الوسم: المرهقة

ماسك للبشرة المرهقة من المكياج صحية 2024.

وصفة للبشرة المرهقة من المكياج و هذه الوصفة سهلة وبسيطة والاغراض كلها موجودة في البيت واليكم التفاصيل

المقادير والطريقة
لبن

نشا

تخلط مع بعض الى ان تشعرين انهم اصبحوا متماسكين توضع على البشرة الوجة والرقبة لمدة نصف ساعة راح تلاحظي انها جفت ثم تغسليها بالماء الفاتر و ستلاحظين ان بشرتك اصبحت مشدودة.

شكرا عالوصفة بانتظار المزيد

اسعدني مرورك
خليجية
اسعدني مروركم

تعرّفي إلى نقطة تمركز الوزن للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة المرهقة للرشاقة 2024.

يعتقد خبراء في "الجمعية الأميركية للحمية" ADA The American Dietetic Association أن لكلّ امرئ بالغ وزناً محدّداً يحاول الجسم أن يتمركز عنده، وقد يتذبذب هذا الأخير صعوداً أو هبوطاً حول هذه النقطة والتي يطلق عليها الخبراء اسم "نقطة تمركز الوزن" Weight set point أي النقطة التي يحدث عندها التوازن بين السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم من الغذاء والسعرات الحرارية التي يفقدها من خلال قيامه بوظائفه الحيوية ونشاطه البدني.ويبيّنون مجموعة من العوامل المحدّدة المسؤولة عن نقطة تمركز الوزن لكل جسم، ومن بينها العوامل الوراثية وعوامل سوء التغذية التي تتعلّق بتكوّن الخلايا الدهنية في فترة الطفولة نتيجة الإسراف في تناول الطعام، علماً أن هذه الخلايا الدهنية حين تتكوّن في الجسم لا تزول بل تبقى منتظرة لإعادة ملء نفسها.
تعرفي معنا على التفاعلات التي تحدث في الجسم عند البدء في اتّباع برامج إنقاص الوزن والتي تصل به إلى نقطة تمركز الوزن.
يتّفق الخبراء على أن الجسم يمرّ بمجموعة من التفاعلات الكيميائية خلال الأيّام الأولى من اتباع أحد برامج إنقاص الوزن، ينتج عنها تحريك مخزون الطاقة الزائد داخله واستهلاكها في شكل فقد لبعض المركبات العضوية في الجسم، أهمها:
1 مخزون السكر في الجسم: توصّل باحثو التغذية في "جمعية الغذاء الصحي الكندية" Canadian Health Food Association (CHFA) إلى أن مخزون السكريات هو ما يبدأ الجسم في استهلاكه أولاً، بهدف تعويض نقص الطاقة الناتج عن خفض كميّة السعرات الحرارية المتناولة من الغذاء. فمن المعروف أن السكريات الزائدة تتحوّل بفعل عمليات التمثيل الغذائية إلى مركبات عضوية سكرية تسمّى بـ "الجليكوجين" Glycogene تختزن في عضلات الجسم وتحتوي على 80% من وزنها من الماء. وفي هذا الإطار، يوضح الخبراء أن نقص الوزن في الأيام الثلاثة الأولى من اتباع إحدى الحميات الغذائية يكون ناتجاً عن استهلاك الجسم لمخزون "الجليكوجين" في الكبد وإحراقه أثناء قيامه بأي مجهود عضلي أو نشاط بدني كممارسة الرياضة مثلاً، ما يخلّف كميّات كبيرة من الماء يطردها الجسم في شكل تعرّق أو تبوّل.
2 البروتينات: يستمر الجسم، بعد ذلك، في استهلاك ما لديه من بروتينات ليحصل على الطاقة اللازمة للقيام بوظائفه وأنشطته، علماً أن استهلاك الجسم للبروتين يؤدي إلى:
– فقد كميّة أخرى من الماء في صورة تعرّق، ما يسبّب نقص معدّل السوائل في الجسم وإصابة الخلايا والأنسجة بالجفاف.
– توافر مخلّفات من عمليّات التمثيل الغذائية للبروتين، وهي أملاح تحتوي على نسبة عالية من "النيتروجين" كالحمض البولي والنشادر، يتخلّص الجسم منها عن طريق التبوّل. ومن هذا المنطلق، يؤكد الخبراء على ضرورة تناول كميّات كبيرة من الماء والسوائل (من لترين إلى لترين ونصف اللتر) يومياً لمساعدة الجسم على التخلّص من هذه المخلّفات عن طريق التبوّل.
– إجهاد الكلى نتيجة أيض البروتين ونقص السوائل في الجسم.
– ترسّب مخلّفات أيض البروتين على مفاصل الجسم وزيادة فرص الإصابة بالنقرس.
3 الدهون: يذكر باحثون في "جمعية التغذية الأميركية" أنّه بعد أيّام عدّة من بدء اتباع نظام إنقاص الوزن (من 3 إلى 5 أيام)، يبدأ الجسم في استهلاك مخزونه من الدهون، علماً أن مخزون الدهون هو الخيار الأخير الذي يلجأ إليه الجسم لتعويض نقص الطاقة فيه. كما يجدون أن تكوّن الدهون على أنسجة الجسم يتمّ بسهولة نتيجةً للإسراف في تناول الطعام، فيما أن التخلّص من هذه الدهون هي أصلاً عملية شاقّة وتحتاج إلى وقت طويل.
ومن جهة أخرى، تؤكّد دراسة طبية نشرت في "جريدة السمنة الدولية"International Journal of Obesity أن استمرار النقص في إمداد الجسم بما يحتاجه من سعرات حرارية لفترة طويلة يدفعه إلى إحراق كميّات صغيرة من الدهون يومياً للحصول على الطاقة الناقصة من الغذاء. وتضيف أنه أثناء مزاولة نظم إنقاص الوزن، تقوم الخلايا الدهنية بإفراغ محتوياتها تدريجياً وببطء شديد، فتنكمش وينقص الوزن، ولكن عند التوقّف عن اتباع تلك النظم، تعود هذه الخلايا للامتلاء مرّة أخرى بشراهة أكبر وبكميّة أقل من السعرات الحرارية فيزداد الوزن أكثر ممّا كان عليه قبل البدء في الحمية الغذائية!وتعرف هذه الظاهرة علمياً باسم "اليويو" yo – yo effect The، وتشكّل السبب الرئيس في فشل غالبية نظم إنقاص الوزن.

يعطيكـ الف عأآفيــــه..

شكرلكم
سلمتي لما طرحتي
يعطيك العاآآفيه
تسلم لنا اناملك الرآآآئعه
دام لنا هذا العطاء ،،الذي لايتوقف
لاعدمنآآآآآك
لكـ ودي وحبي ..~
شكرااااا

ماسكات فعالة لتستعيدي حيوية عينيك المرهقة للعناية بالشعر 2024.

[/SIZE][/FONT]
[/COLOR]لا شك أن منطقة العين حساسة جداً لأنها أكثر نعومة وأقل رطوبة من المناطق الأخرى في الوجه. وتحتاج هذه المنطقة إلى عناية خاصة من خلال استخدام المستحضرات المناسبة لها والتي تحتوي على عناصر الترطيب والتغذية والحماية ..
نقدم لك هنا عدة طرق سهلة لتحضير ماسكات فعالة للعيون المرهقة.
ماسك الخبيزة والشاي
اغلي اوراق الخبيزة وكيسان من الشاي العادي وانتظري لتبرد.
بللي قطع الشاش المعقمة بها وضعيها على شكل ضمادات على العينين لمدة 7دقائق.
ماسك عصير التفاح والجزر وماء الورد
ضعي ملعقة من عصير التفاح الطازج أو عصير الجزر أو ماء الورد في كوب من الماء البارد.
استخدمي المحلول كغسول للعين.
ماسك الحليب البارد
املئي وعاءً صغيرا بحليب بارد، وانقعي الشاش المعقم به وضعيه على شكل كمادات على العينين.
ماسك البابايا والأناناس والخميرة
قشري البابايا وأضيفي إليها شرائح الأناناس والخميرة ومصل الخيار.
أضيفي إليها مسحوق الشوفان.
اهرسي المنتجات الطبيعية جيدا وامزجيها مع قليل من الماء الساخن.
ثم طبقي المزيج بعد أن يفتر حول عينيك واتركيه لمدة 10 دقائق.

خليجية

يسلمو حبيبتي ع المعلومات الرائعه
يسلمو حبيبتي ع الموضوع
الله يعطيك العافية يا رب

افضل و اقوى و اسهل قناع للبشرة المرهقة من المكياج 2024.

وصفة للبشرة التعبانة من المكياج و هذه الوصفة سهلة وبسيطة والاغراض كلها موجودة في البيت واليكم التفاصيل

المقادير والطريقة لبن

نشا

تخلطينهم مع بعضالى ان تشعرين انهم اصبحوا متماسكين توضع على البشرة الوجة والرقبة لمدة نصف ساعة راح تشوفين انها جفت ثم تغسلينها بالماء الفاتر و ستلاحظين ان بشرتك اصبحت مشدودة.

ان شاء الله تستفيدووووووووووو

موضوح حلو وبدنا المزيد

الله يعطيك العافية

وبانتظار جديدك

كل الود

مشكووووووووووووووورين على المرووووووووووووور
يسلمو الايادي ياقمر

ماسكات فعالة لتستعيدي حيوية عينيك المرهقة 2024.

ماسكات فعالة لتستعيدي حيوية عينيك المرهقة

لا شك أن منطقة العين حساسة جداً لأنها أكثر نعومة وأقل رطوبة من المناطق الأخرى في الوجه. وتحتاج هذه المنطقة إلى عناية خاصة من خلال استخدام المستحضرات المناسبة لها والتي تحتوي على عناصر الترطيب والتغذية والحماية ..

نقدم لك هنا عدة طرق سهلة لتحضير ماسكات فعالة للعيون المرهقة.

ماسك الخبيزة والشاي

اغلي اوراق الخبيزة وكيسان من الشاي العادي وانتظري لتبرد.

بللي قطع الشاش المعقمة بها وضعيها على شكل ضمادات على العينين لمدة 7دقائق.

ماسك عصير التفاح والجزر وماء الورد

ضعي ملعقة من عصير التفاح الطازج أو عصير الجزر أو ماء الورد في كوب من الماء البارد.

استخدمي المحلول كغسول للعين.

ماسك الحليب البارد

املئي وعاءً صغيرا بحليب بارد، وانقعي الشاش المعقم به وضعيه على شكل كمادات على العينين.

ماسك البابايا والأناناس والخميرة

قشري البابايا وأضيفي إليها شرائح الأناناس والخميرة ومصل الخيار.

أضيفي إليها مسحوق الشوفان.

اهرسي المنتجات الطبيعية جيدا وامزجيها مع قليل من الماء الساخن.

ثم طبقي المزيج بعد أن يفتر حول عينيك واتركيه لمدة 10 دقائق.

3 ماسكات طبيعية للبشرة المرهقة للعناية 2024.

لأنّ بشرتك هي الأكثر عرضة لتلف الغبار والهواء والشمس، تظهر عليها علامات التعب بسرعة خاصّةً إذا أهملت العناية بها.
إحمي بشرتك من التعب وابعدي عنها الإرهاق من خلال هذه الخلطات الثلاث التي تهتمّ بتنشيط خلايا الجلد، وتنظيف سطح البشرة وترطيبها.

– الخيار للتنظيف:
يعمل الخيار، الفاكهة الغنيّة بالمياه، على نزع الأوساخ عن سطح بشرتك، لذا إعصريها وامزجي ملعقة كبيرة من عصيرها مع ملعقة كبيرة من الشوفان.
إخفقي الخليط جيداً لتحصلي على عجينة متماسكة، تستطيعين مدّها على كامل بشرتك. إبقي الماسك لمدّة 15 دقيقة، وانزعيه بعدها بالمياه الباردة.

– الرمان للإنتعاش:
لا شكّ أنّ تعب البشرة قد يقتصر على جفافها وتقشّرها، لذا رطّبيها بواسطة ماسك الرمان ولبن الزبادي.
إخفقي نصف ملعقة من العسل الأبيض مع 3 ملاعق كبيرة من لبن الزبادي، بعدها ضيفي بضع حبوب من الرمان المقشّر. إمزجي الخليط جيّداً، وطبّقيه على بشرة وجهك لمدّة 20 دقيقة، لتنزعيه بعدها بالمياه الفاترة.
طبّقي هذا الماسك مرّة في الأسبوع قبل النوم.

– البرتقال لتنقية الجلد:
لأنّ بشرتك مكوّنة من مسامات مفتوحة في أغلب الأحيان، توقّعي ان تعاني من بعض الإلتهابات التي تسببها العوامل الخارجية. في هذه الحالة، ولتبعدي شبح الإرهاق عن بشرتك، أنصحك تطبيق ماسك الليمون والزبادي.
إمزجي ملعقة صغيرة من لبن الزبادي بعصير ربع برتقالة. وبعد التأكّد من الخلط جيّداً، طبّقي المزيج بأطراف أناملك على كامل البشرة. ستشعرين بالرطوبة والبرودة الضروريّتين لراحة بشرتك المتعبة.
إغسلي الماسك بماء الورد بعد 15 دقيقة من التطبيق.

الله يعطيك العافية يا رب
يسلمووووووووووو
نورتي حبيبتي
يسلموووووا ايديكم
يسلمك حبيبتي

الأفوكادو والبن لبشرتكِ المرهقة للعناية 2024.

بعد يوم عمل طويل وشاق تحتاج بشرتكِ لمزيد من الرعاية والاهتمام للتخلص من الأوساخ والشوائب التي تؤثر على جمالها ونضارتها، ويعد قناع الأفوكادو من أفضل هذه الوسائل وطريقة عمله كالتالي:

المكونات: 2 ملعقة كبيرة أفوكادو مهروس. ملعقة صغيرة عصير ليمون. ملعقة زبادي. ملعقة عسل ابيض.

التحضير والاستعمال:

اخلطي الأفوكادو المهروس مع ملعقة العسل الابيض جيداً.

أضيفي ملعقة عصير اليمون وملعقة الزبادي. اخلطي المكونات جميعها واحفظيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة.

– ضعي الخليط على وجهك واستلق على ظهرك لمدة عشر دقائق.

– اغسلي وجهك بالماء البارد، واشعري بالفرق.

خليجية
اسعدني مروركم
thank you dear
يسلمو

كمادات الشاي للعيون المرهقة والمزعوجة من الحساسية 2024.

هل عيناك مرهقة وتزعجهما الحساسية أو البرد مما يجعلك تفتقدين للحيوة في مظهرك؟ يمكنك الآن القضاء على إحمرارالعين بسهولة عن طريق عمل كمادات بمساعدة أكياس الشاي الأسود اغمري كيسي شاي في سلطانية بها القليل من الماء المغلي. اتركيهما ليبردا ثم ضعيهما كما هما على أجفانك. هذه الطريقة البسيطة الغير مكلفة سوف تمنح عينيك الراحة فوراً بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي الشاي عليها!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`