الوسم: الرضيع

الأمهات عادة ًما يستخدموا الكريمات المرطبة والشامبوهات مع أطفالهم حتى يكونوا في أجمل صورهم ؛

تغذية الرضع

المقادير:

– هذه قائمة بأنواع المواد الغذائية التى يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر

ملحوظة: يمكن اضافة السمك المسلوق و الجبن القريش منذ الشهر السادس

الطريقة:

الشهر الثالث:

الزبادى بدون وجه (دسم).

– الشهر الرابع:

1- عصائر:

برتقال – طماطم – تفاح (1/2 كوب فقط).

2- حبوب:

أرز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – سيريلاك.

3- فاكهة:

تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).

– الشهر الخامس:

– أرز – عدس أصفر مسلوق.
– حساء خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).
– موز مهروس.
– جبن نستو (مطبوخ).

– الشهر السادس:

– صفار البيض المسلوق.
– بطاطس مسلوقة ومهروسه.
– حساء خضار علي مرقة.
– أرز باللبن.

– الشهر السابع:

– صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها).

– كبد الدجاج.
– الفول المدمس مهروس.
– قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط.

– الشهر الثامن:

– بطاطس محمرة.
– موز مهروس باللبن.
– لبن بقرى صافى 1/2 أو شاى + لبن (1/2 – 2/3).
– سمك (قطعة حجم البيضة فقط).
– أرز مطبوخ عادى.

– الشهر التاسع:

– البيضه كاملة.
– خبز أبيض (فينو).
– جبن أبيض ملح خفيف.

– الشهر العاشر:

– لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين.
– البيض مقلى (زيت ذرة).

– الشهر الحادى عشر:

– اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفته في زيت ذرة.

– الشهر الثانى عشر:

:15_5_10[1]:

ابداى الاول بالخضار و الحاجات اللى مش مسكرة و بعد كده دخلى الفاكهه عشان طفلك يتقبل الخضار
لو طفلك رفض نوع معين من الاكل حاولى معاه مرة واتنين لحد 10 مرات قبل متحكمى عليه انه مش بيحب الاكل ده

نيجى بقى للسؤال المهم

بعد 8 شهور
نزود الاسماك و اللحم المفروم

طيب ايه الممنوعات قبل سنه؟
الحليب البقرى: بيسبب حساسيه
العسل ممكن يكون فيه بكتيريا لا يتحملها الطفل
بياض البيض: يسبب الحساسيه
الملح الزياده فى الاكل : عشان بيسبب زياده ضغط الدم فى المستقبل
وطبعا البهارات و مكسبات الطعم واللون

بعد سنه من العمر تقدرى تدى لطفلك الاكل العادى اللى انتى بتاكلى منه

طيب عايزة افكار للوجبات؟

شوربىه الخضار :
قطعى البطاطس و الجزر و الكوسه و حطى عليهم ميه و ذرة ملح صغيرة جدا
و اضربيهم فى الخلاط مع الميه بتاعتهم و اديهوله بالبرونه
او من غير الميه و اديهوله بالمعلقه
الفواكه:
قشرى تفاح و انزعى منه البذور و اسلقيه
و نفس الكلام لو عايزاه عصير يبقى تضربيه بالميه بتاعته و لو جامد يبقى من غير الميه تهرسيه
ممكن تعملى معه كمثرى او موزة
صفار البيض:
اخلطيه مع الجبنه المثلثات
او مع بطاطس مسلوقه و مهروسه
كبده الفراخ:
ممكن تخلطيها مع الخضار
او مع شويه رز مهروسين كويس
او مع لسان العصفور و شوربه

بانسبه للبيى فى الاول مش بياكل كتير انا كنت بعمل طريقه حلوة نفعتنى
كنت بسلق كميات من الخضار و الفاكهه و اهرسها و احطهم فى مكعبات التلج دى

و بكده ممكن تقعد معاكى لمده شهر
و كل مرة تطلعى مكعب او اتنين على قد مانتى عايزة

سيبيه هو يحدد المعاد اللى ياكل فيه و الكميه
قدميله الاكل فى اطباق ملونه و جذابه

تحرص الكثير من الأمهات المرضعات على التعجيل في إطعام أطفالهن ما أمكن ، بحجج أنه لا يشبع من صدرها ، أو لا يسمن ، أو لا يكبر …إلخ

ترى.. فمتى تستطيع مثل هذه الأم الحريصة إطعام طفلها بشكل آمن وبدون أن يترتب على ذلك أية مشاكل صحية ؟ وللإجابة على هذا التساؤل المهم نقول : إن حليب الأم ذات الصحة الجيدة والغذاء المتوازن أو حتى حليب القنينة المجهز بالعناصر الضرورية ، كالحديد وفيتامين D وغيره ، يكفي الطفل في الستة أشهر الأولى من العمر ، ولذا ننصح الأم المرضع بالبدء بإطعام رضيعها اعتبارا من نهاية الشهر السادس من عمره ، وبداية الشهر السابع ، ويجب أن تراعي في إطعامه الملاحظات التالية :
1-أن تستخدم ملعقة صغيرة على قدر فم الطفل تماما .

2-تستخدم طعاما واحدا ، من نوع واحد ، ولمرة واحدة في البداية ، وبكمية صغيرة ( 1-2 ) ملعقة صغيرة فقط في اليوم الأول .

3-يفضل أن يكون الطعام خفيفا وسائلا.

4-يدفع الطفل في البداية الطعام بلسانه إلى الخارج لأنه لا يعرف كيف يبلع الطعام ، وهذه الملاحظة يجب شرحها للأم المرضع ، التي تظن أنه لا يحب مثل هذا الطعام .!

5-تستمر الأم المرضع على نفس الطعام يوميا ، إلى أن يتعود الطفل عليه ، ولا تضيف طعاما جديدا قبل مرور فترة كافية من ( 1-2 ) أسبوع .

6-لا داعي للإصرار على طعام ثبت عدم حب الطفل له .

7-شهية الطفل ورغبته هي المعيار الحقيقي لكفاية الطعام ، وليس رغبة الأم ولا حتى تعليمات الطبيب .!
س : ما هي أنواع الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ؟

الحبوب :
لقد دأبت شركات الأغذية على تحضير أنواع كثيرة من الحبوب بطرق وأشكال مختلفة ، ولقد اشتهر عندنا ( فوح الرز ، وشوربة الرز وغيرها ) وكلها محسنة ومطعمة بالحديد والفيتامينات المختلفة ، وهذه يمكن البدء بها اعتبارا من نهاية الشهر السادس كما ذكرنا .

الفواكه :
الفواكه المعصورة أو المغلبة والمصفاة ، والمطعمة بالمعادن والفيتامينات ، تعتبر غذاءً مرغوبا ومفيدا للأطفال ، والموز الناضج والطازج والمهروس ، يعتبر طعاما مثاليا للأطفال الرضع بعد الشهر السادس أيضا ، فهو سهل الهضم ، وملين خفيف للأمعاء .

الخضراوات :
وهي غنية بالحديد والفيتامينات ، وتعطى للرضيع اعتبارا من الشهر السابع ، وذلك إما بعد طبخها وهي طازجة ( مثل شوربة الخضار ، وماء السبانخ ) أو تلك المحضرة تجاريا بشكل جاهز.

البيض :
يضاف البيض إلى طعام الرضيع في نهاية الشهر السادس كذلك ، وتبدأ الأم بإعطاء ( مح البيض) المسلوق جيدا في البداية ، كما تبدأ بكمية قليلة ( جزء من مح بيضة واحدة ) ، ثم تزيد الكمية بالتدريج حتى تصل إلى مح بيضة كاملة وبمعدل 1-3 مرات أسبوعيا . أما بياض البيض فيجب الحذر منه خوفا من الحساسية ( نعطيه بكمية قليلة وانتباه كبير ) .

اللحم :
وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات ، وكذلك يستخدم اعتبارا من نهاية الشهر السادس، حيث تبدأ الأم بماء العظم ، وشوربة الدجاج ، ثم الكبد والمعلاق …إلخ

والنشويات :
هي آخر شيء نضيفه إلى غذاء الطفل الرضيع ، وهي ذات قيمة حريرية عالية ، ونبدأ بالبطاطا ، ثم شوربة الرز ، ثم الخبز والصمون ، ثم المعكرونة .

أما الخبز المحمص ، أو البطاطا المحمصة ، والجبس والبسكويت …إلخ فنعطيها للطفل عندما نلحظ منه رغبة في مسك الأشياء بيده ، وهذه – في الحقيقة – هي التي تعلمه على الأكل الذاتي بالتدريج …

وماذا عن الحلويات ؟
لا بأس من إعطاء الطفل الذي قارب على نهاية السنة الأولى من عمره ، بعض الحلويات المصنوعة من الحليب مثل : ( المهلبية والكاستر ) وغيرها ، على أن تكون مساعدة للوجبة الغذائية ومكملة لها وليست بديلا عنها .

أما الملح : فصحيح أن الأطفال يحبونه كثيرا ، ويرغبون أن تكون وجباتهم مالحة ، ولكن على أن لا نسرف فيه ، احتراما للنظريات التي تقول : ( الإسراف في الملح في الصغر ، يسبب ارتفاع الضغط في الكبر ) .!