ أن أحدنا حينما يبدأ بالالتفات إلى سمنة جسمه، ويُعلن عن رغبته في إيجاد حلّ لمشكلة زيادة الوزن، فإن عشرات المندوبين والموزعين يبدأون في «طرق باب بيته»، صباح مساء، لعرض أنواع وأصناف وأشكال وأحجام شتى من «موضات» حمية تخفيف الوزن.

ولأنا في زمان «إعجاب كل ذي رأي برأيه»، فإن كل واحد من المُخترعين لإحدى موضات الحمية تلك سيدّعي أن حميته هي الأفضل، وهي التي أدت إلى حصول نتائج «دراماتيكية» في وزن الجسم.

وبالتالي، فإن هذا الإنسان التعيس في الأصل بسمنته وتداعياتها على جسمه، سيزداد تعاسة بلا شك وهو يرى أن مشكلته، التي نتجت عن مجرد الاستمرار في «عشوائية الإفراط» في تناول كميات عالية من المأكولات، أصبحت أزمة يتنافس «المنتفعون» في وضع حلول مختلفة، في الون والطعم والشكل والمضمون، لها.

ولإنسان أن يسأل براءة وعفوية: إذا كانت السمنة نتجت عن «عشوائية الإفراط» في الأكل، فلماذا على المرء أن يدخل في متاهات «موضات»، و«تقليعات» ما لها في علم الطب من برهان؟.

وبساطة وعفوية، لماذا لا يكون حلّ مشكلة السمنة هو تناول كميات قليلة من الطعام، دون حرمان المرء من تناول ما تشتهيه نفسه من أصناف الأطعمة المحتوية على البروتينات والدهنيات والسكّريات؟ وهذا السؤال البسيط يُجيب عليه «المتفنون» في اختراع الموضات الغذائية بأجوبة مُحيرة في فهم معناها، وصعبة على التصديق.

ونجد بعض تلك الموضات من الحمية تنصح بتقليل تناول سكريات الكربوهيدرات، وبالإكثار من تناول البروتينات والدهون.

وبعضها ينصح بتقليل الدهون وتناول كميات معتدلة من البروتينات، والإكثار من تناول سكريات الكربوهيدرات.

وأخرى تنصح بتقليل الدهون، وبتناول كميات عالية من البروتينات ومن سكريات الكربوهيدرات. ورابعة تنصح بالإكثار من الدهون، وبتناول كميات معتدلة من البروتينات، وتقليل تناول سكريات الكربوهيدرات.

ولكن البحث الطبي العلمي يُجيب بطريقة سهلة وأقرب إلى الفطرة وإلى المنطق العقلي البسيط على السؤال البسيط المتقدم .. ذلك أن الباحثين من كلية الطب بجامعة هارفارد راجعوا نتائج دراستهم التي بحثت في تأثير تناول أحد الأربعة أنواع من الحميات الغذائية المقترحة لإنقاص الوزن. وجد الباحثون أن الإنسان إذا ما أراد البدء في العمل على إنقاص وزن جسمه، فإن كل المطلوب منه هو الحرص على تقليل كمية الأكل. وله أن يتناول، في هذه الكميات القليلة من الأكل، أي نسبة من البروتينات والسكريات والدهون.

وعلّق الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور فرانك ساكس، بروفسور طبّ القلب الوقائي بكلية هارفارد للطب بقوله «لا يهمّ كثيراً نوع الحمية الغذائية الازم اتباعها في محاولة خفض وزن الجسم. ولإنسان أن يبحث عمّا يُناسبه، ولكن عليه التركيز على خفض كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها وجبات طعامه اليومي.

وخفض عد السعرات الحرارية هو المهم». وأضاف «وبالجملة، لم تكن حمية غذائية أفضل من الأخرى، ولكن المهم في شأن خفض الوزن هو تناول كمية قليلة ومعتدلة من الأطعمة ذات تأثيرات صحية على القلب»، أي الأطعمة القليلة في محتواها من الدهون المشبعة الحيوانية والكولسترول.

وهذه النتيجة البسيطة والواقعية والمنطقية والسهلة في فهمها، هي التي يقول بها كبار السن دائماً لنا.

وآباؤنا وأجدادنا كانوا يتناولون من كل شيء كميات قليلة ومعتدلة، وكانوا لا يُفرطون في تناول أنواع وأنواع من الأطعمة، وكانوا نشيطين في حركتهم البدنية، و«يحرقون» باستمرار تلك السعرات الحرارية وبشكل يومي. وكانوا بصحة جيدة، وكانوا أقل إصابة بالسمنة

يسلموووووووووووو
يالغاليه
يسلموا كتير

مشكوووورة حبيبتي…

الف شكر على المرور ياقمر
لى رجاء عندك ان تغيرى صورة التوقيع لانها مخالفه