لغة الجسد تتحكم فى نجاح الحوار بين الزوجين 2024.

تقول باحثة العلاقات الإنسانية، شيماء فؤاد، حين يتحدث الزوجان لا بد أن يكون لوضعية الجسد والجلوس طريقة محددة، حتى ترسل إشارات لمن أمامك لتخبره عن درجة اهتمامك وشعورك تجاهه، وهذا يجعل من معك يحب حسن رفقتك.

وتشير شيماء إلى أن المسافة التى تفصل بينك وبين المتحدث لابد أن تكون قريبة جدا فى حالة الشريكين، حيث إن القرب يولد الدفء والمشاعر والبعد يقضى على الألفة والود.

ومن المهم أيضا ذكر أنه ينبغى لمنطقة الراحة أن تكون أوسع بحوالى خطوتين لستة خطوات عندما تتحدث مع الأقارب والأصدقاء فإذا ضاقت دائرة الراحة هذه تجعل الشخص الذى تخاطبه يضطرب غريزيا ويشعر أنه غير مرتاح، وكذلك إذا بعدت المسافة واتسعت دائرة الراحة يشعر من تحدثه أنك ترفضه.

وتنصح شيماء أحد الطرفين أيضا بتجنب عقد الذراعين، لأن بهذه الطريقة ستبعث رسالة للطرف الآخر أنك تنتظر اللحظة الذى تغرب فيها عن وجهه أو أنك تود أن تمنع نفسك عن الكلام.

على أن يكون الجلوس بظهر مستقيم ولا تلصق فى ظهر المقعد وكأنك تضيع الوقت فى سماعه بل تظهر أنك مهتما لحديثه..
.

خليجية

جمرة الألم لازلت نابضة بي رغم وجود حبك بين حنايا الجسد !! 2024.

جمرة الألم لا زلت نابضة بي .. رغم وجود حبك بين حنايا الجسد ..!!

خليجية

ألتقط قلمي وأعلم أنه سيكتبك أنت ..

فكل حروفي تنبض بك .. ولك ..

ولحياه بين أنفاسك ..

يا حبيبي .. كلمه منذ زمن لم أستخدمها في حروفي ..

نبض جديد .. ولكنه ممزوج بالألم ..

لحب وجود رائع .. ولكن تفاصيله معقده ..ومؤلمه جداً ..

خاصه اذ شعرت أن الحب بك قد تعدى الحدود ..

أهوى جنون حرفي بك .. ولكني الى الآن لم أبدأ ..ولم تبدأ حروفي بك ..

يا حبيبي أعلم .. أنك أنت كلي .. منذ رحيلك لموعد عودتك ..

كنت أتنفسك بألم الحنين ..ودموع الشوق ..ولهيب الحب ..

كنت أتنفسك وأحيا بك أيامي ..أخفي بي الآآمي وجراحي ..

لأنك كنت انفاسي .. ولكن في يوم بل كل يوم .. كان الألم ..

يمتزج أكثر بي .. ويرسم ملامحه أكثر فأكثر ..

حتى بتُ لا افرق بين أمسى ويومي وغدي ..

خليجية

وبقيت هكذا أسامر كل ليالي وأداعب أيامي وبي أمل بعودتك ..

وكان أملي صحيح .. عدت ولكنك عدت ومزجت لون من الألم ..

ألم لم أعهده .. بل عهدته ..وكنت اتجرعه ب غيابك ..

ولكن هذه المره أعطيتني جرعه أكبر .. ولكنك لم تسممني بل قتلتني ..

ولكن لأ بأس .. فأنا العاشقه وسأحتمل لأجل حبي ..

وسأحاول مداوه الجراح من جديد ..

فرغم الضعف الذي نثرته الآن ..

لا زلت أنثى لا أعرف الخضوع ..

وسأصبر على كل هذا حتى يعجز كل شئ عن صبري ..ويرحل ..

ولكن أحذر .. فربما حبي يتحول لأداه قتل .. فأقتلك بها رغماً عني ..

لا أريد رحيلك .. ولا أريد وجودك ..فماذا أفعل ؟؟

أنا أبحث عنك ..بك ..

أتعلم كيف لا أدري ..!!

خليجية

ولكني سأحاول أن أشرح مشاعري وفكرتي لك ..

واعطيك الجواب الشافي ..

أبحث عنك بك !!

أبحث عن ذاك القابع بك ..ذاك الحنون ..ذاك العاشق المتيم ..

أبحث عن ذاك الانسان الذي أغدق بي كل مشاعر العالم ..

ذاك القابع بك .. أبحث أنا عنه ..

ذاك الانسان الذي أحتوى الطفله والأنثى والعاشقه ..

ذاك الذي أصبح لي كل شئ في الحياه ..

أبحث عن ذاتي بك ..

أبحث عن حنيني بك ..

أبحث عن رجل أسقاني العشق حتى أنساني من أنا ومن أكون ..!!

هل علمت الآن عمن أبحث ..!!

اذن علمت .. فأخبرني اين هو منك ..!!

خليجية

حتى أركض اليه وأقول له .. أني أنثى خلقت لأكتوى به ..وأحيا له

وأموت لأجله ..!!

أخبرني .. اين هو الآن ..!!

فأنا أحتاجه بجانبي أكثر من السابق ..

لانه أملي وحبيبي وكل شئ لي بالحياه ..

حروفي لن تستطيع وصفه ..

هو كالملاك .. الذي يقطر نقاء وصفاء ..

أخبرني أين هو ..وأياك أن تحاول قتله ..

فأنا سأقتلك قبل أن تفعل ..!!

هذا هو حبيبي ونور عيوني ..

هو جنون ذاتي ونبض وجداني ..

أقسمت أني له سأكون ولغيره لن اكون ..

هو القلب .. هو الجسد ..

وكل شئ هو .. فهل أدركت كم أحبه .. بل كم اعشقه

حروفي مجنونه كجنوني وأكثر ..

أحبك يا نبض وجداني وجنون ذاتي ..

العاشقه المجنونه بك .. والأنثى التي لا تعرف الخضوع

رغماً عن الجميع سأكون أنا .. وأبقى ل حبك مخلصه ..

أحبك يا ( … ) …

———————

أتمنى ان تنال حروفي أعجابكم

بقلبي وقلمي

ابدآآآآآآآآآع
مشكوره
روعه
يعطيك الف عافيه وتسلم اناملك ياحلوه
منورين

كيف تفهم لغة الجسد 2024.

:0153:
هل تساءلت يوما عن لغة الجسد؟ وهل للجسد لغة؟! طبعا له لغة ومهمة جدا، فهي مهارة ليس من السهل الإلمام بها أو إتقانها، وبيننا من أنعم الله عليه بها وكثيرا منا عاش عمره ولا يعرف ماذا يقصد الناس بحركاتهم، فالدراية بلغة الجسد تكسبك القدرة على قراءة أفكار الآخر ومعرفة طباعه عن طريق حركاته الجسدية التي تكون في أحيان كثيرة أبلغ من أي كلام، ولمعرفة كيف تعرف

لغة الجسد وتقرأها تابع هذه اللغات على النحو التالي:

مدى قرب المتحدث أو بعده عن المتحدث إليه مهم جدا، فكلما كان قريبا كان تأثيره أكبر وبالتالي يكون المتلقي أكثر تقبلا لكلامه وتعاطفا معه بل وتأيدا لآرائه في بعض الأحيان.

لكل وضع من أوضاع الرأس انطباع ومعنى مختلف.

– وضع الرأس المائل قد يكون دليل على التعاطف أو دليل على النفاق والتملق. بجانب ذلك يلجأ البعض إلى وضع الرأس المائل إذا أراد إقناع المتحدث إليه بمدى صدقه والموافقة على حديثه.

عندما يكون الرأس في وضع منخفض فهو دليل على:

– محاولة إخفاء شيء ما.

– دليل على الكسوف والخجل.

– في أحيان أخرى تعكس الجبن.

– عدم التأكد من صدق المتحدث.

– في بعض الثقافات طأطأه الرأس دليل على الإحترام.

أما وضع الرأس المرفوع فهو دليل على الكبرياء و التحدي والغرو

العين هي أكثر أعضاء الجسد التي تعكس ما بداخل صاحبها، وهي اللغة الثالثة من لغة الجسد:

– فالمتحدث الكاذب يتلاشى دائما النظر إلى عين المتحدث إليه، فهو بطريقة تلقائية ينظر إليه مرة وينظر بعيدا عدة مرات. بجانب أن بعض الكاذبين يتعمدون النظر إلى عين المتحدث إليه بإستمرار لإثبات صدقهم.

– عندما ينظر المتحدث إليه بعيدا فهذا قد يكون إشارة أنه غير مصدق لما يسمعه أو أنه مشغول بشيء آخر.

– في بعض الثقافات يعتبر نظر المتحدث إلى عين المتحدث إليه مباشرا علامة على عدم الاحترام أو عدم الثقة.

:0153::0153::0153::0153:

– الأذرع المتشابكة تعبر عن خجل صاحبها و انطوائه، وعليك أن تعرف أن أسوأ ما ترتكبه في حق هؤلاء هي أن تتحداهم أو تقتحم خصوصيتهم بطريقة أو أخرى. ومع ذلك فهناك أشخاص يربعون أيديهم من باب الإحترام والأدب، وأحيانا يكون دليل على عدم الإرتياح أو عدم الرضا.

– أما وضع اليد خلف الرأس فهو دليل على الإرتياح والإستعداد للسماع وللمناقشة.

– وضع اليد في الجيب هو دليل على الإسترخاء و هدوء الأعصاب والثقة بالنفس.

– أما تحريك اليد في حركة لا إرادية فهذا دليل على العصبية أو الكذب أو عدم الثقة بالنفس وتحديد هذا يعتمد على إماءات الوجه و وضع الحاجبين.

– طريقة سير الفرد مؤشر على حالة ما، فالخطوات السريعة تدل على العصبية أو القلق والتوتر أو النشاط والحيوية.

– أما الخطوات البطيئة تدل على الهدوء والملل وقد تشير إلى الإحساس بالحيرة والتشت وعدم الإستقرار، لوضع العين أهمية كبيرة بالنسبة للمشي.

– في حالة النظر للأما فهو دليل على الشجاعة والإقدام مواجهة الأخطار والتحدي.

– النظر إلى الأرض يعني السلبية وضعف الشخصية والاستسلام.

– إذا نظر الإنسان إلى الجنب أثناء المشي فهذا دليل على الإحساس بالذنب و الشعور بالخطأ.

للضحك وعلو صوت الضحك دلالات منها:

الضحك بصوت عال دليل على عدم الصدق أو السعادة البالغة إذا كان هناك ما يدعو إلى ذلك. وفي نفس الوقت الضحك كثيرا هو مؤشر على العصبية أو هو وسيلة لإخفاء الغضب.

:0153::0153::0153::0153:

ولابد أن نأخذ في الاعتبار أن هناك بعض الأشخاص لديهم قدرة هائلة على إخفاء هذه العلامات الجسدية وتفاديها على قدر المستطاع منهم السياسين والممثلين.

:0153::0153::0153::0153:

صحيح صحيح .. صح لسانك
خليجية
مشكورة
موضوع قمه في الروعه احلى تقييم لك ياعسل واصلي

احدث مركز تجميل بجده اسمه لغه الجسد 2024.

تم افتتاح احدث مركز تجميل بجده لغه الجسد او بودى لانجوش وهو الفرع للمركز الرئيسي بلبنان – بيروت تحت اشراف خبيره التجميل اللبنانيه وفنيات محترفات لفنون المكياج والتسريحات والعنايه بالبشره ونم تجهيز المركز باحدث التقنيات والديكورات لضمان راحه الزبائن ويقع المركز بجوار سلطان كمبوند متفرع من شارع البلديه جده ويمكن الاتصال علي الاداره 0566373200
ينقل
خليجية

لغة الجسد !! اللغة الأكثر مصداقية 2024.

يوجد فالعالم العيد من اللغات لكن اللغة الوحيدة المشتركة هي لغة الجسد وهي اللتي تكشف مشاعر وأحاسيس الطرف الآخر ……..

و هذي بعض الاشياء الحلوة اللي تكتشفي فيها اللي قدامك…

1. اذا كان يخفض رأسه وينظر الى الجانبين وهو يحاورك:

فهو في موقف عاطفي.. أو يرغب في مغازلتك :8_8_18[1]:<<ايوة يا عم

بعض الناس يترجمون هذه الحركة على إنها تعبير عفوي عن الخجل ولكن الأصح إنها حالة عاطفية تنم عن حب المغازلة,اذا كنت لا ترغب في تشجيعه على مغازلتك فعليك القيام بحركات معاكسة لما يفعل هو أو مجاراته بالحركات نفسها هي دليل قبول.

2. اذا وضع يده خلف رأسه واليد الاخرى متحفزة: :sgsh:

فهذا دليل قاطع على غضبه وارتفاع عصبيته, إنها إنذار ان هذا الشخص في مأزق وانه قد يقوم بعملية مواجهه في أي لحظة.

لمواجهة هذه الحالة عليك ان تتصرف بحكمة وعي, اخفض نبرة صوتك وغير النغمة لكي تبدو اقل إشعارا بالتهديد, ثم سارع الى تغيير الموضوع الذي تتحاوران فيه.

3. اذا ثنى جسمه وهو جالس ويداه معقودتان خلف عنقه. فهو يظن انه افضل منك: :3:

لقد دلت الأبحاث بأن هذا الشخص يظن فعلاً انه أعلى منك منزلة, إلا ان دراسة أكدت أن رجال الأعمال الذين يفعلون ذلك أمام زميلاتهم فإنهم يصرون على ان ذلك لا يعني عدم احترام لهن إلا ان هؤلاء الأشخاص يعرفون أنهم لا يأتون بمثل هذه الحركة أمام رجال زملاء لهم.

يمكنك التصرف في هذه الحالة بأن تعيد محاورك الى وضعه السابق بان تقدم له شيء مما يضطره ان يفك يديه لتناوله أو أن تسأليه عن أي شيء فوق مقعده لكي يعود الى جلسته الطبيعية.. فتنفك عقدة العظمة.

4. اذا حاول محاورك ان يغطي فمه بيده فهو يشك في ما تقول ولا يصدق أقوالك: :sgsgse:

إنها الوسيلة التي يلجأ إليها المحامون لمعرفة ما يدور في أفكار هيئة المحكمين أثناء جلسة التحاكم, إذ إن المحامي البارع يجب أن يغير من أسلوبه وأقواله فور أن يشاهد هيئة التحكيم أو بعضهم يقومون بهذه الحركة.

يمكنك تجاوز هذا الموقف بسؤال الشخص الذي يقوم بمثل هذه الحركة ما إذا في ذهنه ما ليس واضحاً ويود الاستفسار منك عنه فأنت بهذا تعطيه فرصة للنطق بما يشك فيه.

5. راقبي بؤبؤ عيني محاورك فهي حتماً تعكس داخليته: :good:

فالناس عادة يكبر بؤبؤ عيونهم إذا كانوا يسمعون قولاً صحيحا او مريحاً والعكس ينعكس على حجم بؤبؤ العين فالكلام غير الصحيح وغير الريح يؤثر على بؤبؤ العين فيصغر.

6. إذا كان محاورك يفرك أذنيه أو أنفه بيده فهو حتما يكذب عليك : :icon_evil:

عندما يكذب الشخص يكون قد ازدادت حالته العصبية والحالة العصبية تجعل الدم يتدفق إلى الأنف وشحمة الأذن فيشعر إلى حاجة لحكهما بشكل تلقائي.

لتلافي هذا الموقف قول له " هل انت مرتاح ؟!! هل انت على ما يرام؟!!" , ذلك لأن الكذب يحتاج الكثير من التركيز وعندما تخاطبينه تجعلينه يفقد تركيزه وبالتالي ينسى ما كان يقوله.

7. اذا أشاح نظره عنك عندما تكلمينه فهذا يعني أنه يصغي إليك جيداً::7:

فلا تظلمي زوجك أو صديقتك إذا كان يزيح نظره عنك وأنت تخاطبينه بعدم اهتمامه, الواقع هو العكس تماماً, إنه يستوعب ما تقولين, حوالي 60% من البشر يحاولون تحويل رؤوسهم جانباً عندما يكلمهم احد وذلم في محاولة لجمع أفكارهم .

أنتمنى أن الموضوع حاز على رضاكم …..!!!
لا تحرمونا ردودكم يا حلوات ok :009:

مشكوره
يسلمو يا عسل لكن الموضوع مو في القسم المنآآآسب
معلومات قيمه ومفيده
موضوع رائع جدا

تستحقين احلى و اجمل تقييم

مشكورة

فن تجميل الجسد بالمستحضرات الطبيعية للعناية 2024.

السلام عليكم

للعنايه بالجسم..حمامات روعه للجسم..حمامات مميزه للجسم..انواع الحمامات..حمامات اللبن..حمامات البابنونج للجسم..حمامات لنعومة الجسم..حمامات الخل لنضارة الجسم..حمامات الزيوت للجسم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبـآآحكم // مسـآآئكم.,’.
……………. مكلل بـ أجمل ورود
………………………… ….. وزهور البساتين
و أشذاها عبقاً…………………..
كيفكم؟
نقلت لكم اجمل انواع الحمامات من كتاب ( جمالك بدون مكياج )

للعناية بجسمك وببشرتك
وهذي انواع الحمامات التي اعجبتني ولها تأثير كبير على نعوومه البشرة :
1/ حمامات الزيوت.
2/ حمامات الأعشاب.
3/ حمامات الخل.
4/ حمامات اللبن.
5/ وصفات من الزيوت الطبيعية لدهان الجسم.
6/ اصنعي بنفسك : صابوناً لتنظيف البشرة وتجميلها.

حمّام « المليونيرات » الزيتي لتجميل الجسم :
المكونات :
ـ 2 بيضة.
ـ 16 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت ذرة.
ـ 8 ملاعق كبيرة زيت لوز.
ـ 3 ملاعق صغيرة عسل نحل.
ـ 16 ملعقة كبيرة لبن.
ـ 2 ملعقة صغيرة صابون مبشور.

التحضير والاستعمال :
يُضرب البيض مع العسل والزيوت ثم يقلب الخليط مع إضافة اللبن والصابون..
يُعبّأ المستحضر في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
تُضاف كمية صغيرة من هذا الخليط لماء الحمام الدافىء ، ويخلط بالماء،
مع تجنب استخدام ماء ساخن.
هذا الحمام قد يكون مرتفع التكاليف ، إلاّ أن له فوائد جمالية عظيمة
تفوق بكثير فوائد المستحضرات التي تباع بالمحلات لعمل الحمامات..
حيث تعمل الزيوت والبيض على ترطيب الجلد وتغذيته
بينما يعمل العسل على تليين الجلد وإكسابه النعومة والحيوية..
. أما اللبن فهو من أعرق وأقوى وسائل التجميل المعروفة..
ولذلك فهو يستحق حقاً أن يكون حمام المليونيرات !

حمام زيت الياسمين ـ لنعومة البشرة :
المكونات :
ـ 3 ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين.
ـ 425 مل زيت خروع.

التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة.
يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء الحمام ( لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة ).

خليجية

حمامات من زيوت مختلفة :
المكونات :
يمكن الاستفادة من العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام..
فمن خلال عمل هذه الحمامات بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم
لما تضفيه على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية..
ذلك بالإضافة لانتفاع الجسم ببعض الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت.
ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة بضع نقاط من الزيت
لماء الحمام سواء كان بارداً أو دافئاً.

وهذه أمثلة لبعض الزيوت المستخدمة في عمل الحمامات :
ـ زيت الزيتون ( من أفضل الزيوت لعمل الحمامات ).
ـ زيت الخروع.
ـ زيت اللوز.
ـ زيت الاُفوكادو.
ـ زيت كبد الحوت.
ـ الجلسرين.
ـ زيت الياسمين.
ـ زيت العُصفُر.
ـ زيت السمسم.
ـ زيت بذر الكتان.
ـ زيت عباد الشمس.
ـ الزيت التركي الأحمر.
ـ زيت ( روح ) الورد.

حمامات الاعشاب / صحة … جمال … انتعاش
إضافة بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي فوائد صحية وجمالية وانتعاشاً
إلى فوائد الحمام ذاته كوسيلة للتنظيف وأيضاً كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض
لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية عديدة
سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة.. إنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي..
وهو العلاج بالماء.

ويستخدم في حمامات الأعشاب :
الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج.. لكنه يفضل أن تعتمد أغلب الحمامات
على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها.
ويضاف العُشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :

ـ المستحضرات :
مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب.

ـ منقوع الشاي :
وهذا يحضّر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ،
ويترك العشب لينقع بالماء 15 ـ 20 دقيقة ، ثم يُصفى المنقوع ،
ويضاف لماء الحمام.
ـ يمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور
بحيث يمر الماء على العشب في طريقه إلى « البانيو » فيأخذ معه شيئاً من مادة العشب الفعّالة.

وتشمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب ، ما يلي :
ـ تليين وتجميل أنسجة الجلد.
ـ تنشيط الدورة الدموية.
ـ زيادة حيوية الجسم.
ـ تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام.
ـ تقوية عظام الجسم.
ـ تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.
ـ تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.
ـ تهدئة الأعصاب.
ـ تعمل كمطِّهر للجسم.
ـ تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.
ـ مساعدة الشفاء من الأمراض.
ـ تقوية الجسم عامة.

حمام المريمية ـ المُجدد للشباب :
المكونات :
ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.
ـ 2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
ـ 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
ـ 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
ـ 2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :
ـ يُغلى الماء في إناء ، وتُضاف إليه المريمية ، ثم يُغطى الإناء ،
ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع الإناء من على النار ،
ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً..
ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً..
ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ،
ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقة.. وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام..
ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اُخرى.
ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يُجري هذا الحمام على مرحلتين ، كما سبق ،
حيث أن الحمام الأول ( منقوع الشاي ) يعمل على تخليص الجسم من السموم
والرواسب الضارة..
بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

خليجية
حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب :
المكونات :
ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.
ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :
توضع أوراق النبات في وعاء ، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء ،
ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز.. ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.
يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام..
ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.
يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء..
ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

خليجية
حمام العسل والشوفان ـ لأغراض التجميل :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.

التحضير والاستعمال :
يُوضع العسل مع الشوفان في « برّاد » ويعلق البراد أسفل صنبور المياه
بحيث يندفع الماء الساخن إلى البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام
فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى « البانيو ».
يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.
خليجية
حمامات من أعشاب مختلفة :
( يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام.. ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها ).

حمام المريمية ـ لعلاج مشاكل الشعر :
الفوائد :
ـ ينشط نمو الشعر.
ـ ينشط الذاكرة.
ـ يمنع الطاقة.

حمام النعناع ـ لتطرية الجلد :
ـ الفوائد :
ـ يطري الجلد ويجمله.
ـ يجلب النشاط والحيوية.
ـ يعطي إحساساً بالانسجام.
ـ يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظِّف للجسم.

حمام البابونج ـ من أفضل حمامات التجميل :
ـ الفوائد :
ـ يليّن ويُجمِّل الجلد.
ـ يهدىء الأعصاب.
ـ يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء.

حمام البابونج والموستاردة ـ للمرأة الحديدية !
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة بودرة موستاردة.
ـ 8 ملاعق كبيرة زهور بابونج مجففة.
ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :
توضع زهور البابونج في إناء ، ويُصبّ فوقها الماء المغلي ،
ثم يُسخن الإناء لمدة 30 دقيقة ، ثم يُرفع من على النار ،
ويترك لمدة ساعة واحدة للحصول على منقوع مركز.. ثم يصفى المنقوع ،
ويضاف إليه بودرة الموستاردة مع التقليب حتى تذوب البودرة.
يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل 570 مل إلى ماء الحمام..
ومدة الحمام هي 15 دقيقة.ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقويّة للغاية
والمُكسبة للنشاط والحيوية ـ
كما أن له فائدة خاصة في القضاء على نزلات البرد في بدايتها.

حمام الأعشاب البحرية وفوائده العظيمة :
تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم.. فعلاوة على تأثيرها الجمالي.
من خلال إضافتها لماء الحمام حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالاً ،
فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم الروماتويد على وجه الخصوص )..
ولهذا السبب نجد أن الإصابة بالروماتيزم تكاد تنعدم بين أفراد الشعب الياباني نظراً
( لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي.

حمامات الخل :
حمام خل التفاح ـ للصحة والجمال :
المكونات :
وجد أن خل التفاح له قيمة صحية عظيمة يشيد بها خبراء الطب الطبيعي..
وإذا أضيف لماء الحمام ( حوالي ملعقتين كبيرتين ) فإنه يبعث النشاط في الجسم ،
ويزيد من مناعته للمرض ، ويخلص الجلد من الرواسب والسموم ، ويُجمّله بوجه عام.

حمام الخل وإكليل الغار ـ لتجديد النشاط والحيوية :
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الغار المفرومة.
ـ 570 مل ماء مغلي.
ـ 570 مل خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
توضع الأوراق في إناء ويُصبّ فوقها الماء المغلي ثم يُغلق الإناء ،
ويترك لمدة 30 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يضاف للإناء خل التفاح..
ثم يصفى المستحضر ، ويعبأ في زجاجة.
يضاف من المستحضر 570 مل إلى ماء الحمام ، وتتراوح مدة الحمام من 15 ـ 20 دقيقة.
يعمل هذا الحمام على زوال الإجهاد والإرهاق وتجديد النشاط والحيوية.

حمام الخل والريحان ـ للانتعاش والتجميل :
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المجففة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة.
ـ 570 مل ماء.
ـ 570 مل خل التفاح.

التحضير والاستعمال :
يُسخّن الماء وخل التفاح حتى الاقتراب من درجة الغليان.. ثم تضاف الأوراق
ويستمر التسخين مدة 10 دقائق ، ثم يرفع الإناء من على النار ،
ويترك لمدة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في زجاجة.
يضاف من هذا المنقوع حوالي 285 مل إلى ماء الحمام.

حمام الخل والعنبر ـ للتقوية وتجديد النشاط :
المكونات :
ـ 570 مل خل أبيض مغلي.
ـ 570 مل رؤوس ( أزهار ) نبات العنبر.

التحضير والاستعمال :
توضع الزهور في إناء، ويُصبّ فوقها الخل المغلي ، ثم يوضع غطاء الإناء ،
ويغلق بإحكام.. ويُرجّ عدة مرات طوال اليوم. وبعد مضي 15 يوماً ، يصفى منقوع الزهور
في الخل ، ويعبأ في زجاجة ، ويستخدم هذا المستحضر بمعدل ملء فنجان لكل حمام.
لهذا الحمام فائدة عظيمة فهو مقوٍ للجسم ومجدد للنشاط..
علاوة على أنه يضفى على ماء الحمام لوناً أزرق مما يجعل المستحم
يشعر بالمتعة والانسجام كأنه يستحم في بُحيرة !

منقول
يسلمووووووووو ع الموضوع
الله يسلمك
بارك الله فيكي

خليجية

حقائق مثيره عن الجسد البشرى 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

وسبحان الخلاق العظيم

م.. في أشياء ما اتخيلتها

-Scientists say the higher your I.Q. The more you dream.

يقول العلماء بأنه كلما زاد معدل الذكاء عند الانسان كلما زادت أحلامه

خليجية

——————————————————————

-The largest cell in the human body is the female egg and the smallest is the male sperm.

أكبر خلية في جسم الانسان هي البويضة و أصغر خلية هو الحيوان المنوي

خليجية
——————————————————————

-You use 200 muscles to take one step.

يستخدم الانسان 200 عضلة ليقوم بخطوة واحدة فقط

خليجية

——————————————————————

-The average woman is 5 inches shorter than the average man.

المتوسطة أقصر من الرجل المتوسط بخمس إنشات

خليجية

——————————————————————

-Your big toes have two bones each while the rest have three.

هناك عظمتين فقط في اصبعي قدميك الكبيرين (كل اصبع عظمتين) بينما يوجد ثلاث عظام في باقي الأصابع

خليجية

——————————————————————

-A pair of human feet contains 250,000 sweat glands.

تحتوي قدمي الانسان على 250 الف غدة عرق

خليجية
——————————————————————

-The acid in your stomach is strong enough to dissolve razor blades.

الحمض الموجود في المعدة قوي بما فيه الكفاية ليحلل شفرات الحلاقة
خليجية
——————————————————————

-The human brain cell can hold 5 times as much information as the Encyclopedia Britannica.

يمكن لخلايا الدماغ أن تخزن خمسة أضعاف كمية المعلومات الموجودة في الموسوعة البريطانية

خليجية

——————————————————————

-It takes the food seven seconds to get from your mouth to your stomach.

يستغرق الطعام سبع ثوان ليقطع الطريق من الفم إلى المعدة

خليجية

——————————————————————

-The average human dream lasts 2-3 seconds.

يستغرق حلم الانسان المتوسط 2-3 ثوان

خليجية

——————————————————————

-Men without hair on their chests are more likely to get cirrhosis of the liver than men with hair.

الرجال الذين لا يملكون شعر في صدورهم أكثر عرضة للإصابة بتليف الكبد من أولئك الذين يملكون الشعر في صدورهم

خليجية
——————————————————————

-There are about one trillion bacteria on each of your feet.

هناك حوالي تريليون باكتيريا على كلٍ من قدميك

خليجية

——————————————————————

-Your body gives off enough heat in 30 minutes to bring half a gallon of water to a boil.

يطلق الجسد خلال ثلاثون دقيقة حرارة كافية لغليان نصف غالون من الماء

خليجية

——————————————————————

-When you are looking at someone you love, your pupils dilate, and they do the same when you are looking at someone you hate.

عندما تنظر لشخص تحبه فإن بؤبؤ العينين يتسعان. كما أنهما يفعلان ذات الشيء عندما تنظر لشخص تكرهه

خليجية
——————————————————————

-Your thumb is the same length of your nose.

طول إصبعك الابهام يساوي طول أنفك
خليجية

في هذه الحظة أنا متأكدة بأنكم قد قمتم باختبار الحقيقة الأخيرة..

والآن أبعدوا إبهامكم عن أنوفكم واكتبوا لي ردودكم

خليجية
خليجية
مرسى لمروركم
بارك الله فيكي حبيبتي

الزيوت العطرية تنشط الجسد صحية 2024.

الزيوت العطرية تنشط الجسد

إذا كنتِ من المهتمات بجمال بشرتك وحيوية جسمك وتبحثين عن طرق طبيعية ومختلفة لتساعدك في الحفاظ على نضارة وتألق بشرتك ، وتخلصك أيضاً من بعض الأمراض التي تقلقك ، لا داعي للحيرة ينصحك الخبراء باستخدام الزيوت العطرية .
.

…وذلك لأنها تتميز بفوائد عديدة للجسم فمنها ما يعالج الكثير من الأمراض ومنها ما يحافظ على نضارة بشرتك وعلى راحة جسمك ، وللتعرف أكثر على هذه الزيوت وفوائدها تابعي معنا السطور التالية .

الزيوت العطرية تت استخدمه منذ القدم في مجالات مختلفة ، وفي السنوات القليلة الماضية بدأ العالم يقبل على العلاج العطري للتغلب على الإجهاد والآلام والأرق ، كما تستخدم بخاخات تحتوي على زيوت عطرية مثل الليمون واللافندر لمقاومة الأمراض البكتيرية ولتطهير الجروح.

ويوضح الخبراء أن هناك عدة وسائل لاستخدام الزيوت العطرية لراحة البدن وتنشيطه وعلاج التوتر العصبي وإحداث ارتخاء في العضلات ومقاومة البكتريا والفيروسات ، وتنشيط المناعة ضد الأمراض وعلاج حالات مرضية كثيرة وتشمل هذه الوسائل الاستنشاق والحمامات العطرية والتدليك والتناول عن طريق الفم .

زيوت عطرية معالجة

ومن الزيوت العطرية التي تساهم في علاج بعض الأمراض ،البابونج وزيته يستخدم كمضاد للأرق ولعلاج عسر الهضم وطارد للغازات ولمشاكل الاكزيما.

وقشر ثمرة البرغوث وزيته يستعمل مطهراً ومضاد للتور وإزالة الاحتقان بالحلق وضد تقرحات الفم ويستخدم كغرغرة ويستخدم الزيت لعلاج البهاق .

وتستخدم المرمرية وزيتها في حالات الاكتئاب ومضادة لالتهاب العضلات ، والعتر وزيته يستخدم كمهدئ للأعصاب وعلاج لحب الشباب ، وزيت الشمر مضاد جيد للغازات ومقو للدورة الدموية ومهدئ قوي لآلام المفاصل والعضلات وضد الربو ومشاكل التنفس.

أما زيت الينسون يستخدم مضاداً للغازات والمغص وضد الحكة ، وزيت اللافندر يستخدم في الاسترخاء ويزيل الأرق ومطهر للجروح والخدوش والحروق وأماكن لسع الحشرات وقاتل ومطهر للبكتيرا والفطريات .

ويشير الخبراء إلى أن زيت اليوسفي يستخدم كمهدئ ومسكن ويفيد في حالات عسر الهضم أو الإمساك ويدلك به أسفل البطن ، وزيت البرتقال يساعد علي تنشيط الجهاز الهضمي ويفيد الكبد ويساعد علي تخلص الجسم من السموم ، وزيت الورد مسكن لحالات الاكتئاب .

تحافظ على نضارة البشرة

ولا تقتصر فوائد الزيوت العطرية على أنها علاج مهم لبعض الأمراض وراحة الجسم فقط ، بل هي من المواد الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وتحافظ على نضارتها وجمالها ، وللاهتمام بجمالك والعناية بشرتك إليكِ الزيوت العطرية الخاصة بالبشرة :

زيت القرنفل : منعش ومطهر للبشرة ويفيد في علاج حبوب الوجه.
زيت القرفة : يستخدم زيت القرفة في عمل مساج لتغذية البشرة وتجميلها ويعالج حروق الشمس.
زيت البابونج : مهدئ ويستخدم مع حمام الزيت لتلطيف البشرة ومقاومة تهيج الجلد ويساعد على إزالة الحبوب.
زيت الكافور : يستخدم كملين ومطهر للجلد ويفيد في علاج متاعب البشرة الدهنية .
زيت اللافندر:معطر وملين ومجمل للبشرة ويستخدم في الحمامات.
زيت حبة البركة : يستخدم كمنظف قوي للبشرة ومضاد للالتهابات ويستخدم في غسل الشعر حيث يقويه وينعمه.
زيت الميرمية : يغذي الشعر وينشط فروة الرأس .
زيت خشب الصندل : مهدئ للأعصاب ومطهر للجلد ومقاوم للطفح الجلدي ومفيد للإجهاد والبشرة الجافة.

ونظراً لفوائد التدليك وأهميته للبشرة ينصح خبراء التجميل باستخدام الزيوت العطرية في عمل التدليك ، فهي تساعد على ارتخاء الأعصاب وراحة الجسم ، ويمكنكِ عزيزتي صناعة زيت التدليك بنفسك منزلياً وإليكِ الطريقة :

– يخلط زيت الجوجوبا مع زيت اللوز في برطمان زجاجي نظيف مع إضافة التالي بنفس الترتيب:
5 قطرات من زيت الصندل
3 قطرات من زيت الزنجبيل
3 قطرات من زيت الجيرانيوم (إبرة الراعي)
7 قطرات من زيت نبات المرمية
15 قطرة من زيت الورد العطري

وتخلط المكونات جيداً ، ثم يدلك بها الجسم ، وبعد التدليك بخليط الزيوت الرائع ستجدين في النهاية بشرتك منتعشة وجميلة .

الزيوت العطرية .. لعلاقة ناجحة

وفضلاً عن تحفيز الزيوت العطرية للجهاز المناعي ، يؤكد الخبراء أنها تحظى أيضاً بتأثير ملحوظ في زيادة التأثير الجنسي بين الزوجين ، لذا يوصيكِ الخبراء باستعمال الزيوت العطرية في تدليك جسمك وجسم زوجك مؤكدين أنها طريقة منعشة وممتعة في العلاقة الزوجية .

ويمكنِكِ تخفيف الزيت العطري المستخدم في التدليك في محلول من اللوز ، جنين القمح ، أو زيت بذور العنب ، كما يجب أن تكون كمية الزيت العطري بحدود 1-3 % من كمية المحلول المخف ، أو 20 إلى 60 قطرة من الزيت العطري في 100 مليلتر من المحلول المخف.

ولتحفيز الجهاز التناسلي يجب أن تدلك البطن والفخذين ، والأرداف ، كل يوم منذ أول يوم من نهاية الدورة الشهرية ، فذلك يساعد أيضاً على تنشيط الجسد وحيويته .

وفي النهاية عزيزتي ، بعد أن تعرفتِ على فوائد الزيوت العطرية وأهميتها يقدم لكِ الخبراء مجموعة من القواعد التي ينبغي إتباعها في تخزين هذه الزيوت :

– تخزن بعيداً عن تأثير الحرارة والضوء والهواء.
– تأكدي من إحكام غلق الزجاجات المعبأة فيها ، وأن تكون ذات لون داكن.
– ضعيها بعيداً عن متناول الأطفال .
– لا تستخدميها قريباً من العين .
– إذا اقتربت هذه الزيوت من العين، أو سببت حروق للجلد عليكِ باستخدام زيت خضراوات علي الفور أو كريم حتى تحصل علي العناية الطبية.
– لا يتم استخدام هذه الزيوت لأعضاء الجسم الداخلية.

خليجية

أمة الجسد الواحد أين أنتم من أختكم 2024.

" أُمةَ الجسد الواحِد: أينَ أنتم عن أختكم "

(آيات)

قبلَ أنْ تقرأَ التالي… اسمَع بقلبك هذين السَّطرين من مُحمدٍ صلى الهُ عليه وسلم :

"ما من امرئ يخذل امرأً مسلماً في موضع تنتهك فيه حرمته، وينتقص فيه من عرضه إلا خذله الله في موطن يحب فيه نصرته، وما من امرئ ينصر مسلماً في موضع ينتقص فيه من عرضه، وينتهك فيه من حرمته إلا نصره الله في موطن يحب نصرته"

بربِّكَ يا أخي و يا أُختاه لو كنتَ الآنَ في غَيابَتِ السِّجن مظلوماً مغلوباً على أمرك: فما هي رسالتُك حينها لنا؟؟؟

بلا شكٍ ستبكي حُرقةً على أخٍ نساك… و تتمنى منهُ وقفةً و لو بكلمة… فكيفَ يُعقَل أنْ يجمعنا ربٌّ واحد و شريعةٌ واحدة و أُخوةٌ عقدها ربُّنا بينا حتى صرنا الجسدَ الواحد : ثُم نعيشُ فُرادى لا نأبَهُ لمُصابِ إخوتنا و أخواتنا…

المُصابة هي أُختكم العفيفةُ " آيات عصام أحمد "
و التي تم اعتقالُها في سوريا منذ شهر أكتوبر الماضي لأنها
" تتبع النهجَ السلفي "
و يا لها من تُهمة عجيبة… و لا حول ولا قوةَ إلا باله…

أختكم يا أبناءَ الإسلام تُعاني الويلاتَ في سجنها كما ذكرتْ إحدى الأسيرات المُفرج عنهن…
حيثُ أنها تعاني من انهياراتٍ عصبية لا يفوقُها إلا كشفُ سترِها و قتلُ عفتها على أيدي السَّجانين… و لا نصيرَ لها من إخوتها و أخواتها…

هي تتعلقَ بعدَ الهِ بكم… فأنتم أهلُها… و ظنُّها بكم أنكم تغارونَ على شرفكم و ترفضون السجنَ لأخواتكم و أمهاتكم…

إياكم أنْ يمكرَ بكم الشيطانُ فلا تنصروها… خذلانُها و اله خذلانٌ لكم و للأمة جمعاء… و لا تستحقروا نُصرتكم و إنْ قلَّتْ فالهُ أكبرُ أعظم…
============================== =======

أما عن آلية نُصرتها : فهي سهلة جداً علينا كل واحدٍ منا قادرٌ على نُصرتها بهذه الطريقة:

* أولاً الدعاء لها و خاصة بأوقات الإجابة… مع الانتباه إلى أنها أختكم…

* ثانياً : اظهار غيرتكم و نُصرتكم لها بالوسائل الإعلامية التالية… فالضغط الإعلامي حتى لو لم نرَ له أثراً جليَّاً فهو يبعث برسالة عظيمة سواءاً لأختنا آيات و أهلها و أمثالها…
أو حتى لسجَّانيها ليعلموا أنَّنا أمةُ الجسد الواحد… وبإذن اله تعالى إنَّ جُهدكم هذا لمكتوبٌ و مشهود… و يومَ القيامة سترونَ هذا… اللهم الإخلاص و القبول و النصرَ لأخواتنا العفيفات…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

الوسائل الإعلامية هي لثلاث جهات:

الأولى: للحكومة السورية:
تتضمن رسالة إلى وزارة الداخلية السورية بالمطالبة للافرج عن أختنا جنَّات…

و الثانية : لرجال الدين و خاصةً الذين يتحدثون كثيراً بالقضايا السياسية… و اخترنا أنْ تكون الرسالة إلى " الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين " حتى يُثيروا القضية بالإعلام…

و الثالثة : لإحدى وسائل الإعلام…
و التي لها أثر كبير في الرأي العام… و اخترنا مراسلة أحد الشخصيات الإعلامية الجريئة و هو الأستاذ " عبد الباري عطوان"…

============================== =========

الآن الواجب عليكَ أخي و أختاه ارسال كل رسالة إلى الإيميل الخاص بها… ثم نشر الموضوع للآخرين حتى يُرسلوا هذه الرسائل… فكلما زاد العد كلما زاذَ الأثر بإذن اله… و لنُخلص نوايانا غيرةً على أعراضنا ونُصرةً للعفية جنات…

============================== ===========

الرسالة الاولى للحكومة السورية "وزارة الداخلية " :

السلام عليكم… رسالة جماعية من المسلمين بشتى الأقطار إلى الحكومة السورية: نُطالب بالإفراج عن أختنا " آيات عصام أحمد " و التي اعتُقلتْ يوم 18 اكتوبر 2024… دون أي أسباب تدعو لذلك سوى أنها "سلفية"… و هذه التهمة خرقٌ واضحٌ للحريات الشخصية و الدينية لكل إنسان… فنرجو منكم اطلاقَ سراحها عاجلا…

http://www.civilaffair-moi.gov.sy/sf…_contactus.htm

============================== ==

============================== ===

الرسالة الثانية إلى : الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين…

السلامُ عليكم… رسالة جماعية من المسلمين بشتى الأقطار إلى " الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين"… أيها المشايخُ و العلماء إنكم – وكما تعلمون – تحملون مسؤوليةً عظيمة في الذودِ عن الشريعة و المسلمين… أما الشكوى فهي عن اعتقال الأخت السورية " آيات عصام أحمد " يوم 18 من أكتوبر 2024… و لا أسباب للاعتقل سوى أنَّ هذه المسلمة تتبع المنهج السلفي… و حالتُها الصحية كما ذكرتْ وسائل الإعلام صعبة جدا… فنرجو منكم اثارة قضيتها بوسائل الإعلام و اقناع الحكومة السورية باطلاق سراحها عاجلاً… نُصرةُ المُسلم واجبة…و جزاكم الهُ خيرا

لارسال الرسالة للاتحد العالمي عن طريق هذا الإيميل :

http://www.iumso.net/index.php?optio…ntact&id=1&Ite mid=71

============================== ===

============================== ===

الرسالة الثالثة إلى " الأستاذ عبد الباري عطوان…

السلامُ عليكم… رسالة جماعية من المسلمين بشتى الأقطار إلى الأستاذ الفاضل "عبد الباري عطوان"… كثيراً ما كنا نراكم في مواقفَ تنصرون فيها قضايا المسلمين و المستضعفين… و جئناك بجريمة اقترفتها الحكومة السورية بحق إحدى المسلمات و هي الأخت " آيات عصام أحمد " و التي تم اعتقالها يوم 18 من أكتوبر 2024 لأنها تتبع المنهج السلفي… فنرجو منكم أستاذنا عبد الباري عطوان نُصرتها باثارة قضيتها و الدعوة لاطلاق سراحها فحالتُها الصحية صعبة و كذلك جريمُتها ليستْ بجريمة… و أجرُكَ على اله تعالى…

ارسال الرسالة لإيميل الأستاذ عبد الباري عطوان من هنا:

[email protected]

============================== ============

============================== =============

الرجاء النَّشر

بارك الله فيك
الله يجزاك خير