الوسم: الاعتناء

المرحله الاولى:
مرحله التقشير والتنعيم وازاله الجلد الميت

المكونات :
ملعقتين اكل ملح طعام
نصف معلقه اكل عصير ليمون

الطريقه:
في صحن نضع الملح وعليه الليمون وندعك كل اليدين بالخليط مع استخدام فرشه اسنان لدعك الاظافر بالخلطه لتبيضها وصنفرتها وهذه الطريقه تاخذ 5 دقائق من الوقت

والملح كمطهر سيزيل اي فطريات على اليدين والاظافر مع قدرته على ازاله الجلد الميت المسبب للسواد والتصبغ على جلد الاصابع
والليمون بصفته اقوى مصدر لاحماض الالفا هيدوكسي الطبيعيه احماض الفاكهه يعمل على تبيض الجلد وتججد الخلايا مما ينتج عنه بشره متجدده وذات لون متوحد

بعد الانتهاء تغسل اليدين بماء دافئ وتجفف

المرحله الثانية:

مرحله الترطيب والعلاج المكثف لكل مشاكل اليدين والاظافر

المكونات :

كوب ونصف حليب كامل الدسم الطازج

معلقه اكل زيت اللوز الحلو

معلقه اكل ورد مطحون طبيعي او ماء الورد على فكره ماء الورد مفيد جدا

معلقه اكل جليسرين سائل

الطريقه :

نحصر كوب عادي كبير واسع بحيث لما نغمر يدنا فيه تدخل كلها او اى اناء بلاستكي لحمامات اليدين

يوضع كل الحليب في الكوب ونضع عليه زيت اللوز والورد المطحون او ماء ورد ونخلط الكل جيدا ويوضع على النار لمده 1 دقيقه حتي يسخن ونلاحظ تغير اللون الحليب
نضيف للحليب الجليسرين ونخلط الكل بسرعه وفغمر اليدين لمده 10 دقائق ولازم يكون نوعا ما دافى
وبعد ذالك اليد التانيه نوضعها بس قبل ما نضعها نسخن الخليط لمده 1 دقيقه لانه فائدته بالحرارته

ثم نغسل اليدين بماء بارد

الحليب بمحتوياته الغنيه يقوى الاظافر ويرطب وحمض اللكتيك الموجود به الذي يعتبر من افضل احماض الالفا هيدروكسي الطبيعيه بعد الليمون يقشر الخلايا الميته ونسبه الكالسيوم العاليه في الحليب لها دور رهيب في اطاله الاظافر وتقوية التكسير فيهم على مظهر متالق وانثوي

مرحله الثالثه :
مرحله التغذيه وتدليك اليدين

المكونات
معلقه عسل
معلقه زبده تكون موضوعه في درجه حراره الغرفه
كبسولتين فيتامين e

الطريقه
نخلط العسل مع الزبده ونفتح كبسولات بدبوس او ابره ونخلط الكل وتوزع على اليدين باطن اليدين وظهرها

ونكون قبلها مجهزين قفازين بلاستيك نلبسهم وبعدين قفازات قماش عشان يعرق اليدين لمده 20 دقيقه

اليوم بكلمكم فى موضوع عن الطفل الرضيع او حديثى الولاده

وهو سؤال يدور فى ازهاننا جميعا قبل الولاده مباشرة او اول الولاده وهو كيف اعتنى بطفلى ؟

اولا عند ما تذهبين الى المستشفى للولاده ماذا ستحضرين فى الشنطه الى هاتروحى بيها المستشفى للبيبى ( اربع سالوبيتات للغيار لانك ماتضمنيش تعدى فى المستشفى اد ايه خصوصا لو قيصريه —– تلات شايات — كيس مناديل معطرة لتنظيف البيبى —- زجاجتين ميه معدنيه لانك ممكن ماتقدريش ترضعى الجنين من سدرك اول ماتقومين فا لابد من احضار وياكى زجاجتين ميه معدنيه وعلبه حليب صناعى لحديثى الولاده —- كيس صغير حفاضات حديثى الولاده —- زجاجه كحول لتطهير سرة البيبى —- وببرونه — وغلايه لغليه الماء — وترمس لحفظ الماء الساخن — وبودرة تلك لمنع التسلخات الناتجه عن اللبس والحفاضه لانه عندما يولد الرضيع يكون جلده ارق من الياسمينا — وبافيتتين تلاته الى هى المريول ) واوعى حد فيكو يقولى المستشفيات بيكون فيها كل حاجه لانى ده مش صح ماتضمنيش وغير كده ليه الحوسه ماتكونى منظمه وتاخدى ادوات رضيعك وياكى هههههه

ثانيا عندما يولد البيبى ) كيفيه العنايه به )

اولا السرة لابد من الاهتمام والنظافه التامه والعنايه بسرة البيبى لانها مكان حساس وممكن يشيل اى تلوث
فا عليكى الاهتمام بها جيدا بمحلول الكحول الابيض ويباع فى الصيدليات واذا تاخرت وقوع السرة عن اسبوع فى بودر بيباع بصيدليات ممتاز للتعجيل بوقوع السرة بس استخدامه يتوجب ان تكون تخرت وقوع السرة الى اسبوع او اكتر0

يعتبر الحذاء الرفيق الدائم لكل واحد منا مهما اختلفت الفصول و مهما كانت المناسبة فلا بد من انتعال هذه القطعة التي لا يمكن بأي حال من الحوال الاستغناء عنها ، و بما اننا على وشك تغيير نمط الحذاء باقتراب فصل جديد ها هي بعض الأفكار و النصائح للاعتناء بهذه القطعة الثمينة و المحافظة عليها لا لشيء إلا لتجنب مشكال صحية كبيرة
فقد نقضي وقتا طويلا دون أن نشعر بنفس الحذاء مما قد يعرض القدم للتعرق و هذا هو المكان المفضل للبكتيريا ، وسط مثالي: عرق غبار ظلمة وووووو…
تختلف طريقة العناية بالحذاء باختلاف نوعه من مادة و موديل فأحذية الصيف تختلف عن أحذية الشتاء
سوف نرى مع بعض أهم الطرق للحفاظ على قدمين نظيفيتين في حذاء مريح

أولا أهم النصائح التي يجب اتباعها:

1. بدل أحذيتك على الدوام، لا تنتعل نفس الحذاء أكثر من يومين متتاليين.

2. تحتاج الأحذية للتهوية بعد الاستخدام وإن لم تكن مبلله ذلك كي يجف العرق الذي امتصه الحذاء من القدمين.

3. بعد أن تخلع حذاءك ضعه في مشد خشبي على الفور ليحافظ على سطحه مشدوداً وشكله جميلاً، وكي لا تتشكل الإنثناءات والانحناءات على سطحه التي تجعله يبدو قديماً بالياً بسرعة.

4. إن لم يتوفر لديك مشد خشبي أو نحوه ضع مجموعة من الأوراق البالية بعد تكويرها واملأ بها حذاءك. تساعد هذه الأوراق أيضاً في امتصاص شيء من الرطوبة الزائدة إن كان الحذاء رطباً أو مبللاً.

5. تجنب تعريض حذائك للمياه لفترة طويلة، لأن ذلك يضر بالأحذية.

6. إذا وجدت حذاءك يتسرب إليه الماء من كل الجهات فاعلم أنه من الضروري تجفيفه بشكل سليم.
تجنب تجفيف حذائك المبلل قرب أي مصدر حراري مهما كانت الأسباب.

يتم تجفيف الحذاء وكافة الجلديات في جو حرارة الغرفة العادية، احذر الحرارة المباشرة على الجلديات من أي مصدر حراري لأنها تفقد الجلد ليونته وطراوته إلى الأبد.

7. بعد تجفيف حذائك بشكل سليم يمكنك انمعاله بكل امان

كما يجب الحصول على عدة خاصة بتنظيف الأحذية تتكون من مجموعة فرش خاصة بالجلد و الشامواه و أخرى حسب نوع الحذاء تكون المعلومات عادة على غلاف الفرشاة
كذلك الملمعات لكل نوع من الأحذية ملمعات خاصة بالنسبة للجلد أقل شيء يمكن الحصول على ملمع بدون لون يمكن استعماله لجميع الألوان و هناك مواد خاصة بالخامات المختلفة

هذا عن العدة تبقى الطرق حسب نوع الحذاء
الأحذية الجلدية

ليس افضل من الاحذية الجلدية للقدمين فهي تتيح لها التنفس .

حافظي علي نعومة وليونة الأحذية بان يدهن دائما بالدهان المناسب له ليتغذي الجلد ولايتشقق .

تحفظ الاحذية في الدولاب المخصص لها المزود بفتحات التهوية ويعين لكل فرد من الاسرة رف خاص به .

في حالة عدم استعمال بعض الاحذية بصورة مستمرة تحشي بورق الجرائد حتي يمكن الحفاظ علي شكلها .

تنظف الأحذية من الأتربة والطين العالق بها اول باول قبل ان يجف ويصعب تنظيفة .

بالنسبة للاحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي او الصناعي يدهن كل لون بالورنيش او ملمع الأحذية المناسب له ويترك خمس دقائق ثم يلمع بقطعة من الصوف .

بالنسبة للاحذية المصنوعة من جلد التمساح او الثعبان تدهن بالكحول جيدا لازالة مابها من بقع ثم تدهن بالونيش او ملمع الاحذية الشفاف مع ملاحظة ان التنظيف يكون في اتجاة القشور ثم تترك بضع دقائق وتلمع بقطعة من الصوف .

بالنسبة للاحذية المصنوعة من جلد الشمواة يزال الغبار بواسطة فرشاة خشنة ثم تنظف بقطعة اسفنج مبللة بقليل من الماء ثم تترك لتجف .

الأحذية الشامواه

تجنبي حفظ أحذيتك الشامواه في مكان عالي الرطوبة , احفظيها في أماكن جيدة التهوية حتى تبقى على شكلها الجذاب.

وعليك أن تبعدي الشامواه عن الأشياء ذات الرائحة النفاذة. فهذا النوع من الجلود يمتص الروائح.

وإذا كانت أحذيتك من الشامواه الطبيعي, فيفضل أن تغسليها يدويا باستخدام سائل مخصص لذلك. ولإزالة البقع, استخدمي قطعة قماش ناعمة.

أيضا راعي أن تستخدمي مرطبا للجلود الشامواه بإنتظام, حتى لا يتعرض الجلد للتشقق

الأحذية الرياضية:
يمكنك غسلها في الغسالة على درجة حرارة منخفضة بعد فرشها جيدا و إزالة التراب منها إن كانت طبعا مصنوعة من القماش أو أي خامة قابلة للغسيل و يتم تجفيفها في الهواء ليومين على الأقل مع رش بعض البودرة بداخلها عندما تجف هذا سيمتص العرق جيدا

و النصيحة الذهبية هي
يمكنك رش بيكاربونات الصودا داخل الحذاء في الليل لقتل البكتيريا
رش بودرة الأطفال لتجفيف العرق
و كذا بعض المسك المطحون ناعما
و أخيرا يمكن استعمال الشب مطحون ناعما

هذا عن التنظيف أما عن طرق التخزين فعليك التفكير في المساحة المتوفرة لديك و اختيار ما يناسبك

بما أن الكثير من الامهات يترددن من استخدام زيوت معينه أو كريمات معينه للاطفال..

بما ان كثرت الاسئله الشائعه عن كيفية الاهتمام بشعر المولود..

بما ان الكثير منا يبحثن عن طريقه الصحيحه والمجربه لاعتناء بشعر الاطفال..

بما ان البعض له مفهوم خاطئ ل كيفية الاعتناء بشعر المولود من الصغر..

هذا الموضوع .. نتمنى انه نستفيد منه كثيرا..

ونتمنى ان نفعل ما بوسعنا ..

العناية بشعر الطفل من 0- سنه

1- طبعا المولود الجديد يكمل 7 أيام فيحلق من السّنه..

2- بعد التحليق باسبوع نستطيع استخدام زيت (الحبة السوداء) وهو زيت مفيد جدا جدا وطبيعي ولا يؤثر بالطفل ابدا وعلما .
ويحصل عند العطارين.. ويستخدم قبل سباحة الجنين توزعينه مسحات قليله على كامل الراس ويفضل بالليل وبالنهار يستحم يوميا

.. طبعا تغطى المخده حتى ان بقية الزيت يمتصه الغطاء ويفضل بان تكون بقطعه قطنيه.. وبالنهار يتغير
الغطاء لراحة الطفل والنظافه..

فهذا الزيت من فوائده:
* القضاء على الجفاف بفروة الراس أي يرطبه
* يحفز على نمو الشعر
* يعالج ويقضي على الكائنات الغير المرئيه
* يساعد على النوم الهادئ للمولد

3- استخدام شامبو لا يسببان الجفاف للشعر.

4- وطبعا بعد التحمم يفضل استخدام زيت جونسن مسحات خفيفه جدا للفروه لبعث رائحه طيبه وبنفس الوقت ترطيب..

5- بعد بلوغ المولود 6 اشهر تستطيعين استخدام الزيت فقط كلما تحممينه..

وعلى راحتك ان اردتي تغيير الزيت الى زيت آخر انصحكم من الشهر السادس يتم تغييره الى زيت الخروع.. والاستمرار عليه.. ويحصل هذا الزيت عند العطارين ايضا..

6- لا يتم استخدام اي مواد كيماويه او زيوت اخرى للطفل غير الزيوت التي ذكرتها لانها خفيفه ومفيده جدا باذن الله وغيرها يدخل في تركيبته مواد لا يتحملها فروة البيبي..

7- بعد نمو الشعر لترتيبه يستخدم مشط خاص للاطفال ولا يتم استخدام نفس المشط للكبار لان المواد تتناقل وحتى البكتريا من فروه لفروه وهذا يؤثر جدا بالطفل..

العناية بشعر الطفل من سنة الى سنتين

1- تستخدمين شامبو يكون مناسب لعمره على راحتك..
2- تغيرين الزيت ان اردتي التغيير وان احبت الاستمرار استمري.. وان احبتي التغيير فانصحك بزيت اللوز العادي وهذا الزيت يتحصل عند العطارين ايضا.. يتم استخدامه قبل غسيل الشعر 4 ساعات على الاقل.. مع تدليك الفروه بخفه ومن ثم ترك الزيت على الشعر مدة 4 ساعات ومن ثم غسيله بالشامبو المناسب..

3- بعد غسيل الشعر تجففينه وتستخدمين ال baby oil لترطيبه وعندكم ماركة جونسون أو اي ماركه تحبونها..

4- بنسبه للمشط نفس المشط ذو أسنان سيكون مازال مناسبا لاستخدامه..

5- خلال السن 12 شهر ل 23 تستطيعين قص شعر الطفل كثيرا منه.. لان في هذه الفتره تستطيعين التغيير ولكن بعدها فقط الترتيب لا اكثر..

العناية بشعر الطفل من سنتين ل 3 سنوات

هنا تبدئين العنايه الحقيقه ويتطلب ذلك الاهتمام التام حتى ينمو الشعر بشكل افضل واسرع..

1- تغسلين الشعر بشامبو الاطفال..

2- تستخدمين الزيت الي يريحك فقط واحد من تلك الزيوت (اللوز, الخروع, السمسم, حبة البركه) كل 3 ايام مره واحده فقط..

توزعينه على الشعر وتعملين المساج لمدة ربع ساعه ومن ثم ربطه كذيل الحصان او تعجفينه ان كان يساعد على العجف بتقسيم الشعر وتعجفينه عجفات صغيره..

وتركين الزيت علشعر مدة 4-5 ساعات ومن ثم غسله بشامبو المناسب..

3- بعد تجفيف الشعر توزعين كريم مرطب وخاصة بجوز الهند أو زيت الزيتون… ويتحصل في السوبرماركت..
توزعينه على الشعر مسحات خفيفه لانها زيتيه.

. ومن ثم تمشطين الشعر وترتبينه..

– يتم تغيير المشط الى مشط بو أسنان اكبر..

– طبعا الاكل الصحي له دور ايضا.. حاولو ان تشربونهم عصاير الطازجه واكل الخضروات الطازجه وحتى الفواكه..

طبعا الي عندها اطفال من السن: السنتين لاربع..

الاغلبيه يعانون من لما يصحون الاطفال من النوم شعرهم غير مرتب ولما يروحون يلعبون مع الاطفال من كثرة الحركه الشعر تتغير تسريحاته يعني بالمختصر اتشوفون (شمس أو رادار) وطبعا

هالشي يضيق لان التعب يروح بلاش وفوق هذا اتحسون ب نوع ما من الاحراج ويخليكى تضايقين..

طريقتي الرهيبه والي تعلمتها من خواتي ..

في البدايه كنت اتضايق احس انه كتسريحة الافارقه وشكلها يضحك.. بس مع مرور الوقت حسيت بالفعل هذي الطريقه حلوه . اتخيلو بنتي تروح المدرسه اول يوم الدراسه كل البنات كانت تسريحتهم عاديه والاغلبيه لابسات طوق من البنات.. وبعدها بكم من يوم لوحظ ان الاغلبيه مسويات نفس تسريحة بنتي لان الامهات يمرون لاخذ بناتهم وكانو يشوفون تسريحة بنتي فقامو يطبقونه.. هذا دليل ان التسريحه مش بس مريحه الا مرتبه.. ومع مرور الوقت بتلاحظون فرق في نمو الشعر والكثافه والطول كل شي تغير للافضل..
الطريقه:

1- طبعا اتجهزون البلاستيك ويتحصل في محلات بيع ادوات الشعر من الطوق وغيره..

– تمشطون الشعر ويتم توزيع مسحات قليله من كريم بالمرز ومن ثم يمشط بمشط ذو اسنان جيدا حتى يتوزع الكريم بكامل الشعر..

3- تفرقين الشعر وتباشرين بالتسريحه..

العناية بشعر الطفل من 3 سنوات+ ل5 سنوات

1- تستمرين على شامبو مناسب لشعر الاطفال وفي منه كولكشنات كثيره في السوق للاطفال فاستمري على الي يريحك..

2- الزيت نفس الشي لا تبالغي في استخدام الزيوت والخلطات وتفكرين بحمام الزيت لاء ابدا.. اكتفي بزيت واحد ولازلت انصحكم بزيت (اللوز أو الخروع أو حبة البركه أو السمسم) وان كنتو تفضلون الخلطات فاكتفو بخلط زيت الخروع+ حبة البركه ولا تكثرو من خلط الزيوت الاخرى..

3- يتم استخدام الزت كل 3 ايام مره ومع عمل مساج لمدة ربع ساعه ومن ثم عجف الشعر (عقص) او ربطه ك ذيل الحصان حتى يتم امتصاص الزيت لمدة 4-5 ساعات..

4- بعد غسيل الشعر تجففينه وتستخدمين كريم مرطب. واضيف ان مليتو منه عندكم دابر فاتيكا ايضا روعه للشعر وخاصة الجاف..

5- غسيل الشعر يتم كل 3 ايام مره ولا تكثرو من غسيله مرارا وتكرارا..

6- لا يتم استخدام بلسم في هذا السن.. انتبهو..

7- ان احبتو استخدام الحنى بامكانكم استخدام الحنى فهو ممتاز ايضا لعلاج مشاكل الشعر من بطئ النمو والتساقط..

ويفضل استخدامه كل شهرين مره واحده فقط.. ويفضل ان يكون بلد الصنع الهند لا غير..

وانتبهو ان كنتو تريدون عمل الخلطه بانفسكم اتاكدو ان الحنى للشعر وليس لليد او الرجل..

لان الي لليد تدخل فيه خلطات وعادة تكون على العلبه رسمت اليد.. ام الشعر ف رسمت الشعر..

– لا يتم استخدام الاستشوار وان اضطريتو فمره في الشهر يكفي او في المناسبات فقط..

9- تستطيعين ترتيب اطراف الشعر حتى يتساوى كل 3 او 4 اشهر مره.. فقط الترتيب بحيث يتساوى الشعر..

العناية بشعر الطفل من ال5 سنوات+ الى 10 سنوات

1- يفضل ان يتم قص الشعر للتريب كل 5 اشهر..

2- الاكثار من عجف الشعر لانه يساعد على التطويل والكثافه ويقل من التساقط..

3- تستطيعين تغيير الزيت واستخدام (زيت النارجيل) اوما يسمى ب جوز الهند ممتاز جدا جدا لتحفيز نمو الشعر..

4- يتم استخدام الزيت كل 3 ايام مره واحده فقط.. وترك الزيت علشعر مدة 5-6 ساعات..

5- عدم اهمال مساج الشعر عند توزيع الزيت..

6- ابد لا تستخدمون البلسم او حمام الزيت في هذا العمر..

7- بعد غسيل الشعر يستخدم كريم مرطب مثل صانسيلك روعه وخاصة بالحنى لفوائده الطيبه..

8- تستطيعين استخدام الاستشوار ولكن في المناسبات والضرورة القصوى.

9- تستطيعون استخدام الرغوه او الجل للشعر ولكن يفضل غسل الشعر بعد الانتهاء من المناسبه وعدم تبقية المواد الكيماويه علشعر لانه يتلفه..

10- تجنب استخدام مشط الاخرين..

11- تستطيعون استخدام الحنى ايضا كل شهرين مره..

وشكرا اتمنى تستفادون

الاعتناء بالعينين

– إخضع لفحص بصري بإنتظام.
– عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.
– تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:
أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج – رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
– إحم عينينك من ضر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
– تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
– حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
– إستعمل إضاءة جيدة.
– إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.

1- عدم وضع الحجاب بطريقةٍ خاطئةٍ، فمن الأسباب الهامة لتساقط الشعر هو وضع الحجاب دون الإنتباه إلى اتجاه نمو الشعر، وهذا يؤدي إلى كسر الشعرة وتساقطها، وعلى المرأة المحجبة تسريح الشعر باتجاهٍ مريحٍ للشعر قبل وضع الحجاب، وتستطيع الفتاة التأكد من صحة وضعه وذلك بعدم حدوث ألمٍ في فروة الرأس بعد نزع الحجاب.

2- تجنب ربط الشعر برباطٍ قاسٍ، فإذا كانت المحجبة ممن يربطن شعرهن بإستمرارٍ قبل ارتداء الحجاب فقد تعاني من مشكلة تساقط الشعر في المناطق التي تحيط بالوجه، وحتى لا يتم ذلك يجب تجنب ربط الشعر برباطٍ قاسٍ.

3- يجب البدء في اتباع برنامجٍ يساعد على إعادة نمو الشعر بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية المضادة للتساقط، حيث يلعب تدليك فروة الرأس دوراً أساسياً في زيادة فعالية المستحضرات المضادة للتساقط، ويجب أن يبدأ التدليك من اليمين إلى اليسار، ومن الأمام إلى الخلف مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

4- المداومة على عمل حمامات الزيت المناسبة لطبيعة الشعر مرةً كل أسبوع حتى تعوض الشعر عن كل المواد الطبيعية التي يفقدها وتحفاظ على صحته.

5- تحرير الشعر من الربطات وتركه منسدلاً، من وقتٍ لاَخر حتى يتنفس.

6- غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاثة في الأسبوع حسب درجة دهنية البشرة.