الزواج يحسن الصحة العقلية! 2024.

على خلاف المفهوم السائد لدى الكثيرين من غير المتزوجين، فقد أثبت دراسة علمية حديثة، صدرت مؤخراً في الولايات المتحدة، أن الزواج يفيد في علاج الاكتئاب، ويساعد في رفع الروح المعنوية، ويفيد أيضاً الصحة العقلية.

وكشفت الدراسة أن الزواج له مزايا كبيرة، للذين يعانون من الاكتئاب بصورة مزمنة، وهو الاكتشاف الذي أدهش الفريق العلمي الذي قام بإجراء هذه الدراسة، بجامعة أوهايو.

وقالت أدريان فريتش طالبة الدكتوراة، بقسم علم الاجتماع في جامعة أوهايو، التي قامت بالدراسة بالاشتراك مع كريستي ويليامز الأستاذ المساعد المتخصصة في علم الاجتماع: اكتشفنا خلاف ما توقعنا.

وقالت فريتش اإنهما كانتا تتوقعان اكتشاف أن اكتئاب أحد الزوجين، يثقل كاهل الزواج بعبء كبير، لكن مسألة أن تكون لك أهمية لدى شخص آخر، يمكن أن تخف من أعراض الاكتئاب.

ومن المقر أن تعرض فريتش نتائج هذه الدراسة خلال الاجتماع السنوي لرابطة علم الاجتماع في مونتريال بكندا هذا الأسبوع.

واستعانت الباحثتان بعينة شملت نحو 3066 شخصاً، حيث قامتا بقياس أعراض الاكتئاب، مثل عدم القدرة على النوم، أو الحزن المستمر، عند نفس الاشخاص، قبل وبعد زيجاتهم الأولى.

واكتشفت الباحثتان أن الاشخاص المكتئبين شعروا بانخفاض في وتيرة حدوث هذه الأعراض.

وقالت وليامز: ربما يكون الاشخاص المكتئبون، في حاجة خاصة إلى الحميمية والتقارب العاطفي والدعم الاجتماعي، الذي يستطيع الزواج توفيره، وإذا بدأت بالشعور بالسعادة، فلن يكون أمامك شوط طويل لتقطعه.

وأضافت قولها إنه على الجانب الآخر، فإنك إذا لم تكن مكتئباً، فقد يكون للزواج تأثير عكسي، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين كانوا سعداء قبل الزواج، وينتهي بهم الأمر في زواج تشوبه مشاعر غير ودية وصراعات، وهي الصفات المرتبطة بشريك الحياة المكتئب، قد يكونون أفضل حالاً وهم عزاب.

وقالت فريتش: يبدو من الصواب أن نقول أن الناس الذين لا يعانون من اكتئاب يتعرضون لخطر، بحيث أنهم إذا تزوجوا من شخص مكتئب، فقد تكون هذه صفقة غير رابحة بالنسبة لهم.

يسلمو على الموضوع
يعطيك العافية

سوء المعاملة بالبيت يضر بصحة الأطفال العقلية 2024.

تظهر نتائج دراسة جديدة ان الأطفال الذين يرون أمهاتهم يتعرضن لاعتداءات بدنية قد يعانون في العادة من مشكلات تتعلق بعاطفتهم وسلوكهم نتيجة لذلك.

وتقدم الدراسة كما يقول الباحثون دليلا على ان معايشة العنف في البيت قد يكون له عواقب وخيمة على الصحة العقلية للاطفال وقدرتهم على التفاعل مع متطلبات حياتهم اليومية.

ويقول الباحثون في دورية طب الاطفال "تشير النتائج الى الحاجة لجهود منتظمة للتيقن من ان حاجات الصحة العقلية معروفة ومتحققة بشكل مناسب لدى الاطفال الذين يتعرضون للعنف."

وبنى الباحثون بقيادة اندريا ال هازن من مركز ابحاث خدمات المراهقين في سان ديجو نتائجهم على بيانات جمعت من 2024 أسرة امريكية درست من جانب سلطات حماية الاطفال للاشتباه في اساءتها معاملة الاطفال او اهمالهم.

وجدوا ان الامهات اللائي قلن انهن تعرضت لاساءة معاملة خطيرة من جانب شركائهن سواء كانت ضربا او خنقا او تهديدا بسلاح حدثت عموما مشكلات عاطفية وسلوكية أكثر لاطفالهن الذين تتراوح أعمارهم بين أربع سنوات و14 عاما.

وأظهرت الدراسة ان سلوك الام له دور في هذا الارتباط. ومنبع هذا الارتباط هو ان النساء اللائي يتعرضن لاساءة معاملة بدنية يصبحن على الارجح أكثر عدوانية تجاه أطفالهن من الاخريات او يستخدمن العقاب البدني وهو ما يفسر جزئيا المعدلات المرتفعة للاكتئاب والقلق والسلوك العدواني بين أطفالهن.

وقالت هازن وزملاؤها انه مع ذلك لايزال هناك أثر واضح لمشاهدة اساءة المعاملة البسيطة.

وتشد النتائج التي خلصوا لها على أهمية وكالات رفاهة الاطفال والبرامج الموجهة الى عنف الشريك الحميم للتيقن من انهم يلبون الحاجات الخاصة بالصحة العقلية للاطفال الذين يشاهدون عنفا

خليجية

اليوجا تخفف الأعراض البدنية والعقلية لانقطاع الطمث 2024.

أكد باحثون أن اليوجا يمكن أن تحد من الهبات الحرارية والعرق الليلى بين النساء اللاتي يجتزن مرحلة انقطاع الطمث ويبدو أنها تزيد من حدة وظائفهن العقلية أيضاً.
ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 120 امرأة فى مرحلة انقطاع الطمث تراوحت أعمارهن بين 40 عاما و55 عاماً لكى يمارسن اليوجا أو تدريبات بسيطة لتقوية العضلات وتمديدها خمسة أيام اسبوعيا لمدة ثمانية أسابيع

ويفسر الباحثون بأن ما تتضمنه اليوجا من الجلوس فى أوضاع معينة والتنفس والتأمل "يهدف إلى تأثير عام واحد هو تطوير السيطرة على التغييرات فى العقل من خلال إبطاء معدل تدفق الأفكار إلى المخ.

ووجد الباحثون أنه بعد ثمانية اسابيع أظهرت النساء فى مجموعة اليوجا تراجعاً ملحوظاً فى الهبات الحرارية والعرق خلال الليل واضطرابات النوم فى حين لم تظهر النساء فى مجموعة التحكم ذلك، وأظهرت المجموعتان تحسنا فى اختبار للانتباه والتركيز على الرغم من أن التحسن فى مجموعة اليوجا كان أكبر بشكل ملحوظ.

وأوضح الباحثون أن الدراسة الحالية تظهر تفوق اليوجا على النشاط البدنى فى تحسين الوظائف الادراكية وتزامن التنفس مع حركات الجسم والاسترخاء.

منقول
خليجية
خليجية
……..

ألعاب الفيديو تفيد الصحة العقلية والبدنية 2024.

نصح فريق من العلماء في معهد "يونيون كوليدج" الامريكي من يريد الحفاظ على مرونة الذهن وسرعة الرد وحب الحياة حتى في عمر ما بعد الـ50 بمزاولة لعب الفيديو اضافة الى هوايا أخرى.
هذا وتوصل العلماء الامريكيين الى ان الشغف بالعاب الفيديو التفاعلية يؤثر ايجابيا على دماغ الانسان بحيث يضمن أداء وظائفه الاساسية على مستوى رفيع. وأعلن كاي أندرسون هينلي المشرف على الدراسة ان "الالعاب الالكترونية الثلاثية الابعاد الحديثة تتطلب من اللاعب تركيز الانتباه والدقة وسرعة اتخاذ القرارات".
كما ان تواجد اللاعب خلال اللعبة في العالم الافتراضي حيث يمكن حدوث كل شيء وحتى ما لا يمكن تصوره في العالم الواقعي، له تأثير ايجابي في مستوى الذكاء.
وسبق ان توصل العلماء الى استنتاج آخر مثير للاهتمام مفاده ان مزاولة الالعاب الكمبيوترية له أثر ايجابي على لياقة اللاعب البدنية. ويرى الاخصائيون ان اللاعب يقلص العضلات أثناء اللعبة بشكل تلقائي، مما يمكن مقارنته بمزاولة التمارين الرياضية.