كراسي الشاطئ الصلبة تزيد آلام الظهر 2024.

متابعات ( خبر ) :
مع حلول فصل الصيف يرغب الجميع في الاستمتاع بحمام شمس على الشواطئ أو حمامات السباحة. غير أن الاستلقاء على الكراسي الشاطئية الصلبة يؤدي إلى زيادة المتاعب لدى المصطافين الذين يعانون من آلام في الظهر.
وكي يتسنى لهؤلاء المصطافين الاستمتاع بحمام شمس وحماية ظهورهم في الوقت نفسه ينصحهم أخصائي جراحة العظام ورئيس الجمعية الألمانية لوقاية العمود الفقري بمدينة ميونيخ راينهارد شنايديرهان بضرورة الاستلقاء على الجنب بدلاً من الظهر.
وأكد الجراح الألماني على ضرورة الابتعاد تماماً عن وضعية النوم على البطن، إذ تتعرض الفقرات القطنية للتقوس، في حين تتخذ الفقرات العنقية وضعاً جانبياً غير صحي.
وأوضح شنايديرهان أنه يُمكن للمصطافين أيضاً الاستلقاء على ظهورهم على الكراسي الشاطئية بشرط وضع وسادة مسطحة تحت الرقبة وأخرى تحت الركبتين كي تدعما العمود الفقري.
ونظراً لأن ممارسة الرياضة تُساهم بشكل كبير في الحفاظ على مرونة العضلات بشكل عام، يوصي شنايديرهان المصطافين بممارسة الرياضة أثناء العطلة أيضاً.
ويشدد على ضرورة اختيار الرياضات المناسبة لمرضى الظهر، فبينما تعمل سباحة الظهر والغوص على تقوية العمود الفقري، تتسبب الرياضات التي تتطلب التناوب بين الحركة والوقوف، مثل التنس وكرة الريشة، في الضغط بشدة على العمود الفقري

فضيحه على الشاطئ 2024.

خليجية

تعالوا شوفوا ايه اللى بيحصل على الشواطئ فضيحه بالصور

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
خليجية

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

خليجية

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
خليجية

:ghjgjh::ghjgjh::ghjgjh:

هههههههههههههههههههههه
كاااااااااااااااااااااااك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من جد حركااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااات
تسلمين ياقلبييييييييييييييييييييييييي يييي

مشكورة

مومو يا قمر
خليجية

الشاطئ الاحمر 2024.

الشاطئ الاحمر في مدينة بانجين في الصين يبعد حوالي 30 كيلومتر غرب المدينة، وقد حصل على إسمه من واقعه ومنظره، حيث تزدهر في تربته المالحة نوع من الاعشاب البحرية التي تبدأ بالنمو أبتدأً من شهر أبريل وتبقى خضراء طوال فصل الصيف، إلى ان يبدا فصل الخريف حيث يبدأ لون الاعشاب يالتحول نحو اللون الاحمر، ويُصبح كأنه قطعة من السجاد او الموكيت على طول الشاطئ، وكأنه لوحة نادرة من المناظر الطبيعية الحمراء.

خليجية

ومن شدة غرابته أصبح الشاطئ بأكمله محمية طبيعية، وهو مغلق أمام الزوار والجمهور بأستثناء مساحة صغيرة منه تطُل على كامل الشاطئ الساحر. لقد تحول هذا المعلم الى لوحة ساحرة، ومقصداً للزوار والسياح من مختلف مناطق الصين، سبحــان الله

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

مش عارفه اذا كانت السلاحف
دي حقيقه ولا جايه من فيلم اكشن ههههههههه

تحياتي للجميع

سبحان الله
خليجية
سبحان الله
روووووووووووووعه
خليجية
اشكركم على مروركم الرائع لكم مني كل الحب
خليجية
سبحان الله وفي خلقة شوؤن

يسلموا على الطرح المتميز

بنات اسرائليات ع الشاطئ 2024.

هذي صوره خارجه عن النطاق تماما
ما حبيت أنشر الصوره لانها فى منتهى قلة الأدب
بس الحمد لله انهم من اليهود
المهم ..
الصوره أخذت لبنات اسرائيليات على شاطئ بحر العريش

يلا انزلوا معاى
علشان نشوف الصوره

ياربي لا تبلانا …

قولو امين…..

.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
بعد شوي
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.

.
.

.
شايفين؟؟

خليجية

هاهاهاهاهاهاهاهاهاها
ههههههههههههههههههههه يسلمو ماقصرتي :rolleyes:
مشكورة اختي

لا تحرمينا من جديدك

هههههههههههههههه