اتفاقية سلام مع الوحام 2024.

اتفاقية سلام مع الوحام

خليجية

أسعد أيام المرأة هي أيام الحمل، وهي أيضاً أصعبها على الإطلاق. فيها تتغير الكثير من أمور حياتها اليومية فيشكل التحكم بها تحدياً صعباً. وبفضل المرونة وقوة التحمل والإرادة التي تتمتع بها النساء، يتمكّن في النهاية من تحويل كل ذلك إلى تجربة مليئة بالحب والحنان والعاطفة والشغف الذي لا حدود له. إنها المعجزة بحد ذاتها!

ومن بين مراحل الحمل المختلفة، تبرز دائماً المرحلة التي تعتبر غريبة ومضحكة إلى حد ما. إنها الوحام، وما أدراك ما الوحام. فيها قد يصبح أي شيء لذيذ وشهي لدرجة لا يقاوم! نعم هذا صحيح، عادة ما تمر أكثر من 75% من النساء في مرحلة وحام الطعام، التي عادةً ما تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

معظم الحوامل تحتفظ بالأشكال المختلفة لوحامها سراً. وعادة ما تكون للحلويات كالشوكولاتة والكيك والحلويات العربية أو لمنتجات الحليب كالأجبان واللبنة أو للموالح كالشيبس والبسكوت المالح والمكسرات. وأحياناً، قد يكون خليط كل هذه الأنواع معاً في صحن واحد أشهى مما تظنين! أو مثلاً ملعقة لبنة على قطعة كبيرة من كيك الشوكولاتة، أو رشة سكر غير شكل على مخلل الخيار!

هل الوحام حالة فيزيولوجيّة؟
يؤمن الباحثون أن الوحام ناتج عن التغيير الكبير في هورمونات جسم الحامل، حيث تزداد قوة الحواس لدى الحامل. خاصة حاستيّ الشم والتذوق، فتندفع نحو نوع معين من الأطعمة وتنفر من غيرها!

أم هل الوحام عرض تغذوي؟
نظرية أخرى عن الوحام تقول بأنه قد يكون مبني على أساس تغذوي. يعني مثلاً "الوحام" على الموالح يعطي فكرة عامة عن نقص الأملاح المعدنية في جسم الحامل. أو قد يكون بسبب نقص السوائل مما يدفع الحامل لتناول الأطعمة المالحة التي بدورها تدفعها لزيادة شرب الماء تعويضاَ عن نقص السوائل، ذلك كما يعبر وحام الحلويات عن نقص مستوى السكر في الدم أو التعب والإرهاق.

هل من الحكمة الإستسلام للوحام؟
على الأقل لبعض الوقت: نعم!!!
لجعل يومك أكثر ارتياحاً وسلاماً مع نفسك، استسلمي لوحامك في بعض الأوقات، وكوني على يقين أن هذه المرحلة يحتمل توقفها بعد تجاوز أول ثلاثة أشهر من الحمل. تذكري، أنه من المهم أن يكون هذا الإستسلام بكميات معقولة وذلك لتجنّب التعرض لبعض المشاكل التي نحاول تفاديها خلال فترة الحمل كسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث.

كيفية التعامل مع الوحام على الحلويات والموالح:

ابدأي يومك بطريقة صحّية صحيحة، امنحي نفسك الوقت لتستمتعي بتناول فطور غني بالنشويات المركّبة، فهذا يؤخر شعورك بالجوع لاحقاً، وذلك كتناول قطعتين من الخبز الأسمر (الغني بالحبوب الكاملة) مع ملعقتين من اللبنة أو كوب من الحليب قليل الدسم ورقائق الفطور الكاملة.
أحرصي على تناول وجباتك بمواعيد محددة يومياً. ذلك للحفاظ على مستوى السكر ثابت في الدم (3 وجبات رئيسية ووجبتان خفيفتان خلالهما).
استبدلي الأطعمة التي تتوحمين عليها بأخرى ذات قيمة غذائية أعلى. في هذا الجدول أدناه بعض الأفكار:
الوحام على الحلويات الوحام على الموالح
بدل من: إختاري الأطعمة الأقل إحتواء للسكر والدسم بدل من: إختاري الأطعمة الأقل إحتواء للملح
كيك الشوكولاتة مع الكريما كيك ناشف "Sponge cake" أو كوب دافىء من مشروب الكاكاو المحضر بكوب من الحليب خالي الدسم رقائق البطاطس المقلية chips رقائق البطاطس المشوية، الفوشار دون إضافة دهون، كعك الأرز rice cakes
لوح شوكولاتة ½ لوح شوكولاتة، وايفر Chocolate wafer ، لوح من الفاكهة المجففة أو الحبوب الكاملة cereal bar
مكسرات مملّحة مكسرات غير مملّحة
حلويات عربيّة الفواكه المجففة والمكسرات النيئة بسكويت مالح كعك الأرز rice cakes أو أصابع الكعك المقرمشة، أو خبز محمص مع زعتر وزيت الزيتون
عصير محلّى عصير فاكهة طبيعي غير محلّى أعواد مالحة أصابع الكعك أو أعواد بالسمسم

جرّبي الطعم الحامض بدل من المالح. تذوّقي بعض اللبن قليل الدسم أو اللبنة مع رشة من السماق أو سلطة خضراء مع إضافة كمية أكبر من عصير الليمون! أو إغمسي الخيار، البندورة والجزر المقطع باللبنة أو ببساطة تناولي سلطة اللبن بالخيار وبعض النعناع اليابس.
قلّلي الكميات! في حال عدم القدرة على مقاومة الوحام. اختاري أكياس صغيرة من رقائق البطاطس المقلية المفضلة لديك أو قطعة رقيقة من كيك الشوكولاتة بدلاً من قطعة كبيرة! وبالطبع، حاولي أن تأكليها بطريقة بطيئة جداً، خاصة إذا كنت تتحدثين مع صديقاتك، أو تشاهدين التلفزيون. هكذا يضيع الوقت، ويتشتت تركيزك عن الوحام، وقد تفقدين الرغبة في أكل باقي القطعة.

الوحام هو عرض طبيعي جداً خلال مرحلة الحمل، والإستسلام له، مادام بكمية معقولة، يعطي الشعور بالرضى والراحة. وتذكري، أن هناك دائماً بدائل أفضل لكل ما تتوحمين عليه من المالح للحلو، و من المقرمش إلى العجين، ومن الساخن إلى البارد. كل ما تحتاجين إليه هو القليل من الإرادة والتنويع يمكنك أن تحصلي على وجبات ترضيك نفسياً وصحياً! لذا جرّبي هذه الطريقة بين الحين والآخر وستلاحظين أنك تتجاوزين وحامك هذا بطريقة صحية، عملية وذكية!

لا تترددي أبداً أن تسألي أخصّائية التغذية عن خيارات وأفكار أكثر إبداعاً للأطعمة التي تحبينها وبذلك تكون بنفس الوقت لذيذة ومغذية، كما تمنحك نفس الشعور بالرضى.

خليجية
خليجية
خليجية
عفوا ياقلبي

الحمل الصحيح 2024.

إن الحمل السليم هو مسئولية يجب أن تبدأ قبل الحمل، فعليك منذ بداية استشارة طبيبك في تاريخك المرضي.

مثلا: هل لديك أمراض مزمنة مثل السكر أو ضغط الدم وهل قمت بأخذ التطعيمات الازمة لك للوقاية من الأمراض التي قد تصيب الجنين مثل: الحصبة الألمانية والجديري.
ويجب أيضا أن تبدئي في الإقلاع عن بعض العادات السيئة التي كانت تلازمك مثل التدخين وشرب الكحوليات واتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ب) والذي يحمي مخ الجنين من التشوهات، وكذلك تناول حمض الفوليك بكثرة الموجود في عصير البرتقال والخضروات والبقوليات والكبدة.
وتذكري أنك قد تبدئين الحمل لمدة أسابيع قبل أن يتم اكتشافه. وعلي ذلك اعتني بنفسك مبكراً للحصول علي حمل جيد صحيح بدون متاعب.

– وعندما تتأكدين أنك حامل يجب عليك الآتي:
– زيارة الطبيب للمتابعة.
– أخذ التطعيم ضد التيتانوس للحماية من مرض التيتانوس للطفل الذى سيولد.
– أخذ الأدوية التي يصفها الطبيب فقط والتي لا تؤثر علي الحمل.
– تناول الأدوية الغنية بالفيتامينات والحديد وحمض الفوليك للحماية من الأنيميا.
– الذهاب للطبي إذا كان هناك أية إفرازات مهبلية غير طبيعية.

– ويجب عليك الذهاب إلي الطبيب إذا ظهرت أياً من الأعراض الآتية:
– نزيف مهبلي.
– قيء مستمر ودوخة وغيبوبة.
– ألم بالظهر مستمر.
– اضطراب في ضربات القلب.
– ورم بالقدمين والوجه واليدين.
– ارتفاع في درجة الحرارة.
– إصفرار بالعينين وهرش بالجسم.
– بطأ أو توقف حركة الجنين.
– صداع شديد.
– زغلة بالعين.
– تشنجات.
– الإحساس بالدوار (الدوخة).

– مراحل الحمل:
مدة الحمل: أربعون أسبوعاً وتنقسم إلى ثلاثة مراحل:
– المرحلة الأولى:
وتشمل الثلاثة أشهر الأولي من الحمل وفيها تنمو الأعضاء الأساسية للجني وتكثر في هذه المرحلة بعض الأعراض للأم مثل الغثيان والقئ وخاصة في الصباح ويتضخم الثدين في الحجم ويبدأ الوزن في الزيادة.
– المرحلة الثانية:
يبدأ الجنين في النمو بسرعة كبيرة وتبدأ السيدة في الاحساس بحركة الجنين. وتزداد ضربات القلب مع ارتفاع في ضغط الدم للأم.
– المرحلة الثالثة:
تبدأ أعضاء الجنين في النمو والتطور على نحو طبيعي.

إن أفضل مرحلة للحصول علي طفل صحيح هي المرحلة ما بين 18 – 35 من العمر.
– ما هي أعراض الحمل:
– توقف الدورة الشهرية.
– غثيان وقئ.
– تضخم بالثدين.
– تبول متكرر.

– اختبار الحمل:
– يجب أن تبدئي في عمل اختبار الحمل بمجرد إنقطاع الدورة الشهرية.
– تغيرات بالمزاج.
– إحساسك بالحمل قد يثير انفعالاتك أنت وزوجك.
– في الثلاث أشهر الأولي من الحمل قد تواجهين تغيرات في جسمك تشعرين بأنك مضطربة وفي البعض الآخر تكونين هادئة.
– وفي الأسابيع الأخيرة من الحمل سوف تشعرين بعدم الارتياح وبعض العصبية وإضطراب في النوم.
– ولكن في النهاية لا تقلقي فهذه هي أعراض مؤقتة مصاحبة للحمل.

– هل للزوج دورفى تقديم يد العون؟!!
– يجب علي الزوج أن يكون علي دراية بالتغيرات المصاحبة للحمل والتي تحدث لزوجته.
– يجب أن يتحمل معها المسئولية.
– يذهب معها إلي طبيبها الخاص واستشارته فيما يفعله تجاه زوجته أثناء الحمل والولادة.
– من الممكن أن يساعد زوجته في إجراء بعض التمارين الرياضية ويذكرها بأن التدخين وتناول الكحوليات غير صحي لها ولطفلها، وأن يزيد من حبه وعطفه لها.
– وممكن أن يكون الحمل وسيلة للتقارب أكثر بينكم من أجل حياة أفضل للطفل القادم.
– يجب أن يمهد الزوجين لأبنائهم قدوم طفل جديد، وتعليمهم كيفية الاستعداد لاستقباله.
– إن البدء في متابعة الحمل مبكراً يجعلك تتفادي كثير من مشاكل الحمل وإن كان كل حمل يختلف عن الحمل الآخر.

– من هم مقدمو الرعاية الصحية لك؟
– طبيب النساء والتوليد:
وهو طبيب مدرب لتقديم الخدمة الطبية الازمة والخاصة بكل مشاكل الحمل.
– طبيب الأسرة:
وهو طبيب مدرب لتقديم الخدمة الطبية لكل أفراد الأسرة وعن طريقه يتم تحويل الحالات إلي الأخصائي.
– الممارس العام:
هو طبيب مدرب للتعامل مع مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية.
– الممرضة المؤهلة:
وهي ممرضة مدربة لتقديم خدمة صحية أولية للمرأة وأولادها.

– مراحل المتابعة في الحمل:
– الزيارة الاولي:
سوف يسألك الطبيب عدة أسئلة منها:
– وجود حمل سابق.
– الدورة الشهرية متي بدأت وكيف كانت حالتها.
– التاريخ المرضي لك ولزوجك وهل توجد أمراض ممكن أن تؤدى إلى أمراض وراثية.
– نظام التغذية وأسلوب حياتك.

– ثم بعد ذلك نبدأ في الفحص الطبي ويشمل:
– قياس الطول والوزن وضغط الدم.
– فحص العينين والأنف والأذن والأسنان.
– فحص القلب والصدر والثدين والبطن.
– فحص الرحم ومدي نموه ومدي ملائمة الحوض لاستقبال الجنين.

– ثم بعد ذلك تبدأ الفحوصات المهبلية مثل:
– فحص عينة من الرحم للتعرف علي وجود أية علامات عن سرطان الرحم.
– عمل مزرعة من إفرازات عنق الرحم لمعرفة هل توجد أعراض مرض السيلان.
– عمل اختبار دم لمعرفة ما إذا كان هناك أنيميا ومعرفة فصيلة الدم وعامل ريسوس وهل يوجد لديها حصبة ألماني أم لا.
– فحص البول كاملا ويشمل الزلال والسكر والأملاح والصديد.
– فحص السكر بالدم وظائف الكبد والكلي.
– بعد هذه الفحوصات يجب أن تخبري طبيبك عن أية مشاكل تواجهك حتى يمكن مساعدتك وتوجيهك إلى الطريق الصحيح.

– الزيارة الأخيرة:
– في آخر شهرين من الحمل سوف تبدئين زيارة الطبيب مرة كل أسبوعين ثم في الشهر التاسع مرة كل أسبوع حتى الولادة.
– في أثناء هذه الزيارة توجد متابعة مستمرة لوزنك وضغط الدم وفحص البول وفحص البطن لمعرفة مدي نمو الجنين.
– وفي هذه المرحلة يجب إخبار الطبيب عن أية مشاكل تظهر مثل وجود سكر أو اضطراب في وظائف الكلي أو تعب بالقلب.

– توجد بعض الفحوصات الطبية التي تساعد الطبيب علي التعرف علي حالة نمو الجنين وتشمل:
– أخذ عينة من السائل الأمينوس المحيط بالجنين لحمايته لمعرفة الحالة العامة للجني.
– موجات فوق صوتية لمعرفة وضع الجنين وحجمه وحساب عمره ومعرفة ما إذا كان هناك تشوهات ممكن أن تحدث ومتي تتم علية الولادة.

– مراحل نمو الجنين:
يتم نمو الجنين داخل الرحم علي ثلاثة مراحل وكل مرحلة تشمل حوالي ثلاثة شهور.

* المرحلة الأولى:
وتشمل الثلاث أشهر الأولى من الحمل وهي مهمة جداً لنمو الطفل.
– يبدأ الجنين في النمو 8 سم في الطول وتبدأ الأعضاء الكبيرة في النمو.
– ومن الضروري في هذه المرحلة عدم التعرض للتدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي أدوية خاطئة.
– لابد أن يكون هناك تغذية جيدة للأم مع راحة ملائمة.

– الشهر الأول:
– يبدأ القلب والرئة والمخ في النمو ويبدأ القلب في الخفقان بنهاية اليوم 25 من هذا الشهر.
– ويكون الجنين محاط بسائل لحمايته من الضغوط أو الصدمات ويستمر الجنين في النمو داخل هذا السائل حتى الولادة.
– يبدأ الحبل السري في النمو وهو يتكون من مجموعة من الأوعية الدموية التي تحمل الغذاء من الأم إلى الجنين ويحمل فضلات الجنين للخارج.
– يبدأ وزنك في الزيادة ويتضخم الثدين وتعاني من الغثيان في الصباح.
– يجب أن يتم الإقلاع عن أية عادات سيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات وعدم أخذ أية أدوية إلا باستشارة الطبيب.

– الشهر الثاني:
– تنمو اليدين والأصابع والأرجل مع بداية تكوين الركبتين والكاحل وأصابع القدمين.
– تبدأ المعدة والكبد في النمو.
– تبدو الرأس كبيرة بالمقارنة مع باقي أعضاء الجسم وذلك لأن المخ ينمو بسرعة كبيرة.
– يبدأ نمو الأذنين شعر الرأس.
– تشعرين بتعب مع كثرة التبول.
– يجب أن تتبعي نظام غذائي جيد.

– الشهر الثالث:
– يكون طول الجنين 8 سم ويزيد وزنه 31 جراماً.
– يبدأ تحديد نوع الجنين في هذا الشهر.
– تظهر الأظافر.
– يحرك الجنين اليدين والأرجل والرأس.
– زيادة وزنك.

* المرحلة الثانية:
– تبدأ مع بداية الأسبوع الخامس عشر من الحمل وتبدئي في الإحساس بحركة الجنين.
– يبدأ الجنين في الزيادة في الوزن ويتم تحديد نوعه.
– يبدأ نبض الجنين في الظهور ويمكن الاستماع إليه.

– الشهر الرابع:
– يزيد الطفل في هذا الشهر 186 جراماً وينمو بسرعة كبيرة ويكون طوله 20 – 25 سم بنهاية هذا الشهر.
– يزداد وزنك 2 كجم. ربما تشعرين بإحساس بالحركة في أسفل البطن.
– وفي اليوم الذي تشعرين به يجب أن تسجيله لأنه قد يساعد الطبيب في حساب يوم الولادة تقريباً.

– الشهر الخامس:
– بنهاية هذا الشهر يصل وزن الطفل 12 كجم تقريباً و30 سم في الطول.
– يبدأ سماع ضربات القلب وتبدئي في الإحساس بحركة الجنين.
– يزداد وزنك 2 كجم أخري.
– تبدأ المنطقة المحيطة بحلمة الثدي في أخذ لون بني غامق وتسع كما كبر حجم الثدين.

– الشهر السادس:
– يكتمل تكوين الطفل ما عدا الجلد حيث يكون غير طبيعي وبه تجاعيد كثيرة ولونه أحمر ولا يوجد دهون تحت الجلد.
– يصل طول الجنين 35 سم تقريبا ويزيد 1/2 كجم.
– يبدأ الجنين في مص أصابعه وتتحرك كثيرا وتشعرين بهذه الحركات.
– تبدئين في الشعور بتعب أسفل الظهر.

* المرحلة الثالثة:
تبدأ بنهاية الأسبوع 24 من الحمل.

– الشهر السابع:
– يصل طوله إلى 38 سم ويزيد 1/2 1 كجم ويبدأ الطفل في الحركة بالالتفاف حول نفسه والعودة إلى وضعه الطبيعي مرة أخرى.
– سيزيد وزنك 2 كجم وتشعرين بورم في القدمين وفي هذه الحالة يجب أن تسترخي بأن ترفعي قدميك إلى أعلي حتى تشعرين بتحسن.

– الشهر الثامن:
– يكون طوله 40 سم وزنه 1/2 2كجم. يفتح الجنين عينيه ويغير وضعه في الرحم.
– يزداد وزنك 2 كجم ويجب أن تتجنبي القيام بأعمال مرهقة ورفع أشياء ثقيلة.

– الشهر التاسع:
– يكون طول الجنين 48 سم وزنه 3 كجم وعند الأسبوع 40 من الحمل يكون الجنين قد أكتمل نموه ويتراوح وزنه من 3 – 1/2 3. ويبدأ الجنين في النزول إلى الحوض وفي هذه الأثناء سوف تشعرين براحة لزوال ضغط الجنين علي البطن وتستطيعي أن تتنفسي بهدوء وراحة.

لماذا يزيد وزنك أثناء الحمل:
– أن السيدة الحامل يزداد وزنها حوالي 10-15 كجم طوال فترة الحمل وهذه الزيادة تنقسم كالآتي:
– الجنين = يصل وزنه في نهاية الحمل 3- 1/2 3 كجم
– المشيمة = 34 كجم
– السائل الأمينوس = 1كجم
– الرحم = 1 كجم
– الثديان = 1/2 – 3/4 كجم.
– الدم = 1/2 1- 2كجم.
– السائل المختزن في أنسجة الجسم أثناء الحمل 1 – 1/2 1 كجم.
– المواد المختزنة في الجسم مثل الدهون = 2 – 3 كجم.

ولكن من الخطأ عمل ريجيم لإنقاص وزنك أثناء الحمل لأن ذلك يؤثر مباشرة علي نمو الطفل وتغذيته لأنك سوف تعودين إلى وزنك الطبيعي في خلال 3-6 أشهر من الولادة وسوف تفقدين جزء منه إذا قمت برضاعة طفلك من ثديك.

روعه

موضوع رائع جزاك الله خير

منورة ياغالية
موضوع رائع
خليجية

ساعدوني 2024.

مرحبـــــــــــــــــــــــا
كيفكم عساكم بخير

ابيكم تساعدوني باقي اسبوع على ولادتي وما اخترت اسم
ابي اسم بنوته يكون حلو وغريب وربي محتاره لانها اول مولوده

انا في انتظاركم لاتحطمونيوماراح انساكم من الدعوات

هاى ممكن تسميها
ريماس_سى_سجا_اسيل
تقبلى مرورى
نور

مريم

سندس

فلورا

ان شاء الله تقوومي بالسلاااامه يارب

عندك اسم

ارين ـ ريما ـ جودي ـ

حبيبتي اكتبي في قوقل اللي تبيه وسوي
بحث واكيد راح تحصلي اللي تبيه

فيه اسماء كثير حلوة وتحمل معاني يمكنك الإستعانة بالقوقل واكثر الأسماء لي تعجبني:
بيسان. سلسبيل . رميسة .. سهيلة … نجية …أحلام ….

تورم قدم الحامل وعلاجها 2024.


خليجية

تعاني جميع الحوامل بلا استثناء من مشكلة تورم القدمين والأصابع , لا سيما في الشهور الأخيره من الحمل , وهي الحاله التي تسمى أوزيما ( Edema ) وتنتج عن تجمع الماء الزائد داخل الأنسجه , وهو شء طبيعي لأن تركيبة الدم تتغير تماما أثناء الحمل .

ويشرح الأطباء كيف يحدث تجمع السوائل في القدمين , فكلما كبر حجم الرحم زاد الضغط على شرايين وأوردة منطقه الحوض , وعلى مايسمى بالوريد الأجوف ( Vena Cava ) , وهو وريد كبير في المنطقة اليمنى من الجسم يقوم بضخ الدم من الأطراف السفلى إلى القلب .

ويتسبب ضغط الجنين في بطء عملية توزيع الدم الطبيعية , وبالتالي يتجمع الدم في الرجلين لتورم أنسجة الكاحلين والأصابع .

وتخف حدة هذا الضغط عند النوم على أحد الجانبين ومن المفضل الإستلقاء على الجانب الأيسر طالما أن الوريد الأجوف يحتل الجانب الأيمن , وبعد الولادة يختفي الإنتفاخ تدريجيا , لذلك تشعر السيدة بعرق زائد في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل .

وتعد حالة الأوزيما حاله طبيعيه لا تستدعي القلق , ويمكن أن يصاحبها تورم في اليدين والوجه أيضا , لكن في حالات التورم الزائد عن الحد على الحامل أن تستشير الطبيب على الفور حتى تتفادى أي خطر محتمل .

وينصح الأطباء برفع القدمين على أي شي مرتفع حتى أثناء العمل للتخفي من حدة الإنتفاخ وأيضا بالقيام بعملية (( مط )) للرجلين بين الحين والآخر لفردالعضلات وعدم الجلوس لساعات طويله وارتداء أحذيه مريحه مع الإبتعاد عن الجوارب الضيقه وشرب كميات كبيره من الماء وممارسة رياضة المشي وأخيرا تناول الطعام الجيد …

علاجه
ويمكن أيضاً أن تظهر نتوءات متصلبة على الكعب والأصابع الكبيرة في القدم، ولذا نقدم لكِ بعض الإرشادات التي تساعدكِ على المرور من هذه الفترة بسلام:

– ينصح الأطباء بضرورة قص أظافر القدمين لأنها تنمو بحجم متزايد خلال فترة الحمل، وتجنب إهمالها كأن تطول عن الحد الطبيعي وبشكل خاص إصبع الإبهام.

– مقاس حذاء الحامل يزيد عن المقاس الطبيعي، لذا على الحامل أن تحضر حذاء بمقاس أكبر لكي ترتديه خلال فترة الحمل، لتجنب قدميها الأحذية الضيقة وما تسببها من إزعاجات.

– ولتخفيف من الأعراض التي تصيب القدمين خلال فترة الحمل، ينصح الأطباء بأخذ قسط كبير من الراحة، ونقع القدمين ورفعهما إلى الأعلى، مع ممارسة بعض التمارين التي تخف من ألم القدمين.

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

شكرا على الموضوع الحلو

خليجية

ساعدوني ماذا افعل 2024.

يابنات انا ماذكر متى اخر دورة بالضبط بس احس انها متاخرة و سويت تحليل منزلي وطلع خط قوي وخط خفيف ورحت للمستشفى قالو مو واضح تعالي بعد اسبوع تكفون ساعدوني ماودي بالحمل حاليا بنتي صغيره وش تنصحوني عشان اعرف انا حامل اولا
,والله يااختي الله اعلم اضن حامل واذا قدر الله احمديه عالنعمة تراهم رزق غيرك يتمناهم
الحمل رزق من الله .فخلي رزقك وتوكللك بالله ولاتزعلي.

كيفية التخلص من بقع الحمل بعد الولادة 2024.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور "أكمل سعد حسن"، استشارى الأمراض الجلدية والليزر والتجميل، كلية طب جامعة القاهرة،
قائلا: تظهر مشكلة الكلف والبقع نتيجة التغيرات فى هرموني (الأستروجين) و(البروجسترون) والتى تحدث فى فترة الحمل، وتؤثر هذه التغيرات على الخلايا الصبغيه للجلد، كما تزيد هذه التصبغات بشكل كبير فى حالة تعرض الجلد لأشعة الشمس بدون استخدام كريم واقى من الشمس، وكذلك نتيجة التعرض لدرجات الحرارة العالية.

وبالنسبة العلاج فيكون عن طريق استخدام كريمات تفتيح للبشرة مع اتباع وسيلة للتقشير، مثل التقشير بالفواكه أو التقشير باستخدام نوع معين من أشعة الليزر، وهو (الفراكشنل ليزر) والطبيب المعالج هو الذى يحدد أى الطريقتين أنسب تبعا للحالة.

وبجانب كريمات التفتيح وسيلة التقشير، ينصح باستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس بصورة مستمرة حتى بعد تحسن الحالة وعودة البشرة لطبيعتها حتى لا تعود هذه المشكلة للظهور مرة أخرى، كما ينصح بالحرص على تناول فيتامين(ج) بصورة يومية فى صور حبوب أو أقراص فوارة أو عن طريق تناول الفواكه التى تحتوى على نسب كافية منه مثل الجوافة والفراولة والبرتقال.

وينصح كذلك بتجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية أو القيام بعمل "الساونا" تحت درجات حرارة مرتفعة أو لعدد مرات أكثر من الطبيعى.

مشكورة حبيبتي موضوع رائع ومفيد
موضوع في قمة الروعه
يعطيك الف عافيه

وصفة جديدة ومجربة للمتاخر عن الحمل 2024.

السلام عليكم
جيبالكم معي وصفة عن تجربة وسهلة ومافيها عداب
المهم الشاي الاخضر او الشاي الاسود الي معرف انهم لهم فوائد كثيرة
عندو فوائد اكثر فيه مادة تزيل التكيسات الي تمنع الحمل واشياء ثانية بالنسبة للمراة يمكن طولت عليكم
تاخدو شاي النوع الي عندك بس انا الي اعرفو انو اسيدات الي حملن بيه استعملو الشاي الاسود
لما تكون عليك الدورة الشهريةتحسبين الين يفوتو منها 3 ايام وتبتدي تبخرين قليل من الشاي لمدة 4 او4 ايام متتابعة مع الحرص انك تنزعين ملابسك الداخلية يعني تلبسين جلبية فقط الين تكملي وترتدي ملابسك عادي كل مرة تعيديها مع كل دورة ورافبي لا يكون فيه حمل علشان توقفي استعمالها
انا حطيت الوصفة ماريد غير الاخر فقط ويارب يرزقكم الدرية الصالحة
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
الله يعطيك العافيه على الوصفه وأتمنى نستفيدمنها.
الله يعطيك العافية ولكن ياعمرى مانوع التبخر هل على بخار الماء او على بخار الفحم ،وادعو الله العلى القدير ان يرزقني ويرزق جميع المسلمين والمسلمات ،واضيف الى كل الوصفات التى تم نشرها في المنتدى،الدعاء الى الله والاستغفار و الصدقة

اعراض الحمل 2024.

ما هي اعراض الحمل ؟

– غياب الدورة الشهرية
– التقيؤ والغثيان، خاصة في الصباح الباكر وعند النهوض من الفراش، وهناك البعض ممن يصبن بهذه الاعراض في الليل وهن قلة
– فتور عام في الجسم والرغبة الشديدة في النوم
– الاجهاد السريع
– تضخم وثقل الثديين
– هناك نسبة من النساء ممن يشعرن بالتنميل والحكة في الثديين، وخاصة حول منطقة الحلمة
– زيادة عدد مرات التبول والرغبة في الذهاب إلى دورة المياه بصفة متكررة على الرغم من أن كمية البول قليلة جدآ أو قد لا تكاد
تذكر

أخيرآ نقول أن غياب مثل هذه الاعراض لا يعني عدم وجود الحمل، فهناك كثير ممن لا يصبن بهذه الاعراض، خاصة وأن كان الوقت
مبكرآ جدآ (اي بعد تأخر الدورة بعدة أيام)

لماذا تتأخر الدورة الشهرية عند حديثة الزواج ؟

قد يكون السبب هو التغيير المفاجيء في حياة تلك المرأة ، حيث أنها الان في مرحلة انتقالية جديدة من الحياة الاسرية السهلة والتي لا
تحتم تحمل أية مسئولية، إلى حياة جديدة تكتظ بالمسئولية المطلقة في كل شيء.
أما الاحتمال الاخر فهو حدوث الحمل إن تمت عملية الاتصال الجنسي في فترة الاخصاب

في أي شهر ووقت تعاني الحامل من الوحام والغثيان والقيء؟

هناك نسبة كبيرة من الحوامل تصاب بما يسمى بدوار الصباح، وهو الاحساس بالغثيان والتعب خاصة عند النهوض من الفراش في
الصباح الباكر
وهناك نسبة قليلة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في وقت مبكر جدآ من الحمل، أي قبل أن تظهر نتيجة تحليل الحمل المخبرية
أما النسبة الكبرى منهن فتبدأ لديهن اعراض الوحام ومشاكله عادة من بداية الشهر الثاني وتستمر حتى نهاية الشهر الثالث
وهناك البعض ممن تظهر عليهن هذه الاعراض في اوقات مختلفة خلال اليوم كاليل مثلآ
وبالتأكيد ستكون هناك نسبة معينة من الحوامل لا يصبن بمثل هذه الاعراض مطلقآ للغاية

ما هو علاج الغثيان في فترة الحمل ؟

يعتبر الاحساس بالغثيان في فترة الحمل إحساس طبيعي جدآ تصاب به معظم السيدات، وهو بالتأكيد إحساس مزعج للغاية، ولكن لا مفر
منه، ولا ينصح الاطباء بالادوية الخاصة بالتقيؤ (على الرغم من انها غير ضارة)إذا كان بالامكان تحمل هذه الاعراض، خوفآ من
تهاون المريض في استخدام هذه العقاقير

وللتخلص من هذا الشعور عليك باتباع التالي :

– لا تحاولي النهوض بسرعة من فراشك في الصباح الباكر، بل إنتظري 10-15 دقيقة على الفراش وتناولي بعض البسكويت
وقليلآ من الشاي إن أمكن ذلك، ثم إنزلي من فوق السرير برفق وتجنبي الحركة السريعة، وذلك لأن المعدة تكون فارغة في الصباح
الباكر والنهوض بحركة سريعة من الفراش أثناء فراغ المعدة يسبب الاحساس بالغثيان
– تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم، بحيث لا تكون المعدة فارغة، وتجنبي الوجبات الدسمة، وحذاري أن تبالغي في ملء المعدة
– حاولي الامتناع أو التقليل من تناول المواد الدهنية في أشهر الحمل الاولى ، إذ أنها تساعد على الاحساس بالغثيان
– إذا تناولتي السكريات ولاحظتي أنها تسبب لك الغثيان فحاولي الامتناع عنها، والافضل من ذلك هو التقليل من السكريات
– لاحظي الاطعمة التي تسبب لك الغثيان وامتنعي عنها، وأكثري من تناول الخيار مثلآ، فهو يساعد على التخلص من هذا الشعور
– يمكنك ايضآ تناول الثلج المجروش الخفيف عند الاحساس بالغثيان مع مراعاة عدم الاكثار منه
– ضعي قطعة من اللبان(العلكة) في فمك طوال اليوم وخاصة في الفترة التي يزداد فيها الغثيان، حيث تعمل هذه العلكة على ارسال
إشارات معينة تعمل على غلق باب المعدة الذي يؤدي ارتخاؤه إلى تسرب بعض العصارات المعوية إلى طرف البلعوم وبالتالي إلى
الغثيان

– ما هو القيء الخبيث؟

هو عملية التقيؤ المستمرة بنسبة لا تقل عن 10-15 مرة في اليوم، وهذه الحالة تصاب بها بعض السيدات الحوامل، وقد تؤدي إلى
تنائج وخيمة فتؤثر على الام أو الجنين أو كلاهما معآ ، واهمال التوجه إلى الاخصائي يسبب نقصانآ في الوزن وتصل الحالة إلى التجفاف
وعلاج التقيؤ المستمر والشديد يكون بالعقاقير أو بإستخدام المغذي لإمداد الجسم بما يحتاجه من غذاء وأملاح، وهذا ما يقرره إخصائي
النسائية

– متى يبدأ الوحام ؟

يبدأ وينتهي في الاشهر الاولى من الحمل، وهو عبارة عن بعض التغيرات والعوامل النفسية الناتجة عن الحمل،فهناك البعض ممن
يشعرن برفبة شديدة لأكل نوع من الفاكهة ، وهناك من تشعر برغية شديدة في الاكثار من الطعام فيزيد وزنها، وليس بالضرورة أن
تصاب به كل الحوامل

– ما سر رغبة الحامل الدائمة بالنوم ؟

تحمل الحامل بين احشائها جنينها الذي يعمل -بصورة أو بأخرى- على تغيير وظائف الجسم المختلفة، فعندما تجهد الحامل وترغب في
ازاحة هذا الثقل عنها ولو لفترة بسيطة ، فإنها لا تستطيع حيث إنه يكمن في احشائها، ولذلك فإن الجسم يضطر بأكمله إلى النوم والخلود
إلى الراحة لتخفيف الاعباء المسلطة
وقد يكون السبب هو ضعف بنية تلك الحامل
وقد تعاني من فقر الدم
وقد تكون مريضة بمرض يضعف من قدرتها على تحمل ثقل جنينها

:15_5_10[1]::3_2_101[1]:

شكرا على المعلومات المفيدة
مشكوورة يا الغاليــــــة
تسلمي حبيبتي
موضوع مهم وشيق
تسلمى

ماحدتعبان كثر ما انا تعبانةساعدوني ارجوكم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا خلص تعبت وايد وايد ومو قادرة حتى بطل نفسي اعيش استغفر الله العظيم
انا متزوجة جديدوما حدمن اهلي عندي هم ببلد وانا ببلد حتى صاحبة ما الي ابي تساعدوني ارجوكم
انارحت دكتور نسائي وعمل فحص داخلي ولاقى كيس عالمبيض اليسار وقلي ما اقدر اعطيكي اي دوية حق الكيس لانه يمنع الحمل هاي الادوية الي تروحه وانا ابي احمل ومو متخيلة حياتي بدون عيال واحب زوجي كثير وزوجي فحص وطلع عنده مشكلة بحركة الحيوان انه يلف حول نفسه بدل ما يروح عالبويضة عنده ضعف برقبة الحيوان المنوي وبذيله وعددهم 10 مليون واخذ فيتامينات وقاله الدكتور نفحص مرة ثانية بعد3 شهور
هالحين انا عندي التهابات بسيطة حرقة بسيطة لاكن صار يظهر عندي على المنطقة الحساسة حبوب لها راس ابيض واحيانا كثيرة تكون الحبوب كبيرة وكثيرة ساعدوني ولا تقولولي روحي الدكتور لانه قلت للدكتور وقلي انه عادي وما تقولولي روحي غيره هو سمعته هون احسن واحد ما في غيره
يا رب افرجها علينا يا رب ارجوكم اي وحدة تقرا الرسالة وتكون عندها لو كلمة تحكيها
ما الي غير الله ادعيله
عفكرة من كتر ما انا يئسانة صرت ادخل عمواضيع المنتدى وبنادرا ما اعلق عالموضوع كنت عندكم كاتبة نشيطة ومميزةالحين صرت بس ادور عاشياء تفيدني تخص المشكلة تبعتي ويا ريت بلاقي صار داخل 4 وما حد رد علي الله يسامحكم
حبي الله يشفيكي وويهوون عليكي
انتي بأي بلد هلأأ
انااررح احطلك سايت في كتيرر معلوومات عن مشكلتك
ويارب تستفيدي
http://www.layyous.com/root%20folder/pco_faq.htm
بالشفاء حبيبتى

والله ينولك كل ما تتمنى يالغالية

الله يوفقك واصبري ان الله مع الصابرين

هل يشير حجم رأس الرضيع إلى نسبة ذكائه؟ 2024.

قالت مجموعة من الباحثين في بريطانيا ومن بينهم الدكتورة كاثرين جيل من جامعة ساوثهامتون أن ذكاء الطفل من الممكن أن ينعكس جزئيا بمدى نمو رأس المولود في السنة الأولى.

وأضافت جيل وزملاؤها في نسخة شهر أكتوبر من صحيفة طب الأطفال أن "وزن المخ الذي يصل إليه الطفل في سن عام من الممكن أن يساعد على تحديد مدى الذكاء في المستقبل."

ولا يعرف الباحثون على وجه الدقة ما الذي يجعل رؤوس بعض الأطفال أكبر حجما بالمقارنة بالآخرين، ويؤكد العلماء أن هناك العديد من العوامل الأخرى، و من بينها العلاقة بين الأباء والأمهات والأطفال وهو ما يمكن أن يؤثر على ذكاء الطفل ونمو الدماغ، خاصة في فترة الطفولة المبكرة.

وخلال الدراسة قام فريق الدكتورة جيل بدراسة 633 طفلا بريطانيا، حيث قام الباحثون باستخدام شريط القياس لمعرفة محيط رؤوس الأطفال عند الولادة، بعد سنة، بعد أربعة سنوات، وبعد ثماني سنوات.

وقام الأطفال بإجراء اختبارات مستوى الذكاء عندما كانوا في الرابعة وفي الثامنة من العمر.

وتبين أن من يتمتعون برؤوس أكبر حجما كانوا دائما ما يحصلون على أعلى الدرجات في اختبارات الذكاء، وجد العلماء أن نمو الدماغ في مرحلة السنة الأولى هو من العوامل الأساسية. فيما يعد النمو الذي يحدث بعد ذلك اقل أهمية في مستوى الذكاء.

وكتب الباحثون أن "نمو العقل بعد مرحلة الطفولة، لا يعتقد أنه يعوض أي نمو فقير حدث في السنة الأولى من العمر".

قام الباحثون أيضا بدراسة أولياء أمور الأطفال، حيث قامت الأمهات بإكمال استطلاعات للرأي عن أنماط الأمومة اللاتي يستخدمنها، وعن أطفالهن الآخرين، وعن العوامل الأخرى مثل الرضاعة الطبيعية واكتئاب ما قبل الحمل. قام الباحثون بإعطاء كل من الأمهات درجة بناء على ما قامت به في الاستطلاع.

قام الأطفال بتحصيل درجات أعلى في اختبارات الذكاء إذا كان مستوى تعليم أولياء أمورهم عالي، و إذا كانوا يرضعون طبيعيا لمدة ثلاثة شهور أو اكثر و إذا كانت الأمهات قد سجلت أعلى في الاختبارات الخاصة بهن.

حتى بعد التأقلم على كل هذه العوامل، بقي نمو دماغ الطفل في السنة الأولى مرتبط بالنتائج في اختبارات الذكاء بين الأطفال في الرابعة و الخامسة من العمر.

قال الباحثون أن "النتائج التي توصلنا إليها تعطي دليلا آخر على أن الطفولة المبكرة هي أهم مرحلة في مراحل نمو العقل لدى المولود."

شكرا الك
جزاك الله خيرا
خليجية
مشكوره يا عسل