الوسم: الضحك

قبل أن تضحكي أمام الغرباء :
قدمي نفسك بإبتسامه صغيره تساعدك على إظهار شيء من الكاريزما التي تمتليكينها, وتبقى في الوقت نفسه فاصلا بينك وبين الآخرين .

تقول الاختصاصية في مجال العلاج بالضحك , كون الكبار لايضحكون بما فيه الكفاية يؤثر سلبيا في صحتهم

النفسية والجسمية والعقلية و حيث تؤكد البحوث الحديثة ان الضحك يساعد على حماية الانسان من الامراض ويخفف الآلام , ولذلك يستعمل حاليا في العديد من مستشفيات العالم كوسيلة تساعد المرضى بأمراض خطرة على مواجهة صعاب والام المرض .

اثار المرض
يقول الدكتور وليام فراي , الاستاذ في كلية الطب بجامعة ستانفورد الاميركية : الضحك تجرية انسانية كلية , وتتفاعل مع كل اعضاء الجسم الرئيسية , بما في ذلك القلب والمخ والجهازين الهضمي والعصبي , كما ان عملية الضحك نفسها , تجعل المخ يفرز مادة الاندروفين , التي تبعث الراحة النفسية وتخفف الآلام وايضا نجد ان الضحك يمرن القلب والحجاب الحاجز , ويزيد من معدل تدفق الاوكسجين الى عضلات الوجه ويصقلها .

احسن علاج
تقول البريطانية سوويد , الاختصاصية في مجال النشاطات الحياتية الصحية : الواقع ان ثقافتنا تعلم الكبار ان من الواجب عليهم ان يكونوا جادين دائما , ونحن نعتبر ان من يضحك لايعمل جيدا وبكفاءة , بينما الحقيقة غير ذلك تماما , فالضحك يحفز النشاطات الابداعية , ويحسن العلاقات بين الموظفين , ثاقافتنا تعمل على كبت الضحك عند الكبار وبلاشك هذا شيء غير صحي فالضحك شيء جميل وله فوائد صحية كبيرة والبحوث الحديثة تؤكد ان النظرة السابق طرحها … وفي بحث اجري في جامعة نيو انجلاند الاميركية تبين ان العوامل الدفاعية في جهاز المناعة تتزادي بشكل واضح في اجسام الاشخاص بعد ان يشاهدوا برنامجا كوميديا

مراحب ياحلوين

شوف عالصور…صراحتن جوووناااااااان

8
8
مااعرف نو تعليق

ندخل ع الثانية…

8
8
افضل انه يرموها ويشتروا جديد احسن واصرف خخخ

برج ايفل للسجاير خخ

هذي موتتني من الضحك وحسستني انه عقول شبابنا لسى بخير
شوف الذكاء وصل لاي مرحلة…

ماادري هذا مشروع تقطير والا ايش الحق ماعرفت

url=http://www.0zz0.com][/url]

صراحتن …استغربت انه الفرن نظيف خخخخ

url=http://www.0zz0.com][/url]

ههههاي
مع اني اعشق التورت لكن لو اموت مااكل من هذي
url=http://www.0zz0.com][/url]

وربي ماعرفت القصد من الصورة هذي

وربي يحزنو الشباب
اني شفت الحاله قلت انه البنات نعمه
او ايش يسوو

رغم أن متطلبات الطفل قد تكون مرهقة ومتعبة بالنسبة للأم والأب ولكن فى اللحظة التى يسمعان فيها ضحكة طفلهما تجلجل، سيشعران بأن كل التعب والإرهاق يتبخران.

ما هى فوائد الضحك؟

إن الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان، ولقد أثبتت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم ويقلل من الضغط العصبى، كما يزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى والمرض. عندما نضحك، تفرز أجسامنا مواد طبيعية مسكنة للألم تسمى “اندورفينز” فتتحسن حالتنا النفسية.

غالباً ما قد لاحظتم من قبل أن حالتكم النفسية قد أصبحت أفضل بعد ضحكة عميقة من القلب. المشكلة الوحيدة هى أن روح الدعابة دائماً ما تفارقنا عندما نكون فى أشد الاحتياج إليها، وذلك عندما تشتد بنا الظروف. لا شك أن تربية الطفل شئ مجهد للأعصاب، فالبكاء، مواعيد الطعام، النوم المتقطع، المغص، وتغيير الحفاظات كلها أشياء يمكن أن تجعلك مجهدة ومنفعلة. الحيلة هنا هى أن تجدى الجوانب المضحكة للحياة اليومية، وأن تستخدمى الضحك لتقللى من حدة المواقف العصيبة. بمجرد أن تتذوقى شعور المرح والسعادة لضحك طفلك، ستعتادين عليه، وسوف تتشوقين لسماع المزيد من ضحكه.

لماذا يعد الضحك شيئاً مهماً بالنسبة للأطفال؟

غالباً ما يكون للضحك نفس التأثير الإيجابى النفسى والجسمانى على الأطفال مثلهم مثل الكبار، أيضاً قبل أن يستطيع الطفل الكلام والتعبير عن مشاعره، تعتبر حالته المزاجية هى المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته. إن الطفل الذى يتمتع بضحكات جميلة إنما يوضح لأبويه أنه فى حالة جيدة، وبالتالى يشير إلى أن الأبوين يقومان بمهمتهما على أفضل وجه.

يلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً فى تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، وخاصةً أبيه. قد يجد الكثير من الآباء صعوبة فى تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التى يبدأ فيها الطفل فى الضحك هى اللحظة التى تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أى فرصة تجعل طفله يضحك.

يتعلم الأطفال سريعاً أنكم تعشقون رؤيتهم وهم يضحكون، وسيضحكون متمنين بذلك الاستحواذ على انتباهكم لفترة أطول، فهذه هى طريقتهم لإخباركم أنهم يستمتعون بصحبتكم.

كيف تُضحكين طفلك؟

الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم. بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات، بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز. لن تستطيعى معرفة ما الذى يضحك طفلك إلا بالتجربة. قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير. لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً. تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها، مما يثير ضحك طفلها بشدة، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له.

إن التجربة هى الطريقة المثلى لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال. يصف الكاتب جاك مور فى كتابه “97 طريقة لإضحاك طفلك” طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم اختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذه الطرق لتجريبها:

فقاقيع الصابون: اشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك! سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر.

الأب الذى يشخر: يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه، وعندما يلمس الطفل الأب، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية.

المرايا: يعشق الأطفال النظر فى المرآة. احملى طفلك بمواجهة مرآة وقولى له: “بص، فيه بيبى هنا!” ثم قومى بعمل حركة مضحكة، على سبيل المثال بوجهك، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك، ثم بدلى القبعتين، ثم بدليهما مرة أخرى.

الزحف للخلف: على سرير كبير، اجعلى طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية، وسيحاول طفلك الاستمرار فى التحرك بعيداً عنك، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليك مرة أخرى.

القبلة الكبيرة: بللى شفتيك ثم انفخى بلطف على جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اكيدونا يستحيل ان يكون هنالك ضحك بدون سبب قد يخفي بعض الناس السبب لشانهم ولكن الناس يحشرون انوفهم في كل شيء وتنفيس عن غضبهم يقولون انه قلة ادب

هههههههههههههه حلوه يحشرون انوفهم
هذي صدقتي فيها انا معك كلامك صحيح

قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏
وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏ ‏
وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن‏ ‏متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا ‏ ‏يتعدى 15 مرة في اليوم. ‏ ‏
وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال ‏ ‏"إبطال الضحك" في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏ ‏
وأكدت لاينينغر "أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس ‏ ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في ‏ ‏الشعور بالسعادة ويخفف الألم". ‏ ‏

ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لا ينينغر "انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك" ‏ مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏
وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف ‏ أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة

بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة موضحة "أن اكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه".
ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏
وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏
هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.
ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.
ويعتقد بعض الخبراء أن إضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.
وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.
وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.
وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، و****ا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.