الوسم: الشمس؟

هل تستعمل كريم الوقاية من الشمس؟ للعناية 2024.

اراهن بأن العديد منكم لا يأخذ هذا الكريم على محمل الجد! لسوء الحظ، تقريباً ثُلث الامريكان لا يستعملون كريم الوقاية من الشمس على أساس انهم لا يسبحون بشكل منتظم أو يتعرضون للشمس بشكل دائم. ولكن هناك دليل واضح على أن التعرض للشمس حتى لو كان بسيطا جدا، يمكن أن يسبب سرطان الجلد. وبالرغم من أن هناك العديد من الافكار الخاطئة التي تحوم هنا وهناك، والتي تحمل تفسيرات مختلفة عن سبب تعرض بعض الاشخاص لسرطان الجلد، ونموه بشكل سريع بين بعض الاشخاص اكثر من غيرهم، وخصوصا بين النساء إلا أن الوقاية دائما خير من العلاج.

إليك بعض النصائح لحمايتك من اضرار التعرض للشمس:
1. استعملي كريم الوقاية من الشمس على الاقل قبل 15 دقيقة من مغادرة المنزل أو التعرض للشمس. كم منك خطط لاخذ كريم الوقاية من الشمس معه إلى المسبح أو الشاطئ، ثم نسي ذلك. يجب وضع كريم الوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل وليس على الشاطئ.
2. يجب وضع كريم الوقاية من الشمس على كامل الجسم وليس على المناطق المعرضة للشمس فقط. قد يبدو هذا الامر مبالغا به، ولكن اشعة الشمس قادرة على اختراق الثياب والوصول الى الجلد. القميص الابيض على سبيل المثال يملك قوة حماية تعادل 4 درجات فقط. وهذا يعني بأن الضرر من الاشعة سيصبح فعالا بعد ساعة واحدة فقط من الجلوس تحت اشعة الشمس. وبمناسبة الحديث عن الثياب. ننصحك بارتداء ثياب ملونة مع درجات داكنة للحماية من الشمس، وكلما كانت الثياب جافة كلما قل التأثر بالاشعة الضارة.
3. لا تفكر بأن الجلد الداكن افضل من الجلد الفاتح في مقاومة تأثيرات الشمس الضارة. قد يصاب الاشخاص ذو البشرة الفاتحة بسرطان الجلد اكثر، ولكن هذه النسبة موجودة بين اصحاب البشرة الداكنة كذلك. بالنسبة لسرطان الجلد، التوقيت هو الاساس، كلما طالت فترة التعرض غير الآمن للشمس كلما زادت فرص الاصابة بسرطانات الجلد مهما كان لون البشرة.
4. اسرة التسمير غير آمنة. 20 دقيقة على سرير الستمير يعادل 4 ساعات من التعرض المباشر لاشعة الشمس. قد يبدو اللون جذابا ولكن الضرر أعمق.
5. استعملي اقلام تلوين الشفاه غير اللامعة لأنها تقلل التأثير السيء للاشعة.
6. احمي اطفالك من التعرض للشمس. يمكن أن يصاب الاطفال بسرطان الجلد ايضا. تذكر: التعرض المفرط للشمس في الطفولة يمكن أن يسبب مخاطر جدية للاصابة بالسرطان لاحقا.
7. قم بتفقد جسمك لاي بقع أو تلوين غير طبيعي في الجسم. النساء يجب أن يحذرن جيدا من منطقة الرجلين، وفروة الرأس. يمكنك استعمال مرآة لمراقبة جسمك أو الاستعانة بالشريك لتفقد جسمك بشكل كامل. 3 من اصل اربعة حالات يتم اكتشافها منزليا وليس في عيادة الطبيب.

:sfsfr:

شكرا على النصايح الجميلة 🙂
مرسيييييييييييييييييييييييييي تسلمي عالموضوع الروعة زيك
yslmoooooo 7boooooooba
يسلمو
موضوع جدا رائع وقيم

كيف تحمي بشرتك من أشعة الشمس؟ 2024.

تشعرين بهدوء الشتاء واقتراب فصل الصيف ذو الحرارة العالية وأشعة الشمس الحارقة، وينتابك القلق من خطر أشعة الشمس الضارة على بشرتك وترغبين بتجنب كل ذلك.


تقدِّم لك نصائح قيمة حتى تحمي بشرتك وبشرة عائلتك خلال هذه الفترة من أشعة الشمس الضارة، ومن هذه النصائح:
• تجنبي التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها وهي الفترة ما بين 9 صباحاً و3 ظهراً.
• ارتدي قبعة ونظارات شمسية عند الخروج لحماية منطقة محيط العينين.
• قومي بارتداء الملابس القطنية كاملة الأكمام؛ حتى لا تتسبب الشمس في إحراق ذراعيك.
• استخدمي كريم الوقاية من أشعة الشمس مع عامل حماية لا يقل عن spf 50 كحد أدنى.
• أعيدي وضع الكريم كل ساعتين وتذكري أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تنعكس عن الأسطح مثل الماء و الرمل والأسمنت، لذلك يجب استخدام واقي من أشعة الشمس حتى عند تواجدك في الظل.
• احذري من تأثير أشعة الشمس على حب الشباب حيث أنه سيظهر أكثر من قبل، لذا فإن كنت تعانين من حب الشباب قومي باستخدام واقي الشمس المناسب للبشرة المصابة بحب الشباب.
• تجنبي تعريض أطفالك إلى أشعة الشمس المباشرة، وضعي قطعة قماش على عربة الطفل لحجب أشعة الشمس إذا تطلب الأمر.
• وإذا شعرتي باحتراق شعرك وبهتان لونه جرَّاء أشعة الشمس قومي باستخدام مزيج الزيوت الأربعة كحمام زيت لإعادة الحيوية والنضارة إليه، وكل ما عليك فعله هو خلط ملعقة من زيت الحبة السوداء مع ملعقتين من زيت الجزر وملعقة من زيت الخروع وملعقة من زيت اللوز المر، وضعي المزيج على شعرك لمدة ساعتين ثم قومي بغسله.

شكرا ع النصائح حبيبتي
موضوع جميل

تسلمين حبيبتى

بانتظار جديدك

من البرونزي الى الحروق كيف تتعاملي مع حروق الشمس؟ للعناية 2024.

لقد اخبرناك سابقا عن افضل كريمات الوقاية من الشمس ولكننا لم نخبرك عن افضل الطرق للتخلص من حروق الشمس! لحسن الحظ، هناك مستحضرات كثيرة ومتعددة لحماية جلدك، نذكر منها التالي:
الأهم قبل المهم:
الترطيب! لقد تعرضت لحروق جلدية جدية وجلدك يعاني من الجفاف الشديد، أذن أنت بحاجة الآن الى طريقة سريعة لإعادة ترطيب جلدك. ننصحك باستعمال جل كوريس يوغرت المخفف لحروق الشمس، ويتكون من لبن صالح للأكل، صبار، وعشبة willowherb والشوفان، وهو يساعد على تسكين الجلد فورا والتخلص من أي إحمرار خلال ليلة واحدة. أما إذا كنت تعاني من إحمرار شديد في منطقة الوجه فننصحك باستعمال كبسولة فيتامين E وزيت ملطف قبل النوم. سوف تستيقظي للحصول على بشرة جديدة ومنتعشة.
تخفيف الألم! بعض الاشخاص يستعملون مكعبات الثلج على المناطق المتأثرة، ولكننا ننصحك باستعمال مستحضر Jason’s new Purifying Tea Tree First Aid Soothing Gel لتسكين الالم وتخفيفه. يحتوي المستحضر بالاضافة الى أوراق شجرة الشاي على الصبار والكاليندولا وهو مخفف طبيعي للالم يدوم لفترة طويلة.
إما إذا كنت في رحلة على الشاطئ أو الباخرة، فننصحك بأخذ مناديل Atopalm’s Moisturizing Cleansing التي تحتوي على فيتامين E، زيت الزيتون، والعنب والجوجوبا للحصول على الترطيب اللازم.
مشكووووووووره يالغلا
mrc
شكرلكم
شكرا عالموضوع